Вопрос: Как похудеть на 25 килограммов?

Мой самый любимый завтрак: два яйца взболтать и на сковороду со сл маслом.. Как только начнут схватываться, поднимать с боков лопаткой. Не пересушить! Получается нежнейшая яичница со сливочным вкусом. Ну и плюс кофе натуральный, в турке, с молоком, несколько кружочков сервелата ( грамм 20) и половина булочки с отрубями ������. Это мой самый, самый любимый завтрак. ( где-то 400 ккл).��

Ой девочки насчёт обуви это просто сказка.Раньше я не могла полу сапожки одеть сапоги. Покупала и всегда ризинки перережу что то кусочек добавлю. А сейчас боже все что хочу все на мне.я так рада.да у меня минус48кг.

ЛАЙК вам от канала #жирукопец! Тоже похудел на 25 кг по » Система Miha Thins » отлично чувствую себя, доволен как слон, хотя уже не слон! Всё просто и без голодовок, спортзалов и т.д. Лучше похудеть вовремя, а то потом может быть уже поздно!

До похудения вы выглядели лучше, потому что были естественной, натуральной. Ну, более менее. Это не значит, что не надо было худеть. Конечно, надо, лишний вес никому не нужен. Но лицо.. это.. нечто страшное. Стало похоже на голову куклы из секс шопа. Зачем это было нужно — загадка.

Здраствуйте! я увидел ваш блог ваши ролики, и моя цель это похудеть, я вешу 79-80кг в 15 лет при росте 169 я посмотрел много ваших роликов, правильно расчитал свое кол-во калорий это 2240 в день БЖУ 30 10 60 Б-168гр, У-224гр д Ж- 25гр
и сейчас у меня вопрос а как правильно есть эту пищу, как посчитать порции
сколько должно быть грамм в 1 порции

Шикарная рубрика. В идеале бы почаще, потому что такого рода мотивация отлично работает, но недолго.Точнее, по науке — это не мотивация, а вдохновение. Вот если бы каждый день, через день хотя бы. Ну это так, идея на миллион. Щас вроде и так стабильно и потихоньку худеется, но в начале пути такие, вобщем-то, простые вещи дают неслабый толчок. В любом случае, спасибо!

Ну и в порядке пожелания: как-то маловато в последнее время видео по психологии — психологии зависимостей, срывов, соблазнов и прочего. Тема то золотая, присед делать на каждом шагу учат, а башку вправить поколению пепси — это другое дело, ниша пока не сильно потревоженная, архиважная и явно у вас, Антон, опыт гигантский по теме.

Очень хотелось бы поучаствовать в вашем ролике, как достигну результата, хорошего. И львиная доля желания, это сделать ради отца. Что бы он посмотрел и может тогда бы осознал, что правильное питание это работает. Так как я очень переживаю за него, он имеет 110 кг он низкого роста, для него этот вес губителен, отдышка, какие то простые физические движения для него стала проблема. Семью не слушает, диеты не признает, так как он считает, что они не работают, о каком то дробном питании слышать не хочет, ест постоянно, пельмени, все жареное, жирное, соусы, и вес у него прогрессирует. Вот я подумал, что если он увидит мой результат, может одумается, осознает. Что Ваши ролики могут ему помочь, я это осознал, а вот он…не в какую. И вот я подумал, может мой результат его вдохновит.

Жена подала на развод у мамы стал жить и начал искать работу нашёл работу в морге зарплата большая иза этого я пошёл в первый же день когда зашёл в морг страшно увидел будку подошёл там охраник собирался потом вышел главный морга потом он спросил ты Михаил? -Я ответил да -сегодня начнёшь? -да -если что тут ночью гуляют трупы хах сказал он с усмешкой я испугался потом охраник сказал всегда сиди в будке трупики ходят сказал тоже с усмешкой я подумал что они шутят я пошёл домой и начал спать проснулся опоздал на 15 минут и побежал заказал такси и поехали приехалив морг потом доктора я у видел и он подошёл ко мне всегда сиди в кобинете трупы тут гуляют

ПРОЖОЛЖЕНИЕ СЛЕДУЕТ
Я взял из ютуба

Доброго дня, мені 22, мій зріст 191, вага 125, під час карантину піднабрав, а так важив +-105, вирішив трохи зайнятися собою, сила волі ніяка у мене, тому вирішив подивитися якісь відео, які б мені дали під зад, сподіваюся що у мене вийде, дякую за відео. І ще хотів би дізнатися, чи ви паралельно з таким харчуванням займалися спортом(бігали, плавали таке щось), чи Вам вистачало роботи?

Мне кажется что нужно себя правильно себя припадать, но моя тренерша говорит что я жирная, толстая и что к новому году я решила привравтится в свинью… это очень не приятно и оказывает большое эмоциональное давление.

Добрый день Базилио! Такой вопрос. Интересует тренировка для похудения, посмотрел видео и у вас на сайте посмотрел программу тренировок круговую) но она для новичком.. а для тех кто занимается в зале более года?

Будет интересно посмотреть на старые вещи и как они теперь на тебе сидят. И еще идея для завтрака. Это мой любимый завтрак: 3 ст.л. творога, туда же крошим банан добавляем орешки и семечки по вкусу. Запиваем зеленым чаем с хлебцем.

Уважаемый автор, спасибо Вам огромное за труды…
Пил 12 лет, благодаря Вашим роликам,глаза открылись.Жалею,что раньше не бросил.
Без алкоголя похудел на 17 кг за 2,5 месяца.В голове порядок.Нет состояния зомби) Появилось время на все,что было не доступно в пьяном бреду.Здоровье конечно подорвано,но лучше чем отекший,пухлый алкаш с вечно стеклянно красными глазами

Спасибо Вам за Ваши труды.

От себя — Ребята не пейте эту дрянь,и не употребляет прочие вещества которые губят не только Вас но и жизнь ваших близких….
Простите за много букв

Кто из 2018 меня поймёт.. Сейчас она намного хуже, ещё больше губы.. Была очень красивая девушка и молодая мама. Сейчас под мальчика прическа, не краситься. По магазинам бегает и говорит что времени на уход нет..

Что-то у меня не фига не получилось 6 кг и всё и колораж уменьшал и поднимал Работаю ночами сегодня встал на весы пол килло плюсом Решил что надо на собственную диету переходить как делал в великий пост вот там реальные результаты

Как говорится «как с меня писали» обсмотрелся Базилио и с 01.10.16 встал на путь истинный исправления �� 129.7 кг точка отправления, на сегодня 104.7 кг ����минус 25 килло за пять с копейками месяцев. Конечно это не конец трансформации, но результат на лицо и конечно огромное спасибо Антону за то что он делает! Мотивирует на �� % СПАСИБО

За 1 месяц похудел на 7 кг см,перестал пить пиво и есть мучное и сладкое,через месяц пошол в сорт зал,на следующей месяц позволял себе в субботу или в пятницу(бывало и два дня) выпить водки и нормально пожрать но только без сахара,вообщем прошло три месяца похудел на 24 кг талия ушла на 17 см удачи всем

Лежу после литра пива, смотрю, и знаешь что, я почему то в тему про алкоголь поверил, потому что мне 22 я работаю в пивном магазине, я и до этого пил но после начала работы, это происходит каждый день, и это пугает

Привет всем….ты умничка что не сдаёшся!!!!
Я после родов с 57 кг набрала да 80кг….подождала 5 месяцев после родов… потом начала уже худеть….за 1,5 месяца я похудела на 7 кг…но это только начало….сейчас хочу попробовать 21-дневную диету(прям так и называется ) и после неё перейду на гречневой хотя-бы на 2 недели….надеюсь до марта дойти до 55 кг или даже меньше….девочки обязательно нужен и спорт-он не только сжигает колории но и укрепляет мышцы…я с грудным ребёнком и не ленюсь…так что удаче всем!!!!!

Восстанавливаюсь после травмы (операции) со 107 согнал до 87, цель 83. Травма была на коленный сустав. За 1.5 года лечения набрал более 15 кг. Все реально, все механизмы похудения работают достаточно просто и понятно, нужно лишь терпение и усердие. Всем удачи, автору блога спасибо!

Провожу челендж у себя на канале 100 ДНЕЙ БЕГА

Уже 30 дней прошло!!!!!!)

цель челенджа выработать постоянтство, похудеть и улучшить показатели в беге)

буду очень признательна если зайдете глянуть и оцените)

Уже похудела на 20кг

будет интересно тем кто хочет похудеть и не может начать тренироваться)

Молодец, ты справилась со своим весом. Значит у тебя есть сила воли…я тоже сейчас на диете уже 9 день, но мне так трудно без сладкого я так люблю шоколада, а сейчас я их не ем. Я была 82,80 кг, а сейчас 75 это за девять дней, но я незнаю что можно есть и мне приходиться каждый день голодать..

Люди как думаете нормально что рост 165 а вес 52- 53 а иногда и 55, Незнаю говорят что я не жирная но мне кажется что немного жирненькая. Силы воли 0, пыталась есть меньше и по маленьким порциям хотя я и так мало ем, но сладкого очень много! Нечего не висит и возможно не такая уж я жирная

Моя история:
Мне 13, 6 класс, рост 165 см, вес более 50 кг. Я сейчас худею, хотя в обед ем например картошку. По выходным могу тортик купить или поесть фастфуд в кафешке. Делаю небольшую зарядку 10-20 минут. Перед сном пресс 10 раз и планка 30-40 секунд. А на улице не гуляю. Нужно худеть именно в этом возрасте, пока это легко. Когда лежала в больнице похудела за 3 недели на 3 кг. Влезла в старые вещи, которые были маленькие. Я оооочень люблю покушать. Я знаю-трудно. Но красивые ножки-мечта любой девушки��
За 1-2 недели живот почти исчез:)

Добрый вечер! Я уже неделю сижу на интервальном голодание 20/4 и питаюсь правильно и тренажерка. В 13÷00 и в 17÷00 кушаю. Результат нет. Может я что то не правильно делаю. Можете подсказать. Спасибо большое. Буду ждать от Вас ответа.

Смотрите так же:
правильное питание: https://www.youtube.com/watch?v=dzISo0D7HJI&list=PLh13OF-FPwGEOxpUQ4nZcZyfawDvqdZC1
Как похудеть: https://www.youtube.com/watch?v=bA063EZTziA&list=PLh13OF-FPwGGKuAfUfTksOgbeqWernIkV
как накачать пресс: https://www.youtube.com/watch?v=5XWIbfa-alg&list=PLh13OF-FPwGEUkv48rBhGojXSHUa9_X_e
спортивные добавки и спортивное питание: https://www.youtube.com/watch?v=KNDPFIV76Ck&list=PLh13OF-FPwGHRE2ikKJUlJHGr2FA7f42L

Я недавно чуть не стала анорексиком. Я не ела почти месяц. Дело в том что я учусь во вторую смену и моя мама не может контролировать моё питания, а в школе за нами даже не следят. Но однажды мама узнала что ни чего не ем. Мы с ней поругались, но потом мы с ней поговорили и я поняла какая я дура что довела себя до токого. И сейчас я вешу 44 кг, и у меня всё хорошо!

Скажу больше. Я похудел уже больше чем на 20 кг, меньше чем за 4 месяца, не просто при сидячей работе. Я сижу дома с ребенком, 1,7 года. Бытовая активность минимальная, минимальной некуда. Успеваю ставить над собой эксперименты в похудении т.к. скорость похудения не важна. И все равно худею стабильно. Народ. Все просто. Надо смотреть что жрешь и когда. Результат 100%. Начинайте любить себя, а не навязанные с детства стериатипы, магазинные прилавки и витрины. Не устану каналу и автору идеи говорит огромное спасибо, что вправил мозги мои.

Володя красавчег,а Антон — ваще ГУРУ.Без шуток.Мне 45,вес был 108.Подсадил на правильное питание сын.Начали вместе с 8.12.16.Я поставил себе задачу — отказаться от сладкого,конфеты жрал килограммами,похудение было приятным бонусом.За три месяца сын(18 лет,137 кг в начале)сбросил 37 кг,я 20.Сладкое игнорю спокойно.Знакомые при встрече не узнают,потом восторг и любопытство.Что да как?Всем рекламирую канал.
P.S.Одно неудобство — пришлось полностью менять гардероб.Шутка,это не неудобство,это счастье.Спасибо уважаемому Антону,я бы дал ему Нобелевскую премию!Здоровья Вам и успехов в благородной миссии

У меня отвес в 1 кг теперь вешу 61 кг при росте 173 см. Буду ли ещё худеть, не знаю. У меня фигура груша и на груди начала появляться решетка, а в бедрах ещё схуднула бы. Хочу отдохнуть от похудения добавлю калорийность для поддержания веса, отдохну, а потом посмотрю если будет желание сброшу ещё максимум 1-2 кг.
Кристина, ничего, одна проигранная битва ещё не проигранная война. Хорошо что днем выпила, на похудении вечером углеводы нельзя. У тебя поднялся бы инсулин и заблокировал гормон жиросжигания, который вырабатывается как раз когда мы ночью спим и отдыхаем после тренировки. У меня одно время была проблема запоров на похудении. Покупала микролакс, он не бюджетный, но в редких случаях им пользовалась когда понимала, что самой никак. Но только нужно понимать, что не жир уйдёт, а вода и продукт жизнедейтельности.)))
Ты тренируешься, мышцам нужен белок, чтобы они активно сжигали жир, так что хорошо что яйца хочется, а не сладкое.

Хочу сказать огромное спасибо за мощный пинок к похудению! Я с момента просмотра видео стала следовать такому же принципу. И О ЧУДО — Я ПОХУДЕЛА!!!!!!! Я и не верила, что в свои 38 я когда-то смогу так легко похудеть! Я ликую!!!! Это восторг!!!!! Спасибо тебе. У меня сидячая работа. С 8:00 до 16:00 я провожу время за компьютером. Я думала, что это приговор. Заниматься спортом просто нет возможности. После работы я опять иду на другую работу, т.к. работаю на двух работах. Первая по необходимости, вторая для кайфа от жизни. Но обязательно выкраиваю время, чтобы сделать хоть какие-нибудь упражнения, т.к. кожа без них будет дряблой. Они не отнимают много времени, а пользу приносят. Я просто в восторге!!!!!!! Спасибо тебе большое за такой пинок. Будь счастлива!!!!

Лицо раньше было красивее, нежнее, живее. Сейчас из-за надутый губ и похудевшего лица черты стали грубыми, крупными. Пропала идентичность. Вы показали свою старую неудачную фотографию, которых у всех сколько угодно. А хорошие фотки проскакивают мельком. Любите себя девочки, не торопитесь бежать к хирургам!

Какие глупости пишут, это все от зависти! Девушка выглядит чудесно, губы очень сочные и сексуальные! Скажите пожалуйста какой ваш возраст? И в каком возрасте вы сбросили вес и за какой период, пол года, год?

У меня проблема со сном у меня часто бывает так что у меня бессонница и я не сплю до 4 часов утра. А потом встаю в 6 часов. У меня даже бывало и бывает такое что когда я прихожу откуда нибудь например со школы, и тд. в обед я просто ложусь спать до утра и всё равно не выспаюсь. Что делать?????

Мне захотелось плакать.
Я сама страдаю от себя, от того что я себя не люблю, я могу говорить при людях, что я некрасивая. Есть люди, которые говорят мне обратное и в какие-то моменты я так думаю о себе, но всё-таки я себя не люблю и не могу внушить себе то, что мне говорят обо мне люди.
Посмотрев твоё видео, я вновь задумалась над моей внешностью, вновь подумала что я всё-таки красивая, но это ненадолго.
В детском саду и в начальной школе я очень часто оставалась одна, меня часто бросали и предавали друзья, видимо из-за этого я начала так думать о себе.
Я надеюсь, что ты прочитаешь мой комментарий. Кстати, я сейчас в 7-ом классе, мне 13 лет, я не беспокоюсь о своём весе, он не меняется от того, сколько и что я ем. Мне просто не нравиться моё лицо.
Аня, ты лучшая, пожалуйста делай побольше таких видео)

Я яишенку оч люблю есть, совсем чуть масла раст. и сытно и вкусно оч. Ну или можно без масла на чугунной сковороде и ещё люблю оладушки тип делать смешиваешь яйцо и банан жаришь как оладушки, и получается пп завтрак. Где-то как-то вычитала рецепт, мне понравилось. До сих пор использую. Сама яичный наркоман, готова их целыми днями есть, с творогом тож классно бананы заходят. И коктейль делаю иногда. Вообще стараюсь разнообразие чтоб было, не люблю есть одно и тоже

Посмотрела видео. Решила похудеть. Вы меня мотивировали. Я сейчас вешу 77 кг. С завтрашнего дня (точнее с утра) начну диету. Напишу через месяц. Сколько скину за месяц посмотрим, с вашим методом похудения

Господи, все кажется помешались на похудении, мне 58 годков, при росте 163 см вес больше 59 кг не было, я люблю все кроме кофе и сладкого. Очень люблю соленое, острое, кислое, разное мясо, пироги дрожжевые и сдобные, овощи и фрукты просто обожаю. Часто готовлю манты, пельмени, плов, суп с лапшой и многое другое и кушаем с большим аппетитом всей семьёй. Просто не переедать, правильно принимать пищу, тогда думаю не будет проблем. Смотреть не хочется на таких отощавших девушек, какие то не естественные.

тоже как то 1.5 года без остановки пил дошел до такой степени что я 2л вискаря в одного вшатывал но потом одумался бля пиздец конечно если вспомню но щас активный образ жизни веду регулярно занимаюсь весил 97кг при росте 170см а сейчас 75кг. тем кто хочет привести себя в форму у вас все получиться у меня получился значит и у вас так же удачи!!

На оливковом масле жарить нельзя!Оно только для салатов. Жарить только на растительном.Любое масло в процессе жарки приобретает температуру дымления. Вот эта температура должна быть выше той, которую приобретает пища в процессе жарки. Если в среднем эта температура колеблется до 300 градусов, температура дымления самого лучшего сорта оливкового масла ExtraVirgin достигает всего 191 градус. Такая температура «оптимальна» для образования токсинов и канцерогенов в готовящемся блюде, а посему употребление блюд на таком масле грозит вам многими опасными болезнями, даже раком. Всем добра

Мне 10 лет и представте я вешу 40 кг но я себя не то што люблю,а обожаю,нет я не самовлюблёная!каждый день если хоть на минутку я подумою что я толсая или жирнаям то я сразу себе говорю нет ты очень красивая, милая и умная!И ЕСЛИ У ВАС ТОЖЕ ЕСТЬ ПРОБЛЕМА С ЛИШНИМ ВЕСОМ ВЫ ТОЧНО ТАКЖЕ ДУМОЙТЕ О СЕБЕ!����������

Всем Привет!:-) Очень понравилось видео! Владимир интеллигентный и умный молодой человек, наделенный к тому же харизмой и системным мышлением! Меня он мотивировал! Спасибо Тебе Володя и удачи! И конечно, не могу не отметить, претендующий на Оскар, монолог Антона!:-)))

мой день. рацион. 4 дня вот так: кофе чёрный без сахара, зелёный чай без сахара, гречка (кружка) запариваю на ночь, кидаю туда петрушку,вода литр-полтора, яйца вкрутую 2-3 в день. самое обидное вот сейчас-весы тупят. аааааааа(((( буду дальше стремится. до замужества была 64 кг всегда, за 9 лет стала 92, сейчас года 3 80кг держится. рост 164. как похудеть блин???? не люблю заниматься, иногда танцую дома в наушниках и всё.

Я не толстая. Но в спортивном лагере у меня набралось 5 кг мыжц. Потом я бросила спорт, и поправилась на 5 кг. Сейчас вешу 46-48. Вес постоянно меняется! Я ненавижу себя и свое тело. Мне кажется, что я очень толстая. Аня, ты сказала, что после всех этих диет и голодовок мы будем чувствовать себя просто ужасно! Но что делать, если я и так себя ужасно чувствую..

27 декабря 2016 года я выпил последнюю рюмку, и благодаря установке Антона «не пить первую рюмку» отказался от алкоголя. дата знаменательная)) молодец герой видео, и Антону благодарность за все видео.

Девочки, действительно нет ничего невозможного, я за 7 месяцев похудела на 21 кг тоже начинала с 92 кг сейчас 71 и скажу так, у всех бывают и срывы и голодовки и тд и ТП, каждый выбирает сам для себя как лучше, я придерживаюсь подсчёту калорий, выбрала для себя, самое главное иди вперёд! Ну наелась ты и чё дальше? Наступит следующий день и продолжай дальше ) когда за плечами — 20 кг уже жалко все бросать у меня цель 60 кг до нг, ставьте цели себе и идите к ним, трудно я знаю столько всего вкусного ���� но девочки на это и рассчитаны читмилы ) покушали и дальше идите, Кристина ты умничка не перестаешь меня удивлять, какой напор и рвение к своей мечте �� неслушай никого, твои люди всегда буду с тобой и примут тебя любой ❤️

Здравствуйте, мне 14 лет, рост 168,вес 78. Как ясно в спорт зал пойти я не могу. Делать упрожнения для меня очень сложно, что мне делать по поводу спорта? Диета у меня немного строже чем у Вас. 300-400калл в день.

Здравствуй! У меня вопрос, все подписчики худеют, получают результат, а таким питанием набрать правильный вес реально? Просто у меня лишний вес, а у му недовес,хотим начать вместе меняться, я, так поняла, что питание почти такое же

Пытаюсь похудеть, но у меня осталось два вопроса, с которыми я пока не разобралась.
1. за сколько до сна должен быть последний прием пищи.
2. за сколько времени до тренировки и через сколько после тренировки можно есть.
Буду очень благодарна за ответ.