Вопрос: Как стать позитивным, счастливым и оптимистично настроенным человеком?

С ума сойти, иногда диву даюсь, как много сил оказывается внутри многих из нас и во мне в частности! Что бы ни было, я всегда поднимаюсь, делаю попытки решить возникшие ситуации. Значит глубоко внутри я в себя верю ))))

Всё правильно, всё только в нашей голове! Отношение к какому то событию мы сами формируем, лучше всегда видеть хорошее!!! Мой пупсик (2 года) тоже на улице всегда цветочки и травинки дарит, так мило ���� очень хочу постройнеть и почувствовать другое отношение мужчины ��, спасибо за мотивацию! ����

Я тоже люблю приседания ) Приседаю каждый день, не менее 100-120 раз за несколько подходов. Но я приседаю с весом с гантельками по 5,5 кг в каждой руке, или, когда ленюсь, то с 2-х кг-ми гантельками )) Небольшие отягощения очень важны для укрепления костей и связок. Слышала от профессиональных бодибилдеров, что приседания это самое «гормональное» упражнение ) Теперь понятно, почему продвинутые эндокринологи его так рекомендуют для восстановления всей гормоналки в организме ) Мне 45 )
А ещё контрастный душ каждый день, это целый «коктейль» пользы для тела: и лимфу разгоняет, и кровообращение улучшает, токсины выводит, тонус кожи повышает, иммунитет укрепляет, все органы и системы начинают активно работать и пищеварение, и гормональная система. А уж настроение после него это вообще не передать, даже, если до этого было как-то «вяленько» контрастный душ так мозги прочищает и положительных эмоций добавляет, что ух! ))) Сразу чувствуешь себя «орлом» (или «орлихой» ))) ), способной горы свернуть, всем рекомендую! Особенно сейчас, зимой, когда холодная вода по-настоящему ледяная, это просто Огонь!!! ))))

Кстати последние годы существует модное поветрие, что надо пить как можно больше воды. Так вот, после 40 лет этого точно делать нельзя, т.к. в этом возрасте у человека все витамины усваиваются уже в несколько раз хуже, чем в молодом возрасте, а вода вымывает из организма многие витамины. Получается, что употребляя слишком много воды, человек среднего возраста может создать себе острую нехватку различных витаминов в организме. Пить конечно надо, но лучше не просто воду, а разные витаминизированные (и насыщенные другими полезными веществами) напитки. Ещё людям после 40-50 лет советую регулярно добавлять в питьё желатин.

Спасибо большое Ладушка, вы очень мотивируете на позитивное отношение к себе и к своей жизни, особенно когда что-то не заладилось я включаю ваше видео и сразу настолько легче становится, у вас очень сильная позитивная энергетика

Я обожаю эти видео. Есть то, что я узнала в себе и хочу изменить. Например, виню родителей в своих бедах. И многое другое полезное. И главное, что это не поверхностная психология, он говорит глубокие мысли.

Класс!!! Сагласна во всем!!!! Я также мыслю также люблю позитивных людей))))! Ты мудрая непогодам) по твоему лицу видно что ты счастливая’ оставайся такой всегда!!! Всем желаю счастья любви и семейного тепла!! А да ещё улыбок побольше!))))

Здравствуйте, Ладушка! Огромное спасибо вам за такие видео, очень интересно вас слушать и смотреть, а главное заряжаться положительными эмоциями и вдохновляться на новые подвиги в уходе за собой, за своим здоровьем. Мне почти 41 и стала замечать, как появляются морщины, стали больше и продолжительнее выпадать волосы. Сначала чуть не впала в депрессию. Но взяла себя в руки и сказала нет стрессу. К слову сказать, свои первые маски из клубники или огурца я делала лет в 14-15. Первое, что я сделала, проверила гемоглобин и железо,т.к. я ем мало мяса и это только птица. Второевитамин Д3. И что в итоге: с гемоглобином и железом норма, а вот витамин д совсем низкий и это в октябре, практически после отпуска на море и тёплой солнечной осени. Я была удивлена и поняла причину моих летних линек. За зиму и без того низкие запасы этого витамина совсем истощаются и весной волосы начинают ослабевать, ну а летом соответственно начинается волосопад. Теперь я на постоянной основе принимаю витамин д, а вот кальций решила получать натуральным путём, т.е. из творога, йогурта и кунжута. За три месяца в таком режиме заметила, что волосы стали отрастать целыми охапками. Кстати и фитоэстрогены тоже присутствуют в кунжуте и льне. Таки да, мы это то, что мы едим. И дело даже не в морщинах, они будут, от них не уйти. А дело в фундаментальных вещах это хорошее настроение, крепкие кости, наличие волос на голове, ну и зубов тоже. �� Здоровья Вам и продолжайте что-то делать и делиться с нами, а мы будем делиться с вами.

Есть один нюанс по-поводу приседаний. Это нагрузка на суставы. Прошлым летом я нашла комплекс на ноги,прием попа, 20 минут каждый день. Там выпады,приседания.Результат был хороший,Мне все нравилось. Но гдето через месяца три начались проблемы с коленями. Больно было даже по лестнице ходить. Я поменяла комплекс,исключила примечания и выпады. Но почти год я восстанавливалась. Сейчас я делаю и выпады и приседания,но 2-3 раза в неделю по 10 раз присел и выпады 3 подхода. Так норм. Спасибо,Лада,за то,Что вы Есть,очень мотивирует и вдохновляете.��

Не всегда движение отражается на качестве тела. При смене питания на веганство,у меня ушло более 10 кг. веса и тело обвисло,при том,что ежедневная гимнастика,езда на велике,бег через день,а сейчас заменила бег на фитнесс через день,примерно 2 часа активных групповых занятий. Но живот,руки обвисшие и это проблема кожи. Энергии достаточно и самочувствие хорошее,а вот кожа оставляет желать лучшего.

Спасибо большое, включаю вас и впитываю все в себя, все понятно, доступно и очень мотивирует, делаю с вами зарядку и маски. Научите пожалуйста как справится с тревожностью, слышала в каком-то из видео, что вы научились с ней справляться

На счет приседаний, Ладушка, нужно действовать очень аккуратно, особенно дамам с лишним весом. У моей мамы (63, стройная) недавно после 30-ти приседаний опухли колени и ей неделю пришлось ходить на костылях.

В правилах заваривания чая слышала, что если нет возможности померять температуру воды, то необходимые 80 град. можно достичь следующим способом: вскипятить воду, а потом открыть крышку чайника и после 2 минут она доходит до нужной температуры..не знаю кто и каким способом делал соответствующие подсчёты и замеры.. конечно результат будет разниться например от того, полный чайник или нет…но при отсутствии такого чайника, как у Вас и невозможности его приобрести, иного способа, как поверить этому рекомендателю, нет…и да, я для себя приняла, что речь идёт о полном чайнике, т.е. где-то 1л

Сколько слов, столько же и лайков хочется поставить под Вашим видео! Сколько полезной и жизнеутверждающей информации черпаешь из них. И Ваш образ влияет лучше любого психотерапевта). Энергии и удачи Вам, Лада!

Знаете,хоть под никому опишу историю,у меня сейчас 3 часа ночи..
У меня есть мама и мой папа погиб,у неё есть теперь парень,но он уехал на время за деньгами, моего папы есть брат(тот который умер папа) он заботился о нас,но у него есть жена и дети,я пишу это не плакая,не знаю как так,но моя младшая сестра ушла к бабушке,и мне 14 лет,я проснулась ночью от стонов,выходу и они там..
И знаете как они растерялись..
Лол,что мне пришло в голову так это «шлюха» пхз..Ну знаете,какого мне было,увидеть это,может у кого то было и хуже..

Привет, хочу поделиться пятью советами как поднять настроение:
0:45 Первое: ожидание позитивного события
2:12 Второе: делай хорошие дела для других
3:49 Третье: занимайтесь спортом
4:22 Четвертое: как день начнешь, так его и проведешь
5:06 Пятое: музыка

Как найти свою цель в жизни | ИЗМЕНИ СВОЮ ЖИЗНЬ https://youtu.be/m1XEjGVapvo
Как изменить жизнь | МОЕ ИДЕАЛЬНОЕ УТРО https://youtu.be/vrxPNN0-T0E

Умница, хорошо подметила. Работа, семейные заботы это всё временное. Видела, как люди резко старели, когда дети покидали дом и теряли работу. А самому с собой неинтересно. В этом направлении надо работать. Очень мудро! Спасибо, что подняла эту тему.

Позитивчегггг
Да, ну, не хочу я все время ходить и быть милым и любезным. Если у меня плохое настроение зачем лицемерить? Проблем с общением нет. Все нормально. Просто зачем себя заставлять быть таким, каким в данный момент ты быть не хочешь

Ладушка, очень понравилось Ваше видео, Спасибо!����Очень мотивирует имногое объясняет… Мне кажутся очень важными еще: контрастный душ и обязательно хобби, которое увлекает и отвлекает от желания поныть. Мое » свежее» увлечение это мой канал на ютубе. Япрофессиональный косметолог, 36 лет стажа, есть чем поделиться. Я еще работаю в своей студии в свои всего 62, мне нравится, обожаю свою работу. Заходите в гости, у меня там уже приличное количество видео. Особенно советую посмотреть серию видео «Секретики косметики», надеюсьбудет интересно��

Дмитрий, здравствуйте. Такая проблема: я откладываю дела на потом. В основном это касается учебы и экзаменов, я пытаюсь делить эти дела на более мелкие, делать по частям каждый день, но каждый раз я осознаю, что не смог сделать свою норму. Я начинаю думать, что эти мелкие дела могут и подождать и становится только хуже. Помогите, пожалуйста

Ладушка, как же у вас ловко и просто получается вставлять в свои полезные и нужные ролики рекламу. Совсем не против рекламы у блогеров, только многие рекламируют не продумано и навязчиво. У вас жевысший пилотаж! Люблю вас смотреть и слушать, без излишней воды и нравоучений. Огромный лайк!