Как обмануть голод или Как есть меньше? (Советы, как побороть чувство голода)
Только поели, а рука опять тянется к еде? Знакомо?
А вы знаете топ лучших способов борьбы с чувством голода. Чтобы потом не мучаться от чувства вины..
Самые простые и понятные научные данные о том, как побороть это невовремя возникающее чувство голода..
Только проверенная информация, доказанная исследования. Каждый из вас может повторить все эти советы..
1) Древний, но самый верны способ Хочешь есть, попей воды. Именно так мы обманываем не только цент голода, расположенный рядом с центром жажды, но и заполняем желудок..
2) А вы чистите зубы, чтобы есть? Пора начинать. Вкус мяты от жвачки или зубной пасты лишит ваши вкусовые рецепторы возможности наслаждаться любимой шоколадкой или бургером..
3) Аромат ванили снижает количество калорий, которые мы едим за прием пищи. Никакого обмана ученые проверяли на двух группах людей. Просто поставьте на кухонный стол ароматичекую свечу..
4) Ешьте хрустящую еду морковь, огурцы, сельдерей. Она низкокалорийная и человеческому мозгу нравятся хрустящие звуки..
5) Хочется есть, поприседайте. Адреналин и кортизол снизят аппетит. Ну и дополнительная физическая нагрузка не помешает..
6) Спите больше. Чем меньше спим, тем больше мы хотим есть..
Все подробности в видео..
А также много интересного в инстаграме:.
https://www.instagram.com/dr_tukhvatullina/
Видео взято с канала: Доктор Яна
БОЛИТ ЕШЬ, СКУЧНО ЕШЬ | ОСТАНОВИСЬ УЖЕ
Что такое настоящее чувство голода?.
▻ Друзья, если вы чувствуете и считаете, что своими видео я создал для вас ценность, дал толчок к улучшению жизни, вы имеете возможность поддержать мой проект на ютюбе и закрепить полученную пользу, переведя любую сумму денег, которую посчитаете нужной. Таким образом вы сможете отблагодарить не только меня, но и Вселенную. Спасибо вам!
мои банковские данные:
сбербанк: 5469380010295003.
тинькофф: 5536913763074230.
—
Подписывайтесь на меня в социальных сетях:
▻ инстраграм @pickuphealth https://www.instagram.com/pickuphealth/?hl=ru.
▻ Вконтакте: https://vk.com/andyrozhkov.
▻ Фейсбук: https://www.facebook.com/andrey.rozhkov.581.
—
�� За индивидуальными консультациями пишите вконтакте, фб или на почту andrey.a.rozhkov@gmail.com.
Я не даю гарантий и не несу ответственности, результаты могут отличаться в зависимости от ваших, конкретных обстоятельств. Перед любыми манипуляциями со своим здоровьем, необходимо проконсультироваться с врачом!
НЕ пытайтесь бросаться в крайности и сразу использовать самые жесткие формы экспериментов над собой в похудении. Начните с азов и планомерно продвигайтесь в своих знаниях, изучая реакцию своего организма. Все мы разные, наши внутренние системы и внешние условия делают нас уникальными, поэтому теория одна на всех, а практика применения у каждого своя..
Если у вас есть вопросы, пишите в комментариях я с удовольствием отвечу..
#ПравильноеПитание.
#ПП.
#ЗдоровоеПитание.
#ПравильноеПитание.
#КакБыстроПохудеть.
#КакПохудеть.
#ЗдоровыйОбразЖизни.
#КакСброситьВес.
#КрасиваяФигура.
#ЗОЖ.
#СтройнаяФигура.
#Похудение
Видео взято с канала: Андрей Рожков
Влияют ли советы @CleverMindRu на дофаминовые рецепторы.
На @YouTube все занимаются биохакингом. Советы по улучшению мозга у активизации дофаминовых нейронов дают @CleverMindRu, @Таблетка Саморазвития, @Здоровьесберегающий канал, @Evolution Yeti и другие. Но на чем основаны их рекомендации. Можно ли с их помощью хоть как-то повлиять на обмен дофамина.
Видео взято с канала: Психфарм ТВ
Эмоциональное ПЕРЕЕДАНИЕ, противовирусные ПРЕПАРАТЫ, как восстановить ОБОНЯНИЕ после КОРОНАВИРУСА
Эмоциональное ПЕРЕЕДАНИЕ, противовирусные ПРЕПАРАТЫ, как восстановить ОБОНЯНИЕ после КОРОНАВИРУСА.
��Подписаться на канал «Доктор»: https://www.youtube.com/channel/UCBjaOmblz9HLLjVcMtR4Qpw?sub_confirmation=1.
��Смотреть все выпуски: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5TvWVn6sZxmP0BTHE75_pTvg.
������.
Телеканал «Доктор» — первый научно-популярный, познавательный телеканал о медицине. Мы предлагаем широкой аудитории – программы о достижениях медицинской науки, новых методах диагностики и лечения заболеваний..
Телеканал «Доктор» это:
Ведущие специалисты России и мира;.
Фундаментальная наука и новые идеи в сфере медицины;.
Инновационные методы диагностики и лечения.
заболеваний;.
Современные технологии и медицинское оборудование..
Тема здоровья касается каждого!
Смотрите также:
��На приёме у Михаила Лабковского: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5TufwNo1qYNsL1KRC9lC4-O7.
��Есть!: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5TskQjnbkAjqcvgOYyaa0JTc.
��На приёме у косметолога: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5Tvi0x-v8C-5ZqFhNExOk6SF.
��Первая помощь: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5Tvl3YRwR5fPWo1llhKXfRez.
��На приёме у доктора Бубновского: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5TsZC2V8cotciWISDTsDi7VM.
��Фактор роста: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5Tss6_lLCLN-G3uSZFfiH7Ss.
��На приёме у психолога: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5TtYMhEfiq9Vz2GqBXnHIvDU.
��Научный совет: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5TuXn-W0geEYDRw2Nch1wYIT.
�� Вопрос выживания: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5TsKKLwHgVvm2EK4WzYHls4W.
�� Врачи-герои: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5TtG7fhu0MmftZBfcYXer-Sz.
�� Еда. Правильное питание: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5Tu6ISbWf2ilG9iCBDztBzwA.
�� Здоровый образ жизни: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5TvD59jHBraVr8bxqF3cXIeE.
�� Клиники России: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5Tu_9MWBKBGfrApztNHPD7fj.
�� Медицина будущего: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5TsmHEcX85rV-5Mzzk9XGIZr.
�� Медицинский квест: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5TtVAKAaV-qJOFgMQDIxiXxh.
�� Метод исследования: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5TsAXx7ZKTgTGa5zZkFfBfHp.
�� На приёме у доктор Бокерия: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5TsLTECE69UHPtVZxNfDix15.
�� На приёме у доктора Каприна: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5Tu8D64Mnsflxt2F9H_bg5Dc.
�� На приёме у доктор Ороса: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5TunRh6Kezf9M6RCq-QWVJ_2.
�� На приёме у доктора Тахчиди: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5TvI3yxdFoqEfD1vTRXrDiHY.
�� Психология: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5TsDHRlYL5DIGcKUiv0dRjHN.
�� Рецепт победы: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5TvVeIAYF8Yrf13xPshfwRDs.
�� Симптомы: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5TuTebKyJPvTmhHAN1jqZh30
Видео взято с канала: Телеканал «Доктор»
О самом главном: Лечение насморка, упражнения для тех кто любит лежать, защита сердца от холода
►Подпишитесь на канал «О самом главном» https://www.youtube.com/c/osamomglavnom?sub_confirmation=1.
�� Все выпуски «О самом главном»: https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGvE4MuzvqTB6u9knLoNKwH.
�� Доктор Мясников: https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VE2Cs5DhL6uTYoTN363LXkw.
.
Ученые утверждают, что один час в день, потраченный на заботу о здоровье, может прибавить 15-20 лет жизни. Телеклиника «О самом главном» приглашает провести этот час вместе и заняться своим здоровьем всерьез..
Каждый будний день лучшие практикующие врачи нашей страны дают четкие рекомендации по профилактике болезней, раскрывают нюансы новейших методов лечения,.
развенчивают мифы о питании, тестируют актуальные методы похудения, изучают старые и создают новые косметологические рецепты, отвечают на самые наболевшие вопросы о здоровье..
Наши ресурсы:
►ВК: https://vk.com/life.and.health.
►ОК: https://www.ok.ru/osamomglavnomtv.
►Twitter: https://twitter.com/osamomglavnom.
Категории видео:
�� Общая информация: врачи, поликлиники, бесплатное лечение https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGMTqzMWXhOvqS4BvFfHJKa.
�� Всё о профилактике, симптомах, лечении заболеваний https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?shelf_id=23&view=50&sort=dd.
�� Вся правда о… https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGbTRk3McW2zwgMenyGQNnp.
�� Первая помощь https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VG7ytaKEZZHZL7RaUdmuLMa.
�� Как выбрать…? https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGhXycpb6lQGbUNhNPB_IVM.
�� Здоровое питание и рецепты https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=25.
�� Как похудеть, секреты красоты и молодости https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=24.
�� Советы по дому и огороду https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=30.
�� Домашние животные https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=26.
�� Познавательные фильмы https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=21
Видео взято с канала: Россия 1
14 продуктов, чтобы контролировать голод и быстро похудеть
Многие из вас мечтают о том, чтобы есть что угодно и не толстеть. Было бы круто! Больше никаких диет или строгих систем питания. Или может вы не можете есть 3-5 раз в день из-за своего плотного графика? Но эти 14 (четырнадцать) продуктов точно помогут вам не переедать!
.
Другие видео, которые могут вас заинтересовать:.
10 Продуктов, Которых стоит Избегать, чтобы Получить Плоский Живот своей Мечты https://www.youtube.com/watch?v=Lq4l7gafS4w;.
19 продуктов для быстрого набора веса и мышечной массы https://www.youtube.com/watch?v=Y2dYUavVi_s;.
Как Есть Углеводы и Худеть https://www.youtube.com/watch?v=OHHKefEfkTk;.
Тайм-коды:
Любимое блюдо морячка Попая 0:28.
Молотый кофе 1:11.
Как насчет того, чтобы сделать еду немного острой? 1:59.
Ммм… Чечевица! 2:48.
Хотите похудеть? Присмотритесь к овсянке 3:19.
Один из лучших натуральных жиросжигателей 3:57.
Худейте с имбирем! 4:43.
Натуральный йогурт 5:16.
Магия семян чиа 5:52.
Пытаетесь контролировать аппетит? Попробуйте авокадо! 6:28.
Красная рыба… Вкуснотища! 7:05.
Избавьтесь от жира на животе 7:40.
Мой личный фаворит 8:54.
.
Обзор:
Тилакоиды шпината хорошо подавляют аппетит, повышая уровень гормона лептина. Этот гормон контролирует чувство голода, отправляя сигнал о том, что вы сыты..
Кофе помогает сжигать калории и расщеплять жиры. Если выпивать чашку свежесваренного кофе за тридцать минут или четыре часа до еды, это поможет предотвратить голод..
Всего 1 г перца чили в блюдо, это снизит аппетит и сможет подавить чувство голода. Он также ускоряет метаболизм, помогая вам похудеть..
Самое главное заключается в том, что она является источником пищевых волокон и белка. Это значит, что чечевица поможет вам перестать перекусывать между приемами пищи..
Если вы в поисках более здоровой пищи для начала дня, обратите внимание на овсянку. В ней много пищевых волокон, которые помогают избежать чувства голода на долгое время..
Кофеин и катехин в зеленом чае снижают аппетит и увеличивают жиросжигающие процессы на 4 %…
Имбирь продлевает чувство сытости. Если есть его каждый день, то можно избавиться от лишних килограммов намного быстрее..
Всего 2 столовые ложки семян чиа содержат около 5 г пищевых волокон. Они абсорбируют большое количество воды в желудке, повышая чувство сытости и замедляя усваивание пищи..
Авокадо не только богат питательными жирными кислотами, но также содержит олеиновую кислоту, которая обеспечивает более длительное чувство сытости.
Красная рыба содержит незаменимые жирные кислоты омега-3. Сочетание белка и жирных кислот продлевает ощущение сытости и сокращает тягу к перекусам между приемами пищи..
Кокосовое масло содержит множество среднецепочечных жирных кислот, которые иначе усваиваются организмом. Они быстрее превращаются в энергию, не позволяя телу создавать жировые запасы..
Темный шоколад не только снизит желание съесть что-нибудь сладкое, но также поможет контролировать аппетит..
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf.
—
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/….
Это жизнь! на Youtube: https://bit.ly/2tKobHX.
Бери и делай Дети https://bit.ly/2H5MVlY.
—
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/
Видео взято с канала: AdMe.ru Сайт о творчестве
О самом главном: Анализ крови, болезни по глазам, польза и вред орехов, регенеративная медицина
►Подпишитесь на канал «О самом главном» https://www.youtube.com/c/osamomglavnom?sub_confirmation=1.
�� Все выпуски «О самом главном»: https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGvE4MuzvqTB6u9knLoNKwH.
�� Доктор Мясников: https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VE2Cs5DhL6uTYoTN363LXkw.
.
Ученые утверждают, что один час в день, потраченный на заботу о здоровье, может прибавить 15-20 лет жизни. Телеклиника «О самом главном» приглашает провести этот час вместе и заняться своим здоровьем всерьез..
Каждый будний день лучшие практикующие врачи нашей страны дают четкие рекомендации по профилактике болезней, раскрывают нюансы новейших методов лечения,.
развенчивают мифы о питании, тестируют актуальные методы похудения, изучают старые и создают новые косметологические рецепты, отвечают на самые наболевшие вопросы о здоровье..
Наши ресурсы:
►ВК: https://vk.com/life.and.health.
►ОК: https://www.ok.ru/osamomglavnomtv.
►Twitter: https://twitter.com/osamomglavnom.
Категории видео:
�� Общая информация: врачи, поликлиники, бесплатное лечение https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGMTqzMWXhOvqS4BvFfHJKa.
�� Всё о профилактике, симптомах, лечении заболеваний https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?shelf_id=23&view=50&sort=dd.
�� Вся правда о… https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGbTRk3McW2zwgMenyGQNnp.
�� Первая помощь https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VG7ytaKEZZHZL7RaUdmuLMa.
�� Как выбрать…? https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGhXycpb6lQGbUNhNPB_IVM.
�� Здоровое питание и рецепты https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=25.
�� Как похудеть, секреты красоты и молодости https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=24.
�� Советы по дому и огороду https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=30.
�� Домашние животные https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=26.
�� Познавательные фильмы https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=21
Видео взято с канала: Россия 1
Нет похожих статей
у человека тоже есть компьютер как на машине это наши глаза и наше зрение.Пропадает резкость или туман в глазах проверьте давление там сразу можно определить причину.Туман плохая работа сердца.резкость пропадет давление а по глазному дну у врача можно увидеть очень много
пожизненно ела, как птичка и постоянно поправлялась. Пока ем мало, по типу каждый час пологурца, полпомидора и т.д. и т.п. худею, но т.к. всю жизнь на таком питании быть невозможно, то выходишь из него и набираешь. Думала, что все безнадежно до тех пор, пока не нашла интервальное питание. Ем что хочу, в огромных количествах, на данный момент минус 16 кг. Первые 8 кг сбросила за первые две недели, потому что не позволяла себе ничего лишнего, только овощи, фрукты, нежирное мясо. Но потом стала эксперементировать, добавила в рацион пирожные, шоколад, торты, мороженное. Стала худеть гораздо медленнее, но ребята, я худею! За 1 день могу съесть мороженное, два пирожных типа Киндер Пингви, выпить молочный или кофейный сладкий коктейль. В сахаре себя не ограничиваю.
Вспоминать не хочу… стоило мне в детстве расстроиться, разозлиться, испугаться, заболеть никаких утешений, советов и объятий, просто сунут в рот жратву и молча уходят со словами «Че эти дети такие перелюбленные, они же сытые, грех жаловаться, избалованные дураки!»
Андрей, смотрю тебя уже месяц. Я занимаюсь с тренером и держу диету ( смотреть не могу уже на куриную грудку) но вес не уходил, пару тройку кг и все. Боже, я посмотрела все твои ролики, как же просто все, ты глаза мне открыл, блин, у меня нету слов, спасибо!
Как же головы у людей затуманены. Если мужик здоровый внешне, значит он сильный. Бред. У меня вес чуть больше 50 кг при росте 175. При этом сил и энергии вагон. Голова уже 5 месяцев не болит. И всё благодаря питанию. Про сахар ты сказал. От него только глупеют люди. Я заметил, как дети многие стали медленно соображать. Сахар делает человека только слабоумным
Боже, как же я ждал этот ролик��при этом не надеясь, что он когда-либо выйдет. Вышло, как и всегда, безумно интересно, но хотелось бы добавить пару вещей. На самом деле, безумно сложно оперировать информацией о нейрохимии, не являясь учёным, а ведь так хочется! И в интернете очень и очень много дилетантских размышлений об этих методиках «повышения чувствительности к дофамину», и звучат они убедительно и позитивно, ведь авторы призывают в них к здоровому образу жизни, вроде же это хорошо). Да, в реальности, как и всегда, всë оказалось прозаичнее, но всё же, злого умысла наврать у таких ребят нет, здесь простая некомпетентность. Всё-таки, анализировать данные по нейробиологии и делать правильные выводы крайне трудно, а настоящие ученые просто молчат по этой теме, и поэтому Ваш сегодняшний ролик один из первых точных на эту тему даже не в русском ютубе, а в мировом, я уверен.
И здесь хочется задать вопрос Вам по теме: насколько важен образ жизни пациента для его излечения? Например, имеет ли больной шансы на ремиссию выше, если он соблюдает режим сна, не курит, правильно питается и т.д., по сравнению с пациентом, который страдает рядом различных вредных привычек?
Clevermind классный канал и делает очень ценные содержательные ролики. Парень умница! Конечно не профессор с тонной клинического опыта в психофармакологии, но определенно очень хорошо знает как прокачивать мозг, про механизмы действия веществ, про разные препараты, видимо на своем собственном опыте )
Подпишись на новый Telegram канал @RMM_sport_health Здесь мы поможем Вам узнать всё самое необходимое о здоровом питании и спортивных тренировках.Также книги для саморазвития и мотивационные статьи.Сделай себя здоровым.Это усердная работа.Не сдайся на пол пути!
предоставленные продукты в ролике не помогут сжигать жиры и предотвратить голод.Наоборот.Перец повышает аппетит,бобовые скапливают в желудке газы,кофе вызывает чувство подкрепиться чем нибудь.Так что всё это бред.
Хорошо очищать нос морской водой или соленой Наша фельдшер привозит морскую воду всегда когда едет на море отдыхать Сегодня сделала 2прививку от гепатита,жду реакции,а заниматься,двигаться,гулять,дышать надо обязательно что бы кислород шел к голове,иначе,,,,,,,,, Спасибо мой доктор,этой передачей Вы напомнили моего,,,,,,,,,,,,,,
Завтрак съешь сами сытно,обед поделись с другом и не жадничай, ну а ужин отдай врагу и не жалейте.
Самые тяжёлые при похудении 2 недели а потом пойдёт всё аак по маслу и главное не спешить,не думайте,что чем быстрее сбросите это хорошо,я за год по тихоньку сбросила 39 кг.
Многое из передачи взяла на заметку. А по поводу сосудосуживающих капель уже знаю, поэтому долго ими не пользуюсь. Мне Санорин к счастью за три дня насморк обычно убирает, если начинается какой-нибудь простудный ринит.
Автор бредит, нахватался вершков и учит людей. Ещё и тех, кто просто несогласен, решил сразу хейтерами мазануть и ещё причислить к зомбосистеме, а он мол вышел из системы, Нео себя возомнил, самомнение выше крыши. Если человек питается по режиму, то желудочный сок выделяется к этому времени, отсюда и бурление и чувство голода, а не детоксикация. Режим важен в жизни человека, режим сна, режим питания, как в спорте. Тогда механизм будет работать как часы. Голодать раз в неделю можно и можно это также сделать режимом, но вы какую-то кашу людям вещаете.
Андрей, спасибо, как всегда по теме, но есть вопрос как оптимально сбалансировать питание, чтобы немного набрать вес? Три года назад я весил 84, перешёл постепенно на вегетарианство, периодическое голодание, чувствую себя отлично, но вес сейчас 63
Доктор, вы немного передергивайте! Чепухи на том канале не мало, канал любительский все же! Но вот с солнце вы перегнули… Там все же имелось скорее всего жизнь в больших городах, когда не видишь нормально солнце или вообще целыми днями дома в квартире… Это подавляет, вводит в депрессию человека… И как только такой человек выходит на природу, на солнце сразу пробуждается… Конечно, тут дело не только в солнце, а в общей атмосфере… Это я к тому, что автор с того канала, скорее всего в таком контексте говорил…. Но я полностью согласен с тем, что он часто говорит то, во что до конца сам не вник!
А потому что: наука(медицина, физика,химия, и прочее) это не видосики на ютабе, которые снимает черти пойми кто за вечер, начитавшись инфы из интернета, наука тяжелый многолетний труд.
Вас вряд ли услышат на том канале( да им и не надо, там мальчик этот сам себе курсы стероидов и еще кучу другой химии назначал), но мне ролик точно полезен.
Михаил Юрьевич, может ли у людей-аллергиков происходить чрезмерное возбужедение гистаминовых нейронов в случаях контакта с аллергенами? И способны ли лоратадин, цетиризин, супрастин или димедрол унять такую «гистаминовую ажитацию»?
Андрей, как всегдапродуманно, полезно,по существу. Мне жена говорит: мой организм всегда интуитивно стремился к ПГ. Теперь,благодаря твоему каналу мы лишь утвердились в этом!!!! СПАСИБО ОГРОМНОЕ!!! ЖДЕМ НОВЫХ ВИДОСОВ.
Михаил Юрьевич,Вы не сделали главного вывод. Советы же не плохие и желание у автора канала клаевермайнд разбираться в психофармакологии хорошее. Просто из-за недостатка знаний советы к дофамину слабое отношение имеют. А если зритель такого видео думает, что у него есть с дофамином сложности, то для него есть выход обратиться к специалисту, который подскажет что не так или успокоит, что все так. Знаю, что у Вас много роликов проливающих свет на проблемы с нейронами, но можно пролить света больше. Много людей страдающих проблемами, с которыми может помочь психиатр, находят «выход» в лучшем случае в легальных стимуляторах, а в худшем в мефе и амфе. Ведь часто дело не в «прокачке мозга», а в страдании зрителя, который хочет найти выход.
Авокадо, яйца, кокосовое масло.,шпинат это самые необходимые основные продукты для кето питания, кофе со сливочным маслом или как называемое броне кофе помогает справиться с голодом и заменит завтрак. Проверено на себе.
Все эти заумные псевдонаучные рассуждения ТУФТА. Я «голодаю» по 24 часа каждый день (ем 1 раз в день с большим аппетитом мясо, шоколад, капуста, яйца… все) 15 лет. К врачам я не хожу примерно столько же. Никаких проблем у меня нет. Голода я НЕ испытываю. Засыпаю нормально (после 10-20 км пешком). Недавно был на проф осмотре ничего не нашли.
Ребят, у меня 3 года назад поставили диагноз -который Типа не лечится, пища не переваривалась вообще я без креона и ношпы жить не могла, каталась на скорой раз в месяц стабильно, потом просто перестала есть после 19.00 и до 11.00 и все прошло.. через неделю я ела все и мне не было ничего все исчезло я забыла про таблетки вообще. Так что дерзайте кто ещё думает про и г.
Как это забавно прозвучало, «когда что-то мяукнет в животе»��������В принципе ВСЁ видео пронизано таким милым, добрым юмором и только иногда с оттенками сарказма������С юмором любая серьёзная и важная информация усваивается и воспринимается легче. Спасибо за интересное видео, Андрей. Удачи Вам и вдохновения на создание и других хороших, полезных видео����Вы-молодец. Помагаете многим людям наконец-то раскрыть глаза на многие невероятно значимые вещи в вопросах человеческого здоровья.
Ем правильную пищу иногда сладкое, побывала и сахар исключать и мучное и жареное и веганство и ничего. Ложилась в 21-22 часа, завтракала в 5 обед в 15,перекус в 17 и результата 0.ночью вообще не ем никогда. Не знаю уже что делать, лицо как будто я вообще не сплю и меня бьют, не худею, жир везде, особенно на лице как слой жира огромный +двойной подбородок
Голодание у человека, если есть 10-15% жира, начинается на 35-40 день неедения! За 1-3 дня неедения организм только от сахаров, жиров в крови и запасенного в печени и мышцах гликогена избавляется. И только после 7-9 дня переходит на нормальное внутреннее питание. Вот с этого времени организм начинает избавляется от поврежденных клеток. И начинают очень интересные вещи происходить. И физ. нагрузки в этом очень сильно помогают! Попробуйте, очень понравится! Но начинать надо основательно изучив предмет, иначе беды не избежать! Есть в процессе длительного неедения одна проблема появляется очень много свободного времени:)))
Привет! У моего молодого человека был гастрит с забросом желчи, когда пустой желудок забрасывается желчь и начинает разъедать желудок, от чего следуют сильные боли, врачи сказали постоянно есть, чтобы не пустовал желудь, как результат желудок стал болеть реже и не так сильно, можно ли как то по другому обойтись в такой ситуации без постоянных подъеданий? Спасибо за ответ и за твои видео, самый адекватный блог про питание!)
Это конечно удивительно.
Сколько раз я пыталась «здорово» питаться, есть мало, но часто. Даже лечащий врач мне говорила об этом, но дело в том, что хоть я и старалась придерживаться этому «здоровому» питанию, чувствовала, что что-то не так. Я не была голодна, желудочный сок не выробатывался и я не хотела есть, но меня заставляли.
Вскоре, я пыталась прислушаться к своему организму. Перешла на интуитивное питание (вы едите тогда, когда реально хочете, тобиш чувствуете физический голод).
Я пересмотрела разные видео на Ютубе, которые утверждали, что нужно есть постоянно, круглосуточно, чуть ли не 24\7.
И тут я встретила Ваш канал.
Мои размышления подтвердились, да, действительно, со мной нет никаких проблем, и не нужно есть настолько часто.
Спасибо Вам за то, что, действительно, стараетесь сделать по-настоящему здоровым общество и доносите правду до людей
Спасибо за науку! Не зря же давнооо говорят врачи, что для восстановления и починки поджелудочной (да и желчного) нужны три вещи:» холод, голод и покой»….и про женщину в ролике, которая ночная жрица…такая знакомая хоть одна, но наверно есть у каждого)))
Уважаемый профессор, тут вы вперлись. Человек начинает употреблять дешёвые стимуляторы отнюдь не потому что в его башке дофаминовая пробка и пониженный порог восприятия, а потому что просто от безделья было мало и при помощи всякой фигни человек наболтал себе дозу, порог восприятия. Так происходит а большинстве случаев и стало быть ваша разоблачительная логика того… Не вполне айс..
Я начал тоже голодать, ем вечером часов в 7 и спокойно себя чувствую до 12 часов следующего дня. А если «засосет», то водички попил и все проходит. Ещё и бегать по утрам начал и нормально себя чувствую )
От голода павда болит желудок, очень давно выявили гастрит (из за не правильного питания, сейчас веган), сейчас в голодном состоянии, бывает, даже до тошноты доходит. Очень не комфортно жить с голодным желудком.
Почему все связывают ПГ и похудение?… Здесь есть вообще ХОТЬ КТО-ТО, кто практикует редкое питание НЕ потому, что болен, не потому, что хочет сбросить лишний вес, а тот, кто просто понимает и чувствует по себе, что это ХОРОШО? )
Другими словами здоровые есть тут? )) Те, кого практиковать ПГ стимулируют не болячки и проблемы, а простой здравый смысл и понимание? Интересно )
Я как тогда плавно перейти на пг? А то уже через 4-5 часов после еды появляются эти очень неприятные симптомы. Или наоборот надо сделать это резко, а головокружение и боль в животе просто перетерпеть?
У автора этого канала были дебаты с Никитой Жуковыв (автором расстрельного списка препаратов). Так вот в этом списке есть фенибут, вы сами его вроде бы рекомендовали Какого фига он там делает, он ведь весь такой за доказательную медицину.
Привет, Андрей. Третий день на кето. Спасибо за твои ролики. Сегодня сделала майонез. Попробовала без пищи 18 часов. До этого была на плане питания без сахара и мучного. Потом надоела и потихоньку ушла в срыв. От жиров очень комфортно. Только яблок и груш охота. Но я понимаю, что это моя голова. Голода нет.
Я как всегда восхищена здравым подходом и убедительностью подачи материала! Андрей, есть ещё одна категория людей, которая считает что работая мозгом на работе его необходимо постоянно питать Марсом из автомата иначе в какой то момент он просто встанет как механические часы, и ещё одна более запущенная категория это те, кто уверен что в здравом уме, не принимая препараты и инсулин, испытывает ежедневно эпизоды гипогликемией ( критического падения сахара ) и это очень опасно! До комы!))) Как выжили те кто практикует голодание вообще не ясно…но мы живы, комы не было ни разу ������!
Под моим личным контролем мой ученик сбросил 103 кг лишнего веса (от 230 кг до 127 кг) за каких то 8 месяцев!!! И параллельно этот результат, не имеющий аналогов во всем мире, был достигнут за счет увеличения общей силы и выносливости его тела!!!
Я уточняю: за 8 месяцев никому больше в мире не удавалось сбросить 103 кг лишнего веса и в то же время приобрести отличную спортивную форму!!!
Предлагаю вам видео (извините, не на русском языке), где с 6 мин 28 сек показываются те моменты, когда ему было 230 кг, и когда он стал 127 кг: https://www.youtube.com/watch?v=FJSDuSNVeYc&t=386s
Предлагаю и дополнительное видео, т.н. «путь к 127 кг»: https://www.youtube.com/watch?v=wx32leriZaw&t=77s
А вообще, согласна, что чаще всего рука тянется к холодильнику, когда скучно и нечем заняться. Если день забит под завязку разными делами, то и поесть некогда, и не тянет. Но стоит осесть дома в выходной, когда дождит или холодно, то на автопилоте идешь на кухню каждый час за кофе, за бутером, потом обед приготовить, потом перекусик, потом вкусняшкой побаловать себя, ведь выходной же… и так по кругу
я всю жизнь ем 4 раза в день,НО очень маленькие порции.Много «здоровой»еды.Вес набрала только во время беременности.
Я в последний раз в Макдональдсе была 7лет назад,во время беременности я тааааак хотела картошку фри и чизьбургер,капец просто.После недель убеждений себя,что это всё хрень и я отравлюсь,я всё же оказалась там.Схомячила всё за секунду,через час обнимала унитаз.Короче говоря,после меня,как отрезало навсегда от подобной еды.
Спасибо за объяснения! Таки шлаки выходят)) Делаю раз в неделю суточные голодания. С урчанием и чувством нестерпимого голода проблем нет, эти симптомы не беспокоят. Но пару раз было, что голова болела и тошнило. а иногда, настолько все легко, что кажется, голодал бы и голодал. Но, как только проходят положенные часы, прекращаешь голод, поскольку в холодильнике ждет столько вкусных овощей и фруктов))) Вот она, привычка жрать))
Я пользуясь каплями из морской соли,стоимость 5$.Помогает,но не так,как капли от насморка.Это,очень долго и сложно лечится,а терпеть невыносимо:забит и красный нос,красные глаза,болит голова,в носоглотке постоянно собирается слизь.Если,выдержите такое закапывание из морской соли года два,то должно пройти и отвыкнуть от капель.Но,это очень сложно,медикаментозное привыкание,это та же наркомания.Удачи.
если по приказу своего желудка я не поем то начинает болеть и кружиться голова, закладывать уши, болеть и урчать живот, не будет сил… и мне не есть в этот момент? а если я не дома, а где-то на учебе или работе, или гуляю? Яж упаду и буду лежать где то в устах и просить еды:D Не ну побывать можно…может лучше станет.
Первый минус за передёргивания. Взять хоть тех богемных «музыкантов», они страдали депрессиями скорее от занятий не музыкой, а алкоголем, наркотиками, и прочими дешевыми удовольствиями и ацким развратом, которые неумеренно практиковали, то есть то, от чего призывает избавиться автор. Алкашка разве не нарушает дофаминовую систему, когда чел на годы теряет здоровую мотивацию?
Такие сомнительные «доказательства» (читай манипулятивный троллинг) не добавляют убедительности и оставляют неоднозначное впечатление.
А так-то логично и стройно получается воздержания от дешевых удовольствий должно повысить чувствительность системы ожидания/вознаграждения (от скуки не то что учиться, даже работать захочется), физнагрузки повышают BDNF, а значит, можно предположить, помогут быстрее избавиться от нарушения в ЦНС, и нормализовать её работу, солнце способствует выработке D3 (а это вообще системный гормон, регулирующий обмен веществ) и мелатонина (а это, наряду с физ нагрузками, здоровый полноценный сон, а значит более полноценное восстановление и постройка новых элементов ЦНС, буде организм поимеет такую потребность и стройматериалы).
Еще не читал того исследования, надо как нить глянуть, но, возможно. автор натянул эти упрощенные и обывательские, но вполне логичные и стройные рассуждения на не совсем подходящий глобус.
Благодарю за ролики, Андрей. Мне очень близка твоя точка зрения, так как я тоже интересуюсь такой информацией, читаю книги. Очень жаль, что большинство людей «спят», но спасибо что даёшь возможность им «проснуться», а воспользуются они ей или нет, их дело.
Почему у меня возникает вопрос ( и наверное возникнет у людей живущих в маленьких городках) где всё это брать? Я не говорю, что у нас этого нет, может быть есть в каких нибудь лавках, но стоит дорого там, лично я не могу себе купить красную рыбу, у нас её попросту не продают… Печалька, просто бывают такие случаи когда нет таких продуктов, да ещё и качественных:(
Так вспомните, как в детстве, наши родители все время принуждали нас чрезмерно питаться, и даже пытались наказывать, если мы не употребляли то количество пищи, которое по их мнению нам следовало употреблять. Вот меня прям, бомбить начинает, ну откуда им знать сколько нам нужно и когда нужно.
Кошмар борюсь с лишним весом уже четвертый год правильное питание минус пять кг срыв плюс семь кг я тебя понимаю все что ты говоришь я почти дошла до полного сознания как есть и не срываться но это пока у меня в теории
Андрей, как вы вовремя, весь вечер хочу нажраться, подругому и не скажешь. ����Сначала пончик нюхала, потом зашла на сайт суши, хотела поити в магдак, помечтала о шаурме….. Вас послушала, пойду воды выпью. Утром буду рада какая я молодец �� ��. Спасибо…. ����