Гимнастика для глаз. Как сохранить зрение. Снять напряжение глаз
Раз в 2 часа, просмотр этого видео сохранить вам зрение!
В нынешнее прогрессивное время, при зависимости человечества от компьютеров, планшетов, смартфонов, очень тяжело сохранить отличное зрение. И с каждым годом людей в очках становиться больше. И эта тенденция не только у взрослого поколения, но у детей становиться более выраженной..
Это видео поможет снять усталость глаз, покраснение, сухость, жжение, а так же восстановить зоркость зрения..
Я не обещаю, что вы будите видеть с 22 этажа, как работает муравейник, но видеть будите лучше, чем сейчас.
Видео взято с канала: oatokar
Как снять напряжение с глаз: советы офтальмолога
Напряжение и усталость глаз можно снять с помощью гимнастики. О том, как правильно ее выполнять, рассказывает офтальмолог \»СМ-Клиника\» Владимир Агеев..
Записаться к офтальмологу: (812) 435 55 55.
Подробнее: https://www.smclinic-spb.ru/doctor/oftalmolog.
Имеются противопоказания необходима консультация специалиста
Видео взято с канала: СМ-Клиника Санкт-Петербург
Как быстро расслабить глаза, снять напряжение и усталость с глаз?
Упражнение пальминг. Усталость глаз, сухость глаз, напряжение в глазах, как улучшить зрение..
Мои контакты: WhatsApp 89272428502, инстаграм @superoculist, e- mail: syr1@list.ru
Видео взято с канала: Рустам Сыртланов
5 минут для расслабления глаз | Гимнастика для глаз | Упражнения для глаз | Best Eye Exercises
Получи сертификат на БЕСПЛАТНУЮ пару контактных линз ACUVUE® OASYS с технологией HydraLuxe®: https://goo.gl/hrn4oV.
Простые, но очень эффективные упражнения для расслабления глаз..
Я использую их когда мои глаза устают от длительной работы за компьютером или телефоном..
Всего 5 минут и ваш взгляд будет снова ясным и свежим, улучшится четкость зрения!.
_______________________________
♥ http://www.katerinabuida.com.
♥ Vkontakte — https://vk.com/fitoyoga.
♥ Instagram — https://www.instagram.com/katerinabuida.
♥ Facebook — https://www.facebook.com/fitoyoga.
♥ Google + http://goo.gl/ZlU4Q.
________________________________
Твой тренер Катерина Буйда
Видео взято с канала: Катерина Буйда FITOYOGA
Как снять напряжение с глаз (расслабление 1 телесного сегмента)
С точки зрения телесно-ориентированной терапии В.Райха всё наше тело условно делится на семь сегментов. И в каждом из этих семи сегментов притаились мышечные блоки..
Мышечный блок — это по сути \»зажатые\» мышцы, в которые на физическом уровне \»закапсулировались\» непрожитые эмоции, страхи, переживания, внутренние коефликты и пр..
Мышечные блоки препятствуют протеканию свободной энергии по телу, проявлению и чувствованию эмоций, самовыражению и проявлению нас в мире, делают нас более ригидными и нечувствительными как в физическом, так и психологическом смысле..
Выделяют 7 сегментов мышечных блоков:.
1. глазной,.
2. челюстной,.
3. горловой,.
4. грудной,.
5. диафрагмальный,.
6. брюшной,.
7. тазовый..
В этом видео даются упражнения для самостоятельной работы с мышечными блоками в 1 сегменте, глазном..
Этот сегмент представлен мышцами скальпа и глазодвигательными мышцами..
Блоки в этом сегмента часто возникают из-за так называемых социальных страхов, когда внутри есть ощущение, что что-то не так в моих отношениях с людьми. К ним можно отнести такие страхи, как страх совершить ошибку, страх обидеть другого человека, страх увидеть оценку о себе со стороны людей (часто проявляется в нежелании видеть какие-то эмоции по отношению к себе на лицах других людей). Также блок может быть связан с нежеланием видеть какие-то события — в прошлом, настоящем или страх перед будущим, страх неизвестности..
Внешне может проявляться в \»бегающем\» или, наоборот, очень неподвижном взгляде, насупленные брови или удивленно поднятые вверх (обычно при этом можно наблюдать еще постоянное \»намарщивание\» лба во время разговора)..
Блок в этой области может проявляться резью в глазах, частыми головными болями, затрудненностью плача (\»хочу плакать и не могу\») или, наоборот, повышенной слезливостью.
Видео взято с канала: Нелли Задорожная
Ключевой метод расслабления глаз — делайте его как можно чаще!
Научиться расслаблять глазные мышцы и снимать зрительное напряжение — основной навык, который необходимо освоить для улучшения и восстановления зрения. Делайте простое упражнение из этого видео как можно чаще — и вы сможете расслабить глазные мышцы, даже если они были напряжены всю вашу жизнь..
Подробности о тренингах Евгения Слогодского во Вьетнаме смотрите здесь:
https://sneglotos.ru/lp/skorostnoe-vosstanovlenie-zreniya-unikalnye-treningi-vo-vetname.
**********.
Курс «Зрение, Сверхзрение, Ясновидение» -».
https://zorkoezrenie.ru/videokurs-zrenie-sverxzrenie-yasnovidenie.
Индивидуальное консультирование по скайпу -».
https://zorkoezrenie.ru/individualnye-konsultacii-po-skajpu.
Нейро-графический тренажер-плакат -».
https://zorkoezrenie.ru/nastennyj-trenazher-slogodskogo.
**********.
Это видео из плейлиста «Упражнения для отдыха и расслабления глаз».
Посмотрите весь плейлист -» http://bit.ly/2HwDKsb.
**********.
На канале «Зоркое Зрение» есть ещё много интересного:
Список плейлистов канала -» http://bit.ly/2LZdcC9.
**********.
«Зоркое Зрение» — авторский канал Евгения Слогодского, посвящённый теории и практике эффективного избавления от близорукости и других проблем со зрением..
Подписывайтесь на канал и регулярно смотрите новые видео про восстановление и улучшение зрения.
Видео взято с канала: Зоркое Зрение
Йога для глаз: как снять усталость и напряжение глаз при работе за компьютером. Пальминг для глаз
Йога для глаз: как снять усталость и напряжение глаз при работе за компьютером. Делайте пальминг для глаз и — https://goo.gl/BSYhoM — получите бесплатный видео тренинг по управлению стрессом + книгу «Йога жизни»..
Представляем вашему вниманию видео — «Йога для глаз» — на нашем канале с объяснениями основателя Центра YogaLife Вячеслава Смирнова..
Вы много работаете за компьютером? Ваши глаза устают? Тогда вам будет полезен наш видеоурок!.
Эта секретная техника от Вячеслава Смирнова — просто находка для тех, кто ежедневно нагружает свои глаза. Она помогает в разы снизить усталость глаз во время работы. Вы научитесь очень быстро снимать напряжение и расслаблять глаза при работе за компьютером или после чтения. А также сможете намного быстрее восстанавливать силы в конце рабочего дня, поскольку зрительная и нервная системы очень взаимосвязаны между собой и наши глаза – это часть нашей нервной системы, просто вынесенная на периферию..
После упражнения понаблюдайте, как расслабляются ваши глаза, голова, мышцы, связки. Высока вероятность, что расслабятся даже шея и плечи, а дыхание станет более спокойным..
Это упражнение для глаз очень простое и эффективное! Выполняйте его регулярно..
—
Поделитесь этим видео – https://www.youtube.com/watch?v=2t_BGubMDag — Йога для глаз: как снять усталость и напряжение глаз при работе за компьютером. Пальминг для глаз.
Подписывайтесь и рекомендуйте друзьям Видеоканал Йога и система оздоровления Вячеслава Смирнова Yogalife https://www.youtube.com/user/centerbehappy.
Школа Йоги и оздоровления http://hatha-yoga.com.ua/school/.
Загляните на Facebook — https://www.facebook.com/kinezis.
https://www.facebook.com/kinezis/posts/1588843341148001.
Присоединяйтесь ВК https://vk.com/centerbehappy.
https://vk.com/wall-22186878_4560.
Посмотрите еще полезные видео – Йога — система оздоровления организма:
https://www.youtube.com/watch?v=dIY2ysnaNEk — Гимнастика для глаз: комплекс йога упражнений для снятия напряжения с глаз и улучшения зрения.
https://www.youtube.com/watch?v=w3BqTodEC50 — Массаж шейно-воротниковой зоны. Самомассаж избавит от синдрома хронической усталости.
https://www.youtube.com/watch?v=NUsyeQRjmT8 — Как снять стресс и напряжение? Йога упражнения для расслабления и снятия стресса.
https://www.youtube.com/watch?v=yfBUafKG8Po — Уход за кожей вокруг глаз: как убрать отеки под глазами и гусиные лапки. Уход за лицом
Видео взято с канала: Система развития и здоровья Смирновых
Нет похожих статей
Извеняюсь,так получилось у меня,что в моих мыслях есть, все знают. Самое главное не написала ребёнку 10 лет, зрение — 4,знаю что гулять то нужно ему,но вот как морозы сказываются. Может что то существенное кто то подскажет. К примеру по времени и так. Далее.
Какое максимальное осложнение зрения можно вылечить по вашим видео в Ютубе линзы одел -5 -5.5 после очков сейчас -7 -7.5 носил линзы около 5 лет мне 39 лет со зрением проблемы с рождения очки одел в 16 лет
Спасибо вам огромное дорогой Евгений!! Прям вот это упражнение мое. Я почти год выполняю зарядку для глаз и заметил только ухудшение, и посмотрев ваше видео, где вы говорили, что можно мышцы глаз ещё сделать сильней и от этого пойдёт только ухудшение. Похоже на мой случай. У меня не сильные проблемы всего лишь -1, астигматизм на оба глаза и то плавающий, а вот в ночное время водить машину не комфортно. Очки не носил и к врачам не обращался, а недавно для интереса зашёл проверить зрение, они конечно красавцы и тд. Но когда подобрали мне очки я прям прозрел я так не видел много лет, все стало очень контрастным и не размытым. Теперь хочу восстановить, чтоб так же видеть без (костылей), очков. По прежнему не надеваю, а для ночной езды купил. )) благодарность за откровенное ваше отношение к людям!!! Прекрасно понимаю, что глазные клиники и вся индустрия медицины превратилась давно в бизнес.
Вот реально вдохновляет мужик,молодец,а врачи гады резать,менять хрусталик упрашивают а сами гады в очках ходят,так зачем мне им доверять если они сами в очках а зрение у них получше моего будет и риск осложнений после операции гораздо меньше чем у меня,а уменя отслойка,катаракта и минус 9оба глаза.вобщем горе врачам не верую.
Добрый день! На левый глаз ставят зрелую катаракту, рекомендуют операцию. Пока жду улучшения, делая гимнастику для глаз по вашим рекомендациям, капаю мед. Ещё высокое внутри глазное давление 25, а общее 110×70. Очень надеюсь на ваш совет
добрый день огромное спасибо пальминг многое показал а сделал еще больше -глаза стали видеть лучше область вокруг глаз-на лице как область у панды-стала «воздушной» напряжение в голове заметно уменьшилось НО…. ВОПРОС почему область на спине от вертикали как продолжение шеи с обеих сторон сзади и вниз по спине к лопаткам стала еще более напряжена просто жестко напряжена и когда закончила пальбминг это напряжение уходило медленно и частично все-же осталось???? благодарю
В одном из роликов вы говорили что катаракта это пережатие мышц и плохо кровообращения, для востоновления кровообращения я записалась к остеопату и на хиджаму, медовые капли боюсь, ей же всего 3 мес, или можно не бояться делать? Вы сталкивались с врожденой катарактой?
Здравствуйте всегда, Евгений! Какие замечательные ролики Вы делаете из Вьетнама. Этот ролик тоже как будто специально для меня. Маленький вопросик: смотрим, получается, через щель вниз? Сердечно благодарю! Привет из Аргентины!
Спасибо, Евгений. Скажите, пожалуйста, сколько по времени нужно смотреть в зрительную щель по окончании дрожания век? Второе, если это упражнение -,,ключ,, то оно делается перед началом любых упражнений?
Добрый день! Огромная благодарность Вам, Евгений! У меня при этом упражнении веки почти не дрожат, и быстро снимается дрожь, но сильно болит голова в области родничка. А вот эту боль снять не получается. Она проходит только когда прекращаю упражнением. У меня инвалидность по зрению, сильная близорукость с осложнениями.
Столько благодарностей… Не ужели все поняли!? Что значит «ищите такое состояние век в котором они не дрожат»? Может быть не много приоткрывать веки до комфортного состояния? Или, что нибудь ещё? И что вообще значит дрожание век? У меня плохое зрение, но веки не дрожат.
Это гениально! Спасибо! Ничего не дрожит с первой попытки) и уже через эту щель увидела левым глазом время на круглых настенных часах, конечно пока не так четко, как правым( там 1), но это придает сил!
Я делал упражнение пару дней и уже заметил,что радужная оболочка искривилась,то есть она стала более овальной,не сильно,но если присмотреться то это заметно. Очень огорчает этот факт,не знаю буду ли делать дальше
Здравствуйте Евгений,4 года назад,попала ветка в глаз,сразу появилась пленка,глаз воспалился,было чувство жжения и инородног тела.Обратилась к врачу,она осмотрела глаз и сказала,что ничего нет абсолютно!Все нормально,ходила снова на прием,потому что что то мешало моргать.Ответ тот же,и вот три месяца назад,этот же врач,поставила диагноз помутнение хрусталика!Глаз стал слабее и мутно видеть.Это последствие той травмы или возрастное?Врач сказала,что остановить невозможно процесс,потом нужно оперировать глаз
Когда делаю упражнения глазами начинает потрясываться голоса(как при лёгком треморе)
И после стресса у меня начинает зажиматься шея и слегка трястись голова(ощущения конечно ужас)
Скажите,может мышца напрягается?
Я ходила к массажисту и остеопату,сказали все норм и это больше самовнушение ��
Здравствуйте! А сколько времени (дней, недель) надо прорабатывать 1 сегмент, прежде чем приступить ко второму? И правильно ли я поняла, что упражнения надо делать 1 раз в день, в течение примерно 7-10 минут (столько затрачивается на комплекс, если не спеша)? Спасибо заранее за ответ!
Огромное спасибо, Евгений! Дай Бог вам и вашим близким здоровья!
Подскажите, пожалуйста, а как долго удерживать таким образом сомкнутые не до конца веки, сколько делать повторений и подходов в течение дня?
Евгений,Спасибо!! Привет Вьетнаму из Донецка,ДНР!У Вас очень много полезных и нужных видеороликов и,кроме как лечится по Вашим роликам у меня возможности нет,но я запутался во всем.У меня и катаракта,глаукома начальные,астигматизм правого глаза,близорукость,очки почти не ношу.Как бы мне скомпоновать кол-во упражнений,какие,утром,днем,вечером,ежедневные или через день,еженедельные.Очень Вам признателен за помощь,а выехать из Донецка,участвовать на Ваших курсах,вебинарах у меня нет возможности. С П А С И Б О!!!!!
Ребята, а из-за этого упражнения глаза не начинают со временем косить?: Сведение глаз к носу. Для этого к переносице поднесите палец и посмотрите на него, глаза легко «соединяются», глаза не косятся или это упражнение наоборот помогает? Можно ли делать это упражнение 5 или более раз при близорукости?
Здравствуйте, у меня близорукость и глаза очень устают от яркого света, и от телефона, хотя я мало стараюсь сидеть в телефоне. Делаю пальминг как можно чаще и два раза зарядку для глаз по минут 5, зарядка это круговые движения и по движения по диагонали. Стараюсь при пальминге ещё дышать с расслаблением глаз. Скажите что — то нужно ещё включить в восстановление зрения при моем диагноз? Заранее благодарю
Ой, а у меня не получается….то есть, у меня миопия, — 3,5 примерно, ношу линзы. Довожу веки до минимальной щелки, но веки не дрожат почему-то….или надо полностью закрывать глаза, жмуриться на сколько сможешь и потом отпускать?)
Плюсую, очень хорошее упражнение для расслабления глазных мышц! Особенно в совокупности с другими упражнениями (даже просто проморгаться и повращать глазами), мне окулист рекомендовала. На работе только так и спасаюсь к концу рабочего дня.
Поправить зрение вряд ли получится, но в качестве профилактики и расслабления — супер) а то совсем в своих офисах закостенеем��