Что произойдет с Вашим телом, если Вы откажетесь от кофе?
Оглавление:
1:01 Последствия отказа от кофе. Вы похудеете.
2:53 Вы можете набрать вес.
Вы забудете о бессоннице.
4:21 Вернете красоту и здоровье своей улыбке.
5:10 Улучшите состояние кожи, волос и ногтей.
6:50 Вы станете спокойнее.
7:33 Начнет болеть голова.
8:38 Укрепите иммунитет.
9:13 Избавитесь от одышки и снизите риск развития заболеваний сердца.
9:46 Нормализуете гормональный фон.
10:29 Избавитесь от изжоги и тошноты.
11:04 Можете страдать от запоров.
11:51 Как правильно отказаться от кофе?
Кофе – безопасный и полезный напиток, но при условии его умеренного употребления. Двух чашечек ароматного напитка в день вполне достаточно, чтобы мягко тонизировать организм, улучшить краткосрочную память и стимулировать мозговую деятельность..
Но чувство меры присуще далеко не всем, поэтому большая часть кофеманов выпивает, как минимум, 3 – 4 чашки кофе в день, а это чревато повышением давления, нарушением сна, снижением иммунитета и другими негативными последствиями..
Если Вы приняли волевое решение отказаться от употребления кофе, будьте готовы к тому, что Ваш организм обязательно на это отреагирует. Как? Об этом и поговорим далее..
А в качестве бонуса расскажем, как правильно отказаться от кофе..
Употребление кофе, зеленого и черного чая и иных кофеиносодержащих напитков способствует набору лишнего веса..
Но ведь в чашке кофе содержится до 10 ккал, возразите Вы. И будете правы. Но речь идет о натуральном кофе без сахара и молока..
Если же Вы предпочитаете чай с тремя ложками сахара, американо с молоком, капучино или латте, это, как говорится, «совсем другой компот». В этих напитках содержится уже от 90 до 250 ккал и выше (в зависимости от объема порции, количества сахара, молока, сиропов и добавок). Калорийное удовольствие, не правда ли?
Но и это еще не все! Кофеин является сильнейшим стимулятором, негативно влияющим на сон. Хроническое недосыпание приводит к замедлению обменных процессов и повышению аппетита, а это в свою очередь способствует набору веса и тормозит его потерю..
Не убедили? Тогда еще один контраргумент: согласно результатам исследования, опубликованного в журнале «Food Science», кофе увеличивает тягу к сладкому. В итоге в кофе мы кладем уже не 2, а 4 кусочка сахара, а вместо небольшого низкокалорийного пирожного съедаем большой кусок торта..
Наконец, кофеин усиливает выработку кортизола «гормона стресса», из-за чего появляются тревожность и беспокойство, которые многие из нас просто-напросто заедают, а это еще один шаг на пути к лишнему весу..
Вывод: если Вы предрасположены к набору лишнего веса, отказавшись от кофе, Вам будет легче избавляться от ненавистных килограммов и жировых отложений. Но не надейтесь на то, что без физических нагрузок и перехода на правильное питание килограммы будут таять у Вас на глазах!
Противоречим сами себе? Не совсем..
Известно, что кофе хоть и ненадолго, но снижает аппетит, что позволяет избежать незапланированных перекусов..
Отказавшись от употребления этого напитка (особенно если Вы – заядлый кофеман), Вы будете искать ему замену, причем не всегда полезную и диетическую. А это может негативно сказаться на Вашей фигуре..
Поэтому если Вы решили отказаться от кофе или существенно сократить его дозы, продумайте заранее, чем заменить этот напиток, чтобы не набрать лишний вес. Начните с цикория, который по вкусу хоть и отдаленно, но напоминает кофе. К тому же цикорий стимулирует обмен веществ и нормализует работу пищеварительной системы, что не может не радовать тех, кто стремится поддерживать свой вес в норме..
Этим выводом никого не удивишь, и все же….
Через несколько дней после отказа от кофе Вы отметите, что стали намного быстрее засыпать. А уже через 3 недели с утра и без чашки кофе Вы будете чувствовать себя бодрым, отдохнувшим, полным сил и энергии..
Если Вы все-таки решите побаловать себя одной чашечкой кофе в день, то выпейте ее минимум за 6 часов до ночного сна. В противном случае могут наблюдаться проблемы с засыпанием и бессонница, что подтверждено результатами исследования, опубликованного в Журнале клинической медицины сна..
Читать далее: https://www.infoniac.ru/news/Chto-proizoidet-s-vashim-telom-esli-vy-na-mesyac-otkazhetes-ot-kofe-10-neozhidannyh-posledstvii.html.
В данном видео использованы материалы:
https://www.fstjournal.org.
https://www.ogorodnik.com.
http://ru.theoutlook.com.ua.
Исследования и публикации:
Choo E., Picket B., Dando R. Caffeine May Reduce Perceived Sweet Taste in Humans, Supporting Evidence That Adenosine Receptors Modulate Taste //Journal of Food Science. — 2017..
http://jcsm.aasm.org/viewabstract.aspx?pid=29198.
https://news.usc.edu/124627/drinking-coffee-could-lead-to-a-longer-life-scientist-says/.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19263912.
https://www.independent.co.uk/news/science/daily-routine-science-shower-coffee-exercise-heart-pumping-energy-breakfast-multivitamin-sit-a8108061.html
Видео взято с канала: Здоровьесберегающий канал
Что Произойдет, Если вы Бросите Пить Кофе на Месяц?
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf.
—
Вы будете удивлены, как изменится ваше тело, если вы перестанете пить кофе в течение 30 дней. В доказательство мы подготовили и провели эксперимент специально для вас..
—
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/….
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC.
—
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/
Видео взято с канала: AdMe.ru Сайт о творчестве
Отказ от чая, кофе, кофеина. Как победить усталость. Мой опыт.
В этом небольшоим ролике я хотел бы поделиться с вами своим опытом отказа от питья чая (черного и зеленого), кофе и прочих кофеинсодержащих продуктов и лекарств. Я расскажу зачем отказываться от кофеина, какие последствия, есть ли побочный эффект или ломка, привыка ли это и как с ней бороться. Так же я расскажу вам о последствиях отказа от кофе и чая, улучшении самочувствия, уменьшения сонливости и усталости. Как бросить пить чай или кофе? Смотрите мой ролик! И да, прощу прощения за косяк с монтажем по центру видео, на камере не стало места.
Видео взято с канала: gameperfomer
Отказ от КОФЕ. Что будет?
Статьи о кофе:
https://naked-science.ru/article/nakedscience/kofe-vred-polza-i.
https://www.magicworld.su/o-vrednom/276-vred-kofe-7-pobochnykh-effektov.html.
***.
https://vk.com/thenuslife.
https://www.instagram.com/thenuslife/
Видео взято с канала: Anastasia Breykina
Неделя без Кофе / вред Кофеина
Итак пришло время рассказать про мой эксперимент неделя без кофе, вред кофеина для организма спортсмена и не только..
Кофеин связывается с аденозиновыми рецепторами вызывая ощущение бодрости и снижает усталость, а также способствует краткосрочному улучшению когнитивных функций и концентрации внимания. Наверняка многие знают что нельзя пить кофе перед сном иначе это помешает вам заснуть, но я бы сказал что остаточные эффекты кофеина действуют гораздо дольше чем 2,3 или 4 часа. Приём 400 мг кофеина за 6 часов до сна способен значительно снизить качество сна. Кроме того приём кофеина в дневное время снижает уровень 6-сульфатоксимелатонина (предшественника мелатонина) в ближайшую ночь. А это значит что кофе способен вполне существенно повлиять на ваше восстановление в ночное время. С утра человек снова потребляет кофе чтобы замаскировать своё недовосстановление и энергетический долг продолжает расти..
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6292246/.
Также стоит отметить что данные об использовании кофеина в спорте совсем не однозначны. Энергетики и предтренировочные комплексы действительно могут улучшить выносливость, но может ли кофеин способствовать положительным изменениям продуктивности тренировок при систематическом приёме. Таких данных пока слишком мало чтобы сказать об этом утвердительно. Однако кофеин, по-видимому, задерживает вегетативное восстановление после физической нагрузки и следовательно к его приёму стоит подходить с осторожностью..
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6770771/.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6548757/.
Кофеин повышает кортизол, а значит может ухудшать состав тела и способствовать развитию различных заболеваний у людей в зоне риска. Даже заядлые кофеманы имеют стрессовую реакцию на приём кофе..
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2257922.
Однако у всего есть обратная сторона и существуют профессии, которые обязывают людей потреблять данный напиток. Например врачи, пожарные и прочие спасатели не могут позволить себе проспать или совершить ошибку не зависимо от времени суток, так как от них зависят человеческие жизни..
Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/yeti_blog/.
Вконтакте: https://vk.com/yeti_synthol.
Телеграм для общения: https://t.me/yetichat.
.
Для составления программ тренировок, питания, консультаций или полного online-ведения по трансформации:
https://vk.com/market-123858931
Видео взято с канала: Evolution Yeti
Отказался от Кофе на 30 ДНЕЙ — Что случится с организмом за МЕСЯЦ без КОФЕИНА? | Мэтт Давелла
Целый месяц не пить кофе и не употреблять кофеин — такой эксперимент над собой решил провести Мэтт Давелла (Matt D’Avella). Многие обожают этот напиток, у кого-то даже есть зависимость от кофе и периодически он задаётся вопросом «Что если я брошу пить кофе?»..
Про преимущества кофеина, о пользе кофе и наоборот — про вред кофе, Мэтт Давелла на русском рассуждает в этом видео, когда решил перестать пить кофе на 30 дней..
—
Канал с переводами Натаниэля Дрю: https://www.youtube.com/channel/UCNBYGUAqc8nUJCBD43ktD3w?view_as=subscriber.
—
��Интеграция на ютьюб канале KRAMARTY TV 142т. подписчиков и от 70т. просмотров:
➖Изучить результаты рекламных компаний и увидеть цены можно перейдя по этой ссылке → https://vk.com/page-117338692_56203250.
➖Заранее уточнить наличие свободных мест и забронировать место, можно у менеджера.
в телеграмме → https://t.me/JaMasha.
➖ Хочешь научиться говорить красиво? Сделаю твой голос сексуальным в телеграмм канале, жми https://t.me/gromich_bot.
—
Ресурсы которые сэкономят тебе тысячи часов и миллионы рублей:.
|| Хочешь стать миллионером? 52 привычки богатых людей — http://bit.ly/2VeUNsy.
|| Краткие выводы из 98 книг — http://bit.ly/39VcXU3.
|| Ищешь наставника? Вот он — http://bit.ly/2HJfzbG.
�� Окружи себя правильными людьми и жизнь изменится молниеносно. Статьи на тему продуктивности и краткие выжимки из редких книг — https://clc.to/knigi_kratko.
|| Если телеграмма нет, а ценность терять не хочешь https://taplink.cc/1spacer1.
—
Ссылки и прочее связанное с видео:
1) Оригинал видео (original video) — https://www.youtube.com/watch?v=4D0HRrl2P1o&t=433s.
2) Ссылки на социальные сети и сервисы Мэтта (Matt’s media): https://taplink.cc/kunah.roman.
—
.
Спасибо за просмотр!
За музыкальное сопровождение спасибо Caspro — https://clck.ru/MF3iv.
Intro: Caspro — Somnusphere.
Outro: Caspro — The Approach.
—
#KRAMARTYTV #эффективность #мотивация #успех #минимализм
Видео взято с канала: KRAMARTY TV
3 МЕСЯЦА БЕЗ КОФЕИНА: МОИ ОЩУЩЕНИЯ | КАК ОТКАЗАТЬСЯ ОТ КОФЕИНА | ДЕКАФ
Всем привет! Уже больше 3 месяцев, как я отказалась от кофеина. 3 месяца без кофеина каковы мои ощущения?
Как отказаться от кофе чем вреден кофе? И как я себя чувствую без употребления кофе..
Мой блог: http://tripsget.com.
Instagram: http://instagram.com/lizatripsget
Видео взято с канала: Liza Tripsget London blog
Нет похожих статей
я бросала есть сахар чуть не умерла были такие сильные головные боли что пипец… потом нашла инфу что для знака Телец вообще нельзя отказываться от сахара вобщем съела плитку шоколада и все как рукой сняло. Так что может кому нибудь поможет)) От кофе до сих пор не могу отказаться полностьюстараюсь 1 чашку в день сперва было тяжело щас вроде более не пью но иногда тянет пью морс или соки
А так скажу что кофе это медленная отрава конкретная которая очень сильно закисляет организмнам говорят что оно якобы полезно не верте это маркетингна себе ощутила всю эту привычку пить по 5-10 в день чашек )))
Я пробовала отказаться от кофеина. Меня хватило на полтора дня. Проще отказаться от еды совсем, чем от зеленого чая или кофе… П. С. Этот кофе офигенный, который промелькнул в начале видео, отличный выбор, я и сама только его пью, глубочайший и богатейший аромат (Paulig, кубинский) (не реклама)
Не пью кофе уже лет 5 и вообще не понимаю тех кто пьёт этот напиток ещё и не натуральный, ничего хорошего… ничего не потерял то что перестал пить кофе… не вижу в этом ничего особенного… вообще пофиг
Говоря короче, организм сбалансированная система, как качели. Если ты «толкаешь» систему на «ускорение», в ответ организм временно ускоряется, после чего требует компенсации и уходит в обратную сторону полную изнемождённость. Всё равно, что пришпоривать лошадь.
Никогда не думала, что без чая и кофе станет так хорошо. Пришло спокойствие, улучшилась память, не хочется ни с кем ругаться, не колотится сердце.
Кто сомневается, попробуйте побыть без кофе и чая неделю. Вам так понравится, что не захотите больше к ним вернуться.
Кофе меняет структурно многие ткани что влечет за собой долгое отвыкание. Побочных еффектов у него также много, только мало кто об этом говорит. Кофе повышает резистентность сахара к инсулину, что является одним из факторов сахарного диабета, повышает риск ревматойдного артрита, повышает давление и может стать причиной брадикардии, ухудшает всасывание кальция и железа и мн.др.
Ну во первых, можно вдобавок заняться не только вентиляцией, а еще и дыханием, что гораздо эффективней будет. Заблуждение автора. Мозг потребляет 25% всей энергии. Так это еще жуй с ним потребляет. Вот только ученые не поясняют, при каких условиях. При полной нагрузке или в обычном состоянии. Дальше аналогия с компьютером. Если компьютер забит ненужной информацией, то и по сути эффективности тоже почти нет или ее мало. Может кто и вспомнит, очень старые компьютеры с кнопкой «turbo». Так вот кофе и есть та нажатая кнопка у человека. Второе, не согласен с автором на счет внимания. Если ты по-жизни привык «спать» и устанавливать неправильно приоритеты, то и в любом состоянии сознания будет распыление. Самое главное, что хотел сказать. Лучше пейте «пуэрчик» он на много эффективнее, любого кофе, чифира, элеутерракоки, кофеин бензоата и т.д. и еще полезнее. Но и тут есть другая сторона. Нельзя частить им. Привыкание, уменьшение действующего эффекта. Недельку «перекурить» и дальше «огонь». И так небольшая доза (1 кружка не круто заваренного чая) мне хватает на целый день. Да, в обед я ем немного жирной пищи, что замедляет метаболизм и мобилизация энергии для переваривания. Но это, на полчаса час. Кстати говоря, я занимаюсь ремонтом электроники. По этому мне нужна производительность в определенное время. Особенно в долгосрочных ремонтах, там где мой опыт имеет предел. И я вам скажу, что физически я тоже работал и могу сравнить, физическую работу, от умственной. Это еще очень спорный вопрос кто больше устает. Да и кто придумал сравнивать? Не сравнимо. Каждый занимается своим делом, или то, чем привык заниматься и другого не умеет. На это организм приспособился, привык. Вставать в одно и то же время, идти одним и тем же маршрутом и т.д. Заметьте сами сколько в день у вас такой автономной работы. А собственно говоря для чего? О чем вы думаете в это время? Оно стоит того? Вашего «процессорного» времени. Вашего внимания.
Уважаемые переводчики, пожалуйста, предложите Мэтту новый эксперимент: попробовать за месяц стать амбидекстром! Ну, человеком, который умеет одинаково хорошо владеть правой и левой руками! Надеюсь, такое видео многих заинтересует!
Пил энергетики 3 года к ряду. По 2 банки в день. Не пробуйте бросать после такого срока. У меня возникло биполярное расстройство, подозрение на рак кишечника и просто огромное количество проблем. Обостряется всё это при отказе при употреблении вы этого не заметите даже после 3 лет.
Пью кофе по 2 чашки в день, и засыпаю к 11-ти кофе мне не капли не мешает устаю так сильно что отключаюсь. Не могу оканчательно бросить с утра так точно нужно а не то как подумаю что работаю с учениками нужно сосред-тся
Я практиковал отмену кофеина на год. Нет кофе, любой чай, кока кола. Заменил на компоты, молоко заваривал и варениье. Лемонады, и газ вода. Из позитивного: по первой я спать лучше стал. Из минусов. Есть стал больше и набрал вес. Из за этого спать стал хуже. Беспокойный сон. Ииии самое главное я не мог пить кофе. Да-да. Одна чашка кофе из кофемашины приводила в головокружению, повышению давления и тошноте. Это было ужасно. Кофе такой ароматеный и соблазнительный, а пить его не могу. Спустя год мне всё это надоело. Я стал медленно вводить кофеин в рацион через чай по глотку. Это было пару месясев. Теперь я не востпримчим к кофеину. За то наслаждаюсь ароматом и вкусом капучино без болезненных ощущений.
Не пил кофе 30 дней. Что заметил.
Снижение веса на 2,5 кг.
Ушли метеоризмы, вздутия, запоры.
Лицо посветлело, зубы стали белее.
Ушла нервозность, стал лучше и крепче спать, и с легкостью просыпаться.
Энергетика организма улучшилась, в течении дня нет подъёмов и спадов. Ты ровно деятелен в течении дня.
Стал распозновать усталость, когда необходимо передохнуть.
В питании появился контроль съедаемого, не переедаешь так как знаешь норму и то что ешь что бы жить.
Не буду сравнивать кофе с наркотиком, но что то в нём такое есть.
Сегодня 4-й день как я отказался от кофе. Хотя примечательно то что перед этим купил крутую кофемолку и кило хорошего кофе. Так допился кофе что о себе начал давать знать остеохондроз.
Пить или не пить кофе, это дело каждого. Мой выбор очевиден, это не мой напиток.
В Индии я подхватила вредную бактерию, которая способствовала повышению кислотности и я совсем не смогла пить кофе, без двух чашек которого обычно каждый день было совсем трудно. Но появлялась боль и пришлось от кофе полностью отказаться. От бактерии вылечили антибиотики, после них пью пробиотики, чтобы восстановить кишечную флору. А вот отказ от кофе прошел так спокойно, что и не заметила. Лечение было в феврале, сейчас март и кофе совсем не хочется да и необходимость в нем отпала. А вот рецепты из разных стран очень интересные!
Пил по 3-4 кружки в день, решил пить только по утрам, а то почуствовал сильную зависимость, уже в первый день стал спать как младенец. Планирую постепенно вообше отказатся от кофе.. Может и приши пропадут и синие мешки под глазами, и нервное тревожное состояние. мне 35…
В чае больше кофеина чем в кофе,кофе как сорбент работает,особенно это касается курящих людей которые вместе с кофе курят,так как кофеин работает в этот момент как сорбен и не оставляет в организме токсических веществ,так же по исследованиям если человек пьёт кофе,он уменьшает развитие онкологии.Я сама боялось что очень много пью кофе и решила почитать про него,оказывается что у него больше плюсов чем минусов.И да это все относиться к хорошему качественному кофе!Будьте здоровы ребята��
кофеин мерзость, хуже алкашки и курева, садит ЦНС и вызывает раздражительность, без него сон нормализовался и глубина сна стала лучше, 2 месяца не пью ни чая, ни кофе, лучше стал высыпаться и восстанавливаться, никаких рецептурных снотворных теперь не нужно.
Из многочисленных просмотренных мной роликов, ваш самый лучший и ваша заставляющая чаще биться сердце красота тут не причём ) Неделю продержался, первые три дня были самые тяжёлые. Потом конечно настал трудный день и всё вернулось на круги своя. Вы меня сильно проняли. Спасибо и всего доброго.
Дней 5 ломало нещадно, 30 дней кофе не пил. После ломки вроде норм состояние было и как то не то. Сейчас кофе пью но по определенным причинам, например работа ночью или когда нужно мозгами поработать. Все можно, но в меру.
Привет Настюш и пока!) Приятно видеть не только красивую девушку, но и умную. Жизнь без кофе намного ярче, чем с ним). По большей части кофемания просто мода. Делай-те обзоры и про другие вредные прелести, делитесь ощущениями… Успеха вашему каналу!
7 месяцев уже не пью кофе)) беременность как мотивация. Но ничего плохого в этом напитке не вижу. Мне помогает, когда голова болит. В чае так же есть кофеин. И тот и другой напиток очень вкусный без сахара, зачем отказывать себе в таком маленьком удовольствии, если это не по медицинским показаниям не понимаю. Просто всё должно быть в меру.
Тоже отказываюсь от кофе,положительные результаты видны буквально за считанные дни. Проходит необоснованная тревога, беспокойство, раздражительность,рассеянность. Сердце в таких ситуациях билось неприятно сильно. Теперь чувствую,как всё выравнивается нормализуется. Опасный напиток. Спасибо за видео)
не знаю если только у меня такое, но перестал пить кофе и уже через 4 дня перестали болеть коленный и плечевой сустав( были травмированы давно) и сплю лучше. Наверное потому что читал что кофеин не дает минералам, в том числе железу, усваиваться.
отказался от кофе и чая два года назад.стал спокоен..сон стал глубоким как в детстве..по началу месяца два тоже искал всякие заменители цыкорий и тд…где то через полгода эта проблема совсем перестала беспокоить.и сейчас по утрам пю теплую чистую воду..теперь понимаю быть не зависимым от всяких стимуляторов это здорово!
Все можно в меру! Пример: Если пить каждый день обычную воду, но не по 2-3 литра, а по 10 литров (выпить за сутки абсолютно просто), но что с вами будет через несколько дней? Отёки! Делаем вывод: мера.
Обожаю всё иновое шоколад, никотин и конечно кофеин. Если про вред никотина роликов и исследований много, то про вред кофеина, благодаря лоббированию, исследований очень мало. Наоборот все трубят о «пользе» употребления. Еще бы в этой индустрии такие суммы крутятся, что никто добровольно от них отказываться не будет. Но это общая лирика. А конкретика например у меня из-за сидячего образа жизни и так проблемы с венами, а от употребления кофе начался полноценный геморрой. Причем это не одномоментно происходит, а в течении нескольких месяцев. Пьешь каждый день по чашке, вроде нормально, но опа, в один прекрасный день, месяца через два-три-четыре начинаются полноценные приступы. Стоит отказаться и через те же несколько месяцев всё приходит в норму и геморрой ремиссирует. Не буду универсализировать свой опыт, может у кого-то и по другому, конечно, но людям с варикозами крайне не советую регулярное употребление кофе! (а может быть и употребление вообще, но здесь нужны полноценные медицинские исследование, только кто их будет проводить…)
На тебя кофеин так хорошо действует. Я вот его вообще не чувствую. Могу выпить перед сном примерно через минут 5 вырубиться. Меня вырубает в 11 вечера и что бы я не съел или не выпил я все равно засну. хах
Кофеин, это наркотик, на него подсаживаешься, в 1-е дни отказа от него, начинается ломка, которая через несколько дней проходит. Кофеин вымывает полезные витамины из организма. Кофе не даёт энергию, а занимает из ресурсов самого человека, а эту энергию он бы мог расходовать в течении дня, в то время как усталость приходит после чашки кофе уже через час.
Спасибо за видео. Мотивирует.
Я очень много пью кофе и даже ни когда не задумался о его вреде.
Решил перестать его пить, два дня не пью и я не понимал что происходит с организмомусталость и постоянно и везде хочется спать. Теперь понял, буду дальше экспериментировать.
Спасибо за интересное видео, у меня особого привыкания нет, на новогодние праздники две недели я не пил кофе, и не было никакого непреодолимого желания. Кофе обычно пью зерновой Marcony 100% Арабику, возможно он не перенасыщен кофеином.
Я кофеман со стажем более 20 лет. Я бросала кофе на месяц, я за месяц похудела на 2 кг(55кг-2), только отказавшись от кофе, начал исчезать целлюлит. Я чувствовала легкость. Потом я сорвалась. Сейчас тоже буду отказываться от кофе. Очень понравился мне эффект ОТ МОЕГО ОТКАЗА. Не знаю как у других, но я почувствовала себя гораздо лучше физически!
Спасибо всё очень интересно. Я тоже кофеман но больше когда нервничаю то есть повышается уровень стресса. Но вообще я от кофе засыпаю лучше чем от зелёного чая. Если на ночь выпью чай то 2 часа точно не засну. Но там тоже кофеин. Благодарю
Да не может быть. У менья низкое давления и аллергия на чай. А чайи с ромашками и тд. Просто на мееья плохо действуют, видимо изза аллергии. Пить кипячонную водумного не могу прям ташнить начнет.
А холодная горлу плоха. Соки компоты не всегда доступны. Так что пить? ��
Очень крутой перевод, Спасибо! Но я его уже видел на другом канале, я думаю вы знаете о нем https://www.youtube.com/channel/UClPafrygzfl8QSVbk7qc6Ng
Прошу, договоритесь переводить либо разные ролики либо объединитесь.
Я уже на первый день ощутил прелести, побочек при отказе от кофе: слабость, настроения нет, сонливость, лёгкое чувство тревоги и нет изжоги почти. У меня от кофе изжога, то есть получается трачу деньги на кофе и на таблетки от изжоги. Решил отказаться так как надоела, эта дикая изжога. Рас и с ожирением связано, хочу от этого животика избавиться.
mnogo kofe privodit k ANEMIE sokrashenie gemoglobina v krovi, potomu chto kofe (tak zhe kak i chai i moloko) ne dajut usvaivatsa zhelezu (Fe). Hodish vjalij s tumanom v golove ves denj. Mne potrebovalosj ubratj kofe i chaj i pitj Fe+Vitamin C okolo mesjatsa, chtobi prijti v normalnoe sostojanie. No eto lichnij opit, u kazhdogo on raznij.
Любители кофе, отзовитесь. Кто пробовал отказаться от кофеина и затем всё-таки вернулся к любимому напитку? Расскажи почему ты пьёшь кофе.
|| Хочешь стать миллионером? 52 привычки богатых людей — http://bit.ly/2VeUNsy
|| Краткие выводы из 102 книг — http://bit.ly/39VcXU3
�� Окружи себя правильными людьми и жизнь изменится молниеносно. Статьи на тему продуктивности и краткие выжимки из редких книг — https://clc.to/knigi_kratko
Я очень люблю кофе,за вкус и аромат.Единственное с чем соглашусь,так это сон.Во всяком случае у меня сон лучше,крепче,когда кофе не пью.А просыпаться все равно тяжело.Так что это все очень индивидуально.
Была кофеманом, снизила количество чашек до 2. Последнее кофе ровно в 4 часа дня. Строго соблюдаю, если не успела или забыла по каким то обстоятельствам, то пропускаю кофе. И действительно засыпать быстрее стала) это радует
Недавно закончился кофе в доме, денег нет… Меня «ломало» весь день, руки тряслись, мысли путались, к вечеру так разболелась голова, что таблетки не помогали. С утра соскребла себя с кровати и ломанулась в магаз за дозой, но с тех пор часто задумываюсь об этой «безобидной» привычке…
Ромашка, мята, мелисса, шиповник, иван-чай, цикорий, ячмень – закупилась) чередую
Резко бросать нельзя. Нужно предусмотреть замещение. Сначала снижать дозу кофе, потом заместить минимальными дозами чая или кофеин содержащими таблетками, а потом и от чая отказаться. Травяные чаи это тоже медикаменты, их просто так глушить не стоит
Очень субъективный эффект.
Пью каждый день чашку кофе в первой половине дня, сплю очень сладко и крепко, засыпаю до 00 часов, просыпаюсь в 6-8 часов утра без будильника. Вообще никаких проблем. И кофе конечно только натуральный, а не растворимую бодягу.
А я вот не согласна с абсолютным утверждением о вреде кофе! Скорей всего, для кого как, у каждого свой организм. Приведу свой пример. Я с юных лет гипотоник, давление 60х40 было. Вы бы смогли жить с таким давлением, постоянными обмороками и слабостью??? Лекарств никаких нет от этого, врачи посоветовали пить кофе. Вот с тех пор и пью… По 2 чашки в день, больше не хочется. Состояние нормальное, бодрое, бессонницы нет, проблем с сердцемтоже. Одно время бросала пить кофе. Занялась активно йогой, и организм сам отказался от кофеина! То есть, давление нормализовалось и необходимость пить кофе исчезла! Никакой наркотической зависимости я не заметила, голова не болела. Потом снова начала пить кофе, просто ради удовольствия) В принципе, могу и не пить. Давление с возрастом выровнялось, сейчас 110х70. Просто в жизни так мало вещей, доставляющих чисто вкусовое удовольствие, а кофеодин из таких вкусов. Пью с молоком и сахаром, небольшую чашечку с утра. Чай не люблю вообще, он меня никогда не бодрил… Никаких других предпочтений и зависимостей никогда не было и нет (алкоголь, курение, сладости и т.п.) Так что, пусть будет хотя бы чашечка кофе с утра!
То что ты пьешь в видосе мусор. Ножевая молка мусор. Изучи хотя бы поверхностно тему продукта. Глаз дергается. На дворе 2к20 как можно пить 20 лет кофе и пить такое говнище, когда рынок располагает к хорошему товару?
Самая главная ошибка связывать кофеин и кофе….
Кофе содержит 2 главных алкалоида Кофеин и Теобромин. Кофеин локализуется на поверхности зерна Теобромин в центре.
При производстве дешёвых сортов кофе ( всё что вы видите в гипермаркетах), поверхность кофейного зерна обдираеться для производства кофеина. Так что, чтобы не было написано на пачке, кофе из гипермаркета практически не содержит кофеина, только Теобромин.
По этому если вы не пьёте дорогие сорта, говорить о кофеине применимо к кофе не очень уместно, в чае его содержание гораздо выше, к примеру.
Всё что сказано про кофеин абсолютно верно, но применимо к кофеину в таблетках.
Я в такой же ситуации. Тревожность и упадок сил становились все больше и больше, промежуток между приемами кофе соответственно становились все короче. Прием кофе уже с большим стажем, поэтому привыкание к нему не только психологическое, но и физическое. Головная боль, полный упадок сил на второй день, но тем сильнее мотивация, ты понимаешь причину. Поделюсь тем, что мне помогает: это горячий напиток с шиповником, цикорий в качестве психологического самообмана, ну и самое главное физические занятия, которые собственно и вернули «к жизни» после ломок от резкого отказа от кофе и чая. Думаю, что через несколько дней с физическим привыканием организм справится. Что касается психологического привыкания буду в течение 21 дня заменять кофе цикорием, постепенно переходя на натуральные напитки, шиповник, липа, да что угодно. Говоря про натуральные напитки понимаю, что тот же чай, что мы пьем мы не знаем чем его «пшикнули» для придания ему того «чарующего аромата». Тоже самое и с кофе. Если бы только кофеин.
По результатам также через некоторое время оставлю комментарий.
Спасибо за видео.
В начале марта решил месяц не пить кофе, сам работаю в кофейне, и кофе могу пить сколько хочу, что я и делал. Время летит, уже двенадцатое марта, и ровно один год и двенадцать дней с момента когда я решил месяц не пить кофе, хотя работаю по прежнему в кофейне.
Бонусы для качат 1-20 level
Высокопротеиновые низкокалорийные десерты: bombbar.ru и chikalab промокод на 15% скидку yeti
Спортивное питание: geneticlab.ru промо-код на 10% скидку YETI10
Для качат 20-40 level читаем продолжение ����
Зависимость у нас в голове. Я могу пить кофе и не пить. Нет никакой зависимости, пью его не для бодрости, а потому, что просто вкусно. И кофе никак не влияет на сон. Так как в чае например зелёном больше всего кофеина. Чешка кофе на ночь на ваш сон никак не повлияет в отличие от чашки чая. Мало того кофе может вызвать обратный эффект сонливость, организмы всё разные на этот счёт очень много статей. Плюс зависит как именно вы пьёте кофе с сахаром, с молоком, натуральный или растворимый. Если раскусить зерно мы увидим, что оно состоит из скорлупы вот там и содержится бодрящий кофеин, и внутренняя часть зерно в нем содержится алкалоид теобромин это вещиство действует противоположно кофеину. Вещество не стимулирует нервную систему, а оказывает успокаивающее влияние. Так вот бодрящий эффект от кофе действует минут 10, после чего вступает в действие АЛКАЛОИД. В отличие кстати от чая в нем кофеин ничем не блокируется. Поэтому люди и подсаживаются на кофе, так как в первые минуты чувствуют бодряк, а потом упадок сил и хотят повторить этот эффект. Кстати дешёвые растворимые кофе делают именно из средней части зерна так, что от них вообще нет никакой бодрости. На жиросжигание вообще кофе не влияет ни как! У кофе мочегонный эффект если он без молока и сливок. От кофе с молоком и сливками наоборот может произойти задержка жидкости и привес (зависит от организма).
Как-то я начала ощущать, что чувствую себя как в тумане, не осознанно. Спала плохо. Решила отказаться от кофеина (кофе,чай,шоколад). Сначала было тяжело, болела голова, было низкое давление и слабость, холодные конечности. Снимала эти ощущения физическими нагрузками, Спустя неделю симптомы прошли, ушла и тревога и бессонница. Но как-то позже я выпила чашечку кофе…И кошмар, это был такой всплеск энергии и сил, такое поднятие настроения! Кровообращение стало лучше, у меня появился румянец и улучшилась внимательность! Тревоги и бессонницы не было. И, конечно, на следующий день я снова потянулась за чашкой кофе, да плюс к тому еще выпила зеленого чая (решила, что с кофеином мне гораздо лучше, и нет необходимости его убирать). Но в тот день я уже почти не спала…На утро была тревога и опять состояние какой-то затуманенности и ужасной усталости! Теперь не знаю, отказываться от кофеина, или все-таки позволять себе его малые дозы при понижении давления. Вопрос…А вы все так же не употребляете чай/кофе?
из опыта могу сказать, что есть разная генетическая даже предрасположенность и реакция организма на кофеин, а еще есть разная реакция микрофлоры кишечника. Исходя из того, что вы рассказываете, если вы еще постепенно уйдете с чаев на воду больше, то сильно похудеете, так как (как я говорила из опыта) организм просто задерживает воду и по факту это выглядит как то, что человек поправился, а на самом деле это просто вот такой отек клеток. Мало кто знает об этом, медицина пока не может складно ответить на этот вопрос, но из опыта разных людей, в том числе моих клиентов и моего, это вот так! А самое главное, что улучшается состояние микрофлоры кишечника, что сильно влияет на самочувствие, на настроение, на сон, на все процессы обменные в целом.
Человек не высыпается не от кофе, а от паразитов. Протравите паразитов и станете здоровыми. Паразитов выводят таблетками -Дикариес, Немазол, Вермокс, Метронидазол. Пить табетки через 1.5-2 часа после еды.
У меня от кофе жуткие вздутия, и пердёж. 10 дней пил воду и травяные чаи, изредка зеленый чай. Появилось олимпийское спокойствие. Сон стал глубоким. Но потом сорвался, в один день выпил кофе три чашки, и на следующий тоже. Это были два дня кошмара, есть с чем сравнивать. Поэтому больше я этот напиток не принимаю. Только вода и травяной чай….. ну и изредка зеленый, чтоб схуднуть.
Не пью кофе всю жизнь (мне 34), никаких положительных моментов не замечаю. Ложусь спать в 3-4 часа ночи, т.к. раньше уснуть все равно не смогу. Когда в рейсе (я моряк) вырубаюсь уже к 21:00 и сплю очень качественно, несмотря даже что катаешься по койке когда штормит. Сделал вывод что проблемы со сном в молодом и среднем возрасте только у тех кто не работает нихера.
Я вам так скажу. 2 года назад бросил пить алкоголь очень легко. Год назад бросил траву (стаж, лет 15) легко. 3 месяца назад бросил сигареты неделя без сна. Не пью чай и кофе 3 дня это 3.14здец, я какбудто разваливаюсь на части. Такие они, легальные безобидные наркотики…
Я обожаю пиццу, но занимаюсь спортом больше 10 лет и отказываю себе в калориях. В качестве поощрения я один раз в месяц позволяю себе скушать столько пиццы, сколько я захочу. Я тоже жду этого дня, у меня выделяется желудочный сок только об одной мысли о пиццее. Когда настает момент взять кусочек любимой пиццы и скушать его, он у меня тоже вызывает такие эмоции. В пицее тоже есть компонент, который вызывает психолоическую зависимость? Это МИФ и не более. Я знаю многих людей, которые не пьют кофе из его вкуса и знаю многих кто пьет его именно из-за вкуса, а не чтобы взбодриться. Я обожаю горький еспрессо к примеру, мне нравится его вкус, особенно с горьким черным шоколадом и в этом ничего нет. Исключи из своего рациона свой любимый продукт на месяц, а потом верни его обратно, у тебя будет такой же эффект. Понял меня?
Да ну….. когда 5-6 дней в неделю нужно рано просыпаться на работу, на которой ещё и устаёшь, то и засыпаешь нормально. По себе замечал, что в отпуске, когда позволяешь себе поспать подольше, то и режим сбивается и засыпаешь прапорционально позже, но стоит выйти на работу, и всё встаёт на круги своя, хотя всегда пуэр пью литрами каждый день и большую чашку кофе почти каждый день.
Умница кареглазая.Полностью с тобой согласен.Ставил эксперимент над собой на пол года отказывался от стимуляторов под названием кофе и чай на которые подсажено человечество,чуть не лопнул от переполняющей энергии)
Даже удивлен. Все тут пишут что просто взяли и перестали пить кофе и все, все супер. Незнаю, незнаю. Забыл день выпить кофе с учетом что пью его всю жизнь. Весь день ощущал головную боль, разбитость, пока не понял в чем дело. Так, что, незнаю как у других, а мне без кофе сложно. Есть альтернатива. Китайский чай пуэр. Он тоже тонизирует и заменив одно другим, организм не бунтовал. Однако эффект у них разный.
То что вы называете чаем и кофе это химия (листья плюс краска,ароматизаторы,психотропные и химический кофейн).Эту брахмопудру делают даже индусы для СНГ. Чая и кофе в странах СНГ давно нету.Это поймете когда найдете натуральный чай и кофе. Это давно напитки для избранных. Пей зверобой и в твоих усталых глазах появится свет. Я пью грузинский и краснодарскийй и усталось уходит.Поймите властям здоровая нация не нужна.
Сегодня утром и в обед не пила чай. Пришла домой в 15:12. И с утра до 3 часов я ходила вроде все было нормально. А потооом всеее началось. Голова начала штырить,болела. Думаю надо посмотреть»Почему болит голова без чая» и тут натыкаюсь на это видео.
Ух как много всего я узнала….
оо поздравляю с таким решением отказа от кофе) тоже так делала, но потребовался месяц на отходняк, чтобы начать самостоятельно просыпаться и это удивительное ощущение!!!! сейчас снова пью кофе,т.к. в рабочие дни и пасмурный Питер очень тяжко…. но сейчас это не на постоянной основе, только когда прямо ужас невыносимо встать))) в целом организм очистился от привычки и иногда могу не пить месяц и больше и вставать прекрасно рано)) спасибо за видео!
Все индивидуально!я просто мечтаю бросить кофе.кости и хрящи -все болит и это от него.я бросала на 1 месяц,все проходило.а витамины он реально высасывает.смотрю на состояние волос и кожи-волосы тончают, а лицо землянистого цвета.после бросания уходят круги под глазами.
Я за свои 30 лет успел бросить героин,амфитамин,траву,никотин и алкоголь.Пять лет прошло и я стал замечать,что у меня ещё один дружок остался,которого я не брал в расчёт,но у него очень знакомые повадки))).Вот третий день не пью чай,кофе башка трещит два дня.Ну да ничего с героина ещё не так кумарило)))).Одно понял в жизни обходить надо такие вещества,нету у них золотой середины
Друзья всем привет, очень редко пишу комннты но сейчас напишу. С 15 лет начал чефирить мне сейчас 37, много лет также употреблял наркотики, чеферить так и не бросил. Так вот я о чем. Пробовал бросать чефирить и скажу что ломка с него тоже есть поиснится ноит голова болит сопли текут, стоит только чифернуть все как бабка отшептала, сейчас перешёл на пуэр пропала изжега, так вот чай в какой то мере это наркотик
Пью очень много кофе 5-7 кружек в день, настал момент что я просыпал работу и не мог себя поднять с кровати, просто отключал будильник и спал дальше, вроде бы делал это сознательно но что встать нужно не понимал, долго не мог понять почему так, в общем с сегодняшнего дня откажусь от кофе, посмотрим что получится
Начала смотреть и обалдела, она точно отказывалась от кофе, может от героина ��. Такая дикая зависимость, я даже таких людей не знаю, хотя себя считаю кофеманом. Но я встаю без будильника в 7 утра без проблем. Могу пить кофе, могу не пить. Если пить, то лично я предпочитаю только молотый и 100% арабику. Я люблю кофе, его запах и вкус, с корицей, со сливками, без сахара конечно. Я считаю должна быть какая-то культура пития данного напитка. Для себя я нахожу только пользу, но опять же, я не пью кофе, чтоб проснуться с утра, а просыпаюсь, чтобы выпить кофе��.
2 дня и 6 часов без кофеина. И только сейчас наконец-то начинают появляться и какая-то бодрость и желание вообще жить. Эти два дня и 6 часов слава Богу были выходные и я имел возможность из жизни выпасть. Я спал, много спал. Состояние было полная жопа!
Спасибо за видео! Мое решение правое, по этому окончательное, и я с этими напитками завязываю.
Посмотрел уже много роликов с Мэтом, в которых он устраивает разные челленжи. И вот что пришло мне в голову: не смотря что он испытывает все эти «привычки» на себе и следует им довольно продолжительное время ( 30 дней это не мало) окончательное решение он понимает какой-то другой своей частью, не просто доверившись пропаганде ЗОЖ: «кофеин вреден», «обливаться холодной водой хорошо» и т.д. Он смотрит на реальный выхлоп от всего этого и думает нужно ли ему это по жизни. Даже в каком-то видео он говорил, что не все «полезные привычки» для него работают. Как-то так.
Ну, усиление усталости может быть симптомом анемии, например. При анемии иногда возникает чувсвтво нехватки воздуха.
В общем, довольно тревожный симптом.
Не мешало бы вам сдать общий анализ крови, сахар, да и биохимию.
Когда отказался от кофе и чая, то тоже болела голова дня два три, думал что простыл, но ранее читал что такое может происходить. Сейчас думаю оставить кофе для редких случаев на праздник или в качестве лекарства для того чтобы включить турбо когда это только необходимо. А так надо избавляться от этого. Цикорий сегодня куплю, ранее не пробовал никогда. ( кофемашина ещё дома стоит)))
Поддерживаю Вас!
Сама решила отказаться от кофе, чувствую дискомфорт сжатые сосуды головы, через час с небольшим после выпитой чашечки головокружения, сердце, и правда, работает надсадней.
Я замечала, что бодрящего эффекта на весь день хватает, когда проснёшься немного раньше восхода солнца, воды втечение дня выпьёшь больше, чем привык, и обязательно физ. активность не засиживаться дольше двух часов на одном месте.
Успехов Вам!=)
«Я могу жить без кофе, но не хочу», люди так же никотиновую зависимость оправдывают, и то что он говорил про «я весь месяц ждал этот момент», и то как у него глаза горели когда он сделал первый глоток за месяц, разве это не говорит о том что кофе вызывает сильную психологическую зависимость?
Периодически бросал пить кофеек, и снова возвращался������ Кофе имеет обалденный аромат и вкус (если подслащенный), наполняет жизнь уютом и теплом, так сказать. Без кофе сразу чего-то не хватает. Но, жить без него можно. Дело в привычке и зависимости. Что пить, что не пить есть свои плюсы и минусы. Но с кофем как-то уютнее)
Пью кофе. Тяги нету. Сплю отлично. Это все глупые отмазыки людей. Кофе прекрасный напиток. Бабки в европе пью по несколько чашек в день и живут 90-100 лет. У нас бабки без кофе в 60 умирают. Понятно что это все комплексные причины но кофе напиток здоровых людей.
Не пью кофе уже около года,до этого был кофеманом,борюсь с собой до сих пор, даже отказ от алкоголя перенес легче,причина отказа это неоправданный выброс энергии,который происходит при потреблении кофеина.
Я покупаю кофе сама и варю его тоже сама. Но пью его только если иду на работу утром, если я иду работать после обеда либо у меня выходной, мне достаточно чашки чая Тяньши. Также бодрит, но немного дольше. Кофе нужно пить понемногу и только утром. В отпуске я вообще заменю всё натуральными выжатыми нектарами. И чувствую себя на высоте��
Пью заварно кофе 1 чашку утром, ритуал, бросать не буду, слишком много нет приводит к большому да по итогу, проверено. Не пить не курить не есть фаст фуд сахар, не смотреть телевизор, не реагировать на идиотов, не пить кофе… Мы живем в дуальном мире, все имеет обратную сторону
Спустя 1,5 года постоянного распития кофе перестала быть восприимчивой. Спасибо сейчас для меня кофе привычка. Под кофе я обычно читаю, поэтому это время для меня важно. Был опыт когда я отказывалась кофе, все было ок только я скучала по вкусу. Голова не болела
От чёрного чая я уже очень давно отказалась, так как он вызывал у меня жжение и боль в желудке. Кофе не пью уже, наверно, где-то месяц, потому что от него тоже жгло в желудке. Но так как я обожаю вкус кофе, то перешла на безкофеиновый и очень довольна. Заметила, что сон стал более глубоким.
И чуваки даже не поняли, что сидят на наркоте. Либо это заказуха от Старбакса или Нестле или они правда не в себе. Я рада, что отказалась от кофе. И не пью его и не скучаю. Он очень сильно портит картину крови хуже только никотин. Пользы в нем 0.
Кофе истощает нервную систему, кто подсел сложно слезть. пол года не пил в итоге 1 стакан и опять все по новой. Так что месяц это совсем не показатель. Но продержаться месяц это успех если пьешь давно кофе, первая неделя это не весело
всю жизнь пил кофе ведрами (сначала черный, затем перешел на молоко). после 30 стал его пить два раза в месяц (при этом, уже сутками жру чай с молоком). так вот сердце практически не болит, а до этого каждую неделю рвало, прямо, начиная с лет 24-25
да ненависть ко всему и кофе это единственное, что дает силы и желание жить. я пью только кофе вареный кофе! бывает могу забросить его на пол года, потому что не хочется и не тянет. и какие нах ритмы? у меня 2 собаки я работаю на заводе мне идти до него час. я не еду в транспорте потому что ненавижу людей и давку. в итоге ритмы будильника поднимают меня в 5 утра. и ты хочешь не хочешь а спать в 10 вечера ляжешь.
Все это так, но никто еще не сказал, что делать? Где брать энергию для жизни? Когда лежишь трупак трупаком…… нет сил не только что-то сделать, но даже мысли собрать и о чем-то подумать…. Помогает ТОЛЬКО кофе и притом, в больших дозах. Из всего, мною перепробованого, не помогло НИЧЕГО.
Вот это очень смешно было » Буду пить 2 чашки в неделю » Т. е пытаться контролировать зависимость ������ это безумие, у вас не получится, через неделю опять будете пить как и прежде. Для того чтобы лишиться зависимости нужно убрать предмет пристрастия из своей жизни навсегда! И избегать любого напоминания о нем, плюс осознать вред наносимый этим пристрастием.
Неправда. Я лично пью кофе перед сном и сплю великолепно, пью кофе минимум 6 чашек в день и никаких проблем со сном и кругами под глазами, просто у меня давление понижено всю жизнь и кофе мне просто полезно. Кофе к тому же очень хорошее средство детоксикации, а ещё он повышает настроение и либидо)
Йети! Сделай пожалуйста обзор на такой напиток как «Ма́те». Аргентинский. Его пьют многие спортсмены от Месси и Марадоны до Олега Тактарова. Эффект лучше чем от кофе, и нет такого отката как при употреблении кофе. Будь добр!
Всегда думал, что кофе нужен для нормальной жизни. Спасибо, хорошо вы тему раскрыли, многое для себя узнал…
Еще вот наткнулся на сайт https://mentalsky.ru/vsya-pravda-pro-vred-kofe/. Тоже есть, что почитать, хотя и не так информативно, как у вас.
да что-ж это такое, почему кофе всем мешает спать? Я что с ним что без него засыпаю в 2 счёта, даже могу выпить кофе и сразу лечь спать (после такого мне кажется что сон более крепкий) главное на обед не пить его, вырубает после 30 мин, а так-то утром можно перед работой и вечером ко сну, честно ощущаю сон более здоровым, я не знаю как кофе может мешать спать…
А ещё, даже без кофе… «чем больше спишь, тем больше хочется спать», наверное по этой причине мой сон 4 8 часов, в среднем 6ч… и это с кофе (иногда и без) разницы почти не ощущаю…
К примеру: Мой напарник по работе НЕ употребляет кофе и плохо спит ещё и больше 8 часов и не может нормально спать и даже выспаться, я же в любое мне время ложусь и вырубаюсь быстро и не ощущаю какой ли-бо усталость даже мой сон длится меньше 8ч.
теперь объясните мне, как так что кофе не дает вам уснуть?
Да я знаю что он бодрит…
Да, надоел чай, бросать надо. Деньги на него ещё тратить! Да был-бы чай натуральный, хороший, а то кругом одни подделки, ничего натурального нет в продаже. Неизвестно что туда замешивают в эти пакетики, всякую дрянь. Вот брошу чай пить и сэкономлю 500 рублей в месяц, воду пить буду. Автору респект за подробный разбор в видео про здоровье и качество жизни. Я реально много пью чая, по 10 кружек в день примерно. Это зависимость, это диагноз НАРКОМАН! Буду бросать, всё, хватит.
Пью очень много растворимого кофе, бывает ничего кроме кофе не пью за весь день, и как по мне у него нет никакого эффекта кроме того что тебе постоянно хочется именно кофе (чай как то не заменяет).Засыпаю и просыпаюсь легко. Хотя специфика моей работы позволяет ложиться спать когда устану. Если не устал даже не пытаюсь лечь. чувствую себя как правило нормально, но бывает такое что я вобще ничего не могу сделать за день, уж не знаю с чем связано, но таких дней за год бывает довольно много. И по сути режим ползёт примерно на 2 часа в день. При этом есть время когда я гарантировано не буду спать, вот не знаю как это получается но в промежутке с 8 вечера до 2 ночи, спать не хочется ни при каких условиях. Думаю провести эксперимент и не пить кофе 1-2 мес, возлагаю надежды что дней когда я овощ будет меньше.
Здравствуйте.
В кофе робуста много кофеина.
Если пить только арабику, то там кофеина очень мало, особенно в єспрессо с арабики, кофеина мизер.
Я перед сном выпиваю чашку кофе и сплю как сурок, а вот если выпиваю чёрный чай немогу по пол ночи спать.
мне тоже очень плохо от употребления кофе. ни разу в жизни не испытывала такой усталости и апатии, как после употребления этого напитка. выпив одну чашку кофе в день, тяжелая усталость и головные боли 2-3 дня… это скорее всего закисление и как результат такое состояние, при котором ни на что сил нет..
Не сказал про такие научные факты: употребление кофе снижает риск рака кишечника, заболеваний сердечно-сосудистой системы, атеросклероза, и, внимание, в целом увеличивает продолжительность жизни! Посмотрите лекцию Водовозова про кофе, гораздо более глубоко разобрано.
с чего ты взял что кофе вредит? ты что доктор чтоли? ты ни доктор ты не диетолог ты обычный человек с минимум знаний о еде! так что не вводи в заблуждение людей!!! можешь пить и есть и вводить себе всвою жопу все что угодно только не вводи людей в заблуждение!!!!!!!!! у кофе только положительные эффекты!!! а если у тебя отрицательные эффект от кофе на организм ну значит ты инвалид и гоблин лечись тогда!!!!
Здравствуйте! Я кофе особо не пил, но вот чай пил по страшному. Отказался от него, уже месяц где то. Раньше для меня было проблемой заснуть, а теперь нет, и прошла депрессия, чувство тревоги, перестал трястись, усталость прошла, но я постоянно сонный. Пил чай чтобы бодрствовать, помогало, хоть и самообман как говорите, отказ привел к очень счастливой жизни, окружающие тоже это заметили, но вот как быть с сонливостью? Можете витаминов не хватает?
Переходи на простую воду. Я пью только воду, сначала было не привычно,. Но щас уже не могу пить чай, он для меня отвратителен.
Сначала я пил чай с 3 ложками сахара. В течении года снизил до 1 ложки. Решил похудеть убрал сахар вообще, пил просто чай без сахара. Услышал. что рекомендуют пить по 2 литра чистой воды в день решил попробовать понравилось. Кофе я не пью, потому что у меня поднимается давление, чувствую себя не очень. сердце усиленно бьется…
Тут некоторые глупые(тупые) люди пишут что кофе пьют и все нормально)подождите и вы поймёте насколько вы были неправы) у меня минимум есть 3 примера когда люди чуть не здох ли от своей зависимости к кофе. Гепертоникам его котигорически нельзя, так как вызывает спал сосудов. Кофе-это наркотик и от него умирают. Зависимые люди будут до ПОБЕДНОГО брызжить слюнями, что кофе это хорошо.
С тем, что после отказа похудеете не согласна. Я стала есть намного больше, ибо организм так тупо восполняет недостающую энергию. + не говорите «депрессивное состояние», когда оно никак не связано с депрессией, на которую кофе никак не влияет.
Йети, сделай обзор на доктора Петрика
https://youtu.be/i9J0Li0T3G0 о старении. Таки все же гормон роста, инсулин и ифр-1 активируют mTOR-1, а он, в свою очередь, блокирует белки сиртуины, которые сохраняют ДНК в гистонах и в конечном счёте продлевают жизнь. А вот прием экзогенных гормонов, наоборот, ее сокращает.
Концовка убила, не отказываетесь от наркотика полностью, просто докажите, что сможете бросить. Это на самом деле сильнейший стресс, так вот баловаться, то начать, то бросать пить кофе. Это то же самое, сто с курением. Сначала рекомендации как бросить, потом сказали бы, самое главное научитесь контролировать количество выкуренных сигарет. Алё, врачи! Дозировки наркотиков растут, снизить их нереально. Кофеин наркотик. У кого проблемы с ним, лучше если бросить не начинать снова.