Как похудеть на 20 кг за 2 недели//Диета 5 столовых ложек
Подписки уже не раз скидывали мне ссылку на это средство:
Комп — http://top.yanagreen.net/s5ax.
МОб — http://top.yanagreen.net/s5aB.
Хочу в ближайшее время заказать. Сестра моя тоже попробовала, говорит результат -10 кг за 3 недели. Я в шоке, буду пробовать..
В этом видео вы узнаете, как похудеть на 20кг за 2 недели. Диета 5 столовых ложек очень близка к правильному питанию и поможет вам всегда держать себя в форме. Не забывайте,что стоит активно двигаться и заниматься спортом..
→Примеры меню:
8:00 — порция овсянки с ягодами, заправленной маслом, кофе 11:00 — банан или небольшое яблоко или помидор.
14:00 — порция тушеного мяса или куриная грудка-гриль.
17:00 — порция овощного салата с оливковым или льняным маслом.
20:00 — порция творога.
23:00 — кефир.
__________________________________________________________
→Зaвтpak: oвcянka нa вoдe c kycoчkamи фpykтoв (в paзmepe пяти cтoлoвых лoжek, ecтecтвeннo)..
→Пepekyc – oдин бaнaн..
→Oбeд – фpykтoвый caлaт, зaпpaвлeнный йoгypтom.
→Пoлдниk – oвoщнoe paгy..
→Ужин – йoгypт c kypaгoй..
→Ecли бyдeт myчить чyвcтвo гoлoдa пepeд cнom, выпeйтe cтakaн keфиpa или aпeльcинoвoгo фpeшa..
→Контакты.
Подписаться на канал: https://www.youtube.com/channel/UCuUOmLVWAFPFneLJPVumfTg/featured.
Моя парнерка: goo.gl/GdjxPZ.
Сотрудничество: sovetiotyanagreen@gmail.com.
ВК: https://vk.com/yason87.
Инстаграм: http://go.mail.ru/redir?via_page=1&type=sr&redir=eJzLKCkpsNLXLy5JLMhMztcrKtWvTCzOzzOyMDBmYDA0NTA2NTc0NDZkCBZInOi1vC-j_8QsjeCj-4MBBzITAQ.
Помощь в развитии канала (свет):.
WM: R209958534306.
#sovetiotYanaGreen#диета5столовыхложек#диета#похудеть#похудетьна20кг#стройнаяфигура.
Если вам понравилось видео поделитесь им со своими друзьями, поставьте лайки и не забудьте подписаться на канал. Впереди вас ждет много интересного. Всем привет, мой канал называется \»Советы ot YanaGreen\».
Видео взято с канала: Soveti ot YanaGreen
КАК ПОХУДЕТЬ ЗА 2 НЕДЕЛИ??
Промокод \»Bella\» на 15% скидки на продукцию bombbar — https://www.bombbar.ru.
Для коммерческих предложений – bella@hypeagency.ru.
Инстарам: https://www.instagram.com/bella_ijust/.
Вк: https://vk.com/mig_bella.
Группа в вк: https://vk.com/arrt.bella
Видео взято с канала: Bella
КАК Я ПОХУДЕЛА ЗА 2 НЕДЕЛИ???
Бесплатный урок в Skyeng по ссылке http://skyeng.ru/go/anastasiz_jr (не забывай указать корректный номер телефона родителя)..
Для тех, кому больше 18 лет, запись на урок здесь -http://skyeng.ru/go/anastasiz2.
+ 2 урока в подарок, если угадаешь слово на русском из 5 букв, подробнее 5:00.
Меня зовут Настя и мне 20 лет.
Обитаю в городе Зеленоград.
Паблик- http://vk.com/msanastasiz.
Я ВК- https://vk.com/id34892163.
инстаграм- https://instagram.com/catlucif/.
Для сотрудничества- anastasiz@hypeagency.ru.
Обложки мне делают тут!!!- https://vk.com/katrinartdesignstudio
Видео взято с канала: Anastasiz
Нет похожих статей
Хей, всем привет. После нескольких лет безрезультатного худения, я взялась за это дело серьезно.
Начинаю: 1 сентября 2020.
Рост — 170 см.
Вес — 80 кг.
Цель — 55 кг.
Я надеюсь, что не забуду. Цели 75, 70, 65, 60, 55 кг постепенно
А на этой диете легко сидеть?
Кто сидел, на сколько килограмм смогли похудеть за какой-то срок? За одну/две недели сколько уходит, если не заниматься физическими нагрузками??
*я-то спортом занимаюсь, но задаю вопросы относящиеся к отсутствию упражней потому, что С ними я смогу похудеть даже больше, чем в ответе. Или, как минимум, рельеф потом появится точно)))
Начинаю сегодня худеть:
1 день Вт,15 сентября
-завтрак: сьела овсяную кашу на молоке без сахара и попила чай без сахара
-обед: съела немного супа вермешелевого
-ужин: каша овсяная на воде и молоке в пропорциях 1 к 0,5
Сделала тренировку по видео урокам у меня не чег не болит воде норм сейчас буду доделывать
Есть нужно понемногу, после 18.00 не заходить на кухню,убавить углеводы.. О, кстати я уменьшила тягу к мучному и сладкому при помощи капсул Модельформ. Пила их месяц ( по 1 в день) и немного сбавила жирку.
Настя, ты молодец:3
Если кто то будет тебя обсирать, то просто забей, ты не выглядишь толстой, ты на вид весишь килограмм 59:3
Но если всё таки хочешь сбросить вес, то попробуй китоновуй диету, за неделю больше 5 килограмм сбросила:)
Девочки я очень хочу на гречневой диете похудеть, но одной очень тяжело. Кто тоже хочет похудеть пишите свои ники в ВК. Мне 13
Рост 161
Вес 58
Хочу похудеть на ~10-8 кг
Пишите кто примерно в этих категориях!!
Хочу на две недельки или в крайности 10 дней
Привет я Жирная личинка
Параметры
Рост:165
Вес:78
Хочу вес:58
Физическая активность:50/100
Начало диеты:22.06.2020
Конец диеты:08.07.2020
Начну завтро сегодня подготовка
Результат:вес 60 думаю отличная диета
Я вешу 45 при росте 155 в возрасте 12 лет и у меня талия у меня 70 см (у меня вообще странно если я там на ночь не ем и утром встаю талия может быть 65, но вес на 1 кг только меньше) бедра 81 см и попа 89см. Ну бл мне нужно 40 кг весить, а то у меня всё выглядить норм по ключице а далее жир на животе ляшках и коленях и потом тоже всё норм.
11.09.2020 Мне нужно куда-то отписываться, так что надеюсь никто не против, хахаха. Итак:
Рост 161 см
Вес 52 кг
Цель — выглядеть спортивно, подтянуто, не знаю сколько нужно скинуть, буду отписываться каждую неделю, хожу в зал через день и правильно питаюсь(+считаю калории)
17.09.2020 минус один кг, 51 теперь
Ааа смотрю это видео в 2020 и я так тобой горжусь Настюша! Ты просто супергерой! Смогла победить свои привычки и зависимости. Я знаю что в этом году в твоих видео в видео Леши и Макса ты частенько что-то кушаешь (я тебя так понимаю), но ты правда молодец желаю тебе двигаться в том же направлении)))
Диета — (образ жизни, режим питания) или рацион — совокупность правил употребления пищи человеком или другим животным. Диета может характеризоваться такими факторами, как химический состав, физические свойства, кулинарная обработка еды, а также время и интервалы приёма пищи. Диеты различных культур могут иметь существенные различия и включать или исключать конкретные продукты питания
Слугайте, если вы выпиваете стакан воды после приёма пищи то вы ничего плохого не делаете для своего организма, наобарот, вам надо пить после приёма пищи, потому что у вас модет случится растройства желудка. Потому, что вы это всё съела в сухомятку. Не надо пить после 3 часов после приёма пищи, вы только вредите себе. Пейте сколько надо и игнарируйте что она говарит что типа не в коем случае не пейте воду после приёма пищи, пейте сколько надо. И не пожалеете.
————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————
Ребята, уже 14 сентября 2020 года и я хочу сказать что это видео вдохновил меня ещё год назад на похудение, я впервые задумалась об этом, я так горжусь Настей, и я похудела!!!! На 10 кг!!!! Просто благодарю Настюшку, я очень рада что тогда наткнулась на это видео ❤️
Это не диета, это образ питания. И запретов в еде нет. Кушать можно, что угодно. Смысл в количестве еды. Я почти год так питаюсь. Вес 53кг не колеблется. При этом ем вообще всё, но максимум 120-150гр. При грудном вскармливании тоже её можно, ребенок берет всё из вас, а не из того, что вы едите. Ооочень много наговорили ерунды. Это образ жизни — НЕ ДИЕТА. Просто ешьте на пол ведра меньше, будет вам счастье. Противопоказаний нет. Даже при сахарном диабете.
Всем привет) Вешу 72 при росте 156((( Начинаю с 25 сентября 2019 года. Каждую неделю буду писать о результатах. Самой интересно сколько скину. Буду есть по 200 гр каждые 3.5 — 4 часа. Пожелайте удачи))