В этом ролике мы подробно остановимся на применении RockFloss для колена.. . Начните накладывать RockFloss под коленным суставом. Помните, что оборачивать ленту вокруг ноги следует снизу вверх, по направлению к сердцу.. Каждый новый оборот делается внахлест и должен покрывать половину предыдущего витка.
Боль в колене во время тренировок. Как наматывать бинты на колени чтобы не было травм и увеличить приседания со штангой. Как бинтовать колени? Что делать если болят колени? Мало подписчиков? Не беда: http://biceps.ua/reklama Индивидуальные уроки с Юрием Спасокукоцким через Skype или Vabber! Получи по настоящему эффективную программу питания и тренировок от профессионала: http://biceps.ua/online-training Тренировки с Юрием в Москве: http://biceps.ua/moscow. Смотреть и читать на сайте: http://biceps.com.ua/tehnika-vyipolneniya-uprazhneniy/bol-v-kolene. Лично я считают, что при занятиях бодибилдингом, пауэрлифтингом, тяжелой атлетикой или даже фитнесом, всегда нужно заботиться о своей безопасности. Именно по этой причине следует обращать внимание на технику выполнения, чтобы обезопасить себя от травм, следует разминаться чтобы подготовить связки, мышцы и суставы к тренировкам.. Также не следует забывать об использовании различных приспоболений и материалов, которые повышают безопасность занятий. Например, тренировочные бинты, позволяющие предохранять ваши суставы, связки от травм. Но к сожалению не все знают как правильно мотать бинты, поэтому для исправления этого пробела в знаниях я сделал этот ролик.. Секретная качалка: http://biceps.com.ua/bestbody/. Группа Юрия в ВК: http://vk.com/bicepsclub. Фитнес секреты тут: http://biceps.ua/gift
С активным образом жизни и спортом многие люди сталкиваются с проблемами. в коленях. Также эта проблема характерна для людей в возрасте, когда суставы изнашиваются и перестают справляться с нагрузкой.. Читайте подробнее:. https://info.laumamedical.com/koleni. FB facebook.com/LaumaMedical. VK vk.com/laumamedical. OK ok.ru/laumamedical. Telegram t.me/laumamedical
Академия первой помощи► http://www.academyk.ru/ Инстаграм-советы► https://goo.gl/hxHjAz Эластичный бинт универсальное средство первой помощи при различных травмах, в том числе, если у вас ушиб колена.. В продолжение цикла передач по десмургии (правилам наложения повязок) в данном видео показан способ как наложить эластичный бинт на пострадавшую ногу при ушибе колена.. Легкая, эффективная, поддерживающая повязка при травмах колена.. ►Академия первой помощи http://www.academyk.ru/. ►Быстрые инстаграм-советы https://www.instagram.com/katulin_academy/. ►Мы учим оказывать помощь себе и окружающим в ситуациях, когда надеятся можно лишь на себя! #академияпервойпомощи. ►Плейлист наших проектов https://www.youtube.com/playlist?list=PLqtmbwOmFq0qeXnKzi5yihF-b4u9V_f2G. ►Плейлист по реанимации https://www.youtube.com/playlist?list=PLqtmbwOmFq0pfg_SZO9eoOhSERv1IZAdP. ►Интересные видео https://www.youtube.com/watch?v=1_oCQjUCYeY&t=2s. ► https://youtu.be/YugX_P0QSt0 повязка на голеностоп. ► При ушибе колена: https://youtu.be/3VpjivvcTw4. Основные правила: во время наложения повязки как можно меньше шевелим пострадавшей конечностью;. делаем фиксирующий тур выше колена, переходим на голень и повторяем данные действия постепенно сходясь к коленному суставу (подробности смотри на видео).. Подобная повязка фиксирует сухожилия мышц бедра и голени. Является стабильной поддерживающей повязкой для коленного сустава. Если у вас ушиб колена, то данная повязка идеальна.. Всегда держите эластичный бинт в своей аптечке.
Условия аукциона. 1. Стартовая цена 1000 р. Доставка к вам карьером за мой счёт.. 2. Минимальный шаг 100 р.. 3. Последний день аукциона 3.12.2017.. 4. Вам достаточно написать свою цену и емэйл под этим видео на Ютубе, для участия в аукционе. Почту можете не писать, то тогда, если вы выиграете, вам самому придётся мне написать на почту info@tvoytrener.com.. 5. Тот, кто больше предложит и победит.. 6. Отправлять буду только по России. С международной отправкой не хочу заморачиваться.
Намотка бестолковая. С низу нужно брать чуть выше, а с верху на одну ширину бинта ниже. Можно хоть до яиц намотать, но толку от этого не будет. Инзера ещё можно намотать, как показано на видео, т.к они нормально тянутся. Если так мотать соревновательные бинты (голды например ) или нога будет здоровая, то тупо не хватит длины бинта. По поводу крестов они бесполезны. Нужна опора на сгибе что бы была отдача от бинтов, чего нету из за креста на колене. Автор сказал 14 лет бинты мотал и в 84 приседал 200 на бинтах. Это посредственный результат, даже не уровня кандидата. Я к тому что сильно прислушиваться к нему не стоит.
Ребят очень важный вопрос,у меня слабы связки,и раньше были очень частые растяжение связок под коленом, крестообразные связки и т.д Потом долго не было ничего подобного,думал связки укрепились и всё нормально уже,но когда делал в зале разгибани ногами сидя на тренажёре,свело ногу,как мини растяжение,и теперь каждый раз когда делаю присяд или жим ногами,боюсь что снова сведёт так ногу,и последствия могут быть плохи,сами понимаете,если я буду фиксировать ноги бинтами,точнее колени,это поможет избежать подобных травм?Очень буду ждать ответа
Илья Тимко, очень жаль, что я не выиграл, разница во времени наложила отпечаток, по отслеживанию заявок, а этот Даня-фейковая страница ни одной записи и видео добавленного… если вдруг, он не выкупит бинты, я заберу их за последнюю цену, что указывал)))мой адрес zhdanoff85@list.ru
Делитесь информацией об Академии со своими друзьями и знакомыми. Ставьте лайки и подписывайтесь на наш канал. А еще загляните в инстаграм-блог, где каждый из Вас найдет множество полезных советов: https://goo.gl/hxHjAz, а также на наш телеграм-канал: https://t.me/academyk
Юрию надо поработать с самооценкой стесняшки. Стоит руки скрестил и прячет сиськи. Шорты не поднимает боится мы его жирные ляжки увидим? Мы и так все видим. Хватит стесняться. Уж если Юрий за тебя взялся он должен довести дело до конца. К тому же первый шаг к решению проблемы признание факта ее существования.
Как раз страдаю в последнее время этой проблемой, не могу полноценно делать упражнения на ноги, потому что очень болят колени во время присяда со штангой, жима ногами и даже во время выпадов порой….спасибо, видео было полезным!
Намотка бестолковая. С низу нужно брать чуть выше, а с верху на одну ширину бинта ниже. Можно хоть до яиц намотать, но толку от этого не будет. Инзера ещё можно намотать, как показано на видео, т.к они нормально тянутся. Если так мотать соревновательные бинты (голды например ) или нога будет здоровая, то тупо не хватит длины бинта.
По поводу крестов они бесполезны. Нужна опора на сгибе что бы была отдача от бинтов, чего нету из за креста на колене.
Автор сказал 14 лет бинты мотал и в 84 приседал 200 на бинтах. Это посредственный результат, даже не уровня кандидата. Я к тому что сильно прислушиваться к нему не стоит.
Ребят очень важный вопрос,у меня слабы связки,и раньше были очень частые растяжение связок под коленом, крестообразные связки и т.д
Потом долго не было ничего подобного,думал связки укрепились и всё нормально уже,но когда делал в зале разгибани ногами сидя на тренажёре,свело ногу,как мини растяжение,и теперь каждый раз когда делаю присяд или жим ногами,боюсь что снова сведёт так ногу,и последствия могут быть плохи,сами понимаете,если я буду фиксировать ноги бинтами,точнее колени,это поможет избежать подобных травм?Очень буду ждать ответа
Илья Тимко, очень жаль, что я не выиграл, разница во времени наложила отпечаток, по отслеживанию заявок, а этот Даня-фейковая страница ни одной записи и видео добавленного… если вдруг, он не выкупит бинты, я заберу их за последнюю цену, что указывал)))мой адрес zhdanoff85@list.ru
Есть вот такие биты фиксирующие. http://www.sportmaster.ru/catalog/trenazhery_i_fitnes/meditsina/supporty/koleno/1250314/ http://www.sportmaster.ru/catalog/trenazhery_i_fitnes/meditsina/supporty/koleno/1377078/
Спасибо за полезную и доступную информацию! Брат занимается футболом и для него эта частая проблема, обязательно отправлю это видео. Я ему уже и бандаж купила вот такого плана: https://voronezh.orliman-russia.ru/catalog/product/okutyvayushchiy-kolennyy-ortez-s-politsentricheskimi-sharnirami-poluzhestkiy-one-plus-bolshoy-razmer/ пару раз одевал уже, нравится.
Делитесь информацией об Академии со своими друзьями и знакомыми. Ставьте лайки и подписывайтесь на наш канал. А еще загляните в инстаграм-блог, где каждый из Вас найдет множество полезных советов: https://goo.gl/hxHjAz, а также на наш телеграм-канал: https://t.me/academyk
Юрию надо поработать с самооценкой стесняшки. Стоит руки скрестил и прячет сиськи. Шорты не поднимает боится мы его жирные ляжки увидим? Мы и так все видим. Хватит стесняться. Уж если Юрий за тебя взялся он должен довести дело до конца. К тому же первый шаг к решению проблемы признание факта ее существования.
Как раз страдаю в последнее время этой проблемой, не могу полноценно делать упражнения на ноги, потому что очень болят колени во время присяда со штангой, жима ногами и даже во время выпадов порой….спасибо, видео было полезным!