Вопрос: Как стать энергичнее?

Как побороть усталость и стать энергичнее:

..
.

Спасибо за просмотр, подписаться на большее количество видео..

Хроническая усталость – бич современного общества. Интересно, что наши бабушки и дедушки всю жизнь работали не покладая рук и хронической усталостью почему-то не страдали. А мы можем утомиться даже во время прогулки или за просмотром телевизора. И дело тут даже не в лени. Есть много причин, которые заставляют наш организм испытывать внутренний стресс. PEOPLETALK решил разобраться в них.Неправильный сонОказывается, здоровый − это не просто восьмичасовой сон. Дело в том, что спать нужно ложиться до 22 часов, а просыпаться – в 6−7 утра. Ученые считают, что это лучшее время для сна и пробуждения. Кстати, лучше спать в полной темноте, чтобы свет фонарей не проникал в комнату.Внешние раздражителиНам, людям XXI века, невозможно избежать таких внешних раздражителей, как компьютеры, телевизоры, смартфоны и прочие гаджеты. От них надо отдыхать. Это как с едой: поела − сходи прогуляться, чтобы быстрее усвоилось. Отвлекайся от компьютера в течение дня, дыши воздухом и хотя бы за час до сна постарайся не проверять Instagram.Неправильное питаниеДля того чтобы чувствовать себя энергичным, нужно давать организму весь арсенал необходимых элементов. Конечно, если ты решила сесть на белковую диету (которая, кстати, может быть тебе противопоказана) и не вылезаешь из спортзала, то можешь чувствовать недомогание, ведь кроме белков нам необходимы углеводы, жиры и еще как минимум два десятка витаминов. Снизь употребление сахара и насыщайся глюкозой (она содержится во фруктах), выбирай сложные углеводы (крупы и темный хлеб), употребляй продукты с витамином B (рыба, птица, мясо, молочные продукты). И не забывай про сбалансированные завтраки!Неправильные напиткиНе надо запасаться литрами кофе или «редбуллами». Эти напитки только на время дают энергию, а потом еще больше подвергают организм стрессу и усталости. Все потому, что они обезвоживают тебя. Поэтому с одной чашкой кофе нужно выпивать минимум два стакана воды. С утра лучше взбодриться смузи из фруктов, которые под рукой, а также есть продукты с большим содержанием жидкости: арбузы, апельсины, сельдерей.Вредные привычкиТочно так же дела обстоят с алкоголем. Сначала ты чувствуешь прилив сил, а затем твой организм начинает слабеть, так как алкогольные напитки вызывают обезвоживание. Именно поэтому утром тебя мучают похмелье и головные боли. О вреде сигарет ты и сама все знаешь.Отсутствие мотивацииВ этот пункт в первую очередь входит музыка. Именно любимые песни поднимают настроение и делают нас энергичными. Так что если ты думаешь, что музыка будет отвлекать тебя от работы, то сильно ошибаешься. Попробуй поработать под любимые мелодии, и дело пойдет быстрее. То же касается запахов. Стоит один раз брызнуть на запястье любимые духи, и тебе сразу захочется совершить маленький подвиг.Отсутствие физической нагрузкиПонимаю, очень трудно заставить себя качать пресс, когда ты чувствуешь усталость. Но не обязательно перенапрягаться. Главное –

Вы тоже можете стать энергичным и радостным человеком! В течение нескольких недель я тестировала на себе эти советы. И теперь заявляю ответственно они работают!
#энергичность #бодрость #энергия

Татьяна Самарина подробно разобрала тему личной энергетики и ответила на ряд вопросов: «В чем причина упадка сил и сонливости?», «Почему нельзя резко менять пищевые привычки?», «Как легко и с удовольствием перейти на осознанное питание?», «Как стать бодрым и энергичным?». В конце прямого эфира участники выполнили практику на повышение уровня личной энергетики..
Освоить более 20 техник Трансерфинга и Тафти для реализации цели вы можете на онлайн-интенсиве «Трансерфинг Марафон» за 1 месяц:
https://tserf.ru/trainings/subsection_3/transerfing-marafon/.
Музыкальные композиции: Eternal Love.
https://tserf.ru/magazine/music/eternal_love/.
альбом «Love Empire» (2014), композиция «Journey»..
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••.
Хотите прямо на почту получать ценные материалы и новые видео?.
Подпишитесь на рассылку на нашем сайте https://tserf.ru/.
Читайте и смотрите полезные материалы первыми! Присоединяйтесь к нам в социальных сетях:
ВКонтакте https://vk.com/transurfing.
Instagram https://instagram.com/transerfing_center.
Facebook https://www.facebook.com/tserf.ru/.
Telegram https://telegram.me/tserf.
Одноклассники https://ok.ru/group/53483469275241.
Google+ https://plus.google.com/u/0/b/115942799687303495644/+TserfRu.
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••.
Есть вопросы? Нужен совет?.
Свяжитесь с нами любым удобным способом мы обязательно поможем вам:
Онлайн-консультант: https://tserf.ru/.
Наша почта: info@tserf.ru.
Телефоны: 7(925)393-3345, +7(499)393-3345.
Сайт https://tserf.ru/

http://feyidei.ru/ ИНОГДА БЫВАЕТ ТАК, ЧТО ЧУВСТВУЕШЬ СЕБЯ ПРОСТО ОПУСТОШЕННОЙ. И НИЧЕГО НЕ ХОЧЕТСЯ ДЕЛАТЬ….А НАДО…! ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ, КАК СТАТЬ БОДРЫМ И ЭНЕРГИЧНЫМ? ЭТА ЛЕГКАЯ ТЕХНИКА ПОМОЖЕТ СТАТЬ ЭНЕРГИЧНЕЕ! ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ? СМОТРИТЕ ВИДЕО

Донна Иден — автор книг-бестселлеров New York Times, оратор и самый активный сторонник продвижения энергетической медицины в Америке..
Присоединяйтесь к программе «Энергетическая медицина»:.
http://go.mindvalley.com/WUacI1Lq.
Оставайтесь на связи с Университетом Mindvalley:
Программы личностного роста: http://www.mindvalleyrussian.com.
Наше сообщество в Фейсбуке: https://www.facebook.com/groups/1776467859258513/.
Как правильная энергия развивает творческие способности и воображение: http://go.mindvalley.com/RyGLsw1M

Как бы парадоксально это не звучало, но наиболее счастливые те люди, которые больше работают, причем работают по собственной воле. А наиболее несчастны те, кто постоянно отдыхает, причем отдыхает пассивно, лежа на диване у телевизора..
Секрет такого расклада прост тот, кто двигает себя сам, получает больше энергии, потому что энергия направляется туда, где она нужна. Тот же, кто не использует энергию или использует, но бестолково, сам себя отрубает от энергопотоков. Стоит ли говорить, что мощный энергопоток дарит не только силы и здоровье, но и делает человека гораздо выносливее и удовлетвореннее жизнью..
Никогда не стремитесь больше отдохнуть, потому что отдых существенно снижает жизненный тонус и делает человека слабее. Наоборот, старайтесь быть активнее и продуктивнее, причем сделайте это мотивируя себя самостоятельно. Тогда однажды ваша усталость сменится энергичностью, а желание отдохнуть покажется вам бессмысленной тратой времени!!!
Кто же наиболее счастлив, вы узнаете, посмотрев полезный видеоролик: «Кто же наиболее счастлив? Как стать энергичнее? Жизненный тонус. Силы и здоровье. Секрет прост»..
Читайте книгу «ловушки негативных программ»: http://dmitriymoskovtsev.ru/articles/kniga-lovushki-negativnyh-programm.
Вконтакте: https://vk.com/miricen.
Инстаграм: https://www.instagram.com/moskovtsevdmitriy