Узнай, как правильно составить диету и программу тренировок для набора мышечной массы! http://vmassa.ru/video/?=youtube. В этом видео я расскажу что делать в ситуации, если вы не можете много кушать. Как правильно сформировать свой рацион для набора массы? Ответ в этом видео.. Подписывайся на мой канал, чтобы первым увидеть новые выпуски: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=sportinstructor1. Порекомендуй друзьям это видео: http://www.youtube.com/watch?v=90-jkxnFX88. Добавляйся в группу VK: http://vk.com/ibody
Спасибо за подписку! ☛ https://goo.gl/XSsHxs ☚. Все любят киндеры.. В этом видео я снова попробую выполнить нереальный челлендж с едой я съем 100 киндеров за один присест!! Пиши в комментариях, чего ещё мне съесть много, какой продукт… Или, может мне пора завязывать есть ТАК МНОГО, как думаешь…?
Челлендж под названием «я могу съесть арбуз (банан) всего за 1 секунду», который является продолжением флешмоба «я могу выпить бутылку воды за 1 секунду». Вкусно и сытно поесть любят все. А в некоторых странах поглощение еды и вовсе приравнивается к отдельному виду спорта. Это так называемое скоростное поедание пищи. Суть этого соревнования заключается в том, чтобы съесть как можно больше еды за отведенное время либо же поглотить определенную порцию блюда как можно быстрее. Приветствую Вас на канале iKnow Channel и сегодня я Вам покажу ТОП 5 людей, которые с легкостью могли бы победить в подобном конкурсе. В этом видео Вы узнаете как быстро съесть арбуз всего за 1 секунду.. #Еда #Пища #Арбуз #Банан #Челлендж. Паблик «Фабрика Эмоций» — http://vk.com/public_iknow. Мы в Telegram — https://t.me/iknow_channel. iKnow Channel — http://goo.gl/XLw2y0. Подписывайтесь на канал!
Привет! В этом видео я буду есть 100 бургеров, не выходя из-за стола. До этого я уже ела 1000 картошек фри и 100 киндеров, сейчас пришла очередь бургеров! Это будет непростой челлендж, но думаю, я справлюсь. Ещё мой оператор явно приготовила для меня испытания, чтобы усложнить мне задачу. Ухх, может мне всё же начать худеть..? Буду рада твоей подписке ☛ https://goo.gl/XSsHxs ☚
НАШЕ ПРИЛОЖЕНИЕ для APPLE https://apple.co/39hyaqJ НАШЕ новое ПРИЛОЖЕНИЕ для ANDROID http://bit.ly/3c8l15Z #бодибилдинг #бодибилдеры #качки. Приложение для iOS https://apple.co/2C10uQs. Приложение для Андроид https://bit.ly/2raqAuA. Наше приложение с тренировками https://goo.gl/2zbfv8. Денис в ВК https://vk.com/rombak_denis. Денис в Ins Instagram.com/Ironclan78
Мой Instagram https://www.instagram.com/archomorris/. Мои программы тренировок https://archomorris.com/. Мой второй канал, подпишись! https://www.youtube.com/channel/UCBQ7A0bhyQDeQ1rWsP4ClkA. ГРУППА Archo Morris в VK https://vk.com/club126911329. По рекламе/сотрудничеству пишите на почту Artur_krylov@bk.ru
Или тут был съезд курильщиков, и решили на этом месте видео записывать. Смотрел через телефон,с амолед дисплеем на максимальном разрешении. Не ужели не набрали на камеру по лучше. Стримы проводите денег собирайте
Вы от зависти все охуели, поэтому только и пиздите что химик, а человек с 11 лет в зал ходит и по 3 часа! То что в штатах еда дешевле это да, но тут никто не смотрит на состав курица есть курица, и никто не умирает.
Блять просто больше ещь ответ не катит.Я тоже нихуя не набирал покуда к врачам не пошол.Оказалось был хронический дизбактериоз,гастрит да в добавок еще и паразиты.Порой лучше зайдите к паразитологу и гастроинтерологу вместо того что бы просто насиловать свой киш-жел тракт и при этом сливать все в унитаз.
Я не люблю сам процесс еды, не люблю готовить… соблюдать режим питания силы воли хватает дней на 5-ть( потом всё превращается в рутину и благополучно забивается(( набрать 1 кг. невероятные усилия, а слетает на раз(( как быть если ты супер лентяй и ничего не мотивирует? забить и жить как живу?
Не рассказал про горечи, перитол, инсулин, пептид GHRP-6, все это очень хорошо повышает аппетит. Ппц ты вообще к роликам не готовишься что ли?? Хоть бы литературу сначала почитал. Походу просто камеру врубаешь и рассказываешь то что есть в голове, но в ней много чего нету.
Я в течении двух месяцев употреблял 8 000 калорий,и вес был максимум 79 кг.Так что если обмен веществ лошадиный сколько не жри толку не будет особо,если конечно по 20 000 калорий в день не употреблять.Но это надо желудочно -кишечный тракт здоровый иметь и бабок немерено чтобы жрать столько.
ты ггггггггггггггггггггггггггггггааааааааааааааааааааааааааааааааааавввввввввввввввввввввввввввввввввввввввнннннннннннннннннннннннннннннннннннннноооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооо
да бред эти калории, ни на всех действует! Бывает, что нужно для быстрого обмена веществ дефицит калорий создать, чтобы его замедлить, проверено лично, т.к сам являюсь эктоморфом, когда хавал много то было еще хуже, наоборот обмен веществ ускорялся и даже худел, но когда ел один раз в день, то возможно вы удивитесь, но прибавка в весе шла. Вообщем нужно искать, чувствовать свой организм, не насиловать его не нужной пищей так он будет просто тратить.жнергию на ее переваривание и такая пища пользу не будет нести а лишь зашлаковывать.организм!
ВОООПРООООС, ОТВЕТ НУЖЕН СРОЧНОО!! Я поспорил с другом, но то что я смогу съесть 15 сосисек в тесте (жаренных) при условии даётся 25м, так что? можно ли вообще съесть и как все-таки выиграть этот спор?
Когда то давным-давно, когда я только начинал качаться, я не знал про стероиды, гормон роста и синтол. Но зато я посмотрел это видео и понял, что бы стать большим как Рич нужно везде добавлять этот протеин.
Денис, когда вы говорили про приём пищи после тренировки, мол можете съесть больше пищи. Вы сказали, что добавьте ещё 100грамм углеводов. Это прям 100 грамм углеводов или просто там 100грамм Гречки докинте ещё. Можете ответить, что то я немного туплю)
я уверен с нашей зарплатой-он бы фуй ше се купил…это все кучу бабок стоит. Типа хавчик….вспоминаю свою школу в восемь на учебу потом продленка и в шесть домой практически не жрамши и так шесть дней в неделю на сраке в пробзззздевшем классе..да нас в классе было 43 человека шобы вторую смену не вводить. ..вечером уроки куева гора и типа в кишку ше то бросить…..а при комуняках с работы чешешь уже все магазины закрытыеда и в нашей сраной Керчи все равно ничего не купишь таво ше полки пустые одни продавщицы с золотыми чиксами вместо зубов.На пляже одни дистрофики с сигаретами-некому по ипалу дать. Но свои сто кг.. с трудом наел…слава Богуи харю тоже….хотя можно было на таком хавчике как у чувачка метра два росту и килограм стодвадцать весу еще и х…длиннее стал бы…… прослезитеся……
У меня очень тяжко идёт поглощение пищи, много пожрал и все в обратную сторону с повышением температуры и пару дней вообще еле ем. Последнее время увеличиваю очень медленно количество, поел порцию четко в граммах, после еды фрукт,фрукты всегда заходят хорошо даже если пережрал, ем так неделю две, потом вес фрукта заменяю на ту же по массе порцию крупы и мяса, ем так неделю, потом добавляю фрукт, и так вот медленно и постепенно увеличиваю порции, пока идёт нормально )
Ага. Описанный в ролике коктейль обожаю. Лучше любого гейнера. Например: 5 белков, 1 желток, 2 чайные ложки сахЕра, стакан молока, банан, небольшая пачка (120 гр. кажется) творога. Всё в блендер… и вуаля… вкусно и туева хуча белков, жиров и углеводов. (подсчётом не занимался я не дилдоболдер, мне похрен. Чем больше всего тем лучше)))
ОЧЕНЬ БОЛЬШАЯ НАГРУЗКА НА ВНУТРЕННИЕ ОРГАНЫ, ДА ЕЩЁ И ЧАСТЫЕ ПРИЁМЫ, БЫСТРО ИЗНОСЯТСЯ,…НИ ЧЕГО ЧТО У НОРМАЛЬНОГО ЧЕЛОВЕКА ЖЕЛУДОК РАЗМЕРОМ С ЕГО ЖЕ КУЛАК… СООТВЕТСТВЕННО УСВАИВАЕТСЯ РОВНО СТОЛЬКО ЖЕ, А ВСЁ ЧТО БОЛЬШЕ ОСТАЛЬНОЕ В УНИТАЗ И В ШЛАКИ, ТО ЕСТЬ НЕ В ПОЛЬЗУ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ, ОТСЮДА ЖЕ ИЗЖОГИ, ВЗДУТИЕ, ГАЗЫ, КАЛОВЫЕ КАМНИ ИТД… КОРОЧЕ ХОРОШЕГО МАЛО ОТ ПЕРЕЕДАНИЯ… ПЕРЕВОД ПРОДУКТОВ, ПЛЮС ВРЕД ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ… И ТО ЧТО ТЫ ТАМ ЛЕЧИЛСЯ ВСЁ ЭТО К ТЕБЕ ВЕРНЁТСЯ С ТАКИМИ ТЕМПАМИ ПИТАНИЯ… ДА ЕЩЁ И ЗАЛПОМ, ЭТО ЖЕ ВООБЩЕ БРЕД… НУЖНО МЕЛКИМИ ГЛОТКАМИ СМАКУЯ ВО РТУ, ЧТО БЫ ХОРОШО ОБРАБАТЫВАЛОСЬ СЛЮНОЙ И ПРОЦЕСС ПИЩЕВАРЕНИЯ НАЧАНАЛСЯ ВО РТУ, ЭТО КАСАЕТСЯ И ТЩАТЕЛЬНОГО ПЕРЕЖЁВЫВАНИЯ ДО 50РАЗ ПОТОМ ГЛОТАТЬ…
не понимаю этого нытья про запихивание пищи? 4 гр углей и 1, 5 гр белка на кг веса сожрать занимающемуся спортом человеку как делать не хрен. возьмем даже среднего человека который хочет 90 кг с рельефом. ему надо то 360 углей и 160 гр белка. 100 гр овсянки и по 150 макарон в три приема вот и вся норма по углям. плюс штуки 3 цельных яйца с утра и штук 5 белков и по 150 гр грудки к макаронам и сыворотку с утра и казенин на ночь и все. чего блядь тут такого сложного что все ноют?
Ага и спустя несколько видосов Рич уже рассказывает что Мутант это корм для свиней, и нехуй вобще это гавнище жрать не в коем виде. Вот такой вот изменчивый Рич. Забашляли Мутант это корм для настоящих мужиков епта, перестали башлять Мутант это хуйня пацаны, нечего его покупать.
Если бы рост массы,напрямую зависел от количества потребляемой пищи)) Давно всем известно, что за один прием усваивается определенное количество белкаостальная пища износиловав организм уйдет в унитаз!
Еще одна херь в видео: «Если нет глютена, то нет вреда здоровью». Не буду объяснять, что такое глютен, кому интересно погуглите, но глютен содержится во многих злаках таких, как пшеница, рожь, овес, ячмень, сырье которых используется в традиционных (например, макароны из твердых сортов пшеницы) блюдах для бодибилдинга.
Берешь шейкер: стакан молока + вода (сами подбираете оптимальное количество, я добавляю для увеличения объема коктейля) + 3 купа протеина(белки, углеводы) + 4-5 ложек панировачных сухарей(галимые углеводы причем не сахарные) + ложка какао (для вкуса + углеводы + витамины). Вот вам экономия протеина и гейнер в одном флаконе
Я поцан огромный не жирный а качкообразный очень сильный �� Крнечно я очень скромный но так все говорят даже старшеклассники Но не могу я есть много а пить литра два за один заход И набераю мышечную и обычную массу
Или тут был съезд курильщиков, и решили на этом месте видео записывать. Смотрел через телефон,с амолед дисплеем на максимальном разрешении. Не ужели не набрали на камеру по лучше. Стримы проводите денег собирайте
Онгилина я знаю что случилось в твоей семье
Я не буду говарить!!!!!!!!!
Низа что я тебе не расскажу!!!!!!!!!!!!!!
Это ради Онгилины ����������������������������
Мутебя любим давайте набираем 1 0000 подпишеков пожалуйста!!!!!!!!!!!!!!!!!
Спасибо что падписался
Вы от зависти все охуели, поэтому только и пиздите что химик, а человек с 11 лет в зал ходит и по 3 часа! То что в штатах еда дешевле это да, но тут никто не смотрит на состав курица есть курица, и никто не умирает.
Блять просто больше ещь ответ не катит.Я тоже нихуя не набирал покуда к врачам не пошол.Оказалось был хронический дизбактериоз,гастрит да в добавок еще и паразиты.Порой лучше зайдите к паразитологу и гастроинтерологу вместо того что бы просто насиловать свой киш-жел тракт и при этом сливать все в унитаз.
Я не люблю сам процесс еды, не люблю готовить… соблюдать режим питания силы воли хватает дней на 5-ть( потом всё превращается в рутину и благополучно забивается(( набрать 1 кг. невероятные усилия, а слетает на раз(( как быть если ты супер лентяй и ничего не мотивирует? забить и жить как живу?
Не рассказал про горечи, перитол, инсулин, пептид GHRP-6, все это очень хорошо повышает аппетит. Ппц ты вообще к роликам не готовишься что ли?? Хоть бы литературу сначала почитал. Походу просто камеру врубаешь и рассказываешь то что есть в голове, но в ней много чего нету.
Я в течении двух месяцев употреблял 8 000 калорий,и вес был максимум 79 кг.Так что если обмен веществ лошадиный сколько не жри толку не будет особо,если конечно по 20 000 калорий в день не употреблять.Но это надо желудочно -кишечный тракт здоровый иметь и бабок немерено чтобы жрать столько.
ты ггггггггггггггггггггггггггггггааааааааааааааааааааааааааааааааааавввввввввввввввввввввввввввввввввввввввнннннннннннннннннннннннннннннннннннннноооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооо
да бред эти калории, ни на всех действует! Бывает, что нужно для быстрого обмена веществ дефицит калорий создать, чтобы его замедлить, проверено лично, т.к сам являюсь эктоморфом, когда хавал много то было еще хуже, наоборот обмен веществ ускорялся и даже худел, но когда ел один раз в день, то возможно вы удивитесь, но прибавка в весе шла. Вообщем нужно искать, чувствовать свой организм, не насиловать его не нужной пищей так он будет просто тратить.жнергию на ее переваривание и такая пища пользу не будет нести а лишь зашлаковывать.организм!
ВОООПРООООС, ОТВЕТ НУЖЕН СРОЧНОО!!
Я поспорил с другом, но то что я смогу съесть 15 сосисек в тесте (жаренных) при условии даётся 25м, так что? можно ли вообще съесть и как все-таки выиграть этот спор?
Когда то давным-давно, когда я только начинал качаться, я не знал про стероиды, гормон роста и синтол. Но зато я посмотрел это видео и понял, что бы стать большим как Рич нужно везде добавлять этот протеин.
Денис, когда вы говорили про приём пищи после тренировки, мол можете съесть больше пищи. Вы сказали, что добавьте ещё 100грамм углеводов. Это прям 100 грамм углеводов или просто там 100грамм Гречки докинте ещё. Можете ответить, что то я немного туплю)
я уверен с нашей зарплатой-он бы фуй ше се купил…это все кучу бабок стоит.
Типа хавчик….вспоминаю свою школу в восемь на учебу потом продленка и в шесть домой практически не жрамши и так шесть дней в неделю на сраке в пробзззздевшем классе..да нас в классе было 43 человека шобы вторую смену не вводить.
..вечером уроки куева гора и типа в кишку ше то бросить…..а при комуняках с работы чешешь уже все магазины закрытыеда и в нашей сраной Керчи все равно ничего не купишь таво ше полки пустые одни продавщицы с золотыми чиксами вместо зубов.На пляже одни дистрофики с сигаретами-некому по ипалу дать.
Но свои сто кг.. с трудом наел…слава Богуи харю тоже….хотя можно было на таком хавчике как у чувачка метра два росту и килограм стодвадцать весу еще и х…длиннее стал бы……
прослезитеся……
У меня очень тяжко идёт поглощение пищи, много пожрал и все в обратную сторону с повышением температуры и пару дней вообще еле ем. Последнее время увеличиваю очень медленно количество, поел порцию четко в граммах, после еды фрукт,фрукты всегда заходят хорошо даже если пережрал, ем так неделю две, потом вес фрукта заменяю на ту же по массе порцию крупы и мяса, ем так неделю, потом добавляю фрукт, и так вот медленно и постепенно увеличиваю порции, пока идёт нормально )
Ага. Описанный в ролике коктейль обожаю. Лучше любого гейнера.
Например: 5 белков, 1 желток, 2 чайные ложки сахЕра, стакан молока, банан, небольшая пачка (120 гр. кажется) творога. Всё в блендер… и вуаля… вкусно и туева хуча белков, жиров и углеводов. (подсчётом не занимался я не дилдоболдер, мне похрен. Чем больше всего тем лучше)))
ОЧЕНЬ БОЛЬШАЯ НАГРУЗКА НА ВНУТРЕННИЕ ОРГАНЫ, ДА ЕЩЁ И ЧАСТЫЕ ПРИЁМЫ, БЫСТРО ИЗНОСЯТСЯ,…НИ ЧЕГО ЧТО У НОРМАЛЬНОГО ЧЕЛОВЕКА ЖЕЛУДОК РАЗМЕРОМ С ЕГО ЖЕ КУЛАК… СООТВЕТСТВЕННО УСВАИВАЕТСЯ РОВНО СТОЛЬКО ЖЕ, А ВСЁ ЧТО БОЛЬШЕ ОСТАЛЬНОЕ В УНИТАЗ И В ШЛАКИ, ТО ЕСТЬ НЕ В ПОЛЬЗУ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ, ОТСЮДА ЖЕ ИЗЖОГИ, ВЗДУТИЕ, ГАЗЫ, КАЛОВЫЕ КАМНИ ИТД… КОРОЧЕ ХОРОШЕГО МАЛО ОТ ПЕРЕЕДАНИЯ… ПЕРЕВОД ПРОДУКТОВ, ПЛЮС ВРЕД ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ… И ТО ЧТО ТЫ ТАМ ЛЕЧИЛСЯ ВСЁ ЭТО К ТЕБЕ ВЕРНЁТСЯ С ТАКИМИ ТЕМПАМИ ПИТАНИЯ… ДА ЕЩЁ И ЗАЛПОМ, ЭТО ЖЕ ВООБЩЕ БРЕД… НУЖНО МЕЛКИМИ ГЛОТКАМИ СМАКУЯ ВО РТУ, ЧТО БЫ ХОРОШО ОБРАБАТЫВАЛОСЬ СЛЮНОЙ И ПРОЦЕСС ПИЩЕВАРЕНИЯ НАЧАНАЛСЯ ВО РТУ, ЭТО КАСАЕТСЯ И ТЩАТЕЛЬНОГО ПЕРЕЖЁВЫВАНИЯ ДО 50РАЗ ПОТОМ ГЛОТАТЬ…
не понимаю этого нытья про запихивание пищи? 4 гр углей и 1, 5 гр белка на кг веса сожрать занимающемуся спортом человеку как делать не хрен. возьмем даже среднего человека который хочет 90 кг с рельефом. ему надо то 360 углей и 160 гр белка. 100 гр овсянки и по 150 макарон в три приема вот и вся норма по углям. плюс штуки 3 цельных яйца с утра и штук 5 белков и по 150 гр грудки к макаронам и сыворотку с утра и казенин на ночь и все. чего блядь тут такого сложного что все ноют?
Ага и спустя несколько видосов Рич уже рассказывает что Мутант это корм для свиней, и нехуй вобще это гавнище жрать не в коем виде. Вот такой вот изменчивый Рич. Забашляли Мутант это корм для настоящих мужиков епта, перестали башлять Мутант это хуйня пацаны, нечего его покупать.
Если бы рост массы,напрямую зависел от количества потребляемой пищи)) Давно всем известно, что за один прием усваивается определенное количество белкаостальная пища износиловав организм уйдет в унитаз!
Еще одна херь в видео: «Если нет глютена, то нет вреда здоровью». Не буду объяснять, что такое глютен, кому интересно погуглите, но глютен содержится во многих злаках таких, как пшеница, рожь, овес, ячмень, сырье которых используется в традиционных (например, макароны из твердых сортов пшеницы) блюдах для бодибилдинга.
Аааааааааааааааааа с а с а а. аа. аа аа аааааааа
А
А
Ааа
Аа
А
С
Ааааа?ааа
а
а
а
а
а
а
аа
а
А
А
А
А
А
А
а
а
а
а
аа
А
А
А
А
а
а
а
А
А
а
а
а
а
А
А
А
А
А
а
а
а
А
а
А
А
а
аа
а
а
а
а
А
А
А
а
а
а
а
аа
а
а
Аа
А
а
Зачем ты села так много живот как ты не лопнула советую конал знакомьтесь боб а теперь продолжаема
а
А
С
а
а
аа
а
а
а
аа
А
А
а
а
а
а
а
а
А
А
А
А
а
аааа
а
а
а
а
а
а
а
а
А
А
А
а
а
А
А
а
А
А
А
А
а
а
а
а
а
а
а
а
а
аа
а
а
а
а
а
А
А
А
а
аа
А
а
а
а
а
а
А
А
А
а
Берешь шейкер: стакан молока + вода (сами подбираете оптимальное количество, я добавляю для увеличения объема коктейля) + 3 купа протеина(белки, углеводы) + 4-5 ложек панировачных сухарей(галимые углеводы причем не сахарные) + ложка какао (для вкуса + углеводы + витамины). Вот вам экономия протеина и гейнер в одном флаконе
Я поцан огромный не жирный а качкообразный очень сильный ��
Крнечно я очень скромный но так все говорят даже старшеклассники
Но не могу я есть много а пить литра два за один заход
И набераю мышечную и обычную массу