Рыбный жир это обман? Чем отличается от рыбьего?
В последнее время на прилавках магазинов и даже аптек появился диковинный продукт рыбный жир. Не рыбий, про который помнят ещё наши мамы и папы, а именно рыбный. Это что? Подделка? Почему он так называется? И вообще, нужен ли этот рыбий жир? Ведь говорят, в нём масса витаминов А и D, которых так не хватает в нашем холодном и зачастую тёмном климате!
Видео взято с канала: Малозёмов проверит
Какая рыба содержит омега 3 кислоты
Для лечения и профилактики различных заболеваний врачи рекомендуют пациентам ввести в рацион питания жирную морскую рыбу. Именно этот продукт становится для человека основным источником полиненасыщенных жирных кислот, токоферола, ретинола, эргокальциферола..
Дефицит таких биоактивных соединений в организме человека становится причиной снижения иммунитета и формирования холестериновых бляшек в кровеносных сосудах. При выборе морепродуктов следует учитывать, в какой рыбе больше всего Омега-3 жирных кислот. Немаловажное значение в восполнении запасов полезных веществ имею и способы ее приготовления..
Присоединяйтесь к нам:
www.doc.by.
www.facebook.com/portalDOC.BY.
zen.yandex.ru/doc.
www.ok.ru/tochtodokt
Видео взято с канала: doc.by
Какая Рыба самая полезная для человека (Считаем Омега 3)
Существует множество рейтингов самой полезной рыбы для человека, но все они построены по разному принципу. Мы же за основу взяли количество Омега 3 жирных полинасыщенных кислот, которые человек может получить преимущественно из рыбы. Омега 3 и Омега 6 должны в организме находиться в балансе, а если их соотношение нарушается, возникают различные расстройства. Вот почему так важно кушать не только вкусную рыбу, но и богатую омегой..
#своемнение #еда.
�� Подпишись на канал «На все Свое Мнение» ► https://goo.gl/goyc9T.
и обязательно нажми на колокольчик ��.
Рекомендуем посмотреть:.
★Вся правда о ЛИМОНЕ: свойства сока, цедры и косточек ► https://youtu.be/MzVRxBgNAMQ.
★ Как правильно использовать Лавровый лист ► https://youtu.be/IOFXWroPOS0.
★ Сколько раз можно заваривать чайный пакетик ► https://youtu.be/p2DjQX70ot4
Видео взято с канала: На все свое мнение
Как выбрать ОМЕГА 3? Инструкция для потребителя
Как выбрать ОМЕГА 3? Инструкция для потребителя.
Мой первый канал: http://goo.gl/vdfIzm.
Мой КЕШБЭК до 18%: http://bit.ly/2hD6O8E.
Браузерный плагин кэшбэк: http://bit.ly/2nsihsJ.
Наш телеграм канал: http://t.me/buykit.
Наша телеграм флудилка и общение: http://t.me/fludsg.
*****************************************************************.
Промокод: AEV0284.
Ссылки на товар:
240 шт в форме этилового эфира 600 мг:
https://iherb.co/CwhuPBaF.
240 шт в форме триглицериды 300 мг:
https://iherb.co/BTJa4ki6.
150 шт в форме триглицериды 300 мг:
https://iherb.co/hSUt7t4T.
90 шт в форме Восстановленных триглицеридов 800 мг:
https://iherb.co/CiZLWkaq.
120 шт в форме триглицериды 345 мг:
https://iherb.co/7qzsYzos.
30 шт в форме Восстановленных триглицеридов 1250 мг:
https://iherb.co/LowjRvh9.
90 шт в форме Восстановленных триглицеридов 1250 мг:
https://iherb.co/LowjRvh9.
*******************************************************************.
Мой Второй Live канал: https://goo.gl/s6CZpd.
Мой Instagram: http://bit.ly/2vQqFWn.
Мой КЕШБЭК до 18%: http://got.by/2y2yzy.
или этот http://bit.ly/2hD6O8E.
Браузерный плагин кэшбэк:http://got.by/2y2z57.
или этот http://bit.ly/2nsihsJ.
Наш телеграм канал: http://t.me/buykit.
Наша телеграм флудилка и общение: http://t.me/fludsg.
Для сотрудничества: sg.hardmen@gmail.com.
Зарабатывай на Aliexpress: http://got.by/2y2zi1.
Мобильное приложение Aliexpress: http://got.by/2y2zmi.
Группа моего канала вконтакте: http://vk.com/club96370770.
КешБэк более чем 1100 магазинов: http://bit.ly/2I2VGdW.
КешБэк LetyShops, очень много магазинов http://bit.ly/2EdOvCt.
Покупаю все здесь:
http://goo.gl/Uf7PXl.
http://goo.gl/AFZbHj.
https://goo.gl/VWSckG.
http://got.by/2nza8l.
Универсальный КэшБэк и зароботок на всех интернет магазинах МИРА:.
https://goo.gl/SztvdA.
https://www.admitad.com/ru/promo/?ref=5611de494e.
Зарабатывай на youtube с AIR: http://join.air.io/createaccount.
Зарабатывай на Aliexpress: https://epn.bz/inviter?id=54f26.
Экономьте на своих покупках на Aliexpress, получайте кэшбек до 18% https://epn.bz/inviter?id=54f26.
Зарабатывайте на всех покупках в интернет магазинах https://www.admitad.com/ru/promo/?ref=5611de494e
Видео взято с канала: Goncharenko Live
Омега 3 добавки: А есть ли польза?
Омега 3 жирные кислоты в виде капсул принимает громадное количество людей. Все они надеются, что это принесет им пользу. Последние исследования поставили это под сомнение. Я решил разобраться сам и поделиться результатами с вами..
Видео содержит обзор современных представлений о пользе омега 3 жирных кислот. Вы узнаете, стоит ли вам принимать омега 3 профилактически и в каких продуктах эти вещества содержатся..
УЛЬТРАСАУНД ПРО.
клиника репродуктологии и комплексного лечения.
email: result@ultraclinic.com.ua.
ПН-ПТ: с 8:00 ДО 18:00.
СБ: с 9:00 ДО 14:00.
Киев, Павловская 17.
Запись на прием:
044 331-91-11.
096 036-15-91.
050 718-74-80
Видео взято с канала: doctorpetrik
OMEGA 3 рыбий жир какие лучше купить и как правильно выбрать
Рыбий жир омега 3 какие лучше купить, почему разная цена у Solgar, now, nordic natural. Сейчас омега очень востребована и соответственно множество брендов предлагают много вариантов за разную цену. Чтобы сделать правильный выбор рекомендую посмотреть данный ролик.
Видео взято с канала: SN Спортивное Питание
Омега 3 Продукты с Высоким содержанием Омега жирных кислот
Продукты с высоким содержанием Омега-3. Источником Омега 3 может быть не только рыбий жир, но и другие продукты питания. Жирные кислоты важно принимать ежедневно, из удобных источников питания лично для вас. Польза омега очень велика, многие кто ее используют, отмечают улучшение здоровья всего организма..
Региональность так же может сильно повлиять на рацион, в пользу концентрированных добавок или наоборот..
#омега3
Видео взято с канала: Все о витаминах
Нет похожих статей
Много внимание уделено процентному содержанию омеги 3, это можно было сказать в двух предложениях, а не растягивать на пол видео. Самое главное, по мимо выше написанного, на что надо обратить внимание, это то, что жир в таких препаратах должен быть именно «рыбный», а не «рыбий».
Ибо привычный нам термин «рыбий жир» указывает на то, что продукт
сделан из печени рыбы и в нём больше вреда, чем пользы (в особенности
для наших почек и нашей, человеческой, печени), а «рыбный» делается из
тушки и таких побочных эффектов не имеет. Еще один важный момент, омега -3 в прозрачных банках, покупать не стоит, так как при попадании света, он окисляется. Поэтому тот же солгар, выпускает омега 3 в банках из матового стекла.
Если остается послевкусие или запах_это продукты окисления они к тому же токсичныплохая Омега. Капля такой Омеги растворяет пенопласт. Лучшая Омега по Норвежской технологии из холодноводных рыб сельдь, треска, сама, форель
Так в льняном масле нет того что есть в рыбе-1!
Это какая з/п должна быть, чтобы есть лосося-2!
Та рыба, что продаётся в наших краях 285 раз перемороженая и пользы от неё никакой-3!
Жаль, доктор, Ваша фраза что можно все кислоты получить из льняного масла говорит о Вашей некомпетентности!��
Отписываюсь!!!
Всю жизнь росли волнистые ногти, всегда приходилось полировать и выравнивать. После приема омега-3 растут ровные, красивые ногти. Сказал бы мне кто-нибудь лет 20 назад про эти добавки, так что пью и буду пить. А насчёт льняного масла, если у вас нет своего пресса, забудьте. Льняное масло очень быстро прогоркает, хранится должно в темноте и прохладе, так что то масло, которое продают в аптеках и магазинах годится разве что на маски для волос.
А кто будет доказывать вам явную пользу бадов? Я не только об омеге 3. Давайте я? Я провела на себе эксперимент. Открыла для себя бады несколько лет назад, была уже уставшей толстой тёткой. Начали ваши врачи уже на сахар и давление меня к клинике подгонять. И что теперь? Молода и похудевшая, здорова по всем показателям,и самое главное!!: в конце месяца жду ребёнка!! А ваши врачи давно меня в старухи записали)))) 43 года, буду молодой мамой. Всем здоровья!!
Из всего сказанного я так и не понял, почему тогда они, эти все Омеги, незаменимы? То есть есть исследования исследований, которое указывает на отсутствие пользы…но они все равно незаменимы…какой-то когнитивный диссонанс
Ну вот тут не могу согласиться с бесполезностью добавки. Поскольку эффект вижу на себе)) Главное, брать хорошую. Я ем и рыбку и орехи постоянно, но только когда начала принимать омегу (нордик), забыла про менструальные боли и шелушащуюся кожу. 17 лет мучиться каждый месяц и глотать горсть обезболивающих и просто забыть про это из-за одной добавки авторитет исследований тут бессилен)
Какой Вы принимаете рыбий жир, из печени трески, из криля или лосося?
Вы не знаете, работает ли он эффективно и улучшает ваше здоровье?
А знаете ли Вы сколько часов «живет» Омега-3 в Вашем организме и что использует производитель в составе, чтобы Омега-3 не окислилась?
У нас есть простой тест, чтобы проверить ваш профиль жирных кислот, который включает в себя ваши уровни омега 3 и 6.
Ваш тест будет направлен в независимую лабораторию Vitas в Норвегии и результаты будут отправлены Вам по эл. почте течение двух недель.
Тест даст ответ, как работает ваша Омега-3 которую вы принимаете. И главное, рекомендации для улучшения своего баланса.
Результаты более 300 тыс человек показывают, что 95% людей находятся в дисбалансе Омега6 и Омега3.
А вы в опасной зоне? Напишите мне сегодня и сделай первый шаг на пути к лучшему здоровью и благополучию.
Омега 3 я часто встречаю в магазинах спортивного питания, говорят что полезно для роста мышц. Есть ли какой-то смысл и необходимость в этих витаминах для мышц? Или в принципе, посыл тот же лучше съесть вкусной рыбы чем зря деньги на малополезные добавки переводить?
Блин, все проще. Чтобы понять,какая Омега выгоднее, берем цену, делим ее на количество капсул и делим на сумму кислот DHA+EPA в милиграммах. Получаем стоимость одного милиграмма нужных нам кислот DHAиEPA. И сразу видим, что кажущиеся дорогими, оказываются дешевле чем недорогие.
Все БАДы это пустышка. Проверяла на себе. У меня в анализе крови был всегда понижен хороший холестерин. Покупала разные Бады и солгар и другие с айхерб. В анализе ни чего не изменялось. Поговарила с терапевтом, что беспокоит этот вопрос, он сказал нужно принимать лекарственный препарат, выписал Омакор. И этот препарат буквально через месяц повысил уровень хорошего холестерина.
обращайте внимание,чтобы омега 3 кислота была из рыбьего жира,а то натолкают масел типа льняного и пишут на упаковке,что высокая концентрация омега 3 в капсуле.Но как правило и цена препарата гораздо ниже,но и эффект от приема препарата малозначительный в плане оздоровления
Льняное масло почти все прогорклое и окисленное, то что в магазинах, в орехах омега 6которое к нас и так в избытке. Найти хорошую рыбу очень сложно, особенно если далеко от морей. Да он прав, лучше естественные источники, чем капсулы. Но дешевле добавку очень дорогую купить, чем найти омегу в хороших продуктов.
У людей белой расы отсутствует ген, который позволяет переводить льняное масло в «рыбную» Омегу 3 EPA и DHA. Смотрите эндокринолога Кати Янг. А EPA и DHA в обычной говядине, но только травяного откорма, достаточно для человека. Отсюда наши предки его и брали, не имея семг и лососей. Впрочем сейчас в говядине нет Омеги-3, если не удастся найти натур бычка… Но по-любому дешевле купить Омега-3 на iherb и обычную деревенскую говядину с рынка. Килограмм мяса в день и добавки Омега-3 и витамина D основа здорового питания))
Скажите о бесполезности моей коленке, которая в перерывах между приемом омег начинает ныть 24/7. И коже скажите, которая всю жизнь была сухая, а через пол-года регулярного приема почему-то стала нормальная и перестала требовать тонны кремов и лосьонов…
П.С. Рыбу ненавижу и не ем. Орехи физически есть не могу, тк после горсточки пол-дня тошнит. А в льне эпк и дгк отсутствуют, а линоленовой кислоты мизерное количество, недостаточное для синтеза в организме.
Пропивал курс омега 3 от consumed эффекта не заметил, стоили не дорого 300-400 рублей помойму.От лосесевых пород.Сейчас взял омега форте от эфалар, 200 рублей всего стоят, буду проводить, а почему у вас от эвалар ничего нет?? Наши не умеют делать?
состав масла льна
Полезные витамины: в значительном количестве E, в меньшем — К, В.
Ненасыщенные жирные кислоты: Омега — 3 (около 50%), Омега — 6 (около 20%), Омега — 9 (около 20%)
Насыщенные жирные кислоты (стеариновая, пальмитиновая.) — 9-11%
Макроэлементы: фосфор, кальций,
Микроэлементы: цинк.
Стерины.
Принимаем FRIEND OF SEA LR LIFETAKT OMEGA3
60 capsule/100 gramm
1260мг омега3-жирные кислоты
630 мг ЕРА (эйкозапентаеновая кислота)
420 мг DНА (докозагексаеновая кислота)
117 мг бета-глюкан
Не менее 250 мг в день EPA и DHA
2549= за упаковку, партнёрами быть выгодно всегда
Набор из 4 штук -выгодная цена
Сардина, скумбрия, тунецобитание южная часть Тихого океана
Рыбий жир 41%
148 кДж/35ккал, 3 капсулы в день, 1680 мгодна капсула
дополнительный прием омеги это как мертвому припарка. На меня он не действует от слова совсем, а я при этом почти всю жизнь занимаюсь спортом и соблюдаю ЗОЖ. Лучше выпить 30 грамм оливкового масла, или сьесть кусок сала, или красного мяса рыбы. Все эти добавки актуальны когда вам диагностировали реальный дефицит чего то. Но там прописывают и совсем другие дозировки, и колят их как правило внутримышечно или внутривенно
смешная реакция приверженцев омеги на ролик))
а я делаю проще пока «британские ученые» не вынесли окончательный вердикт о той или иной добавке, просто прислушиваюсь к своему организму хочется добавить чего-нибудь «не доказано полезного» (омегу, убихинол, витаминки), добавляю, пропиваю и продолжаю с интересом слушать-читать о новых исследованиях.)
Сколько врачей столько и мнений,а ещё есть предположение,что каждый врач материально заинтересован в протаскивании определённой добавки,а ещё фишка нынешних врачей это сдача анализов, не заметили? А зря, золотое дно! Симпатичный врач, лицо внушаещее доверие, часто мелькающее в ютубе, но смысл сказанного:»Мы хотим сказать, что мы ничего не хотим сказать!» Вообще, человек индивидуален, что помогает одному, может нанести вред другому! Скажу общую фразу (но я же неврач)просто нужно чувствовать свой организм! Попробуйте туже ОМЕГУ-3,через неделю, две вы сами поймёте.
Тоже думал, что омега 3 г…
Но уговорили пропить, и в результате состояние кожи, волос улучшилось, давление нормализовалось, воспалительные процессы остановились. В общем ввёл в рацион больше жирной рыбы в засоленном виде. Солю сам. Всем здоровья!
В Норвегии врачи не рекомендуют часто есть лосось, по причине загрязнения мяса лосося ртутью и препаратами против паразитов. Не чаще одного раза в неделю. А беременным совсем запрещают. Я в Норвегии живу, знаю о чем пишу. Жена была беременна, это официальные еркомендации.
Это всё биодобавки. Они не проходят постоянного контроля качества. Это видео больше показалось об ассортименте магазина. Приходите покупайте.
Если вы выбираете для себя ПНЖК обращайте внимание на концентрацию омеги(много слов на видео), какие сорта рыб используют, где выловлена, в каком виде ПНЖК находятся в капсуле(этиловые эфиры/триглицериды), фирма производитель, есть ли исследования на этом БАДе.
Это всё Ваше здоровье!!
Преподносить людям ПНЖК с лучшей стороны, советовать принимать низкие концентрации когда нет возможности приобрести более качественный препарат? Что по вашему содержится в оставшихся от ПНЖК 70-50% капсулы? Там полно примесей.
Есть ряд фирм, предлагающих более менее нормальный продукт(у вас есть на видео). Основной Омеги, которую ценят во всё мире нет! Как вы могли забыть об Омакоре?? Он единственный, который доказал КЛИНИЧЕСКУЮ эффективность на очень большой группе пациентов! Не содержит примесей и т.д.
Если уж взялись рассказывать копайте глубже!
Удачи.
Хотите верьте или нет, но Омега 3.6.9 точно работает. У меня были сильные боли в ногах, прямо как вены вытягивало.( В прошлом у меня был тромбоз глубоких вен после сильного наркоза и осталась клапанная недостаточность). Врач посоветовала попробовать пить омега, сказала что сама пьет. Удивительно, но через несколько дней боли исчезли. А когда в аптеке небыло Омега 3.6.9, по совету фармацевта купила просто Омега3. Но буквально за три дня боли начались снова. Начала пить опять Омега 3.6.9 и снова боли исчезли. Так что буду пить дальше, что бы кто ни говорил.
Есть миллардный бизнес добавок омега, будут всегда верующие, найдутся исследования)Вопрос не о пользе дга и эпа, вопрос о необходимиости покупать в виде добавки. Увы. С определённого момента будет стыдно признаться что тратишься на омега)
в льняном масле,не Омега 3,а альфа-линоленовая,еще не факт,что ваш жкт преобразует ее в Омегу 3,плюс в растительных маслах много Омега 6.Которых и так в питании перекос,по сравнению с Омега 3,и льняное масло очень быстро окисляется,никто не знает,как его произвели и сколько разливали по времени.
Несколько лет принимала Омега3, заказывала с iherb, дозировка около 1 гр, С недавнего времени очень стал интересен вопрос, а есть ли реально польза, тк принимала совместно с д3 и мультивитаминами и альфа лип кислотой. То что есть общий эффект это 100%.
в свои 60 лет /питаюсь хорошо, есть все возможности/ выходила из метро по ступенькам задыхаясь страшно, стояла долго дышала, даже люди смотрели, поворачивались на меня, врач посоветовала омега 3, все прошло, анализы крови все были хорошие. люди, советую, на сердце хорошо действует
Дневная норма омеги составляет 2 грамма этих двух важных кислот,а врачи рекомендуют даже 4 грамма,но хватит и двух грамм, иначе если меньше всё в пустую,эффекта никакого не будет,то есть если в одной грамовой капсуле 700миллиграмм, или 0,7грамм именно омега жиров, нужно три капсулы в день
Беру Омегу 3 с Вит Е и маслом куркумы. Корейской компани.Продукт взят из ментая выловленного на Аляске. Качество самое высокое! Хватает на 3 мес по 2 кап.Цена 1400 р. Столько хороших отзывов о продукте.Пишите, помогу зарегистрироваться бесплатно.Мы сейчас почти не едим жирную рыбу(после бактерии Синти вообще страшно её есть!).А этот продукт еще подвергают очистки.
Как продавец спортпита ответил нормуль. Но толковые врачи,нутрициологи так мне советовали выбирать:омега есть из печени рыбы это плохо’ и из тушки рыбы-это гут. Есть разбавленная есть натуральная(положи в холодильник вода замёрзнет-жир незамёрзнет(это гут),есть омега синтетическая на молекулярном уровне её увеличивают в массе.т.е с 5мл могут сделать 35мл(этиловый эфир)покапай такую омегу на обычный пенопласт разъедает как будто ацетон,нормальная омега3-ничего с пенопластом несделает(жир он и есть жир),обязательно высокий стандарт GMP должен быть-он лучший в мире, должна быть например пятиступенчатая очистка омеги от всяких тяжёлых металлов,ртути и т.д.
И примерно 1 капсула должна стоить от 25центов,т.е от 15$-за 60капсул. Если дешевле…однозначно плохое качество. Резюмирую:нутрициолог толковый лучше знает и вам поможет. Есть французская,шведская,японская…да разная,но лучше по этим критериям выбирайте. VIBER или ТЕЛЕГРАМ +375297327772
Принимаю только добавку. Разучился рыбу есть думаю не насовсем. У нас похоже только один завод в Мурманске делает омегу и потом её упаковывают разные производители. Хотя может ещё в России производится
А если бы на Камчатке в лес не выкидывали красную рыбу, чтобы на неё цена не снизилось от переизбытка то ели бы вы её за копейки ( ПОСМОТРИТЕ видео на Ютюбе как тонны красной рыбы выкидывают!(ПО приказу сверху).
Все верно,док. Омега-3 полный развод для лохов. Маркетинговый ход. Сколько я их перепил и дорогие и дешевые и рыбу ел и масла пил эффекта положительного вообще никакого не ощутил. Это пустая трата денег
Самое главное, чтобы в составе были кислоты: 1.Эйкозапентаеновая кислота (ЭПК (на русском) и EPA (на английском);
2. Альфа-лиоленовая кислота сокращённо АЛК, ALA.
3. А для детей ещё такая кислота Докозагексаеновая кислота (ДГК, DHA).
Если этих кислот нет в составе, то подделка.
Как отлично, главное вовремя!!!!!!!!! Вы бы смогли бы в свете Ваших знаний оценить лекции Алименко А.Н. канала школы здоровья, уж так рекламиющих биодобавки. Это пиар с целью рекламы или здесь более точный научный подход??????????????? �������������������������������������������������������������������������� А мы с нетерпением будем ждать Вашего ответа по этому поводу!!!!!!!!!!!����������������������������������������������
из разных источников одни, что омега3 лучшая из печени какой-то там рыбы и брать надо с надписью на банке LiverOil, дргие просто FishOil даже не обязательно из рыбы. рыбу не употребляю поэтому капсулы омега3 брендовая, семена и масло льняное, ну и куда без орехов…
Просмотрела видео. Комменты прочла. Думающие люди собрались. Приятно, что ещё есть такие, которые анализируют, сопоставляют. Потому что под другими видео чаще видишь: спасибо, доктор; выгений и всё прочее; и ничего о проблеме: помогло это кому или нет. А здесь комментарии по проблеме и достаточно информативные. Интересно было ознакомиться. Спасибо, что делитесь опытом… Кто нам поможет, как не сами? И доктору спасибо, что собрал нас всех. Здоровье это важно…. Будем адаптироваться к вопросу…
Добрый вечер. Дело в том, что я, ничерташеньки не понял из вашего, ну очень скучного рассказа про рыбий жир и витамины A и D. Мне кажется видеоблогинг это не ваше. Вы бы лучше шли работать на рыбный завод грузчиком. Вам поставил дизлайк и теперь буду ставить на каждое новое видео, если не увижу конструктивного ответа на мой комментарий с вашей стороны. Так что лучше сразу завязывайте, потому что вы бездарность.
Льняное масло хорошее в упаковке 100мл тоже не самое дешевое получается. Насчёт дешевого могут быть сомнения по качеству. При окислении вреда может быть больше чем пользы. Я нашёл вчера капсулы российского производства, раза в два дешевле американских. Надеюсь качество норм. Буду брать.
Здравствуйте. Есть некоторые вопросы, на которые с удовольствием получил бы ответы
* Растительные масла. Боюсь употреблять прогорклые и переедать. Сколько безопасно за 1 прием (в граммах или мл)? Как хранить (холодильник, морозильник, полка шкафа в любое время года)? Как долго (например месяц после открытия или меньше)? Как понять, что уже прогоркло и стало опасным? В какой таре (переливать сразу в стекло, если в пластике или металле, или даже не покупать не в темном стекле)? Сколько до открытия оно может храниться в магазине (может быть меньше срока годности)? Как выбрать (поподробнее)? Расскажите о всех популярных растительных маслах (холодного отжима и рафинированных) их особенностях по хранению, чтоб не прогоркло, а особенно об оливковом, кокосовом, пальмовом, льняном, авокадо, кунжутном, подсолнечном, конопляном (советуют для здоровья с канабидиолом есть ли смысл искать подробнее), СЦТ (об этом масле тоже подробнее можно отдельно купить) и др полезных для здоровья и может быть экзотических. Какие бы масла вы бы выделили и почему?
* Орехи. Боюсь употреблять прогорклые Может быть стоит покупать только в скорлупе? Как понять, что они последнего урожая? Как хранить (в скорлупе и без нее): место и температура (холодильник, морозильник, полка шкафа в любое время года)? Какие не стоит покупать без скорлупы, чтоб не попасть на прогорклые? Как понять, что орех стал вредным (при раскалывании от скорлупы или при покупке чищеного). Расскажите о всех популярных орехах, а особенно о грецких, миндальных, фисташках, макадамия, пекане, бразильском и др. Какие бы орехи вы бы выделили и почему?
* Замачивание орехов, бобовых, круп. Это действительно помогает избавится от фитиновой кислоты и повысить доступность продуктов? Стоит ли это делать? Если да расскажите подробнее. Может быть даже проращивать?
* Семене. Все, что по орехам: хранение: место, температура, тара, может быть просто покупать в пачках в магазине. Семена подсолнечника, тыквы. Может быть еще какие-то есть у нас полезные?
* Ресвератрол, пробиотики, клетчатка, полефенолы, куркумин и др вещества, которые вы уже упоминали. Вы много говорили о пользе данных веществ в природном виде. Как вы относитесь в приеме их в виде карсул (БАДов) c iHerb?
* Фрукты и ягоды. Можно ли их есть во время или сразу после еды некоторые советуют их не смешивать с едой? Сколько максимум фруктов и ягод за 1 раз и за 1 день вы советуете съедать. Люблю сладкие фрукты, такие как виноград, бананы и тд мне кажется перебираю за 1 прием с фруктозой.
* Фильтрованная вода. смотрел ваш выпуск на эту тему, но хотел бы уточнить вода после обратного осмоса на постоянной основе не вредна ли: она не вытягивает минералы с организма?
* Консерванты. бензонат натрия и многие другие расскажите об основных. какие стоит избегать, а какие не так уж и вредны
* Модефицированный крохмал есть везде, расскажите подробнее
Пил и аптечную и дешевую и дорогую омегу результат один целый день отрыжка тухлой рыбой и остановка желудка) дозировку пробывал и минимум и среднюю) тренер сказал не мое) либо печень и подделудочная слабая
По омеге 3, DHA, EPA ничего не сказано. Зато сказано за витамин D, которого, по современным меркам в рыбьем жире ничтожное количество. Для восполнения хотя бы 100% суточной потребности нужно слопать 27 капсул. Безумно удобно…