Вопрос: Как создать план меню диеты Аткинса?

Я конечно за диету Дюкана. У меня был уже опыт, но я не дошла до конца. Тогда за 2.5 месяца я сбросила 10 кг. Это уже вторая попытка я на 3-м дне, за первых 2 дня я сбросила 2.3 кг. Сама очень удивлена. Спасибо за видео, благодаря тому что люди делятся своим опытом это служит большой поддержкой.

Все очень круто, НО, я живу в г. Сургут. И если питаться только тем что произрастает в радиусе 100 км. можно очень быстро «ноги протянуть». Растет у нас только клюква, брусника, черника и опистархозная рыба. Ханты и манси в свой рацион добавляют еще и водку(для разнообразия кухни). Чем посоветуете питаться в нашем регионе.

У меня был вопрос(( — я опять не успела на прямой эфир(.. — немножко… — я задавала его в коментах к предыдущему выпуску… — попробую ещё раз: вот эти все предлагаемые программы оздоравливающего питания, режимов существования, упражнений и обертываний.. — можно считать, как программы ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ помощи обсуждавшимся на прошлой программе нашим естественно-анатомическим системам детокса: печени и почкам, -? Дополнительной помощи, потому что мы, с нашим индустриальным прогрессом, загрязняем среду обитания — воду, воздух, почву, и корма для животных, гораздо более скоростными темпами,чем наши естественно анатомические системы очистки наших организмов способны адаптироваться и приспособиться к уже накопившимся за несколько десятилетий… буквально таким.. загрязнениям, которые, возможно, нас всех — и жителей мегаполисов, и жителей городов с т.н. градообразующими поедприятиями, фактически прираванивает к трудящимся на предприятиях… угольной промышленности… -?

Не мучайте ни себя ни свой организм! Есть обалденное средство для похудения, состоящее исключительно из растительных компонентов не приносящее никакого вреда! В кротчайшие сроки прочувствуете всё на себе! Пробуйте и не пожалеете!)) https://goo.su/0Kom

Красотка такая, как всегда милая, приятно наблюдать. Кстати, девчонки я тоже веду свой канал и за подписку на канал скоро разыграю БЕСПЛАТНО МУЛЬТИПЕКАРЬ.
Кто желает присоединиться ко мне, милости прошу)

Ладно не слышать о кофейных клизмах. Замалчивать зассоренность организма, из-за чего и образуются теже камушки, засоряются сосуды, приводя к порче органов и мышц. Чтоб и к врачам не зарастала народная тропа.
Но так вскользь о МЁРТВой воде. Хотя! — это же целая академия жизни только по КЩР и иммунитету. А там уж пищеварение и восстановление с реабилитацией с СамоИсцелением, омоложение… — БЕССМЕРТИЕ.
Коль плохо что с организмом — кислотности не хватает.

Пьётся М/в и до 3 литров бывает!
Вот только знаний по ней не хватает.
Одни врачи кидАются,
Другие — придуряются.

И все диеты и советы —
Вновь уйдут в страну советов:
«Сатанистов» приберут.
ВСЕМ кто с НЕЮ — в Добрый Путь!
АЗУИДАНА

сидела на этой диете долгое время.Что хочу сказать:действительно эффективная.Только за атаку скинула 10кг, однако,не соглашусь с тем,что нет противопоказаний.у этой диеты куча противопоказаний,в том числе по линии почек и,как ни странно,печени, и ее использовать надо только после консультации с целым рядом врачей,особенно с гастроэнтерологом.Может это мне так не повезло,но после нее я попала на операционный стол.Так что,переходя на такое питание,будте осторожнее,тем более,что негативные последствия не всегда проявляются сразу. Сама я к ней не вернусь,но ее эффективность не отрицаю.Особенно при соблюдении всех тонкостей.

Так вроде кето лечит гепатозтпечени. А можно ссылочку на исследование.
Да вы что! Инсулинорезичтентность лечат с кето.
Доктор вы все перепутали!

Люди 10ками лет на кто живут.
Наши предки не знали углеводов месяцами.
Люди на севере. Чукча. 100детиями живут без углеводов совсем.

Вы точно все хорошо узнали?

Тем, кто хочет использовать кето, советую смотреть других авторов (этот слышал звон, но не понял, где он)) В соцсетях есть серьёзные группы, там можно получить более объективную и полезную информацию. А то сейчас только ленивый, смотрю, о кето не пишет

Молодец,все четко и ясно,,рецепты хорошие,я тоже похудела на74кг,,,за эти нелегние 1.5года я постепенно отвыкала от всего зла,,и сейчас я ем одни белки,,привыкла уже,,я люблю мясо яйца творог,супы легкие,,так и питаюсь,,вес уходит потихоньку,,и бока хорошо уходят,,жир с живота можно убрать только белками,,у меня фартук ушел большой,,хочу избавится от живота вообще,,девочка хорошая,целенаправленная,

Здравствуйте. Подскажите, я месяц на кето, но хочу поголодать неделю по методу Александра Ворошилова. По опыту прежнего 7 голодания, я с обычного питания вошла в голод и на 3й день организм переключился на питание жирами. Как это произойдет сейчас? Мой организм с первого дня голода будет расходовать жир накопленный? правильно? Цель немного сделать свое тело рельефней. Я спортивный человек, есть мышечная масса, 5 раз в неделю 30-40мин силовая +1 час кардио.

Спасибо, очень интересная информация, только не совсем понятно, неужели поджелудочная железа не работает на жирной пище, по логике она должна работать при любой пищи и потом на углиодах мы постоянно что-то едим, мы же голодные, и железа постоянно трудится производя ферменты и инсулин, но у неё ведь тоже есть определённый ресурс? на кето голода нет и организм получает энергию из собственного жира, достаточно одного-двух приёмов пищи, для насыщения, при этом железа не перенапрягается как на «углях «. Очень интересно было бы узнать побольше про кишечник, почему он плохо или не достаточно усваивает то, что надо, и как с этим бороться?

Уважаемый Сергей Борисенко, не могли бы вы объяснить, механизм работы кето питания. Так как у меня сложилось впечатление, что на кето питание инсулин настолько низок, что не открывает наши клеточки и не даёт зайти туда жиру, но и остальным питательным веществам тоже нет входа. Так как после шести месяцев кето посыпались волосы, не смотря на то что питание очень витаминное, полезное, плюс дополнительные витамины и добавки, такого результата не ожидала. В целом этим опытом довольна, так как, чтобы понять сколько это много мы едим углеводов, нужно полностью от них отказаться. Сейчас на низкоуглеводном питание или палео, как ещё его называют. Вижу что видео 2019 г, может поделитесь опытом сейчас на 2020 год, стоит ли игра свеч.

Не дослушала до конца, не приятно слушать, постоянно тяжёлые вздохи, как будто надоело говорить, постоянно аааааа. На платный вебинар ни за что не пойду. Извините, это моё мнение. А по поводу древних, все это изучается в школе по истории. Ничего нового, кроме нового понятия о питании.

вся наша жизнь игра — вы только что увидели человека который играет в доктора. Который говорит что на кето вы не доедаете и тратите свои запасы, но тем не менее эти же запасы вас и убьют.
Вам бы к доктору «уважаемый», может он вам кето назначит, говорят она голову хорошо лечит.

Про масла мне не очень понятно. Почему пальмитиновая кислота -это не хорошо? По вашей таблице оливковое масло содержит самое высокое ее количество. Но считается же, что оливковое масло холодного первого отжима самое полезное? Поясните, пожалуйста.

Можно ли питаться в таком режиме:завтрак-два яица и капуста,все это пожарино на сковороде без масло,обед -курица и так же капуста туженая на сковороде без масла,ужин как и завтрак？конечно пье воду где то 3литра и к каждому приему пищи чай （черный на завтрак,а в обед и ужин зеленый）.

Д-р, диабет 2 типа, как правило, стпадают избыточной выработкой инсулина, но который утратил свою функцию из-за развившейся инсулинорезистентности. Чето вы не совсем разобрались, что такое диабет 2 типа.

Сидел пару месяцев на кето, главный и неоспоримый плюс этой диеты в отличие от всех иных — совершенно пропадает чувство голода, а учитывая что ешь жир, так и насыщение очень быстро приходит. Действительно худеешь и не паришься. Килограммы не вернулись, но не уверен что долгосрочно можно применять диету. Чтобы не давить здоровье, решил вернуться к более сбалансированному питанию. Но это первая диета, которая не мучала чувством голода, только чтобы на нее садиться, хорошо бы вначале к врачу за консультацией.