Вопрос: Как помочь человеку, испытывающему приступ паники?

Ты умница,сильная,здоровья тебе.Мне помогло отказ от кофе,спиртного,энергетиков.я начал больше ходить пешком и заниматься спортом.Мне аптекарша в пожилых годах посоветовала Пассифлору,это не лекарство,но очень помогло.У меня было помутнение разума и как будто умру,очень страшно было,но я справляюсь.Всем здоровья и добра.

Люди у меня как я сейчас разобралась было ВСД с детства.В течении жизни после многочисленных стрессов вегетативная нервная система дала сбой. Несколько раз за последние года лежала в больницах в неврологии. И вот когда дошло до того что были симптомы вместе все- бессонница жуткий озноб с утра до вера как при гриппе дикие боли в желудке похудела на 8 кг ( хотя всегда был маленький вес) задышка такая как будто на голову надели целлофановый кулек и ещё кучу симптомов я поняла если я сама не выкарабкаюсь мне точно конец. Я нашла канал Сергея стала смотреть с первого роликаи дальше по порядку и делать упражнение и рекомендации мне понемногу становилось легче прошло уже полгода мне кажется я на пол пути и хотя Сергей говорит нужная сильная мотивация — самой лучшей мотивацией для меня стало не испытывать ужасных симптомов которые были раньше Вы не поверите какое это счастье!Каюсь делаю не все но стараюсь Примерно что я делаю в течении дня 1 утром после пробуждения массаж лица и гимнастику( у Сергея одно из первых видео) первое время делала раз в день диафрагментальное дыхание стараюсь не раскручивать тревожные мысли просто пресекаю их вечером веду дневник переживаний за день конечно это не постоянно сейчас делаю так как стала легче значительно но надо Главное делайте не ленитесь как станет легче не бросайте

Всё правильно вы говорите!!! прямо в точку! по женской линии у нас все невротики(мама лежала после рождения 3 дочери в клинике неврозов) Вы знаете, моя сестра в своё время замучила нас всех паническами атаками по теме сердце) мои родные каждый раз успокаивали её,вызывали скорую за скорой.Меня всё это жутко бесило) потому что я училась в медицинском, была такой бесстрашной девочкой,меня не пугали не давление,не какой- то другой недуг возможный. И в какой- то момент мы все устали от её приступов, и после того как убедились что не в сердце дело,просто её оставили в покое, перестали бегать вокруг неё. В итоге! у неё всё прошло))))))))))) Правда она еще устроилась на такую работу, где некогда не то что думать о здоровье,но и вообще о чём — либо,пашет как лошадь)))) Зато у меня появился невроз после того как старший сын закончил школу,а младший полностью на мне( проблемы со здоровьем) И кстати у младшего тоже появился невроз.Всё таки мне кажется,здесь еще, как причина, бывает наследственность.Просто многие и не подозревают что у них кто- то в роду страдал неврозами. Всё что вы сказали,на 100% правильно,говорю это как потомственный невротик))))))))))

Сегодня пережил приступ паники. Причиной стал сильный кратковременный стресс. Такого сильного не было раньше. У меня онемело лицо и пальцы рук.В глазах вспышки и чувство что задыхаюсь. Я шел по улице мимо площади. Стало как во сне, я зашёл в одежде в фонтан чтобы прийти в себя. Не знаю зачем я это сделал но это помогло немного. В тот момент думал только о том что бы это прекратилось. Но подозреваю что для привлечения внимания. Это очень мешает жить и преодолевать трудности(((

Мне 26 лет и неделю назад у меня первый раз это было я думала,что я умру,колотилось сердце, язык онемел,мне казалось я не могу дышать,но я дышала нормально, это было ужасно я не знаю что делать,если нет денег для психосоматика сходить с ума

Учащается сердцебиение и дыхание,не могу контролировать.
Так же не могу контролировать страх,свои действия (побежать,закричать)
Руки холодеют, судороги и ноги подкашивает.
Кружится голова,страшно.
Так же выписывали всякие успокоительные, я реально без них не могла потом.
Уже очень давно борюсь с панической атакой. Психологи многие не берутся.

ЗДРАВСТВУЙТЕ ВСЕМ! ДАВНО СМОТРЮ,НО,ВПЕРВЫЕ ПИШУ! МНЕ 29 ЛЕТ И Я УЖЕ РОВНО 10 ЛЕТ СТРАДАЮ ЭТИМ ТРЕВОЖНЫМ РАССТРОЙСТВОМ, И ПРИЧЁМ ТОЛЬКО НЕДАВНО Я НАЧАЛ ЭТО ПОНИМАТЬ! А НА ПРОТЯЖЕНИИ ВСЕХ ЭТИХ ЛЕТ ТАКЖЕ БЕГАЛ ПО ВСЕМ СПЕЦИАЛИСТАМ,В ОБШЕМ ПЕРЕНЁС ВСЕ,ЧТО СВОЙСТВЕННО ЧЕЛОВЕКУ,СТРАДАЮЩИМ ЭТИМ РАССТРОЙСТВОМ! Я НЕ ЗНАЮ КАК И С ЧЕГО НАЧАТЬ…??? КАК ПРАВИЛЬНО ДЕЙСТВОВАТЬ? ВОТ К ПРИМЕРУ СЕГОДНЯ Я ПОШЁЛ НА ВСТРЕЧУ К ДРУЗЬЯМ,И ТАМ У МЕНЯ ПОЯВЛЯЛОСЬ ЭТО СОСТОЯНИЕ… ВПРОЧЕМ ВСЕ КАК ВСЕГДА… УСТАЛ УЖЕ ���� ХОЧУ ЖИТЬ И РАДОВАТЬСЯ ЖИЗНИ,А НЕ ПЕРЕЖИВАТЬ И БОЯТЬСЯ ВСЕ ВРЕМЯ ЧТО СТАНЕТ ПЛОХО ИЛИ ЕЩЁ ЧТО ЛИБО ������

у меня совсем недавно, буквально четыре дня случилась паничка, думала умру… не могу отойти до сих пор и мне страшно… сейчас до сих пор пока комментарий пишу мне страшновато за себя… твое видео меня немного успокаивает, может твой голос… спасибо

У меня началась паническая атака, когда я посмотрела на время. Жутко началось бится сердце, потекли слёзы, очень заболела, и кружится голова, и стал ужасный страх что я просплю.
И это всё явно из-за моих родителей…

Сегодня у меня случился один из самых сильных приступов. Кислорода не хватало, фантомные боли в сердце, тошнило, голова кружилась, сильные неконтролируемые эмоции, дрожь, потливость, онемение ног, потом уже и стоять нормально не могла и все это длилось час. Потом еще полчаса истерики и слез, и 3 часа отходняка. Половина дня будто бы в тумане��

Всем привет скажите пожулуйста если девушка беремена чем ей помоч что делать врачи не помогают потому что она беремена но она страдает она говорит я без голови душа ушла тела пришла и и все осталное котори на видео говорит девушка

Спасибо больше) Хорошее видео) Спасибо за совет, вот только не Сергей, а Андрей Курпатов, вот..И он ее переименовал и теперь она называется “4 страшных тайны. Паническая атака и невроз сердца» Вдруг кому понадобится)

Я здоров! У меня было такое чувство что я щас умру сердцебиение бешенное было думал всë капец и так было несколько раз думал аритмия когда ритм сердце меняется, и так заработал невролгю чаще всего это у эмоциональных людей

здравствуйте. а у меня на протяжении 8 лет каждый день целыми днями с утра ночи тошнота к разным врачам ходила, сотни врачей поменяла, антидепрессанты пела, а толку — 0. так работала психологами, ничего не помогает. потом нашла себе психолога. стала читать аффирмации работать с ним через месяца 2 прошла тошнота я летала от радости но это ненадолго, на 3 недели. опять началась тошнота прибавились истерики целыми днями слезы, плач, не могу успокоиться, не могу себя контролировать все трясет. не знаю, что же делать, кому обращаться, неужели это на всю жизнь? это же муки если дошла до врача глядя на меня люди пропустили без очереди врач выписал паксил фенозепам — фенозепам вообще никак не помогает как проснусь и опять по новый тепература 37 хотя не кашля не насморка нет неужели ремиссии не бывает? Врачи говорят невроз не болезнь это самоя настоящая болезнь люди мучаются гадами результата нет скажите паксил поможет? На ночь пью кветиапин 50 мг хотя бы ночью не чувстовать эту тошноту.Заранее спасибо

в общем так.. страдаю тоже от этой штуки:(( с 8-го класса. Сейчас мне 33. Но волнообразно. Тогда в 8-м классе я не поняла что со мной, по каким только врачам не водили родители. Бывает года 2-3 всё ОК, а бывает за год несколько раз. Совсем плохо почему-то обычно летом, когда жара. Видимо, жара влияет и усугубляет ситуацию. У меня так: сначала происходит стрессовая ситуация или очень-очень большая нагрузка на мозг по работе — когда ты с утра до позднего вечера как робот помогаешь людям или делаешь работу, где боишься ошибиться. За всё переживаешь. Сидишь возле компа в день по 12 часов в таблицах. Наступает ухудшение постепенно, через 3-4-5 дней обычно. Если не даю вовремя отдых организму — начинается паническая атака. Накатывает постепенно: сначала за пару дней до — у меня начинает побаливать шея, иногда печёт огнём — мышци стрессуются и зажимают сосуды на шее сзади и шея начинает хрустеть. Потом начинает фоново болеть голова. Повышается очень потливость, иногда давление скачет. Потом начинается сильная тошнота, иногда рвота, спазмы в животе. Холодеют руки, ноги. И тут два исхода — или легчает или нужно скорую вызывать. Самое плохое было когда у меня пару месяцев стресса были и была такая атака — начали неметь руки, ноги, начало трясти и очень болела голова, тошнило до невозможного, рвота не прекращалась. Вызывала скорую:(( так было 3 раза. Все разы почему-то летом.
И всегда это происходит когда мозг перегружен, ты сильно устаёшь, не отдыхаешь от мелких «дёрганий» по работе, сутками от тебя чего-то хотят. Или когда был сильный стресс.
Ещё у меня от этого субфибрильная температура держится несколько месяцев 37,2-37,4. Полностью проходит, когда на долгий период нет стрессов постоянных.
Помогает: систематическое посещение спортклуба, бег, только нагрузку давайте умеренную по вашим ощущениям, чтобы не перегрузить и не стало хуже. Можно бассейн, кому что нравится. Основное это дать физическую нагрузку, чтобы снять зажимы на теле. Массажи, рефлексотерапия. И конечно же в отпуск нужно, лайф-баланс, радовать себя.
И ещё книга есть хорошая Дейла Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить».

Ребят,попробуйте во время приступа перечислять вразброс цифры от 0 до 100,это поможет отвлечь мозг,или начните петь(это поможет нормализовать учащённое дыхание) И помните -это всё игры мозга,иллюзия,от ПА не умирают!

При первом проявлении 100% нужно обследоваться, дабы понять что это именно ПА. После этого просто игнорируем эти приступы и все пройдет. Никто еще с ПАшки не помер. Если не можешь справиться сам, тогда к грамотному психотерапевту. Пара сеансов и ты впоряде.

Я подвержена паническим атакам. Но со временем сама научилась с ними справляться. Главное успокоиться. Мне необходимо включить свет (чаще всего такое состояние у меня ночью), попить воды. глубоко дышать, обмахиваться веером или умыться, улыбаться (не знаю почему но помогает), хорошо бы включить фильм знакомый и успокаивающий, мне помогают комедии. Объяснить себе что все хорошо.

ПОЖАЛУЙСТА, НАПИШИТЕ СВОИ ТЕЛЕФОННЫЕ НОМЕРА ТУТ ⬇️
ПОДПИШИТЕ СВОЕ ИМЯ, И Я ДОБАВЛЮ ВАС В ГРУППУ В ВАТСАПП ПРО ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ��
НЕ ВОЛНУЙТЕСЬ, НОМЕР ВАШ НИКОМУ ДЛЯ МОШЕНИЧЕСТВА НЕ НУЖЕН. ТУТ ТАКИЕ ЖЕ БЕЗЗАЩИТНЫЕ ЛЮДИ☹️ДАВАЙТЕ БУДЕМ ПОМОГАТЬ ДРУГ ДРУГУ?

Спасибо Вам, за большой труд..Заслуживаете уважение!
А как вы скажете, вести календарь с близким человеком который страдает атаками, может быть полезным, или ухудшит ситуацию? Я о том, что так можно следить за успехами человека, которых он добиваеться во время работы над собой..

У меня Бьла в детстве и щас такая штука что я спал просьпался и мне бьло страшно и галюцинации типо например чтото большое, маленькое, и руки сильно потели. Когда я бьль маленьким у меня ето бьло просто так, но щас только когда тампература, ето бьло страшно но я себе сказал что когда у меня будет температура то я спать небуду я уже так делал…..

Я во время ПА не могу вообще ничего говорить,темболее рассказать что я чувствую во время ПА.От этого мне ещё хуже становиться. Я могу об этом говорить спустя некоторое время после того как мне становиться лучше.

У меня были панические атаки давно я лежала в больнице пила рексидин потом бросила и всё было хорошо. Но сейчас у меня они опять начались с того что я лечила желудок в итоге от лекарств у меня появились такие симптомы как поем творог у меня потом слись в горле она меня душить, тошнит начинает повышаться пульс. Потом уже когда даже вроде прошло всё в горле, у меня страх что пульс снова повыситься и будет трудно дышать и этот страх не хочет меня покидать что делать прям не знаю.

Не нашёл моего главного симптома в коммах. Я тоже как все чувствую что схожу с ума но главное это визуальные галлюцинации, например: предмет который находится близко становится очень далеко. К примеру смотрю на вытянутую руку она будто полтора метра длиной. И ещё шум, шум и легкие не разборчивые голоса в голове. Я хз панические атаки бывают раз в 3-4 года, но когда они бывают это не забываемо. Началось всё в детстве в году 2002-2004 Мама работала в ночные смены а я оставался один дома. И иногда просыпался ночью часа в 3-4 от шума в голове, смотрю на стены а они очень далеко короче как на 11 айфоне ширик только на много дальше всё

У меня ярче всего проявляется то, что меня трясет, очень сильно. И кажется, будто замёрзла, мурашки бегают по коже. Началось с тех пор, как поступила в свое уч. заведение. Сейчас на втором курсе, но самая большая вспышка была в начале этого года. Тогда не понимала что со мной, очень много спала, не было никакого аппетита, похудела на несколько кило и даже в больнице пролежала. Сейчас занимаюсь с психологиней, пытаюсь решать свои проблемы.
Пью бифрен и глицин, когда знаю, что буду переживать.
В остальном как и все, хах)

У меня панические атаки начались не давно =(
Так как меня бросила девушка и была очень трудное расстования… и теперь капец Сердце выбивается из груди очень трудно дышать но Щас перед тем как они начнутся, начал думать что все Хорошо и мне это кажеться, пытаюсь успокоится на самих ранних парах И паника не успеваете перерости в сердцебиение как было ранее

Здравствуйте, Николай!
Вспоминая мой опыт страха в общественном месте, меня в дрожь бросает… Я, честно говоря, не помню, как вышла из метро. Страшно. Вышла и в каком-то беспамятстве вызвала себе скорую. Приехали врачи и ничего, кроме повышенного давления, ничего не обнаружили.

Ни как не помочь..только сам..прошёл через это гамно…скажу одно..,вы расхерачиваете эндакринную систему (т.е гармоны) вегитатику,лимбическую систему..как итог потом кайфуете от этой всей прелести..т.к нарушен баланс организма..он работает неправильно…лечение простое..критическое мышление к себе (желательно жёсткое))..в востановлении равновесия и баланса хорошо помогает йога (но это труд )..для лентяев..находим хорошего гипнотерапевта и работаете с ним…можете к Кошпировскому сьездить)..

Я пережела войну на Украине. испуг праизашол когда взарвался перед мной снаряд.после этого у меня самые страшные семптомы,я даже не могла ходить стала уже лежачая.меня лечили 5 лет лечение не патходила.на 6 год я нашла нервапатолога он меня вылечил.я стала пить таблетки симода.через год всё ушло.

это самые тупые советы!!! вместо того что бы помочь человеку, отвести его к гипнологу и когнетивщику, пситеру, вы предлагаете нагруить его работай и ешё и поржать над ним
какой он никчёмный!!! я то же люблю поржать но всему же есть придел!!!
https://www.youtube.com/watch?v=YUTd5WSwoek

https://www.youtube.com/watch?v=eN3RDsW1I-0

Я не знаю ПА это или что-то другое, но примерно раз в неделю, если я надолго остаюсь одна или после сильного стресса, меня начинает тошнить и трести, появляется ком в горле. Тревожность сильно повышается и я не могу рационально мыслить, успокоительные не помогают. Не понимаю стоит ли идти к врачу или я себя просто накрутила

Кто из Киева? Вопрос Сергею Есть еще одна тема для видео, поддержите лайками кто согласен, уверен много людей задаються вопросом, как проработать определенные действие, потому что многие запутались что и как, и это вызывает большее паники и заблуждение, пожалуйста, можите снять видио, как бы под итожить, что за чем попорядку делать, и надеюсь у всех щастья будет)) будет делать то, что нужно, а не то что не совсем понятно, правильный путь или нет) Сергей спасибо)))

Эти панические атаки просто сделали с меня овощ,я не могу сама мусор вынести и контролировать приливы жара, сердцебиение,задышка,мутнение в глазах и пошатывание……что делать,как лечится если сил так жить больше нет???

Николай, спасибо за это видео и за все, что Вы делаете!
Может, я скажу неправильно, но у меня из собственного опыта нарисовалась такая картина: организм в точности воспроизводит свою реакцию на опасность, все ощущения именно такие, как при опасности (у каждого свое, у меня — будто на дороге навстречу вылетел автомобиль, и до него метров десять, нервы «ошпаренные»), и голос разума услышать гораздо сложнее, чем голос животных инстинктов, реальность ощущений нам ближе. Когда при высокой температуре сильный озноб, мы знаем, что тело не страдает от холода, но невозможно удержаться от того, чтобы не укутаться потеплее.
Чтобы это понять, мне понадобилось три года, уж очень эта «радость» отключает способность думать:) Но это «нелогичное» поведение организма нашим близким неизвестно как явление, они опираются на свой опыт, а в их опыте такой ненормальности нет, им этот страх кажется не абсолютно естественной реакцией человека на неестественные явления природы:) а прежде всего его неправильным отношением к реальности, поэтому кто-то пытается «вправить мозги» сбрендившему родственнику.