Вопрос: Как рассказать лучшему другу о своей депрессии?

Живу с БАР. Вернее, только учусь жить. Депрессивная фаза затянулась, и вот, на нг, я пришла домой пьяная (никто из домашних не знал, я быстро спряталась в комнате и закрылась), ловила галлюцинации, в голове был нереальный гул мыслей и все тяжелые. Очень. За последнее время помимо болезни накопилась куча довольно серьезных проблем, все они именно тогда разом навалились. Упала на пол, голова уже почти вне реальности. Решила, что больше не хочу быть телом в этом мире, все слишком ужасно. Попращалась с любимыми друзьями, меня лихорадит от холода, я рыдаю, галлюцинирую и очень медленно ползу к таблам и лезвию (два в одного, чтоб наверняка). Мои друзья были близко тогда, оказывается, один из них попросил вместе с моей подругой поехать ко мне своего парня, сам не мог. И вот они приезжают, влезают через окно (1ый этаж, домашние все еще не в курсе, все тихо), видят меня, начинают трясти, разговаривать со мной, переносят на кровать. А теперь, собственно, к чему это я. Подруга начинает говорить добрые, успокаивающие слова вроде «Алиса, мы здесь, это я, *имя*, мы приехали к тебе помочь, мы тебя не обидим», а парень друга начинает тороторить «ЭЙ, АЛИСА, НУ ТЫ ЧО, НУ ДАВАЙ ВОЗВРАЩАЙСЯ К НАМ, ПРЕКРАЩАЙ СВОИ БРЕДНИ НЕСТИ, ВОН МНЕ ТАК ПЛОХО *список его проблем*, А Я НОРМАЛЬНО, ДЕРЖУСЬ, А ТЫ ЧО, НУ ДАВАЙ ПРЕКРАЩАЙ».
После того, как все успокоиось, этой ночью еще много чего было, но когда снова пришла домой,под утро, просто начала рыдать с его слов. Было невыносимо больно. Мысли были самые мерзкие, о своей ничтожности, о чувстве вины перед ними. Мораль: вести себя так — ужасно. Никогда не говорите больному человеку такого, даже в адекватном состоянии, я молчу о приступах.

Брат наркоша, уже в возрасте! Пытается завязать, но длительность отказа не долго.
Сейчас закрыли предприятия где он работал, опять срыв!!!
Если нет кайфа, то прибывает в глубочайшей депрессии!!!
Сейчас сидит на трамодоле и сомноле!!!
Трудности в покупке препаратов!!! Постоянно аптекари повышают цены!!!
Шо делать??? Продолжаю искать выход из ситуации!!!!

У меня тоже самое. Особенно когда спрашивают: Из-за чего? У тебя все живы, не бьют, любят и тд, но мне ак плохо, что хочется умереть, вскрыться, повешаться и на подобии этого. Очень сложно встать с кровати, но меня заставляют в школу ходить и улыбаться все больше и больше. Концентрация внимания отсутствует, а в школе надо постараться��
Я говорила об этом маме, она обнимала, было легче, но на счет психолога она просто игнорирует. Просто ночью я разрываюсь, хочется кричать, но надо плакать беззвучно что бы не услышали.

Узнала себя,ведь так и есть в детстве было внимание,только когда болела,когда было хорошее настроение,мать часто ругала.
А сейчас внимание мужа требую через истерику,претензии!До психушки доведёт точно,раньше я была спокойная,умиротворенная,жизнерадостная спустя 10 лет брака,стала какая то суетливая,безрадостная,отстраненая,безэмоциональная с людьми,что раньше мною не было замечено,короче с адекватностью уже не очень,правильно сказал,про грань!Просто нужно быть пофигисткой по жизни и все будет гуд!Все болезни от нервов!
Эти видео очень помогают расслабиться,осмыслить происходящее,то что скрыто в глубине души каждом из нас,осознанность наше все,спасибо за видео!)

Видео классное. Как отдушина многим болеющим и отболевшим. Действительно важные советы. И только сейчас понял что в один момент своей жизни я был очень близок к тому чтобы свалиться в депрессию. Хорошо что сложностей было не так много, чтобы так подкосить самооценку

Депрессия говорите!?����

Из того что я могу сказать о депрессии, так это то, что причиной тому является вся структура нашего общества, начиная от экономической модели заканчивая культурой и образованием.

Если бы наше образование соответствовало нуждам людей, неужели у нас был бы буллинг, осуждение и критика!? Вероятно люди бы помогали друг другу а не гнобили.

☝��
Всем людям в подавленном состоянии и депресии, которые сейчас читают этот комментарий, могу посоветовать следующие видео о депрессии, психике и любви к себе:
https://youtu.be/TJ5PbekD9cs

https://youtu.be/2Tw51FqEH4A

https://youtu.be/iJqlwkX4hnM

Очень ценная информация, актуальная для решения данной проблемы.

Лично сталкивалась с депрессией, и без понимания её первопричины, невозможно вылечить как и любую другую болезнь. Всегда нужно искать причину и уже работать с ней, а не наоборот.

Вы обязательно выберетесь из Депрессии, если будете применять научный подход к решению этой проблемы!

Мысленно обнимаю каждого кто в этом нуждается����

Хочу сказать спасибо за прошлое видео. У меня было несколько неудачных попыток, когда я прерывала терапию и возвращалась к прежнему состоянию (если не хуже), но после ролика я нашла частного психиатра у нас в городе и начала лечение

Мой лучший друг страдает больше 3 лет депрессией из за того что влюбился 3 года назад в меня, я ему объясняла несколько раз что не люблю его и что хочу содержать между нами чисто дружеские отношения, но все равно когда я к нему приезжаю он ухаживает за мной любыми способами, так же он пытался 3 раза совершить суицыд 1 и 3 раз он хотел спрыгнуть с крыши и спрыгнул, но остался жив и полностью здоров даже не сломал ничего 2 случай он резался. 3 раз был совсем недавно, я не знаю что с ним делать, но и друга терять не хочу, хочу чтобы чисто разлюбил меня

Не читайте если вам лень, просто нужно выговориться.
Я ненавижу себя на протяжении многих лет. Я не чувствую удовольствия от вещей, которым раньше я была рада. Я чувствую ничтожность, чувствую, что не нужна этому миру и никому, кто в нем обитает. Моя личность на дне. Ее нет. Нет меня. Нет моего мнения. Нет никого, кому нужна я, а не что-то от меня. Я не хочу просыпаться, нет ничего, что меня мотивировало бы жить. Я режу себя, это переросло в привычку. Это освобождает меня от негативных эмоций. Я не могу наносить вред другим, поэтому калечу себя. Родители этого якобы не замечают. А я хочу умереть. Раствориться.

Диля..Как же я тебя понимаю..Ты описываешь мои мысли на протяжении многих лет.Наказания, вина, ненависть к себе…Я рыдаю слушая тебя, спасибо тебе, что осмелилась говорить об этом. Ты прекрасный человек, замечательный, невероятный. Не стараюсь навязывать свое мнение, но мое состояние появилось после травмы, точнее после смерти нескольких родственников в короткий период времени и травли в школе. Твои проблемы важны, твои проблемы не бредовые. Если у тебя не случилось ничего выходящего за рамки, это не значит, что это не важно. Знаешь, службы доверия могут только усугублять ситуацию, у меня такое было. Мы не должны быть кем-то, стараться общаться,быть веселым, интересным, мы просто живы и это уже имеет большое значение. Я просто хочу сказать, спасибо, что ты просто есть, спасибо, что борешься со своим состоянием.❤❤❤❤❤❤

Прям рассказ про меня. Серьезно. Я тебя безумно понимаю. У меня клиническая депрессия. Но тебя я безумно понимаю. Просто 1 в 1. Крепись. Ты такая не одна. Я понимаю, мой комент тебе не поможет, но возможно, тебе станет чуть легче. Ты поправишься. Начни лечение. Мы все в тебя верим, даже такие же как и ты.

Всем у кого депрессия, обязательно идите к психиатру, не к психологу, а к психиатру, он назначит вам медикаментозное лечение, при депрессии поможет выйти как пинок под зад энергетический, а дальше уже работа над собой. Желательно с психологом. если ты один, без друзей или семьи. Которые поддержат. Или даже если они у тебя есть- что бы выйти тебе понадобится поверить, не только Умом но и душой, или духом, потому что когда в этом состоянии, ты не видишь смысла ни в чем. Даже в выздоровлении. И тд. И так и будешь на одном месте торчать, а если будешь верить, не надеется, а именно верить несмотря на неудачи, то у тебя нет шансов избежать выздоровления. Верь в то что придёшь в себя, Вера вещь крепкая, благодаря ей тебе не нужен будет смысл что то делать, она сама станет смыслом. что бы двигаться в направлении выздоровления. Верь в то что нет ни цели ни энергии, потому что не здоров, когда поправишься вернёшь все на свои места, построишь новые смыслы, это состояние (дипрессии). не объективное, оно показывает тебе жизнь хуже, чем на самом деле, не твою жизнь а в общем все что связанно с жизнью любой…по этому не верь тому как она показывает, верь внутри себя! Верь в себя. Ещё из практического людям в дипрессии или на реабилитации после тяжёлых наркозависимостей помогает обрести силы энергию и смысл — волонтёрство! Безвозмездно помощь другим людям. Любая. Даже самая мало значимая. Так что держитесь! Нужно обрести веру, просто поверь! Удачи.

У меня тоже самое,
Такое чувство как будто внутри что-то рвется на ружу и я не могу это приодолеть.
Иногда такое бывает что просто так в час ночи встаю и сижу возле белой стенки смотрю в окно.
И внутри пустота…
Это тоже депрессия?

Непопулярное мнение от человека с тремя друзьями, страдающими от депрессии:
«Просто выслушать», «просто поддержать» и «просто быть рядом» — это вообще нифига не просто. Это затрачивает и твои эмоциональные ресурсы в том числе. Если ты пытаешься помочь человеку в депрессии, но он отвечает только негативом — год, два, три — есть шанс, что в итоге эта болезнь засосёт и тебя.
Так что прежде чем брать на себя ответственность за такую помощь, стоит подумать- хватит ли тебе самому на неё сил.

Суки вы. У меня кромешный писос в жизни. Отец — хуила, отчим — тоже, семья хоть и большая, но по факту — мать, сестра и племянница. Друзей не было. Терпел издевки. Но депрессия бомбанула не из-за этого.
Видео о том, что нужен друг, который поддержит. Так.

А что мне делать, когда откуда не возьмись, человек, от которого ты меньше всего этого ожидаешь, становится настоящим другом, дарит, возможно, лучшие моменты в засранной жизни, а потом тупо не хочет общаться. Без причин. А еще эта падла иногда давит сильнее. Договариваемся о встрече, а потом я узнаю, что он 3 часа троллил меня с другого конца города.
И поебать бы на него, но одиночество. От него не сбежишь. Друзей так же нет, в жизни жопа. И ЧТО МНЕ БЛЯТЬ ТЕПЕРЬ ДЕЛАТЬ?!
Идите. Нахуй.

В моей семье не верят в то что у меня депрессия. Они говорят,что мне просто нравится делать вид, что мне плохо. И что я ничего не делая,просто прекрываюсь своей депрессией.они думают,что просто ленюсь

Я болею депрессией, и я сейчас нахожусь на той стадии, когда у меня нету сил, чтобы радоваться.

Моя лучшая интернет-подруга придумала такую вещь:

Я должна буду расписать ей весь свой день, или писать ей в течении дня по мелочам, если меня что-то беспокоит, или просто если случилось что-то, и мы вместе будем искать в них что-то положительное.

И если я не смогу найти в какой-то ситуации что-то хорошее, то она мне поможет это сделать.

Например, она мне уже помогла успокоиться в плане того, что я «делаю слишком мало» для своего будущего, и благодаря её словам я стараюсь убедить себя в этом.

Этот способ, как мне кажется, должен хорошо помочь. Просто как вариант исполнения пунктов «радоваться за больного» и «заботиться о нем».

Надеюсь, кому-то поможет такой вариант:3

Я не понимаю что со мной…
Вроде бы я и радостная в интернете, при семье, но когда я остаюсь одна, я начинаю просто Венить себя за всё.. всё что ты делал, даже если это не так важно было, зачем я это сделал????
А правильно ли я сделал?
мне кажется как будто я порчу всё к чему прикосаюсь, я смотрела множество видео о признаках депрессии, и большенство вариантов совпало,у меня маленькая самооценка, я много начинаю кушать, я чувствую то как будто я не надоедаюсь, меня тревожит проблемы с весом, сейчас у меня проблемы со здоровьем, я говорила друзьям о том как хочу закрыться в комнате и быть совершенно одному, я срываюсь на людей,я просто сейчас сижу пишу и хочется плакать хоть ничего и не случилось… И это на протяжении нескольких месяцев, если ты это читал спасибо большое:(((❤️

ХЕХ КЕК у меня неизлечимая форма рака, и когда у меня начались серьезные проблемы с психикой (в т.ч. депрессия), то мне говорили ВСЕ ВОКРУГ «но ты же такая сильная! ты пережила так много операций и курсов химиотерапии! просто выйди погуляй». Такчто люди ВСЕГДА и ВЕЗДЕ все приуменьшают.
Спасибо большое за видео! В свое время слышала (и иногда продолжаю слышать) сотни раз все эти вещи и в конечном итоге получила синдром самозванца (который потом распространился на все сферы жизни). Действительно лучшее, что могут сделать близкие человека в депрессии, — это проявлять поддержку и быть рядом. И если человек просит вас помочь ему, помогайте. Мне в свое время не помогли, и теперь я обречена на длительную, если не пожизненную, психотерапию и медикаментозное лечение, чтобы не терять связь с реальностью.

Спасибо за видео, но действительно хочется узнать как вести себя с человеком у которого депрессия. Просто терпеть не всегда получается. Ведь близкие тоже страдают. Я знаю, что не так как больной. Это даже близко не стояло. Но как помочь? Как человека заставить лечиться. Хочется жить нормальной жизнью, но не получается, когда у твоего близкого такие проблемы.

У меня тоже депрессия. Я думаю она образавлась на фоне папиной смерти. Кажется все бессмысленно,ни хочется абсолютно ничего, каждый день одно и тоже. Я теперь понимаю своих друзей которые были в депрессии и я говорила им «хватит грустить, веселись жизнь классная» и теперь я сама испытала это на себе. Эта такая штука от которой ты хочешь избавиться и радоваться но ты не можешь.И будто что то внутри сидит и сжирает тебя изнутри. Возможно депрессия образавлась на фоне не общения. Возможно я хочу общаться но мне не с кем. Да депрессия в 12 лет тоже существует. И я не понимаю таких людей которые смеются над этим. Я даже не могу плакать я хочу поплакать чтоб всю эту грусть вылить из себя (раньше это помогало). В общем никому не желаю испытать депрессию.

У меня на данный момент дипрессия, уже три года
Я сижу на антидипрессант, бывает и улучшение, но в основном плохо
Сказать плохо не сказать ничего
Все знакомые спрашивают а почему да как, у тебя все хорошо, хорошие дети, хороший муж и все здоровы
Я все это понимаю и незнаю откуда она взялась
Раньше была активной жизнерадостной, очень любила огород, сажать цветы, готовить, а сейчас не хочу ничего
Все время плачу, не хочеться расстраивать близких поэтому уединяюсь, но не всегда получаеться
Наверно жалко себя

Смотрю и реву, потому что мне все это очень надо, но я одна, несмотря на любящих членов семьи, подруг, друзей и парня — я одна. И никогда не скажу, что хочу от них больше или другую поддержку, нежели они мне дают. Потому что они не обязаны, это моя проблема…

Я могу добавить еще кое-что в список «чего не надо говорить человеку с депрессией». Когда я сказала своей тете, что мне очень плохо и я боюсь совершить суицид, она прислала мне письмо, где вспоминала, что я сделала неправильно за мою жизнь. Я думаю, что больше никогда не буду с ней общаться.

Лечим — лечим — и колечим — засаживаем — все органы.Ваши — препараты только на короткое время — больной вновь возвращается в клинику и так до неизвестного конца — надеясь на что то….Мое мнение — для таких больных нужно — не только внимание со стороны близких- но и хорошее. качественное условие — что никогда — не делалось и врядь ли будут делать — потому как они по жизни — списанные….

БЛАГОДАРЮ!
я выбрался из этой липкой всеобъемлющей ямы, и хочу сказать всем кто сейчас не видит даже маленького лучика света, дорогой человек, ВЕРЬ в то что когда нибудь это закончится, потому что так и будет! как бы сейчас это не казалось бредово, учитывая как ты прямо сейчас видишь этот пустой и бессмысленный мир, ПОВЕРЬ мне, что это не правда, ПОВЕРЬ что твоё сознание окутано черным покрывалом, исходя из этого продолжай свое существование, потому что жизнью это назвать не могу.

Так вот исходя из вышеуказанного, хочу сказать следующее, нужен психиатр, не психолог, а психиатр, который пропишет тебе антидепрессант и укажет схему лечения, самому этого делать нельзя, так как разного рода проблема и решение тоже, в плане лекарств..

И параллельно медикаментозному лечению, нужно поработать уже над жизнью, над психикой. Сейчас напишу список лучших и самых эффективных вещей..

Гугл и ютуб в помощь:

Практика Принятия

Практика Благодарности

Практика Прощения

Практика Осознанности (Можно назвать медитацией, не важно, важно что это работает! 100%)

Дыхательные упражнения ВИМ ХОФА. Гугл в помощь..

Массажи лайтовые..

И прогулки! Желательно с концентрацией внимания на настоящем моменте..

Через какое то время, приема лекарств и выполнения вышеуказанного, вы начнете оживать.. НО важно не останавливаться сразу, и какое то время работать дальше..

Когда появится искра к жизни, и черное покрывало начнет слетать с сознания, нужно начать реабилитацию к жизни, и начать по немного в легкую, восстанавливать и наращивать разные сферы жизни.. такие как Физкультура, Общество и общение живое, Творчество или хобби и прочее..

Еще хочу сказать что пока вы в этом состоянии, мыслительный процесс будет так же искажать реальность, и представление о будущем будет так же бесперспективным, т.к ваш гормональный фон сейчас ничего лучшего увидеть не позволит, ОСОЗНАВАЙТЕ ЭТО.

11:57 как услышала-расплакалась.Из-за таких вот шуток подруги(только мне есть это не давай,вдруг отравлюсь;ну ты тупаааая;эм…все нормальные люди это еще года 2 назад знали;ты не умеешь на гитаре играть,а то,что ты на пианино играешь не считается,ты этому 8 лет училась,а я дома разбиралась как на гитаре играть;че ты несешь;мне не нравится,как ты себя ведешь;меня не устраивает твое поведение;думай,что говоришь и тд)Я начала замыкаться.Уже восьмой месяц слушаю о ее проблемах с парнем,а когда мне стало ДЕЙСТВИТЕЛЬНО плохо после смерти кошки,она начала говорить,что я ее раздражаю тем,что постоянно говорю о «фигуре и собаках»(хотя это то,что волнует меня сейчас больше всего).Я просто осталась одна,но эти высказывания в мою сторону стали действительно убеждениями.Вот серьезно.Никогда не думала,что это со мной произойдет.

3 видео смотрю, мне очень нравится, интересно. В момент про разбитую кружку сразу подумала, что надо сказать «на счастье») а вообще да, помогает именно забота, мне сильно помогло, когда в период лечения, друг сказал «звони, когда угодно, даже ночью».

Здравствуйте, Варвара. Спасибо вам огромное за это видео, оно стало полезным для меня. И если вы сделаете видео о том, что можно говорить человеку в период депрессии и как его правильно поддержать — это будет замечательно и как мне кажется оно будет востребовано.

Депрессия — это вообще крайне сложная тема и по-настоящему серьезных и полезных роликов на ютубе по ней практически нет. И это крайне печально, потому что подобной информации не хватает

Диля, пересматриваю видео спустя 2 года, и понимаю,что при первом просмотре всё только начиналось, а сейчас я понимаю это видео на все проценты к сожалению на своем опыте, и мне явно нужно от этого начать лечиться, надеюсь тебе уже лучше, сейчас буду смотреть твои новые видео пожалуй

Варвара, спасибо огромное за видео! Все подробно и понятно! Буду использовать!
У моего брата депрессия. И чуть не случилась вторая попытка суицида!
Мне важно знать, чем я, действительно, могу ему реально помочь!

Депрессия это защита от перегорания ваших лампочек. Полная заторможенность, нижайшая скорость мышления. А теперь представьте, что депрессии нет. Все настолько счастливы, что от собственного света перегорают через 3 года. Как лампочки. Депрессия дана людям не просто так. В этом есть свой смысл, природа не дура.
Другое дело, что от слишком долго и слишком глубоко депрессии можно погореть точно так же, как от слишком долго и ярко гореть от собственной радости. Смысл речи Садхгуру именно в этом — в точке невозврата.

Всем, кто в таком состоянии, очень хочу посоветовать книги Анастасии Новых «Сэнсэй». Есть такое состояние, когда мечишься, не зная куда идёшь, и зачем вообще живёшь. И это мучает…Эти книги пришли ко мне именно в такой момент, я очень рада, что нашла их) Читаются на одном дыхании, думаю, каждый найдёт в них что-то своё��
Будьте счастливы)

В очередной раз убеждаюсь что подобного рода заболеваниям-подвержены люди высокоинтеллектуальные. Варвара вы именно такая (это комплимент).Какая приятная и понятная подача, без лишних кривляний, а самое главное без многочисленного «ТИПА». Спасибо.

Эх….у меня лучшая подруга страдает депрессией……..и я так хочу ей помочь……раньше я говорила похожие фразы, которые говорить нельзя…….После я посмотрела много видео про депрессию……. Конечно не во всех видео говорят правильные вещи…..но ты рассказала так подробно.Теперь я понимаю,как помочь человеку в депрессии…. СПАСИБО ОГРОМНОЕ ��❤

— У меня депрессия
— Почему у тебя депрессия?
-…
А! Я поняла! Найди сначала причину, а потом уже говори, что захочешь:)
У МЕНЯ ВОТ МАТЬ ДВЕ НЕДЕЛИ НАЗАД УМЕРЛА, СКАЖУ ОБ ЭТОМ, А ВСЕ МЕНЯ ЖАЛЕЮТ!
НЕ НУЖНО МЕНЯ ЖАЛЕТЬ! Я НЕ ХОЧУ, ЧТОБЫ ВЫ МЕНЯ ЖАЛЕЛИ! Я ЧУВСТВУЮ СЕБЯ ЖАЛКОЙ!
(Если что, то соболезновать и жалеть — разные вещи)
Как таких людей Земля носит, не могут даже человеку помочь, НуЖнО жЕ нАйТи ПрИчИнУ:)

У меня проблема была в том что, со мной пытаются говорить разделять радости, а я злюсь зная что не настолько сильно люди или друг радуется выходу фильма или моему очередному заказу комиксов, и это меня злило и усугубляло ситуацию
Ведь я не могу контактировать с людьми ненастолько сильно разбиоающемся в том что я люблююю, соответственно отвергала, не знаю как быть в такой ситуации сил не было разговаривать, как тогда можно было это решить? Ведь меня просто оставили в покое и дело кончилось потерей 4 лет жизни, правильно ли что меня оставили в покое когда я хотела одиночества?

все мои близкие так говорят особенно мама лмао ещё мое любимое » думаешь только о себе »
я не уверена что у меня депрессия я просто возможно ленивое чмо слабое существо которое даже к специалисту с 5 попытке сходить не можешь

Спасибо за видео. Мне говорили: «Начни бегать по утрам, депрессии не существует», «Ты же девочка, почему посуда не мыта?», «В чем проблема просто поднять жопу с дивана». В регистратуре поликлиники (да, я пошла к психотерапевту в поликлинику) на меня посмотрели и с нескрываемым презрением спросили: «Какие проблемы у тебя могут быть в твоем возрасте?». Когда я принесла домой таблетки, мама сказала, что это чушь и посоветовала выкинуть их в ведро. Потом извинилась и оплатила курс у психолога. Но, все же. В городе, где я живу на постоянной основе в аптеках просто нет антидепрессантов и везти их отказываются. «Официальный отказ со склада», и виноватые глаза фармацевта. У нас в стране ужасное отношение к ментальному здоровью. Варя, ты делаешь благое дело.

Я находилась год в тяжёлой депрессии,на то были действительно серьёзные причины. И слушая это видео…разрыдалась, потому что в таком состоянии ты отталкиваешь от себя всех,забиваясь в свой кокон. И действительно, меня спасали вечерние разговоры по скайпу с подругой на протяжении месяца(нет,я не ныла,что жизнь какашка и лучше мне сдохнуть.разговоры были обо всем и сразу.тем депрессии не было) Это был единственный человек из-за которого я держалась в более менее нормальном состоянии. Но когда случился самый сильный прилив депрессии,я порвала связи с этим человеком и на говорила кучу гадостей. Только побывав на дне отчаяния и одиночества, когда хочешь лезть на стены и орать в голос,чтобы заглушить свои мысли в голове…только в этот момент к тебе приходит понимание,что нужно что-то делать САМОМУ. Полгода я находилась в глубоком отчаянии, остальные полгода я занималась самообразованием. Жалею ли я о этом промежутке времени в моей жизни?нет.Я покапалась в себе,вытащила хорошие черты,а плохие засунула куда подальше. Да, доверие к людям упало до нуля,но со мной остались действительно хорошие люди. Я похудела на 8кг,но начала со временем делать элементарную зарядку(это вошло в привычку) и ходить по лестнице на 9 этаж(что тоже вошло в привычку). Если раньше тем для разговоров было мало, то сейчас меня не заткнуть…полученной инфы много и ей надо пользоваться. Минус который остался с этой депрессии, это засыпать под чей-то голос и вообще включать на фон пока дома. Это спасало меня раньше,чтобы не чувствовать себя одиноко,либо в моментах срыва заглушить свои мысли.В общем, не могу теперь находиться в тишине,это меня пугает.
Но, даже если вы находитесь в депрессивное состоянии и Вам не с кем поговорить,то залезайте в чат рулетку.Серьёзно, даже если Вы увидете 19 писек,то 20м будет тот человек с которым Вы проболтаете несколько часов подряд.

Я всё лето была в депресивном состоянии. Все друзья забыли, единственное что с сестрой иногда беседовала. И серьёзно не хватает энергии просто приготовить еды. Если бы не мама я бы просто лежала на кровати и не ела нечего. Спасибо родным, а друзья уже не особо стараются общаться со мной. Я всё больше начинаю грустить, потому что когда я что-то начинаю рассказывать меня никто не слышит я повторяю несколько раз, но всё равно на меня не обращают внимания и в голове вертится мысль:,, Замолчи тебя всё равно никто не слышит «.

Оставлял комент на прошлом видео по тому о чем нельзя говорить. И (спасибо Варе) решил посмотреть о чем можно о хорошем, вот, если брать во внимание что я уже хорошо чувствую себя то могу и я дать совет (это моё сугубо личное мнение, просьба не обижаться ибо я с самым светлым чувством обращаюсь). Если в первом видео Варя смогла грустным голосом войти в положение к страдающему депрессией (эмпатия) и найти общий с ним контакт, то это уже огромный плюс.. и есть ещё одно — жестикуляция — пальцы резко двигаются «остриём» направлены в глаза собеседнику, нервно и хаотично двигаются — мелочь конечно, но отвлекают и желательно чтобы при жестикуляции применять такой приём — больше показывать ладони, нежели тыльную часть (какой-то американский оратор говорил — и правда — когда говоришь о чем то хорошем и при этом показываешь ладони — чувство хорошего удваивается) А вообще я написал ерунду…Спасибо большое Варя за хорошее настроение

У меня депрессия потому что на меня родственники всё время орут целыми днями, и крч, у меня с сердцем проблемы, у меня вечная слабость и я лежать хочу всё время, гулять не хочу, а на меня орут, не дают полежать и на улицу выгоняют��
Депрессия у меня если честно с лет 11, ибо, я не понимаю, почему на меня орут и почему у меня такая жизнь и такие родители ����

А я всегда своим депрессивным друзьям предлагаю напиться. При этом сам не пью (а зачем: у меня же нет депрессии). Я всё правильно делаю?
Ладно, шучу. Просто мне показалось, что такие серьёзные ролики неплохо бы разбавлять юмором.
Я отнюдь не лезу ни к кому с советами, но примерно в возрасте 20-23 лет я переживал очень, как мне тогда казалось, тяжёлую депрессию. Со всеми классическими симптомами: апатия, ангедония, бессонница, экзистенциализм и т. д. Самое неприятное заключалось в том, что я тогда учился в универе, а такое состояние ну вообще ни разу не помогает учиться. В итоге я выходил из каждой сессии с кучей «хвостов», потом очень долго не мог их пересдать, потому что мне было действительно тяжело вставать с постели. При этом все мне твердили, что я — ленивая задница и в этом корень всех проблем. И я сам себе так твердил. Но поделать с этой «ленью» я вообще ничего не мог. И вообще ни с чем не мог ничего поделать. В тоге я страдал из-за чувства вины и собственной беспомощности. А потом меня отчислили. И выселили из общаги. А возвращаться в родные ебеня как-то вообще не хотелось. И пришлось прямо в состоянии полной растерянности и кромешной апатии срочно искать какую-то работу, какое-то жильё… Это всё усугубило моё состояние и стало ещё тяжелей, чем было в универе — ведь там действительно была возможность просто валяться на кровати, а теперь её не стало…
Короче, как я выбрался из этого состояния — отдельная история, но я вынес из всего этого один важный урок: слишком серьёзное отношение к себе и своим проблемам — это сильно усугубляющий фактор. Я, конечно, не стану советовать человеку в депрессии посмеяться над собой, вообще выход из депрессии по-другому происходит. Но здоровая самоирония совершенно точно снижает риск получить депрессию. Нужно ещё до того, как стало плохо, научиться относиться к себе и своим чувствам с лёгкостью и даже некоторым скепсисом — это поможет не драматизировать. Кроме того, это, как ни парадоксально, помогает свои эмоции проявлять: мы зачастую подавляем свои реакции, именно потому что слишком серьёзно к себе относимся и боимся «раскрыть душу». А когда такой серьёзности нет, то и «душу» никакую раскрывать не нужно: это же просто мимолётная эмоция, сейчас такая, через минуту другая…
Короче, относитесь к себе и жизни проще, не нагнетайте, помните, что депрессия всегда происходит в декорациях звериной серьёзности.

Спасибо огромное за видео. Смотря его, я прям понимала, что очень нужно мне видео про то, как разговаривать с теми, у кого депрессия. Все что не надо, я понимаю и не говорю, но совершенно теряюсь с человеком у кого депрессия, я боюсь обидеть, не знаю как поддержать. Просто не знаю что сказать, чтоб не ранить, и уж конечно не говорить такого, как в примерах из видео. Такое и здоровому человеку не понравится. Но вот как вести себя — не знаю, всегда чувствую какую-то пустоту. Ищу слова поддержки и боюсь их говорить, потому что есть мысль, а вдруг это обидит человека, навредит.

Почитала комментарии, многое уже, что хотела написать, сказали до меня. В целом хочу все равно отметить, что и в России и многих других странах есть игнорирование проблемы или вообще люди считают, что депрессия это что смешное или что ее не существует. И найти специалиста оказывается трудной задачей.

раньше я думала что это пустота просто от перенапряжения, ведь так меня воспитывали. Папа в депрессию вообще не верит, мама считает это состояние не серезным и относится к нему очень небрежно. Однажды пыталась намекнуть маме что мне нужна помощь, НАМЕКНУТЬ, и она согласна с бабушкой, а бабушка говорит «ПОМОЙ РУКИ ГОРЯЧЕЙ ВОДОЙ И ВСЁ ПРОЙДЁТ!». Это обидно слышать.Мне ** лет и якобы я еще маленькая для депрессии. 4 года назад я потеряла родного брата (мы двойня) мне было * лет, и на протяжении долгово времени это состояние усиливалось и вот, я маленькая девочка с трихотиломанией,не сильной социофобией и видимо депрессией

для людей которые думают что я два дня «погрустила» и думаю что у меня депрессия:так вот нет я уже 4 месяца в такой состоянии, и это всё еще подпитала потеря моего лучшего друга-кошки которая убежала в конце лета и не вернулась. И только после того как я сходила на кладбище к брату я начала понимать что такое смерть, ведь я туда неходила окола трех лет, извините что всё не связано между собой, я немогла с концентрироваться когда это писала.

спасибо что прочитали

Я плакала.. слушала.. 8 лет тяжелой депрессии из-за тяжелейших болезней мозга и тела. Всё точно. Ты просто супер детка! Лучший врач, который сам выздоровел и знает о чем идет речь. Твори! Говори! У меня сылка на полезное видео именно для Вас автор. Напишите мне в вк и сможете глубже глянуть. Вы будете психологом именно в этом направлении. Вы будете номер 1 на эту тему. Я ЗНАЮ. ВЕРЬТЕ СЕБЕ. ��������

Варя, ты такая молодец, что рассказываешь о таких вещах�� не берусь ставить себе диагноз, но был довольно большой кусок жизни прям вот по описаниям оно самое, с потерей радости жизни, безволием и проч… Сейчас смотрю назад и удивляюсь, как это вообще могло быть? Это правда болезнь, и самое худшее-делать вид, что все в порядке, так можно себя вообще закопать во всех смыслах. В основном тянула себя за уши сама, потому что кто-то не понимал, кто-то хотел помочь, но делал хуже — типа «соберись!», «В Африке дети голодают, а ты…», т. е. на фоне всего ещё и чувство вины за голодных детей) очень важно знать, как помочь близким, себе и что не надо бояться терапии (только найти хорошего специалиста). Здоровья тебе и успехов в твоём творчестве��

Спасибо за видео! Обсуждения таких тем всегда будут полезны. Насчёт выслушивайте, хочу добавить, что надо постараться действительно выслушать человека. То есть позже, когда человек закончит говорить, повторить за ним его мысль, немного перефразировав. Однажды близкий человек, когда мне было очень плохо, именно так меня выслушал, и это мне помогло. Я что называется поняла, что меня понимают и прямо почувствовала, как немного приободрилась х) А все остальные советы учту на будущее, ещё раз благодарю автора )

Видео чудесное, большое вам спасибо за него. Дало пищу для размышлений. Из них возникли вопросы.
Как не сожрать себя, если нарушила душевное равновесие больного(ой)? Как не чувствовать себя плохой? Как не провалиться в ту же яму, что и больной(ая)? Как разграничить, когда помогаешь больному, а когда поддаёшься на манипуляции? Как не поддаваться предубеждениям о больных?
Очень много «как», но это действительно меня очень тревожит. Я не хочу думать плохо ни о себе, ни о людях, с которыми общаюсь или возможно буду общаться. И тем более не хочу думать плохо о людях, просто из-за того, что знаю, что они больны. У меня был негативный опыт общения с человеком с проблемами ментального здоровья, и я не хочу переносить этот опыт на всех.
И есть ещё один вопрос, который ставит меня в тупик. Я думаю, по-хорошему с ним надо к психологу, но вдруг. Как убедить человека, что он не виноват, если не смог отговорить другого человека от суицида?
Ещё раз спасибо за видео.

Со своей стороны хочу добавить, что не надо таким людям говорить «Соберись уже» или «Не думай о всяких глупостях, займись делом» или «Ты можешь лучше, раньше вот ты делал так-то, почему теперь не можешь?» — это только усугубляет дело и очень раздражает, так как это показывает, что люди вообще не понимают, что чувствует данный человек.

Очень защемило в груди по конце видео.
Я вышла в ремиссию около полутора лет назад, потратив на болезнь несколько лет своей юности. Если бы это видео было в то время, возможно, не было бы тех проблем, с которыми я разбираюсь и сейчас.
Оно очень нужное. Спасибо, Варя.

У меня была подобная ситуация в день когда мне наконец поставили брекеты чего я ждала всю жизнь я узнала что у меня появилась неизлечимая болезнь. в итоге радости от долгожданного события абсолютно не было. было очень обидно

Когда мне было лет 12-13, мама повела меня записываться в группу, где других детей учили общаться с детьми… Я оказалась единственным ребенком, которого туда привели записываться!…а ведь мама хотела сделать мне хорошо). На тот момент внутри я обрадовалась, что никакой группы не будет, что можно никуда не ходить, не общаться с такими же неудачниками как я, а посвятить лето просмотру телевизора и еде. И спустя лет 10 начала осознавать, что это и было мое самое донное днище.
Хуже всего, когда пытаются помочь родители.
Податься уже наконец к психотерапевту была моя идея, только для этого мне пришлось вырасти. Мама его нашла и оплатила. С одной стороны маме хотелось, чтобы я была «как все», но с другой ей было очень неприятно, что я буду обсуждать там ее).

К счастью, смотрел и другие ваши видео. Пожалуйста, не надо читать столь плаксивым голосом, как-будто вас, в данный момент, раздирает депрессия. Люди ищут способ помочь, а не окунуться в страдания. Спасибо за труд.