КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО И СОХРАНИТЬ СТРОЙНУЮ ФИГУРУ. Подписка на канал: https://www.youtube.com/channel/UCWu61OLQzQ_xzOvFhrGcTYw. ===================================================== Как быстро похудеть: https://youtu.be/50jD0h0oTRc. Дегустация блюд: https://youtu.be/KhUimeRP_cA. Горячее блюдо с гребешками: https://youtu.be/-2zpzK-ncbE. Салат с морскими гребешками: https://youtu.be/wyMpoU_2GPk. Салат с камчатским крабом: https://youtu.be/hRqR3v7EfwQ. Приготовление учеников: https://youtu.be/0RLBK1QNY30. Как приготовить креветки в соусе: https://youtu.be/lJf-16_tU3Q. Знакомство с шеф-поваром: https://youtu.be/UGVa7PPd56M. Приглашение на мастер-класс: https://youtu.be/3ysmR2M6AXg. КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО И СОХРАНИТЬ СТРОЙНУЮ ФИГУРУ
Жидкий Каштан для похудения http://sredstvo-dlya-pohudeniya-zhidkiy-kashtan.apishops.ru/ Как сохранить стройную фигуру в отпуске,со шведским столом и услугой:\»Все включено\»?! Придется контролировать свой аппетит и желание съесть все,что есть на шведском столе,воспользовавшись несколькими советами специалиста по питанию.. Смотрите также на канале \»Хочу похудеть\»: -Как похудеть http://bit.ly/2aRRClC. -Питание для похудения http://bit.ly/2b0zCDk. -Диеты http://bit.ly/2b4MkOF. -Рецепты блюд http://bit.ly/2b4MkOF. -Упражнения для похудения http://bit.ly/2aOFeND
Изъяны одежды трудно скрыть даже с помощью правильно подобранной одежды. Однако, с наступлением жарких дней сделать это будет еще труднее. А можно ли исправить положение и привести фигуру в порядок? Об этом расскажет гость Яков Гершкович специалистом по эстетике лица и тела.
Да, действительно хочется перекусить и очень даже..:)))) балуюсь чайком. но пью его с черносливом.и изредко позволяю или пиченюхи или сухарики, а если совсем приспичит то у меня на такой случай практически всегда имеется картофель в мундире, с солью и растительным маслицем..:))))
Спасибо за совет Марина. Это наша женская беда, держать себя в весе и форме. Главное белый хлеб и булки не кушать, они засоряют кишечник. Люблю ваши советы. Вы очень красивая и интересная женщина. Я пью только воду и чай без сахара. Но лишний вес имеется. Марина, что вы кушаете на завтрак обычно????
Блин, не обижайся. Смотрела твои видео раньше (в начале лета), потом как-то перестала. Не обижайся, пожалуйста, но ты поправилась �� Грудь стала больше, животик на других видео из под стола выпирает, щёчки пухленькие… Я не хейтер, просто наблюдение. Возможно, стоит пару недель посидеть на диете, чтобы вернуться в ту же форму ��
ой как же мне нужно похудеть ай ай ай (((((( умом понимаю что нужно а рот как с цепи сорван. попробую следовать твоим советам и есть ровно половинку того что хочу. я тоже диеты терпеть не могу.не люблю голод. изза голода нервы никчёрту становятся,злючая становлюсь,плаксивая,взвинченная. пробовала систему -60. вроде помогало за 2 недели -4 кг. но там нужно специально готовить спец блюда.а когда готовиш мужу потом готовить отдельно себе не получается.ну можно неделю,две потом а терпенья нет.
Этот метод — супер!!))) Я тоже пользуюсь этим много лет- не переедаю. А ещё я ооочень люблю сладкое и поэтому мне приходится бегать каждый день по 15-20 минут. Зато я могу есть сладости и выпечку!!)))
Друзья мои! Это видео я сняла по вашему запросу��Хочу подчеркнуть,что я не диетолог,я просто рассказала вам про свой образ жизни. Голодание и переедание вредно для всех-это мое мнение. Я никому ничего не навязываю��Мое дело снять видео,а ваше-сделать выводы��
Мне именно такой метод подошел похудеть… Я поменяла посуду на меньшую по размеру и наедаюсь всегда. Еще говорят, что чувство насыщения происходит где-то через 30 мин после еды. Даже если кажется, что я не наелась — после это чувство пропадает..
4:09 скажи об этом моему папе �� он всю жизнь дрыщ и ест просто вёдрами, мы не понимаем как в него столько влазит. Ест действительно огромными порциями, каждые 2-3 часа. Его одна порция, равна моим трём приёмам пищи.
извените, что то мой комментарий перечеркнулся) я так не хотела делать- выглядите супер) я тоже ем с маленькой тарелки,обязательно завтракаю овсянной кашей на воде- иду на работу и с работы пешком и вообще стараюсь ходить больше) сейчас еще стала делать упражнения)обедаю суп,борщ)вечером белковый ужин:творог или мяско с овощами)перекусы-фрукты,сухофруктыили орешки миндаль)не могу без сладкого-стараюсь кушать горький шоколад0спасибо за полезное видео
Вообще на мое др,я весь день не ела,ну так вышло И пришли в кафе я поела 4 ролла одного вида,тяхан (рис с овощами),рамен и все по маленькой порции,да-да… Потом я съела стейк и маааленький чизкейк и похудела ������ Вообще тоже когда деньги будут возьму два сета роллов а на следующий доем �������� Вот так
Частое взвешивание перерастает в зависимость от веса, лучше смотреть на отражение в зеркале. Мышцы весят больше, чем жир, поэтому если вы набрали вес мышцами это даже круто, так как качество тела будет намного лучше. В интернете можно увидеть огромное количество женщин, которые набрали вес, но стали выглядеть лучше. Так же у тебя ошибочное мнение по поводу шоколада. Да, в молочном шоколаде больше сахара, но он менее калорийный, нежели горький шоколад.
Фатима, в первом золотом правиле ты подчеркнула очень важную вещь, но забыла сказать, что нужно накладывать себе в тарелку столько, сколько ты съешь. И лучше положить себе мало, а потом доложить, чем потом наложить и не съесть�� люблю тебя Фатя��
Фатя ты прекрасно выглядишь,спасибо большое фатя видио очень полезное;, фатя мне так обидно, я порожаюсь:я просто дышу мимо еды, хлеба, и всё,на утро 3 кг прибавка,а худышки едят всё,но какие дрыши были, такие и есть, не толстеют,это очень обидно и печально
Коротко о видео: 1. Есть тогда, когда проголодались и заканчивать прием пищи, когда наелись. 2. Регулярно взвешивайтесь, чтобы быть в курсе своего веса. 3. Стараться не есть вредные углеводы ( жаренная кортошка, молочный шоколад и тп). 4. Соблюдать СВОЮ дневную норму. 5. Сжигать больше ккал, чем потребляете.
Наоборот не нужно взвешиваться. Зачем знать вес? Можно в 70 кг выглядеть жирной, а можно быть подкаченной и весить столько же Нужно смотреть в отражение, а не на цифру Что за дикие правила Я бы не сказала, что твоя фигура настолько идеальна..
Ребят, ешьте все, что хотите. Не ограничивайте себя, не сидите на жесткиз диетах. Слушайте свой организм и ешьте в меру. Будьте активны И запомните толстеете не от того, что съели кусок шоколадки, а от того, что сжигаете меньше, чем съедаете
Чревоугодие один из самых тяжких грехов? В исламе нет такого. Это когда мусульмане держут пост, не стоит обжираться. Но если люди и обожруться это не грех.Я как знаю ты вроде мусульманка,знай что нововведение это грех.
Да, действительно хочется перекусить и очень даже..:)))) балуюсь чайком. но пью его с черносливом.и изредко позволяю или пиченюхи или сухарики, а если совсем приспичит то у меня на такой случай практически всегда имеется картофель в мундире, с солью и растительным маслицем..:))))
Спасибо за совет Марина. Это наша женская беда, держать себя в весе и форме. Главное белый хлеб и булки не кушать, они засоряют кишечник. Люблю ваши советы. Вы очень красивая и интересная женщина. Я пью только воду и чай без сахара. Но лишний вес имеется. Марина, что вы кушаете на завтрак обычно????
Блин, не обижайся. Смотрела твои видео раньше (в начале лета), потом как-то перестала. Не обижайся, пожалуйста, но ты поправилась �� Грудь стала больше, животик на других видео из под стола выпирает, щёчки пухленькие…
Я не хейтер, просто наблюдение. Возможно, стоит пару недель посидеть на диете, чтобы вернуться в ту же форму ��
ой как же мне нужно похудеть ай ай ай ((((((
умом понимаю что нужно а рот как с цепи сорван. попробую следовать твоим советам и есть ровно половинку того что хочу. я тоже диеты терпеть не могу.не люблю голод. изза голода нервы никчёрту становятся,злючая становлюсь,плаксивая,взвинченная. пробовала систему -60. вроде помогало за 2 недели -4 кг. но там нужно специально готовить спец блюда.а когда готовиш мужу потом готовить отдельно себе не получается.ну можно неделю,две потом а терпенья нет.
Этот метод — супер!!))) Я тоже пользуюсь этим много лет- не переедаю. А ещё я ооочень люблю сладкое и поэтому мне приходится бегать каждый день по 15-20 минут. Зато я могу есть сладости и выпечку!!)))
Друзья мои! Это видео я сняла по вашему запросу��Хочу подчеркнуть,что я не диетолог,я просто рассказала вам про свой образ жизни. Голодание и переедание вредно для всех-это мое мнение. Я никому ничего не навязываю��Мое дело снять видео,а ваше-сделать выводы��
Мне именно такой метод подошел похудеть… Я поменяла посуду на меньшую по размеру и наедаюсь всегда. Еще говорят, что чувство насыщения происходит где-то через 30 мин после еды. Даже если кажется, что я не наелась — после это чувство пропадает..
4:09 скажи об этом моему папе �� он всю жизнь дрыщ и ест просто вёдрами, мы не понимаем как в него столько влазит. Ест действительно огромными порциями, каждые 2-3 часа. Его одна порция, равна моим трём приёмам пищи.
извените, что то мой комментарий перечеркнулся) я так не хотела делать- выглядите супер) я тоже ем с маленькой тарелки,обязательно завтракаю овсянной кашей на воде- иду на работу и с работы пешком и вообще стараюсь ходить больше) сейчас еще стала делать упражнения)обедаю суп,борщ)вечером белковый ужин:творог или мяско с овощами)перекусы-фрукты,сухофруктыили орешки миндаль)не могу без сладкого-стараюсь кушать горький шоколад0спасибо за полезное видео
Вообще на мое др,я весь день не ела,ну так вышло
И пришли в кафе я поела 4 ролла одного вида,тяхан (рис с овощами),рамен и все по маленькой порции,да-да…
Потом я съела стейк и маааленький чизкейк и похудела ������
Вообще тоже когда деньги будут возьму два сета роллов а на следующий доем ��������
Вот так
Частое взвешивание перерастает в зависимость от веса, лучше смотреть на отражение в зеркале. Мышцы весят больше, чем жир, поэтому если вы набрали вес мышцами это даже круто, так как качество тела будет намного лучше. В интернете можно увидеть огромное количество женщин, которые набрали вес, но стали выглядеть лучше. Так же у тебя ошибочное мнение по поводу шоколада. Да, в молочном шоколаде больше сахара, но он менее калорийный, нежели горький шоколад.
Фатима, в первом золотом правиле ты подчеркнула очень важную вещь, но забыла сказать, что нужно накладывать себе в тарелку столько, сколько ты съешь. И лучше положить себе мало, а потом доложить, чем потом наложить и не съесть�� люблю тебя Фатя��
Фатя ты прекрасно выглядишь,спасибо большое фатя видио очень полезное;, фатя мне так обидно, я порожаюсь:я просто дышу мимо еды, хлеба, и всё,на утро 3 кг прибавка,а худышки едят всё,но какие дрыши были, такие и есть, не толстеют,это очень обидно и печально
Коротко о видео:
1. Есть тогда, когда проголодались и заканчивать прием пищи, когда наелись.
2. Регулярно взвешивайтесь, чтобы быть в курсе своего веса.
3. Стараться не есть вредные углеводы ( жаренная кортошка, молочный шоколад и тп).
4. Соблюдать СВОЮ дневную норму.
5. Сжигать больше ккал, чем потребляете.
Наоборот не нужно взвешиваться. Зачем знать вес? Можно в 70 кг выглядеть жирной, а можно быть подкаченной и весить столько же
Нужно смотреть в отражение, а не на цифру
Что за дикие правила
Я бы не сказала, что твоя фигура настолько идеальна..
Ребят, ешьте все, что хотите. Не ограничивайте себя, не сидите на жесткиз диетах. Слушайте свой организм и ешьте в меру.
Будьте активны
И запомните толстеете не от того, что съели кусок шоколадки, а от того, что сжигаете меньше, чем съедаете
Чревоугодие один из самых тяжких грехов? В исламе нет такого. Это когда мусульмане держут пост, не стоит обжираться. Но если люди и обожруться это не грех.Я как знаю ты вроде мусульманка,знай что нововведение это грех.