Вопрос: Как облегчить внезапную утреннюю боль в спине?

Подписалась на канал только сейчас. Моя мама пожилой человек, гипертоник со стажем, часто бывают гипертонические кризы, терапевт у нас на участке никакой Лежали в больнице по скорой в кардиологии, она жаловалась на головную боль врачу, так ей врач сказала, мы голову не лечим. Нормально!? Вынуждены обращаться к платном врачу. Так все лекарства, которые ей прописывают с побочным действием головокружение. Так, вот у неё почти каждый день болит и кружится голова. Ходили на Мрт, невролог сказал, что в её возрасте, все нормально. А Бетагистин не помогает. Может уже сделать в/в уколы или капельницы. Никто толком сказать не может.

Красивая девушка и доктор тоже красавчик. Смотреть на них приятно, конечно. А вот что касается упражнений…ну даже не знаю…очень сомневаюсь в том, что людям с больной спиной их вообще можно делать. Они профилактические, вероятно. Для тех, у кого пока еще нет грыжи.

Спасибо большое. Комплекс замечательный. Но не все могут выполнить такие упражнения. Девушка гимнастка, хорошо растянута. И ещё, нужно заметить, правильное дыхание. Это важно. При выдохе мышцы растягиваются…

Здравствуйте доктор! У меня шаткость в походке, ноги будто ватные, голова не кружится, но состояние такое, как будто упаду в обморок. С чем это может быть связано? Меня это очень мучает. У меня правосторонний коксартроз тазобедренного сустава. Возможно с этим связано? Посоветуйте что-либо. Я верю только Вам. Спасибо.

Если вы нажали на пупок и ощутили выраженную боль,уберите руки, прекратите тыкать в себя и сделайте УЗИ. Такая боль может быть симптомом аневризмы брюшной аорты,и если произойдет разрыв,то счёт пойдет на минуты.

Всегда возмущает то, что берут молодых и гибких людей доя показа упражнений. Мне 63 и я могу согнуться и поставить ладошки еа пол с совершенно прямыми ногами, колени не согнуты. Но некоторые упражнения, которые показывает девушка, я сделать не смогу. Для каждого человека надо подбирать упражнения индивидуально, по проблемам. И делать под руководством физиотерапевта. Иначе только навредишь себе еще больше. Самое безвредное это плаванье. А вообще возраст берет свое.

Меня зовут Лена 53 года Уважаемый доктор у меня проблемы с сосудами плохое зрение с детства последнее время ещё прибавилось ухо плохо слышит и постоянно в нём что-то трещит Врачи говорят что это сосуды Буду рада за вашу помощь заранее благодарю С уважением Лена

Я принимаю к-перинева и бетаксолол 2,5+8 по 1/4 в сутки и тоже наблюдаю головокружения, замечаю после интенсивной нагрузке, на второй этаж с коробками, потом стою жду документы а голова чувствую поплыла, а врач невролог говорит заменить работу на более лёгкую

Точно!Я и смотрю,что когда очень набегаюсь за день,и перед сном падаю на кровать и ноги расставляю,как баба во время родов и тяну колени аж к голове……Вот какой организм у нас умный,сам подсказывает….А доктор молодец,правду говорит!Физкультура-залог здоровья!

Моему отцу 80лет.последние три года голова кружится постоянно.вчера головокружение было сильным,до рвоты.имеет ИБС.три инфаркта.два стента.МРТ делали.склероз сосудов головного мозга.Ишемия головного мозга.Что делать?

Отсюда вывод ежедневно делайте растяжку мышц бедра, ягодиц, спины и шеи и не будет никаких проблем. Я бы ещё посоветовал делать растяжку грудных мышц, а так же ромбовидных и широчайших. Эффект заметить не сложно буквально в течении месяца. 20-30 минут в день и многие проблемы отойдут на второй план, а некоторые не вернутся никогда.

Спасибо огромное за советы, уважаемый доктор! А данный метод можно применять при головной боли, как следствии сотрясения мозга (или данный метод универсальный)? Буду очень благодарна за ответ! Всех Вам благ!������

Совершенно бессмысленные упражнения при болях в пояснице. Обычно поясница болит компенсаторно. Если, к примеру, выключена из движения большая ягодичная мышца или подвдошно-поясничная. То есть, когда мышцы поясницы работают за себя и за какую-то гипотоничную мышцу. Из-за долгой перегрузки они спазмируются и начинают болеть.
Надо сначала определить первопричину поясничных болей. Сделать это можно с помощью методов Прикладной Кинезиологии. Лишь после устранения первопричины можно поделать эти упражнения, чтобы ускорить восстановление поясницы.
Лично у меня первопричина жуткой поясничной боли была в стопе. Когда я сделал самомассаж стопы, спину резко отпустило и с тех пор поясница не беспокоит. Уже полтора года. И я уже забыл про вызовы Скорой, уколы, стульчик в прихожей для завязывания шнурков и т.п..

Если бы я пол года назад посмотрела этот выпуск, я бы, наверное, себе таких ужасов на придумывала. Я в то время как раз лечила поясницу у остеопата, мне без МРТ помогли, с тех пор т-тни разу меня моя спина не беспокоила.

Поясни пожалуйста, боль в спине не могу согнуться, врачи поставили остеохондроз, грыжи и протрузии, сказали больше 5 кг не подымать, а приседать разве с ложкой. И висеть на турнике. На МРТ было все видно. Приписали обезбалюющее и противовоспалительные, я пошел к мануальщику, обезбаливающие не помогали и противовоспалительное, человек разомнял по крутил, каждый позвонок прощупал, я зделал повторное МРТ врачи говорят что ето не мое МРТ и такого быть не может все протрузии и грыжи, как и остеохондроз пропали, да к стати облегчение пришло сразу. Врачи говорят что я притворялся и говорят не издеваетесь с нас. Хочу услышать ваше мнение. К стати такое было и 10 лет назад с шеей. Тоже не верили. Да сейчас вновь приседаю со штангой в 120 и жим лёжа 90 кг и делаю становую и болей никаких нет. Не буду вас томить Да, причиной был смещенный крестец.

Супер-правила…практиковала много раз….правда не все 5 комплексно как предлагается в видео….собирала из разных источников ранее поэтому для моего опыта это были разрозненные техники»помоги себе сам» очень БЛАГОДАРНА за то,что системно обьединили в короткий утренний комплекс СУПЕР ����������…однако в моем теле эти простые действия помогали бОльше при поясничной боли….а вот для зажатой задней поверхности шеи этого НЕдостаточно….������добавьтеПОЖАЛУЙСТА парочку Ваших «фишек» еще и для допронительной помощи зажатостям шеи ЗАРАНЕЕ БЛАГОДАРНА, Светлана 56лет

Доктор скажите пожалуйста у меня начались головокружения во время пременопаузе никогда головокружения меня не беспокоили и травм с головой не было. но сделав мрт головы мне написали…Множественные очаги обусловлены возможно демиелинизирующим процессом. что это значит?

Огромное спасибо, многое узнала о себе. У меня когда головка кружится и одновременно начинается сердцебиение что это может быть. Я пью периодическии Бетогистин месяц, затем Кавентон месяц, затем Мексидол месяц и так покругу. Некоторые время хорошо, затем опять начинается.Что это у меня?В прошлом году было транзиторно ишемическая атака лежала В больнице. Пила Нематон после выписки 3 месяца. Давление поддерживаю конкором 5 мг 1 раз утром а вечером амлодипином. Методом проб на этих остановилась, че только не пила не помагали.Почему сердцебиение потом головокружение? Я из Казахстана

День добрый!!! У меня в телах L1 L4 определили грыжи Шморля. Контуры позвонков деформированы за счет краевых остеофитов. Чем это чревато??? Спасибо. Что меня беспокоит: » Был полностью отказ чувствительности всей нижней части тела.. Я чувствовала только все, что выше поясницы. Теперь переодически возникают боли. Не встать, ли лечь, ни повернуться. Не могу поднять свое тело. С чем это связано. Спасибо

Спасибо огромное, Антон, за просвещение, которое Вы несете! Нам, пациентам, важно знать истоки наших болячек, чтобы правильно себя вести и не навредить самим себе. И еще спасибо за надежду! Со своим давнишним осеохандрозом (пусть это так называется) и грыжами я только сейчас поняла, как много зависит от меня, потому что я сама вполне в состоянии применить те простые средства, которые Вы посоветовали. Главное упорство и тогда можно обойтись без медикаментов! А я уж думала, что ничего хорошего меня впереди не ждет:)

Делайте упражнении которые при намазе у Мусульман, очень легко приятно и полезно и омовение тоже как разминка не пожелеете, на своей шкуре испытываю.

Каждый день примерно 5 раз омовение.

И каждый день 17:ракиат в 5 ти намазах.

Хочу записаться к вам на программу, мне 72 г. долго лечила артроз коленных суставов потом присоединилась боль в пояснично крестцовом отделе. Слабость в пояснице и коленях. Инъекции хондрогарта не помогают. Сопутствующие заболевания: сахарный диабет, глаукома, был инсульт в 16г.((и что то с аортальным клапаном (отложение солей) Как то так((

У меня сильное головокружение только после того как я сильно отклонив голову назад посмотрю вверх,а потом опустив голову вниз начинается головокружение и я теряю опору. Меня начинает бросать из стороны в сторону. При любых других движениях головой подобное не происходит. Только когда я смотрю вверх. Что Вы можете мне посоветовать. Мне 73 года. Таблетки от давления, Амлодипин,принимаю очень редко. Много лет занимался и преподавал рукопашный бой.

Подскажите что лучше в моем случае? Несколько раз в году у меня обостряется острая боль с лева от позвоночника, в районе поясницы, доходит до того что еле сползаю с кровати,когда лежу, расслабляется. Хожу скрюченный в районе поясницы. Знакомый ортопед говорит спазмирует мышцу и давит на нерв, делает местный укол с каким то коктейлем и через время пропускает, говорит нельзя бросать тренажерку. Месяц назад было опять обострение, после укола прошло, но через 2 недели повторилось когда приседал со штангой (при чем вес был разминочный)Его в городе небыло, сказал пропить противовоспалительные пока он не вернеться, после них стало немного легче,но полностью не прошло. Тренировки не бросаю, боль терпимая, но это же не дело..Подскажите что это и как с этим бороться?

Спасибо за видео. Но обязательно нужно давать правильные рекомендации. А то получается лечим спину. А калечим колени. При приседании (когда выполняется шаг вправо) колено не должно выходить вперед. Нужно соблюдать 90 градусов. И приседание…

Одни врачи говорят, что проблемы спины связаны с дегенерацией мышц спины, живота, таза, другие, что проблемы связаны с тазовыми костями, дисками и позвонками…Одни врачи говорят, что нужно сгибать спину колесом и «тянуть» мышцы спины, другие, что нужно «с прогибом», чтобы «диски не выпячивались»…Хрен вас поймёшь! По ходу вы, врачи, САМИ ТОЛКОМ НЕ ЗНАЕТЕ, КАК ПРАВИЛЬНО! И ВСЕ врачи далдонят:»Не занимайтесь самолечением, обращайтесь к специалистам ( к врачам, то есть )!» А у простого человека возникает вопрос:» А СМЫСЛ? Если медикам ВЫГОДНО НЕ ИСЦЕЛЯТЬ, А ЛЕЧИТЬ!!!» Это как Водоканалу выгодно, чтобы руки мыли не 20 секунд, а 20 минут! Со здоровых людей «не поимеешь»! Тем более людям ПРОБЛЕМНО попасть к специалисту в СОВРЕМЕННЫХ реалиях, когда сперва надо записаться к «семейному доктору», потом он даст направление «на консультацию к специалисту» (обычно НЕ К ТОМУ, что нужен, а к тому, к которому предполагает ), и приём «специалиста» по записи может быть где-то через 2-3 недели, потом дадут направление в больницу, где мест нет, и только будут через те же 2-3 недели, а может и через несколько месяцев…

ВЕРНИТЕ МЕНЯ В СССР!!! Заебала «незалежна» с её ЖИДОВСКОЙ медицинской «реформой»!!!

Спасибо!!
У Вас замечательные программы и полезные!
Вопрос, если можно, и даже не для меня, а для моей родственница.
У неё аутоимунный сакроилеит и ревматоидный синдром, естественно, скованность по утрам во всех суставах.
Ваше мнение, насколько целесообразно и допустимо ей использовать контрастный душ с учётом основного заболевания?
Спасибо за любой ответ.
И удачи вам!

Браво доктор! Не обращайте внимания на плохие комментарии. Люди не соображают, если идёт обострение и сильные боли, нужно делать эти упражнения, но более щадящие, т. е. меньше сгибать шею и не до конца сгибать ногу пока организм привыкнет и боль потихоньку уменьшится. Мне 60 лет и эта гимнастика помогает, хотя в начале было больно.Всем желаю безлекарственного здоровья и здравомыслия!

Спасибо! Причина в пищевой. Сейчас «последнее время и Праведники едва спасается»,;структура организма становится щелочной, в т.ч.в желудке не соляная кислота, а щелочной. Поэтому надо есть только растительную пищу. Иначе органы гниют, потом мышцы и кости и т. д.. Врачи тоже едят все и делают все. Поэтому они сказать этого напрямую не могут;да и попробуй скажи… Я вот знаю, я сказал.

Если потаскал мешки с песком,то ваши упражнения не сильно помогут. Вспомните себя молодым. Сколько болят мышцы после силовых упражнений. Пока не рассосутся кристаллы молочной кислоты,которые повреждают мышцы.

Доброго времени суток! Такой вопрос…выгружал тяжёлые брёвна и как всегда схватив за одну сторону, поднял чтоб выгрузить и что то щёлкнуло внизу поясницы. Подумалось что позвонок сошёл. Ходил в больницу, ну там как всегда, с интернета выписали кучу лекарств, мазей, уколов на пять тыс. Толку ноль. В итоге на сейчас…стоишь возле стола что то режешь чуть в наклонку, всё, спина кизды в пояснице даёт, сгибаешься, такая же хрень. Что посоветуете??? Эта хрень уже около года.

Ой, доктор, доктор!.. Вы слишком хорошо думаете о наших неврологах и лор-врачах… Дело в том, что одной из причин головокружения является такая «штука», как ДППГ (Доброкачественное Параксизмальное Позиционное Головокружение)… Так вот 90% неврологов понятия не имеют, что это такое… А лор-врачи понятия не имеют, что такое отолитиаз, (с которым и связано ДППГ)… Вы упомянули проблему внутреннего уха, как возможную причину головокружения… Но еще раз повторяю, что 90% врачей не связывают эти нарушения с головокружением… / Просто в прошлом году сама столкнулась с этой проблемой и пришла в ужас и испуг от того, что происходило с моей головой… Она не просто кружилась… В ней, (или вокруг неё), все куда-то неслось и вращалось, как в центифуге… И было ощущение, что у тебя голова, как утром после пьянки… Ни один врач не смог правильно поставить диагноз и избавить меня от этого… Все неврологи, как правило, списывают это на шейные проблемы или Синдром позвоночной артерии, и лечат совершенно не от того!.. Но слава Богу, не оскудела ещё земля русская профессионалами, (хотя и довольно молодыми по возрасту)… Один доктор, к которому я пришла, только выслушав мои симптомы, сразу сказал, что это ДППГ… Объяснил, что это такое… Тут же на кушетке в кабинете провел соответствующий тест (пробу Дикса Холлпайка) и определив пораженный канал по нистагму, провел соответствующий этому прием… В моем случае Прием Эппли… Я встала и вышла из кабинета человеком!.. Конечно же после этого зарылась в инет, нашла всё, что возможно по этому ДППГ и об этих приемах, которые применяются в подобных случаях… (Поместила все эти ролики в свой плейлист «Медицина и здоровье»… В некоторвх из них просто ценнейшая информация по данному вопросу)… И когда в последствии со мной случилось пару раз нечто подобное, то уже самостоятельно дома, выполнила прием Эппли, и всё прошло… / А сколько людей страдают головокружениями именно по причине ДППГ и понятия об этом не имеют!.. Но пьют годами таблетки, которые им выписывают наши неврологи, (не желающие ни самообразовываться, ни повышать уровень своих знаний)… Печально это, однако… / Доктор, желаю Вам здоровья, добра и всего самого хорошего ��

Извините за вопрос. Как можно с Вами связаться?Очень нужна Ваша помощь. У моей жены проблемы с позвоночником.Сделала МРТ, есть резултаты.Я заплачу за Вашу помощь, за спасибо не хочу. Ответьте пожалуйста.

В период острой фазы остеохондроза или межпозвонковой грыжи я согласен.Но надо лечить причину,а это воспаления или травмы опорнодвигательнрго аппарата.Сколько раз замечено,достаточно позагорать на солнце или прогреться в бане и подобные неприятности уходят сами собой.Медикаментозные процедуры не отрицаю.Работать над проблемой надо в комплексе.

Меня зовут Лена 53 года Здравствуйте с 19 лет стала болеть поясница стала делать зарядку стала меньше болеть но всё равно изредка болит недавно сталоболеть бедро к моему счастью я увидела ваш ролик одно упражнения на растяжку убрала боль в бедре которая продолжалась около 2 недель это просто счастье у дочки постоянно болит поясница обязательно отправлю ваш ролик ей уверена что ей поможет огромное вам спасибо Низкий вам поклон за вашу работу побольше бы таких врачей Удачи вам

Здравствуй доктор не знаю,сможете вы мне помочь,я пью лекарства от давления уже два года,5мг рамилих,чувствую себя не очень комфортно, сухость во рту,головокружение, мой врач решил мне заменить таблетки от давления на кандесартан 16мг.Теперь боюсь эти таблетки начинать пить,как вспомню весь ужас привыкания по началу приёма нового медикамента. Что вы мне посоветуете, может начать с малой дозы 8мг?Мое давление почти всегда 104/64/60,установили в больнице.

СРКсиндром раздражённого кишечника, колит прямой кишки, полипоз толстого кишечника, ущемление поясничного нерва иннервирует в кишечник, паховую область мошонки орхоэпидимит киста придатка яичка. Берегите себя.

Ну почему я не увидела это видео пораньше�� может не запустила бы свою болезнь. Доктор, есть еще причина головокружения: не опухоли мозга, а др.изменения. 2 года мучалась от головокружений на МРТ кортикальная церебральная атрофия 2 ст.��. Доктор, очень хотелось бы узнать, что полезно для мозга и как эту болезнь остановить. Про себя могу сказать, что очень долго была в депрессивном состоянии-лет 5-может это явилось причиной. Спасибо за очень полезные видео��

Спасибо большое Евгений за такие упражнения! Недавно у меня была сильная боль в пояснице, заклинило на работе прямо. Я интуитивно села на стул руки на стену положила, локти, прогнула спину и так посидела пару минут, очень помогло и так несколько дней, обошлась без мазей и таблеток.

Не согласен в том, что утром надо делать гимнастику! У меня больная спина и правила у меня просты: утром, просто ходить, а сидеть, упражнения и особенно тяжести категорически нельзя; после обеда можно все но по немножко; вечер можно, и холодильник переносить, и стройматериалы, и гимнастику, Только сидеть долго в вечере нельзя, особенно перед сном!

Сработало, несколько дней боль пояснично-крестцовой области и в ногах. Сделал одно упражнение и на 50% лучше стало, а на следующий день всё исчезло. Где же вы доктор раньше то были, сколько лет то периодически страдал такими болями

мне вот интересно,у этой девушки-гимнастки вообще что-то болит в пояснице например?
не один «нормальный человек» с болями в спине так не сделает…
Лайк собственно за обьяснение механики боли в пояснице и «чистке зубов» как примера))

Максим, вы молодчина!!! ������Очень нужные, хорошие и дельные советы даете. Некоторое время я, действительно, просыпалась и чувствовала, будто нахожусь в металлическом каркасе. Я начала с выявления нехватки микроэлементов в организме. Было на минимуме железо и витамин Д. Добавила их в рацион.
И сейчас ещё приплюсую Ваши упражнения) Спасибо Вам! Желаю здоровья и процветания ❤️

Спасибо большое! Просто супер инструкция четко, доходчиво и сразу захотелось повторить. Все эти упражнения я знпла делала, но в таком сочетании и последовательности это просто класс, что надо! Буду делать каждое утро. Вы просто молодец!