Вопрос: Как принять свою застенчивость?

Сейчас поставлю психологический оценку ситуации чёрное на белом, белый фон, черный субъект. Ни что не отвлекает от субъекта, который говорит о том что надо войти в астральное тело и проиграть ситуацию в своём сознаний, я такую же тему могу нести поверить в себя можно если ты в теме если темы нет значить ни чего нет. Пришёл увидел победил вот это тема! Убедительно смешит, весёлая барышня. Ещё музыка звучит больше мешает не совсем по теме. И странные замыкающие слова зачем это артистичность про любовь?! Разумное звено в этом есть, вера в действие ради действия, которая рано или поздно себя оправдает.

Детство.. отсюда всё началось..
Запреты от родителей…
Так у меня сложилось.
Мария, я благодарен Вам.
Раскройте пожалуйста тему:
«Я боюсь ошибаться. Ошибкиэто табу для меня.»
Вместо того, чтобы понимать, что ошибкиэто мой опыт…я их избегаю, и из-за этого происходит боязнь перемен, боязнь нового.

Мде, неужели кто-то правда верит в эффективность этих методов? У большинства стеснительность прописана на уровне бессознательного и физиологии, методы из разряда «просто примите себя такими, какие вы есть» не работают.

По преданию от Ибн Умара Пророк Мухаммад, да благословит его Аллах и да приветствует, проходя мимо мусульманина-врача, который уговаривал застенчивого брата преодолеть это качество, сказал: “Оставь его, не принуждай, поскольку застенчивость и стыдливость исходят от силы веры” (Бухари, Иман 16; Муслим, Иман 57-59).

Также все пророки и посланники призывали к стыдливости. Как сказал пророк Мухаммад, да благословит его Аллах и да приветствует:

«Поистине, среди учений предыдущих пророков, дошедших до вас, есть (слова): «Если у тебя нет стеснительности, поступай, как пожелаешь» (Сахих Аль-Бухари).
В современном мире утвердилось мнение, что чувство застенчивости ставит человека в неловкое положение. Стеснительность, якобы, является препятствием на пути к достижению цели. Но на самом деле стеснительность удерживает человека от дурного поведения. В Исламе под стеснительностью подразумевается манера скромно одеваться, говорить вести себя не только в обществе, но и наедине с собой. Таким образом, застенчивость – это душевное, внутреннее качество. Пророк, да благословит его Аллах и да приветствует, говорил: «Стыдливость – это часть веры» (Аль-Бухари, Муслим).
Психологи указывают на следующие причины ее возникновения:

• биологическая предрасположенность (дети от природы слишком чувствительны к критике и негативным ситуациям в общении);
• результат стрессовой ситуации (переезд в другой город, переход в новую школу, серьезные проблемы в семье, например, развод родителей);
• негативное общение в семье (критика по каждому поводу и без повода, слишком много контроля);
• травля в коллективе.

Нерешительность на первых порах может показаться милой, но на самом деле это качество очень мешает ребенку вести нормальный образ жизни.

Нерешительным детям трудно находиться в компании сверстников, он боится что-то не так сказать или сделать, боится быть осмеянным, отвергнутым. Такой ребенок очень остро реагирует на любую критику в свой адрес, даже незначительную. Окруженный повышенным вниманием, он теряется, краснеет, забывает слова. Такие дети испытывают трудности в принятии решений, не могут свободно себя чувствовать и вести, от чего у них искажается мимика и интонация, и поведение становится неестественным.

Как помочь ребенку?

Лучше всего пробовать не одну, а сразу несколько стратегий, так как невозможно предсказать, что конкретно поможет тому или иному ребенку.

• Расскажите малышу о собственном опыте. Поделитесь с малышом воспоминаниями, как вы сами стали более общительными, о конкретных случаях, когда удавалось преодолеть робость. Ведь каждый из нас хотя бы раз оказывался в ситуации, когда чувствовал себя «не в своей тарелке».

• Проявляйте сочувствие к проблемам ребенка для того, чтобы он начал контролировать свой страх. Скажите, что понимаете его, когда ему страшно куда-то идти или с кем-то разговаривать, что вы сами иногда чувствуете то же самое. Это позволит ребенку почувствовать принятие, и при этом начать открыто говорить о своих проблемах.

• Обсудите с ребенком плюсы общения. Ему будет проще справиться с нерешительностью, если он начнет понимать, для чего конкретно ему это нужно. Например, поговорите с ребенком о том, что если он будет сегодня храбрым и заговорит с детьми на площадке, это может помочь ему найти новых друзей.

• Не навешивайте ярлыки. Говорите с детьми о робости, но ни при каких обстоятельствах не называйте их самих застенчивыми или тихонями (рохлями, мямлями). Не позволяйте и другим людям называть ребенка этими словами. Не объясняйте окружающим, что «он у нас боится чужих» – этим вы фактически даете установку ребенку, как себя вести.

• Проиграйте вместе «страшные» ситуации. Ролевые игры – один из лучших способов помочь ребенку преодолеть застенчивость. С маленькими детьми легко можно использовать игрушки, скажем, проиграть вместе историю плюшевого зайца, который боялся заговорить с другими зверятами: пусть ребенок сам придумает, как его персонаж справится с этой проблемой.

С детьми постарше можно распределить роли и потренироваться, например, отрепетировать ответ на уроке или собеседование.

• Ставьте реалистичные цели. Такие как: выступить перед классом с докладом, присоединиться к игре других детей, задать учителю вопрос. Родители могут вести специальный календарь и отмечать звездочкой каждый день, когда ребенок выполнил намеченную цель.

• Награждайте ребенка за общительность. Никогда не стыдите ребенка за нерешительное поведение – эффект будет обратным. Но каждый раз, когда он преодолевает робость, не скупитесь на похвалы и награды. Если вы с ребенком поставили конкретную цель по преодолению – определите и награду, которую он получит в этом случае. Если ребенок сделал то, что раньше было для него очень сложным – отметьте это, купите его любимое лакомство или сходите куда-нибудь вместе.

• Пугливым и нерешительным детям старшего возраста хорошо может помочь общение с младшими. Это великолепная возможность попрактиковаться в социальных навыках: начать разговор, посмотреть в глаза – в том, что ребенок стесняется делать со своими ровесниками.

Помните, Аллах дал нам ребенка как аманат на хранение. Любите и принимайте его таким, какой он есть. Да воздаст вам Аллах благом в обоих мирах. Аминь.

Здравствуйте! У меня очень большая проблема: У меня нету много друзей потому что я боюсь ихней критики или то что они подумают обо мне что то плохое! Я всегда та кто была в тени от всех! Ни кто не обращает на меня внимание когда я захочу что то сказать им! И я все время запинаюсь от страха перед ними когда я разговариваю! Пожалуйста! Я верю что именно ты сможешь помочь мне я прошу тебя.

Скажите пожалуйста кто-то перебарол в себе стеснительность,я старалась от него избавиться около года некаких изменении наборот стал ещё стеснителнее в магазин захожу за покупкой и краснею не знаю что сказать выбегаю из магазина.Все это у меня из за школы там меня оскорбляли плохими словами, смеялись надо мной, смеялись над моими словами я просто не умела постоят за себя.Первые дни в школе я могла общаться с каждым не стесняясь но они меня не приняли��

Здравствуйте! Помогите советом пожалуйста. Дочери 11 лет. Стала капризной, агрессивн3ой а так же она у меня застенчива. Очень хотела пойти на пианино, я ее отдала. Получается у нее хорошо. Теперь не хочет идти. Я не хоччу заставлять но и уступать не хочу. Причин никаких нет, это у нее я думаю каприз. Муж говорит если не хочет пусть не идет. Но я не хочу чтобы она росла безответственная. Сегодня не хочу это, завтра, то. Я из тех родителей которые не навязывают свое детям. До того как мы отдали дочь на пианино я с ней договорилась, что ходить будет нормально. Дала время на обдумия. И когда она решила что точно хочет пойти, пошла. Как мне поступить? Что правильно в этом случае? В последнее время и уроки делать не хочет. Хотя может часами на пролет читать книги ( но не школьные) Очень рассеяная. Связываю с переходным возрастом, может причина в этом? Всегда стараюсь говорить с детьми о их проблемах, и успехах. Тайн от меня нет ( насколько я знаю) присутствует доверие в отношениях. Дети знают что я приму и пойму их в любой ситуации.

Хоть я и русская, но когда стесняюсь я как будто воду в рот набрала стою молчу. И я не когда не начну говорить просто так, если встречу незнакомого человека. Иногда я начинаю вытворять что-то невобразимое. я всегда пытаюсь сделать так чтоб меня никто не видел( я не люблю быть в центре внимания). Я очень скромная с детства:(

Очень много уверенных в себе и очень много -неуверенных.Им всё время кажется, что у них всё не так как надо.Их зконтролировали в детстве, задергали, затретировали, завоспитывали.Псизологически искалечили.Теперь надо им все негативные мысли о себе посылать в задницу.Только поймали себя на какой то мысли о себе, что я не достойна того то и я фиговая, тут же надо говорить себе, что есть много еще фиговее, а вон как тупо себя любят, ценят и лезут за незаслуженными благами.За благами надо лезть не тогда, когда заслужили, а заранее авансом, иначе ничего не достанется.Неважно, тупая или нет, красивая или нет и так далее, надо себя принимать такой какая есть, ведь если другие принимают себя и ценят, значит и вы имеете право. независимо от того, какие вы там плохие или нет.

я боюсь людей,сижу дома,боюсь всего,у меня нет друзей и денег,мне грустно и плохо,охота умереть,что делать?я трус и не уверен в себе,я подавлен и слаб морально и физически,я устал от своей рожы,внешности я уродец,охота многое сделать но боюсь начинать и боюсь быть странным и вызывающим.лень и страх мною управляют.за что мне это все я не понимаю…не могу не чего решить сразу да и потом не получается выбрать как то…стараюсь не ходить на люди…

Я борюсь методом от обратного. С детства очень скованнаяВ школе отвечать перед классом было смерти подобно. Сейчас преподаю языки заграницей-всегда на публике. До сих пор внутри борюсь со страхом. Но действую от обратного маску уверенности на лицо и вперёд!

Вы точно дали определение «хорошего» человека. И я, согласно ему, так раньше поступала! Было бы интересно узнать какая разница в восприятии себя и мира между населением русскоязычных стран и населением западной Европы, США.

Посмотрела Ваше видео как раз в тот момент, когда уже неделю пытаюсь не сдаваться и выгрести из одной очень неприятной жизненной ситуации. Оно оказалось именно той поддержкой, которая мне была сегодня нужна. Спасибо Вам!!!

Привееет) Спасибо тебе за то, что только что начала меня менять в лучшую сторону своим мотивирующим видео! Я верю,что у меня всё получится и я забуду о комплексах и стеснении благодаря твоему каналу! Успехов в твоём деле и желаю набрать 1 000 000 подпищиков ��

Здравствуйте, Мария!) С первого видео на вас подписалась. Смотрю уже 5е подряд. Оооочень понравилась ваша подача! От вас веет добротой и теплом что ли☺️ первый раз встречаю такого психолога. Спасибо большое за вашу работу!!!❤️

Мария. Именно эта Ваша идея в одном из прямых эфиров (я задавала вопрос, что боюсь выходить в трансляции) — именно эта идея мне тогда и помогла. С тех пор провожу стримы в своем блоге, все у меня хорошо)) Надеюсь и другим видео поможет и эта позиция!!!

Свой опыт расскажу:
В школе был самый маленький,худенький,застенчивый.но пришли 90-е и пришлось работать на рынке чтоб оплачивать свою учебу…после полугода на рынке,я не стал высоким или качком,но вот мне уже 38 а я до сих пор не могу быть скромным и даже из-за этого иногда страдаю.не знаю, толи рынок помог,толи характер такой стал.но как пункт номер 6 можно включить,ибо там быстро научат как общаться и с мудаками,и преодолеть застенчивость,стать уверенным,наглым.будешь как маккофэ,3 в одном

А если я считаю себя очень красиво, но когда я например в компании, чаще всего я просто молчу. Или например общаюсь с каким-то человеком и он что-нибудь спрашивает, я отвечаю, но сама ничего спросить не могу или рассказать что-нибудь. А ещё, что делать, если постоянно спрашивают: «почему ты все время молчишь?», хотя с близкими друзьями я общаюсь очень открыто и даже иногда даже слишком

Господи… сколько бы видео я не смотрела про заниженную самооценку и как её поднять, как принять себя, как перестать стесняться и тип того, МНЕ НИЧЕГО НЕ ПОМОГАЛО. Во всех видео говорили «прими себя такой какая ты есть» да, это легко сказать, но трудно сделать. Я просто не понимала как я должна себя принять и у меня это никак не получалось… И О БОЖЕ, Я НАТКНУЛАСЬ НА ТЕБЯ, СВЯТОЙ ЧЕЛОВЕК. Мне стало намного легче, спасибо тебе, зая❤❤❤. Я подпишусь однозначно

Спасибо за видео, содержательно и полезно) Вопрос назрел в ходе просмотра) а где взять моральных сил и стойкости, чтобы пережить неудачи. Я имею в виду вот что: вы сказали нужно действовать. Хорошо, я боюсь осуждения людей, поэтому замкнута в себе. Нужно больше общаться, шутить, в общем постараться быть собой (какой мне бы очень хотелось быть, какая я с родными и близкими друзьями). Но если меня начнут гнобить: «тебя не спрашивали», «сама пошутила, сама посмеялась» «дура, лучше молчи» и тд. Вот как с этим быть? Ты и результата не получишь, и херовенькое амплуа заработаешь, и уверенности вряд ли это прибавит.

А у меня есть такое мнение, что низкая уверенность, самооценка, скромность это все отклонение от нормы, можно считать психологической проблемой, которая возникла в результате взросления человека, пока формировалась личность, родители делали что-то не то. Например «сынок, не беспокойся, я сейчас позвоню в школу, скажу что ты не придешь, заболел». Ну или родители вообще забили на ребенка, тот сам крутится-вертится, ищет свои ходы он уже ЖИВЕТ в мире, а не существует под опекой. Естественно он сформируется как надо, чтобы жить в этом мире. Когда у ребенка богатые родители, которые за него все делают и тот все года прожигает за компьютерными играми (хотяяя… если взять программирование, ребенок будет думать, что делает хорошее дело, он будет сидеть по 12 часов изучая новые технологии, а в 20 лет скажет «да я крутой программист, я вот-вот сейчас устроюсь в микрософт и буду зарабатывать стопицот сильенов», ну и как правило такие люди ничего из себя не представляют. Мамка покидает их, они страдают до конца жизни). Ну в общем это проблема отсутствия каких-то ключевых действий, которые развивают и формируют. Значит можно сделать вывод, что для того, чтобы излечиться от этой болезни, надо начать это делать! Просто фигачить. Страшно сделай, на долю уверенность возрастет. И так во всем, делать все по максимум, не «а и так сойдет», а максимум, будет похвала и уважение. Не показывать, что боишься, делать с покерфейсом, как минимум сочтут нормальным, как максимум храбрым.
Что-то я разошелся (. )

Вика, как же здорово что я увидела твое видео! Как раз вчера меня довели до слез, потому что мои фанфики типа примитивные, и я поверила что я ничтожество. Но сейчас начинаю думать, что я не хуже других! Спасибо тебе огромное, я тебя обожаю!!!

Побороть страх и найти себя это так важно! Сколько иррациональных страхов гнездится у нас в головах… По крайней мере у меня точно бывают! ������
По-моему, жизненно важно осознавать себя и просветляться. ��
Спасибо Вам за видео! ��

Мария, как Вы всегда в точку анализируете!! Я тоже считаю, что скромность и достоинство это одно, а застенчивость и робость-уже другое, больше из области гордости и тщеславия. А вот как победить в себе это тщеславие? Есть ли у Вас мысли по этому поводу?

Мария, «боязнь сцены», на мой взгляд, не всегда идёт от установки » не принимаю себя «. Спрятаться может хотеть человек, так защищающий свои границы. Он может воспринимать сцену как насильственное нарушение своих границ ( вторжение других людей, от которого нельзя защититься). И это трогание своего лица тогда лишь » пограничный дозор «)
Это особенность личности и вряд ли её исправить предлагаемым Вами способом. Здесь другие механизмы. Как Вы думаете?