Вопрос: Как стать более внимательным?

Бля мне сказали принести стул на кухню и я почему то принёс каробку.Всегда куда то ударяюсь в шкаф головой или мизинцем после вчера разбил голову об открытую тумбочку.Магазине забываю что надо было брать

Касательно внимания мне говорили о том, что для достижения успеха в чем-то необходимо полностью концентрироваться на этом, так же говорили, что я сама контролирую область своего внимания. Еще где-то я читала, что «отключение» внимания(безрезультатное выполнение рутинного действия: листание новостной ленты, рисование на полях тетради и т. д.) говорит о том, что мозг пытается уйти от размышлений и обеспечить себе отдых:)
Большое спасибо за видео, вроде бы ничего необычного сказано не было, но стоило это всё повторить, чтобы внимательные и такие же внимательные, но направившие свой spotlight в другом направлении, ученики запомнили это и начали применять в жизни))

Ура новое! Еле дождалась)) Сильвия, спасибо тебе за твои видео, особенно с рецептами. Насмотревшись на твои запеченные овощи решила сама сделать, в результате мой трехлетний сын, которого практически нереально заставить есть что-то кроме мяса и печенья, уплетал за обе щеки и восторженно кричал как вкусно. А все благодаря тебе)

У меня было совсем плохо со вниманием,на работе постоянно отвлекалась на телефон или совсем блуждала в своих мыслях,меня уволили,нашла новую работу и вот ситуация повторяеться,чтоб работу не потерять я решила бороться с этим,пропила теанин эваларовский и поливитамины,хорошо помогло сконцентрироваться именно на работе что поспособствовало хорошей продуктивности,теперь меня хвалят и работу я точно не потеряю)

Я все время невнимательна и постоянно отвлекаюсь от дела. Не замечаю некоторые моменты. Но на учебе наоборот,довольно таки много чего запоминаю. И теперь встает вопрос, что делать? Иногда я не замечаю как у друга или подруги сменилась стрижка или день рождения скоро. Не могу сконцентрироваться.

1 Я не могу пересказать то что прочитала, забываю некоторые вещи постоянно, теряю документы и не могу вспомнить деталей, которые помогли бы в дальнейшем выяснить ход моих действий.связанных с потерей вещей.

У меня такие же проблемы,и плюс бывает не редко туплю в ситуациях темболее я как сейчас нахожусь в армии это сильно мне мешает делать все полноценно и правильно,после таких моментов позора я подвергаюсь насмешкам и унижениям со стороны командиров также коллектива,жить мне очень тяжело,хотя я стараюсь исправлять себя идти к своей цели но у меня это пока плохо получается,люди подскажите и помогите мне пожалуйста я просто уже много чего перепробовал но пока толку с этого мало, надеюсь на взаимопонимание…

КРУТО. Теперь фокус. Я украл ваше внимание большими буквами или фокусом, но не смотря на это вы до сих пор читаете это и вот вы прочитали 4 строки. Ничего не обычного просто управление вниманием. Советую узнать больше об этом https://youtu.be/OcsFDKYR1Cg

Ахаха, дети, ученики, студенты! Настя, я думаю, ты сейчас спасла кучу будущих и настоящих семей)))) Потому что половина ссор в семьях начинается с «Ты меня вообще слушаешь???» и «Мы же договоились» и «сколько раз тебе нужно повторять?»)))

Если хотите иметь уникальную память и превосходное внимание, занимайтесь на онлайн-тренажере Викиум https://wikium.ru/r/0f2edb2d Это уникальная разработка российских нейропсихологов и психофизиологов. Регистрируйтесь и развивайтесь!!!

Я не помню Дни рождения близких и знакомых, люди обижаются. Но корни этого, находятся в детстве мать никогда не праздновала, ни свой ни у нас детей. Один раз я пригласила подружку и была серьезно отругана. Так, что День рождения для меня не праздник. както так.

В детстве и студенчестве не было проблем со вниманием, не могу вспомнить ни одного наставлений от родителей по поводу внимания. НО зато после нескольких лет работы в режиме многозадачности, дедлайнов и прочих стрессов сейчас огромные проблемы со вниманием. Что в работе, что в учебе, что в обычной жизни, например, магазине и т.п.

Спасибо за видео!)
Кстати, есть простой способ как ни о чем не думать. Нужно сказать себе » Интересно, какая следующая мысль придет мне в голову? О чем она будет, какая она?» Удивительно, но в голову вообще никакая мысль не придет по началу. Таким образом, когда мысли как будто подстерегаешь, их будет очень мало.

Здравствуйте! На фоне стресса от экзаменов и проблем с учебой я уже пол года мучаюсь от рассеянности и забывчивости (чаще забываю что нужно сделать по дому ). Состояние ухудшилось к лету. Я словно в прострации. Так же это усугубляется если я что-то не делаю (то,что очень важное ),а я человек эмоциональный и после долго думаю о том что не сделала.
Сейчас пока смотрела ваше видео смогла сконцентрироваться и послушать вас не отвлекаясь!
Буду применять вашу технику.Спасибо большое!

На пятизначных начала ошибаться. Заметила, что когда сфокусирована, проблем нет даже с шестизначными, но как только в голове происходит что-то ещё например, представляю, как выебываюсь этим навыком примерно треть числа вниманием не захватывается

Я вот вообще, даже стыдно признаться, как я до такого докатилась… Кароче, пришла на кухню в сонливом состоянии, после бессонной ночи, чувствую газом пахнет, думаю надо выключить. Потом отликаюсь на другое дело, и ещё готовлю на этой печи, и только через пол часа приходит мама в шоке и кричит Куда ты смотришь!
Я её прекрасно понимаю, хорошо, что я ещё не включила свет������
И мысли постоянно сбиваются. точно говорят, «Ветер в голове». И когда рассказываю что-то пере какиваю с темы на тему долго не могу дойти до сути, в общем БЕДА!!!
НАСТОЯТЕЛЬНО ВАМ СОВЕТУЮ ЕСЛИ ЕСТЬ ВОЗМОЖНОСТЬ ВЫСЫПАЙТЕСЬ!!! И не повторяйте моих ошибок!!!
Я ИЗБАВЛЮСЬ ОТ ЭТОЙ НЕВНИМАТЕЛЬНОСТИ!!! Иначе никак!!!!!

У меня та еще беда при уроках вождения в городе никогда еще не проехал без нарушений.
Многие должны были уже при моем количестве занятий это сдать. Но я даже не понимал, почему это со мной происходит, что со мной не так.
Только сейчас сообразил что это то самое…

очень советую теанин эваларовский пропить для увеличения умственной работоспособности, для концентрации и тд. Так очень классный натуральный состав, работает как энергеник для мозга, но только полезный

Когда вы говорили о дислексиках, мне вспомнился фильм (и еще есть сериал) «Область тьмы». Там мужчина под воздействием экспериментального препарата задействовал мозги и мог оперировать большим объемом информации где-то когда-то увиденной, услышанной и т.д. Правда у него не было проблем с фокусировкой ))) Он как раз таки получал возможность и лучше видеть, слышать, озязать и на основе полученной информации делать выводы и действовать. Там и мышечная память активизировалась )
То, что касается внимания (или может это уже по части памяти???), то за собой стала замечать, когда, например, я помню о записанном номер и что мне было при этом сказано, но я совершенно не помню, что еще было на этом листе и куда я его потом дела.

Сильвия, спасибо большое за совет почитать книгу «человек в поисках смысла», не помню в каком видео ты ее рекомендовала, это та книга, которую я искала для души) и еще хочу сказать, что твой канал стал еще более качественным, информативным и просто интересным, и видно, как ты сама выросла, стала увереннее, свободнее как ты сама сказала в одном из прошлых видео) очень рада за тебя, ты большая молодец!) Продолжай, пожалуйста, и дальше нас развивать своими советами)

Ну, подышала я чуть чуть. Ну ощутила воздух холодный потом нагретый. Ну меняется у него температура. Ну была 25,2 а стала 37,7. А чё дальше. Хух, градусником себя почувствовала каким то. О а теперь чайником себя представляю. Я нагреваю чайййй.����… Это была шутка. А вообще интересная информация

Что бы развить память, спецслужбы садят агента на электрический стул. И крутят картинки или текст. Это надо повторить. Если агент ошибся идет удар током не сильно, но не приятно. В итоге через неделю память уже начинает работать как отлаженый механизм. Потом уже ин яз и науки причем любые. И вот уже через месяц вы уже продвинутый специалист. А через три месяца готов тот кто нужен агентству. Так что как то так. Но надо не забывать о внутренних способностях и кармичемкой пренадлежности человека.
Всем здравия крепкого и разума светлого желаю.

«Ты постоянно витаешь в облаках», «Опять в свой мир ушла», «Сосредоточься/сконцентрируйся»
Я обычно легко нахожу стаканчики со спрятанными предметами в таких тестах, в этот раз тоже нашла, но утку заметила боковым зрением сразу

Ой,блииин!))) «Хватит мечтать!», «Как обычно в космосе летает» и ещё много таких неприятных для меня фраз)))
Самая больная тема��
С детства я была, и есть, очень и очень невнимательной, рассеянной, летаю в облаках, прыгаю с одного дела на другое, и так же быстро теряю ко всему интерес.
Не слежу за временем, опаздываю и могу ляпнуть что-нибудь не в тему посреди разговора.
После того как 4 года назад (в 18 лет) пережила паническую атаку, я пару раз стала натыкаться в инете на незнакомое мне слово – «СДВГ». Сначала перелистывала, но потом решила узнать, что же означает эта аббревиатура. Перечитав 2 книги, и кууча информации, я как-будто прозрела. Каждая история, описание и т.д. были обо мне. Я раз за разом перелистывала в памяти моменты детства, юношества, когда получала дурацкие ярлыки, непонимание со стороны социума, моментами отвержение, и это постоянное фоновое чувство, что я глупая, не могу нормально учиться и концентрироваться. Хотя я не врач, и не могу быть уверенной в том, что у меня именно СДВГ.

Поэтому, если кто-то тоже имеет схожие назовём их уникальности а не проблемы�� Помните, Вы не одни такие, и вы не одиноки! Любите себя, работайте над собой, найдите специалиста который Вам поможет, хорошо питайтесь, занимайтесь спортом, любите свою жизнь!❤️
К сожалению, я пока не знаю куда именно мне обращаться, поэтому меняю себя сама��

Память надо тренировать, хотя бы текст читать и пересказывать. Есть хорошая тренировка: вспомнить 10 событий за день, но в мельчайших деталях. Еще для улучшения памяти можно попринимать на протяжении 2 месяцев гинкоум в невысокой дозировке. Это лекарство с гингко билоба, которое помогает улучшить мозговое кровообращение, мозг снабжается лучше кислородом и глюкозой, а это напрямую влияет на наши память, внимание, умственную активность.

помогите.. я не могу думать соображать нормально. когда мне что-то обьясняют ничего не понимаю.. например.. похожих ситуаций у меня миллион.. собрались колликтивом решаем вопрос.. есть люди которьіе решают а есть тупое стадо которое стоит и кивает башней. так вот те люди они наверное хотябьі понимают о чем речь.. я же не успеваю ничего помимать.. а хотелось би бьіть лидером.. я должен бьі бьіть лидером но.. не могу.. 2. даже когда надо посчитать что-то я сбиваюсь.. я думаю что у мне ето неврологичное, потому что у меня еще внимание плохое.. у мнея страхи всякие с детства там..

Спасибо за видео! Оно весьма кстати, ведь скоро учебный год, и после отдыха концентрироваться будет совсем не просто:D хотела добавить по поводу планирования, услышала этот вариант от одной англоязычной блогерши, и он, думаю, подойдет для тех, кто пишет огромный список на день, и случается демотивация или все не успевает и расстраивается, потому что просто не рассчитал время ( как я:D) -1. написать 3 важных противных дела, которые надо обязательно выполнить, 2. написать 3 дела для себя, для души (отдых) попить кофе с подругой к примеру, и 3. написать еще 3 дела, которые было бы неплохо выполнить в этот день… не знаю, подойдет ли такой вариант для офисных работников (я студент), но думаю, что, выполнив те 3 важных дела и учитывая оставшееся время, можно составить новый список и, как мне кажется, будет легче с расставлением приоритетов для дел.:)

Тимур! Мой сын не может оставить свою компютерную игру с утра до вечера что делать? он 10 класс заканчивал. Не можем его оторвать с компютерного игра ни в хорошими словами ни с плохими слоавми и руганьями… Что делать? Знаю это болезнь. Но думаю нет человека который помогает если есть очень дорого… Имею в ввиду психологи.

будь внимательнее; я сейчас с кем говорила? ; я что, со стенкой разговариваю; кому неинтересно, можете выйти; раз ты не слушаешь, значит тебе все понятно; ты слышишь только то, что хочешь слышать; ты не слушаешь, что я говорю

1. Я жутко рассеянный человек, все перечисленные проблемы у меня есть, мне 20 лет меня тактично выперли с работы хотя я трудолюбивый человек и работодатели это видят, но именно из за моей не внимательности я и покинул эту работу, Например мне говорят, что нужно сделать, я понимаю иду на выполнение этого задания, а как начинаю выполнять поручение путаюсь в деталях, которые оговаривались ранее. Либо например думаю о одной цифре, а пишу или говорю другую… Эта проблема меня преследует всю мою жизнь так же и в школе плохо учился из за слабой концентрации
И только сейчас я понял свою проблему,которая мне мешала на протяжении всей жизни и определив свой недостаток, я поставил цель побороть это!
Спасибо автору за видео!!!

Плохо слушаете!
1. Надо отличать главное от второстепенного.
2. Находить в главном приятные моменты, позитивные эмоции.
3. Позитивные эмоции вызывают желание повторять процесс.
4. Надо интересоваться подробностями, интерес не только к результату но и к процессу.
5. Культивировать умение проживать процесс.
6. Быть осознанным.
7. Внимание обладает энерго-накопительной функцией.

Осознанность не всегда на пользу….,я слушала одного психолога и он сказал, что мы сами решаем, когда придти нашей осознанности, потому что есть моменты в жизни когда лучше не понимать,что происходит��

Я не могу долго концентрировать внимание, и мой мозг адаптировался под это, особенно при разговоре с другими людьми. Например, когда мне что то рассказывают, я могу думать о чем нибудь своём, но когда начинают задавать вопросы, которые связаны с рассказом, я могу прокрутить то, что мои уши слышали и понять о чем шла речь. Правда ответ на вопрос, занимает больше времени, чем обычно�� Мозг такая интересная субстанция!

когда я отлетаю, теряю внимание, отец говорит: в cloud’e ))
но я заметила, что потеря внимания (рассеянность) у меня перешла как раз от него, стараюсь использовать и практиковать принцип RASA, так удается быть вовлеченной в разговор, даже если мне тема не интересна