Вопрос: Как улучшить кратковременную память?

друг. А ты не задумывался над тем что Эббингауз производил свои эксперименты над мозгами людей чей склад ума скорость обработки и запоминания информации соответствовали всему вышеперечисленному характерному для людей 19 века. Кривая Эббингауза применима к его поколению. Современные люди имеют инную архитектуру нейронных сетей и как следствие инные способности к выборке фильтрованию и сохранению информации. Задумайся над тем что ты сам великий недоучка и тебе следует хорошо поучиться прежде чем ты сам начнешь кого то учить. В противном случае задумайся над тем что ты сеешь и какой будет урожай.

Я очень удивлён, что за пару месяцев всего то 11600 просмотров.Очень интересно и познавательно. Взрослеешь по сравнению с первыми выпусками. Удачи и прорывов в способах обьяснения ( как про овощь и зря прожитая неделя ).

А что делать, если при чтении с интонацией, ты забываешь самое главное вчитываться в текст? Я могу читать шепотом, но когда начинаю с паузами и интонацией читать текст, я задумываюсь о паузах и интонации и забываю о смысле текста.

У меня есть одна проблема.Я не умею пересказывать.Например нам дали домашнюю работу,прочитать стихи А.С.Пушкина,я всё хорошо прочитал всё нормально,а вот когда я выхожу на доску,я забываю всё прям путаюсь постоянно и я не знаю что делать теперь.

Я чтобы память улучшить кроссворды стараюсь разгадывать и учить новые слова на французском. А еще периодически пропиваю гинкоум в небольшой дозировке. Это натуральное лекарство с экстрактом гинкго билоба. Улучшается память, умственные способности.

добавлю от себя, так сказать поделюсь своим опытом.
Упражнения глаза впрово самого конца и потом глаза в лево до упора, значительно улучшает как память так и работу мозга в целом.Усвоение информации, работоспособность и гибкость видения.
По началу упражнения вызывают боль в глазах и слёзы.Постепенно это проходит полностью.
Что бы не забывать приурочил это упражнения к чистке зубов. 25 раз в право и столько же в лево. И чистищу зубы и упражнения делаю
. Далее вспоминаю в постели все события дня. Вплоть до мелочей.
Ещё очень укрепляет память умножения цифр в уме во время дороги на работу.
Даже за рулём это не отвлекает от вождения, я уже не говорю об общественном транспорте. С начало умножение даже двухзначных чисел доставляло трудности. Через пол года я на ура стал считать числа в уме как персонаж Корейко в золотом телёнке.
Я помню всё и могу поднять из памяти то что было пару недель назад мимолётом.
Дальше правда воспоминания тускнеют и надо наверно начинать вести дневник.
Спасибо за мысль. Всё же излагать мысли пером это другой уровень. Да и спустя несколько лет будет приятно посмотреть на прогресс своего мировозрения.

Жесть, я почти все эти техники использовала, даже не задумываясь, просто потому что мне казалось, что так проще и интереснее, причём чуть ли не с начальных классов. Это удачное совпадение или как вообще?

Советую опробовать много приемчиков для развиться память и не расстраиваться, если что-то не сработает. Люди ведь разные, каждому подходит своя техника. Мня помогают ассоциации и картинки, зрительная память работает неплохо. В подкрепление принимаю гинкоум, улучшает способность запоминать информацию.

Также есть крутой ресурс https://wikium.ru/r/jvns2tlw,пойдет как лайфхак для ежедневной тренеровки! При этом в виде интересных игр! с соревнованиями, на которых, показав свое развитие вы можете выйграть реальные призы!

Обязательно прислушаюсь. Потому как были поводы и причины забеспокоиться о памяти. Я просто начала стихи разучивать. Одновременно принимала гинкоум в невысокой дозировке около двух месяцев. Это лекарство с гингко билоба. Растение известно очень давно своими целебными свойствами. Благодаря ему улучшается мозговое кровообращение и таким образом, память, внимание и умственная активность улучшаются. Это правда. Цена лекарства хорошая. Но за видео спасибо)

ОФИГЕЕТЬ!! Я не знала что такой сахар ухудшает память. Я сладкоешка и вообще могу съесть безграничное колличество сладкого в день и знаете что я заменила? То, что все мои знакомы и друзья с суперской памятью и они не любители сладкого, а я жалуюсь на плохую память ��

Дневник это замечательно!
Проверенное средство, помогает концентрировать внимание, помогает успокоиться, я заметила, что утром, не вставая с постели, вдохновение легко посещает душу, не пропускайте эти мгновения, запишите их, это может быть проза или стихи или песня или тема для размышления. Это будет для вас, что если бы вы увидели много белых голубей, всех вы не смогли вловить, но те мысли, которые записали, подобны белым голубям, которые уже не улетают от вас и живут на свободе.

Память, внимательность, наблюдательность, скорость реакции, скорость чтения, периферическое зрение, интеллект… все это можно улучшить с помощью ежедневных занятия на онлайн-тренажере Викиум rb.gy/2vjgqe

Мне врач рекомендовал гинкоум пропить. Собственно, больше не заморачивалась над доп.средствами,только больше жиров стала есть. Потихоньку-помаленьку стала замечать, что забываю что-либо уже реже, внимание тоже хорошо улучшилось…Так что без лекарств тут не обойтись) да и бояться их глупо, мне кажется.

Если учить для школы надо прочитать раз 15 текст взависимости от размеров после школы и так каждый час ну или 2 и вечером в 9 10 часов читать и читать пока не начнёте забывать текст и на следующее утро повторить и все, домашка сделана.

Друзья, я переезжал на новое место, покупал и настраивал новое оборудование для работы и решал некоторые юридические вопросы, поэтому физически не мог сделать или выложить видео. Спасибо, что вы со мной.

Я в вк, пишите, добавляйтесь – vk.com/selfexplorer

Очень эффективное лекарственное средство «для головы», а именно для нормализации кровообращения в мозге за счёт нормализации вязкости крови, скорости кровотокагинкоум. Состав без химии вообще, по цене доступен. Уже после первой недели приема наблюдаются улучшения ( курс на месяц рассчитан)

С части про сахар я просто плакал от смеха! Мало того, что ты наделяешь магическими свойствами сахарозу из растений и их плодов от точно такой же сахарозы, которую просто вытянули из сахарного тростника или свеклы, так ещё и опираешься на кареляционные данные, хотя другие доводы подкреплял исследованиями. Могу предположить, что у тебя какая-то личная неприязнь к рафинированному(о ужас) сахару

Память, внимательность, наблюдательность, скорость реакции, скорость чтения, периферическое зрение, интеллект… все это можно улучшить с помощью ежедневных занятия на онлайн-тренажере Викиум rb.gy/2vjgqe

Если вы ленивый и нехотите зацикливаться и выучить чтото большое то просто прочитайте информацию которую хотите выучить в слух, запишите на диктофон,теперь берём наушники и включаем запись и ложимся спать. Уснуть будет сложно но всё же через некоторое время вы уснёте.Я обычно это делаю когда надо выучить иностранный текст или чтото подобное, мне помогает. Предупреждаю не на всех это будет работать,но вы можете попробовать:)

Дело в том что нужен стимул или жизненная небходимость что б что то изучать запоминая.И обязательные медитации.Так вы сможете оттолкнуть лишнее из головы и впитывать то что нужно вам.По неизвестным причинам к нам в мозг идёт информация из вне,которая путает нас и збивает нас с пути

вчера утром встал в 8:30 и покушал хозяюшка с чаем, торопясь вышел из квартиры на остановке ждал маршрутку где то 20 мин опаздал на работу где то на 45минут,Рома,мастер чинил то я не смог собрат заднее колодки на калину и он заставил меня оржатся 20раз,я.встаыил передний колотки и допустил ошибку,у меня торчали проволки от колодок я его начало не заметил потом спомнил,накосячил когда опустил подьемник подьемник одно сторона застопарился другая сторона нет водител заарал на меня вчера я нечего не кушал ни пил нечего,вернулся домой,после работы смотрел футбол в стадионе и по тренировался потягивался отжимание сделал от пола,перед тем как тренироватся спорил с дедом ему было 73 и он не смог потягиватся и он сказал что президент турции эрдоган умер и еще сказал президент казахстан или киргызыстан умер,я сказал не знаю с нами рядом было девочка дед у нее спрашивал было ли она на море или нет ？она ответила да дед:в каком море ты была в азовском или на черном море ？девочка: я была где эти два моря соединяется друг к другу в крым,дед:а че не загорелся то девочка:не знаю,ее мама не долико от нас тренировалась и в это.время с чагасом пробежала мимо дедговорит спрашиваю была ли она на море или нет она говорит да,а почему она не загорелась,мама девчонки: загорется вредно и дед гоаворит нимношка же можна это же витамин д дед ушел я немного еще потягивплся и потом пришел домой сидел на телефоне приготовил картошку покушал не читал хуфтан и лег спат

Вчера я проснулась, заправила кровать, умылась рисовой водой, пошла в туалет, сделала зарядку (вакум для живота )выпила стакан воды. Прошло 20 минут я пошла есть кашу (пшеничную кашу) в 14:00 я встретилась со знакомой,она передала мне мои призы. Пришла домой,достала своё портфолио, приобрела его, вложила туда свои грамоты. Посидела в телефоне, посмотрела сериал, пошла нарезать овощи для салата (лук, помидоры, огурцы ) потом мы поели вместе с семьей. Я ушла в спальню смотреть сериал на английском языке, пошла на кухню поела мармелад, потом пораскрашивала картину по номерам,пошла заниматься фитнасом в 11:50,помылась, ополоснула лицо рисовой водой, посидела пораскрашивала картину, параллельно слушая английские рассказы и тд,переоделась и в 1:50 я уже лежала в кровати.

Это Английская статья! А Английский язык это антипод Российскому! Или от таких знаний потеряешь всё что ещё есть! Если срочно не выкинешь из памяти всё что запомнил от знаний Английских недоучей! Либо выкинь из головы либо получишь память равную памяти глупой птицы! Статус неудачника можешь смело примерить на себя!

У меня прям беда с памятью с рождения, сейчас мне за 30, и нейролог недавно выписал лекарство какое то, я через неделю офигела как я в уме стала считать, до этого плюс минус много цифр было большой проблемой. Правда эффект кончился после курса (

Ну а ещё помогает Омега-3, в школе я не любила историю и вообще память ужасная, не запоминала ни даты, ни события, перед контрольной работой за два дня я пила омега-3, и написала на 8, а до этого мой балл был 5-6

Возможно, если есть время на выполнения различных заданий, пробуйте. Но когда на носу годовой отчет или сессия, а памяти нет, то упражнениями заниматься некогда. Поэтому я просто пью курсом Рекогнан, прокачивает мозги супер!

Привет!!! А будет ли выпуск про алкоголь и алкоголизм? (Что происходит со временем, можно ли восстановить организм) как научиться радоваться жизни без него. Ну и супер курс для восстановления мозга (нейромедиаторов, логики, критики) и тела после хронического алкоголизма. Очень хотелось бы такое увидеть. Спасибо

Блин, попробуйте учить 1-2 страницы мелким шрифтом на языке с иероглифами в течении 5-6 часов, и если вы это не сделаете, то вам *****! Это у меня каждый день)) Привык.

P.S. Про последствия: я быстро запоминаю по треть страницы за 15-20 минут, за то мозг очень быстро забывает информацию… Спал, интересный сон приснился, но когда я проснулся я ничего не помнил о сне. Забываю за день, учу за час крч.

Я для улучшения памяти пользовалась книжкой тренажер для мозга. Но в периоды занятий необходимо усиленное питание для клеток мозга, принимала глицин форте и комплексы витаминов. Также рекомендую поменьше сидеть в социальных сетях и чатать больше книг, которые как раз и помогают расширить возможности мозга. В комплексе результат отличный. За недели три занятий и приема заметила улучшения. Очень помогло на сессии. Не пришлось сидеть сутками за книгами, все усваивала после первого прочтения. Рекомендую.

12 способов забить себе голову информационным мусором от которого потом вы не сможете избавиться.
Теперь немного конструктивной критики:
1) мотивация всегда исходит от внешней среды, мотивируют внешние факторы а не ты сам. Все техники и тренинги по мотивации это полное фуфло на грани откровенного шарлатанства. К тому же при чем тут мотивация и память?
2) вот тут спорить не стану
3) да это банально, но нет это НЕ эффективно. Напротив это лишняя информация которая не несет никакой пользы.
4) а какую ассоциацию придумать большому набору чисел? Или не повествовательному тексту? Любой умный человек скажет вам что лучшая память это т.н мышечная память. Если ты что то делаешь то само тело это запоминает. Ассоциации это крайне ограниченный ориентир в работе памяти.
5) даже комментировать не могу, настолько это тупо.
6) в переводе на русский не позволяйте себе забыть то что вам не нужно, позволяйте информационному мусору застрять в вашей башке до старости.
7) Еще один способ захламлять свой мозг ненужной информацией. Куда полезней читать художественную литературу она хотя бы развивает воображение, а воображение развивает способность мыслить не стандартно. То есть быть сообразительным. Поверьте от сообразительного дурака порой больше пользы чем от умного кретина который не знает что делать с массивом данных забитых в его памяти.
8) читать что угодно просто чтобы читать. Что то мне это напоминает… ах да, работай чтобы просто работать.
9) да такая фигня очень сильно влияет на мозг, но не лучшим образом. Он предлагает нагружать свои мозги бесполезной нагрузкой. Это как предложить водителю запускать двигатель автомобиля чтобы он работал в сухую обещая что так он будет работать лучше.
10) ну это если с головой совсем беда
11) ага особенно изучение китайского или суахили хорошо помогает и конечно эти языки вам пригодятся (нет) в жизни. Изучать надо тот иностранный язык который тебе пригодится. Все остальное бесполезная информация.
12) Вот это ваще полный финиш. Вот вам больше заняться нечем кроме как вспоминать что ты делал вчера вместо того чтобы сосредоточиться на том что тебе нужно сделать сегодня.

Подытожу: большинство больных страдающих болезнью Альцгеймера отличаются отличной долгосрочной памятью. Эти люди могут в подробностях помнить что произошло с ними 20 лет назад в конкретный день. Или могут помнить (а скорее не способны забыть) самые мельчайшие особенности специфики их работы которые им вот уже лет 5-10 или больше не требуются. Часто это люди из сферы финансовой документации, преподаватели точных наук, ученые. То есть люди чья работа была связана с умственным трудом которым из за специфики работы приходилось работать с большими объемами данных.
Я не хочу сказать что то типа много думать вредно. Просто не надо забивать себе голову лишней информацией.

Записываю, так называемые, ключевые моменты дня, отталкиваясь от которых довольно легко воспроизвожу все события дня, крупные и мелкие. На днях читал записи 2013 года вспомнил даже запахи и эмоции того времени ������. Прикольно!!!

Спасибо, периодически стараюсь тренировать память запоминанием каких-то событий, но вы правы, чаще всего это работа. А куда от неё деться, если пашешь без выходных и с ненормированным рабочим днём. В наш век всеуспевания надо умудриться не упасть от обессиливания. Я чуть не упала в прямом смысле без сил. Просто иссякла и даже отдых и сон не помогали восстановиться. Тогда мне помог милдронат, который пила 14 дней. Прояснения в голове и физическая бодрость стали появляться уже после десятого дня приёма. И не удивляйтесь это не волшебная таблетка, которая разом решит ваши проблемы. Зато действительно помог вернуть жизненные силы. Работается теперь бодро и беговая дорожка перестала по мне скучать.

Принимала для улучшения памяти гинкоум, а то до пенсии еще 5 лет, а я совсем стало плохо запоминать и концентрироваться, работаю бухгалтером. А это лекарство с натуральным составом из трав направленное на улучшение кровотока мозга и его деятельности, теперь дела обстоят получше уже с памятью, голова стала ясная.

Ребят, для все тех кто отвлекается и витает в облаках
Есть упражнение – «Внешние раздражители»
Суть очень проста: вы занимаетесь делом и включаете видос (или любой другой отвлекающий фактор), который будет вас отвлекать!
И занимайтесь делом не обращая внимание на видео!
В идеале так держаться 15-20 мин.,
Но начните с 2 минут и добавляйте по 30 секунд.

Отличное видео!) Для улучшения памяти и внимания также могу посоветовать классный онлайн-тренажер, сама использую уже месяца 3. Результаты постоянно растут. Может кому пригодится https://wikium.ru/r/976d3edb

Слушала делая домашние дела, мимоходом иногда! глядя в экран. Заметила с удивлением только что стол менял цвет с белого на черный, думаю странно, может фишка такая у них, чтоб удивить или еще что. Лень пересматривать, остальное в коментах подсмотрела. Предупреждать нада заранее, что тест)))

Не стоит запоминать то что никогда не понадобится в будущем. К примеру что делал такого то числа год назад. Запоминать нужно полезную информацию, например учил англиский в метро, слово какое нибудь которое сассоциировал с чем то в метро или воспоминаниями. Живите настоящим!

привет clevermind, после увиденного возник такой вопрос, про повторение, я вот не совсем понял какие обьемы можно так усвоить, мне к примеру надо запомнить 250страниц их прочитать за 20минут не рельно тоесть блин точнее бы обьяснил суть этого эксперимента я так понимаю что успиваешь прочитать за 20минут и потом повторяешь это через те же 20 минут, а потом у нас 6часов свободны можно ли в этот промежуток еще добавить заучивание? тоесть я прочитал повторил и потом я беру следующий отрывок книги и делаю тоже самое читаю повторяю и потом через 6часов и так набираем много таких двадцати минуток на которые у меня уходит 6часов и в конечном итоге я потом на 8 день заучиваю книгу или все не так? и я выучу только то что могу прочитать за 20 минут