Здоровое питание и здоровый образ жизни это это не легко. Похудеть, желательно быстро и одновременно оздоровиться – не об этом ли многие из нас мечтают? И для того, чтобы убрать вес максимально полезно и быстро американские ученые придумали специальную DASH диету. Уже несколько лет подряд эта диета держит первое место в рейтинге сорока лучших диет мира, потому что считается наиболее эффективной, быстрой и полезной диетой.. ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на познавательный канал Удивительные факты. #Диета #Здоровье #Красота #Питание #Факты #УдивительныеФакты. Чтобы поддержать канал Удивительные факты поставьте лайк и поделитесь видео с друзьями.
Сейчас Интернет предлагает девушкам множество тестов, по которым якобы можно определить, идеальная ли у вас фигура. Но практически ни один тест на идеальную фигуру не соответствует медицинским стандартам здорового женского тела и не учитывает рост, комплекцию, ширину кости. Сегодня первые красавицы СТБ разрушат мифы вокруг интернет-тестов, а также пройдут настоящие медицинские тесты и узнают, действительно ли у них идеальные фигуры.. ♦ Видео, которые просмотрели уже более 1 миллиона людей! http://bit.ly/1-000-000-views. ↓ Больше полезного ниже! ↓. ♥ Подпишитесь на наш Youtube канал! → https://goo.gl/mb90Hv ♥. ► Понравилось видео? Оставь нам свой отзыв в комментариях снизу! Также не забудь лайкнуть (палец вверх!) и поделиться видео со своими друзьями с соц сетях:) Не понравилось? Также сообщи об этом в комментариях. Спасибо!. ♦ Больше видео в наших тематических плейлистах! Эксклюзивные советы для YouTube! → http://goo.gl/h9hStL. Дайджесты (подборка лучших советов) → http://goo.gl/pq4CU3. Уход за здоровьем → http://goo.gl/oPCqRo. Домашние советы → http://goo.gl/kgf788. Кулинарные рецепты → http://goo.gl/sVeEue. Уход за кожей → http://goo.gl/hHqRAK. Все о моде → http://goo.gl/XJTHhp. Как выбрать. Полезные советы → http://goo.gl/QV3W7c. Упражнение для похудение и зарядки → http://goo.gl/1ZYfEu. Астропрогноз → http://goo.gl/NiE74W. Семейные отношения → http://goo.gl/oOpJEG. Сделай сам! → http://goo.gl/RorrmJ. Все буде смачно → http://goo.gl/TVYBvm. ♦ \»Все буде добре\» вне YouTube: Сайт проекта «Все буде добре»: http://dobre.stb.ua/. «Все буде добре» в Facebook: https://www.facebook.com/vsebudedobre. «Все буде добре» в Вконтакте: http://vk.com/womanstb. ♦ Телеканал СТБ: СТБ в Facebook: https://www.facebook.com/TVchannelSTB. СТБ в Вконтакте: http://vk.com/tv_channel_stb. СТБ в Twitter: https://twitter.com/TVchannelSTB. «Все буде добре» (ВБД) — развлекательное семейное шоу полезных советов, кулинарных рецептов и секретов, где эксперты программы дают практические советы, применимые в повседневной жизни и в быту. В проекте вы услышите советы, как изменить свою жизнь к лучшему как в отношениях, так и в обустройстве дома, как в воспитании детей, так и в своем стиле одежды. Наши видео помогают найти ответы на следующие вопросы: Как сбросить вес? Как похудеть? Как приготовить? Как и чем питаться? Как красиво и недорого одеться? Как сделать? Как выбрать? Смотрите «Все буде добре» с понедельника по четверг в 16:00 на СТБ. Новые выпуски появляются на Youtube в день выхода программы в эфире. В России шоу известно как \»Все будет хорошо\» и выходит на телеканале СТС.
Диета весонаблюдателей поможет строго придерживаться правильного питания и таким образом вы избавитесь от лишнего веса очень быстро.. ▼▼▼▼▼▼▼▼▼. Обожаю Iherb!. Если правда хотите похудеть, то настоятельно рекомендую использовать (доставка в любую страну). Вот мой личный ТОП 3: Сжиросжигатели: https://clck.ru/HcfLQ. Диетические средства: https://clck.ru/HceGW. Подавление аппетита: https://clck.ru/HceH2. ☝☝☝☝☝☝☝. В этом видео расскажу о правилах этой диеты и приведу меню на неделю.. Смотрите также: Не ТЕРЯЙТЕ времени! МОЖНО УСПЕТЬ ПОХУДЕТЬ К ЛЕТУ:. https://www.youtube.com/watch?v=72xUDwWjkz0. И Жир И Целлюлит Уйдут. Надо Лишь Следовать: https://www.youtube.com/watch?v=C8siwuOOh8E. Коктейль Меняющий Фигуру. От Толстой к Худой:. https://www.youtube.com/watch?v=I7EJPJ9hhvg
Всем привет! В этом видео я расскажу вам о моем питании, о диете весонаблюдателей.. Мой инстаграм Alemanayana подписывайтесь, сторис и много всего нового каждый день.
I just picked up one of these for $2 at Goodwill — any tips on a safe way to get the glass off so I can clean underneath? Does it pry off or do I unscrew everything at the back? (I bought it for weighing CO2 bottle refills for my Sodastream, from the local paintball store who charge by the ounce — they’ve been giving some light fills so I wanted to show them how short they were — I reckon a $2 investment will be paid back pretty quickly:-) )
Эти тесты полный бред!У каждого своя фигура и свои особенности, каждый человек уникален по своему и нельзя всех ровнять под одни и те же стандарты.Люди же рождаются разные.Я бы и не стала это делать.Нужно в первую очеоедь любить себя и принимать такой какая ты есть,и совершенствоваться занимаясь спортом и правильно питаться.
А как вы подсчитывали поинты? Эта программа принадлежит Опре Уинфри, и только на английском. Но я и живу в Америке а для Россиян как пользоваться? Я искала инфо, чтобы моя подруга в Россия могла использовать. Я состою в этой программе,загрузила приложение WW но это приложение только на английском языке. Обычно на день 23 поинта, например варёное яйцо -0 поинтов, куриное мясо сваренное, гриль -0 поинтов, ягоды и фрукты -0 поинтов. А мучные, говядина, картошка имеют поинты.и не обязательно покупать именно продукцию с логотипом этой программы WW “Weight Watchers” Программа действительно работает если придерживаться и вводить в приложении все что вы ели или собираетесь есть. Ею очень легко пользоваться и даже можно создавать свои рецепты в этом приложении и вам уже будет все подсчитано, но опять таки, эта программа на английском. Там женщины выставляют свои фотографии какими они были и какими стали, теряют много веса, не быстро но теряют. У некоторых занимает год у кого 2 года, но это наоборот правильно для очень большого веса.
Я худела на длительном голодании, так как не могла похудеть из-за зоба ( нарушение работы щитовидной железы) я была в лагере, и как многие знают, там кормят 4-5 раз в день. И я не ела ничего 23 дня, ни кусочка еды, только Вода, чай, компоты, то есть, что можно пить. У меня уже было много опыта голодания по 10,15,20 дней, поэтому мой организм уже привык. И за эти 23 дня я скинула всего 10, хотя за 10 дней голода я могла скинуть раньше 6-7. Да, у меня получилось похудеть, и мой вес держался пол года, до отпуска. Хотя я кушала все, не ограничивала себя, но почему-то вес вообще не менялся. Затем, я поняла, что можно похудеть и на ещё одной диете. Я спокойно просидела на ней 30 дней, и вот в чем она заключается. Каждый день одно и то же. Утром пьёшь стакан Воды, это обязательно. Через 30-40 мтнут( не меньше), ешь кашу, не запивая ее, если хочешь чай, то пьёшь его позже( минут через 20-30) затем в обед ешь опять кашу. И вечером, (обязательно до 8 часов) например в 6,7, ешь гречку, или рис, можно курицу. При этом пьёшь 1,5 литра Воды в день! Это самое главное. И за 30 дней такого питания я скинула 10 кг, без ощущения голода, и при этом я чувствовала себя прекрасно. Сладкое я ела 2 раза за эти 30 дней. И это был маленький батончик Сникерс, но я потом его сжигала, с помощью обычных приседаний, и 20 тысяч шагов. Если вы хотите похудеть за 30 дней, и не чувствовать голод, всем советую. И ещё, первые дни будет сложно, я не могла привыкнуть 4 дня, потом все было хорошо. Если захотите есть, то можете поесть кашу, это не страшно, главное не срываться, и все у вас получится. У меня было конкретное изменение на этой диете, что в шоке были все окружающие, всем удачи ����
Настя вот так хочу вам написать, за это видео. Меня очень вдохновило. Так вдохновило, что я потом его искала, и была очень рада когда нашла. Смотрю как лекарство ��Спасибо вам большое, вы волшебная вдохновляющая девушка.
интересно, Настя заметила после каких продуктов ей снова хотелось есть через 15 минут? По своему опыту — есть продукты, после которых потом пол дня еда не лезет вообще! Даже в мыслине заходит. Лично у меня так бывает после чего-то жареного или печеного в духовке. Той же запеченой рыбы — если ее съесть на обед, то мне потом еда не лезет аж до 11 ночи. Про красное мясо вообще однозначно — оно насыщает очень сильно (наверное поэтому мамы советуют всех мужиков кормить мясом (с гарниром)?:) )
Начинаю 2 августа: Сейчас вес 68,5 Рост 170 см. Талия 73 см. Бёдра 100 см. Грудь 90 см. Уже похудела на 12 кг., хочу ещё хотя бы до 60-62 сбросить через 2 недели Может кто со мной? Могу каждые 2 дня отчёт писать, лайк, если кому интересно
нельзя между приемами пищи пить кефир, соки, кофе и т.д.Только вода или травяной чай. Инсулин вырабатывается при каждом приеме, и не важно что это кефир или полноценный обед.А это препятствует сжиганию жира и нарушает пищевое поведение
Голод это нормально, да, но доводить желудок до урчания не стоит. Если живот начинает урчать, это означает, что вашему организму нечего переваривать и в желудке начинает передвигаться воздух, откуда и характерный звук. Из-за того, что в желудке нет еды для переваривания, желудочная кислота начинает разъедать стенки, что естественно приводит к гастриту. Имею ввиду, что голодать это нормально, но не надо смертельно голодать до потери сознания.
Не надо больше худеть мужчины не собаки на кости не кидаются тем более больные…..девушка будьте здорова,а здоровье это правильное питание и физические упражнения…неужели вы не видите свои извините писички возле подмышек..господи мозги лечить срочно
Правильно говорит девушка. Не нужно сразу налетать на еду, если проголодались. За это время можно выпить водички, и часика 1,5-2 не кушать. Да и не нужно наедаться на столько, что потом не можете двигаться. Поели, чувствуете, что наелись… все, остановитесь. На самом деле это работает. Я лично ем в день, так нормально раза 3-4, а в остальное время перекус: яблоко, орешек и тд. И фастфуд можно поесть, но как говорила она про булочки, желательно не часто. Иначе, здравствуй, целлюлит.
Спасибо, очень мотивирует. Благодаря вашим видео, я взяла себе в привычку делать массаж щеткой. Заказала ее из ссылочки под вашим видео. Благодарю. Очень полезная информация. Я на своем примере, познала что такое голодание и знаю как это эффективно работает. Вы очень милая)
Я ем 3 раза в день, в 7.30 в 13.30 и в 18.30 делая интервал между приемами пищи в 5-6 часов! никаких перекусов, только вода, даже чай, кофе, это сразу НЕТ, можно пить их только заканчивая приём пищи, вес начал уходить..
Она наверно имела ввиду что надо маленькими порциями кушать чтобы чувство голоды осталось. Я заметила что я так тоже худею. Или например если поздно вечером хочешь кушать просто лучше оставаться с чувством голода
Ребят, мне 12 лет и я вешу 47.это нормально? Хочу похудеть, так как мне не нравится моё тело. Хочу похудеть в ногах и вес для меня тоже важен. Так как я хожу на танцы и танцы нам ставя со всякими трюками. Поэтому хочу похудеть до 42-43. Кстати год назад я похудела на два кг и весила 38, потом набрала опять до 40 и за год я набрала ещё 7 кг.
Какая красотка Боже мой! Мне вот тоже надо на 49. А я последние пару лет 53. После стресса была 48 и теперь разъелась на 57. Нужно начинать урезать калории, перестала вылазить в ЭСку. Тепло станет- сяду на велик немножко мышцы разбудить. И массаж это тоже классная тема! Спасибо за видос, за такую красивую мотивацию!)))
У меня 49 кг но рост 161 (и я кушаю все, не ограничиваю себя) и то мне кажется что я худая, а если с этим весом женщина с ростом выше 170, то это уже не норма а издевательсто над организмом. Извините, мое мнение….. я бы так над собой не издевалась. Для вас вес 55 кг было бы идеально… оставайтесь в том весе хотя бы который есть, больше худеть не стоит…
девушка немного неверно изложила свои мысли…у меня тоже была эта проблема, я поела, довольно плотно, но через 10-15 мин хочется чем-то перекусить, так и делала, пока не сказала себе «стоп!». На самом деле это называется психологический голод, то есть вы просто привыкли есть после основного приема пищи. И то, что делала девушка, а именно не ела эти самые 1-2 часа после еды, правильно делала, потому что нужно выработать в себе привычку не закидывать в рот все что попало и когда попало. Нужно переждать, и если продолжать в том же духе 2-3 недели, это желание пропадет.
Господи смотрю и слушаю и я в шоке Только в России весь женский пол ПОМЕШАННЫЙ на диете, пп, волосы и т.д. Я живу в Европе 20 лет здесь как-то не настолько помешанные, люди ходят в спорт зал, Что творится с женским полом в России?? Помешанные Настя замечем тебе ещё худеть- это уже болезнь
Отличное видео, девушка все правильно сказала. Я именно так же похудела. Без жестких ограничений, просто считая ккал и подсчитывая БЖУ. Это самый действенный и добрый способ для организма. Не нужно ни от чего отказываться, есть можно реально все, но в меру. Я очень рекомендую всем приложение lifesum, оно считает все за вас и так же оно само высчитывает ВАШУ норму ккал и БЖУ за день для того, чтоб скидывать вес, поддерживать либо набирать! максимально советую всем
а вот как быть, если я держалась долго и даже сбрасывала до 7 кг, а через продолжительное время у меня срывы( психологические, т.е. я реву или ем, а потом вызываю рвоту, но это редко) как восстановиться и начать правильно рассчитывать свои силы? Сними видео про это, умоляю. У многих такие проблемы. Помогите в топ комментарий забросить, ведь на самом деле это проблема распространенная.
I just picked up one of these for $2 at Goodwill — any tips on a safe way to get the glass off so I can clean underneath? Does it pry off or do I unscrew everything at the back? (I bought it for weighing CO2 bottle refills for my Sodastream, from the local paintball store who charge by the ounce — they’ve been giving some light fills so I wanted to show them how short they were — I reckon a $2 investment will be paid back pretty quickly:-) )
Эти тесты полный бред!У каждого своя фигура и свои особенности, каждый человек уникален по своему и нельзя всех ровнять под одни и те же стандарты.Люди же рождаются разные.Я бы и не стала это делать.Нужно в первую очеоедь любить себя и принимать такой какая ты есть,и совершенствоваться занимаясь спортом и правильно питаться.
А как вы подсчитывали поинты? Эта программа принадлежит Опре Уинфри, и только на английском. Но я и живу в Америке а для Россиян как пользоваться? Я искала инфо, чтобы моя подруга в Россия могла использовать. Я состою в этой программе,загрузила приложение WW но это приложение только на английском языке.
Обычно на день 23 поинта, например варёное яйцо -0 поинтов, куриное мясо сваренное, гриль -0 поинтов, ягоды и фрукты -0 поинтов. А мучные, говядина, картошка имеют поинты.и не обязательно покупать именно продукцию с логотипом этой программы WW “Weight Watchers”
Программа действительно работает если придерживаться и вводить в приложении все что вы ели или собираетесь есть. Ею очень легко пользоваться и даже можно создавать свои рецепты в этом приложении и вам уже будет все подсчитано, но опять таки, эта программа на английском.
Там женщины выставляют свои фотографии какими они были и какими стали, теряют много веса, не быстро но теряют. У некоторых занимает год у кого 2 года, но это наоборот правильно для очень большого веса.
Я худела на длительном голодании, так как не могла похудеть из-за зоба ( нарушение работы щитовидной железы) я была в лагере, и как многие знают, там кормят 4-5 раз в день. И я не ела ничего 23 дня, ни кусочка еды, только Вода, чай, компоты, то есть, что можно пить. У меня уже было много опыта голодания по 10,15,20 дней, поэтому мой организм уже привык. И за эти 23 дня я скинула всего 10, хотя за 10 дней голода я могла скинуть раньше 6-7. Да, у меня получилось похудеть, и мой вес держался пол года, до отпуска. Хотя я кушала все, не ограничивала себя, но почему-то вес вообще не менялся. Затем, я поняла, что можно похудеть и на ещё одной диете. Я спокойно просидела на ней 30 дней, и вот в чем она заключается. Каждый день одно и то же. Утром пьёшь стакан Воды, это обязательно. Через 30-40 мтнут( не меньше), ешь кашу, не запивая ее, если хочешь чай, то пьёшь его позже( минут через 20-30) затем в обед ешь опять кашу. И вечером, (обязательно до 8 часов) например в 6,7, ешь гречку, или рис, можно курицу. При этом пьёшь 1,5 литра Воды в день! Это самое главное. И за 30 дней такого питания я скинула 10 кг, без ощущения голода, и при этом я чувствовала себя прекрасно. Сладкое я ела 2 раза за эти 30 дней. И это был маленький батончик Сникерс, но я потом его сжигала, с помощью обычных приседаний, и 20 тысяч шагов. Если вы хотите похудеть за 30 дней, и не чувствовать голод, всем советую. И ещё, первые дни будет сложно, я не могла привыкнуть 4 дня, потом все было хорошо. Если захотите есть, то можете поесть кашу, это не страшно, главное не срываться, и все у вас получится. У меня было конкретное изменение на этой диете, что в шоке были все окружающие, всем удачи ����
Настя вот так хочу вам написать, за это видео. Меня очень вдохновило. Так вдохновило, что я потом его искала, и была очень рада когда нашла. Смотрю как лекарство ��Спасибо вам большое, вы волшебная вдохновляющая девушка.
интересно, Настя заметила после каких продуктов ей снова хотелось есть через 15 минут? По своему опыту — есть продукты, после которых потом пол дня еда не лезет вообще! Даже в мыслине заходит. Лично у меня так бывает после чего-то жареного или печеного в духовке. Той же запеченой рыбы — если ее съесть на обед, то мне потом еда не лезет аж до 11 ночи. Про красное мясо вообще однозначно — оно насыщает очень сильно (наверное поэтому мамы советуют всех мужиков кормить мясом (с гарниром)?:) )
Начинаю 2 августа:
Сейчас вес 68,5
Рост 170 см.
Талия 73 см.
Бёдра 100 см.
Грудь 90 см.
Уже похудела на 12 кг., хочу ещё хотя бы до 60-62 сбросить через 2 недели
Может кто со мной? Могу каждые 2 дня отчёт писать, лайк, если кому интересно
нельзя между приемами пищи пить кефир, соки, кофе и т.д.Только вода или травяной чай. Инсулин вырабатывается при каждом приеме, и не важно что это кефир или полноценный обед.А это препятствует сжиганию жира и нарушает пищевое поведение
Голод это нормально, да, но доводить желудок до урчания не стоит. Если живот начинает урчать, это означает, что вашему организму нечего переваривать и в желудке начинает передвигаться воздух, откуда и характерный звук. Из-за того, что в желудке нет еды для переваривания, желудочная кислота начинает разъедать стенки, что естественно приводит к гастриту. Имею ввиду, что голодать это нормально, но не надо смертельно голодать до потери сознания.
Не надо больше худеть мужчины не собаки на кости не кидаются тем более больные…..девушка будьте здорова,а здоровье это правильное питание и физические упражнения…неужели вы не видите свои извините писички возле подмышек..господи мозги лечить срочно
Правильно говорит девушка. Не нужно сразу налетать на еду, если проголодались. За это время можно выпить водички, и часика 1,5-2 не кушать. Да и не нужно наедаться на столько, что потом не можете двигаться. Поели, чувствуете, что наелись… все, остановитесь. На самом деле это работает. Я лично ем в день, так нормально раза 3-4, а в остальное время перекус: яблоко, орешек и тд. И фастфуд можно поесть, но как говорила она про булочки, желательно не часто. Иначе, здравствуй, целлюлит.
Спасибо, очень мотивирует. Благодаря вашим видео, я взяла себе в привычку делать массаж щеткой. Заказала ее из ссылочки под вашим видео. Благодарю. Очень полезная информация. Я на своем примере, познала что такое голодание и знаю как это эффективно работает. Вы очень милая)
Я ем 3 раза в день, в 7.30 в 13.30 и в 18.30 делая интервал между приемами пищи в 5-6 часов! никаких перекусов, только вода, даже чай, кофе, это сразу НЕТ, можно пить их только заканчивая приём пищи, вес начал уходить..
Она наверно имела ввиду что надо маленькими порциями кушать чтобы чувство голоды осталось. Я заметила что я так тоже худею. Или например если поздно вечером хочешь кушать просто лучше оставаться с чувством голода
Ребят, мне 12 лет и я вешу 47.это нормально? Хочу похудеть, так как мне не нравится моё тело. Хочу похудеть в ногах и вес для меня тоже важен. Так как я хожу на танцы и танцы нам ставя со всякими трюками. Поэтому хочу похудеть до 42-43. Кстати год назад я похудела на два кг и весила 38, потом набрала опять до 40 и за год я набрала ещё 7 кг.
Какая красотка Боже мой! Мне вот тоже надо на 49. А я последние пару лет 53. После стресса была 48 и теперь разъелась на 57. Нужно начинать урезать калории, перестала вылазить в ЭСку. Тепло станет- сяду на велик немножко мышцы разбудить. И массаж это тоже классная тема! Спасибо за видос, за такую красивую мотивацию!)))
У меня 49 кг но рост 161 (и я кушаю все, не ограничиваю себя) и то мне кажется что я худая, а если с этим весом женщина с ростом выше 170, то это уже не норма а издевательсто над организмом. Извините, мое мнение….. я бы так над собой не издевалась. Для вас вес 55 кг было бы идеально… оставайтесь в том весе хотя бы который есть, больше худеть не стоит…
девушка немного неверно изложила свои мысли…у меня тоже была эта проблема, я поела, довольно плотно, но через 10-15 мин хочется чем-то перекусить, так и делала, пока не сказала себе «стоп!». На самом деле это называется психологический голод, то есть вы просто привыкли есть после основного приема пищи. И то, что делала девушка, а именно не ела эти самые 1-2 часа после еды, правильно делала, потому что нужно выработать в себе привычку не закидывать в рот все что попало и когда попало. Нужно переждать, и если продолжать в том же духе 2-3 недели, это желание пропадет.
Господи смотрю и слушаю и я в шоке
Только в России весь женский пол ПОМЕШАННЫЙ на диете, пп, волосы и т.д.
Я живу в Европе 20 лет здесь как-то не настолько помешанные, люди ходят в спорт зал,
Что творится с женским полом в России?? Помешанные
Настя замечем тебе ещё худеть- это уже болезнь
Отличное видео, девушка все правильно сказала. Я именно так же похудела. Без жестких ограничений, просто считая ккал и подсчитывая БЖУ. Это самый действенный и добрый способ для организма. Не нужно ни от чего отказываться, есть можно реально все, но в меру. Я очень рекомендую всем приложение lifesum, оно считает все за вас и так же оно само высчитывает ВАШУ норму ккал и БЖУ за день для того, чтоб скидывать вес, поддерживать либо набирать! максимально советую всем
а вот как быть, если я держалась долго и даже сбрасывала до 7 кг, а через продолжительное время у меня срывы( психологические, т.е. я реву или ем, а потом вызываю рвоту, но это редко) как восстановиться и начать правильно рассчитывать свои силы? Сними видео про это, умоляю. У многих такие проблемы. Помогите в топ комментарий забросить, ведь на самом деле это проблема распространенная.