Вопрос: Как снизить уровень ГСПГ?

 

Уровень свободного тестостерона в крови 10

Видео взято с канала: Екатерина Макарова


 

Антон Отвечает №125 СНИЖЕНИЕ ГСПГ | ГОРМОН РОСТА И РОСТ КОСТЕЙ

Видео взято с канала: Антон Южаков


 

СНИЖЕНИЕ ТЕСТОСТЕРОНА, ГСПГ, ГИНЕКОМАСТИЯ, ГИПОГОНАДИЗМ — ЧТО ДЕЛАТЬ?

Видео взято с канала: А ТЫ ЗНАЛ?


 

ГСПГ великий и ужасный

Видео взято с канала: Павел Никифоров


 

ГЛОБУЛИН СВЯЗЫВАЮЩИЙ ПОЛОВЫЕ ГОРМОНЫ – ОДИН ИЗ САМЫХ ВАЖНЫХ ПОКАЗАТЕЛЕЙ

Видео взято с канала: Антон Южаков


 

ГСПГ ГЛОБУЛИН СВЯЗЫВАЮЩИЙ ПОЛОВЫЕ ГОРМОНЫ. Как снизить и увеличить свободный тестостерон

Видео взято с канала: Антон Южаков


 

Антон Отвечает №63 КАК СНИЗИТЬ ГСПГ. ПРОЛАКТИН НА ТЕСТЕ СОЛО СТЕРОИДНЫЙ МИНИМАЛИЗМ

Видео взято с канала: Антон Южаков


51 комментарий

  • Антон, а прогестерон чем можно снизить? И может ли слегка повышенный прогестерон, который препятствует конвертации теста в ДГТ, быть причиной пессимизма и отсутствия драйва на курсе (суст+метан)? Пролактин и эстрадиол в норме.

  • СНИЖЕНИЕ ТЕСТОСТЕРОНА, повышенный ГСПГ, ГИНЕКОМАСТИЯ, ГИПОГОНАДИЗМ все это проявления повышенного уровня эстрогена в организме у мужчин… Как с этим всем бороться и какие причины развития этих патологий смотрите в этом ролике…

    глобулин связывающий половые гормоны

    00:52 Как перерабатывается еда в организме при малоподвижном образе жизни и переизбытке питания. Глюкоза – гликоген – глюкагон, ожирение

    03:15 Ожирение и эстроген какая между этим связь

    04:08 как выводится из организма мужчины эстроген

    07:15 кишечник как причина накопления эстрогенов у мужчин

    08:37 ГСПГ откуда берется и как активируется и влияет на уровень тестостерона

    11:10 влияние эстрогена на развитие инсулинорезистентности (метаболического синдрома) и диабета 2 типа

    https://youtu.be/OuBjAmWIEfw причины простатита и аденомы

    https://youtu.be/Qbe5CuJTjDc продукты для повышения потенции

    https://youtu.be/aKBoMCvuJvc восстановление кишечника йогуртом

    https://youtu.be/w99Kei6tT6Q холосас для восстановления печени

    https://youtu.be/-rX5oCCmmMg причина хронического простатита и герпеса

    https://youtu.be/jnnff42cOuo кора осины от простатита

    https://ecuro.ru/article/nash-opyt-obsledovaniya-urologicheskikh-bolnykh-s-vysokim-urovnem-globulina-svyazyvayushcheg исследования по гипогонадизму

    Проще… Если лишний вес имеется, то это влияет на превращение тестостерона в эстроген (женский половой гормон), тогда снижается

    тестостерон (мужской половой гормон)…

    Эстрогены должны выводится из организма мужчины, а выводятся они через печень, желчный, кишечник… Если печень (при избыточном потреблении еды и малоподвижном образе жизни) занята переработкой углеводов, то она не выводит эстроген и он накапливается…

    Если мужчина пьет, то печень занята обезвреживанием спирта этанола и тогда эстроген тоже не выводится, а накапливается….

    Если есть застой желчи, тогда тоже нарушен вывод эстрогена и он накапливается…

    Если с кишечником проблемы (например запоры), то в кишечнике эстроген может опять всасываться через стенки кишечника назад в организм и эстроген накапливается…

    При повышенном эстрогене активируется выработка печенью ГСПГ (глобулине связывающем половые гормоны) и этот ГСПГ связывает остатки тестостерона и тогда уровень тестостерона падает, а уровень эстрогена растет.

    Если высокий эстроген у мужчин, тогда очень часто развивается гинекомастия и гипогонадизм (картинки можете найти в интернете по названию патологии)…

    Вывод: для того, чтоб иметь высокий тестостерон, нельзя иметь лишний вес, нужны здоровые печень, желчный и кишечник…

    Иначе переизбыток в организме мужчины женского гормона эстрогена приводит к снижению потенции (из за отсутствия тестостерона) и к риску развития аденомы простаты так как эстроген влияет на разрастание тканей и развитие опухолей, а аденома это гормонозависимая опухоль…

  • скажи пож-та, если пролактин всегда находится у верхних границ референсов, по твоим видео ты показывал анализы некоторых людей, и там в указана верхняя граница пролактина 400, а у нас в моей стране, в лаборатории верхняя граница указывается на 324. я уже полгода отслеживают свой пролактин, в первый раз когда сдавал он был чуть ли не в 2 раза завышен, но возможно я не правильно провел подготовку при сдаче анализа, учитывая что я еще плохо спал все последние дни, очень поздно ложился и поздно вставал, нарушились биологические часы. Потом через две недели я провел повторный анализ, он был ниже чем при первом анализе, но выше референсов. Я начачал принимать достинекс 2 недели, по маленькой дозе по 0,25 млг два раза в неделю, и потом купиил Витаксон композитум (украинский препарат), витамин В6 и В1 курс пропил, и пошел опять сдал, и тогда пролактин упал в референсные значение, 292, а верхняя границы в нашей лаборатории 324. Но у меня эстрадиол сколько я не сдавал анализы, на низких значениях и даже чуть ниже нижних границ рефернесов, хоть даже когда я в первый раз сдавал на пролактин. Здесь я от тебя услышал, что если эстрадиол не поднимается или если его контролилируешь, то пролактин никогда не поднимется. Но в моем случае тогда как, ведь он все время у меня у верхних границ референсов или выше референсов. как быть!?

  • Антон, здорова! Буду на русском вопрос задавать. Сегодня с другом обсуждали анализы при ГИНО. Он говорит, что есть 2 вида гинекомастии: эстрадиольное и пролактиновое. Я всегда думал, что пролактин может вызвать только молоко в мужской груди. Действительно ли есть самостоятельные гино от эстрадиола и отдельно от пролактина?

  • Антон, судя по своему опыту и по тому что встречал в интернете (анализы) — у некоторых мужиков пролактин зачастую сам по себе выходит за 300+. Ну, то есть референс, но в верхней части… (не знаю в чём дело, в физических нагрузках ли, или ещё в каких причинах). И по моим ощущениям — оно уже давит на психику, настроение и т.д. и т.п. (не в лучшую сторону), хотя, может просто совпадение (кто знает).
    А когда включаешь «витаминки» — соответственно, ещё может подскочить (и подскакивает, проверено).

    Поэтому (лично мой опыт) — лучше всё же вместе с эстрадиолом контролировать и пролактин.
    И например, чисто профилактически, попивать Берголак в минимальной дозировке — 1/4 (имено 1/4, т.е. ~125 мкг) таблетки раз в неделю, например. Потому что штука весьма мощная и на 1/2 таблетки (250) в неделю можно вообще сбить пролактин в ноль. Что тоже не есть хорошо…

  • ►Подписка на канал https://www.youtube.com/channel/UC7i8oc0vBdMAsZPWGQPE9Tg
    ►Персональный тренинг и консультации http://youiron.ru/personalnyy-trening

    ►Сайт http://youiron.ru
    ►Мой VK https://vk.com/yuzhakovanton
    ►Группа в VK https://vk.com/youiron
    ►Мой FB https://www.facebook.com/yuzhakovanton
    ►Instagram https://www.instagram.com/youiron
    ►Почта uaa0901@gmail.com

    ►Плейлист с ответами https://www.youtube.com/playlist?list=PLhZ-NEIwYVL5lWg2v74tJh4ITdJTFLzlM

    Пособие по натуральному тренингу:

    ►Читать «Пособие по натуральному тренингу» онлайн http://youiron.ru/posobie-po-naturalnomu-treningu
    ►Скачать «Пособие по натуральному тренингу»
    http://youiron.ru/sites/default/files/posobie_po_naturalnomu_treningu_0.pdf

    Как повысить уровень тестостерона:

    ►Читать онлайн http://youiron.ru/kak-povysit-testosteron
    ►Скачать PDF http://youiron.ru/sites/default/files/testosteron.pdf

    Тайм коды:
    0:10 Как реально снизить ГСПГ? При болезненном повышении и при норме?
    1:33 Что насчет стероидного минимализма? Период полураспада метана = 6 часов, с утра 5-10 мг, через 18 часов уже 1,6-3.3 мг. Дуга в норме, а профит лишний есть. Если даже есть через день + АЭ + ИА, для поддержки ЛГ и ФСГ?
    2:50 Ну и от себя какой то проф фармакологический секрет скажи хоть.
    3:54 нужно ли на курсе омнадрена соло отслеживать пролактин, или достаточно следить за эстрадиолом и держать его в референсных значениях.

  • Привет Антон ответь пожалста, у меня такой вопрос…терапия по снижению ГСПГ не повлияет ли на эндогенный тестостерон по сути это тот же курс который «сломает» дугу а потом придется делать восстановление кломифеном который опять же его и поднимет.

  • Антон привет! от души за видео! Сними видео на тему акне на курсе АС. от каких препоратов может быть,как избежать,какие анализы надо сдать чтоб наверняка убедится,что на курсе не посыпит,если определенный возраст появления прыщей на курсе АС.Благодарю!

  • Интересно, конечно, допустим три таблетки метана, в неделю, перед тренировками. Даст ли это, хотя бы, антикатаболический эффект? И отразится ли такая доза, существенно негативно, на эндокринной системе?

  • На сайте лаборатории helix написано дословно *Уровень свободного тестостерона не зависит от изменений концентрации глобулина, связывающего половые гормоны (ГСПГ). Поэтому, если ГСПГ повышен (при гипертиреоидизме, циррозе, приеме пероральных контрацептивов и противоэпилептических средств, гиперэстрогенных состояниях, в том числе беременности) или снижен (при гипотиреоидизме, ожирении, избытке андрогенов, нефритическом синдроме), тест на свободный тестостерон будет более информативным, чем на общий.* [я в ахуе….

  • Здравствуйте Екатерина, спасибо вам за ваш канал, где можно узнать то важное, что не можешь спросить у врача на приеме, просто потому что чувствуешь себя неудобно ) Хотел спросить не совсем по вашей теме, но все таки. тк я живу в сельской местности и к кардиологу мне добираться далеко…Дело в том, что я занимаюсь тренировками с использованием гантелей по одной американской фитнесс программе с бойцовским уклоном, тренировки были с небольшим весом, однако с малым количеством отдыха, тренировки очень интенсивные 5 мин раунд без перерыва, затем минута отдыха и опять, так несколько раундов. Отзанимался я успешно 3 года, дошел до уровня адвансед. потерял лишний вес, стал худощавым. Но я пропускал дни кардио тренировок. Пульс было сложно отслеживать во время тренировок. Скорее всего от тренировок стал чувствовать артитмию и  непорядок с сердцем, ночью боли. Временно прекратил тренироваться. Поискал в интернете, нашел информацию по так называемым «кардиопротекторам», «растительным адаптогенам». В местной аптеке прошу настойку женшеня и элеутококка. Аптекарь удивилась, спросила для каких целей, потом по ее словам, я могу этими препаратами насовсем испортить свое здоровье, тк принимают его обычно больные пожилые люди с проблемами с давлением, и то не регулярно. Я вот отказался от покупки, потом остались сомнения. Врача рядом нет спросить. Скажите пожалуйста аптекарь права? и какие мне средства стоит принимать, там были еще рибоксин, аспаркам, мелдранат, растительные- левзея,боярышник,женшень элеутокок, радиола, аралия. Вроде их рекомендуют, правда не врачи, а спортсмены, есть и известные…Я купил БАД боярышник, собирался женшень и др. растительные,чтобы сердце защищать, и еще обрадовался, прочитал,что афродизиаки и полезны для профилактики простатита, а мне под 40 лет… сомневаюсь теперь. Неужели боярышник так опасен, или только женшень. А спросить у врача мне надо в город ближайший ехать. Интернет у меня только периодический, спасибо

  • Антон здравствуйте..смотрел ваш ролик по поводу глобулина…всегда считал что он на курсе тест соло всегда растёт) и тот же Бамбела писал что растёт и надо снижать такими препами как провирон либо стан…но я знаю что ваши подопечные сдают анализы и просто так вы так бы не сказали) но всё равно путаница какая то выходит…вы первый кто так сказал)

  • Здравия Автору!
    Скажу просто,как сам понимаю по обозначенной теме.
    1. Ежедневные кардио нагрузки. Не менее 300 амплитудных приседаний в день в хорошем темпе (30-40 в минуту). Улучшаете обмен крови и кровоток.
    2. В любую погоду не менее одного часа активности на свежем воздухе. Дыхательные практики. Улучшаете энергопотоки.
    3. Забыть про алкоголь и сигареты.
    4.Не блудите. Даже в мыслях. Затрачивается колоссальное кол-во энергии, просто пережигаете свою потенцию и силу. Любите и лелейте своих жен-Ладушек они силу большую нам ветряным мужикам дают. По старым повериям мужик это ветер, жена аккумулирует земную энергию и одаривает достойных мужиков этой энергией. Вместе мы сила,одно целое.
    5. Делайте «мужскую работу» поднимайте тяжести(гири— вершина пирамиды железного мира),колите дрова,занимайтесь борьбой (ударка не совсем то,что надо), турник,брусья с отягощением. Мы, например занимаемся верховой ездой на лошадях и изучаем традиции боя, фланкировки, рубки на шашках. Просто покатушки на лошадях вполне доступны многим.
    Выходите из зоны привычного современного комфорта.
    6. Пока на грядке лучок и чесночок у мужика в порядке «стручок». (народная поговорка)
    Автор, Вы делаете огромную и полезную работу. Пора нам все просыпаться и жить счастливо и радостно.

  • Не болтай ерундой я 1 таблеткой станозолола 1 раз в 5 дней снизил гспг в 2 раза. И свободный тест увеличил до 198%. И это факт, так что Паша фуфло ты гонишь. А ты сам сдавал анализы? (для особо одарённых я с аккаунта жены пишу)

  • Антон здравствуйте, можете рассказать про тренировки для новичка фул боди, нужно ли делать круги для новичка, как менять упражнения, например 3 тренировки в неделю, много новичков как и я начинали заниматься не правильно по бодибилдерской профессиональной схеме 1 большая и маленькая мышечная группа за тренировку, как построить тренировочный процесс и какие упражнения выбрать для базовых и изолированных для прироста силы и масы, и нужна ли становая тяга для новичка для набора мышечной масы если уже есть техника выполнения.
    и расскажите фуллбоди для новичка натурала и фуллбоди для новичка химика.

  • Паша, согласен. ГСПГ важен для натуралов и возрастных чуваков, типа меня (58 лет)

    Но даже те, кто вводит экзогенный тест, при высоком ГСПГ теряют как минимум четверть от того что получают

    А теперь вопрос, а стоит ли фигачить конские дозы, если 30% улетает в унитаз?

    Простая арифметика: при ГСПГ 60 и 150 нмоль/л теста (как на курсе энки, например) свободного будет 2.89%, а биодоступного 69.3%

    А при ГСПГ 14 и тех же 150 нмоль/л, свободного будет 3.86%, а биодоступного 92.5%

    Теперь по моим цифрам (натурал):

    ГСПГ 68, тест 24.3 нмоль/л (свободный 1.33%, биодоступный 32%)

    ГСПГ 14, тест 19.2 нмоль/л (свободный 3.06%, биодоступный 73.3%)

    Почувствуйте разницу: увеличение свободного и биодоступного почти в 2,5 раза

    Чем сбивал говорить не буду, коммерческая тайна

  • У меня все с точностью наоборот, пил месяц анастрозол и ГСПГ немного повысился с 11,4 до 14 при повышении тесто с 10 до 12, потом стал пить кломифен и немного анастрозола и произошла обратная реакция ГСПГ наоборот снизился с 14 до 12 а тесто ещё повысился с 12 до 19. Поэтому все индивидуально.

  • Ты уже выпустил статью, где пишешь, что ГСПГ на антиэстрогенах растет за счет увеличения уровня эстрадиола, а здесь говорится о прямой связи, что вроде как неверно и вносит дезинформацию. Можно актуализировать!?. И есть ли смысл)

    ЗЫ: это видео прилагается к соответствующей статье на спортвики.

  • Антон здравствуйте. так что получается, подключать станазолол либо провирон на курсе теста соло, чтобы снизить ГСПГ не имеет смысла, так как он и так в низах? Откуда тогда все эти байки берутся, не понимаю.

  • Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, мне 21,как такое может быть? Лг 1.91 m|U/ml Фсг 6.54 m|U/ml Эстрадиол 16.22 пг/мл Общий тест 7.70 нг/мл ГСПГ 52.30 пролактин был 24-32 нг/мл сбил в 0.99нг на миллилитр, то есть когда был высокий пролактин анализы были +- такимиже за исключением того что было Общ.тест 8.95 нг/мл а ГСПГ45.90 нмоль/л и лг 2, не пойму почему ГСПГ так повысился, или не стоит паниковать?
    Рост 186 вес 75, кубики какая никакая мыш масса есть подкожного жира крайне мало

  • Паха, а что скажешь насчет стероидного минимализма Южакова на станазололе? По моему это бред какой-то, работающий только на а) тех у кого шкалит гспг от природы которых единицы и б) тех, у кого синовиальная жидкость от куда только можно сочится и связки с сухожилиями размером с палец, которых тоже единицы, т е по итогу, работающая только на единицах из единиц, т е фактически ни на ком)) Заебал этот Южаков, цены за его консультации как в лучших частных клиниках европы.

  • здравствуйте. У меня такой вопрос. Может человек терять вес, при хорошем питании с упором на медленные угливоды, из за того что у него проктический нет тестостерона, длительных сахар из вены, на самой верхней границе, и гармон щитовидки т3, тоже на самой верхней границе? И завышенны базофилы, в два раза. Благодарю.

  • Антон,помоги пожалуйста.Общ.тесто высокий,свободный у нижних границ.дал на многие гормоны анализы.
    1)ГСПГ выше нормы.
    2)Прогестерон выше нормы
    3)СТГ меньше 0.05,
    4)Инсулин чуть меньше среднего.
    5)Эстрадиол у нижней границе.
    Пролактин чуть выше среднего.
    Что делать,подскажи,помоги.Сам по себе сухой,имею мышечную массу.рост 181,вес 70кг.Обычный мой вес 75-77кг уже и после стресса сильного в 1 месяц начал терять вес и вот доходил даже до 68кг,максимум 72кг и всё..Тесто совсем у нижней границе уже как 3 года.До этого сдавал свободный,был по средине

  • Привет Антон, у меня к вам вопрос. Я сам занимаюсь бодибилдингом уже 8лет и выступаю как любител но у меня ноги и трицепс отстаёт, я эктоморф, не сколько раз курсил, из каждого курса набираю 9-10кг. Вопрос такой:
    1. Что рекоминдуете для квадро и трицепс (много чего попробовал но все равно мало)
    2.Можно ли избежать от отката
    3.Можете подробно объяснить тренировку и курса во время поста( в месяц Рамазан) или надо делать мост в это время.
    Биг Рамй тоже мусилман и держит пост и у него отката в это время почти нету или делайте полни видео про эту тему, думаю что вопрос интересн для многих.
    Спасибо вам огромное.

  • Отличный ролик, Антон. Емко и доступно. Мы все, подписчики, очень благодарны за Ваш труд. Увидел, что контент дублируется в ТГ-канале. Рекомендую рассмотреть вариант публикаций в двойном формате. Ссылка на видео в ютуб, как сейчас, и дополнительно отдельная звуковая дорожка с этого видео для прослушивания. Будет что-то на подобии видео + аудиокнига. Очень удобно. Уверен, многие меня поддержат.

  • Екатерина Вячеславовна,такой вопрос, а как поднять уровень свободного  тестостерона естественным способом? Влияет ли питание, сон  и  уровень сексуальной активности (или её отсутствие)  на его уровень?

  • Антон, привет, помоги советом, если сможешь. ГСПГ 55 (норма18- 54), эстрадиол 19(норма 11-43), остальные мужские половые или средние или ниже средних. Давно были проблемы с щитовидкой, был повышен ТТГ — около 6, сейчас около 3-4. Есть идеи как понизить ГСПГ?

  • ►Подписка на канал https://www.youtube.com/channel/UC7i8oc0vBdMAsZPWGQPE9Tg
    ►Персональный тренинг и консультации http://youiron.ru/personalnyy-trening

    ►Сайт http://youiron.ru
    ►Мой VK https://vk.com/yuzhakovanton
    ►Группа в VK https://vk.com/youiron
    ►Мой FB https://www.facebook.com/yuzhakovanton
    ►Instagram https://www.instagram.com/youiron

    ►Почта uaa0901@gmail.com
    ►viber/whatsapp +79636061965
    ►skype antonandreevich93

    Пособие по натуральному тренингу:

    ►Читать «Пособие по натуральному тренингу» онлайн http://youiron.ru/posobie-po-naturalnomu-treningu
    ►Скачать «Пособие по натуральному тренингу»
    http://youiron.ru/sites/default/files/posobie_po_naturalnomu_treningu_0.pdf

    Как повысить уровень тестостерона:

    ►Читать онлайн http://youiron.ru/kak-povysit-testosteron
    ►Скачать PDF http://youiron.ru/sites/default/files/testosteron.pdf

    Тайм коды:
    0:06 Добрый день Антон. Как ты относишься к совету Юрия Бомбелы по снижению ГСПГ? Он советовал принимать станазолол по 20 мг по 7-10 дней раз в 4-6 недель. Как сильно этот прием снизит ГСПГ? Сколько будет держаться низкий ГСПГ? И как такой прием улучшит курс чисто на тестостероне?:)
    2:23 Антон, освети вопрос по воздействию гормона роста на рост и кости с практической точки зрения. Сталкивался ли ты с увеличением роста в зрелом возрасте? Видел ли реальное утолщение костей, например на запястьях? Были ли у тебя самого какие-либо изменения в росте или структуре костей?
    3:54 Антон, у вас ещё не было роликов про особенности тренинга и питания для эктоморфов. И ещё очень хотелось бы услышать ваше мнение по поводу тренинга для натуралов до отказа. Имеет ли смысл закислять мышцы до полного отказа В КАЖДОМ ПОДХОДЕ?

  • В медицинской литературе пишут,что уровень ГСПГ зависит от ЛГ.Чем выше ЛГ тем выше ГСПГ,и наоборот чем ниже ЛГ тем ниже ГСПГ.Поэтому нет ничего удивительного,что на курсе,самый низкий ГСПГ,так как на курсе ЛГ не вырабатывается и равен нулю(или оклоло нуля).Странно,что Антон этого не знает.

  • Антон,добрый день.созрел вопрос о тестостерона соло,читал информацию что для бодибилдинга это глупое и бесполезное занятие,без обязательного добавления других ас.маленькое КПД от курса по набору массы.имеет ли смысл соло теста? Либо обязательно добавлять к тесту что-либо другое.

  • Привет, можешь ответить на вопрос, как тренироваться, если работаю на шахте, тяжелый физический труд по 6 часов в день, работаю сменно, 3 дня в первую смену, 1 выходной, потом 3 дня во вторую, 1 выходной, 3 дня в третью, выходной, 3 дня в четвертую(с 3 ночи до 9 утра) выходной и стоит ли начать принимать стероиды для лучшего восстановления при таком графике, мне 19 лет

  • ►Подписка на канал https://www.youtube.com/channel/UC7i8oc0vBdMAsZPWGQPE9Tg
    ►Персональный тренинг и консультации http://youiron.ru/personalnyy-trening

    ►Сайт http://youiron.ru
    ►Мой VK https://vk.com/yuzhakovanton
    ►Группа в VK https://vk.com/youiron
    ►Мой FB https://www.facebook.com/yuzhakovanton
    ►Instagram https://www.instagram.com/youiron
    ►Почта uaa0901@gmail.com
    ►Skype antonandreevich93

    Пособие по натуральному тренингу:

    ►Читать «Пособие по натуральному тренингу» онлайн http://youiron.ru/posobie-po-naturalnomu-treningu
    ►Скачать «Пособие по натуральному тренингу»
    http://youiron.ru/sites/default/files/posobie_po_naturalnomu_treningu_0.pdf

    Как повысить уровень тестостерона:

    ►Читать онлайн http://youiron.ru/kak-povysit-testosteron
    ►Скачать PDF http://youiron.ru/sites/default/files/testosteron.pdf

  • привет, я под твоим прошлым видео задал вопрос про то, нужна ли тренировка рук натуралу, ты сказал что ответишь на него позже, не мог бы ты по мимо рук еще ответить нужно ли в натураху тренировать заднюю и переднюю дельту дополнительно, так как они работают в жиме/тягах, либо сосредоточиться на больших мыш группах,спина/грудь/ноги ну и про икры со средней дельтой и прессом не забывать, так как они при тренинге больших мыш группах не работают, ответь пожалуйста

  • Выпуск Павел плохо подготовил,вода водой конкретики нету,делать выпуск ради просмотров и развития канала только и всего.Ребята ну куда вы все лезите этому учатся годы в мед институтах,Павел зачем говорить послушайте меня я вам мир открою,делайте так а неэдак мне честно смешно на это все смотреть,Павел без обид,зачем пускай каждый сам учится на своих ошибках.

  • Да и еще по прогрессу, как просил:

    Начинал: в августе 2018 (перерыв в спорте был порядка 15 лет, вообще ничего, только жрал трансжиры и сидел на жопе) 106 кг, процент жира 32, рост 172см

    Через 9 месяцев:

    (Май, после сушки) при ГСПГ 68 и тесте 24 нмоль (вес 80 кг, процент жира 14.5)

    Летом питался на уровне основного обмена, набрал 2,5 кг

    С сентября ушел на массу, за 5 месяцев +7 кг

    (Февраль, сел на сушку) сейчас: при ГСПГ 14 и тесте 19 нмоль (вес 89,5 кг, процент жира 16.5)

    Бицепс с мая: +4 см (трени 3-4 раза в неделю, кардио не делаю, хожу 8-10 км в день)

    как-то так, я особо никуда не тороплюсь, идет как идет

  • Антон приветствую, регулярно сдаю анализы гормоналки, отмечаю такую непонятную ситуацию, если начинаю держать эстрадиол ближе к нижней границе то начинается дискомфорт в области сосков, жжение и тд как только отпускаю эстрадиол то все проходит, что за ерундятина? Поясни пожалуйста. Сдаю в lab4u

  • Антон, вопрос. Я сглупил и по совету тренера купил у него Туринабол и начал пить по 30 мг соло. Но как обычно бывает, поздно осознал, что без теста, турик — ггг. В итоге бросил его на 6-ой день. Естественно, никакие анализы до курса не сдавал. Как считаешь, за 6 дней по 30 мг просто бросить этот недокурс можно без пкт? Или как быть? Спасибо!! Очень переживаю, вернется ли теперь мой собственный тест сам, как был до
    PS: сдал анализы.. ЛГ выше среднего, пролактин у верхей зоны, тест 14 н/моль. Но анализов «До» не было.. что делать?

  • Здраствуйте Антон. У меня понижено лебидо я здал анализы на ттг и тестостерон не свободный и т3 и т4 свободный. Но все они в норме. А как и почему снижено лебидо. И главный вопрос у меня снизелось настроение 6 месяцев назад критически. Но при физ нагрузках оно улучшается (при беге ) может ли указывать это на нехватку тестостерона.

  • Созрел вопрос, всех интересует ну или многих как снизить гспг, но официальная инструкция гласит «повышению концентраций тестостерона, дигидротестостерона, эстрадиола и андростендиона в плазме, а также к снижению уровня ГСПГ» объясни это разногласие пожалуйста.

  • Здравствуйте Антон, после короткого курса пропионата отдохнув неделю начал пкт кломифеном уже на 5й день вернулись в норму все гормоны но гспг взлетело до 62% можно ли несколько дней пропить станозолол для снижения гспг при этом не убирая кломифен? Найти баланс можно этих препаратов?

  • Кость растёт в толщину!, уплотнение это само собой, но в толщину рост есть!, конечно он очень условный, не выраженный и долгий процесс, не у всех это наблюдаеться при одинаковом стремлении), но факт роста кости в толщину имеет место.

  • Здравствуйте Антон, как вам идея по набору только натурально, и сушка на пропионате со станозолом в минимальных дозировках в течении 4-6 недель, 1 раз в году например перед летом, а все остальное время в году заниматься без фармы, для помощи в сохранении мышечной массы, спасибо

  • Добрый день.
    Такой вопрос. Сколько времени должна занимать тренировка (вместе с разминкой)?
    Если речь идет о наборе мышечной массы? Как с фармой и без фармы?
    В интернете на данный вопрос ответы слишком уж отличаются.
    Видел варианты как 45 минут так и 2 часа.
    Спасибо.

  • нельзя понижать или повышать гспг это может привести к тяжелым последствиям для организма(онко и прочее)… гспг регулируется специальными отделами мозга чтобы как раз не навредить избыточными гормонами..

  • Здр. Антон! Скажи можно ли совместить максимальную эстетику с максимальными результатами к примеру в жиме лёжа? Или все равно ради силы придется разжираться? Я сейчас о натуральном тренинге… Спасибо

  • Привет Антон.Как правильно совмещать тяжелый труд на работе и бодибилдинг.От себя скажу что работаю на железной дороге 14 лет,бодибилдингом занимаюсь 5 лет,мне 34 года,рост 180см.,вес 78-80кг.В последний период времени заметил,что начал слабо прогресировать.Спасибо.

  • Привет. Антон, я тут недавно узнал, что Арнольд Шварценеггер, начал курсить очень рано, практически сразу, как в зал пошёл. Курсил он в основном метаном. Так вот, как мы знаем, в то время, Арнольд был довольно бедным, он не доедал и даже спал на полу в спортивном зале где работал. Он даже в армии тренировался и имел довольно хороший прогресс, что-то около 11 кг мышц за год. Мы же понимаем, что он это не в натураху сделал. Я сомневаюсь, что тогда, он сдавал часто анализы и контролировал свои гормоны и вряд ли он в ранние годы, делал пкт так, как сейчас принято. Тогда как он смог избежать проблемы со здоровьем? Ведь курсить так долго не контролируя процесс, не может вот так вот просто не оставить никакие последствия. Твоё мнение.

  • И насчит эстрадиола. Во всех видео ты почему-то рекомендуешь его снижать) Есть опыты ученых, от эстрадиола растет количество андрогенных рецепторов. Именно поэтому трен самый сильный анаболик, он одновременно связывается и с эстрогенновыми рецепторами и андрогенными

  • Спасибо успокоили, сдал анализы ТТ обш всего 13,2, а гспг низкий 8.8, я не фармил лет 20 и далее не собираюсь,ФСГ и ЛГ, по 2. Может ли гспг быт таким низким из-за Gaba, точнее его следствием на утро, придавливаться ГР?

  • Здравствуйте Уважаемая Екатерина Макарова.. очень увлечен вашим  видео блогом..Вы  открываете все новое для нас…это круто..  такого не где нет…  у меня один вопрос..вот Я  занимаюсь тяжелой атлетикой и для  роста  мышц начал  принимать  анаболики  Ретаболил  нандролон  плюс  Трибулус.. и т.д. но я начал видеть что все начало у меня расти… я не ожидал такого…  как по вашему  сильно ли это вредит организму такие искусственые  препараты???

  • Екатерина Вячеславовна, расскажите пожалуйста про то, как вы познакомились со своим супругом. Разнообразия ради — просто разбавить общую тематику. А то всё про хламидиоз, герпес, молочницу да гарднереллу) Есть ли у вас дети? Счастливы ли вы? Как часто случается интимная близость? Что для вас лично неприемлемо в сексе? Считаете ли вы правильным, когда местоимения «вы» или «вас», в середине предложения, пишутся с маленькой буквы? Как проводите досуг? Есть любимые хобби? Что предпочитаете на завтрак? Как часто пьёте чай? Считаете ли вы что чай и кофе выводят воду из организма? И сколько по вашему вообще нужно человеческой особи употреблять воды ежедневно? Заранее спасибо..