Вопрос: Как перестать стесняться своего веса?

Как принять свое тело?
1. Нужно войти в медитацию. Дыхательные практики и задать вопрос:кто я? Задайте вопрос как можно больше. В конце вы придёте к тому, что это ваше эго не принимал ваше тело.
2. В медитации. Когда вы себя принимали таким какой вы есть? Почувствуйте это и попытайтесь это перенести на сейчас. С каждым разом будет все лучше и лучше.
3. Вернуться в тот момент, когда ваша самооценка пошатнулась? Обнимите себя ту в прошлом и скажите слова поддержки.
4. Практика зеркало.
А. Вы полностью обнажаетесь перед зеркалом без критики. 5 — 10 минут ежедневно в течение недели.
Б. Конценрируйтесь на достоинствах и делайте себе комплиемнты, любуйтесь собой
В. Ходите в 2 ч в день обнажённым
5. Пишите письмо своём телу с притензияии, потом письмо ответ от тела к вам и последнее письмо от меня к моему телу. Извинения, благодарность

мои комплексы губят все, почему раньше не худела,  на самом деле ушла в себя,  познакомилась с мужчиной, вечно зудила какая я толстая и ужасная,   потом  дошло  до того, что и он меня такой назвал,  и сдурзьями еще оборжал, была в шоке,  мне 29 ему 31… зато  за месяц — 8 кг, спорт и  практически 500 ккал в день….. ну нелезт уже ничего, до мозга видно дошло…… а вот страх общение и отвержения окружающих пока есть… да и все говорят ты закомплексованная сильно…. пока   в процессе похудания еще 30 кг нужно…. как  вот как  себя пока в этом состоянии воспринимать

Я нахожусь в стадии похудения. Но у меня комплекс и страх, что до конца не дойду. Что ничего не получится. И все знакомые, также будут думать что я безвольная девушка и обжора. Еще от того, что вес снижается просто симинильными шагами.

Я 149см рос и вешу 52кг я стесняюсь очень������и думаю что никому такой не нравлюсь������ и поэтому я никогда не олеваю джинсы и топ потому что стесняюсь своих ляшек������ и хочу походеть но не как не могу начать. Я стесняюсь потому что у меня много друзей которые худые и я не могу себе воспренять такую какая я есть. Но наверное я нравлюсь людям. Ведь я позитивная, добрая

Я Катя. Мой вес 75 кг., рост 156 см. План пухудеть до 55кг., а потом до 53 и остановиться и поддерживать фигуру. Мне нужно було выговорится. (Говорят, что людям о которых лишний вес (я) им помогает водная диета (20дн).) НАЧИНЮ ХУДЕТЬ ������❤

Я которая вообще не ем мучное (нельзя) и ем вроде немного но, каждый день +400-500 грамм подскажите может есть какие тренировки прошу я за 2 дня 1кг набрала! Что мне делать!!!!!?????��������������������

Вот так Ира и докатилась до переедания ��В основном этому способствовали одноклассники.
Класс всегда не дружный был, чуть что кому не нравилось сразу начиналось «Корова, кобыла»
Или иногда «доброжелательные» советы «Ешь сладкого и мучного меньше и вообще тебе полезно побегать»
А я как раз приблизительно твои параметры имею.
Рост 162, вес 55 и понеслось… Ой все надо похудеть.
И в итоге худела года 3, пока сейчас не наткнулась на твой канал.
Просто чудо, добрая, открытая, интересная и голос твой мне нравится. Вот посидишь посмотришь видео с тобой и сразу как то спокойнее становится.
Хоть кто то мне глаза открыл.
Спасибо ������

Элина, спасибо вам огромное! Благодаря вашим видео я пришла к осознанию того, что я и моё тело — это одно целое и его нужно уважать, а не выставлять претензии. С середины этого видео я начала плакать… Спасибо вам огромное, что обнажаете истинные проблемы каждого, не принимающего своё тело человека! Спасибо вам за ваш труд и помощь!

Вот я уже почти пол года пытаюсь принять себя, но постаянно срывы (это как диета, ты придерживаешься ее определенное время но потом срываешься), опять таки вижу в себе комплексы, пытаюсь садится на диеты, скрываю свой главный недостаток — лишний вес. Хотя иногда думаю, что есть люди которые намного больше меня и они счастливы, так почему я не могу быть такой? И я прочитала кучу форумов про самооценку, прекрасно знала что лишний вес именно из за этого, потому что читала книгу «Диеты не работают» уже не помню автора. Там все прекрасно написано, по полочкам, но блин, полюбить себя не смогла. В последнее время вот я как то уже наплевала на вес, наплевала как я выгляжу, то есть не пыталась искать минусы, а жила для себя. Я прекрасно знаю, что любовь к себе это очень, ну очень долгий и трудный путь, и иногда есть страх, что я вот никак не смогу полюбить себя.
А что на счет шмоток, то полностью согласна. Одежда прекрасно меняет и твою самооценку, настроение, и все в общем смысле. Ну по крайней мере многое. Но проблема в том, что многие не могут себе позволить одеваться так, как желают. Не обязательно это дорогое, даже некоторым и на пару шмоток денег нет. Так что это как бы одна из проблем. Тем более сейчас кризис.
Спасибо тебе большое за видео, вот недавно на тебя наткнулась и очень рада что узнала про тебя. А то смотрела много видео про самооценку, про ИП, но ничего не менялось. Даже если менялось, то совсем немножко и не надолго. Потому что ты говоришь от себя, как обычный человек, а не заранее пишешь текст для видео. Это заметно. Удачи тебе и надеюсь я тоже смогу принять себя так, как ты это смогла.
И еще хотелось бы добавить — «сравнение» тоже влияет на многое. Вот та девушка красивее меня, у нее красивые волосы, маленький носик или она оптимистичнее меня и т.д. Конечно уже поздно, и ты наверняка уже про это говорила в своих других видео, но все таки стоило включить сюда и это.

Очень нравитесь вы и ваши видео)) Хочу разобраться. Везде пишет что надо полюбить себя и вес автоматически исчезнет. Тогда почему не уходит вес в тех же моделях Plus size и в других толстеньких людей, которые довольны собой?

Ja ranshe smotrela peredachu na TLC «моя полная жизнь» «My big fat fabulous life»
Mne tak nravitsa eta devushka Whitney Way Thore nepomnu bolezn, no ej realnije problemi hudetj i ona smerilas i zhivjot tak!
Ona prosto superskaja!

Ты очень приятная!
Ты вдохновляешь быть лучше и стремится к лучшему.
После твоих видео хочется фокусироваться на хорошем и делать больше хорошего.
Одна из не многих кто действительно приносит пользу на этой площадке, не останавливайся пожалуйста ❤️

Я начала худеть с веса 95 кг, дошла до 65 на маленьком калораже, кд пропали, потом крышу снесло, сейчас вешу 78. Кд более менее восстановились. Рост 168. Ну не могу я примириться с этим весом, не могу бросить попытки похудеть…

Мария, на свой голос, Вы наговариваете, он совершенно нормальный.
p.s. У меня была знакомая с голосом, как бы поточнее описать… вот, если петлю от двери не смазывать пару столетий, то звук от такой петли был бы мягче, чем голос у этой девушки. Она по этому поводу не комплексовала, от слов совсем и вообще.

Всегда смотрю твои и видео, они очень вдохновляют. Уверена, миллионы девушек должны прийти на твой канал. Они нуждаются в твоей помощи. Спасибо тебе Элина! Надеюсь у тебя будет несколько миллионов подписчиков, чтобы ты смогла им помочь.

не работет, аутотренинги и медитация самообман и отстранение от обьективной реальности, не стоит высоко в наивные облака в иллюзии подниматься, больнее падать в определенный момент. тем более когда недостатки есть не столько в фигуре — отсутсвие груди или слишком больших галифе, сколько в костной фактуре, низкий таз, кривые ноги т.п., и фактура лица очевидно очень нестандартная в чём -то, мало таких случаев чтоли известно, множество множества, так что » любоваться собой в такой ситуации » — это ля ля тополя не для трезво видящих и думающих, есть обьективная реальность, эта жизнь самое жестокое животное )))))) вот возьмите пример очень некрасивой внешности и расскажите как ей любоваться собой — с позиции психологии, будет однозначно действенно.

Видео старое, и не думаю, что ты ответишь на мой комментарий�� Но! Я все равно хочу выразить свою благодарность, потому что это именно то, что мне было нужно сейчас. Вопросы, которые меня мучали, буквально, раскрылись за 29 минут����
Вот как будто просветление случилось��
Спасибо большое за полученную информацию, действительно очень полезно. Эх, все таки сколько проблем у нас идёт от своих собственных тараканов в голове, ужас просто

Спасибо вам за это видео, думаю я очень многое переосмыслю, я очень стиснительный и само критичный человек, я вечно сабой недовольна. Думаю пришло время прекратить все это, и взяться за свое тело и жизнь, спасибо вам��

Видос крутой ))
Извините я немного посмамлю тут))
Хочу пригласить вас на свой канал, где контент не только качественный,но и интересный ))Очень надеюсь вас увидеть уже в качестве подписчика в моей команде��

Элина, ты красотка во всех смыслах. Обожаю тебя. Столько полезной информации в каждом ролике, это фантастика. Ты фантастика) Ты помогаешь, мотивируешь и просто делаешь меня счастливее. Спасибо тебе огромное за это. ����

вот приставила себе такую картину,сидит дама,которая весит 200 кг и размышляет на тему того,что она богиня)))не подумайте что я высмеиваю толстых людей,просто у меня вызывает смех тот факт,что от комплексов избавляться таким образом,ну не совсем возможно,существуют два вида комплексов,первое это когда у человека всё в порядке,а он по какой то психологической причине всё время накручивает себя,это скорее всего болезнь,и вторая когда у человека есть реальные проблемы,такие как лишний вес итд.то тогда мне кажется не стоит сидеть медитировать и приставлять себя богиней и заниматься самообманом,а искать проблему и исправлять,если лишний вес появился на фоне болезни,бежать к врачу,если же это всё результат бесконтрольного поглощения картошки фри и пончиков,то работать над собой,не ленится делать упражнения и мало есть,для меня самое главное это трудолюбие и работа над собой а не самообман,который на просторах интернета все чаще пропагандируется

Очень жалко 4 пациэнта, без слез нельзя смотреть. Я хочу стать врачем херургом и очень люблю смотреть операции и вообще люблю смотреть программы про лечение.с
Спасибо тем врачам которые помогают людям.