Азбука здоровья Правильное питание Сборник | Смешарики 2D. Обучающие мультфильмы
Азбуки! Все серии обучающие мультфильмы: https://goo.gl/Jv5fPp.
Смешарики. Пин-код Все серии подряд!: https://goo.gl/6CwKSY.
Наука для детей | Смешарики: https://goo.gl/Wz1PeV.
Подпишись на канал Riki STUDYi: https://www.youtube.com/c/RikiSTUDY и ЖМИ НА КОЛОКОЛЬЧИК ��.
Очень важно следить за своим здоровьем. Чтобы быть здоровым нужно правильно питаться, а так же соблюдать правила гигиены..
Смешарики расскажут об этом все, что вам нужно знать:).
В сборник вошли серии:.
1. Нездоровый рекорд.
2. Копатыч и последний бочонок меда.
3. Руки.
4. Личная гигиена.
5. Если хочешь быть здоров.
Мир полон неизвестных, непонятных и, оттого, очень притягательных вещей, с которыми дети сталкиваются ежедневно. Чтобы дать возможность им самим познавать мир, но в то же время делать это без риска для здоровья, и была создана «Азбука безопасности». В коротких увлекательных историях маленькие зрители вместе со Смешариками познакомятся с основами безопасности и научатся разным премудростям, запомнят важные и полезные правила поведения на дороге, в транспорте, на воде и многое другое…
Видео взято с канала: Riki STUDY
11 Роковых Ошибок, Которые Допускают Гуру Здорового Питания
Почему у вас не получается сбросить вес? Вы отказываетесь от чипсов, мороженого, фастфуда, лимонадов, пирожных и даже пиццы. Ваше новое меню состоит из всех элементов фитнес-гуру. Но почему-то в талии до сих пор не убавилось ни сантиметра! В чем же проблема? Вы что-то делаете не так? Возможно, дело в следующих 11 распространенных ошибках питания, которые допускают даже самые прожженные фанаты здорового образа жизни!
.
ТАЙМ-КОДЫ:
Вы выбираете органические продукты 1:09.
Вы не употребляете глютен 2:11.
Вы покупаете обезжиренную пищу 3:19.
Вы пьете фруктовые соки 4:18.
Вы едите энергетические батончики 5:10.
Вы предпочитаете сушеные фрукты свежим 6:00.
Вы выбираете яйца с коричневой скорлупой 6:41.
Вы пьете спортивные напитки 7:27.
Вы покупаете импортную продукцию 8:27.
Вы едите гранолу 9:10.
Вы сокращаете прием пищи, не подсчитывая калории 9:46.
.
Музыка: https://www.youtube.com/audiolibrary/music.
.
ОБЗОР:
-Выращивая органические продукты, фермеры не используют синтетические пестициды. Они замещают их натуральными пестицидами, побочные эффекты которых до сих пор тщательно не изучены..
-Согласно последним исследованиям, отказ от цельнозерновых культур, в которых содержится много глютена, увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний..
-Нашему организму нужен жир, и исключать его из рациона рекомендуется только по медицинским показаниям. Во всех остальных случаях достаточно просто снизить потребление жиров и внимательно следить за тем, какие жиры вы употребляете..
-В словосочетании «фруктовый сок» есть корень «фрукт» — значит, пить его просто не может быть вредно, правда? На самом деле, такие напитки содержат массу сахара и калорий. К тому же в них отсутствует клетчатка..
-Большинство батончиков содержат сахар, шоколадную глазурь, карамель, искусственные ароматизаторы и другие добавки. Они ничем не отличаются от обычных конфет в плане содержания сахара, а калорий в одном таком батончике на полноценный обед!
-Спортивные напитки, как и многое из нашего списка, содержат огромное количество сахара, кукурузного сиропа, искусственных добавок и красителей..
-Шумиху вокруг гранолы подняли маркетологи. Да, в ней содержатся клетчатка и железо, но также гранола богата сахаром и не самыми полезными маслами, которые точно ничем не помогут вам в достижении тела вашей мечты..
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf.
—
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/….
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC.
—
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/
Видео взято с канала: AdMe.ru Сайт о творчестве
Как приучить детей к правильному питанию
Продолжаю тему правильного питания детей. В этом видео рассказываю о микроэлементах, БАДах и о том, как организовать здоровый образ жизни для всего семейства. Это вторая часть трилогии о кормлении детей. Финал опубликую во вторник
Видео взято с канала: Alena Puzanova
От младенцев до подростков: основы здорового питания детей
От младенцев до подростков: основы здорового питания детей
Видео взято с канала: СЕГОДНЯ
Привычки здорового питания
Видео взято с канала: Balaman
Здоровый образ жизни. Правильное питание | Классные часы и ОБЖ #8 | Инфоурок
Видеоуроки являются идеальными помощниками при изучении новых тем, закреплении материала, для обычных и факультативных занятий, для групповой и индивидуальной работы. Они содержат оптимальное количество графической и анимационной информации для сосредоточения внимания и удержания интереса ребят без отвлечения от сути занятия. Каждый видеоурок озвучен профессиональным мужским голосом, четким и приятным для восприятия..
Ученики ценят оригинальность подачи материала, родители радуются повышению отметок детей, а учителя в восторге от эффекта и экономии времени и денег при подготовке к урокам..
★Инфоурок★.
Крупнейший в России образовательный онлайн-проект.
МЫ ПРЕДЛАГАЕМ:
✓ Курсы дополнительного образования детей и взрослых: https://infourok.ru/.
✓ Тесты для учителей и воспитателей: https://infourok.ru/tests.
✓ Самые массовые международные дистанционные олимпиады: https://infourok.ru/konkurs.
✓ Видеоуроки по 14 предметам: https://infourok.ru/videouroki.
✓ Каталог репетиторов: https://infourok.ru/tutor/ru.
✓ Библиотека методических материалов для учителей: https://infourok.ru/biblioteka.
Адрес редакции и издательства: 214011, РФ,.
г. Смоленск, ул. Верхне-Сенная, 4..
info@infourok.ru.
© 2012–2017 Издатель: Проект «Инфоурок»
Видео взято с канала: ИНФОУРОК
10 Главных Секретов Здорового Питания, Которые Надо Знать
Смотрите видео о самых вредных продуктах здесь: https://www.youtube.com/watch?v=u-2GeP3Me2c.
Наше самочувствие зависит от нашего питания. Мы то, что мы едим. Каждый день мы слышим огромное количество противоречивых рекомендаций и советов по поводу того, что если нужно, а что нельзя. Часто эти данные противоречат друг другу. А каковы реальные принципы и правила хорошей пищи для здорового образа жизни? Какая должна быть диета? Что говорят об этом исследователи? Что есть на завтрак, обед и ужин? В этом видео я собрал основные факты, которые следует знать о нашей еде. Приятного просмотра.
Видео взято с канала: Здоровый Образ
Нет похожих статей
Не ем сахар и сахаросодержащих продуктов 2 месяца,заболел гриппом никогда за свою жизнь так легко и непринужденно не переносил болезнь ����,ведь у вируса не было его любимого лакомства глюкозы��.ещё потерял 17 кг но это уже +диета и переодическое питание)
Все ОК, но почему мы должны верить какотому «ученому» из какого то там университета который просто хочет похайпить, и все верят, не смотря на то что его исследования расходятся с практикой, и 90% других иследований
Алена спасибо большое за видео, очень много полезной информации. Я стараюсь не давать своему ребенку сладкого и придерживаюсь правильному питанию, но вот со стороны вечно слышу, когда моему ребенку дают сладкое и говорят, возьми, а то твоя мама тебе не дает. Уже сил нет бороться.
Скажите пожалуйста, с какого возраста можно начинать давать все перечисленные добавки, омега, спирулина и витамин д.??? Моему сыну 1, 8 месяцев, могу ли уже тоже начать ему это давать как вы?
Буду признательна за ответ.
Почему не было сказано о пользе оливкового масла, и я попробовал заменить сахар медом( чай с медом) эта практика очень сильно распространена у нас в Израиле
Очень много выпечки сладости добавляется мёд.
В смысле жареные яйца калорийнее варёных? С чего бы это? Уж объяснили бы
Калорийность яйца одинаковая Независимо от методики его приготовления!
Ну если авторы подразумевают жареное на масле яйцо то это надо было как-то отдельно упомянуть, раз это сделано Не было значит не считается! В век тефлонового покрытия на сковородках масло уже не нужно. Ну авторы видимо про тефлон слыхом не слыхали
льняное масло надо есть.разжижает кровь.омега 3 одна в нем.против рака и при его наличии хорошо работает.от гепатито и цирроза лечит.хорошо для сердца и сосудов.делаю его на своем маслопрессе.оно для себя и других.заказывайте.пишите.89251508127.igmak2756@gmail.com. можно из любых семян и орехов.но оно дорожем.чем в магазине.лучше жирной.мороженной рыбы.в магазинах продают плохое.вредное. с брокколи и другими овощами и зеленью. его надо есть эффект будет больше.от инфарктов и инсультов и после них.лучше аспирина и статинов.вредных.оно лучше животных.насыщенных жиров.ведущих к онкологии.оно и потенцию повышает.фертильность.кровобращение тоже.и противопазитарно действует и лучше оливкого и кокосового.рекламируемого.они старые и окисленные.промышленные.профилактика и лечение онкологии по методике Будвиг врача из Германии включает ежедеевное употребление 100гр творога с ст.ложкой льняного масла по утрам.
Про глютен совсем не правильно говорите он вреден всем без исключения, только совсем в разной степени. Он на каждый желудок оказывает негативное воздействие. У меня знакомая очень много прочла об этом, в большинстве проверенные зарубежные издания. 30% американцев не употребляют глютен вообще, это до нас все очень медленно доходит как всегда. Есть даже российские форумы где пишут от каких болезней люди избавились исключив глютен (у кого не было целиакии).
Очень жаль что вы даете такой посыл всем не изучив подробно информацию!
Алёна, доброго дня! приятно смотреть на вас и слушать. Умная, красивая, интересная женщина! Вопрос не совсем по теме видео. пытаюсь похудеть, лишние 5 кг. На завтрак ем овсянку или пшенную кашу на воде или пополам с молоком. Вроде это же медленные углеводы. Поняла, что вы против углеводов при похудении. Считаете, что лучше отказаться от каш пока?
Что-то я в последнее время не доверяю ВОЗ! Сладкое конечно вредно в больших количествах, но отказываться от него вовсе тоже не верно, глюкоза дает питание нашему мозгу и улучшает настроение, видимо ВОЗ выгодно, что бы у людей было подавленное настроение, а есть такие люди, если они не съедят сладенького им прям плохо и грустно, но а хорошее настроение я думаю можно добавить в ролик о долгой жизни, как эффективную борьбу со стрессом, но конечно же все должно быть в пределах нормы и не каждый человек нуждается в сладостях, хотя повторюсь глюкоза питает наш мозг, ну и от соли нельзя отказываться, ее дефицит как и переизбыток наносит вред организму, так как соль содействует усвоению питательных микроэлементов и воздействует на водно-солевой обмен, так же отвечает за транспортировку и усвоению тех самых полезных вещей о которых Вы рассказываете в ролике, так же соль отвечает за правильную работу нервной и мышечной систем. Ну а дозы рекомендуемые именно ВОЗ можно оспорить, у каждого здоровье разное, кому-то надо соли меньше, а кому-то больше, в зависимости от тех или иных заболеваний у человека, а отказ от соли вообще может спровоцировать тошноту, нарушение пищеварения, гипертензия (пониженное давление), головокружения и даже потерю сознания! Вообще специалисты советуют употреблаять соль не больше 1 чайной ложки в день, ну а там как пойдёт
Спасибо за интересный ролик ��
Не пью чай с сахаром, люблю пить кипяток (вместо чая). Слышала,что черный чай не полезно часто употреблять, потому что он крепкий и действует как кофе, т.е лучше пить его только утром и днём, если не выспался. Думаю, в это видео можно добавить всякие хлопья, т.к там есть полезные вещества. Тем более хлопья пьют с молоком или молочным продуктом. Спасибо за видео:)
Если говарить про уталения жажды, то ты прав, кроме воды ничего не уталяет, НО! Принимая всякие powerade-ы мы попалняем наш организм теми веществами, которые выходят в течение тренеровки. (немогу уточнить какие вещества, но точно знаю, что при употреблении балланс востанавливается).
Та да… Как же быть сегодня???!!! Слежу за «полезностью». всю сознательную жизнь. Занималась спортом, сейчас зарядка… иногда… Вывожу себя на прогулку… Потеряла активность из-за желания творить и слушать рекомендации от специалистов сейчас их море…т.е. все, кому не лень, рекомендуют… И дожила до 66 без особых проблем. А если бы был комп с юности, то не дожила бы столько чуши в инете!!! Особенно от Малышевой. Бедный народ!!! НО, основное ВОЗ продался имущим давно, а мы узнали об этом благодаря КОРОНА 19… Так как же быть сегодня???!!! Я не верю ВОЗ и врачам моим немецким!!! Всё дерьмо погрязло в «БИЗНЕСЕ», а где найти честного специалиста? Люди, желаю вам всем трезвого ума и здоровья!
Спасибо огромное за видео, наконец то я нашла « собеседника» на одной с собой волне. В моем окружении я прям одна такая « не нормальная» мамаша с паровой брокколи, рыбой и чечевицей. Моя ест с удовольствием! Ей 2,4 года
Отличный ролик, спасибо автору! Спиртное в любых количествах вредно. Воду пить обязательно, норма у каждого человека своя. Полностью отказываться от мяса нельзя, можно употреблять белое мясо, печень, сало. Обязательно морские продукты. Сахар и соль убрать вообще. Кушать свежие овощи и фрукты. Соблюдать режим сна. И конечно же заниматься хоть немного спортом. Любите жизнь! Цените своих близких. Всем Добра!
Здравствуйте! Очень рада Вашей идеи кулинарного канала здоровой, а главное доступной еды! У меня дети еще к тому же и аллергики (отдельная тема, это конечно кошмар), могу поделиться некоторыми рецептами, проверенных на моих детях))) Но может вы их и без меня уже готовите)))))))))). Разделяю Ваш подход к питанию!
Добрий день! Альона дуже вдячна Вам за цікаві відео. Дуже багато нового для себе почерпнула з них. Дякую за код на знижку на i herb. Зробіть будь ласка відео про те як харчуватись під час вагітності. Дякую!
Да люди.Ешьте жаренное на подсолнеч. масле мясо (все растительные масла быстро окисляются и приносят много вреда организму.)Пейте молоко со сроком годности 6 месяцев с лактозой которая дает ксмни в почках.
Но скажите нет наиполезнейшему чистому шоколаду…Котооый заменяет половину существующих витаминов.
Алена,может я упустила…. Про печенье,конфеты ваша точка зрения мне понятна. А что с мороженым? Разрешаете ли вы его детям? Может быть какое-то конкретное? Или делаете сами? Или же и оно под запретом? Спасибо.
Взял за привычку употреблять примерно 70 процентов натуральной пищи, то есть из трёх приемов пищи два это овощи и фруктыскинул за 2 года 32 кг(был 108, сейчас 76-78). Лучше себя в жизни не чувствовал! В свои 35 вновь вернулся в тело 20летнего себя! Это оооочень круто ☝️
Все правильно. Спасибо большое Алена. Люблю вас слушать и смотреть. Мой младший однажды до обеда не ел. Утром предлагала омлет с цветной капустой. В итоге к обеду сказал, что очень проголодался, и даже сказал, что было очень вкусно.
Алёна, спасибо за видео! Как всегда всё четко и по делу ��
Мне очень повезло, что из всего многообразия блогеров я очень быстро нашла «своего!». Мне нравится всёначиная от того, как вы выглядите в кадре и заканчивая тем, что каждое ваше слово чем то обосновано. Спасибо огромное за канал! Радуйте нас почаще своими прекрасными видео! Обожаю вас ������
Кстати! Мне удалось сбросить почти 5кг благодаря исключительно вашим советам:) ещё 4-5 и я вернусь в свою идеальную форму.
Жду видео с продолжением эксперимента про интервальное голодание 😉 и желаю вам и вашей прекрасной семье крепкого здоровья и счастья ��
Благодарю,Алёна! Мои сыновья очень любят сыры и творог и я очень этому рада) Полностью разделяю Вашу позицию по культуре питания для детей. Желаю здоровья нашим деткам! И….. Хочу приз от Алёны Пузановой)
И снова здравствуйте, Алена! Бог миловал макдональда у нас в городе НЕТ!!!!!!!! Луцк от него свободен. Фаст фуд который и я люблю это пицца. Я научилась печь ее без майонеза, много сыра, грибы, мясо, тонкое тесто. После Ваших видео даже колбасу сама делаю(мясо куриное, соль и перец.). Творог и сыр мы любим всей семьей. еще я не делала йогурт. но, мозги уже включила)))))Спасибо за труд и за полезные советы! Нам всем нужно мозги промыть, с самого начала, и такие люди как Вы должны встречаться почаще в нашей жизни! (не подумайте что я как то тут прям на колени упала:) ). Это образ жизниЗДОРОВЫЙ!!!!!!!!Удачи!
Только начала смотреть видео (из интереса, не для ответа на вопрос: «что мешает похудеть?»), и уже вижу в этом «полезном» меню ошибки)
1. Органика, в некоторых случаях, может быть по-вреднее магазинной еды.
2. Гранолла по пищевой ценности равносильна шоколадке.
3. Вместо всяких там напитков лучше пить просто воду.
4. Обезжиренная пища вредна для тех, кто хочет похудеть, нужно отказываться не от жиров, а от простых углеводов.
Классный,ароматный,наваристый из ПОЛЕЗНЫХ продуктов БОРЩ,ток крышку кастрюли открыл и уже слюни текут… Налил в тарелку,поставил в микровалновку-разогрел,достал из микроволновки,А ДАЛЬШЕ-ТО ЧТО??? БОРЩ стал массой ДЕРЬМА,БЕЗ вкуса овощьного навара,БЕЗ вкуса овощей,БЕЗ аромата,БЕЗ запаха ему свойственного,а я в сывою очередь остался разочарованным и без аппетита. Такому борщу дорога лишь в унитаз. Вот вам и В.О.Здравохранения. Рыба с картошкой и овощами, пряностями запечёная в духовке,НЕВОЗМОЖНО ОТКАЗАТЬСЯ!:-) И это блюдо + МИКРОВОЛНОВКА = ОЙ ДУРАК!!! ВСЁ,абсолютно ВСЁ,чтобы не грел в микроволновке,превращается в ДЕРЬМО. Вот вам и В.О.Здравохранения.
Zdravstvuite Alena, kak priatno smotret’ i slushat’ Vas. Menia davno muchaet vopros, kak priuchit rebenka est’ pravilno. I strogaia bila i obiasniala, i ne chego drugogo est’ ne davalapolniy praval. Moi syn otkazivaetsia est i dazhe probovat ovoschi, frukti. Vse vipliovivaet, plachet, vigoniau is za stola, on umudriaetsia i 2 dnia ne est, no ovoschi i frukti vse ravno otkazivaetsia. Bivali isteriki, bivalo s’edal, chtoto, no potom ego toshnilo…a ia ponimaiu ne ot ovoschei a psihologicheski…emu uzhe pochti 9, a on ne znaet vkusa ne ogurtsa, ne pomidora. Edinstvennom vide ovoschi on est tolko varenniesup piure. Takzhe fasol, garoshek s kontservov. I s fruktof tolko banany i iabloki. Seichas u nas sezon, persiki, abrikosi, dyni…Mne plakat’ hochetsia, kak podumaiu o ego zdorovii v buduschem. Chto delat? Izveniaus, chto ne pishu kiriltsei, eto dlia menia ochen’dolgo. Horoshego Vam dnia:)
Есть ещё яйца С3))) Обожаю коричневые. Мёд покупаю только заграничный. Не считаю калории. Отказалась от сахара и всего сладкого (кроме мёда) и аппетит упал сам по себе. Уже похудела на 3 килограмма за 3 недели.
Вы знаете, у меня проблема не столько с детьми, как с мужем… Как же трудно в 37 что-то втолковать… и у детей каждый раз вопрос, почему они едят цветную капусту, а папа бекон с колбасой и жареной картошкой ��♀️��♀️��♀️
Ох и вводите вы в заблуждение людей! Категории определяют размер яиц и обычно он зависит от возраста курицы. Чем моложе тем лучше и тем яйцо меньшего размера, т.е. С2, С1 будут полезней, а ещё лучше брать не «С», что значит столовые, а «Д» диетческие. Приставка Д означает, что яйцу меньше недели, столовые же более взрослые, а чем свежее яйцо, тем лучше.
Привычки у тех кто не толстеют (информация от меня,я не толстею��☻)
Есть вкусно но пытаться правильно питаться
Показывать свою костлявую фигуру
Заниматься чуть-чуть спортом
Показывать какая ты гибкая и поднимать ногу выше головы
Трогать свою фигуру
Носить свободную или открытую одежду
Носить обтягивающие брюки или лосины
Протеиновые батончики вполне можно употреблять перед интенсивной тренировкой это даже будет хорошо!
Темный шоколад полезен? И чем же? Что в нем нет нихрена полезного?)
По-поводу напитков: лучше во время тренировки пить BCAA это и вкусно (без сахара) и полезно, т.к. аминокислоты очень неплохо помогают)
Есть ещё яйца С3))) Обожаю коричневые. Мёд покупаю только заграничный. Не считаю калории. Отказалась от сахара и всего сладкого (кроме мёда) и аппетит упал сам по себе. Уже похудела на 3 килограмма за 3 недели.
Два ролика противоречат друг другу. Например, насчёт количества выпиваемой ежедневно воды. Варёная свёкла (а не свеклА)содержит столько сахара! Как же насчёт ежедневной нормы, если есть её каждый день? Согласна с комментарием, что надо слушать свой организм
Когда работаешь в смену и на тяжёлом производстве, то вообще сложно соблюдать правила для своего здоровья, ночная смена, а ты такая капустку кушаешь, ага кусок сала, чай с печеньем и пошла вкалывать дальше, а со смены пришла покушала и отсыпаться, вот и весь режим и диета! Ну как то так ��
10й день без продуктов в которые насильно пичкали сахар и абсолютно любой его заменитель. Вообще из переработаных продуктов ем только сыр и творог, более 50% диеты составляют фрукты и овощи, а остальные 30-40 рыба, мясо, крупы, бобовые. Вот и все. Пока что сложно, но я держусь) с каждым днём на капельку проще. Надеюсь за месяц отпустит и приступы к поеданию сладкого будут случаться крайне редко
Я негодую как медик… Понятия полезный холестерин вообще нету, есть только лишний. А еще его нет в продуктах растительного происхождения, это липид животного происхождения. У нас он синтезируется из жиров.
Все слышала, все делала 3 года…. Но это очень трудно. Сейчас иногда нарушаю, планирую вернуться к пп полностью. Здесь легче категорически не есть вредное ни при каких обстоятельствах, потому что если попробывал то тяжее потом устоять
Как отказ от глютена и био-продукты мешают похудеть? Они мешают нормально жить, а худеют только когда потребляют меньше калорий, чем тратят, и пофиг, из безглютеновых макарон они получены, из цельнозерновых или вообще из шоколада. Дальше смотреть не стала, ибо уже сначала полнейший бред