Вопрос: Как легко и просто следовать низкоуглеводной диете?

 

Безуглеводная диета. Как быстро похудеть? Последствия.

Видео взято с канала: Первый Спортивный


 

СЕЛА НА ДИЕТУ. БЕЗУГЛЕВОДНАЯ ДИЕТА. ЧТО Я ЕМ. -2КГ ЗА НЕДЕЛЮ.

Видео взято с канала: Yana LifeVlog


 

6 МИФОВ О НИЗКОУГЛЕВОДНОЙ ДИЕТЕ

Видео взято с канала: EatMe


 

Безуглеводная диета. Меню безуглеводной диеты.

Видео взято с канала: Энциклопедия Красоты


 

7 ПРИЧИН ПОЧЕМУ ВЫ НЕ ХУДЕЕТЕ НА НИЗКОУГЛЕВОДНОЙ ДИЕТЕ

Видео взято с канала: EatMe


 

НИЗКОУГЛЕВОДНАЯ ДИЕТА: С ЧЕМ ЕЕ ЕДЯТ?

Видео взято с канала: Угарная Качалка


 

#27/1 Карнивор: лечится ли неизлечимое?

Видео взято с канала: Оптимальная Производительность Тела


22 комментария

  • все доходчево. Очень хочу скинуть вес, если это возможно, не могли бы вы составить программу тренировок для сжигания.мой рост 170 вес 83, и по питанию рекомендации,может какие спортивные добавки включить в помощь.

  • У веганов тоже по началу все лечится. А потом начинаются проблемы. По этому пока рано говорить можно ли на этом типе питания питаться всю жизнь. Я сейчас то на кето, то на карнивор, уже месяц как. Иногда ем овощи иногда нет. Без овощей почему то пищеварение лучше. Цель была похудеть, но так и не похудела))) Все таки калории считать нужно.

  • Зачем называть это БЕЗУГЛЕВОДНОЙ диетой? Половина рациона углеводы. Назовите низкоуглеводной, а дальше люди сами решат… К сожалению диабетикам,желающим скинуть вес, это не подходит. Для здоровых людей,по моему, отличный набор продуктов.

  • 3 года назад сел на безуглеводную диету,c утра 2-3 вареных яйца,обед 200грамм обезжиренного творога,вечер вареная грудка либо жареная на гриле! с творогом мог употребить ложку мёда либо замороженную клубнику! чаи пил в неограниченном количестве! занимался 1 час в день дом кросфитом и бегал каждый вечер(и на праздники и выходные) по 7 км средним темпом! в Итоге за 2 месяца ровно потерял 21килограмм жира! углеводы возвращал постепенно! к нормальной домашней еде я пришел спустя 2 недели после окончания диету! единственное что нужно было сделать,это еще месяцок посидеть,а то низ живота небольшой остался
    сейчас ем всё и в любом количестве! Главное не ленится и всё у вас получится

  • пиздец че они сидят возле него просто тупо сидят шо за прикол? бля что это вообще кто такие нахуй они спрашивают у него что то? валера вообще никто ничего не добился вообще нет смысла что то у него спрашивать он никто в бб

  • Всё там на западе идёт к легализации каннибализма. Посмотрите на людей которые едят мясо, в моем окружении часто ассертивные со ОСЛАБЛЕННОЙ волей чем у них есть, ( да потому-что чревоугодие ) и все такое), а человек которые кушают одну «травку» особенно не варёную Какаши там всякие, а живую сами светлые, спокойные и находятся здесь и сейчас. Я о тех случая, когда человек реально таков, а не ищет постоянную замену мясу или ещё типо таким вещам в растениях. Жду ответов)

  • хорошее объяснение.
    добавлю.
    что самое главное у нас нет органов чувств, чтобы понимать химический состав пищи, взаимодействие пищи с организмом, контролировать эти процессы.
    поэтому вынуждены действовать методом тыка, анализа косвенных фактов.
    кстати не гарантия, что ученые открыли все о пище или что нам выдается правдивая информация.
    еще один момент нет уверенности в качестве продуктов. даже в дорогих магазинах не гарантия, что купите качественный продукт.
    и поедая такие продукты, можно нанести больший вред вред, чем употребляя «неправильные», но качественные продукты.
    конечно, больше всего удручает невозможность ощущения процессов получения энергии и контроля всего процесса. но с этим в этой реальности ничего к сожалению нельзя сделать.

  • Есть интересная книга канадского биолога «Never Cry Wolf», Farley Mowat, не про диету совсем, а про его опыт жизни в волчьей стае. На время эксперимента ученый перешел на волчий рацион олени и лемминги. Сырые. Через некоторое время ему стало не особенно хорошо, пока не проанализировал свое питание и не скорректировал. Оказалось, что волки едят леммингов «с начинкой» содержимым кишечника, переваренными более-менее травами, корешками, зернышками.

  • Доброго время суток! Действительно ли это диета помогает при язвенном колите, может посоветуете литературу или проведенные опыты. Не хотелось бы проверять на здоровье брата. Это болезнь уже длиться у него около 5 лет. Врачи естественно сказали оформлять инвалидность, ну и как всегда разводят руки типа мы бессильны. Благодарю за информацию вообщем.

  • Валерон,когда где то в америке будешь,,закажи себе футболку Роберта Оберста «Strong & Pretty»,тебе в самый раз,отлично будет на тебе смотреться))не то что на мне,на дрыще 65 кг’ом!))ps я эктоморф,хотелось бы услышать и увидеть видео про питание и методы тренировок для эктоморфов..сколько дней тренировок в неделю,как питаться,какой диеты придерживаться и т.д.

  • 6 месяцев сидел на низкоуглеводке, результат был хороший, но лишь на безуглеводке добился того, чего хотел. Не все так однозначно. Каждый организм отреагирует по разному. Я конечно не утверждаю, что безуглеводка это здорОво. Но для высоких амбиций, без вариантов.

  • Я 9 дней сидела на кето диете. И училась, к тому же. У меня было ужасное состояние на 9 день. Ничего не скинула и еще мучалась без углеводов. Очень была раздраженная и решила остановиться на этом. Во время учебы безуглеводка тяжело дается.

  • организм забыл)) это финиш. Организм всю жизнь не включал кето, и твои предки 10000лет не жили на кето, он не не забыл. Память что делать вшита на млн лет. Перестань есть угли и через пару дней он запустит кетоны. Печально что такую пургу несешь.

  • сейчас сижу на диете 5 недель, чай без сахара, омлет, творог 5%, гречка, котлеты. Со 146 кг. похудел до 138 кг.
    В первую неделю диеты скинул 5 кг. а потом вес стоял на месте 2 недели, а на третью наконец-то начал снижаться потихоньку. Буду худеть до 90 кг, при моей комплекции и росте это норма

  • Спасибо огромное! Вы,наконец то, расставили все точки… в моей голове! Не диетологи, а тренеры и спортсмены больше знают свойства нашего организма и грамотно объясняют, при какой диете не будет нанесен вред!

  • На 100 гр печени говядины приходится 3,9 гр углеводов и на 100 гр яиц 0,8 гр углеводом. Допустимое количество углеводов на кето 30-50 гр. Поэтому для кето это не существенно, ну и для карнивор в принципе тоже. ИМХО

  • Фуфло толкает, сидел на безуглеводке 10 дней, со 100кг снизил до 90. И после этого стал кушать в 6 раз меньше чем раньше и мне хватало, пока не стал жрать как лошадь, правда постепенно всё больше и больше. Так что всё работает, если в меру. Тренироваться нужно постоянно и жратву в еду превращать, то есть кушать умеренно.

  • Че за хуйню он несёт,во первых это пришло из медицины так лечат эпилепсию, во вторых на жырах ( кетонах) организм может жить, посмотри на северные народы они всю жизнь живут на безуглеводки на кето,онмвообще некомпеиентен

  • всю жизнь употреблял простые углеводы плюс бутеры на завтрак и прочую шушеру плюс не было никакой физ активности, 2 месяца сложные угли только на завтрак плюс максимум активности-результата ноль, вес стоит

  • Всё пробовал! Веган, сыроед, после питался долго по кето-диете! Так вот, в любом случае были проблемы с ЖКТ, сейчас перешёл на КОРНИВОР! Всё прошло, забыл что такое ЖКТ! И не кто меня теперь не переубедит! ЖКТ работает превосходно, лишний вес ушёл, энергичный, улучшилось зрение, повысилась выносливость и самое главное я перестал хотеть сладкое!

  • Слишком все преувеличено. Перестраивается не столько организм, сколько пищевая гормональная система (лептин, грелин и т.д). На низкоуглеводной диете происходит все то же самое, любой дефицит даже в 100 калорий для организма уже стресс.
    На счет уровня сахара организм никогда не допустит состояния гипогликемии, он всегда готов к глюконеогенезу, даже на углеводной диете, ночью, когда мы ничего не едим, организм берет энергию из наших мышц и жира для того, чтобы питать мозг глюкозой. А для того, чтобы уровень сахара сильно не падал, скажем, ниже 4ммоль/л на безуглеводке и принято потреблять до 50г углеводов в сутки и я считаю, лучше, если это будут быстрые углеводы, например шоколадный батончик. И мозг работает и процессу жиросжигания это не повредит.
    А когда запасы гликогена истощены, углеводам больше некуда идти, как в гликоген. Только тогда, как эти запасы пополнятся, большинство из сьеденного будет идти в жир. Поэтому из безуглеводки надо выходить плавно, увеличивая калорийность, либо, что более эффективно резкая углеводная загрузка 1-2 дня, затем опять делать «яму» и плавно из нее выходить в течении пары недель. Я против предсоревновательной безуглеводки, но я за БУЧ диету, которая по эффективности намного превосходит обычную низкоуглеводку.

  • Что за тупое слово «диета»???
    Просто не есть торты, сушки, конфеты и прочую хрень,это не диета, так должно быть. Они не даны нам природой и не растут на чудо дереве. Зато мировые корпорации, фабрики производящие это набивают себе карманы, а потребитель животы и канализацию!
    Вывод: просто не надо есть это все и вы никогда не будете толстыми!!!!!