Вопрос: Как выровнять плечи?

Доброго времени суток.очень приятно.что есть специалист вашего уровня. а не гуру фитнеса ( никогда не ходила в фитнес залы зная уровень подготовки тамошних знатоков ) Вопрос в какой руке носить ж.сумку ( не на плече.от этого я давно отказалась ).если плечи на разном уровне ( системная статическая нагрузка ) С уважением Галина.

Доктор, подскажите, пожалуйста, дедушка в 1998 упал с двух метровой высоты на лед затылком, через два года у него верхние веки не держаться, делали две операции на веках не помогает. На спине лежать не может голова сильно кружится, поэтому не может пройти томографию черепа. Живет в деревне прибайкалья.

Если бы вы еще и показали бы какие упражнения надо делать что бы его вылечить, или по крайней мере он не прогрессировал. Мне врач казал что у меня скалиоз из-за того что я левша, т.к. левши пишут изгибая сильно руку, тем самым плечи неровные стают, а если это не делать не будет видно что пишешь.

Джеф, подскажи пожалуйста какие упражнения можно делать чтобы выпрямить позвонки в грудной клетке. Врачи мне сделали операцию на сердце в 4годика, и теперь у меня выпирает левое ребро, но занимаюсь на брусьях. И спина не болит, но чувствую дискомфорт после тренировки.

да, это было познавательно! у меня тоже правое плечо ниже чем левое, руки тянет вниз, и трапециевидная мышца покалывает. только понять не могу какие мышцы правильно задействовать? постоянно спортом занимался

Чтобы другие не делали моих ошибок, не думайте что если у вас одно плечо ниже другого, то это обязательно проблема в косых мышцах или еще каких-то там мелких. Я пару месяцев растягивал якобы укороченную сторону, но никуда это не привело. Брюшные мышцы это просто антогонисты, проблема была вообще в другом месте. В моем случае левая ягодица слабее правой, такой дисбаланс запросто приведет к заваливанию таза на один бок, в свою очередь и позвоночник за ним последует, а за позвоночником весь торс. В итоге косые у вас укоротятся потому что весь позвоночник их тянет на одну сторону. Поэтому решите сначала проблему с ведущими мышцами (крупными), а атогонисты потом сами перестроятся под них.

Всё про меня!!!! Мучаюсь уже несколько летправое плечо выше, мышцы шеи сводит судорогой, такое ощущение, что они сильно укорочены и воспалены. К этому всему сильные головокружения, тошнота, приступы панической атаки. Голова, как качан капусты, кажется, что упадёт с плеч и покатится. Невролог поставил диагнознестабильность. Сказал, что ничего страшного в этом нет, с этим все живут. Но это не просто жизньэто ад!!! Тяжело не только работать, но и просто жить. Каждый день как борьба за выживание!!! А ведь мне только 46 лет.. как с этим жить дальше не известно…

Мне 13 лет)И у меня и почти всего моего класса сколиоз.И ето не мешает нам заниматься спортом)До 14 лет позанимаюсь ещо без железа.Ну а потом буду уже немного работать из железом.Я и сейчас поднимаю ганелю на 5 кг 25 раз ето нормально ну и обратным хватом 16 подтягуюсь а передним 12 скажите ето нормальний результат?Ну и брусья 20 раз)

Александр Алексеевич, здравствуйте! Хотелось бы спросить про такую тему как тренировки и баня, а точнее можно ли после тренировки, отдохнув немного, сходить в баню, помыться и попариться или лучше не стоит? Заранее спасибо за ответ.

Здравствуйте Алесандр Алексеевич, у меня такая же проблема, я как будто весь деформированный, мне 15 лет, я пытался заняться спортом но родители не так уж и хотят. И когда я напрягаюсь, у меня происходит так что одно правое плечо не так напрягаеться как левое, на правом плече крыло( ну мы так называем под плечом парусы, ну вы поняли возможно.) Оно более выпирает, а на левом вообще нет, так получаеться что на одной стороне выпирает а на другой как нет. Когда в школу ходил носил портвель до 8 класса весом 20 кг, теперь у меня и спина кривая и с зади как будто чуть выше таза внутрь согнуто. Пытался качаться, отжимаюсь одна грудь меньше другой, пытаюсь уже на протяжении 3 лет накачаться не получаеться, начал 3 килограмовыми гирями гирями накачать бицепсы не получаеться, за едой слежу, все что надо делаю, вот еще не давно пошел к врачу оказываеться у меня проблема с щитовиткой и увеличенная селезенка.
Ну вот так как то.
Ну вы возможно поняли мою проблему, если есть такая возможность можее в видео формате снять как решить такую проблему?

Здравствуйте Александр Алексеевич у меня такой вопрос, у меня сами плечи на одном уровне, но на правом плече трапециевидная мышца больше чем на левом, причём я на тренировках я на эту мышцу упражнений практически не делаю, возможно только при упражнениях затрагивающих сразу несколько мышц типа жима, но другие мышцы развиты пропорционально. Подскажите из-за чего это могло произойти и как это убрать если можно.

У меня ваще копец.на паспорт фоткаца хожу,всегда по провляют,наклон головы в одну сторану.начил замечать проблемы с кординацией.у меня была операция думал может проблема в этом,после этого видео понял что дело в мышцах,а точнее в мышцах ребер. в детстве сбила машина, мне тогда 8-9 лет было.я стоял бокам к машине,то есть левой стороной к авто,наверное тогда и произашло смещение ребер нижней части во внутырь,они у меня как бы в разных плоскостях расположены.верхние на одной плоскости,нижние 3-5 как бы вогнуты во внутрь.помню что после аварии была сильная боль,но ничего серьезного, ребенок же по плакал и пошел дальше гулять.родителям не стал говорить.Антон как с вами можно связаться?нужен совет с чего начать лечиться,исправлять.

3 меня верхний угол одной лопатки приподнят вверх, что существенно нарушил всю работу плечевого пояса с нарушенной стороны. Пострадал плечевой сустав, связки, ключится, поможет ли данная тренировка? Заранее спасибо

А поможет ли это мне, если лопатки оч сильно выпирают, ну как бы так сказать, они не прикладываются к спине, как треугольник выпирают с каждой стороны. ( Сидел очень много за компьютером испортил осанку, да и эта лабуда появилась).
Легче станет делать отжимания после этого? Просто очень тяжело их делать и это явно не из-за слабости мышц.

Блин, ну я в шоке, всё перечисленное это симптоматика и патогенез, а главнейшую причину Вы так и не назвали. Поэтому Ваши пациенты возвращаются к Вам, т.к. им на время стало легче и комфортнее. Ну почему даже такие разумные доктора никак не догонят, что причина таких симптомов почти всегда нисходящая? Мозг не может найти правильных контактов при смыкании зубов и вынужденно приспосабливает наклоном и протрузией черепа положение нижней челюсти к какой-то более комфортной, но не истинной центрике. Хотите, я поясно поподробнее…

У Кавальера есть более свежее видео на эту тему: https://www.youtube.com/watch?v=JObYtU7Y7ag&list=PLRS2DE4P39EfPjY6CodNR6f00wjn1wm87&index=2. Там это упражнение немного по другому выполняется, возможно оно предпочтительнее.

Раньше в школе носила сумку через плечо, и получалось тяжесть сумки давила на одно плечо, а другое как бы само поднималось для баланса. Вот с тех пор немного одно плечо выше другого, и из этого еще вытекает то, что часто в одежде один рукав длиннее другого (немного), то есть, лучше сказать, как будто одна рука длиннее)) на самом деле это просто из-за плеч)

У меня 2 степень сколиоза, врач назначил ношение корсета. Купила такой https://orliman-russia.ru/s/korset-pri-skolioze/, действительно очень хорошо помогает! Эффект с первого ношения, быстро уходит боль и дискомфорт любой стадии.

Здравствуйте. У меня широчайшие с левой стороны меньше чем с правой, видно очень визуально. Правое плечо ниже левого.Я правша и все тяжести поднимаю правой рукой.Что мне делать? Может подкачать левое крыло и подогнать его под правое по объёму?

Кто вообще ставит лайки, чел копирует гуру школяров Войтенко, а упражнения помогут исправить кифоз и лордоз 1 степени. Причем здесь сколиоз?????? Автор, открой хотяб википедию, уже не говорю про книжку анатомии человека. И логику включай. Хотя? Зачем? 5 тысяч овец поставят лайки.

как определить что у меня? у меня одно ребро левое повернуто в сторону одна лопатка выше соотв и плечо сколиоз, кифоз, лордоз скорее всего тоже есть ну возможно изза этого и одна нога короче другой,сидеть стоять прямо долго не могу прям чувствую что внутри кривой позвоночник подскажите к какому врачу обратиться обращалась к хирургу он сказал приходите с 4 степенью мы только режем к неврологу обращалась с болями в спине тоже отфутболили может посоветуете как лечить как диагностировать и к кому обращаться?