Вот Что Происходит с Организмом От Сладостей
Смотрите 10 главных принципов здорового питания: https://www.youtube.com/watch?v=HEX9NFXBHyA.
Все мы любим сладости, конфетки, шоколадки, кексики, тортики, мороженое и так далее, но в тоже время все мы слышали, что много сладкого – это вредно, причем мнение это очень устоявшееся и надо конкретно поставить вопрос: «а в чем этот вред?»..
Я собрал основную информацию по этому вопросу и постарался ее изложить для вас в удобном виде в этом ролике. Досмотрите этот ролик до конца, и вы навсегда ответите для себя на вопрос, сколько можно есть сладкого, либо можно вообще не заморачиваться?
Первое, о чем следует сказать – это воздействие на зубы. Действительно, сахар, который содержится во всех сладостях – это основной рисковый фактор для ваших зубов. После того, как вы почистили зубы, на них сразу начинают скапливаться бактерии, так вот, они питаются именно сахаром и они тут же начинают стремительно размножаться, разрушая вашу эмаль, и что приводит в конечном итоге к кариесу. Но одна сладость другой сладости рознь. Так вот, самое вредное для зубов – это различные ириски, тянучки и прочие сладости, которые прилипают к поверхности зуба. Именно из-за того, что они прилипают, они наносят больший урон вашим зубам..
Вторые по вредности – это различные карамельки. И находятся они на втором месте, потому что рассасываем мы карамельку, как правило, очень долго времени, это минут 5, и все это время сахар взаимодействует с нашими зубами. А наименее вредная для зубов сладость – это шоколадки. Поскольку мы достаточно быстро их разжевываем и глотаем, в отличие от карамелек, и в то же время, в какао содержатся вещества, которые препятствуют размножению этих самых микробов..
Следующий пункт, о котором нужно сказать – это воздействие сахара на кожу, и здесь пальму первенства держат такие виды сладостей как различные рулеты, пирожные и торты. Из-за своего состава они могут провоцировать дисбактериоз, то есть размножение болезнетворных бактерий в желудочно-кишечном тракте, а это в свою очередь ведет к появлению сыпи на коже и к прочим неприятным появлениям. Также было доказано, что излишнее потребление сахара способствует большему износу клеток кожи, то есть более раннему появлению морщин..
И третий блок опасностей – это воздействие сахара в целом на весь организм. При большом употреблении сахара вы очень сильно нагружаете свою поджелудочную железу. В результате с возрастом это может привести к появлению сахарного диабета. Также повышенный уровень глюкозы в вашей крови может вести к ухудшению состояния сердечно-сосудистой системы. Еще нужно учитывать, что все эти сладости активно приправлены различными ароматизаторами, консервантами и прочими красителями, а в этом тоже ничего хорошего для организма нет.
Видео взято с канала: Здоровый Образ
САХАР 2. Обман УЧЁНЫХ!
Первая часть моего видео «Сахар» — https://www.youtube.com/watch?v=n0nQJT-sUYc&t=1s.
Сахар фильм — https://www.youtube.com/watch?v=uBCyiGibMjI.
Фильмы о сахаре:
https://www.youtube.com/watch?v=xDaYa0AB8TQ&t=456s.
https://www.youtube.com/watch?v=XXF0DAfwdtk&t=575s.
Исследования и научные статьи:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5697802/#!po=0.833333.
https://scholar.google.com/scholar_lookup?journal=Cancer+Res&title=A+sucrose-enriched+diet+promotes+tumorigenesis+in+mammary+fland+in+part+through+the+12-lipoxygenase+pathway&author=Y+Jiang&author=Y+Pan&author=PR+Rhea&author=L+Tan&author=M+Gagea&volume=76&issue=1&publication_year=2016&pages=24-9&pmid=26729790&#d=gs_qabs&u=%23p%3Dggc1VrjntAEJ.
https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/article-abstract/2548255.
https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/article-abstract/2548251.
https://well.blogs.nytimes.com/2015/08/09/coca-cola-funds-scientists-who-shift-blame-for-obesity-away-from-bad-diets/?_r=0.
https://journals.plos.org/plosmedicine/article?id=10.1371/journal.pmed.1001578#s3.
—
ФИТНЕС ТУРЫ ВМЕСТЕ СО МНОЙ — https://reformatortur.ru/.
……………………………………………………………………..
Посмотри эти видео!
ПИЩЕВОЙ МУСОР — https://www.youtube.com/watch?v=otQ0h7xN-qA&t=1s.
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ — https://www.youtube.com/watch?v=KYF7TvldA3U.
КАК СЧИТАТЬ БЖУ. БЕЛКИ — https://www.youtube.com/watch?v=LA0wE-aOx1c&t=1s.
СКОЛЬКО ДЕЛАТЬ КАРДИО — https://www.youtube.com/watch?v=DUyeJTj6a-U.
КАК УБРАТЬ ЖИВОТ — https://www.youtube.com/watch?v=89CsLenDq4Y.
ГОЛОДАНИЕ 36 ЧАСОВ — https://www.youtube.com/watch?v=Mlq9Ei36JrE.
КАК ИЗМЕРИТЬ % ЖИРА — https://www.youtube.com/watch?v=-2AXVBB5GEo&t=2s.
СКОЛЬКО РАЗ В ДЕНЬ НУЖНО ЕСТЬ — https://www.youtube.com/watch?v=kr3YMDH8TD4&t=1s.
КАК ОТКАЗАТЬСЯ ОТ СЛАДКОГО — https://www.youtube.com/watch?v=5FynMq4jmeo&t=1s.
ВОТ ПОЧЕМУ ТЫ НЕ ХУДЕЕШЬ — https://www.youtube.com/watch?v=x7P1yCT2iLw&t=15s.
ГОЛОДАНИЕ — https://www.youtube.com/watch?v=IclXxKq9WXg.
КАК ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА — https://www.youtube.com/watch?v=Mlq9Ei36JrE.
КАК ФОРМИРОВАТЬ ПРИВЫЧКИ — https://www.youtube.com/watch?v=ezYLf_PFFqw.
ВАКУУМ — https://www.youtube.com/watch?v=da8zqomOanY&t=20s.
…………………………………………………………………………………………………………………
Посмотрите мои страницы в соцсетях, вдруг они окажутся вам полезными:
Инстаграм:
https://www.instagram.com/ivan_krasavin_/.
Фейсбук –.
https://www.facebook.com/ivan.krasavin.1.
Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать,оставив свой комментарий под видео..
Задавайте свои вопросы, пишите в директ в инстаграм или фейсбук, всегда с удовольствием на них отвечу!
Спасибо за просмотр, следите за каналом!
Видео взято с канала: Ivan Krasavin
12 ПРИЗНАКОВ, ЧТО ВЫ ЕДИТЕ СЛИШКОМ МНОГО САХАРА
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf.
—
Большинство людей думают, что только у диабетиков повышенный уровень сахара в крови. Но это не так — любой человек может страдать от этого и даже не замечать, какой вред наносится нервам, кровеносным сосудам и органам..
Мы в AdMe.ru уверены: чтобы предотвратить осложнения, важно своевременно распознать тревожные симптомы и предпринять соответствующие меры..
—
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/?fref=ts.
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC.
—
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/
Видео взято с канала: AdMe.ru — Сайт о творчестве
Этот парень отказался от сахара на один месяц и вот что получилось
Получить подарки в World of Tanks — https://goo.gl/UeHnnR (подарок выдается при регистрации нового аккаунта).
Сегодняшний герой моего видео – экспериментатор! Этот парень решил провести эксперимент, он отказался от сахара на один месяц и вот что получилось. Парень отказался от всего сладкого, от всех продуктов которые содержат сахар. Смотрите что будет если отказаться от сахара на один месяц..
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на познавательный канал Удивительные факты.
#Здоровье #Питание #Диета #История #Люди #Факты #УдивительныеФакты.
Чтобы поддержать канал Удивительные факты поставьте лайк и поделитесь видео с друзьями.
Видео взято с канала: Удивительные Факты
Чрезмерное употребление сахара приводит к болезням
Меньше сахара больше здоровья. Сократив его употребление, мы не только продлеваем себе жизнь и повышаем ее качество, но и приобретаем формы, которых только физическими упражнениями не достичь. Все это вовсе не означает отказа от сладкого. Вот только где его искать? Оксана Щербина расскажет..
Эту и другие новости вы можете посмотреть в выпуске информационной программы «Сегодня» на канале «Украина» за 12.03.2018, 19:00.
Видео взято с канала: Сегодня
Как посчитать сахар в продуктах? | Похудеть и/или выздороветь мешает скрытый сахар! — Виктор Огнев
Отношению ко многим продуктам мы настолько приучены с детства, что даже не задумываемся о том, насколько оно адекватно в свете современных данных..
О том, почему задуматься всё таки стоит,.
чем руководствоваться и на что обратить внимание прежде всего я расскажу в этом видео..
1. Данные по гликемическим индексам:
(Данные для разных продуктов. Для одинковых есть небольшие расхождения в зависимости от способа замера).
http://www.glycemicindex.com/foodSearch.php.
https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/glycemic-index-and-glycemic-load-for-100-foods.
http://alsearsmd.com/glycemic-index/.
http://valeriecurrie.com/wp-content/uploads/2015/05/Common-GI.png.
2. Исследование продуктов детского питания.
http://www.mdpi.com/2072-6643/7/7/5254/pdf.
3. Инсулиновый индекс.
https://en.wikipedia.org/wiki/Insulin_index.
4. Очень интересное исследование инсулинового индекса.
разных продуктов.
http://www.nutrientdataconf.org/pastconf/ndbc35/4-2_sampson.pdf.
5. Влияние молока на уровень инсулина.
https://www.marksdailyapple.com/dairy-insulin/.
http://www.mendosa.com/blog/?p=3624.
6. Инсулиновый индекс изюма.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19083424.
Виктор Огнев в соцсетях:
website: http://ognevv.ru.
facebook: https://www.facebook.com/viktrognev.
instagram: https://www.instagram.com/viktaognev/.
twitter: https://twitter.com/ognevvictor.
telegram: https://telegram.me/viktorognev.
telegram channel: t.me/vognev
Видео взято с канала: ProЗОЖ
Что Случится, Если На Неделю Перестать Есть Сахар
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf.
—
Чрезмерное потребление сахара может серьезно повлиять на здоровье. Что случится с сердцем, мозгом и кожей, если отказаться от сахара хотя бы на неделю?
—
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/….
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC.
—
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/
Видео взято с канала: AdMe.ru — Сайт о творчестве
Нет похожих статей
Ыта. Осен. Харашо. Стала. Мне. Ыта. Работиет. Многа. Сил. Лайк. Жаних. Ани. Прави Работиет. Мне. Осен. Харошо. И. Биштра. Сплу. ПАЗАЛУСТА. ПАСЬАФТЕ. ЛАЙ. МНЕ. ЫТА. МАТЕВАТШИНЯ. БУДИТ. КТО. ПАСТАВИЛ. ИМ. СЕМ. ЛАЙК. БУТТЕ. ШИШЛИВИ. И. НЕ. БАЛЕЙЬТЕ
Блин, а что есть то теперь. Большое спасибо за видео очень полезно. А вы бы не могли подсказать чем можно заменить макароны или из какого сырья их есть, а то я без ума от макарон и не могу предоставить как без них жить. Про бота отличная идея.
Здравствуйте Виктор! С удовольствием смотрю ваши ролики,: После 1800 стараюсь не есть,но переодичеки перекусываю цукатами или кишью, утром обхожусь без завтрака,до 1100! Вопрос, считается ли это 12 часовым голоданием или же то что я перекусываю,это не голодание???
Это невероятно
Во первых
На тебя смотрят как на какого то сверхчеловека
Во вторых
Ты чувствуешь себя победителем и по этому повышается самоуверенность
И ещё через некоторое время тебя становится неприятно и тошнит от сахара!!!!
Why you should cut out sugar. Uncontrolled sugar consumption leads to diabetes, obesity or metabolic disorders, sugar consumption is one of the causes of development. If you give up sugar in your body normalizes metabolism, about half a year from the beginning of your sugar withdrawal, you will begin to lose weight and lose weight, provided that you lead an active lifestyle.
Your cardiovascular system will start to function much better. Bad cholesterol is caused by excess sugar and regular overeating.
From fruit is also desirable to refuse, you need to eat no more than one apple or orange a day, as the fruit will depress fructose.
https://youtu.be/KitAchz0tmM
Translation from Russian to English
made tetran.ru
Ключевое слово «чрезмерное» то есть сахар полезен но в определённых дозировках!Сахар это энергия, калории, причём самый прилично мощный вариант набора калорий, так что легко с помощью сахара легко можно перебрать дневную норму, каждый из вас уникален.Вы вообще состав сахара читали?) что там может быть вредно?))или вы все шоколадки\пироженки\торты в которых трансжиры подписали под гребёнку сахар?)
5:30 Автор очень глуп! Периодическая передышка от проблем нашему мозгу жизненно необходима, иначе будет просто нервный срыв и истощение, а там уже до депрессии и, в частности, до суицидальных настроений рукой подать. Автор, похоже, этого вообще не знает, а ведь это элементарщина, тут и психологом быть не обязательно… Вот и судите, сколько еще инфо-мусора в этом видео.
ВОТ МЫ ЕДИМ — САХАР, СОЛЬ, МУКА, ГЛЮТАМАТ НАТРИЯ, ВСЕ ЭТО СМЕШИВАЕТСЯ И ЗАЖАРЕВАЕТСЯ НА ПЕРЕЖЖЕННОМ ПОДСОЛНЕЧНОМ МАСЛЕ — ДОБАВЛЯЕТСЯ ЛОЖКА ДЕРЬМА ПРОЗРАЧНОГО С ДОБАВЛЕНИЕМ АРОМАТИЗАТОРА ИДЕНТИЧНЫМ НАТУРАЛЬНОМУ, И ПИЩЕВОЙ КРАСИТЕЛЬ…. И ВУАЛЯ…..!!!!! ВОТ ВАМ ФАСТФУД, ЖРИТЕ И МЕДЛЕННО УМИРАЙТЕ….!!!!!
Очень полезное видео. Подозревал не чистых на руку ученых в обмане. У меня сложилась такая точка зрения что нужно кушать ( в меру) то что создала природа (как и нас) будешь здоровым и сильным. Ваши видео Иван помогают разобраться в вопросах питания, за что большое вам спасибо. Сначала я начал сокращать употребления сахара в пищу и напитки, а сейчас пытаюсь отказаться почти полностью, это очень сложно, но я настойчив в этих вопросах.
Спасибо за информацию… Для меня эти советы очень полезные, и правда заставляют задумываться о том что было раньше. Собственно я питалась основанно на стереотипов, как на пример «ЖИРЫ ЭТО ЗЛО» или «ФРУКТОЗА ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНАЯ», но после этих видео я начала есть меньше и полезнее. Спасибо за такую важную и полезную информацию ��. Вы первый человек который вызвал у меня доверие в плане питании и спорта. ☺��
Спасибо, узнала про ваш канал, подписалась. Очень много интересной, полезной информации ��. Жаль раньше не слушала и не смотрела, результат сахарный диабет. Перестала есть сахар и продукты содержащие его, сахар крови снизился
Я фанат сахара����только от одной мысли хотябы день попробовать без сахара у меня уже сердце заливается кровью ������а сама думаю пойду как кофейку по пью��������с сахаром конечно.. ну как,как без этого яда ааа?????
Вообще-то я тоже не использую сахар, но иногда, так сказать, чувствую надобность есть что-то (часто после поедания чего-то) и когда однажды я тоже чувствовал такую надобность, я съел кусочек торта и у меня это надобность вообще исчезло.То есть как бы я стал сытым и я не понимаю, почему это у меня так. Но я стараюсь не употреблять сахар.
Тааак я уже больше месяца не употребляю сахар (не считая орехов, фруктов, сухофруктов и т.д.) и единственное что я в себе заметила это то, что состояние моей кожи улучшилось. Но на этом пока всё что я замечала, надеюсь, что состояние моего организма так же улучшилось как и качество моей кожи, потому что я полностью отказалась от всей очень вредной еды и уже 2 месяца как на растительном питании
Эти факты если честно полное наебалово ну вопервых без сахара кровь не будет поступать ко всем частям тела, мозг больше работает когда поел немного сладкого и то что типо память будет не очень если съешь много сладкого я живу один 7 лет и где моя потерянная память, да не н*уя
Ну вопервых сахар особо не вреден так как помогает крови больше работать и сердце больше стучит да если много съесть сахара то диабет
Извините сахар есть почти везде кроме воздуха и воды
Я что должен только воздухом и водой питаться
Человек может не есть месяц, пить воду 3 дня. Дышать минуту.
Итак это всё кроме диабета туфта.
Я отказалась от сахара вообще, у меня пропала тяга и нет желания.
Балую себя клубникой с миндальным молоком.
Похудела? Да. Когда начинала весила 61. Сейчас 54. Прошло два месяца. Кстати сегодня ровно два месяца.
Все жрал подряд.Не тренировался.Был 90 кг.Сейчас ем также,но начал тренироваться.Скинул 10 ку за 3 месяца.Люди, занимайтесь спортом и следите за объемом и разнообразием еды!! Сахар демонизировать не надо,он необходим организму!!
Кто-то от сахара отказывается на 2 недели, на месяц, кто-то на 3…
Почитав комментарии, решил перещеголять всех и отказаться от еды вообще. Только вода и молитвы, чтобы не отключили воду. Это было 4 дня назад. Сегодня началась жуткая ломка: хочу жраааать
Мне не понравилось в видео то что рассказали про вред фруктов и глюкозы.Глюкоза наоборот полезна и не может нести никакого вреда а вот рафинированый сахар(это тот который добавляют в чай,сладости и тд.)вредный для организма
Благодарю! Сегодня подписался на канал. Приятная речь и визуально красавчик. Сахар не ем и мучное тоже. Булки, конфеты, печеньки это всё в прошлом. Финики и сироп Агавы добавляем в кашу с сыном. Берегите своё здоровье!
Я в прошлом году, всю весну и лето провела на даче, там травы, ягода потом фрукты овощи…
И вот я как-то совсем забыла про сладкое, я имею ввиду кондитерские изделия, сладости для меня это наркотик, но там на даче, я оздаравливалась, старалась как можно больше есть все что на грядках и на ветках.
Прошло немного времени, и я поняла, что меня на сладкое не тянет, я очень этому удивилась.
Так что надо вот эту ломку по сладкому перетерпеть, и потом даже и не хочется.
Я ходила в баню, плавала, загорала и ела много растительной пищи.
Постройнела, живот стал плоским, в общем все в наших руках, стоит только очень захотеть.
Сладкое правда вредит, плохая кожа, толстеешь и теряешь здоровье и молодость.((
Выбор за нами мои хорошие.
Чтобы не жрать с полок супермаркетов и прочих магазов, где торгуют всяким дерьмом и ведут контроль только за прибылью а не за качеством, надо жить в деревне или покупать продукты у деревенских такие как овощи мясо фрукты но не у всех есть такая возможность…. Будут хорошие продукты на прилавках магазинов, сахар будет тут не причём.
Народ не слушайте вы его бред.парниша молодец конечно выглядит хорошо. Но его инфа научно не доказана. единственная проблема это мера.всему надо знать меру.и не есть шоколад или варенье за место основной еды.лично я ем всё но в меру, через день бегаю либо зарядка. чувствую себя хорошо и похудел?
Считаю большим недочётом, что все ссылки ведут на англоязычные ресурсы. Ссылки на оригинальные статьи об исследованиях необходимы как подтверждающие твои слова. Но ведь контент подаётся на русском языке, следовательно хочется видеть ссылки на рускоязычные ресурсы — не все подписчики знают английский.
Но, как вариант, можно параллельно вести канал на английском языке, или с возможностью включать субтитры. Тогда получится бОльший охват аудитории.
умеренно это 1 чайная ложка сахара или в переводе на фрукты 2 фрукта небольших или 2 квадратика шоколадки. Но это все за день, а сахар содержится в очень многих готовых продуктах, даже в майонезе и колбасе. Даже кашу варят утром и зачем-то туда сахар кладут, этого я не понимаю.
Полностью отказываться нет смысла. Иначе надо отказаться и от фруктов. Алгоколь тоже вреден, но глупо отказываться от глотка не праздник, а некоторые даже считают, что глоток вина и каждый день можно. Зачем полностью отказываться и лишать себя удовольствия? Так можно вообще от всего тогда отказаться и жить аскетом.
С детства всё сладкое мне не приятно. Не ела сладкое. В юности за компанию со всеми чуть подсела на небольшие шоколадные перекусы и привыкла к сладкому.. Но сейчас не ем сладкое снова, мне не вкусно. Вернее, во время елы вкусно, но потом прям почти сразу после сладостей мне становится гадко. То ли в желудке, то ли в голове, то общее самочувствие неприятное. Иногда так хочу мороженое, но оно такое сладкое, как вмпомню, так сразу не хочу.
Всё, не ем сладкое. Нормально.
Но иногда нюхаю �� горький шоколад и мне нормально.
очень поверхностная информация…выводы без учёта нюансов делать очень опасно
теперь все подумают что молоко полезно, только по тому что там мало сахара.
а патогенная микрофлора какраз из-за животных белков развивается
изучите сначала информацию Фролова перед тем как губить людей
Если средний класс, как заявлено, 17 тыс- позаботьтесь о ежедневном приеме сухофруктов! И просто фруктов, а относительно нормальные там, где растут. Сколько это будет стоить?
Исключение привычных человеку продуптов дает утрату ферментов. Человек итак уже много утратил.
Мои знакомые ученые по 88-89 лет, ясный мозг, работосромобность( одна до сих пор работает в научном иеституте и делает работу, которую может и знает только она) вот живем на даче я вижу она ест все и сахар.
То чувство когда я занимаюсь спортом более 9 лет. И за тренировку скидываю примерно 2-3 кг. За день до 4 кг веса уходит. Но пытаюсь много питаться, так-как это единственный способ быстро восстановить перегруженные мышцы. Тренируюсь каждый день. И честно не представляю как это? Не есть сахар. Просто сахар, это единственный источник моей энергии. 184 на 70кг. Куда мне еще больше жира терять?! Жир это самая сильная энергия. Ну в общем, на своем опыте попробую прожить месяц без сахара.
Моя бабушка умерла в 102 года. На ночь она наливала воду в кружку 0,5л.и сыпала две ложки сахара,за ночь она выпивала.Ела все,особенно любила свинное мясо,варенное,алкоголь только водка,100г,по праздникам.Ничем не болела.
Сладости не ем давно. Мой организм их просто отторгает. Пила только кофе с сахаром (треть чайной ложечки). С год назад мой организм и от этого отказался. Я месяца 4-5 сахар вообще в рот не брала. Организм сам не принимал. Потом постепенно стала опять с кофе понемногу употреблять. Не ставьте никакие эксперименты. Прислушивайтесь к своему организму. Он вас никогда не обманет.
Да ну как можно перетерпеть если у меня уже на 5 день без сахара так сильно хотелось сладкого, что я ни о чем другом не могла думать, и конечно съела, мозгу сахар нужен что б не говорили, а мучить себя и быть злым и раздражительным ради того чтоб не есть сладкое, это конечно бред! Мой организм пока не готов к отказу от сахара..
На самом деле большинство пунктов из этого видео это — симптомы сахарного диабета. Так что если у вас есть эти симптомы, сходите к врачу. Я думаю он вам поможет больше чем понижение количества сахара, который человек употребляет в день
А мы едим картофель макароны итд как монопродукты или все же в смешанном приеме пищи Давайте рассматривать реальные ситуации а не смоделированные теоретически и не имеющие отношение к реальной жизни Как интересно вы посчитаете инсулиновый и гликемический индекс смешаного приема пищи состоящего из 8 ингредиентов Это невозможно в домашних условиях И еще Что за грамм нат литр? Кровь у нас измеряют в мм/л
Более тупого видит я не видела он ел фрукты а там фруктоза которая немного таксично влияет на печень при некоторых сочетаниях продуктов.Так же он не полностью отказался от сахара тем самым поменял одни сахара на другие ничего не изменилось кроме того что он стал есть более здоровую еду. Но согласна сахара очень вредны.
Взагалі в овочах та фруктах є вся необхідна кількість глюкози для організму;) також організм засвоює фрукти за 15хв з мінімальною кількістю затрати енергії))) також слід зауважити, що організм переналаштовується 6 місяців і більше, тому перші 3 місяця це стрес для організму, а тому реальний результат через рік а не місяць)))
Капец…… Да я жить без сладкого не могу вот сама себе сказала без сладкого месяц и через час пебежала в магазин за шоколадкой…… Это не нормально но я сама понимаю что это возможно но я это не могу сделать то что я хотела бы… ��☹️
Подтверждаю каждое слово. Я не однократно отказывался от сахара и вообще от сладкого. Самый заметный эффект был после первого отказа. Отказывался не ради отказа от сладкого я выводил паразитов из жкт. Они любят сладкое и, чтобы лишить их питания отказался от сладкого на три недели. Одновременно пил противопаразитарные препараты. Через месяц чувствовал себя потрясающе. Не ходил, а просто летал не чувствуя ног. Много энергии. Наедался небольшим количеством пищи.
Прививка от сахарной зависимости-берёшь 2-3кг изюма,ну много чтоб казалось, прячешься в укромное место и съедаешь весь этот изюм, отвернет от сладкого надолго, если не помогло, повторить до желаемого результата… мне помогло, люблю солёное и горькое. Также с жирным, берёшь 2-3кг сливочного масла и в чистом виде ешь его, можно нарезать брикетами похожими на мороженое, вот как начнёт тошнить, заканчиваешь процедуру, отлично помогает, не для слабонервных…
Я не ем сахар в чистом виде уже второй год, только сыр голландский плавленый, в нем есть сахар, мизерной, дозировки, но этот сырок, 2 раз в неделю для поддержания белка в организме, ем,и если ем что нибудь сладкое, то пью 05, л. Воды, но никакого чая и сладких напитков, самый, вредный сахар это свекольный он провациоует излишне эмоциональность и раздражительность,
Хорошая тема. Полностью с тобой согласен. Сахар это углеводы. Когда ты их ешь ты как бы закидываешь уголь в котел поезда. Они ускоряют все процессы, также и процесс старения. отказавшись от сахара я стал лучше себя чувствовать, нет перепадов настроения, стало больше сил и меньше лени.
А по поводу необходимого количества, можно взять в пример любого хищника. Они не едят сахар, получают его из мяса жертвы и не чувствуют его недостаток. Сахар кристаллический вреден, а сахар находящийся в виде сложных сахаров (фруктоза, крахмал), вроде как, не вреден и даже полезен.
Удачи тебе в твоих исследованиях.
Народ я просто начал есть каждый день яйца,пшонку,перловку,овсянку, гречка в командировке надоела,да забыл сказать сахар только в чай,сейчас вообще не ем,мне 42,бросил курить,ем сколько хочу,за неделю 1,5 2,0,но три-четыре раза, в день.
Вообщем,я не ем сладкое,ИМЕННО СЛАДКОЕ и сахар в чистом виде тобиж в чае,на каких то определенных не сладких продуктах я не зацикливаюсь так как в 88% продуктах содержится сахар,поэтому я решила отказаться от СЛАДКОГО на определенный срок (1 месяц),а там посмотрим.
Пока что только 2 день,вроде ломки нет покачто,если хотите я буду отписываться,просто давайте о себе знать ��
Желательно комментом..
Я смог продержаться без сахара целый год. И мне удалось сбросить 20 килограмм, скажу так, я сейчас не ставлю такие стены как ставил тогда. Я сейчас могу позволить себе, пару конфет в месяц и немного печенья.
Фермерам, я думаю, большой разницы нет, что сажать, свеклу для сахара или какой другой злак или овощ. А вот перерабатывающую промышленность в союзе для сахара отгрохали не хилую, вот оттуда ноги и растут. И им пофиг на здоровье людей, лишь бы им работать вечно — людей ведь ещё нарожают.
Случайно наткнулась на ваше видео! Потрясающе, всё, что вы говорите, плод моих наблюдений над своим организмом! Мне почти 60, почти отказалась от сладкого уже лет 10, чувствую, как потихоньку ушли многие хронические заболевания, чувствую себя прекрасно. Теперь на очереди крахмалистые продукты и мифы об сложных углеводах. Спасибо за канал, многое. что посмотрела, совпадает с моими жизненными выводами на 100 %!!!
Разве фруктоза является большей проблемой чем сахароза? В отличии от сахарозы, фруктоза не провоцирует появление акне и других восполений. Да и в общем она намного полезнее. Тогда почему в видео упоминается только этот вид сахара?
Я вряд ли смогу так сразу бросить на целый месяц, но я попробую продержаться хотя бы неделю, очень хочется испытать эту ломку. Дома есть бананы, персики и сливы, думаю, что этого должно хватить
16:53. 12 августа, среда
Интернета не было поэтому пишу только сейчас:
Я СДЕЛАЛА ЭТО!
Отказался от сахара на месяц -вы смеетесь???Я месяц вообще голодал на воде без еды.Вот это эксперимент.А тот кто хочет наладить здоровое питание отказ от рафинированого сахара -это просто необходимо и самое первое что нужно сделать если конечно не учитывать таких монстров как никотин алкоголь и кофеин.
Конечно ЛАЙК!!!! В Вашем сердце есть доброта, в наше время это так ценно!
Вы нам помогаете бескорыстно и так откровенно! Я стала себя лучше чувствовать, легче утром вставать, спасибо добрый человек:)
© http://pozdravok.ru/pozdravleniya/vazhno/blagodarnost/pomoshch/
Доброго времени суток Иван!
Спасибо большое за видео, очень познавательно, начинаешь сразу думать.
У меня такой вопрос. Тренируюсь, принимаю спортивное питание,есть результат и все хорошо,НО,тут решил полностью избавиться от сахаров,и тут понял что в составе протеина тоже есть сахар- указанно sugar 2g марки «optimum nutrition»-это все те же простые сахара? Или заменители, сильно ли они скажутся на чувствительность инсулина и на мой результат сбрасывание веса,% жира где то 20. Спасибо за ранее!
Я уже вторую неделю без сахара.
Естественно отказаться от всего сахара невозможно т.к его добавляют в продукты. И где то мы можем этого даже не знать. Но я отказалась от сахара, от сладостей, выпечки и прочее.
По состоянию здоровья пришлось. Хотя раньше пыталась,но никак не могла!
А теперь скажу что я чувствовала.
Первые три дня мне было ужасно плохо у меня кружилась голова, болела голова,очень сильно что обезболы не помогали, была дикая просто слабость. Тянуло к сладенькому!
Потом все как то постепенно прошло.
И что я заметила, и почему я больше НЕ хочу есть сладкое!
1. Я начала хорошо спать! И высыпаться за 6-8 часов.
2. У меня стало больше энергии!Пропала слабость,сонливость, вялость.
Я думаю дальше больше,т.к пошла только вторая неделя.
Так же я отказалась от кофе. Отказ от кофе тоже нормализует сон и становится больше энергии. + Мои наблюдения это то,что у меня перестал болеть желудок!!!
Ещё я отказалась от алкоголя,совсем не выпиваю уже 3 года. Хотя и раньше не много пила,только по праздникам,поэтому для меня вообще с этим проблем не было никогда. Не тянет, не нравится и не хочется.
Вес остался тот же пока что, т.к я на ПП
Кстати, вкусовые рецепторы просто офигеть как заработали, сахар словно забивал их, а без сахара словно все настолько стало по другому.. в общем это реально нужно попробовать чтобы узнать, взять себя в руки.
видео понравилось. конечно мы все понимаем что лучше их вовсе не употреблять, а рекомендации по минимизации ущерба отличные, но на 3.36 был вставлен слайд с бегущим человеком и меня смутило то, что каждый шаг бегун приземляется на каждую ногу очень жёстко ( на пятку ) и даже не смотря на подошву якобы беговых кроссовок мы можем наблюдать как каждый удар «бьет» по ногам. удар идёт от пятки, потом щиколотку колено тазобедренный сустав и так дальше. Алексей, разбери пожалуйста вопрос правильного бега. техника разминка нагрузки и т.д. благодарю за внимание.
мне 34 и в моём детстве не было такого культа сахара как сейчас, это было лакомство, а сейчас изобилие и дети могут буквально питаться одним сахаром и это дико и похоже на геноцид и все эти алко коктейли с химикатами это просто дикость и всем плевать. Так что уровень раковых заболеваний растёт бешеными, а уровень медицины падает, особенно в провинции и это катастрофа
Курить, Алкоголь, Еда все это пищевая зависимость а по-простому наркотик + привычки и стереотипы итд. Польза жиров но жиры бывают разные нужно тему полностью раскрыть. Есть ещё соль как с ними быть? Есть специи кориандр или мак. Мак это наркотик но есть ещё пищевой мак как с ним быть.
Самый страшный наркотик на ряду с алкоголем, изза доступности. причём пить и курить в 33 года бросил легко, а вот сахар не смотря на проблемы с поджелудочной бросить не могу, даже пробовал заменить сладкими фруктами и всё равно возвращаюсь к фабричным сладостям, сам не покупаю, но не могу удержаться когда есть возможность нажраться конфет с чаем например, сам понимаю что это самоубийство но вот так
Я начал заниматься спортом и бросил Сахар из-за этого я набрала в интернете про ваше видео очень сложно очень хочется лежит банка нутеллы в холодильнике и каждый день я на неё смотрю смотрю часами и не могу от неё отказаться я просто взял банку и выкинул
Спасибо!!! Я тоже 3 месяца, как распрощалась с сахаром и изделия с ним! Первые 2 недели было трудно, но вроде бы выдержала! Тогда же, немного снизился вес и все пока никаких сдвигов со сбросом веса и что? Кушаю 1 раз в сутки — не переделаю, но и не худею…живот отвис…
Как же все плоооооохоооооо! Я СЛАДКОЕЖКА И ДО ДУРИ ОБОЖАЮ СЛАДОСТИ! Для меня это что то типа необходимости. И сейчас у меня есть эти признаки������������мои слааааааадооосттииииииии����������МОЯ ПРЕЛЕСТЬ��♀️��
Стала придерживаться интервального питания и впервые в жизни потеряла зависимость. Ничего не помогало. Ещё позволяю себе иногда в праздники, но уже ощущаю излишек сахара в продукте. В магазине равнодушно смотрю в сторону вкусняшек.
Я тоже с детства употреблял оочень много сладостей…пока у меня не начались проблемы со здоровьем(плохой аппетит,проблемы с ЖКТ и т.д.
Сейчас уже перестал есть сладкое и чувствую себя очень хорошо…перестало мучать хроническая усталость,головные боли.
Ограничеть сладкое — да,но чтоб полностью отказаться?,..Легче отказаться от мучного, соли майонеза,и.и т.д.Кстати мой дед прожил 96 лет,до 80 лет на мотоцикле ижаке ездел,4 ч.л.сахара в чай ложил,не считая пряника
Ем сахар как ненормальный, каждый день, в огромных количествах, вес в норме (недавно поправился когда начал есть 2 раза в день), никаких перечисленных проблем нет. Думаю это обычная страшылка.
Да еще и не качественно сделанная, смотреть тобько в х2 скорости можно и то, тяжело, слишком долгие паузы…
Благодарю Вас, Иван. С большим удовольствием пересматриваю Ваши видео. Они информационны, доступны, манера говорить, голос _ все просто отлично. Есть еще одно свойство видео, о котором хочется сказать. Я просматривала тренинги психологов о том, как надо полюбить себя, свое тело. И не срабатывало. А вот глядя на вас, пришло понимание, как это — по-настоящему уважать и любить СЕБЯ. Хорошего вам дня. Жду новых видео.
Я перестала есть сладкое,острое,соленое когда начали болеть зубы и знаете я была ужасной сладкоежкой,я могла сожрать 3 плитки шоколада за 1 день даже не запивая,моя кожа была в ужасном состоянии,периодически болел желудок и чувствовала постоянную депрессию которую заедала сладким не зная что он сделает еще хуже ведь это замкнутый круг..но потом всё изменилось когда стомотолог сказал что если я буду продолжать в том же духе то через 5 лет я потеряю все зубы..это меня ужаснуло..мне было всего 25..а еще помог спорт зал..отпахав в зале каждый день по часу мне было жаль терять результат и заного жрать сладкое