Вопрос: Как распознать социофобию?

У меня так это было, отец сильно избивал мать, тогда мне было около 5-6 лет я испытывала впервые жуткий, сильный страх и пряталась под одеялом или под столом, закрывая уши и плача или просто молчала, боясь издать звук. До 6 лет я ходила в садик смутно помню ссоры родителей, но одна девчонка в саду говорила мне принести ей из дома печенья и конфет, не запугивала просто просила и я это делала даже не понимая, что это типа детский рекет�� потом пошла в школу я была к тому же дислексиком до меня все туго доходило я самая последняя в классе научилась читать и писать и время выучила, потом тупила на музыке, когда все разучивали ноты я не могла запомнить была жатой, всегда молчала молчунья все в себе. Потом мы всей семьей из деревни переехали в город, новая школа 5 класс, новые одноклассники с учебой было туго, учителя пристыжали за незнания, вызывая к доске я ничего не могла решить никакие задачи по математике учитель позорила на весь класс так было с каждым кто тупил у доски, но это не самое главное что над тобой класс ржёт, а то что я боялась выйти к доске, боялась самого учителя ее реакцию и тд.

Пипец..я походу социфоб….мне 12 лет…я когда выхожу в школу..иду и на меня смотрят..я думаю может я плохо выгляжу или я как то хожу…не так..когда все на меня смотрят я теряюсь…в школе мне кажется что меня осуждают..короче не люблю общество..одинокой быть хорошо

Нда, у меня все признаки, кроме алкоголя, мне всего 13.
Помню, мне сказали, когда мне было 3-4 года, то родственники хотели меня обнять, но я начинала плакать. И с самого детства и до сих пор, я не могу назвать предподавателя по имени.

Как раз собираюсь на мойку самообслуживания, и тут в видео ты про это рассказываешь) Ну 1 в 1 моя ситуация, когда очереди нет, чувствую себя спокойно, как только увижу хоть одну машину перед въездом, начинается паника, боюсь кому-то доставлять неудобства, и так во всех ситуациях…

Про мойку прям в точку! И в продуктовом магазине когда ты на кассе а тебя ждут тоже самое. И эти мысли вызывают чувство вины. А состояние вины (в момент вины так же приходит трусливость) происходит дикая выработка кортизола его еще называют гормон стресса. Кортизольные люди не имеют сил что то делать а соответственно желаний у них нет, а это уже апатичное состояние и до депрессии оч близко. Если ты переучил автоматические мысли проблема вины не сразу уходит. Т.к. организм вырабатывает цикличность и кортизол начинает вырабатываться просто так без мыслей, а по режиму организма. Но если негативные мысли убраны то и режим выработки кортизола поменяется. Так что это просто дело времени.

Дмитрий, я думала мне только так не повезло в далекие 80, когда под видом спортивного класса меня перевели в другой класс, куда как я поняла позднее было слито дерьмо из параллельного класса… и начался для меня кошмар

У меня в школе было такое чувство, ну это чувство было связано с тем что меня обижали и я хотел себя сделать сильнее, нупотом я начал тренироваться на турниках брусьях и так постепенно страх ушел, а потом вот опять вернулся! У меня от постоянного страха голова пульсирует под конец для она такая тяжелая становится, и присойденилась неясность в голове это скорее всего и за социофобии, я так устал с этим жить уже как год чуть больше мучаюсь! Не знаю что делать хочеться снять с себя это напряжение а не получается! У меня навязчивые мысли что люди думают что я гей (((( Ну сука я не гей я встречался с девушкой люблю девушек сексом занимался с девушками! Ну может мое выражение лица дает обратный эффект! На работе мне бывает подмигивают, и меня это так злит до ужаса я готов порвать этого человека повесить и кишки ему распотрошить, потому что год назад я был адекватным я все воспринимал нормально и ясно! А тут такое вот случилось! Может это всего лишь мое воображение! Ну когда мне коолега спрашивает тебе нравятся мальчики я ахуел! И слово ему сказать не могу потому что тяжело выдавить из себя!

Я социофоб всю свою осознанную жизнь. Что в детсаде, что в школе, что в универе, только с последним попроще будет. Никогда не любила разговаривать с людьми, потому что боюсь показаться скучной и не оправдать надежд или же боялась, что пошлют, поэтому бОльшую часть времени остаюсь дома. Ходила в музыкальную школу, были конкурсы в других городах, на репетициях отрабатывала все почти до идеала, но на выступлениях всегда ложала, мой страх остался. И да, я до сих пор боюсь разговаривать по телефону даже с подругами, мне проще всего переписываться, так у меня есть время на обдумывание ответа. Как то раз пришлось приглашать на мероприятие 14 человек по телефону, я собиралась больше 30 минут и успела поплакать…

Дмитрий, спасибо Вам большое за Ваши видео, это просто неоценимая помощь для социофобов! Ребята, у нас всё получится, главное не сдаваться!
Ходил 10 лет с социофобией и даже не отдавал себе в этом отчета, не хотел ничего с этим делать, пока не дошло до критической точки. Возникла и в детстве во дворе, и при семейном насилии, и в школьном буллинге, + жизнь в чужих странах. Сейчас работаю с психологом, читаю книжку, делаю упражнения. Пока просвета не видится, но прогресс чувствуется какие-то внутренние процессы вроде как происходят. Думаете это нормально, что за месяц-два терапии пока не наблюдается улучшений?

Ну и ещё кулстори в тред.
Необщительный с детства, друзей заводить, естессно, не умел. Те, что завелись в детстве быстро закончились (зловеще звучит. Но мы просто перестали общаться). Всю жизнь не умел развлекаться вне дома, потому никуда не ходил. Класса с шестого начала развиваться депрессия, которая достигла пика к девятому и в таком виде была со мной лет 7. В школе меня травили, просто жёстко игнорили (что логично я бы тоже не стал беспокоить кого-то молчаливого в углу). У родителей на всё моё нытьё был один ответ вот вырастешь (в армию сходишь, на работу устроишься и т.д. по мере моего пребывания во всех этих местах) и всё у тебя пройдёт (ну ещё и стандартный ответ был про «надо больше общаться» и «найди девушку» (по щелчку пальцев, видать, появляется)). Ну ни шарага, ни армия, ни работа не избавили меня от депры, но социофобия мутировала. Суть в том, что устраивался я в магазин кладовщиком и это было идеально для меня сидишь один, делаешь порученную тебе работу, но через месяцев 8 решили одно место кладовщика сократить (нас было трое) и перевести одного в продавцы, пригоден был только я, так как один был очень цене как кладарь (работал давно, знал всё досконально), а второй дичайше заикался. И вот у меня выбор увольняться и искать работу (что сложно, неизвестно что из этого получится и найду ли вообще) или работать с людьми. Работаю уже полгода и вот изменения друзей заводить так и не научился и даже не продвинулся к этому, так что «больше общаться хрень полная», зато почти пропали мысли перед тем, как я что-то скажу или сделаю «а что подумают люди» и даже не могу сказать плюс это или минус, так как я несколько эмоционален и экспрессивен (один раз хотел картинно хлопнуть себя по лицу, когда допустил косяк перед клиентом, и разбил нос), за годы одиночества естессно насиделся на разных бордах, так что имею неплохой багаж трешовых историй и, таки да, иногда рассказываю невпопад, что порождает закономерную реакцию окружающих. Депрессия, которая не давала мне спать, заставляя грызть себя, когда оставался один, стала полнейшим пофигизмом. Я не могу наслаждаться медиапродукцией, да и не только, ем любую еду, лишь бы не совсем отвратно было, не тянет потреблядствовать и покупать всякую херню. И я даже не знаю как лучше когда мог хоть иногда отвлечься и получить удовольствие, но если не отвлекаться просто жрал себя заживо или когда отвлекаться стало просто не на что и не от чего.

Не стал смотреть этот стрим, а потому что он уже стал не нужен. Я посмотрел твое видео про тест на социофоба и все. Я понял что я не один такой и что это ненормально. С утра я встал другим человеком. Встал с вопросом: а какого хрена я напрягаюсь? Я сейчас в чувстве отдыха, как будто я пахал как ишак и вот меня выпустили. Спасибо

Я боюсь общества, но моя мама говорит что с этим надо бороться, просто выходить на улицу, разговаривать со всеми!
Но как ей объяснить что я не могу этого сделать? Я просто боюсь! Возможно это всё из-за комплексов.. Ненавижу себя за жирные бедра, я пыталась что то менять, я худела, спортом занималась но ничего не получилось. Я очень расстроилась и ушла ещё больше в себя. Бывают мысли начать всё заново, откинуть все плохие мысли и взять всю волю в кулак, и добиться того чего я так хочу. Я ищу поддержку хоть от кого-то, но семье и друзьям я не расскажу 100%, я просто не могу, я прячу всю депрессию за «счастливой» мордашкой но изредка я намекаю что мне действительно плохо. Я резала себя, подруга и брат заметили, а мама нет, ну а если бы заметила то напугала меня и сказала что это всё из-за интернета!

Мои родители в Разводе, мама убирает подъезды, иногда я с братом помогаем ей, она правда очень сильно старается нас радовать каждый день, покупает фрукты, овощи, она убирает много подъездов, и это скажу вам очень трудно, она отдыхает только в воскресенье! С 8 уходит и переезжает только к 20 или 21….
И всё это ради нас….
Мы часто ссоримся из-за гаджетов, мама говорит что мы сутками сидим в них и нечего не делаем… Ну да бывают дни что мы прям весь день сидели в телефонах…. Ну вы знаете как бывает, сядешь посмотреть одно видео, и тут БАЦ! и уже вечер…. Дом не убран, весь день в телефоне просижен, и злая мама обеспечена…..

Мы с попой поддериваем связь, ездием к нему с ночёвкой, он платит маме а(э)ллименты, но мама его нодолюбливает, я люблю папу как и маму они хорошие родители.
Мама записала с 6 лет в музыкальную школу, и я честно говоря я ненавидела заниматься там, учительница всё время нажимал на моё плечо показывая с какой силой нажимать на клавиши, и это меня ОЧЕНЬ сильно бесило( возможно иммено из-за нее у меня развилась маленькая гаптафобия), я каждый день плакала в этой музыкалке!
Я играла на пианино, и… Наверное я все таки скажу что я всё таки рада что обучилась нотной грамоте, получила сертификат, я там «угробила» 6-7 лет, (сейчас мне 12) кроме этого ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно было ходить нетолько на специальность(специальность это основная игра на инструменте) но ещё и
1) сольфеджио обучение нотной грамоте
2) хор ну вы поёте тут с другими людьми
3) музыкальная летиратура мы там просто 1 час музыку композиторов слушали
Но с 4 класса мама перестала нас контролировать, ииииии…. Мы перестали делать дз по сольфеджио. Я сильно хотела в художественую школу, и научится там красиво рисовать! Но мама записала в музыкалку… И поэтому япросто рисовала на уроках, но каким-то чудом я получила не 3 или 2 а четвёрку за обучение в школе! Это учитывая то что я нефига не делала….)))
Во всем остальном у меня 5.
В школе не дразнили не обзывали, но везде мне кажется что все меня просто ненавидят и оскорбляют. И из-за этого мне очень плохо….

НО! Именно сейчас мне чёт резко захотелось играть на гитаре, я просто сказала маме про гитару и то что я хочу научиться на ней играть, я показала ей недорогой вариант за 3 700 т.руб, мы хотели сходить но вместо этого мама пошла в музыкальеый магазин присмотрела отличную гитару, привела меня (ну чтоб я посмотрела по звучанию, классику или акустику я хочу, и т. Д.)
Я выбрала в итоге акустику и… Я посмотрела на цену там было написано 22 тысячи рублей! Для меня это сильно много! Я просто хотела чтоб для себя играть! Но мама влезла в кредит и купила гитару….) я была счастлива)
Спасибо мам ❤️

Четно говоря я не знаю как из излевания души я перешла на радостную покупку гитары…… Ну… Спасибо что прочитал(а)
Мои нюни)
Извиняюсь за ошибки, многие моменты писала в слезах,_,»
Извеняюсь

Один на один говорить можно. Но если людей больше, начинаются ебаные игры. Люди сука, такие прозрачные и мерзкие. Играть желания нет. Из за этого молчу и улыбаюсь но этого им мало. И стыдно и страшно. А в стоицизм еще нужно как то уверовать. Любить людей трудно. Но я стараюсь.

Я и до этого видео знал, что социофоб. Я пробовал знакомиться с людьми с фейкового аккаунта (только пацаны, мне так проще). Даже в некоторых случаях созванивались. Да, в первые разы было страшно, сейчас как то этим не занимаюсь. Не люблю фотографироваться, но выставил пару фоток, но было сложно. Иногда хочется удалить. Я правильно делаю?

У меня начало появляться состояние спокойствия, когда я разрешила себе ошибаться) у меня социофобия как-то связана с перфекционизмом, желанием все делать идеально и «синдромом отличницы»
Спасибо! Очень интересно было слушать ������

Из-за этого я не мог гулять без собаки, нормально ходить в магазин и даже позволить себе погулять с друзьями (потому что у меня их не было и я боюсь выходить на улицу), но сейчас всё более менее налаживается. Я стал принимать таблетки, у меня есть велосипед и подруга, теперь чаще выхожу на улицу (благодаря подруге которая вечно пытается меня вытащить), и нормально передвигаюсь по городу благодаря Красавчику (велосипеду), я сдвинулся с мёртвой точки и может быть когда нибудь я буду как нормальные люди.

А если социофобка наполовину?:/ То есть, я не боюсь сцены, людей, но у меня иногда возникает страх перед общением с незнакомым человеком и так же иногда есть такое, что кажется, некоторые на улице обсуждают меня. Но я не считаю себя социофбкой, т.к. не особо боюсь людей, у меня нету сильного страха перед ними, только иногда

Моя ‘любимая» школа сформировала эту ужасную болячку во мне.
Я сам по себе экстраверт, я обожаю людей, но школа меня сломила. Я всегда был самим собой и до старшей школы меня часто осуждали, но до переходного возраста меня это мало беспокоило, к 9-му классу же начался кошмар. Я стал очень замкнутым, я никогда ни у кого ничего не прошу, потому что думаю, какой резон кому то давать что то мне, я ведь ему никто, каждый смешок, что я слышу, я сразу интерпретирую в свою сторону. Моя экстраверсия помогает мне делать вид, что я такой веселый и радостный, но при всем этом, я не могу говорить о чем то серьезном, ибо боюсь осуждения и постоянно ловлю неврозы. Когда я пишу человеку в соц. сетях, я всегда думаю, что он явно занят важными делами, какое ему дело до меня, какой ему интерес общаться со мной. Этот ужас начался лет 5 назад и продолжается до сих пор, но сейчас я сменил круг общения, поменялись интересы и я стараюсь излечиться, но все же мне становится очень больно, когда я снова не могу высказать свою мысль и постоянно скрываюсь под «маской» веселости(

Вылечил, закидывая свое тело в общественный транспорт в час пик, смотрел людям в глаза чем иногда смущал их, как только приходили мысли о том, что обо мне кто-то что-то думает, просто вспоминал что-то хорошее, концентрировал на этом внимание и тревога проходила. Ну а вообще эта «болезнь» была полезной. Начал следить за собой, читать книги, заниматься спортом и т.д…

Теперь понятно, почему со слов психолога у меня только «небольшая социофобия». Вернее, я просто стеснительный человек. То есть, не могу подойти первой, заговорить, на любую фразу первая реакция – отказ, стесняюсь, зажимаюсь в себе, глядя на то, как дружат другие люди, могу заплакать, громко говорить не могу, на улице могу удлинить путь только увидев на пути человека, кажущегося подозрительным (может быть обычный мужчина или женщина)… Короче, обычная стеснительность, такое, думаю, у каждого есть. =)

У дагадоваюсь что у меня социофобия.Думаю что подумают другие и если хоть еемного странно одета сразу волнуюсь
И стесняюсь
Мне приносит кайф когда нету людей на улице.И у меня не так уж много друзей и я все время провожу в одиночестве

Про адекватные действия. Вы сидите на улице и снимаете видео. Мне это очень тяжело делать. Могу конечно, но из-за жуткого напряжения устану так, что потом думаю да нах мне это надо, буду лучше дома сидеть.

Заходит как-то в бар социофоб уставший от всего. В личной жизни у него не сложилось, работы нет, как и нет смысла в существование. И просит этот человек бармена налить ему пиво, а тот халоднокровно отвечает:»до 18 лет не обслуживаем». Расстроенный школьник разворачивается и уходит из бара.

p.s. кому не трудно, оцените мой канал. Там тоже выходят апвоуты с весьма оригинальной анимацией. (оценочное суждение)

Хожу 4 года к психологу из-за социофобии… За 4 года, я только смогла выходить на улицу и научиться говорит кассиру: «нет, мелочи, нет». На большее я не способна. В один день психолог сказал: «или жизнь не для тебя или ты не для жизни… Я боюсь спросить, что тебе предложили, чтобы ты пошла выкладывать душу и свои проблемы чужому человеку… Я могу сделать так, чтобы тебя больше не касалась эта фобия, но я не могу сделать так чтобы ты хотела жить в этом мире». Или же психолог очень непрофисионален или действительно… я предназначена не для жизни.

Очень знакомая ситуация..Попадались такие коллективы, где было очень тяжело. И никому не говорила о том что меня там унижали, оскорбляли и учились гопники. Конечно у вас прямо жесткая обстановка была, криминальщина полная. У меня полегче, но тоже было тяжело, когда высмеивали каждый шаг, взгляд, постоянно под прицелом и от этого ты еще больше сковываешься, ты просто хочешь раствориться в этот момент. Настолько уничижительные мысли были, настолько я вся закомплексовалась, чувство стыда и страха накрывало постоянно, что напрочь потеряла всякое самоуважение. Надо мной стали тупо смеяться все. И по закону подлости, когда ты хочешь чтобы на тебя меньше обращали внимания на тебя смотрят все! И оценивают негативно. Не понимала людей которые страдают от комплексов, но при этом так думают только они сами. У меня все мои страхи, негативные мысли о себе тут же материализовывались. Вот как я чувствовала себя убогой и страшной, то мне говорили люди. Издевались. Я просто не знала что делать с этим и часто прогуливала занятия. Потом это прошло, мне стали говорить комплименты, были длительные отношения, любовь. Я адаптировалась, но страхи, тревоги, обиды не прошли. И так почти всегда. Вроде ты делаешь что-то не работает. Не работает. Не работает. Да твою налево!

Я вас очень понимаю…И вы просто молодец, это круто на самом деле, освобождать себя от подобных оков. Потому что запущенная социофобия не дает построить отношения в принципе. Никакие. Да вообще сложно делать любые социальные действия. Согласна что нужен комплексный подход. Потому что у всех по разному, у кого-то тревожность, у кого-то стыд, у кого-то нет навыков, а у кого-то….все вместе))) Спасибо за видео и за мотивацию!

Я почти студент. И мне придёться ездить на учёбу в соседний город. Ещё это совершенно новая обстановка, новые люди. И мне уже не по себе, когда я об этом думаю. Я понимаю, что через некоторое время я притрусь к новым людям, но вот первое время…
Эх, не завидую я себе через 2 месяца��

Без бухла с людьми даже говорить не о чем.
Алкоголь единственная вещь, которая помогает мне расслабляться.

И социофобия моя не в такой степени развита, единственное это то, что я за 23 года жизни с девушками даже в дружеских отношениях не состоял.

Я даже хз… С одной стороны я всегда думаю «чё он на меня так посмотрел, у меня что-то с рубашкой? А, точно, у меня дебильный рюкзак».
А с другой стороны я думаю «да всем насрать на меня, он о своём думает».
Первый вариант побеждает….

А я боюсь общения с коллегами…ну, как боюсь…мне с ними неинтересно, если они что-то спросят, я могу через силу ответить, но сама вступить в разговор или заговорить чисто физически не могу, я не знаю как это так. Мне кажется, что мои увлечения им неинтересны, и боюсь, что я такое чмо, которое слушать даже не станут, но при этом мне все постоянно говорят «Чего ты постоянно молчишь?», а меня общение так выматывает и так на тяжелой физически работе с вредностью. Мне как бы общение и не надо, но и как бы чувствую я себя очень одиноко, постоянно в своей голове, будто на работе меня не существуют, я плохо осознаю себя, ведь я молчу. О господи, даже неловко, когда скажешь «привет» напарнице (и то через силу), а в ответ тишина, и ты такой думаешь «аа, эмм, ну ладно, ожидаемо, ведь это же я». Я так страдаю и не знаю, что это и как с этим бороться

А если я в классе не могу не с кем заговорить или подружиться, а на тренировке, я дружу с девочками и даже мальчиками, но они меньше меня на 3-4 года, только одна девочка старше на 2 года(я с ней дружу тоже)
Кто я?

10:35
Вы не умеете читать чужие мысли. Попробуйте, о чём я сейчас думаю?
Я: «Наверно, он думал о еде»
О чём я думаю? Я сейчас думал о пельмешках
Я: * Звуки радостного экстрасенса, который прочёл чужие мысли *

Когда я нахожусь дома один то мне становится хорошо я как будто заряжаюсь энергией
Когда я иду по улице то мне кажется что все кто идёт за мной и они просто смеются из за того как я выгляжу(
Обо мне пускали всякие слухи, есть враги! Я хотел убить себя.. но и были мысли наказать своих обидчиков а потом уже уйти в мир иной ��
Этот мир жестокий и люди такие!! Достало всё

Можно ли в 25 лет избавиться от социофобий? Если у меня почти нет друзей, если я не выхожу на улицу из за сильного социального страха,не умею общаться с людьми и сижу целыми днями дома, возможно ли мне, в частности с данной методикой избавиться от социофобий?

Рассказывать стихи на публике или станцевать? Само собой такие советы дают люди которые сами не сталкивались с этой фобией.
Я очень часто снимаю себя на камеру и выкладываю в соцсети уже несколько лет, но всё равно каждый раз после этого просыпаюсь с сильной тревогой и страхом что что-то сделала не так.
Никак мне это не помогает начать чувствовать себя комфортно в обществе.
После каждой попытки переступить через себя и после каждой работы идёт откат ещё дальше, круг общения сужается и всё сложнее совершать самые элементарные вещи, такие как поход в магазин или общение с семьёй.

Блин, у меня тоже самое, я когда иду по улице и люди когда на меня смотрят, у меня такой страх появляется и я думаю что они меня хотят побить, ударить, я прохожц возле человека и думаю, о боже я сейчас с ним столкнусь, а бывает такой ступор что голову повернуть страшно, и это буквально появилось год назад когда я переехал на другую квартиру! У меня от этих страхов голова пульсирует, постоянно напряжение теле, до меня есл что то чучуть дотронется я мгновенно вздрагиваю, ужасное чувство так изматывает жить иногда не хочется (((

Если честно, то я наоборот хочу, чтобы все считали меня неадекватной, люди говорят, что я какой-то сраный меланхолик, а я бы хотела быть всегда в центре внимания, быть открытой и показывать все свои эмоции, НО мне мешаю Я!
Ну например, хочу понравится мальчику, а сама даже посмотреть на него боюсь, я пытаюсь притворяться грубой и злой, что типа я ненавижу людей и тоооолько поэтому я с ними не общаюсь, я просто вечный отшельник, но я даже не подозревала, что неумело это скрываю:(((
Я не верю в то, что когда нибудь я стану нормальной и мне плохо от этого…
P. S. Только в комментариях или соцсетях я могу писать что угодно,и кому угодно!

Дорогая Катерина, Вы не правы относительно критериев социальной фобии. Передо мной лежит раскрытая МКБ, где написано, что ИЛИ выраженный страх перед ситуацией ИЛИ избегание. Тоесть избегать пугающюю ситуацию не обязательно, при этом может быть все равно фобия.

У меня все совпало мне 13, ни у кого не было этого, родители нормально относятся, незнаю почему у меня социофобия, друзей нет, страшно представить как это подойти и познакомится сразу паника при виде незнакомых людей

Действительно ценное видео, полезная информация и 100% всё сказано в точку, у меня практически такой же опыт в приобретения социофобии.
Спасибо что поделились о своих попытках избавления путем разных техник, таких как, подходы к людям, девушкам, единоборствам и остальным типичным принципам, а-ля клин клином вышибают. Смотрел в тоже самое направление и думал что в этом основная проблема.
Уже некоторое время пробую принцип расслабления тела и он действительно помогает, но вот мысли создают основную проблему.

Хм, у меня похожая проблема.
Всё началось ещё 4 года назад (хотя, если подумать я и до этого не особо был социален), но всё усугубилось после того когда я только поступил в техникум.
Я просто в один прекрасный день, всем своим существом не хотел туда идти, и собственно не пошёл.
Всё, после этого я окончательно укоренился в своей комноте на годы.
Единственным исключением была прогулка до длижайшего магазина, и даже этот путь мне кажется трудным, трудным эмоционально. Каждый кто проходит мимо создаёт как бы впечатление насмешки надо мной (как будь то каждый заходя за меня надо мной смеялся). Особенно я не люблю компании людей, они как правило постаянно смеются, и у меня создаётся впечатление того, что это они смеются надо мной, даже если это не так.
Естественно я не работаю (точнее я зарабатываю совсем незначительную сумму денег, через интернет, но этого фактически хватает лишь на оплату этого самого интернета, и на покупку лапши, и то не всегда), я не учусь (так как естественно в техникум я не ходил, так что меня турнули).
И если честно, я уже не вижу никакой надежды, единственно что меня ещё держит это мать, мне просто жаль её оставлять и взваливать на неё такое горе, так что я принял решение, что уйду в небытие только после её смерти.
Я уже наверняка всё решил, что так будет и лучше и легче, я не хочу принамать в жизни никакого участия, я вообще потерял к ней какой бы то нибыло интерес, и нахожусь досихпор здесь, лишь из-за чувства «благодарности».
Я не считаю жизнь чем то особенным, я считаю это просто «процесс», а раз это «процесс», то и решение о том принимать в нём участие или нет, принимаешь сам для себя. И я для себя решил, что нехочу, ничего от жизни, лишь от смерти я жду долгожданного вечного покоя.
P.S: Мне 20, ни в бога, ни в чёрта, ни в ктулху я не верю, так что перед тем как писать (а такие я более чем уверен найдутся), о всяком поссмертном бреде мне, 10 раз подумайте, вы не бог и не мертвец что бы писать и утверждать подобное, без обид.
Я не призываю к суициду, и не плачусь в желетку, я просто изъявил желание высказатся, так как тема очень мне близка.

Господа, я вам помогу, не всем конечно, но большинству, на своем личном опыте проверенно. Я в детстве попал в плен, потом боялся людей, от сюда и издевки были во дворе от старшиков, а я родился в лютой провинции, где за просто так тебя могли обозвать, избить и тд, в общем животный мир. Я не был «уличным пацаном» потому что у меня был отец, а обычно у таких одна мать которая всегда на работе или пьет. В общем надо мной люто издевались и я не понимал за что, но я понял одно правило животного мира, коллективу всегда нужна жертва, козел отпущения, по этому если попадете в «зоопарк» вам придется быть либо со стадом, либо тем самым козлом отпущения. По этому будьте со стадом, но сохраните себя. КАК Я СПРАВИЛСЯ и поменял жизнь: Я пошел заниматься спортом! А именно единоборствами боксом. Не знаю как сейчас, но советская школа бокса это воспитание характера, школьный подвал, 20 воспитанников, которые беспрекословно слушаются 1 человека мастера спорта, тренера и 2 отца. И вы знаете у меня начало получаться, я научился бить в ответ, да так что оппоненты падали. Появилась уверенность, колоссальная, я вспомнил всех кто мне отравил душу, и просто разбил им е*альники, да так что они умоляли меня (вам не рекомендую так делать)). В школе я всегда шел против стада и защищал слабых, и никто, никто не мог возразить почему я защищаю его или ее, стадо боится пастуха, у пастуха не кулаки, а кнут. В общем мне помог спорт. Из зажатого мальчика для битья, в одного из самых крутых парней в школе, из молчуна в душу компании. Я всем категорически рекомендую начать заняться спортом!

у меня социофобия началась в 7 классе когда родители переехали из города в деревню и, само собой, перевели меня в местную школу, там я была белой вороной и объектом для насмешки, потом боялась ходить в школу, избегала людей,детей,родителей и прогуливала уроки.сейчас легче не стало, даже в соцсетях боюсь кого нибудь добавить в друзья, или заговорить или спросить что либо, или не дай Бог со мной заговорят это вообще очень страшно, я не слушаю что говорит человек,а смотрю как он на меня смотрит и предполагаю что думает, потом переспрашиваю и делаю вид что со мной все в порядке и по возможности отвечаю или помогаю.
сейчас очень стараюсь избавиться от этого кошмара.

У меня нету социофобии. Просто моё настроение очень часто меняется и из-за этого я очень раздрожительный, а люди бесят меня больше всего (их лень, тупость, скудность ума и фантазии, не заинтересованность к самоулучшении). Даже я сам себя бешу и то когда я остаюсь на едине меня успокаивает, а толпа наоборот бесит и выворачивает, а если людей много то у меня появляется маска и меня поменяют на другого человека.

Я живу в небольшом селе около города Тюмень, и учусь в 9-том классе на данный момент.
Я до жути боюсь своих сверстников. Вот серьёзно. Я начинаю нервничать и бояться каждый раз, когда вижу на улице людей своего возраста (или чуть младше), смотрящих в мою сторону (даже если это просто мимолётный взгляд). Мне хочется плакать и как можно скорее убежать, как только я вижу группу каких-нибудь молодых ребят на улице, а в особенности если она состоит целиком из парней. Причиной этому стало неадекватное поведение этих самых ребят.
Приведу примеры:
1. В позапрошлом году летом, когда я гуляла на детской площадке (очень люблю качаться на качелях), какой-то парень постарше начал кидать в меня камнями, когда я сидела на качелях, параллельно снимая это всё на телефон. Нет, он не хотел качаться сам.
2. В феврале этого года группа ещё каких-то пацанов пугала меня зажигалками. Я шла по узкой тропе между большими сугробами, и компания из четырёх пацанов шла за мной. Один из них, обгоняя меня, бросил около меня зажигалку, и сказал своим друзьям бежать, после чего все четверо рванули с места. (Хочу добавить, что у меня плохое зрение, а на тот момент я шла без очков, и не могла точно увидеть, что они бросили на снег. ) Я хотела побежать за ними, но тут они остановились и один из них замахнулся на меня, держа в руках такую же зажигалку (бомбочку?). Я была загнана в угол. Первую минуту я металась туда-сюда, не зная, куда бежать. А они смеялись. Я уже начинала плакать, и паника охватывала мой разум. Я спрашивала, что им от меня нужно, на что они удивлённо переглянулись и один из них спросил, нет ли у меня мелочи. Когда я ответила, что нет, они ещё меня слегка попугали этими штуковинами и… Я не помню, что было дальше. Потому что я паниковала. Мне было страшно. Я боюсь физической боли. Я не помню, как выбралась из этой западни, но я вернулась домой вся дрожащая и в слезах.
3. Буквально сегодня ходили с классом в поход на День Здоровья. Я искала группу своего класса, так как чуть опоздала, и не могла их найти. Я решила спросить у старших ребят ( 10 11-тый класс ), не видели ли они моих одноклассников. Те ответили, что нет. Когда я обернулась и уже собралась идти, мне в спину прилетело яблоко. Я повернулась, и один из пацанов схватился за голову и посмотрел вверх, после чего трагичным голосом заныл «Оооойй, яблоки с деревьев падаюююют! Оооой, беда какаааая!».
Про своих одноклассников я вообще молчу. Они не дают мне сказать и слова. Не важно по теме разговора или нет. На любой звук с моей стороны сразу прилетает «Ой да Катя молчи!» или «Ой да Катя заткнись!» или «Ой молчи тебя не спрашивали!».

Это только малая часть всего того, что со мной делали сверстники.
Вы можете сказать, что я ничего не понимаю, и ребята просто прикалывались, но я не вижу в этом ничего смешного. Причинение боли другим людям просто так это не смешно. Это больно, как морально, так и физически. Это страшно. Очень страшно.
Я хочу как можно скорее сдать экзамены и переехать в свою собственную квартиру, чтобы больше не терпеть эту необоснованную ненависть к себе со всех сторон.
Благодарю, если дочитали до конца. Это правда очень важно для меня выговориться и быть услышанной.

Социофобом быть хуево я не прям сильно социофоб но есть чуток и вот пример: сидишь на уроке и вдруг приспичило в туалет а сказать боишься учителю услышит весь класс, и сидишь молчишь пока не обоссышься��со мной это в саду было

Мда… Социофобы… Я из дома то на работу только выхожу, и не с кем не общаюсь. Здоровье на столько забросил, что и на ногах пол часа постоять, это как здоровому целый день. У многих есть ещё шанс исправиться. Тяжело конечно что люди не готовы принимать не таких как все. Одни включают высокомерие, на фоне безвольных, другие же просто не принимают

Мне парень говорит, что это вообще не проблема, говорит заведи друзей, иди погуляй…
как выйти на улицу вообще? Заговорить с кем то? Я накрасилась, оделась. Сижу на балконе по 40 минут и собираюсь с духом, чтобы выйти. Иногда месяцами сижу дома, но парень считает что я просто ленивая

Социофобия, это моё проклятье (14 лет). Я не могу ни общатся, ни гулять, ни ходить куда-то. В этом году стало хуже. Мама не воспринемает мою проблему всерьёз. Говорит это стеснение, это норм. Вырастишь пройдёт. Я уже смерилась с этим. Но жить можно, интернет общение помогает, хотя и там смущаюсь. Я стала писать разказы про то что я хожу в кино с друзьями (на заметку таким как я) помогает. Стало лутше, веть в книге я общительная и класная и у меня много друзей! Я пишу то что в жизни не достигну никогда. Были мысли сходить к самой к специалисту, боюсь. Но в жизни проблем будет не так много с моим недостатком. Работать буду на дому, заказывать через интернет. А погулять, куплю дачу буду там одна тусить, ну или с моими подругами их 2. Они не придуманые, мы общаемся давно донедуга. Вы задаётись вопросом.
А с ними в кино?
Одной 11, мелкая. Вторая ровестница не любит гулять, походу тож социофоб.
Так вот так и живу. Да страдаю в школе, да грущу. Но это надо пережить и потом ученье на дому���� и работа:)

Диагноза у меня нету но знаю точно что передняя доля мозга слабо работает (как у психопатов).

Мне кажется я боюсь не людей а внимания, если будет 10человек в комнате а я буду наблюдать за ними за тонированным стеклом все норм, но если они будут кидать на меня взгляд я сгораю.

Сейчас мне 16 сижу дома на домашнем обучение (интернет урок), с людьми вообще нет контакта. Теперь каждый день не стрес а в радость начал бизнес делать готовлюсь к оге сам(раньше хорошо если на 3учился из-за пропусков (нашёл себе оправдание болен и заболеваю специально или притворялся) сейчас 4-5оценка боже я будто вышел из комнаты 3 на 3 метра в огромный мир.

Смотрел ролики на ютуб и там говорят что социофобы думают когда достают мелочь из кошелька и их ждёт очередь «на меня сейчас накинутся или наорут», мне плевать я даже о таком не думаю. Мне просто не приятно от того что на меня будут смотреть 3 человека и следить за мной.

Чтобы понять что это представьте что вы выступаете перед всей планетой но вы не подготовили что говорить и сейчас вам нужно импровезировать, на вас смотрит 7млрд человек,а вы не готовы. Тоже самое мы испытываем когда на нас смотрит 7 человек.

Из круга общения папа с которым я пишусь в телеге и мама с которой я живу и она служит мне таким психологом. Я очень много роликов смотрю в том числе научных, и с ней ими делюсь. Больше не с кем не общаюсь. Раньше в доту играл и по кд 6-7 человек в неделю (по одному) по часу-двум говорили со мной в дискорде. Сейчас никто, и если честно мне очень хорошо. Я действительно имею уровень жизни больше чем когда либо (в моей которой но все-же жизни).

Хотя не так давно нашёл девочку художницу (в анонимно чате, зашёл чтобы попробовать хоть с кем-то говорить кроме мамы папы. Она действительно неплохой художник. Стал её «менеджером», она планирует ролики пилить на ютуб а я буду за смм и подобное отвечать. Я в этом щарю работал у ютуберов 200к+. Думаю такие выходы из зоны комфорта нужны, хотя это бывает довольно сложно.

Спасибо что дали высказаться 3:

Порой, когда я нахожусь в компании незнакомых людей, у меня начинает кружиться голова и приходит усталость. Даже если я с человеком знаком 3-ий год, то, я хоть и веду себя в целом уверенно, но доверять ему до конца не могу. Помню как встретил старую одноклассницу, и избежать с ней диалога я не мог. У меня просто начали трястись руки, и в целом это было отвратительно. Раньше, мне даже было сложно сказать «на остановке» в маршрутке. Благо, хотя бы это я себе поборол. Да и в целом, у меня ситуация потихоньку нормализуется, хотя ещё далеко до «нормального человека».

У меня было и есть примерно что-то похожее. Раньше, даже просто при мысли о выходе на улицу меня накатывал дикий страх, этому послужили 2 причины и мне постоянно родители внушали какой мир страшный и опасный и все хотят сделать мне плохо, мне было очень сложно взаимодействовать с людьми. В итоге к психотерапевту ходила, что очень помогло и плюс работа летом связанная с людьми помогла облегчить состояние. Но на звонки отвечать и звонить всё равно страшно:/

То чувство когда выходишь во двор и… кругом враги. Старухи, дети, беременные, мужики. Если две ноги, две руки и голова, значит враг. И все косо смотрят и хотят тебе зла. Вот что то не так сделаешь и тебя забросают камнями.
И, что интересно, в хорошей доверительной компании страх уходит.

Социолайк за видос)
Недавно прочитал, что социофобию так же называют «синдромом упущенных возможностей». Весьма точное название =\
С-я мерзкая штука, но это не приговор. Особенно, если ты хоть раз подумал (а) «хочу от неё избавиться». Отвестввенно заявляю)

всё совпадает…бросил пить, вообще на улицу идти не хочу…мне дома хорошо…пох что одно и тоже..работа дом, работа дом…мне збс)))на работе думают что я тронулся.мед осмотр прохожу же норм))значит всё збс

Круть! Очень понравилось про «тренировал конфликты получил социофоба умеющего управлять конфликтами», я так тренировал публичные воступления, получил социофоба умеющего хорошо себя чувствовать во время публичных выступлений))), сейчас тоже пришел к мысли заниматься аутотренингом и создавать навык включать спокойствие «по щелчку».

На мой взгляд социофобами становятся из за родителей которые не правильно воспитывают своих детей а также социофобами могут стать из за физических изъянов в здоровье например инвалид или умственных способностях человека заторможенный или флегматик какие та черты характера которые делают тебя медленным из за этого человек замыкается в себе от этого социофобия и депрессия а также еще кучу комплексов преобретается из за этого. Но повторюсь здоровые люди с рождения которых правильно воспитали родители наврядли будут социофобами максимум интровертами но интроверсия это не болезнь.
И на последок-если уж ты нормальный и воспитание хорошее то может быть отношение самого общества к тебе, может надо изменить окружение вокруг нас.

У маего сына. кажется социофобия. Это у нас наследсвенние черты характера. Он избегает общения, избегает кушат при людей, очен низкая самаасенка,леньивость,изьегание отвественности,очень чуствительный, только со мной грубый. Не видерживает критики именно от меня. Вот изменил я отнашение к нему и спричиной или без причини гаварю что люблю его. В паследние время изменилась,нет той грубости,стал спакойнее. Но всеравно любит одиночество,сидит в своей комнате и в интернете. Отказывается итти в психологу. Дальше что мне делат чтобы памагло.

А если я взрослый человек, но всё время боюсь, что меня какая-то чужая тетя будет ругать, гневаться или стыдить. Это социофобия? Из-за этой проблемы, не могу нормально нигде работать, для меня это огромный стресс, потому как устраиваясь на новую работу, ещё только учишься новым навыкам, а тебя за каждую ошибку по-жесткому при всех ругают, стыдят. Прямо-таки боюсь патологически ошибок и гнева клиента, прямо до чёртиков. Жизнь не могу никак наладить, всё хуже и хуже, страх сковывает.

То чувство, когда совпали все пункты кроме 6. Я не пью ��. Я знала, что проблема есть, т к часто когда иду по улице мне кажется будто все смотрят на меня и почему то мысли, что они плохо думают обо мне. Также у меня есть проблемы с общением. Я боюсь общаться с людьми. Сразу начинаю заикаться, теряться. Я стараюсь не поднимать не знакомые номера и не открываю дверь когда стучаться. Я даже с трудом в аптеку и в магазины хожу.