Как восстановить печень после химиотерапии? Рассказывает онколог
Как следить за печенью при прохождении курса химиотерапии? Как часто сдавать анализы? Как помочь печени восстановиться после курса? Эти вопросы волнуют сотни пациентов..
Михаил Савельевич Ласков, врач-онколог, к.м.н., руководитель «Клиники доктора Ласкова» (ранее носила название «Клиника амбулаторной онкологии и гематологии») отвечает на самые популярные вопросы и рассказывает, что же на самом деле нужно делать (и не делать), чтобы помочь печени..
«Клиника доктора Ласкова» (ранее носила название «Клиника амбулаторной онкологии и гематологии») находится в Москве и специализируется на диагностике и лечении онкологических заболеваний и заболеваний крови. Врачи работают по стандартам доказательной медицины, а цены ниже, чем в большинстве московских частных специализированных клиник, потому что мы верим, что клиника должна существовать не за счет наценок и накруток, а благодаря пациентам, которые рекомендуют нас друзьям и знакомым..
А ещё мы стараемся обеспечить комфортную, домашнюю обстановку для лечения, где можно задать все вопросы, которые вас волнуют, и получить подробные ответы..
Сайт клиники: http://bit.ly/2pPZ2Ig.
Подписывайтесь на нас в Facebook: https://www.facebook.com/hemoncmoscow/.
в Инстаграм: https://instagram.com/hemonc_ru.
в ВК: https://vk.com/hemoncmoscow..
Запись по телефону +7 499 112-25-07..
#печень #химиотерапия #рак #лечениерака #побочныеэффекты #онкология
Видео взято с канала: Клиника доктора Ласкова. Амбулаторная онкология и гематология
Как быть на пике энергии. Как восстанавливать силы. Профилактика истощения.
Практические рекомендации..
На эфире обсудим:
Методы восстановления организма.
Как сохранить высокую работоспособность.
Чем вредны энергетики и избыток кофе.
Что такое синдром хронической усталости.
Стадии и признаки хронической усталости.
Мелатонин и кортизол, их действие на организм.
Где откладывается жир при кортизоловом ожирении.
Как быстро восстановиться после тяжелого дня.
Правильный ужин.
Гигиена сна.
Какой, когда, какой и как подключать мелатонин для устранения высокого кортизола.
Интервальные голодания.
Безопасные эффективные препараты для поддержки баланса нервной системы и активной работы мозга.
Гормональная система реагирует на стресс по определённым известным законам. Именно поэтому по-прежнему остаются актуальными проверенные временем рекомендации Аюрведы как сохранить молодость и здоровье при высоких нагрузках..
������.
Подробный 6-ти часовой вебинар «Хроническая усталость. Как вернуть силы» можно приобрести по ссылке: https://taplink.cc/julia_krushanova.
Доступ бессрочный, открывается сразу после оплаты..
_
ЮЛИЯ КРУШАНОВА.
Сертифицированный специалист Аюрведы и превентивной медицины..
Биофизик, патофизиолог (МГУ, ММА им.Сеченова).
Эксперт пульсовой диагностики.
Основатель курса «Аюрведа и интегративная медицина».
Присоединяйтесь:
��Мой бесплатный телеграм-канал с полезной информацией.
https://teleg.run/krushanova.
��Мой Instagram.
https://www.instagram.com/julia_krushanova/.
��Мой Facebook.
https://www.facebook.com/amon.ran
Видео взято с канала: Юлия Крушанова
Как уволить плохого работника с гарантией, что он не восстановится – Елена А. Пономарева
Поддержать канал Елены Пономаревой https://www.donationalerts.com/r/elenaaponomareva Если работник достал и его хочется уволить по инициативе работодателя, то увольняйте по п.5 ч.1 ст. 81 ТК РФ за неоднократное неисполнение работником трудовых обязанностей..
Дисциплинарный проступок нужно зафиксировать документально..
У работника необходимо запросить объяснение. На него дается 2 рабочих дня. Если работник отказался дать объяснение или 2 дня прошло, а объяснение так и не было представлено, составляется акт..
Если проступок зафиксирован, вина работника доказана, то к нему применяется дисциплинарное взыскание в виде замечания или выговора..
Работник имеет это взыскание в течение года..
Если в течение этого года работник продолжает плохо работать, то повторяем процедуру..
И теперь можем принять решение о применении взыскания в виде увольнения..
В видео даю рекомендации по оформлению данного основания увольнения с гарантией, что работник не восстановиться..
!!! Дисциплинарное взыскание по результатам ревизии может быть применено не позднее 2-х лет со дня совершения проступка..
С пожеланием профессиональных успехов.
Елена Анатольевна Пономарева, консультант, кадровый аудитор, преподаватель.
Елена Пономарева – кадровые консультации и обучение кадровой работе руководителей, кадровиков, бухгалтеров..
#ЕленаПономарева #ЕленаАнатольевнаПономарева #кадровыйконсалтинг #кадровыйаудит #кадровоеделопроизводство #обучениекадровойработе #делопроизводство #консультант #кадры #управлениеперсоналом #семинары #курсы #дистанционноеобучение #увольнение #плохойработник.
►Прямая ссылка на это видео:
https://youtu.be/QT6AYWtAUA0.
►Подписаться на канал:
http://bit.ly/2gk9jKv.
►Сайт: http://hrconsalt.ru.
►Вконтакте: https://vk.com/elena.a.ponomareva
Видео взято с канала: Елена А. Пономарева
Если болят мышцы после тренировки, попробуйте хотя бы 1 из этих 10 советов
Хорошо, вы, наконец пересилили свою лень и сходили в тренажерный зал. Вы можете гордиться собой, наматывая километры на беговой дорожке, поднимая штанги и подтягиваясь. Но сегодня вы не очень-то рады. А причина вашего плохого настроения — раздражающая, мучительная посттренировочная боль в мышцах!
Мы говорим о крепатуре, или синдроме отсроченной мышечной боли, и вот это НЕ нормально. Она ощущается наиболее остро в первые 24–72 часа после слишком интенсивных тренировок, ведь именно в этот период ваше тело наконец приступает к восстановлению разорванной мышечной ткани. К счастью, есть несколько трюков, как совладать с этой болью..
Другие видео, которые могут вас заинтересовать:.
8 Ранних Признаков Дегенерации Мышц. Не Игнорируйте их! https://www.youtube.com/watch?v=Ji-ECkM0Y8g;.
Упражнения на Растяжку Для Уменьшения Боли в Спине Всего за 1 Минуту https://www.youtube.com/watch?v=OeuUrUuDvq0;.
7 Упражнений, Чтобы Быстро Облегчить Боль в Спине https://www.youtube.com/watch?v=ujnGSbxUWQk;.
Тайм-коды:
Примите ледяную ванну �� 0:32.
Возьмите электрогрелку 0:55.
�� Съешьте вишню и ананасы �� 1:07.
Немного подвигайтесь 1:23.
Сделайте легкую растяжку 2:02.
Пейте больше воды, чем обычно 3:05.
Выучите пару техник самомассажа 3:31.
Попробуйте носить компрессионное белье 4:17.
Ешьте больше протеина 4:38.
�� Тревожные знаки �� 5:14.
Синдром отсроченной мышечной боли 6:07.
Как этого избежать? 7:28.
.
#больвмышцах #тренировка #adme.
.
Обзор:
Может, вы знаете, что у большинства спортивных команд в раздевалке есть ванны, наполненные льдом, и после тяжелых тренировок спортсмены проводят в них 10 минут..
Спустя пару часов положите электрогрелку на натруженные мышцы. Это стимулирует циркуляцию крови и снимет напряжение, что, в свою очередь, ускорит процесс восстановления..
Сходите в продуктовый магазин и закупитесь вишней и ананасами. Эти продукты богаты ферментом под названием бромелаин. Он отлично снимает воспаления, а пища, которая содержит этот элемент, часто оказывается более эффективной, чем противовоспалительные препараты!
Даже если боль в мышцах невыносима, все равно нужно немного подвигаться..
Легкая растяжка — еще один крутой способ положить конец своим страданиям. Во время растяжки вы увеличиваете амплитуду движений и снимаете напряженность мышц..
Пейте больше воды, чем обычно, в смысле действительно много! Оказалось, что существует прямая связь между мышечной болью и дегидратацией!
Научитесь нескольким техникам самомассажа. Вы, возможно, знаете, что, пробежав марафон, спортсмены проходят курс восстанавливающего массажа..
Можно также попробовать компрессионное белье. Оно не даст боли усилиться и ускорит процесс заживления мышечных тканей..
Ешьте больше протеина. Это не только важный элемент для формирования мышц и поддержания их здоровья, он также помогает им быстрее восстановиться после сложной тренировки..
Если у вас не просто сильно болят мышцы, но также есть какие-то из следующих симптомов: слабость, отечность, моча цвета колы, нужно СРОЧНО бежать к врачу! Это может быть признаком того, что натруженное мышечное волокно отмирает и выделяет протеин под названием миоглобин в кровоток..
Никогда не забывайте о разминке и динамичной растяжке, например выпады с проходкой, махи ногами и приседания. Они готовят тело к тренировке и снижают эффект крепатуры..
Закончите тренировку легкой аэробной нагрузкой, например побегайте или походите в течение 5–10 минут..
Музыка: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/.
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf.
—
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/….
Это жизнь! на Youtube: https://bit.ly/2tKobHX.
Бери и делай Дети https://bit.ly/2H5MVlY.
Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):
https://www.depositphotos.com.
https://www.shutterstock.com.
https://www.eastnews.ru.
—
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/
Видео взято с канала: AdMe.ru Сайт о творчестве
Как долго вы можете не ходить по-большому, прежде чем взорветесь
Подписывайтесь на наш канал: https://bit.ly/BN_подписываться.
Что, если вы однажды проснетесь, а у вас нет зада? Понятно, что в этом случае джинсы на вас будут сидеть несколько иначе, и сидеть будет неудобно, но сможете ли вы функционировать, то есть жить, без столь важной части тела? Скорее всего, нет, поскольку любому человеку, чтобы существовать, нужно ходить в туалет. Вашему организму требуется 53 часа, чтобы переварить пищу от начала до, хм, конца… По истечению этого времени очень важно, чтобы ваше тело смогло извергнуть отходы жизнедеятельности. Все скидывают накопленный балласт по-разному: это могут быть 3 маленьких какашки в день или одна большая каждые 2 дня. Однако, если вы ходите без дефекации даже пару дней, у вас могут возникнуть проблемы. Уплотненные фекалии, которые трудно выталкивать, разорванные кишки, которые пропускают бактерии и каловые массы в брюшную полость, а также потенциальные сердечные приступы вот лишь некоторые симптомы тяжелого запора…И, пожалуй, самые приятные. Все верно, чем дальше, тем хуже. Походите с запором достаточно долго, и возможно, у вас начнете РВОТА фекалиями!
В этом видео мы рассмотрим различные симптомы отсутствия стула, причины, по которым человек может перестать какать, и то, что вы можете сделать, чтобы очистить свой кишечник. Ладно, мы уже слишком много раз произносили слово «какать», и это начинает надоедать, так что просто посмотрите видео, пожалуйста..
И срочно идите какать.
Видео взято с канала: Брейниак
ஐ Как быстро восстановиться после трудного дня?
Тема медитация: «Глубокий покой и отдых после трудного дня»..
✒ Подробная информация по ссылке: http://centergipnoza.ru/programs/relax/index.html.
=
Подробнее о семинарах:
► Летняя Школа Гипноза http://centergipnoza.ru/programs/program2/.
► Современный гипноз http://centergipnoza.ru/programs/program1/index.html.
► Вебинар «Самогипноз и Активное Самовнушение» http://centergipnoza.ru/programs/sa.
► Вебинар «»Антистресс релаксация и быстрое восстановление» http://centergipnoza.ru/programs/nostress.
=
► ГРУППА ВК. Сибирский Центр Гипноза. -https://vk.com/centergipnoza.
✔ Что такое гипноз и гипнотерапия? Что лечится гипнозом? Семь бед один ответ? http://centergipnoza.ru/articles/news-499.html.
✔ Всем спать! Или кого вылечит гипноз. http://centergipnoza.ru/articles/news-348.html.
✔ Гипноз для здоровья. Гипнотерапия. http://centergipnoza.ru/articles/news-299.html
Видео взято с канала: Гипнолог Михаил Копытов
Исцеляющая Музыка для Восстановления Энергии и Очищения Тела
Исцеляющая музыка для Восстановление энергии и очищения тела.
�� в соц сетях ��.
��Музыка Элан (Евгений).
https://www.instagram.com/elan_chudotvorets/.
https://vk.com/elan_indigo.
https://www.facebook.com/evgeniykhonin.
⚛️Посетите Наш сайт с медитациями.
http://space-meditation.com/.
Наш телеграм основной канал.
https://teleg.run/joinchat/AAAAAEo5lhnRtIWzy6fQmw.
https://teleg.run/joinchat/GBPSck5U73_p1_TyEI1Wcg.
Если Вы в восторге от моей композиции, Поделитесь этим видео в своих соц сетях, а так же с родными и Близкими..
Благодарим Вас за поддержку������.
_
Вы можете ПОБЛАГОДАРИТЬ НАС в виде ФИНАНСОВОЙ поддержки, в размере той суммы которую можете себе позволить. Все деньги идут на развитие канала..
��Яндекс и оплата банковской картой.
https://money.yandex.ru/to/410017987188715.
�� QIWI (qiwi. com) необходимо ввести наш номер телефона +380938127548 и сумму которую желаете отправить..
Так же можно оплатить Наличными в терминалах которые находятся в вашем городе в любом магазине..
�� Кошелек PayPal Елена Гусева.
короткая ссылка — paypal.me/blossomelena.
�� Для граждан Украины..
Карта приват банка.
5168 7422 2144 9162 Грн Екатерина Шапошникова.
�� WebMoney на имя Евгений Хонин (Evgeniy Khonin).
R295917494258 Руб.
Z157509286648 Дол.
U350255822147 Грн.
E096652493770 Eu.
_
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐.
_
Наше предназначение в жизни создавать исцеляющие медитации для Вас, что бы помочь Вам обрести счастье, радость, удовлетворение, Богатство, любовь, энергию и исцеление. Мы пришли в этот мир, чтобы выполнить своё ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ и наша задача соединить Вас со своим источником света и помочь Вам найти звездную дорогу домой..
_
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐.
_
⚛️Посетите Наш сайт с медитациями.
http://space-meditation.com/.
⚛️ДРУГИЕ НАШИ МЕДИТАЦИИ⚛️.
�� 1) Моя Уникальная АУДИОКНИГА «Магия Успеха» Способна Трансформировать Вашу Реальность и Изменить Вашу Жизнь.
180 МИНУТ.
https://youtu.be/0NQtHsZQ55U.
�� 2) Открытие Денежного Потока | Самая Лучшая Медитация на Деньги | Я Самый Богатый Человек.
https://youtu.be/NcTIRTo8u5k.
�� 3) Медитация Перед Сном | Я Творец Своей Реальности | Путешествие в подсознание, Исполняй Желания Легко.
https://youtu.be/gTtbsVPsx_c.
�� 4) Медитация Исцеление Нервной Системы и Психики | Очищение и Восстановление | Лечение Нервов.
https://youtu.be/2aorzrZTLrs.
�� 5) Медитация Стирание Всех Негативных Воспоминаний Прошлого | Забыть Все Плохое за 1 Сеанс Перерождение.
https://youtu.be/xexNDvGQ_cs.
�� 6) Медитация Исцеление Нервной Системы | Восстановление и Лечение Нервов с Помощью Источника Света.
https://youtu.be/OHPNzxg9V68.
�� 7) Этот Фильм Способен Изменить Вашу Жизнь к Лучшему | Как Начать Новую Жизнь | Как Изменить Себя.
https://youtu.be/HiDcrCIC2zQ.
�� 8)Лучшая Медитация перед сном | Я Самый Счастливый Человек на Планете.
https://youtu.be/p7RM7D7T50Q.
������ Если Вы желаете разместить нашу музыку или медитацию на своем �� вебсайте, Вы можете это сделать только при условии копирования ссылки с ютуба.������.
Поделитесь этим видео в своих соц сетях, а так же с родными и Близкими. Благодарим Вас за поддержку������.
#медитация #спокойнаямузыка #космическаямузыка #тета #тетамедитация #тетаволны #медитацияпередсном #слушатьмузыку #лучшаямедитация #медитацияочищения #снятьстресс #какснятьстресс #музыкадлясна #успокаивающаямузыка #снятьнегатив.
Эта медитация исцеления очень благоприятно воздействует на сознание, оказывает исцеляющее и успокаивающее воздействие. С помощью этой медитации можно легко достичь состояния покоя и умиротворенности. Медитация легко снимает негатив, исцеляет, дефрагментирует его, помогая обрести целостность..
Во время прослушивания медитации исцеления настоятельно рекомендую испытывать гармонию души и тела, положительные эмоций по отношению к кому-либо или чему-либо..
Эту медитацию можно прослушивать не ограниченное количество раз в течение дня..
Желаю всем исцеления.
Эта медитация подходит для начинающих, так же красивая музыка для медитации, жизнь прекрасна, медитация поможет обрести гармонию, медитация сильна выздоровление тела, эта медитация изобилия,счастья и вдохновения..
Это видео медитация очень полезна перед сном, медитация поднимает кундалини, медитация помогает обрести сильное здоровья.
Видео взято с канала: Исцеляющие Медитации
Нет похожих статей
Юля, большое спасибо, как всегда, за прекрасную интересную лекцию! С большим уважением отношусь к вашему труду! Не устаю слушать и просвещаться:) Всех благ вам и дальнейшего вдохновения нести свет всем нам❤
Здравствуйте Михаил. У меня к вам вопрос, скажите, что мне делать и как лечиться? Я принимаю Анастразол в течении пяти лет и анализ по печени доходил Алт до 258 сигментов, прокапывала фосфоглив и результата не было.Сейчас Алт 183, Аст 84 и я серьёзно боюсь у меня рак молочной железы с удалением. Как и чем я могу помочь своей печени, да, я забыла ещё сказать что у меня сах.диабет 2 типа на инсулине.
Да ничего нельзя после химии. Живым бы остаться.. Меня спас только препарат, который эту химию помог из тканей помог выводить. Только благодаря этому и относительное здоровье сохранил и новые курсы химии перенести смог и иммунитет не убил до конца, и сейчас живу. Кому интересно поищите в интернете «репарант Знахарь»
Спасибо. Все ПРАВИЛЬНО. (корме мелочей: молочнаяя и пировиноградные кислоты не токсины. бормелаин правильно произносить БОРМЕЛАЙН. еще раз это не существенно. А вот дополнение имеется: если не помогли лед, растяжка, сауна и т. д.(что совершенно верно) рекомендую 2-3 таблетки NAPRAXEN SODIUM. 225 mg. боль действительно терпеть не надо. и еще: КАНАЛ ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНЫЙ. и ляпов мало.СПАСИБО АВТОРАМ. жаль только, что все и-нет время сжирают новости любимой, бля, страны.
Добрый день,Елена Анатольевна у меня вопрос немного связан к видео и нет,хотел бы уточнить если у человека были опоздания но их не завиксировали,а сейчас грозят уволить за этот поступок,но прошло уже как минимум месяц,а то и больше,могут они это сделать?
Боль в мышцах обычно начинается ночью, когда организм полностью расслабляется. Просыпаешься от боли. Отлично помогает горячая-горячая ванна. Можно не полностью, главное направить воду на нужные мышцы. Расширяются сосуды, ускоряется обмен веществ в поврежденных тканях, и боль проходит. Главное сохранить тепло от ванны до кроватки)))
Мне нравятся ваши музыкальные композиции. Я записываю короткие ролики со спокойной музыкой для себя и когда теряю равновесие, включаю и быстро восстанавливаюсь.Кому интересно, нажмите на мою иконку. С удовольствием подписываюсь на ваш канал и буду рекомендовать своим друзьям.
В моем случае, при той череде и количестве процедур, скорее всего я был бы уже полным инвалидом, про которых говорят «не жилец». Этого не произошло только репаранта Знахарь, это для меня совершенно однозначно. Может быть мой случай тоже поможет кому то.
Сказочные миры.
Мы идем по голубым холмам,
По туману, землю что покрыл.
Мы стремимся к сказочным мирам,
Осязая суть, в которой был.
Звезды засияют в тишине,
Лучик лунный в счастье пригласит,
Растворись в безбрежной вышине,
И с тобой, сам Бог заговорит.
Если болят мышцы надо втереть хозяйственное мыло 72%,замочить в воде предварительно и смыть, это от молочной кислоты в мышцах. Смотри канал Шишова Ольга Ивановна профессора восстановительной медицины.
Если сегодня тренировали, а зовтра болят мышцы, то вам надо делать кардио тренировок чтобы убрать эту бол, патом после кардио тренировки купаите теплым водом. Еште фрукты, оддых 2 день будет результат быстро
Можно просто прогрется в бане при комфортной для вас температуре.Потом омытся прохладной водой опять же комфортной температуры.Душь тоже пойдёт но баня лучше.И боли на следующий день не будет.Я так делаю.А про то как тренировку делать правильно сказано.
Спасибо канал и Игорю Авдееву за прекрасную композицию. Музыка очень пронизывает и даёт такую полноту очущения радости. Действительно чувствуешь себя на седьмом небе. Благодарю. Филосов Андрей ответь мне пожалуйста. ����
Я бы не открыла это видео если бы на прошлом уроке физкультуры нам бы не сказали 400 раз прыгать через скакалку. Это было вчера а завтра мне нужно идти на коток. Очень боюсь что боль в мышцах останется. Так как на каток мы с классом едем где-то раз в год. И бываю я там только с классом. Будет очень грустно если я пропущу этот раз
Как побеждать онкологию? Новый метод инновационный препарат Новосибирских ученых, который действенно убирает отравление у клиентов, проходящих лучевую и химиотерапию, за счет личного противоопухолевого эффекта препятствует метастазированию опухолей и их росту. Консультация по тел/вацап: +7 952 908 22 22
У Путина нет УСПЕХА. Нам нужно думать о жизни после Путина. Будет ли Россия свободной и процветающей?
U Putina net USPEKHA. Nam nuzhno dumat’ o zhizni posle Putina. Budet li Rossiya svobodnoy i protsvetayushchey?
У меня сбит режим так как я ночью не могу уснуть. Обычно днём просыпаюсь разбитый с подавленным настроением.
Но когда уснул под это видео проснувшись я чувствовал себя прекрасно, появилась энергия я быстро раскачался и пошёл в душ.
Меня так же увольняли, просто за то что я учился заочно и начальник не хотел мне каждый год предоставлять оплачиваемый учебный отпуск по мимо положенного. У начальника были свои люди в коллективе которые подписывали на меня ФИКТИВНЫЕ акты о проступках которые я НЕ СОВЕРШАЛ.
Мира всем,во всех мирах,галактиках и измерениях много света и любви для каждого живого существа и для всего сотворённого на земле горам, лесам, полям рекам,озёрам, морям и океанам, я посылаю свою любовь сейчас всем тем кому её не хватает������������
14:52 мелатонин
15:28 здравствуй первая стадия СУН
16:39 кортизол отключает чувствительность клеток к инсулину
37:05 использую, но от этого кортизол еще выше… нервничаю, что низзя есть….
43:49 4 часа интервал между приемами еды, научит клетки слышать инсулиновый стук, вырабат.энергию
Идеального увольнение нету) не ну у нас конечно много людей не образованный, все ваши факты по опоздании это чушь, которое оспорить в суде легко, про коллег с которыми работодатель может договориться это тоже. оспорить можно. Запомни работодатель хочешь убрать не нужного сотрудника, сократи.
И ещё вопрос. Например хотим наложить взыскание за опоздание, а работник пишет, что утром ребёнок чувствовал себя плохо. Оправдательных документов, справок и близких при этом нет. Законно ли в этом случае взыскание и почему на что ссылаетесь? Заранее большое спасибо
По способам избавления от крепатуры к наиболее эффективным относятся:
самое главное это здоровый СОН!
повторение тех упражнений, после которых стали болеть мышцы, но не в режиме тренировки а в очень облегчённом варианте,
плавание в лёгком режиме отлично помогает избавиться от мышечной боли,
тёплая ванна или душ, а ещё лучше хорошая баня (сауна),
массаж,
обильное питьё простой чистой воды.
лёгкая растяжка хорошее средство (лёгкая потому, что мышцы и так уже травмированы),
хорошее питание, дополненное витаминами, в частности липоевой кислотой.
В комментарии долго перечислять и расписывать все аспекты причины послетренировочной боли и способы её устранения, если тема интересна, то более подробно и понятно всё изложено вот здесь: https://xn-f1accvbfh5h.xn-p1ai/wellness/sport/580-boli-v-myshtsakh-posle-trenirovki
Добрый день, Михаил. Спасибо за ваше видео. Полностью с вами согласна прочитав ваш комментарий ниже «….онкологическое заболевание может появиться у человека, который питался самой здоровой едой, не употреблял алкоголь, не курил, занимался спортом. Так бывает, к сожалению.» так произошло со мной.
У меня опухоль головного мозга АА. Прошла 1 курс (5/23) химиотерапии препаратом «ТЕМОДАЛ» и сейчас, меня постоянно тошнит, я не могу ничего есть. Вовремя приема Темодала мне был выписан медикамент против тошноты и рвоты. Как быть сейчас?