Самое простое упражнение чтобы выработать координацию. и немного научиться драться дома. Ведущий Олег Волошко. https://www.instagram.com/oleg_voloshko/. https://vk.com/o.voloshko. Подписывайтесь на канал.
На этой неделе доктор Демченко рассказывает о нескольких отличных упражнениях для прокачки вашего баланса. В какой-то момент спортсмену будет полезнее добавить к бесконечной отработке севенов и ноувайперов вот эти упражнения, и севены пойдут заметно быстрее и легче.. Это, конечно, касается не только севенов ). Записаться к доктору: http://drdemchenko.ru. Научиться кататься на роликах: http://rollerline.ru. Купить роликовые коньки: http://rollerclub.ru
Вы просили и мы сделали! ������ Этот комплекс поможет тебе всегда сохранять равновесие физическое и душевное ��. Наша Маша знает, как развить координацию. Специально для тебя она подготовила тренировку с упражнениями на баланс и равновесие. Если у тебя когда-либо были проблемы с устойчивостью (в спортивном зале или в жизни), то вперед! Советуем выполнять этот комплекс 2-3 раза в неделю. Эффект не заставит себя ждать! ��. Комплекс включает в себя разминку с простыми подъемами и основную часть стойку на одной ноге с различными усложнениями. Повторяй за Машей, и все обязательно получится! ��. Список упражнений: = 0:12 Подъемы на полупальцах. 0:32 Круговые движения ногами. 1:00 Растяжка на полупальцах. 1:34 Стойка на одной ноге. 2:20 Разгибание ноги под прямым углом. 3:54 Равновесие в наклоне на одной ноге. Музыка: Garden City Movement Sans Titre, Santal 33. = Добро пожаловать на канал SMSTRETCHING! Мы рады представить Вам тренировки для растяжки и подкачки от наших лучших тренеров.. SMSTRETCHING это шесть студий растяжки и фитнеса чемпионки России и Мира по художественной гимнастике Самиры Мустафаевой в Москве и Лос-Анджелесе. А также онлайн-курсы и фитнес-туры, которые мы организуем по всему миру.. Записаться на тренировки в SMSTRETCHING: https://smstretching.ru/. Наши уроки онлайн: http://smstretching.online/. SM фитнес-туры (стретчинг в путешествиях): https://smstretching.ru/tour
КАК УЛУЧШИТЬ БАЛАНС! РАЗВИТИЕ КООРДИНАЦИИ В ПАРКУРЕ(BALANCE). ▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰. Я не профессионал в балансе, но все же у меня есть чем поделиться в этой сфере, ибо в паркуре баланс важнее всего.. ▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰. МОЙ ИНСТАГРАМ: https://www.instagram.com/yarkfun. ▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰. ПЛЕЙЛИСТЫ: ОБУЧЕНИЕ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLUqCUX6rsTR8vJLKf2vd6D8ZD2Nk16ZTb. ЗДОРОВЬЕ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLUqCUX6rsTR9G9ZkjySbBDk2zauVEpCm7. ТОПЫ/ВИДЫ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLUqCUX6rsTR8HIDvj-_YZ6sZRB_yZIqM9. ПАРКУР ТРЕШИ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLUqCUX6rsTR90MRuE20Lp4DV0oWc4ijkc. ОТ LvL 1 ДО LvL 80: https://www.youtube.com/playlist?list=PLUqCUX6rsTR8S_ct8jqo-_jFabmM3OOy2. ОТ ПЕРВОГО ЛИЦА: https://www.youtube.com/playlist?list=PLUqCUX6rsTR_FXrUs9u1XnXkvuWzEHw32. ВЛОГИ/МОЯ ЖИЗНЬ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLUqCUX6rsTR8uTnmh6K8Cuz6k3jnSiW_L. ПРОГРЕССИИ ТРЮКОВ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLUqCUX6rsTR_I-6yUwv_Qm8UFHx_q-hFA. ТРЮКИ ИЗ ФИЛЬМОВ/ИГР:https://www.youtube.com/playlist?list=PLUqCUX6rsTR_8RYwXNM_2ZPv0DrBKm_FJ. ▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰. ДИСКЛЕЙМЕР: Все трюки в этом видеоролике выполнены профессионалами или под наблюдением профессионалов.. Видео не несет призыв к действию.. Контент может содержать не нормативную лексику.. ▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰. Теги: #КАК #БАЛАНС #КООРДИНАЦИЯ #ПАРКУР
Instagram https://vk.cc/6MwY4Z. @kulturnaya_revoluciya. Вконтакте https://vk.com/chris_revolution. Я вконтакте https://vk.com/tinakrotova. Сотрудничество Kerch-revolution@mail.ru. Полезные советы публикуем в нашем Instagramm, скоро будут интересные конкурсы! Успей принять участие.
Очень здорово, но есть пару вопросов: 1) не получается выпрямить ноги (уж совсем деревянный), ведь все равно продолжать делать? 2) делать как в ролике по одному повторению или при желание и силах, можно и по 4 подхода?)
Спасибо, очень хорошие упражнения. Не могу удержать баланс, когда вытягиваю ногу назад и машу руками. Взлетаю вверх как воробей. Буду меньше махать или приклею ногу к полу. Всё остальное получается. Хорошего Вам дня! Намастэ. Поставьте мне пож. сердечко:). Мне будет приятно.
«В 1966-м исследование показало, что статически наработанные навыки (на тех же нестабильных поверхностях) очень слабо переносятся на навык баланса в динамике. Эти данные были подтверждены другим исследованием через 35 лет. Спортивные навыки развиваются специфическими тренировками. Иначе футболисты обыграли бы хоккеистов, впервые встав на коньки.» http://zozhnik.ru/uprazhneniya-na-bosu-nauka-o-nestabilnosti/
Профессор Селуянов наглядно доказал, что не бывает общей выносливости любая выносливость локальна. Чота мне сдаётся что и общей устойчивости не бывает а бывает чувство устойчивости в каждом конкретном случае и тренируясь стоять на подушке с закрытыми глазами мы просто тренируемся стоять на подушке с закрытыми глазами. Косвенно, кстати, это подтверждает то, что Шам, имеющий просто офигеннейшее чувство равновесия на роликах довольно хреново стоит на этой самой подушке. Почему? Да потому что не тренировался стоять на этой подушке, ухаха, а тренировался кататься. Важность именно конкретной ситуации и всех её составляющих(особенно зрительного канала) очевидна на примере доски через пропасть и доски через комнату (как и в езде спиной, кстати).
А еще можно заняться эквилибристикой, акробатикой, пойти на танцы и прочее. Мы ушли от темы роликов. Роллерлайн, где видео про катание? Где прыжок 540? Где всякие прикольные фрискейтерские фишки? Запрыгивание на углы, с выпрыгиванием? Вращение на одной ноге, закрутка на прыжок с ванфута и тд? Поле не паханное. По прыжкам вообще есть только базовые видео. К примеру прыжок 180 Александр показывает только базовую технику с прямыми ногами не подтянутыми к груди. А где прыжки со ступенек, через планку, где конкретно прыжок на 180, 360 с разными грэбами? Тема фрискейта на канале не раскрыта вообще. В плане обучающих видео.
Выпуск конечно познавательный. Как то раз подвернул ногу приземляясь на темное место и не видя где там вообще асфальт. Лайк.
Полезные упражнения. А недоумки которые трындят про свои полы и соседей и предназначены для их отработки, чтобы пятый угол искали, и выбить из них свинство и невежество. Не благодарные жлобы. Позорники диванные, ужас.
Помогите, я сейчас в селе на каникулах, на улице холодно, спортзала нету в селе! Дома есть комната, ну не мишок не к чему повесить, и резину не к чему прекрепить, а тренироваться оч хочеться! Если можно сделаете выпуск как в токой ситуации быть, как можно тренироваться? Зарание спасибо
Нахрен вы лапшу весите на уши. Кой нахрен драться. Что бы научиться драться надо заниматься.. и не боксом а вольной борьбой…Это все знают по-моему кроме вас дурней. Насмотрятся такой хрени, а потом удивляются когда один ДАГ им троим или пятерым пизды дал. А он всего лишь вольной занимался…
Спасибо большое! У меня с детства шаткость походки, особенно в темноте я чувствую головокружение и потерю координации, обращалась в больницу, ничего серьезного не обнаружили, что это может быть? Как можно с этим справиться?
Здравствуйте. Мне 27.На протяжении 3-х месяцев беспокоит шаткость при ходьбе, состояние нестабильности, это состояние постоянное, мешает жить и работать. При МРТ шеи обнаружена грыжа c6-7, врожденная извитость и ассиметрия оттока крови позвоночных артерий. Лекарства, уколы не помогают.Что можете посоветовать в моём случае?
Еще,вопрос у меня раньше было я когда ложилась кружилось голова,пошла к лору этот врач сделал мне упражнения и,сказал не подымай голову 24 часа,я не смогла через 21 час подняла теперь у меня так,когда наклоняю голову штормит
Здравствуйте..Я хочу у вас спросить. Мне сейчас 14 лет и при резком поднимании к примеру вечером (не днем и не утром) именно вечером, у меНя начинает кружиться голова и темнеть в глазах, иногда без темноты в глазах. Иногда, очень редко даже когда я сижу у меня она маленько, но кружится (я думаю это из-за телефона) Был еще один день, когда я проснулась и сразу упала в постель от прям очень мильеого головокружения, не могла встать до 3 часов..Что мне делать? и что с этим связано? Я очень боюсь врачей и что они могут сказать..
перенес ангину, получил осложнение в виде вестибуло-атаксического синдрома на фоне нейроинфекции, постоянно крутится голова с потерей координации, при ходьбе испытываю дискомфорт и шаткая походка (уже 20дней) улутшений не замечаю, возможно они есть но незаметны, принимаю бетасерк, нообут, келтикан, нейротропин, может кто перенес подобное, поделитесь как лечились, востанавливались, и сколько времени. Врачи ничего конкретного сказать не могут. Я в отчаянии так как трудоспособность частично нарушена. Буду признателен за ответы
Вот если я новичок и моя левая рука не сильно Бет и получается бью как девочка пожалуйста покажите ролик как научиться новичкам усилить удар левой руки как натренировать руку поподробнее на груше или бой с тенью и т.д.
Хорошие упражнения. У меня вопрос по тренировкам равновесия. Я пробовал такое: иду со скоростью около 5 км/ч, одновременного начинаю вращать головой со скоростью около 15-20 раз в минуту и результате меня начинает заносить в сторону вращения(при смене вращения меняется и направление заноса). Я могу удерживать равновесие, но линия движения становится похожей на волнистую. Прекращаю вращать и головокружение проходит за несколько секунд( при этом ходьба с быстрыми поворотами головы в стороны проходит нормально без головокружения). Такое состояние патология?
Все хорошо, только при выполнении этих упражнений нельзя смотреть в пол и постепенно надо отвыкать смотреть на мяч, смотреть нужно вперед. Иначе привыкните смотреть в ноги противнику очень плохая привычка.
Опять, куча фриков научи, покажи, объясни… Нихрена вам не поможет! НИХРЕНА! Закаляйте дух, тело и разум! Одно из этого не будет закалено вы мясо! Хотите? Делайте! Никто и никогда вас через видео не научит! Хотите быть сильными и выносливыми? Бегайте (сколько можете, когда можете, где можете) Таскайте железо, рывками и до упора, Подтягивания, выпрыгивания или скакалка, отжимания и прессВсё что нужно для Полноценного развития тела! Не забывайте о том что ваше тело не Титановое!
Не советую, ребята, заниматься этим дома. Можно, только если вы живете на ПЕРВОМ этаже. А если нет, то соседи снизу для вас наймут киллера и настанет конец вашим «безобидным» домашним играм с мячом. Если вы не дебилы, то и сами все это понимаете.
Ещё ещё!!! Очень нравится!!! Только было бы более интереснее узнать больше по техники выполнения, как бить пальцами или ладонью, как кисть работает и т.п маленькие детали с одной стороны, но важные как по мне
Доброго времени суток, мне сказали такие упражнения делать, а как мне их делать, если я не могу устоять на ногах, очень сильно кружится голова?? Пожалуйста дайте совет,�� что же мне делать? Даже когда сижу и хожу просто, тоже кружится голова.
Ребят молодцы!!! Не могли бы вы снять видео на тему бросок на прогиб и какие есть виды!! или же что делать если стоишь на улице с другом, а до вас до*балась толпа из 5-7 отморозков, как правильно с ними общаться и стоит ли драться и как бить правильно первый удар и куда, просто на личном опыте было что забивали а не хотелось бы что бы у других было такой финал разборки!! Спасибо большое!
Ребят молодцы!!! Не могли бы вы снять видео на тебя бросок на прогиб и какие есть виды!! или же что делать если стоишь на улице с другом, а до вас до*балась толпа из 5-7 отморозков, как правильно с ними общаться и стоит ли драться и как бить правильно первый удар и куда, просто на личном опыте было что забивали а не хотелось бы что бы у других было такой финал разборки!! Спасибо большое!
Прикольная штука, надо попробовать. Только это не для дома паркет разобьется. Мы сделали спортзал в гаражном кооперативе там как раз можно попробовать. Сделайте видео про бой с тенью и визуализацию в единоборствах.
Очень здорово, но есть пару вопросов:
1) не получается выпрямить ноги (уж совсем деревянный), ведь все равно продолжать делать?
2) делать как в ролике по одному повторению или при желание и силах, можно и по 4 подхода?)
Спасибо, очень хорошие упражнения. Не могу удержать баланс, когда вытягиваю ногу назад и машу руками. Взлетаю вверх как воробей. Буду меньше махать или приклею ногу к полу. Всё остальное получается. Хорошего Вам дня! Намастэ. Поставьте мне пож. сердечко:). Мне будет приятно.
«В 1966-м исследование показало, что статически наработанные навыки (на тех же нестабильных поверхностях) очень слабо переносятся на навык баланса в динамике. Эти данные были подтверждены другим исследованием через 35 лет. Спортивные навыки развиваются специфическими тренировками. Иначе футболисты обыграли бы хоккеистов, впервые встав на коньки.» http://zozhnik.ru/uprazhneniya-na-bosu-nauka-o-nestabilnosti/
Профессор Селуянов наглядно доказал, что не бывает общей выносливости любая выносливость локальна. Чота мне сдаётся что и общей устойчивости не бывает а бывает чувство устойчивости в каждом конкретном случае и тренируясь стоять на подушке с закрытыми глазами мы просто тренируемся стоять на подушке с закрытыми глазами. Косвенно, кстати, это подтверждает то, что Шам, имеющий просто офигеннейшее чувство равновесия на роликах довольно хреново стоит на этой самой подушке. Почему? Да потому что не тренировался стоять на этой подушке, ухаха, а тренировался кататься. Важность именно конкретной ситуации и всех её составляющих(особенно зрительного канала) очевидна на примере доски через пропасть и доски через комнату (как и в езде спиной, кстати).
А еще можно заняться эквилибристикой, акробатикой, пойти на танцы и прочее. Мы ушли от темы роликов.
Роллерлайн, где видео про катание? Где прыжок 540? Где всякие прикольные фрискейтерские фишки? Запрыгивание на углы, с выпрыгиванием? Вращение на одной ноге, закрутка на прыжок с ванфута и тд? Поле не паханное. По прыжкам вообще есть только базовые видео. К примеру прыжок 180 Александр показывает только базовую технику с прямыми ногами не подтянутыми к груди. А где прыжки со ступенек, через планку, где конкретно прыжок на 180, 360 с разными грэбами? Тема фрискейта на канале не раскрыта вообще. В плане обучающих видео.
Выпуск конечно познавательный. Как то раз подвернул ногу приземляясь на темное место и не видя где там вообще асфальт. Лайк.
Полезные упражнения. А недоумки которые трындят про свои полы и соседей и предназначены для их отработки, чтобы пятый угол искали, и выбить из них свинство и невежество. Не благодарные жлобы. Позорники диванные, ужас.
Помогите, я сейчас в селе на каникулах, на улице холодно, спортзала нету в селе!
Дома есть комната, ну не мишок не к чему повесить, и резину не к чему прекрепить, а тренироваться оч хочеться!
Если можно сделаете выпуск как в токой ситуации быть, как можно тренироваться?
Зарание спасибо
Нахрен вы лапшу весите на уши. Кой нахрен драться. Что бы научиться драться надо заниматься.. и не боксом а вольной борьбой…Это все знают по-моему кроме вас дурней. Насмотрятся такой хрени, а потом удивляются когда один ДАГ им троим или пятерым пизды дал. А он всего лишь вольной занимался…
Спасибо большое! У меня с детства шаткость походки, особенно в темноте я чувствую головокружение и потерю координации, обращалась в больницу, ничего серьезного не обнаружили, что это может быть? Как можно с этим справиться?
Здравствуйте. Мне 27.На протяжении 3-х месяцев беспокоит шаткость при ходьбе, состояние нестабильности, это состояние постоянное, мешает жить и работать. При МРТ шеи обнаружена грыжа c6-7, врожденная извитость и ассиметрия оттока крови позвоночных артерий. Лекарства, уколы не помогают.Что можете посоветовать в моём случае?
Еще,вопрос у меня раньше было я когда ложилась кружилось голова,пошла к лору этот врач сделал мне упражнения и,сказал не подымай голову 24 часа,я не смогла через 21 час подняла теперь у меня так,когда наклоняю голову штормит
Здравствуйте..Я хочу у вас спросить. Мне сейчас 14 лет и при резком поднимании к примеру вечером (не днем и не утром) именно вечером, у меНя начинает кружиться голова и темнеть в глазах, иногда без темноты в глазах. Иногда, очень редко даже когда я сижу у меня она маленько, но кружится (я думаю это из-за телефона) Был еще один день, когда я проснулась и сразу упала в постель от прям очень мильеого головокружения, не могла встать до 3 часов..Что мне делать? и что с этим связано? Я очень боюсь врачей и что они могут сказать..
перенес ангину, получил осложнение в виде вестибуло-атаксического синдрома на фоне нейроинфекции, постоянно крутится голова с потерей координации, при ходьбе испытываю дискомфорт и шаткая походка (уже 20дней) улутшений не замечаю, возможно они есть но незаметны, принимаю бетасерк, нообут, келтикан, нейротропин, может кто перенес подобное, поделитесь как лечились, востанавливались, и сколько времени. Врачи ничего конкретного сказать не могут. Я в отчаянии так как трудоспособность частично нарушена. Буду признателен за ответы
Вот если я новичок и моя левая рука не сильно Бет и получается бью как девочка пожалуйста покажите ролик как научиться новичкам усилить удар левой руки как натренировать руку поподробнее на груше или бой с тенью и т.д.
Хорошие упражнения. У меня вопрос по тренировкам равновесия. Я пробовал такое: иду со скоростью около 5 км/ч, одновременного начинаю вращать головой со скоростью около 15-20 раз в минуту и результате меня начинает заносить в сторону вращения(при смене вращения меняется и направление заноса). Я могу удерживать равновесие, но линия движения становится похожей на волнистую. Прекращаю вращать и головокружение проходит за несколько секунд( при этом ходьба с быстрыми поворотами головы в стороны проходит нормально без головокружения). Такое состояние патология?
Все хорошо, только при выполнении этих упражнений нельзя смотреть в пол и постепенно надо отвыкать смотреть на мяч, смотреть нужно вперед. Иначе привыкните смотреть в ноги противнику очень плохая привычка.
Опять, куча фриков научи, покажи, объясни… Нихрена вам не поможет! НИХРЕНА! Закаляйте дух, тело и разум! Одно из этого не будет закалено вы
мясо! Хотите?Делайте! Никто и никогда вас через видео не научит! Хотите быть сильными и выносливыми? Бегайте (сколько можете, когда можете, где можете) Таскайте железо, рывками и до упора, Подтягивания, выпрыгивания или скакалка, отжимания и прессВсё что нужно для Полноценного развития тела! Не забывайте о том что ваше тело не Титановое!Не советую, ребята, заниматься этим дома. Можно, только если вы живете на ПЕРВОМ этаже. А если нет, то соседи снизу для вас наймут киллера и настанет конец вашим «безобидным» домашним играм с мячом. Если вы не дебилы, то и сами все это понимаете.
Ещё ещё!!! Очень нравится!!! Только было бы более интереснее узнать больше по техники выполнения, как бить пальцами или ладонью, как кисть работает и т.п маленькие детали с одной стороны, но важные как по мне
Доброго времени суток, мне сказали такие упражнения делать, а как мне их делать, если я не могу устоять на ногах, очень сильно кружится голова?? Пожалуйста дайте совет,�� что же мне делать? Даже когда сижу и хожу просто, тоже кружится голова.
Ребят молодцы!!! Не могли бы вы снять видео на тему бросок на прогиб и какие есть виды!! или же что делать если стоишь на улице с другом, а до вас до*балась толпа из 5-7 отморозков, как правильно с ними общаться и стоит ли драться и как бить правильно первый удар и куда, просто на личном опыте было что забивали а не хотелось бы что бы у других было такой финал разборки!! Спасибо большое!
Ребят молодцы!!! Не могли бы вы снять видео на тебя бросок на прогиб и какие есть виды!! или же что делать если стоишь на улице с другом, а до вас до*балась толпа из 5-7 отморозков, как правильно с ними общаться и стоит ли драться и как бить правильно первый удар и куда, просто на личном опыте было что забивали а не хотелось бы что бы у других было такой финал разборки!! Спасибо большое!
Прикольная штука, надо попробовать. Только это не для дома паркет разобьется. Мы сделали спортзал в гаражном кооперативе там как раз можно попробовать.
Сделайте видео про бой с тенью и визуализацию в единоборствах.