Вопрос: Как понять, что у вас тревожное расстройство?

Помогите определить:по утрам сразу при прибуждении страх, тревога, сухость во рту, волнообразные приступы духоты или жара, дискомфорт в животе с соответствующими последствиями. Резкая усталость, слабость.
Така реакция организма меня не пугает, констатация фактов. Тело так реагирует на мысли и ситуации. Ужасно мешает. С чем сравнить, ну Как будто «без кожи». Раньше видно нервы крепче были » толстокожесть » защищала. Как оголенный нерв. Потом сам себя успокоишь договоришься и вроде отпускает. С утра опять. Все это конечно появляется при возникающих проблемах.

павел, расскажите пожалуйста как не разочароваться в своем психологе? со мной работал психолог с сайта б17 в течении 2 месяца и ему не удалось решить мою проблему, изза чего я потратил кучу времени и денег. мало того что проблема им не была решена, так еще и осадок неприятный остался.

⃣ Избавьтесь от тревожного расстройства и панических атак за 2 месяца курса психотерапии по скайпу, более 100 отзывов о результатах, ссылка https://pzhav.ru/?utm_source=opisanie-youtube&

⃣ Видеокурс — самостоятельное избавление от тревожного расстройства и панических атак, смотри бесплатно первую часть видеокурса, ссылка https://pzhav.ru/video?utm_source=opisanie-youtube&

⃣ Чтобы отписаться от рекламы моих видео на YouTube просто перейдите по ссылке https://pzhav.ru/otpiska

Нейроциркулярная дистония смешанного типа, депрессия, тревожное расстройство с ПА. Такой диагноз был поставлен.Хотелось бы узнать Павел а бывают ли при таких симптомах(диагнозе) реальные психические заболевания?

здравствуйте, Павел! Скажите, как заниматься, чтобы не крутить одни и теже мысли в голове относиться проще, но это тоже не возможно.Есть такие проблемы, что от них сразу не избавиться, а как быть? чтобы не накручивать себе?

А если пытаешься лечиться, но даже от этой мысли, что кто-то будет «копаться» в этом, кому-то надо будет это рассказывать, начинается настолько сильная паника что хоть вешайся… прям болезнь сама словно сопротивляется… Что делать?

Насколько я поражаюсь, как вселенная посылает нам то, что необходимо в данный момент. Я только задумалась над тем, что мне нужно как-то бороться со своей тревожностью, как моя подруга рассказала про ваш канал, и я нашла это видео. Я давно знала, что у меня ипохондрия, но в более лёгкой форме, потому что я не всегда обращаюсь к врачу, а если он мне говорит, что все хорошо, болеть сразу перестает. Но,действительно,из-за любой боли кажется, что это что-то страшное. С социофобией я борюсь уже лет 7, и мне стало намного проще общаться с людьми, но все равно я боюсь новых знакомств, свиданий, разговоров по телефону. И вот только благодаря вам я узнала, что прежде всего всю мою жизнь меня беспокоит ГТР. Если я не общаюсь с людьми или не занята важным делом, мне постоянно приходят в голову мысли «а что если…у соседа произойдет утечка газа, на комбинате будет выброс хлора, мастер по ремонту захочет меня ограбить и убить, брат не отвечает на звонки, значит что-то случилось, я навсегда останусь одна, я умру и т.д.» Это безумно сложно полноценно жить со всеми этими видами тревожности. Но я не хочу сдаваться и буду с ними бороться

Здравствуйте!уже сколько лет меня мучает это состояние!у меня именно 4 стадия этого состояния,боязнь того что что то произойдет.даже сейчас на часах 2 часа ночи и я не могу заснуть.и не знаю что делать.у меня это произошло когда я похудел на 46 кг.Дело в том что я все анализы на днях кровь сердце проверил давление все в порядке но мне реально не хорошо.Я сейчас тренируюсь день бегаю день боксирую.вчера я перетренировался в зале и вот уже второй день меня мутит.бывает дни когда могу это состояние контролировать но в основном не получается..я хотел бы связаться с вами по поводу этого!

День добрый, ни в коем случае не хотелось бы вас критиковать, к тому же из видео вынесла несколько интересных вещей, которые, думаю, будут мне полезны, но хотелось бы указать на некоторое логическое противоречие. В самом начале видео вы упоминаете, что человек, настроенный считать тревожное расстройство и панические атаки болезнью, никогда от них не избавится, так как априори уже считает себя больным. При этом в конце вы говорите, что если есть хотя бы один-два этапа, то человек обречен пройти их все, дойдя до крайнего состояния.
Так же сильное противоречие вызвала сама идея самодиагностики и призыв не обращаться к специалистам, потому что непонятно что поставят. Уже неоднократно доказано, что в вопросах психологии вообще нет места психодиагностики как к способу организации жизни, любой психолог дополнительно курирует свою деятельность и восприятие у супервизора, а тут предлагается такой способ действий обывателю. В качестве примера хотелось бы припомнить распространенное явление среди студентов-медиков, так называемая болезнь третьего курса, когда студенты начинают изучать пропедевтику и все симптомы каждой новой болезни обнаруживают у себя. И это речь идет о физических симптомах, отследить которые не в пример легче и объективнее.

молодец Спасибо класс вы как всегда на высоте, у меня странный симптом когда начинаю ходить или сидеть когбудто я отключаюсь но в итоге я не падаю это тоже все в этот круг входит а когда бегаю в момент бега проходит,любая физ нагрузка турник брусья все ухудшает туман в голове шаткость и тд

Всд только в вашей голове. Не нужен вам психолог для избавления от такого «недуга».
У меня были эти атаки а теперь их нет. Проблема существует только пока вы не понимаете что с вами происходит. Поняв, что это все только игра вашего восприятия, проблема исчезнет сама по себе. Могу дать пару советов так сказать из первых рук.
1) вы наверное хотите получить ответ на вопрос ЧТО ДЕЛАТЬ чтобы все прекратилось. Ответ — НИ ЧЕ ГО. Не обращайте на проблему внимание. Всд это ваш страх в осязаемой форме, посмейтесь над вашими страхами, осознайте их нелепость. Фильм ужасов не покажется страшным, если вы с друзьями будете постоянно шутить о происходящем на экране.
2) создайте для себя зону комфорта. Вы наверняка замечали, что дома вы спокойны, и па не происходят, (За исключением случая когда кажется что воздух в квартире кончился и ему подобных) так вот создайте условия, в которых вы в любой момент сможете пойти домой. Но сидеть исключительно дома тоже нельзя иначе будет сложно из него выйти. Если вам спокойно, например, в парке — почаще бывайте там. Старайтесь избегать эмоциональных потрясений, не ввязывайтесь в неприятные ситуации, не смотрите на то что бы вы не хотели увидеть, не ходите туда где не хотели бы быть. Оградите самого себя от негативных эмоций. Проводите время с людьми, не зацикливайтесь на себе. Найдите себе занятие, которым можно спокойно заниматься, желательно с кем то вместе.
3) в следующий раз когда появится паническая атака — присядьте или даже ложитесь поудобнее. Попробуйте как бы помочь панической атаке развиться. Во время па кажется что вот вот что-то случится. Так возжелайте сами чтоб это что-то наконец то случилось. И знаете что? Ничего не случится. Ваше эмоциональное состояние не в силах заставить вас задохнуться или потерять сознание или инициировать сердечный приступ или чего вы там еще боитесь. Панические атаки безобидны, они лишь создают иллюзию. Поймите это.
4) объясните окружающим что с вами происходит. Не нужно скрывать свои панические атаки. Так вы сами вгоняете себя в ситуацию боязни наступления панической атаки и того как на это отреагируют окружающие. Пусть ваши друзья знают что с вами может случиться, это еще и станет лишним поводом для шуток, шутки лучше всего помогут пережить всд
Но главный совет — просто примите эту особенность своей психологии. Всд пришло к вам и говорит «я теперь буду с тобой, шо имеешь против?» Да, раньше этого не было, а теперь есть. Я вам гарантирую, что в будущем вы будете забывать о том, что всд присутствует в вашей жизни, иногда будете вспоминать. Но если па уже были и вы осознали их природу и последствия (которых нет) — вам бояться больше нечего, осознанная ПА во много раз слабее той ПА которая напугала вас первый раз (или несколько, если вы поняли что с вами происходит позже). Хорошо изучите природу панических атак, именно понимание природы ваших ощущений — и есть ключ к тому чтобы всд больше не влияла на вашу жизнь.

⃣ Избавьтесь от тревожного расстройства и панических атак за 2 месяца курса психотерапии по скайпу, более 100 отзывов о результатах, ссылка https://pzhav.ru/?utm_source=opisanie-youtube&

⃣ Видеокурс — самостоятельное избавление от тревожного расстройства и панических атак, смотри бесплатно первую часть видеокурса, ссылка https://pzhav.ru/video?utm_source=opisanie-youtube&

⃣ Чтобы отписаться от рекламы моих видео на YouTube просто перейдите по ссылке https://pzhav.ru/otpiska

Здравствуйте. А если я к примеру чем-то занимаюсь или у меня просто плохое настроение и я ловлю себя постоянно на тревожных мыслях, которые не касаются определённых ситуаций, просто без причины как будто что-то тревожит меня. И не могу избавиться от них и понять их причину. Это гтр? Ещё я лечусь от депрессии.

Очень монотонная бубнящая речь.Возьмите несколько уроков актерского мастерства.Невнятность речи оттолкнет от вас клиентов.Изложенная вами таким способом информация плохо усваивается.У вас бесплатные консультации?Дивно!Я несколько раз пыталась прослушать этот ролик.Получилось только с третьего раза.Говорите,пожалуйста,выразительней,отчетливей,не торопитесь.Всего доброго.Спасибо.

а не подскажете, может быть при всд измененный болевой порог… Т.е. если например стукнуть со всей силы чем-то по руке, то не больно почти… сломать кость в ступне, но продолжать ходить на каблуках т.к боль не очень сильная (но перелом правда есть, настоящий ) Или это никак не связано с всд?

Я посмотрела это видео, и теперь у меня на всех сайтах реклама психолог Жавнеров Павел, я её убираю, а она всё равно везде всплывает. Это странное лицо в очках, оно меня пугает! На видео смотришь — симпатичный мужчина, а это фото — просто лють! Что-то очень кислотное, как будто тебя сейчас загипнотизируют и я буду считать до десяти как кашпировский и летать на метле. Сделайте себе рекламу нормальную )))

⃣ Избавьтесь от тревожного расстройства и панических атак за 2 месяца курса психотерапии по скайпу, более 100 отзывов о результатах, ссылка https://pzhav.ru/?utm_source=opisanie-youtube&

⃣ Видеокурс — самостоятельное избавление от тревожного расстройства и панических атак, смотри бесплатно первую часть видеокурса, ссылка https://pzhav.ru/video?utm_source=opisanie-youtube&

⃣ Чтобы отписаться от рекламы моих видео на YouTube просто перейдите по ссылке https://pzhav.ru/otpiska

Здравствуйте. В мае 2019 меня накрыло ПА. И начался ад и головокружение, и нехватка воздуха, и ватные ноги, и боль в левой грудине и между лопатками, онемение, жжение в горле. Сейчас вот опять уже неделю кружиться голова. Когда отпускает пытаюсь начать йогу, но опять начинается ужас, боли в груди и голова.
Делал мрт шоп, гоп (и там, и там остеохондроз), внутренних органов брюшной полости, головы, узи сердца, велосипед, узи щитовидки, фгдс, колоноскопию (нашли легкое воспаление, сказали НЯК), КТ легких(т.к. жгло грудь), общий анализ крови 3 раза, последний раз в сентябре 2019 г. Также был у ЛОРА. А сейчас беспокоит и немеет вся левая сторона тела, причём где-то с августа. Сводит челюсть слева, как будто воспалена. Головокружение. Ещё появилась плаксивость. Утром просыпаюсь и сердце начинает сильно биться, сразу начинает неметь челюсть слева. Плохо сплю. Постоянные онемения слевой стороны и покалывание. Был у 4 неврологов говорят, что все от шейного остеохондроза. Первый сказал, что я слишком мнительный и прописал Атаракс (я выпил пару таблеток и всё) и Мидокалм. Второй выписал Адаптол и ЛФК. Пропил 2 месяца. Третья — Актовегин и мазь от воспаления в грудной клетке. И только четвёртая посоветовала обратиться к психотерапевту. Живу в селе поэтому психотерапевтов у нас нет, в лучшем случае психиатор. К врачам и то ездил в город за 400 км. Начал читать книги по психологии и когнитивной терапии, чтобы разобраться что со мной не так.
Опять начал заниматься йогой (занимался с 2013 по 2018 потом бросил), релакс под гипнозы в течение 30 — 50 мин. Отпускает, но потом опять всё возвращается. Хотелось бы узнать у меня ГТР?
И можете посоветовать, какие методы мне применить.

Спасибо Павел, Вы мне очень помогли. Тогда мне казалось, что выхода вообще нет, ничего делать не могла. Сейчас уже забыла об этом и гораздо легче стало жить. Совсем не зря прошла с Вами курс несколько лет назад. Без таблеток, без ничего справилась. Благодаря Вам справилась с тревогой и ни грамма не жалею о потраченных деньгах. То, что Вы показали мне реальный выход стоит намного дороже. Мало того, Ваши советы помогают всем членам семьи, я даю Ваши советы другим. Все стало на места. Иногда тревога возникает, но я сразу применяю ту методику, которую Вы советовали, разбираю ситуацию и проблема уходит. Благодарю Вас еще раз. Татьяна, Киев

Видео случайно попало на глаза и все про меня,тревожное детство,страх за… ну и так далее.Ни один терапевт и психолог не помог.На данный момент присутсвует тревогаа отсюда и давление и психи.Вы так доступно обо всем рассказали,хотела бы дальше пройти с вами о своей проблеме

Женечка, хочу присоединиться к тем, кто хочет искренне сказать спасибо. У многих нет возможности проконсультироваться с психологом/психотерапевтом. Вы спасаете жизни и делаете их лучше. Настоящий ангел бедолаг-невротиков

информация интересная, любопытная точка зрения автора на нервные расстройства. единственное, что очень смущает подача материала с точки зрения постановки пациентом с тревожным состоянием самому себе диагноза, лучше, думаю, очно консультироваться со специалистами. не пугайте людей, в общем, хочется сказать:)

Здравствуйте Евгения! Я страдаю синдромом дереализации/ деперсонализации, уже на протяжении 8 лет. Название я узнала случайно год назад, до этого я думала, что просто схожу с ума, поэтому ни с кем не делилась. Сейчас я пытаюсь разобраться с причинами этого синдрома и пологаю, что это моя тревожность. Могут ли эти вещи быть связаны? Если, да, то может быть есть какие-то методики помогающие не только приодолеть тревожность, но и синдромом дереализации/ деперсонализации? Спасибо вам большое!

Мне кажется, что у меня генерализованное тревожное расстройство. Потому что у меня действительно в голове часто возникают такие мысли, я действительно беспокоюсь о своём будущем, о том, смогу ли я сдать экзамены и поступить в вуз, смогу ли я закончить вуз, найду ли я себе парня в будущем, будет ли у меня семья и возьмут ли меня на работу. Не считая будущего есть даже такое повседневное, по типу, сделала ли я всю домашку, всё ли в школе будет ок завтра и прочее. Сейчас, когда я об этом задумалась, я понимаю, что такие мысли у мен, действительно есть..
Социофобия ещё. Лол…
(теперь я сомневаюсь, но не думаю, что я отношусь к этим 60%, которым плевать на тревогу…)

У меня тоже тревоги паники и многое другое, скажу так… Мы такими не родились, это не проклятие какое то, просто нужно быть в себе более уверенным, например боишься общаться с людьми, выступать перед публикой, не нужно избегать этого, наоборот больше общаться идти и говорить столько пока Галкиным не станишь)), не нужно бояться паник, это все проходит, включать чаще пофигизм это реально помогает. Мне помогло именно пофигизм, я всегда стараюсь быть в себе уверенным типа мне как то похер что вообще произойдет, паника это ху…я полная от этого не умрешь с ума не сойдешь и т.д. Плюс ко всему занимаюсь боями без правил, на тренировках также паники были, в это время стараюсь не обращать вообще внимания пох мне будь что будет, и это расслабляет и в итоге паника уходит моментально. Вывод такой ребята, не боитесь паники, где бы вы не находились включайте пофигизм, даже если уже кажется что с ума соидешь уже вот вот здохнишь бля, все равно иди вперед, потому что если сдашься паника и тревоги просто сожрут тебя, и еще не пейте всякую хрень, транквилизаторы всякие, не поможет, только временно подавит, в итоге усилится ваше состояние паники, без таблеток потом не обоидетесь всю жизнь, а транквилизаторы садит почки печень и желудок.

Есть способ справиться с гтр? (Постоянное самоубеждение в том, что все в жизни будет хорошо забирает много сил, чувствую себя выжатой как физически так и эмоционально, даже избегаю тех дел при которых остаюсь наедине со своими мыслями.)

Здравствуйте. А если я к примеру чем-то занимаюсь или у меня просто плохое настроение и я ловлю себя постоянно на тревожных мыслях, которые не касаются определённых ситуаций, просто без причины как будто что-то тревожит меня. И не могу избавиться от них и понять их причину. Это гтр? Лечусь от депрессии антидепрессантами

Почему в ОКР только навязчивые мысли? У меня почти нет навязчивых мыслей, есть только одна компульсия, от которой я не могу избавиться и которая возникает просто в результате стресса, но никак не из боязни того, что что-то случится. Ну слишком стереотипное описание ОКР, простите.

Спасибо Вам за лекцию.
У меня после одной капельницы » Металоклопромид» начало бросать телом в состоянии спокойствия. Из-за этого уже не сплю. Перешла на транквилизаторы, чтобы хоть немного поспать
Посоветуйте, что мне делать?

Ипохондрия может сопровождаться дрожью в теле (будто тебе холодно)? Или это и паническая атака? Просто в этот момент внутри может быть и спокойно более-менее быть, но какие-то внутри страхи о своём здоровье есть и потом не могу остановить дрожь. Первые разы не могла справиться и после нескольких часов тряски в грудине горело.

У меня тревожное расстройство появилось от того что пропал сон. Я просто не заснула две ночи и меня резко затрясло.Уже два месяца сон так и не появился, хотя ложась в кровать, я чувствую себя спокойно.Как быть? Как вернуть сон

доброго времени суток. все так рассказано в видео, не спеша, плавно, плюс алкоголь пришел к такому состоянию… вроде стал отходить, были фармо и психотерапия. сейчас плохой сон. просыпаюсь каждый час, яркие сны… и это тревожит. а пять утра дрожь внутри… и это опять в гоняет в тревожное состояние

1-отчасти
2-не касательно опасности, но другого рода навязчивые мысли. да, это есть.
3-либо хочется стать и заорать от бессилия определенной ситуации? о, и это тоже. самое безумное, что ситуации, от которых сносит крышу, со временем становится только больше.. и все что можно сделать=избегать эти страхи=изоляция от мира. короче безумие полное=одиночество=все враги.
4-легкая стадия. всегда что-то тревожит-да. ходил бы по врачам-да, да денег нет) так сказал бы, что средняя.
5-скорее нет, хотя симптомы схожи, вообще не выхожу на улицу, только магазины, поручения. есть телефон с картами-хз, что без него делал бы.
6-блиииин. ну это все про меня. и это далеко не все… 100%.
Но, это же не возможно исправить всё самому.. 
Евгения, я понимаю, у вас записи закрыты, не могли бы посоветовать специалиста (специалистов), способных работать с такими запущенными случаями? Благодарю за видео, многое о себе узнал..