Еда на ура 5 продуктов для волос содержащие витамины от выпадения волос
Волосы и Пять продуктов содержащие все витамины для роста и укрепления волос. Какие продукты нужно есть и что помогает от выпадения волос эффективное средство для роста волос, вкусный и полезный рецепт содержащий все витамины. Еда на ура – самое полезное для здоровья меню! Наши полезные советы для дома и по правильному питанию важны для каждого, поэтому внимательно смотрите, запоминайте и обязательно используйте их в повседневной диете!
✅Еда на ура едим дома, готовим дома! Хочешь узнать, как научиться готовить и варить вкусно на праздничный стол?! Подписываемся на мой кулинарный канал НАЙДИ СВОЙ РЕЦЕПТ домашняя еда и кухня с Еленой Машнич! https://goo.gl/L9of7E.
��Готовим с Еленой Машнич – Сибирячка готовит быстро и вкусно! Наши рецепты это кулинария для начинающих и опытных, поэтому следи за пополнением новых блюд! https://www.youtube.com/playlist?list=PLCiygQNnKpG_lwQZM1DZJXLajpo3uZpPJ.
▶️МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ:����.
��Сладкая выпечка к чаю на скорую руку! Булочки, баранки, кексы, пироги, печенье, пряники, вся сдоба: https://www.youtube.com/playlist?list=PLCiygQNnKpG-86vGkKKm4ORK4VMaxzxLp.
��Несладкая выпечка к чаю на скорую руку, если любишь быстрый перекус! Самса, чебуреки, пирожки, плюшки, лепешки: https://www.youtube.com/playlist?list=PLCiygQNnKpG8l7gfXSoFmXG6q-LfXky25.
��Праздничные блюда и закуски из мяса и рыбы: https://www.youtube.com/playlist?list=PLCiygQNnKpG_99b4ofHTNGrf613T5iNPT.
��Блюда на первое с бульоном – супы, пельмени, вареники, манты, хинкали: https://www.youtube.com/playlist?list=PLCiygQNnKpG-Yfdl0ICQvAav7soGRm6-y.
��Мясные блюда на второе! Вкусные и простые рецепты русской, кавказской и узбекской кухни: https://www.youtube.com/playlist?list=PLCiygQNnKpG9u9P2eGxe75mWo47W50k_p.
��Блюда из рыбы: https://www.youtube.com/playlist?list=PLCiygQNnKpG-BOz4R_VnfM0w33csnnV4z.
��Что приготовить на праздник! Рецепты тортов, как с выпечкой бисквита, так и без выпечки: https://www.youtube.com/playlist?list=PLCiygQNnKpG_TuqcpLgNd1VFk-9RLU0sH.
��Вкусные, простые, праздничные салаты и закуски на каждый день: https://www.youtube.com/playlist?list=PLCiygQNnKpG_zHWsuQNEoA_q6mlXKs45x.
��Что приготовить на завтрак: https://www.youtube.com/playlist?list=PLCiygQNnKpG9hHygInQW_PX2lvZcE0udb.
��Что приготовить на обед: https://www.youtube.com/playlist?list=PLCiygQNnKpG8_xaIXUgRpi2rDuMaHrsvy.
��Что приготовить на ужин: https://www.youtube.com/playlist?list=PLCiygQNnKpG8IoWaUp-n-fW8XAQ4jjiLq.
��Консервация, салаты и закуски заготовка на зиму: https://www.youtube.com/playlist?list=PLCiygQNnKpG8VuG67jkHie7Y6E-zzDNIN.
⭐Мы на Яндекс Дзен https://vk.cc/9nsgo0.
#еда #готовимселеной #сибирячка #рецепты #рецепт #еда #завтрак #кулинария #ужин #вкусно #обед #какприготовить #простойрецепт #чтоприготовить
Видео взято с канала: Сибирячка готовит
Питание для идеальной кожи
Почему косметические средства не помогают избавиться от проблем с кожей? Как в любом возрасте выглядеть свежо и молодо? Привлекательность начинается со здоровья, поэтому так важно научиться правильно заботиться о коже изнутри
Видео взято с канала: Alena Puzanova
Как улучшить качество кожи? Диета при псориазе, экземе, акне, атопическом дерматите и проч.
Видео взято с канала: Amina Pirmanova
Как отрастить длинные ногти быстро//Если слоятся ногти//Ломкость ногтей и заусенцы
Всё новоеэто забытое старое. Врач дерматолог поделится старым проверенным способом, как отрастить длинные ногти, избавиться от расслоения ногтей и забыть о заусенцах. Для рецепта Вам понадобится 5 ингредиентов: глицерин, вазелиновое масло, ретинола ацетат, ихтиоловая мазь и пищевой желатин. Если Вы хотите отрастить длинные ногти за неделю, Вам сюда. За неделю не обещаю, но за месяцвполне! Как отрастить ногти? Как восстановить ногти после наращивания или гель-лака? Как избавиться от заусенцев и укрепить ногтевые пластины? Что делать, если слоятся ногти? Ответы на эти и многие другие вопросы Вы найдете в этом видео. Если Вы ищете рецепт, который поможет Вам ускорить рост ногтей, Вам стоит посмотреть этот ролик. Лучшее средство для роста ногтей обойдётся Вам всего лишь в 100 рублей. Оно обязательно поможет, если ногти растут медленно, если ногти тонкие и ломкие..
Мой инстаграм:
https://instagram.com/dr.amina.pirmanova/
Видео взято с канала: Amina Pirmanova
Что Случится, Если Съедать 20 Орехов Миндаля в День?
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf.
—
Как естественным образом улучшить здоровье и внешность.
Ученые доказали, что регулярное употребление семян и орехов, включая миндаль, невероятно полезно для здоровья и внешности. Сколько нужно есть, чтобы оставаться молодыми и здоровыми? Что случится, если вы начнете есть их каждый день, — принесут они здоровью больше вреда или пользы?.
Польза миндаля для здоровья.
Бесчисленные исследования показали, что эти орехи не только нормализуют уровень липидов в крови, но и уменьшают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний у диабетиков. Миндаль — это настоящий чудо-помощник при похудении, поскольку он снижает уровень жира в организме..
Какую пользу приносят семена льна, кунжут и тыквенные семечки.
Семена льна весьма полезны для здоровья, поскольку их химический состав, по сути, многозадачен и справляется с одновременным улучшением всех систем организма. Химический состав кунжута снижает кровяное давление, эффективно предотвращает инсульт, инфаркт и почечную недостаточность. Тыквенные семечки содержат огромное количество аргинина, который помогает расширять кровеносные сосуды, тем самым улучшая кровообращение и предотвращая гипертонию..
Польза грецких орехов.
Минералы, содержащиеся в грецких орехах, снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и ишемической болезни сердца. К тому же в них содержится натуральное вещество под названием токоферол, которое весьма эффективно минимизирует симптомы, ассоциирующиеся с возрастными расстройствами, и защищает мужчин от рака простаты..
Почему семена подсолнуха полезны для нас.
Семена подсолнуха эффективно предотвращают бронхиальные и легочные инфекции благодаря антиоксидантным, противомикробным и противовоспалительным свойствам. Если хотите получить все эти преимущества для укрепления здоровья, просто возьмите за привычку употреблять 28 граммов семян подсолнуха ежедневно..
Как оставаться здоровым с помощью фисташек и кешью.
Перекус фисташками может помочь вам дольше чувствовать сытость, что делает их прекрасным помощником в контроле веса. Орехи кешью богаты железом, которое необходимо для предотвращения анемии. К тому же они могут сильно помочь диабетикам стабилизировать уровень сахара в крови..
Музыка:
https://www.youtube.com/audiolibrary/music.
.
Тайм-коды:
Польза миндаля для здоровья 0:46.
Семена льна 1:56.
Кунжут 2:43.
Тыквенные семечки 3:20.
Грецкие орехи 3:57.
Семена подсолнуха 4:34.
Фисташки 5:08.
Кешью 5:49.
Лесные орехи 6:30.
Арахис 7:14.
Бразильские орехи 7:56.
Пекан 8:35.
Семена чиа 9:18.
.
Содержание:
— Эксперты советуют есть всего 20 орехов миндаля в день, чтобы похудеть и нормализовать уровень липидов в крови..
— Одна столовая ложка измельченных семян льна содержит около 2 граммов жирных кислот омега-3, которые поддерживают сердечно-сосудистую систему в отличной форме..
— Кунжут содержит уйму особых антиоксидантов, которые значительно снижают высокий уровень холестерина, и жиров, которые улучшают состояние кожи, волос и ногтей..
— Тыквенные семечки богаты витаминами А и Е, необходимыми для поддержания эластичности кожи..
— Минералы, содержащиеся в грецких орехах, снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и ишемической болезни сердца..
— Семена подсолнуха содержат богатые серой белки, невероятно полезные для мышечной и костной ткани..
— Перекус фисташками может помочь вам дольше чувствовать сытость, что делает их прекрасным помощником в контроле веса..
— Противовоспалительные свойства кешью укрепляют иммунитет и защищают организм от вируса гриппа..
— Изобилие витамина В, содержащегося в лесных орехах, помогает сделать кости и мышцы сильнее и укрепляет иммунитет..
— Полифенол, содержащийся в арахисе, защищает клетки организма от вредных свободных радикалов, помогая нам дольше оставаться молодыми..
— Благодаря высокому содержанию клетчатки и ее очищающему воздействию на кишечник бразильские орехи значительно улучшают пищеварение..
— Витамин Е, содержащийся в пекане, служит организму защитой от вредного воздействия окружающих факторов, таких как солнечная радиация..
— Жирные кислоты омега-6 и омега-3, содержащиеся в семенах чиа, творят чудеса с сердцем и кровеносными сосудами, понижая уровень холестерина и предотвращая образование тромбов..
—
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/….
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC.
—
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/
Видео взято с канала: AdMe.ru Сайт о творчестве
Продукты для красоты и здоровья кожи, ногтей и волос | О самом главном
►Подпишитесь на канал «О самом главном» https://www.youtube.com/c/osamomglavnom?sub_confirmation=1.
�� Все выпуски «О самом главном»: https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGvE4MuzvqTB6u9knLoNKwH.
�� Доктор Мясников: https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VE2Cs5DhL6uTYoTN363LXkw.
.
Ученые утверждают, что один час в день, потраченный на заботу о здоровье, может прибавить 15-20 лет жизни. Телеклиника «О самом главном» приглашает провести этот час вместе и заняться своим здоровьем всерьез..
Каждый будний день лучшие практикующие врачи нашей страны дают четкие рекомендации по профилактике болезней, раскрывают нюансы новейших методов лечения,.
развенчивают мифы о питании, тестируют актуальные методы похудения, изучают старые и создают новые косметологические рецепты, отвечают на самые наболевшие вопросы о здоровье..
Наши ресурсы:
►ВК: https://vk.com/life.and.health.
►ОК: https://www.ok.ru/osamomglavnomtv.
►Twitter: https://twitter.com/osamomglavnom.
Категории видео:
�� Общая информация: врачи, поликлиники, бесплатное лечение https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGMTqzMWXhOvqS4BvFfHJKa.
�� Всё о профилактике, симптомах, лечении заболеваний https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?shelf_id=23&view=50&sort=dd.
�� Вся правда о… https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGbTRk3McW2zwgMenyGQNnp.
�� Первая помощь https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VG7ytaKEZZHZL7RaUdmuLMa.
�� Как выбрать…? https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGhXycpb6lQGbUNhNPB_IVM.
�� Здоровое питание и рецепты https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=25.
�� Как похудеть, секреты красоты и молодости https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=24.
�� Советы по дому и огороду https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=30.
�� Домашние животные https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=26.
�� Познавательные фильмы https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=21
Видео взято с канала: О самом главном
ПИТАНИЕ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ВОЛОС �� ГОТОВЫЙ РАЦИОН НА ДЕНЬ + СПИСОК ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ �� POLI NA PALME
❤️ МОЯ ЛЮБИМАЯ ОДЕЖДА ИЗ ИНДИИ �� http://bit.ly/2EJTzN3.
�� СКИДКА 15% по промокоду polinapalme (промокод нужно вводить в специальном поле в корзине).
В этом видео я расскажу о питании для здоровья волос и дам Вам готовый список продуктов, с которым Вы сможете пойти в магазин и начать свое здоровое питание..
Я в своем Instagram открыто выкладываю всю информацию о моем питании, если Вы не читали, то я советую подписаться (https://www.instagram.com/polinapalme)..
Я расскажу о своем питании, на котором мои волосы стали гуще, начали красиво блестеть..
Самое главное нужно получать из пищи достаточно белка, жиров и углеводов и микроэлементов. В одно время я попала в “секту” сыроедения. Основная калорийность приходилась на углеводы, белок практически отсутствовал. Это неправильно..
�� Наш волос это белковая структура.Самая важная аминокислота для волос цистеин, который в больших количествах содержится в зерновых, твороге, рыбе, птице, моллюсках и ракообразных. Нам необходимо 1,5-2 грамма белка на 1 кг желаемого веса..
Например, утром мы съели 2 больших вареных яйца (13 гр белка), в обед покушали 150 гр запеченной горбуши (40 гр белка), в перекус съели 100 гр творожка (18 гр белка), поужинали запеченной куриной грудкой весом 150 гр (45 гр белка). Получается 130 гр белка. Для человека весом 65 кг идеально. Если Вы активно не занимаетесь спортом, то достаточно 1,5 гр белка на кг веса. Я стараюсь не опускать белок ниже 100..
�� Жиры. Они нам просто необходимы. Жиры участвуют в выработке коллагена и кератина. Нам нужны как насыщенные жиры (кокосы, животного происхождения, кроме рыбы), так и ненасыщенные (масла, семечки, рыбий жир). Рекомендуется кушать 1 гр жиров на 1 кг веса. Количество еды для такого объема жиров легко рассчитать в FatSecret..
Например, с утренними яйцами (10 гр жиров), вы съели 40 гр авокадо ( 8 гр жиров), в обед в горбуше было 8 гр жиров, творог 1,5 гр жиров, куриная грудка потянула на 5 гр жиров, плюс вы съели 40 гр орехов (20 гр жиров) и добавили 2 ч.л. Оливкового масла в салат (9 гр жиров). Получается 61,5 гр жира. Почти идеально..
�� Углеводы. Отдавайте предпочтение сложным углеводам (крупы, макароны из твердых сортов, ц/з хлеб) и натуральным сладостям (фрукты, сухофрукты, мед). Вкусности типо конфет есть можно, но в меру (15-20 % калорийности можно заполнять вкусностями). Если перебарщивать с сахаром, может появиться излишняя жирность кожи головы, перхоть, зуд и тд..
Например, утром вы вместе с авокадо и яйцами ели 60 грамм хлеба (20 гр углеводов) + банан весом 100 гр ( 20 гр углеводов), в обед к горбуше сварили в сухом виде 60 гр ц/з макарон (45 гр углеводов), в перекус с творогом съели 30 гр меда и 1 яблоко весом 200 гр (24 гр + 27 гр углеводов). В общем получается 160 гр углеводов за день..
ИТОГО ЗА ДЕНЬ:
БЕЛКИ 130.
ЖИРЫ 66.
УГЛЕВОДЫ 160.
ККАЛ 1750.
Также для здоровья волос необходимы минеральные вещества: йод, цинк, селен, магний, кальций и железо. Поэтому, внимательно следите за своим рационом и старайтесь кушать максимально разнообразную и полезную еду..
Для подсчета калорийности я использую программу FatSecret.
САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ВОЛОС: индейка, брокколи, кунжут, тыквенные семечки, авокадо, жирная рыба (лосось, семга, скумбрия, горбуша), шпинат, молочные продукты, яйца..
����������������������������.
ГОТОВЫЙ СПИСОК ПОЛЕЗНЫХ ДЛЯ ВОЛОС ПРОДУКТОВ: скумбрия, индейка, яйца, гречка, перцы, помидоры, огурцы, брокколи, шпинат, авокадо, ц/з хлеб, хлебцы, оливковое масло, финики, бананы, яблоки, грецкие орехи, тыквенные семечки, творог..
����������������������������.
КАК РАССЧИТАТЬ СВОЮ ККАЛ И БЖУ: https://www.instagram.com/p/BpHdjCzBq5B/.
ПРИМЕРНЫЙ РАЦИОН НА ДЕНЬ: https://www.instagram.com/p/BpbavG3hL-n/.
❤️ ▁▂▃ Спасибо за Like и подписку! ▃▂▁ ❤️.
********************************************************************.
�� ПОДПИСАТЬСЯ на ⭐ POLI NA PALME можно здесь https://goo.gl/xyx1PH.
********************************************************************.
Социальные сети:
�� Вконтакте: https://vk.com/polinapalme.
�� Instagram https://www.instagram.com/polinkanapalme.
�� Facebook: https://www.facebook.com/groups/765904380287044/.
�� Odnoklassniki: https://ok.ru/group/55074072428641.
�� Twitter: https://twitter.com/polinapalme.
�� Tumblr: http://polinapalme.tumblr.com/.
********************************************************************.
Плейлисты на канале �� POLI NA PALME:
�� Уход за собой ⭐ https://goo.gl/8gJjwm.
�� Продольный и поперечный шпагат �� https://goo.gl/89wNH9.
�� Уход за волосами �� https://vk.cc/7SXMrx.
�� Маски для лица �� https://goo.gl/9mvbhh.
�� Фитнес видео �� https://goo.gl/3VEKHz.
�� Полезные рецепты �� https://goo.gl/ncmvVC.
�� Причёски для волос �� http://goo.gl/qx4CPA.
�� POLI SMILE �� (прикольное видео) https://goo.gl/HFyE2f.
#еда #волосы #питание
Видео взято с канала: Poli na Palme маски, уход за собой
Нет похожих статей
А почему сою надо исключать?! Давно доказано, что соевые продукты продлевают молодость женщин и очень полезны для гормональной системы (например сыр тофу один из секретов молодости японок). Насчет сахара, подсластитей, крахмалов, красителей, усилителей вкуса согласна. С молочкой спорно (а как же кефиры, биойогурты и т.п., которые улучшают флору). Но зачем исключать макароны твёрдых сортов? Итальянцы (и французы) каждый день их едят и с кожей у них всё нормально.
Очень полезное видео. У меня питание всю жизнь не правильное и не сбалансированное, очень много ем сладостей. А вот рыбу и морепродукты ни в каком виде с детства… может быть ваше видео станет наконец толчком к изменению моих привычек…
Спасибо за советы, попробую питаться правильно. Полина ты и твой канал лучшие, у тебя самые красивые волосы!! Продолжай выкладывать видео! У тебя все получится и ты наберешь 1 млн. подписчиков!! ��������
Предсказывают точный гороскоп и все точно знают, скарпионы в 20ом г разбогатеют.Я вот в 20 Ом г буду богатой и сразу начну есть орехи.Вообще, говорят,всё, что не делается, всё к деньгам.Всем богатства, счастья а главное здоровья в Новом Году.
Угостили свежевысушенном миндалём в скорлупе, с дерева растущем в частном владении в крыму. о боже, это просто восхитительно! Он мне напоминает ядрышки из косточек абрикосов… Миндаль из супермаркета ниочем(((((( к сожалению
Здравствуйте, я уже 10 недель на ПП и неделю на ИГ, белком не могу насытится) подскажите какой используете протеин и где его приобрести, и вообще как его использовать, ни когда с ними не сталкивалась.
Да какого чёрта, почему мои друзья едят что попало и питаются в целом хуже меня, но у них просто идеальнейшная кожа. Нихрена это питание не работает!!!!! Бредятина!!! Питайтесь правильно, бла-бла-бла. Всё дело в качестве воды которой мы моемся, в городе она просто ужасная.
Без молока никак не могу. Пробовала отказаться, но хочется. Нашла марку, которая производит натуральное молоко (срок годности 5 суток и дальше молоко превращается в простоквашу). Исключаю, потом набрасываюсь и выпиваю литр молока за день.
тут дело не в белке, в элементах еще соглашусь…но есть же куча жирных лысяков или наоборот веганов с нормалтными волосамт, все дело в распределении элементов, образе жизни и тп, я на нервах полысел когда перестал спвтьнормально
От высыпаний псориаза на 100% мне позволяет избавиться строгое соблюдение диеты №5, что косвенно подтверждает предполагаемую взаимосвязь псориаза с состоянием гепатобилитарной системы.
Жаль только, что эта диета не предполагает НЕрафинированных масел и обилия свежих овощей/фруктов/зелени (в отличие от описанных рекомендаций).
Тем не менее, руководствуясь принципами здорового питания, близкими к описанным выше, мне удается сдерживать проявления псориаза (остается один-два небольших не беспокоящих очага шелушения).
Это удобно при том, что соблюдать диету №5 длительное время сложно (и, очевидно, не очень полезно ввиду недополучения полезных веществ), а предложенную в видео диету можно соблюдать долгое время
У меня такая проблема, что я вегетарианка, и не ем все молочное, потому что от него прыщи, плюс как я вижу нельзя есть сою, и получается, что очень сложно есть достаточно белка. Не знаю как составить диету, чтобы она была сбалансированная.
Скажите а имеет смысл добавлять бактерии к пище, и если да, то какие?! У ребёнка с рождения проблемы с животиком, дикие колики до 2х лет и вторично дерматит, сдавали анализы у гастроинтеролога и иммунолога, обе назначили бактерии, но разные и пока особо на вторичный дерматит изменений особо нет. Хрен знает куда ещё бежать. Купаем фридермом, с ним чего-то последние 2 месяца проблемы.
И что, теперь всю жизнь сидеть на пп? Я знаю людей, которые не сидят на пп, снимают макияж мицеляркой и не умываются после, и у них идеальная кожа. А у меня подкожные угри на скулах. Кожа очень текстурая, аж в зеркало смотреть нет желания
А мне в принципе подходит диета похожа на стол #5. Это и гастроэнтеролог сказал, и дерматолог и терапевт. Только я вегетарианка. С подросткового возраста страдала сильно прыщиками и несколько лет никак не могла от них избавиться. Вопрос решил рацион питания. Через пол года как я отказалась от мяса кожа улучшилась в разы.
Спасибо за видео! У меня экзема(атопический дерматит), и я очень люблю рыбу)) экспериментировала с ней по-разному, т.е. готовила разными способами, разные виды пробовала. Результат один чешется прямо до костей)) при длительной ремиссии никаких проблем с рыбой не наблюдалось. А так, очень поддерживаю необходимость диеты. Красители, консерванты, и, о ужас! усилители вкуса прощай кожа))
Это все очень здорово, правильно, и я с вами полностью согласна, но…реально ли это вообще для воплощения в жизнь? Особенно студентам, которым, похоже, только на капусту денег и будет хватать �� Какое там качественное мясо и морепродукты…
Здравствуйте!
Мне очень нравятся ваши видео, хорошие советы и интересные рекомендации. А скажите, обязательно нужно есть белок на ужин, ну а вот если совсем не хочется на ужин не рыбы ни мяса ни яиц, то чем в таком случае полезнее всего поужинать?
Спасибо
Простите, но ведь проблемы пищеварения это в первую очередь гастрит. А при гастрите разве не вредно есть такое колличество овощей и морепродуктов? Мой гастроэнтеролог наоборот советует черствый хлеб с дрожжами и только светлый, и словочное масло и овсяную кашу, сваренную с молоком. Ну это всемирные рекомендации насколько я знаю моей сестре в Нюрнберге прописали точно такую же диету, после того как модная безолютеновая справоцировала у нее сборею. Овощи и фрукты вообще строжайше запрещено есть в свежем виде только запеченые и обработанные, при проблемах жкт. Или нет?
я буду первая))) спасибо за видео. Вот нигде и никто мне не говорил что глютен это клейковина (я всё никак не могла понять что за глютен такой, гуглила даже)!!! Спасибо автору канала))) побольше таких видео)))
Амина, здравствуйте. Спасибо огромное, что так доступно и ёмко делитесь своими знаниями. Уже лет так 15 лечу свою проблемную кожу с переменным успехом. Правильно питаюсь, проверила гормоны и ЖКТ -все в норме. Использую курсами дифферин и скинорен, подобрала проф. уход у косметолога, чтобы восстановить Ph. На последнем приеме дерматолог посоветовал пропить препараты Лактофильтрум, максилак и вобензим. Интересно узнать ваше мнение на этот счёт. На сколько я понимаю это БАДы,а не лекарства, не хочется навредить своему организму.
Наш педиатр ребёнку поставили апотический дерматит, 4 месяца ребёнку, кроме смесь ничего не даю ещё, сказали поменять смесь, поменяли не подошла)), вернулась обратно к старой чтоб не экспериментировать)), вот что с такими малышами делать, у которых питание однообразно.
По анализам все норм, но хочу сходить к дерматолог и алергологу ещё..
Вариант попроще: еште то же, что и всегда, но добавьте побольше зелени в рацион. Так, чтобы ни обед ни ужин не проходили без овощей. Не обязательно шинковать салат, можно просто нарезать на кусочки свои любимые овощи и их и есть вприкуску… Также старайтесь удерживаться, чтобы купить вредные вкусности, найдите им замену менее вредную. Часто вкусняшки едят от голода. Пообедайте нормально, а потом запейте сладким чаем, например. А вообще привязанность к сладкому проходит через примерно 2 недели, надо только постараться
К сожалению на пожизненной диете теперь из-за псора!( Сейас еще курс биологии прохожу, хоть кожа получше стала, бляшек меньше, очень надеюсь на максимальное восстановление кожи, но профилактику в виде солнечных ванн и диеты не бросаю!
Здравствуйте! Помогите советом ) у меня в общем светлая кожа. Но на лице кожа жирная, пористая, есть постакне. Боролась с ужасными прыщами с 13 до 31 года. Сейчас мне 34. Всегда (всю сознательную жизнь) на холоде и жаре лицо опухает (только лицо) и краснеет, или просто становится темнее. Становлюсь похожей на алкоголика. Больше всего бесит что на моей белой шее голова с красным лицом. )) Что это может быть? Заранее благодарю за ответ!
Моя коллега есть всё подряд и в больших порциях, конечно это отражается на весе, но кожа у нее как у младенца. Она за мужем и рожавшая. Думаю проблема акне это врождённое, как талант) Как ни борись, всё равно оно с тобой. Страдаю акне с 9 класса, сейчас мне 37. Только Диана 35 справлялась. А питание это всё миф, я с 24 лет на здоровом питании.
атопический дерматит это заболевание верхнего рогового слоя кожи. Связи с кишеничком никакой, это доказано научно. Атопический дерматит не лечится путем диет, только если это не диета исключение аллергена, который может быть, а может и не быть при атопическом дерматите. Аллергия при атопическом дерматите это следствие сенсебилизации аллергенов через поврежденную атопическим дерматитом кожу. То есть даже аллергия при атопическом дерматите это приобретенное. Единственная связь с кишечником заключается в профилактике аллергии, как факторе который приобретется через поврежденную кожу и будет усуглублять дальнейшее течение атопического дерматита. То есть, знакомить с разными продуктами питания ребенка нужно как можно раньше с введением прикорма. Все, никакой больше связи АтД и кишечника нет. Разочарована. Потому что АтД это в чем я, как мама ребенка-атопика, достаточно хорошо проинформирована, так как слежу за всеми последними исследованиями из научного мира. Хотелось верить, что вы врач доказательный, потму что все остальное, о чем вы говорите, казалось достаточно здравым.
Расскажу свой опыт победы над экземой. Про весь хлам в еде я промолчу, это точно нет. Самое главное мясо и молочка из магазина вот что было моей бедой. Потому там гормоны и антибиотик. Все брать эко. Проверять каждый компонент. Можно даже шоколад найти нормальный. Сейчас могу позволить себе мясо, но только домашнее, и когда точно видела чем кормили. Я понимаю, что проще съесть таблетку или помазать, но это не работает. Только каждодневный труд в выборе питания!!
У меня стало меньше волос выпадать после того как на ПП перешла, витамины начала принимать и маску аптечную ультра Регенерирующую Хорс форс подключила, это итальянская маска, продает в наших аптеках, объем большой, цена не большая, люблю такое соотношение)
Доброго времени суток,дорогая Алена! Благодарю Вас за это прекрасное видео и хотела бы с Вами посоветоваться( если возможно)я никак не могу с белком «сладить»,хотя ем творог,сыр( яйца пару месяцев не ела,но,чувствую,что надо опять видимо…), овощи,фрукты,спирулина,келп….бобовые…это присутствует,но видимо недостаточно чтоли…Мне ведь огромный вред нанесла медицина человек сам никогда себе не причинит столько вреда…не хочу об этом….Я пытаюсь восстановить межклеточный матрикс и соединит.ткань( по поводу микроэлементов,витаминов,аминокислот…мне все понятно) но мне необходимо коллаген восстановить( этот порошок с витаминами и аминокислотами,что я ещё летом покупала,не могу его пить….там все необходимоехимические( чуждые организму витамины и т.д.и сахарозаменители,хотя я со стевией покупала…и аминокислоты в капсулах тоже видимо не усваиваются,поэтому периодически ем спирулину или морскую капусту в порошке…).
Вчера нашла в отделе где эти все порошки протеиновые…Желатин порошок( фирмы «Abtei»)написано,что он состоит из натуральных составляющих и перечислены входящие Аминокислоты в % содержании) и надо в день его добавлять в холодные блюдамюсли,йогурт,в сок….2 мерных ложкив них 10грамм белка,и человек получает из них 9 гр.белка.в день.(О питании очень много говорят и я знаю,что,например люди ели много холодца( месяц и даже 2 мес.,но на восстановление ткани хряща суставов это вообще не работает,что подтверждено рентгеновскими снимками до и после и мне как медику это о многом говорит,значит» 0″ результата.Что Вы можете сказать о порошке желатина?Стоит его всетаки купить и добавлять в еду 9грамм в день(для укрепления соединит.тканимышц,суставов,связок…и для укрепления межклеточного матрикса…т.к.это все тесно связано.Советуете Вы мне этот порошок желатина или нет?
И ещё нашла в магазине Пролин( это Аминокислота,очень необходимая для укрепления и хорошей работы мышц,связок и т.д.и для укрепления соединит.тканион увеличивает продукцию коллагена и уменьшает его потери с возрастом), там доза его в день 3 гр.и на 2 недели упаковка.Советуете Вы мне его дополнительно пропить к желатину или только один Пролин?( Очень крутое Коллаген с пептидамирассказывает свой опыт Елена Пятибрат, у меня нет возможностии купить….и потом всетаки мне непонятно,работают ли эти добавки действительно…..)т.к.всегда все было в порядке и от моего скромного питания мне было хорошо….а теперь офонарела уже от этих разборок с питанием и не знаю,что ещё подключить,т.к.наверняка белка всетаки не хватает.Прошу прощение,что длинно писать получилось.Пожалуйста, если возможно, посоветуйте мне Вашу точку зреният.к. именно Ваша информация, Ваши глубокие знания и подача материала очень резонирует мне.С огромным Уважением к Вам,Теплотой и Благодарностью в сердце,Марина.
У меня кожа после родов очень чувствительная стала и непонятная сыпь бывает вокруг носа в общем везде.что посоветуете какую диету?Я уже устала таблетки от докторов и косметог и от кремов.заранее спасибо большое.
Алена, здрастуйте, по поводу количества воды, она расчитывается по весу, на 70 кг ориентировочно 2700. То есть если человек будет пить больше, то у него будут рано или поздно проблемы с почками. Нужно пить достаточное количество не больше и не меньше ��
моя сестренка страдала от больших темных старческих пятен на лице хотя ей 30 лет они ее обезображивали никакие самые дорогие крема не помогали чем только не мазали жуть просто она решила не кушать мясо и что вы думаете через 2 месяца пятна посветлели а потом и вовсе исчезли сейчас беленькая еще она ограничила сладкое и выпечку
Когда у меня пошло акне,я стала отказываться от глютена,молочки, фаст флуда,жареного и тд и т.п, все,что я заработала, это дефициты витаминов группы Б(всей) и железа ������ кальция, полезли волосы так,что я стала видеть уже свой скальп на приборе. Так что, если вы отказываетесь от чего-то, того же хлеба, а в нем как ни крути есть витамины б, ну в хорошем конечно хлебе, от молочки,то постарайтесь не доводить до дефицита. В итоге я вернулась ко всему обратно, и выгляжу лучше. Покупайте фермерские продукты, а не из супермаркета.
Алена Спасибо большое за все сказанные вами рекомендации! Я полностью согласна что от прыщей и акне помогает здоровое питание и вода, раньше мучилась, страшно было выходить с голым лицом в люди, приходилось тратить куча денег на лекарства, тональники чтобы скрыть весь этот ужас, и ситуация лучше не становилась. Когда я стала вас смотреть и перешла на интервальное голодание, у меня кожа стала чистая мне не нужны лекарства и вот недавно забросила тональник, это такое счастье! ведь разумнее покупать полезную да вкуснее уж точно (чем лекарства которые бестолковые) еду и лицо становится чище. Алена к вам вопрос тоже задумалась попробовать употреблять протеин, но так как я в этом ничего не понимаю, какой лучше взять для новичка?, очень надеюсь что вы мне поможете с этим вопросом
О яйце на голову лет 40 тому был шампунь желтковый, потом появился яичный! Берёте, отделённый от белка, желток и смешиваете с шампунем, вот и яичный шампунь! Желток питает ткань волос, можете немного подержать такой шаипунь на голове, а потом смыть! Всем здоровья!
Всё что Вы сказали уже давно известно, но для многих нереально для осуществления.
Люди понимают,что нельзя что-то есть,но всё равно продолжают,потому что не умеют по-другому.
Вы лучше поделитесь своим опытом, как Вам удалось отказаться от всего Вами перечисленного и как Вам удается питаться так, как Вы предложили.
не в тему, но вы такой впечатляющий специалист! как бороться с эндометриозом? из-за него и киста и миома появились. может сможете посоветовать такого же грамотного доктора гинекологии? очень жду ваш ответ!
Я веган 7 лет
Растительное питание дешевле, здоровее, а волосы, как выпадали раньше, так и сейчас выпадают в моем случае я наблюдаю сезонность в этом процессе, но все равно переживаю, поэтому изучаю этот вопрос… Чего и Вам желаю с вегетарианством
Итак, список(или краткий пересказ видео):
1.Банан(в одном 90 ккал)(из-за витамина B1)
2.Тыквенные семечки или устрицы
3.Отруби(лучше всего натощак выпивать с водичкой)
4.Печень говяжья
5.Куриные яйца(из-за витамина А и антиоксидантов)(нужно есть, а не втирать в голову)
PS: информация хорошая, но много болтовни.
Алёна, много белка не есть хорошо, всего должно быть в меру. 1 гр белка на 1 кг веса если вы не спортсмен.
Если же вы часто употребляет белок порошок, рискуете получить камни в почках. Будьте осторожны. Белок есть во всем, в каждом овоще и даже фрукте. А брокколи просто чемпион!
И мне помог Селенцин. Волосы после Селенцина стали и гуще у корней и на вид более здоровыми. Я не только мыла голову Селенцином и пользовалась тем же бальзамом, но и принимала таблетки Селенцин. У меня все прошло успешно. Волосы редеть перестали, сыпаться стали меньше.