Вопрос: Как похудеть на 30 килограммов?

Очень очень приятно слышать. Ненавижу когда подолгу говорятт и плюс не нужные слова. У тебя коротко,ясно. Спасибо за советы.но советик. Напиши то что нужно есть ниже. Будет полезно. ������ Даже не лень оставить комментарий

Меня бросил мой муж, он ушел к более красивой и стройной. Тогда мой вес был 113 кг. Я думала, что меня бросили из-за веса и начала искать способ похудеть. Пробовала бегать, сидеть на диете, но мой вес снижался медленно и все равно возвращался. Наконец узнала метод как за 3 месяца похудеть на 34 кг. Посмотрите у меня в видео какой я была до и как сейчас выгляжу. Бывший видел меня на улице и даже не понял что это я.

Я в 6 классе и раз в 2 года у нас проходят медосмотры и с каждим готом я всё больше и теперь у нас опять медосмотор и я просто боюсь туда ити ведь мой вес составляет 80 кг а рост 165 и я не хочу чтобы надомной смеялись но твоё видео меня сматевировало огромное спасибо☺️

Достали псевдо. За три месяца если похудеть на 40кг Ты после будешь еще лечиться года 2 Это стресс для организма. Нарушение работы органов. Целый букет болячек. Где фотографии? Куда дела лишнею кожу? Даже худея за 2 года на 40кг всё ровно будет лишняя кожа. Бесит ставьте лайки тогда я всё покажу? А почему бы не показать людям чтобы у них и дальше был интерес смотреть твоё видео? Чтобы добиться тоже подобных результатов по твоим «советам» Мне жаль что люди даже на подобном пытаются заработать… Врут нагло и не думая. А это ведь серьёзная болезнь ожирение. Это не вот бросил кушать и всё ок.

ну как это так быстро у людей получается?. Стоит вес месяц почти уже, первую неделю ушло 3 кг, и все, застрял. Но вода сходит все это время, за ночь, извиняюсь, 2 — 3 раза вставать приходится, и рано утром. 47 лет, 85 кг сегодня….Начала пить метформин на ночь 500 мг, посмотрим

люди всем привет!!!! я скинул за чуть меньше месяца уже ровно 5 кг ща гляну по коменту когда точно я начал ага там пишет две недели назад вот ссылка куда я писал https://www.youtube.com/watch?v=9k8cgcnrRYA&lc=UgyXE7tVlwMlzia6inh4AaABAg ну и плюс неделя иоесть три недели я скинул 5 кг!!!! это работает!!! притом что я питался не всегда через три часапросто сел на гречьку салат из капусты с зеленью и грУдкдку варил когда была когда не было обходился без нее а когда гречка надоедала ел перловку и всё! никакого хлеба вообще! я и сам заметил что легче стало задышка нетакая но есть и пузо уже не натянутое а подвисло я в шоке аж не верится!! у меня рост 183 а весу ровно 130 и сейчвс 125 это уже радует!!! фотка есть какраз перед худением если что могу тоже снять по концу ролик!!! БАЗИЛИО СПАСИБО БОЛЬШОЕ ТЕБЕ И ЮТУБУ ЧТО ВЫСВЕТИЛ ТВОЁ ВИДЕ ЕТО ЧУДО БЛАГОДАРЮ!!!!! Ты СПАСАЕШЬ ЖИЗНИ ЗДОРОВЬЯ ТЕБЕ!!!!И СЧАСТЬЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Вдохновляете, здоровья вам!)) при росте 155 я вешу 65 хотелось бы скинуть 15 кг, про БЖУ и так далее ничего не понимаю, если убрать гадости и просто дробно питаться? не считая БЖУ могу ли я похудеть?

Единственный жизнерадостный похудевший, предидущие кого слушал еле говорили. Молодец. Думаю, раз я смог бросить курить, значит и жрать получится бросить:-) пока не могу решиться, всё говорю себе что не время.

Вопрос в том, как реагировал мама на твоё стремительно похудание? После обморок она тебе ничего не говорила, не спрашивала? Как то странно. Дай бог, что бы у тебя было все в порядке со здоровьем! Береги себя

Ну молодца, Стас!:) Ребят, мне уже 62 в этом апреле стукнуло, но глядя на вас всех, я тоже заразилась и подсела на престижный образ жизни.:)) Смотрю, слушаю, учусь и действую. Всем крепкого здоровья, сил и бодрости на долгие-долгие годы! Спасибо всем, а Антону-Базилио низкий поклон! Внукам своим, мальчишкам-подросткам кидаю ссылки, чтобы смотрели и мотали на ус.:))

Ну вообще не всем женщинам нравится такая сухость, когда я похудел, у меня тоже появились кубики, но!когда тебе за 50, тогда и на лице больше морщин и по телу, слишком сухо для такого возраста, для молодых да.То, что для здоровья это хорошо, нет вопроса, опять же это лично моё мнение и моей жены, без подкожного жира в таком возрасте увы больше морщинок,а это старит человека

Я не худела никогда на 30кг, благо у меня не было настолько большого веса, но как-то я набрала лишних килограмм 7-9, и тогда тоже много чего перепробовала, и поняла, что все это хрень, и в том числе такая система питания как в видео- это для тех, у кого есть время заморачиваться, а не для тех, кто работает на пятидневке. Тогда моя тетя предложила мне отличный метод похудения на тему старого-доброго «меньше жрать» по типу: то, что лежит на тарелке, должно помещаться в вашу ладонь: порция крупы- столько, сколько вы можете положить в ладонь, макароны-тоже самое, мясо- тоже самое. Ограничений по питанию никаких. Едим три раза в день, перекусы только тогда, когда есть действительно хочется, а не когда скучно. Мучное и сладкое мы едим пару раз в неделю без злоупотреблений и желательно до полудня. Всё. Никаких ограничений, никаких заморочек, никаких диет, никаких взвешиваний продуктов и этим можно пользоваться всю жизнь.

Вообще-то читмилы(те срывы раз в неделю) наоборот помогают организму не замедлять метаболизм,если не делать подобные дни праздника живота время от времени,то организм подумает что у тебя заканчивается еда и будет замедлять обмен веществ чтобы ты не умер банально,и тогда тебя вообще будет заливать жиром от запаха еды.

Шняга полная. Люди толстеют, потому что обмен веществ портится, а значит коэф. 23 не применим, т.к. он для идеального обмена веществ. Хочешь похудеть — не жри вообще, и надейся, что о/в восстановится. А потом еще надо не сорваться. Ну и потом, автор никогда не был толстым, врет, иначе бы излишки кожи его выдавали.

Все грамотно и четко!!! И насчёт алкоголя мое мнение с автором совпадает на все сто процентов!!!!! Мне лично либо много надо ( а потом плохо, плохо )либо не надо вообще!! В виду данного факта автору можно доверять и если есть копейка скинуть не грех донат!!!! Пишут что мол химик он и прочее, да лучьше химиком быть чем бухать в меру или без меры!!!!! Вон Шварценеггер начал со стероидов и что,!? Жив и здоров так ещё и богат!!!! И печень цела!!!!!

Привет, я вешу почти сто … ну или уже сто ��. Мой рост 171-2 примерно. Поэтому по мне не сказать что я вешу 100 кг, скорее 86 или 88. Но весы говорят о другом. В общем раньше я весила 40-45 кг при росте 165 в 12 лет. Но потом когда мне исполнилось 13, я стала резко толстеть, от этого у меня появились растяжки на бедрах, ляшках, и т.д Моя будущая профессия в основном связана с внешностью и владением языков. Что бы стать тем кем я хочу нужно весить либо 65 или же меньше. Не смотря на вес внешность у меня привлекательная (И да, толстые тоже могут быть красивыми!) Мне во всем мешает вес и я просто не знаю что делать, я уже и на спорт зал ходила, но толку мало, я наоборот поправилась еще хуже �� Сейчас мне почти 16, скоро уже идти в колледж и т.д. Недавно я опять сорвалась и начала много есть, даже мама заметила … у меня всегда так, то я на диете, то срываюсь и это так бесит, что от этого я сама себя начинаю бесить. Но сдаваться я не собираюсь … моя профессия это моя мечта … но она противоположность меня из за веса (моя будущая профессия это не модель, а бортпроводник т.е стюардесса, по крайней мере у меня есть возможность стать ей, посколько мой дедушка пилот, а разговариваю я на 5 языках: корейский, русский, узбекский, английский, казахский и пока что учу китайский … Мда моя проблема лишь одна — это СТО КГ��)

Кстати, у меня небольшие успехи ���� Я ПОХУДЕЛА НА 11 кг теперь я вешу 89 ������

Меня бросил муж и ушел к более молодой и худой. Тогда мой вес был 110 кг. Я думала, что осталась одна из-за моего веса и начала искать средство сбросить вес. Пыталась бегать, сидеть на диете, но вес сбрасывался медленно и всегда возвращался. В конце концов я узнала метод как за 3 месяца сбросить вес на 33 кг. Посмотрите у меня в видео какой я была до и как сейчас выгляжу. Бывший увидел меня в автобусе и не понял что это я.

ГОСПОДИ НЕ ПОВТОРЯЙТЕ ЭТО НИКОГДА
ХУДЕТЬ 40 КГ ЗА 3 МЕСЯЦА ЭТО НЕ ЗДОРОВО
ОСОБЕННО СО ВСЯКИМИ ТАБЛЕТКАМИ
Если вы захотите быстро похужеть то скорее всего вес придёт обратно!
Худеть нужно исключительно на дефиците калорий
Я так 20 кг скинула
И попрошу заметить что не за месяц и не два
Я худела таким образом пол года
Вес спокойно уходил
И не вернулся) это я пишу спустя примерно месяца 4
Просто поддерживвю те привычки питания которые появились в процессе похудения.
И еще девочкиии хочу вам сказать
Если вы не любите гречку или еще что то из выше перечисленного девушкой, не стоит в себя это пихать только потому что кто то так сказал. Составьте саой рацион сами из тех продуктов которые полезны огранизму И КОТОРЫЕ ВЫ ЛЮБИТЕ.
Не стоит гнаться за кратковременными диетами
Нужно в корне менять свои пищевые привычки)
Худейте правильно��
Здоровье важнее��
Удачи вам девчулиии❤����

Молодец, что взяла себя в руки и похудела) Правда одколассники у тебя жестокие. Я тоже в школе была полная, но никогда не обижали. В 10 классе перешла на пп, все нравилось, вес падал, но потом был застой. Подруга посоветовала турбослим чай и турбослим экспресс похудение, спустя три дня -5 кг) Потом на пп вес опять стал падать.

Ксюша привет! Мне 55 лет и всю жизнь борюсь с лишним весом,Опять набрала и пришла к такому же выводу, как и ты,взялась с перспективой на результат, купила весы для еды, хотела спросить, какую норму калорий целесообразно установить? Я сейчас вешу 81 кг при росте 160 см, я забила в приложение 1200 ккал, при норме с моим образом жизни 1600 ккал. вечером во сколько последний прием?

А я для себя выбрала систему минус 60. Для моего организма это прямо кайф!! Кушаю 3 раза в день, маленькими порциями. Хожу в спорт зал 4-5 раз в неделю. И результат не заставляет себя ждать:) на весах цифры все меньше и меньше. Но я понимаю что система минус 60 это практически на всегда )) мне это нравится )

Для тех кто пока в недоумении поможет или нет — Я записываю этот коментарий, через месяц скажу как результаты и скажу как держался.
Состояние на данный момент: 70 кг, липомастия и батькин мамончик (18 лет)

Я начал движение веса «вниз» с утренней зарядки и растяжки, и обязательные упражнения на растяжку на ночь перед сном. Мне здорово помогло. Ну, то есть это мой случай и не руководство к действию. А питание и калории, как мне показалось медленно сползли сами, на меньшее потребление, не без участия помысла конечно. Но излишнего чувства голода не возникает, как наблюдалось ранее. За месяц или чуть более, минус 5 уверенных килограмм. Т.е, с 100 кг, опустил до 95-94. Цель 88-90, мне вполне достаточно.

А у меня не получилось в борменталь..все из за меня самой ((((. и до сих пор я 95кг и никак не могу с собой справиться ��все умею и знаю и как каллории считать и куптла весы и все что нужно…может это видео меня хоть как то с мотивирует ��

Вы не просто молодец!!! Вы офигеть какая умница!!! ������ Вы яркий пример всем! Выглядите офигительно суперски ��хотя если честно вы и в 100 кг были круты! �� я даже не замечала,что у вас такой вес. Хотя и в себе не замечаю свои 90кг и моя семья тоже этого не замечает…хожу беременная с пузом и типа все простительно(( до беременности была 80 кг и чувствую я своей жопой что мне ппц после родов�� и решила твёрдо за эти два месяца до родов скинуть хоть немного или хотя бы не набирать прехожу на ваши советы. Вы супер мотиватор ������вами лишь гордится!

По поводу курения, чем быстрее бросите, тем лучше. Абсолютно бесполезное занятие, не говоря о огромном зле этой привычки. Курил 30 лет, бросил, 2 года не курю, совсем другое самочувствие. Теперь еще боремся и с лишними кг

Спасибо за мотивацию. Мне очень надо. И все никак. Ксожалению с борменталем у меня очень негативный опыт. Но, похудеть сильно хочу. Создайте страничку в вк или инсте с примерами питания Прям с весом, каллориями….. Это сильно б помогало, давало идеи и мативировало

Классный результат, девушка имеет огромную силу воли! Худею,перешла на пп, с утра зарядочку, стараюсь проходить по 10 тысяч шагов, планку делаю. Заметно легче пошел процесс как стала пить капсулы турбослим день, в составе экстракты растений и травы, L-карнитин, здорово снижают аппетит, способствуют сжиганию жиров, за этот период, два месяца, похудела уже почти на 6 кг.

Шанс похудеть, после того как лишние кг были нажраны, несомненно есть. Но как сбросить ненависные кг когда это гормональный сбой?! После родов пошла на фитнес, через месяц после этого случился гормональный сбой и За месяц я увеличилась с 44 размера на 54!!! О ужас, я каждую неделю в истерике ищу, чтоже мне надеть. Реву не могу. Лето на носу а я колобок…. ������

я сам похудел на 25 кг с нового года за 8 месяцев, согласен с мужиком, что достаточно посмотреть 2-3 видео с этого канала чтобы начать правильно действовать! Все понятным доступным языком рассказано! Еще много нового узнал про свой организм и как он работает, так же спасибо Антону все очень понятно и легко воспринимается!

Полин, было очень интересно тебя послушать. Спасибо за откровение и опыт. Страшно было, конечно, слушать, с чем ты столкнулась. Но всё же это некий показатель огромной силы воли. Это круто.:3
Я сама сейчас взяла себя в руки и решила, что если не сейчас, то уже никогда. Метод «ничего не есть» мне не подходит, ибо постоянно срываюсь. Наедаюсь как свинья и начинаю хрюкать возле холодильника. ��
Поэтому я выбрала дефицит калорий. Каждый день всё считаю. А ещё посмотрела курс по питанию в целом, где объясняют пользу и вред определённой пищи.
Спустя 2 недели похудела на 3,5 кг. И… О боже мой, вес тупо встал последние 4 дня. Переживание, нервы, потеря веры в себя… Но почему-то я уверена, что если буду продолжать в том же духе, вес рано или поздно двинется. Не могу позволить себе вернуться к тому обжорству, когда за спиной 2 недели действительно работы над собой.
Поэтому очень тронули твои мысли о том, что при паузе в потери веса ты винила и наказывала себя.

Очень интересно узнать вот такой момент… Ты сказала, что определённый человек помог тебе восстановить потребление пищи. Как это происходило? Можешь так подробно об этом рассказать, как только сможешь? Это очень важно для меня. У меня в голове всегда «звенит» страх, что когда добьюсь идеального веса, я перестану считать калории и начну кушать что-то из того, что не могла себе позволить (в умеренном количестве). И за счёт этого вес начнёт возвращаться.
Поэтому хочется либо как-то правильно выйти из этого жёсткого контроля, либо развеять свои мифы. И надеюсь, ты мне в этом поможешь.

Ещё добавлю, что ты безумно милая и красивая. И я видела, что кто-то что-то говорит о твоих щёчках, но… Я из этого же семейства щекастых. Не слушай этих индивидуумов. Их очень мало. А вот тех, кому нравятся красивые и немного детские(за счёт этого мы и выглядим моложе) щёчки, гораздо больше.
В общем, ты крутая малышка. ��
Выглядишь супер. Надеюсь, что ответишь на мой комментарий. ❤️