Вопрос: Как стать стройным естественным путем?

Есть отличная программа для похудения. Она совершенно бесплатна для вас. Вам лишь нужно пройти по ссылке и скачать файл с полной инструкцией. Худей вместе с моей программой! (в ссылке уберите *) http://filemix-2.ru*/file/4955e8

Все такие умные….
Не все же толстеют от того что они много жрут.
Как нужно жрать и что что бы поправиться за мемяц на 15 кг?
Есть некоторые заболевания которые не подходят не под какие правила. Хоть засчитайтесь ваши калории. Так что прежде чем что то предпринимать нужно идти в больницу и пройти обследование.

10. Используйте синюю тарелочку
9. Будьте омтимисом
8. Достаточно 30 минут упражнений
7. Ешьте медленно и в одиночестве
6. Не ешьте перед компьютером и телевизором
5. Не перегреваете свой дом
4. Читайте этикетки продуктов
3. Ешьте больше йогуртов и орехов
2. Добавьте в рацион острый перец
1. Пейте мнооого водыыы

Не блогодорите ��

Я ем все подряд, ни в чем себя не ограничиваю, по праздникам пью спиртное, курю и всю жизнь вес в норме и не меняется. Это потому, что у меня не нарушен основной обмен, не растянут желудок и в подсознании здоровая доминанта.

самообман,кем доказано что люди с полнотой живут меньше на 4-10 лет? не путайте с ожирением,как раз таки наоборот ученые не так давно доказали что люди с полнотой живут на 10-20 лет дольше. Так что шах и мат вам дрыщи!

Команда Adme.ru, благодарю за совет про нюхание яблок. Я уверена что мне это поможет потому что у меня есть проблемы с желудком ив моей диете запрещены яблоки. Теперь я могу их просто нюхать. Благодарна

На самом деле не совсем автор прав, овощи можно жрать тоннами потому что они на 90-95% состоят из воды, и попросту калорий в них нет, но жрать одни овощи и фрукты это полный бред, сожжешь мышцы в ноль)
Хотя название ролика «стать стройным»… а те, кто хотят просто похудеть, такой вариант не всем подойдёт, ибо с твоими методами ты сожжешь мышцы к минимуму, мышцы у тебя будут, но лишь на то чтобы поднять пакет с продуктового магазина, кружку или даже пенис))) Чтобы мышцы остались или по крайней мере горели по минимуму, нужно потреблять минимум белка, примерно 1-1,5 грамм на массу тела, тогда мышцы вы почти не угробите, но тут зависит от кол-ва ваших мышц, чем их больше, тем минимальный порог белка выше.
Касаемо овощей и фруктов, я от фруктов отказался давно, ибо полезного в них ничего не осталось, почитайте как сейчас выращивают овощи и фрукты которые по 1-2 месяца на прилавках лежат, не зря их вредители уже не жрут, сейчас в наше время главное, чтобы товар выглядел отлично, так сказать имел «товарный вид») пейте мультивитамины, а овощи потребляйте в качестве клетчатки, овощей действительно можно есть сколько угодно, а вот фрукты, это в конечном итоге тот же сахар…который нахер не нужен
Главное лишь правильно распределять белки, жиры и углеводы и следить за калориями, не более, от мяса, птицы, творога, яиц и т.д, отказываться нельзя. По сути нужно отказаться от сахара, и вместо него кушать сложные углеводы, гречка, макароны из твердых сортов и т.д. Я уже давно перешел на сахарозаменитель, растрираю его в порошок и сыплю куда угодно, в тот же творог, чай, кофе, и т.д

На улице жара, а в нашем марафоне вообще ������
ЖИР горит, объемы уходят, самочувствие улучшается вместе с настроением��
Следующий марафон стройности стартует 17 августа.Количество мест ограничено
Что вы получите в марафоне:
✍️Планы питания на все 10 дней марафона с идеальным соотношением БЖУ и калорийности
��Курс по основам ПП (15 базовых тем), который останется после марафона с вами ( тексты, слайды и видеообучение)
��Ежедневная проверка дневника питания, ответы на все вопросы и поддержка��
��Ежедневная зарядка в онлайн клубе со спортивными экспертами
��Возможность посещения кулинарных мастерклассов в рамках марафона
��Общение в чате, в кругу единомышленников, поздравления и награждение каждого человека����
По поводу записи пишите в личку комментариях ХОЧУ и получите подробную информацию����

1) ешьте из синих тарелок
2) будьте позитивными
3) достаточно 30 минут спорта
4) ешьте медленно и в одиночестве
5) не ешьте перед компьютером или телевизором
6) не перегревайте свой дом
7) читайте этикетки
8) ешьте больше йогуртов и орехов
9) добавьте в пищу специи и приправы
10) пейте много воды

Как же бесит
У нас был медосмотр в школе в начале года, и блин как вы понимаете мы взвешивались, и как назло когда я взвешивались подошли все мальчики что за закон подлости когда другие взвешивались норм а когда я подошли мальчики круто блин

лучший источник энергии это белок и натуральные животные и растительные жиры! фркты-овощи хороши как дополнение к рациону. нас столько лет дурят, рассказывая о том, что жир в питании -это зло! Я вернула в рацион любимую яичницу на сале(5-7 грамм), сливочное масло (1-2 чайные ложки), жирный кефир и жирную рыбу и мне не хочется есть более, чем 2-3 раза в день, порции небольшие! часто даже поужинать забываю потому что организм не голодает. И я стала худеть! из спорта зарядка на пресс-приседания-отжимания и ВСЁ! исключить маргарин, сахар рафинированный, булки-чипсики-фастфуды! не поленитесь найти информацию о пользе жиров в организме человека, занимайтесь самообразованием!

Заходила я на другие сайты где говорили что кушайте по 5 раз в день занимайтесь спортом даже если трудно и тут мне попалось это видео оно реально действует! Таким образом я похудела 15 кг. Самое классное видео!!!!!!

Красотка такая, как всегда милая, приятно наблюдать. Кстати, девчонки я тоже веду свой канал и за подписку на канал скоро разыграю БЕСПЛАТНО МУЛЬТИПЕКАРЬ.
Кто желает присоединиться ко мне, милости прошу)

Здравствуйте！ Как вы относитесь к интервальному голоданию,сокращению пищи до минимума как при похудении (есть необходимость сбросить 10 кг),так и для здорового образа жизни? Как часто вы питаетесь в день? Спасибо. Вы интересно преподносите информацию.

Похудеть чтобы надо следить за собою.а не опустится до самого конца.а потом скажете как похудеть.и здоровье беречь надо.а еда все химикаты от них только жирнейшся и здоровье потеряется и толстейееш.вот.нет натурального.от химики всё это толстеешся.

Всем привет, друзья! Хочу рассказать, как я похудел. Вначале моего пути я весил 145 кг, был очень толстым, неповоротливым, тяжело было дышать, короче проблемы были, да и стыдно было, что мне всего 31 год, а уже такой габаритный парень. Много чего перепробовал, различные диеты и не диеты, ничего не помогало, вес стоял на месте, но был маленький плюсик, он хоть не рос.Меня конечно же, этот факт расстраивал, когда ставал на весы и ничего не менялось, но как говорится, кто ищет решение проблемы тот ее (решение) всегда найдет. У меня есть друг, у которого тоже были проблемы с весом, он мне посоветовал 2 вещи. Заниматься фитнесом 10 20 минут в день и пить жиросжигающее средство. Я так и сделал, потому что видел результат, который достиг мой друг. В итоге за 5 месяцев случилось чудо и я похудел на 47 кг. Еще мне осталось сжечь 5 кг, думаю у меня все получится. Кому интересно, средство для сжигания жира я брал через интернет, вот адрес myketogenetic.blogspot.com. Друзья, хочу сказать всем тем, кто решил заняться собой, мой совет, не здавайтесь, не дайте первой неудаче забросить это нелегкое дело, терпите и результат прийдет! Всем удачи!

у меня в голове работает фильтр.Если я пришла к выводу,что эта еду реально вредна для моего организма,то у меня напрочь пропадает желание ее есть.В результате, я не хочу и не ем торты,макароны,жареную картошку и фри,колбасы,сосиски,жирное мясо,еду из фастфуда,колу и подобные напитки,котлеты,шаурму,жареные пирожки,еду,где есть маргарин.Не знаю,как это получается,но просто неприятно думать об этих вещах.

Научно доказано, и на собственном опытеесли фрукты и овощи НЕ мыть, то можно очень сильно похудеть. Если подцепить дизентерию. В детстве вместе с младшим братом объелись ранеток прямо с дерева…. Лечили долго, откармливали потом тоже долго

https://bestpokupka.com/page/dfd4f0fda08d06266baebc2a18c47d0960ebe5e4/
Биолипосактор Живота
Эффективный жиросжигающий комплекс на основе натуральных компонентов. Блокирует усвоение быстрых углеводов, активизирует обмен веществ и существенно сокращает количество подкожного жира.

…. ДевАчки, что бы быстрее похудеть нам надо влюбиться)
1. Ищите фотки краша или левого красивого парня
2. Когда кушаем вспомнаем о этом парне и вуаля мы похудели

Автор: что за бред я несу…. Ну короче может кому нибудь да поможет, удачи!

Я поняла что я неправильный человек:перед телевизором я забываю про еду и потом когда прихожу в комнату говорю:»блин я чай не выпила» или «я бутерброды не съела»,а в компаниях я вообще ем очень много,потому что я не очень люблю общаться, а в одиночестве и если ем быстро то я наедаюсь 2 бутербродами и 1 яблоком

Божее меня так бесят девочки которым по 12-14 лет ноют из-за того что весят 43-48,мне 12 и я вешу 55,мне больше подойдёт если я буду ныть. Но нет я не ною,я просто наслаждаюсь каждым днём и худею с улыбкой на лице ��

Классное видео спасибо огромное. Особенно 3 лайфхак мотивирует. В моём окружении одни толстяки которые мне говорят ты худая зачем тебе, но когда я прихожу на танцы где все худенькие я чувствую себя жирдяем и страдаю. Спасибо �� подписалась на канал, в инсте и с удовольствием смотрю ваши видео.

Алексей, мне нравятся практически все твои видео, что подтверждено лайками и репостами.
Но мне всегда интересно смотреть на тех людей, которые по природе своей ваще не склонны к лишнему весу, типа тебя или худосочной фитоняши, которой и усилий-то не составляет оставаться такой, или худющей в прошлом молодой мамочки, которая «похудела» после родов на 15-20 кг, что по сути является восстановлением! И все эти тренеры, которые в жизни толстыми не были!
Да я сама после родов похудела после родов на 20 кг! Ничего не делая! Просто гармональный фон восстанавливается. Тем более, если ты молодая.
И, конечно, сравнивать похудение мужчины и женщины тоже не стоит. Об этом также много уже сказано.
Я похудела самое большее на 50 кг. Правильно. Без заскоков и тупых диет. И в основном в этот большой период я ела ИМЕННО белки и жиры! И точно знаю БОЛЬШЕ любого худосочного! Но кто ж меня спросит?? Я ж выгляжу толстой!!))) И очень смешно слушать советы от старых тёток или просто худых ПО ПРИРОДЕ, которые «ВСЁ об этом знают»! Они только не знают, НА СКОЛЬКО десятков кг я похудела!
И вот эти комменты меньше жрать, больше двигаться…. А ты вообще-то в теме, чувак???
Вот так-то, худосочненькие мои! )))

Добрый день, меня зовут Ирина и ровно пол года назад я весила 120кг. Купила материал как похудеть и всего за полгода я сбросила 70 кг. Я в шоке. Вот тут бесплатно http://failsame.ru/file/46bb82

Тут статья о самых лучших средствах для похудения в 2020 году.Каждая женщина,девушка найдёт для себя средство в статье по карману и возможности.

Да….ну и ну.Не согласен с ним абсолютно.Самое лучшее для жиросжигания это силовой тренинг,а не кардио как он советует,причём жир сжигается не на тренировке,а между ними,так как организм получает мощный гормональный отклик и ускоряет метаболизм,и да при силовом тренинге будут расти мышцы,что тоже является жиросжигающим фактором,так как мышцы потребляют много калории. Ну и вообще бред по поводу питания. Как раз белок должен преобладать над углеводами.Впрочем ничего другого от этого блогера который является вегетарианцев и бегает марафон я и не ожидал услышать,он рассказал как стать дрышем как он сам с такими ручками как соломинки,кто хочет быть таким пожалуйста.А ещё он вам расскажет,что волосы это антенны при помощи них человек получает информацию из космоса))Поэтому носите гриву.