Вопрос: Как обернуть запястье?

Не могла не написать! Я в восторге! На 9 месяце беременности, думала растяжение правой кисти, и травмы не было, спала неудобно разве что. Я мучилась с болью 3 дня, мазала мазями, фиксировала руку эластичным бинтом, и становилось только хуже, сильные болевые прострелы до слез. Собиралась к травматологу, а тут наткнулась на Ваше видео, решила на свой страх и риск попробовать! Перетерпела эту боль через упражнение и все прошло!!! Спасибо огромное за то, что Вы делаете!

Широкий узкий костяк не имеет отношения к окружности запястья, это зависит от длин ключицы и акромиона. Таз широкий или узкий размер тазовой кости.
Конечно, если брать таких титанов как Цыпленков, у которого запястье под 25 см и бицепсы под 60 см на пике карьеры, то понятно, что у них всё больше, чем у среднего человека, но сравнивать 16-17 см запястья считаю пустой тратой времени.

У меня такая штука уже года два, на запястье. Я не знаю, откуда она у меня взялась, и вот, я решила сказать маме, потому что мне другие люди сказали, что так быть не должно, ну, и..мы скоро едем к хирургу..Но мне так страшно, я боюсь, что мне будут её вырезать..

Доброго времени суток всем! ) Не подскажете,а я могу быть мезоморфом при весе 80 кг в 17 лет? При росте 181-182? Обхват кисти 17,0. У меня развитая грудная клетка и руки. Ещё плечи у меня 42,но есть жирок в животе,но надеюсь это не означает,что я эндоморф )) +Я очень часто потею

Спасибо. Буду пробовать. С перелома лучезапястного сустава прошло уже лет 10, а до сих пор болит при физ. нагрузках, особенно на отжиманиях и становой тяге. Фиксация запястью боксерским или эластичным бинтом отчасти помогает, но упражнение будет хорошим подспорьем!

У меня запьястье 15.5 см, очень сложно что то нарастить еще и рост 183, длинные конечности, короткие брюшка мышц, короче, типикал ектоморф.
За 5 лет кача, с 58 до 80 набрал, но мышц примерно килограм 10.
Но меня это уже давно сильно не кумарит, мне нравится процесс тренировки (кача), планирую заниматься до глубокой старости)

А как мотать если кулак маленький? Мне 8 лет и если пальцы обматываю, то не удобно очень, а если просто вокруг кисти, то кулак не могу полностью сжать. Когда тренер не замечает, то стараюсь без бинтов боксировать.

Пацаны, подписываемся на мой канал, буду его развивать как получится, планирую снимать свои тренировки. Вот недавно был на соревнованиях, выложил самые интересные моменты. Смотрите у меня на канале.
Если кто может, поддержите развитие моего канала, буду благодарен и подпишусь взаимно.

Я этот текст печатаю левой рукой, потому что правая у меня после операции как раз по удалению этой «шишки».
У меня шишка появилась более полтора года назад и не ничего не менялось. Пошел я к врачу(почти сразу как я и заметил эту шишку) и он сказал «если за пол года не изменится ситуация(в том плане что само исчезнет (что у меня было на левой руке), то будет операция». Но так и не исчезло. Операцию я делал в Польше и врачи сказали что сделают только под общим наркозом (почему уточнил страну? В Украине и в России делают под местным и все). Гигрома это как бомба замедленного действия, вроде ничего такого, пузырик с жидкостью которая вообщем чаще всего и не мешает, но эта киста может сростись с нервными окончаниями и т.д и т.п что в итоге может сделать тебя инвалидом(руку не отрежут, просто функционировать будет уже хуже).
Здоровья Вам и не желаю вам попасть в такую ситуация

Ребят,ведь запястья же не остаются тонкими на всю жизнь.Есть живые примеры,которые утолщали силовыми нагрузками запястья на 4см в обхвате.Разумеется я привожу в пример очень худых людей,потому что если прийдет в зал среднестатистический человек с обхватом кисти 16-18 см,то большого отклика в росте кости он не получит.

Это просто магия какая-то. Запястье болело по несколько недель, приходилось делать перерывы в тренировках. Ходил к врачам, дома целая коллекция снимков, лангет, сумка мазей и эластичных бинтов. И случайно наткнувшись на данный ролик снял боль за один день! Огромное спасибо!

У меня такая шишка на ноге под коленным суставом. Уже года 3 она у меня, а мне 48. Почему появилась не знаю, наверное ударилась когда-то. Но самое интересное, что ни терапевт, ни ортопед не смогли сказать название и что это такое. Я делала рентген и УЗИ, сказали, что есть киста, но почему шишка на ноге не сказали. Они были очень удивлены увиденному. Только в интернете я смогла найти ответ и название моей шишки. Вот такие медики в Канаде.
А еще уменя примерно раз в 2-3 месяца эта шишка лопается и жидкость вытекает, я тоже надавливаю чтобы побольше вытекло. Шишка после этого становится более мягкой, и постепенно опять наполняется суставной жидкостью.

Спасибо! Я то же повредила руку в этом месте, сама не знаю как, может тяжёлое поднимала, рука красная была и сильно опухала, сейчас припухшая только в том месте где болит, бинтовала бинт, но не так как Вы показали и все равно было больно, когда работала, может забинтовать как Вы показали будет лучше. И ещё у меня палец опух только на левой руке то же болит, он у меня часто опухает, когда большая нагрузка, значит что то с ним не в порядке, а так у меня все пальцы болят от работы. Мне прям везёт, как так получается, работала на одной птицефабрике, по первости меня ставили на нарезку, потом на другой птицефабрике то же на нарезку, сейчас другая птицефабрика, сегодня работала то же на нарезке, обвала называется, просто случайно получилось, они не знали, что я уже резала, может у меня на лбу написано, что я уже резала, а там ещё и сделка. Я уже жду не дождусь, когда вахта кончится, мне нужно руки свои лечить. Ещё в добавок правую руку обожгла кипятком. Две недели у меня будет выходного, если я не вылечу свои руки за две недели, буду брать больничный. За чем мучить свои руки.

у меня запястье 15 см в обхвате,рост 180 вес 75 и я шире многих кто весит 80-90 кг и так всегда было,а когда раскачиваюсь до 80 вообще пизда,поэтому все это бред эти измерения запястий,у каждого свои особенности тела.

Что это за фигня, типа что кости растут с возрастом в ширь и запястье тоже. Перелапатил кучу информации, одни пишут, что растет, другие, что нет и это величина постоянная ( индекс соловьева) и именно по запястью опред. телосложение. Так где правда??? Запястье 16 см. 30 лет

У меня запястье 15см в достаточно сухом виде (вес 89кг), и около 17см, когда зимой до 1516% жировой набираю (и вес 96кг).
Начинал 12 лет назад, когда «сухим» весил 62 кг, был супер-дрищом, лол. Рост 182см.

Здравствуйте! Ударил открытой ладонью о стену, теперь не могу отжиматься на ладони. Когда делаю ваше упражнение боль в запястье уходит, как только убираю руку с сустава боль сразу возвращается!!! К врачу пока не попасть, продолжать выполнять упражнение или это что то другое???

С бородачями согласен на работе парень 15 см запястье жалуется что у него ниче не растёт,что всё безнадежно,что типа дрищ спорт не для него,хотя сам тупо лениться как я понял и толком не занимается,я ему сказал что это миф,так как знаю кучу эктоморфов которые круто накачались вот типа арчика Морриса и т.д.таких много,просто есть эктоморфы не ленивые фанатеют от спорта занимаются и прогрессируют,а есть без силы воли люди которые думают что только на химии у них будет расти чё нить,что с их генетикой не накачаться, всё это чушь эктоморфы берите себя в руки, качайтесь и не нойте,через пару тройку лет увидите результат!!!

Ребят вы говорите полный бред!
Мне 37 лет, тренировался всегда как придётся, параметры рост 183 см, вес 100 кг, запястье 19,5 см, но бицепс всего 43 см, когда мне было 18 лет запястье было 17 или 18.
Но я бицепс не качаю, я гиревик, толкаю и рву))))

Спасибо огромное, ездил на велосипеде, слетел, упал сломал коллесо. Перевезал, пока что все в порядке
Так же мне посоветовали приложить что нибудь холодной, я положил под бинт пельмени
P.s напишите пожалуйста все ли я делаю правильно