Можно ли ходить, если травмированы связки голеностопа?
Вас мучают боли в спине? Избавьтесь от боли в спине быстро и безболезненно.
Удаление грыж межпозвоночных дисков, малоинвазивные операции.
Ведущие нейрохирури, опыт более 20 лет. Центр инновационной хирургии позвоночника Медицинского центра в Коломенском. Узнайте сейчас https://www.instagram.com/cissmck/ или WhatsApp/Viber +79032887374.
РАСТЯЖЕНИЕ СВЯЗОК: Можно ли ходить, если травмированы связки голеностопа?
Сайт МедицинаДляЛюдей.рф: http://medicinadlyaludey.ru.
Комментарии:http://medicinadlyaludey.ru/video.php?id=208.
Страница врача:http://medicinadlyaludey.ru/doctor.php?id=10.
ВКонтакте: http://vk.com/medicinadlyaludey.
Twitter: https://twitter.com/#!/MedicinaDLudey
Видео взято с канала: Медицина Для Людей MedicinaDlyaLudey
Что делать при растяжении стопы
Растяжение стопы – когда это происходит, человек почти всегда выпадает из привычного ритма жизни на длительное время. Самое неприятное, что такая травма может случиться на «ровном месте». Риск многократно возрастает во время активного отдыха, а у спортсменов растяжение стопы – это и вовсе профессиональная травма. В холодное время года также многократно возрастает вероятность травмировать стопу, особенно в гололед. Что из себя представляет растяжение стопы с медицинской точки зрения и что делать, если вы получили такую травму? Рассказывает врач-терапевт, кандидат медицинских наук Игорь Волынец..
Подписывайтесь канал СБ ТВ https://www.youtube.com/user/sbbytoday.
Наш сайт https://www.sb.by.
Наша страница ВКонтакте http://vk.com/sbbytoday.
Наша страничка Facebook http://www.facebook.com/sbbytoday.
Наша группа в Одноклассниках https://ok.ru/sbbytoday.
Наш Instagram https://www.instagram.com/sbbytoday/.
Наш Твиттер https://twitter.com/sbbytoday.
#Растяжение #Стопа #ПорваныСвязки
Видео взято с канала: Здоровый стиль
СКЕЙТ ТРАВМЫ.Восстановление голеностопа после растяжения ВСЕГО ЗА 10 ДНЕЙ!
ГРУППА В ВК: https://vk.com/dimavanofficialpage.
Ссылка на страницу автора в Vkontakte: https://vk.com/dmitriifilisov.
Наш Instagram: https://www.instagram.com/dimafilisov/.
Есть вопросы по скейтборду? Задавай сюда: https://vk.com/topic-128594580_34022067.
Вопросы по трюкам,столкнулся с проблемой? Тебе сюда: https://vk.com/topic-128594580_34022056
Видео взято с канала: Dima Van
Не сходит опухоль после растяжения связок голеностопа? Советы практикующего врача-травматолога.
Не сходит опухоль после растяжения связок голеностопа?
Лечить отеки можно безопасно, быстро и правильно!
Рекомендации, проверенные наукой и отзывами успешно пролеченных пациентов с отеком..
Причины отечности после надрыва связок.
Опасные состояния.
Правильный режим.
Приемы самомассажа.
Чем опасен эластичный бинт?
Преимущества компрессионных бандажей.
Правильные бандажи для голеностопного сустава: https://ortosalon.ua/bandazh-na-golenostop/.
Подписаться на канал: https://goo.gl/vtkCKW.
Контакты:
Сайт: https://ortosalon.ua/.
Адреса магазинов: https://ortosalon.ua/shops/.
Тел.: 0800 308 390.
Самолечение опасно для вашего здоровья! Все видео носят общеинформативный характер и не могут заменить консультацию доктора. При любых проблемах со здоровьем рекомендуем обращаться к врачу..
#медтехника #ортосалон #ортопедический салон #ортопедический магазин
Видео взято с канала: Медтехника Ортосалон
Важно знать при растяжении связок голеностопного сустава
Мой сайт: https://abramovich.com.ua.
Часто растяжение голеностопа вызывает боли, отек, ограничение движений, сопоставимые с переломом лодыжек..
Главное пока не выяснен обьем повреждений создать покой, ограничить движения. Так как травма вызывает воспаление, часто и жидкость, кровь в суставе. Но рентген показывает только целостность костейлодыжек. А МРТ и УЗИ пациент в первые часы и дни травмы редко сможет выполнить. Если воспаление длительное, то и лечение может затянуться. Иногда приходится и откачивать жидкость, создавать опять покой, ограничить движения. Поэтому лучше отнестись серьезно, даже к такому «простому» диагнозу как «растяжение связок»
Видео взято с канала: Травматолог Абрамович Евгений
Растяжения
►Подпишитесь на канал «О самом главном» https://www.youtube.com/c/osamomglavnom?sub_confirmation=1.
�� Все выпуски «О самом главном»: https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGvE4MuzvqTB6u9knLoNKwH.
�� Доктор Мясников: https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VE2Cs5DhL6uTYoTN363LXkw.
.
Ученые утверждают, что один час в день, потраченный на заботу о здоровье, может прибавить 15-20 лет жизни. Телеклиника «О самом главном» приглашает провести этот час вместе и заняться своим здоровьем всерьез..
Каждый будний день лучшие практикующие врачи нашей страны дают четкие рекомендации по профилактике болезней, раскрывают нюансы новейших методов лечения,.
развенчивают мифы о питании, тестируют актуальные методы похудения, изучают старые и создают новые косметологические рецепты, отвечают на самые наболевшие вопросы о здоровье..
Наши ресурсы:
►ВК: https://vk.com/life.and.health.
►ОК: https://www.ok.ru/osamomglavnomtv.
►Twitter: https://twitter.com/osamomglavnom.
Категории видео:
�� Общая информация: врачи, поликлиники, бесплатное лечение https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGMTqzMWXhOvqS4BvFfHJKa.
�� Всё о профилактике, симптомах, лечении заболеваний https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?shelf_id=23&view=50&sort=dd.
�� Вся правда о… https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGbTRk3McW2zwgMenyGQNnp.
�� Первая помощь https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VG7ytaKEZZHZL7RaUdmuLMa.
�� Как выбрать…? https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGhXycpb6lQGbUNhNPB_IVM.
�� Здоровое питание и рецепты https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=25.
�� Как похудеть, секреты красоты и молодости https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=24.
�� Советы по дому и огороду https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=30.
�� Домашние животные https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=26.
�� Познавательные фильмы https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=21
Видео взято с канала: О самом главном
Лечим голеностоп за 2 дня | Доктор Демченко
Сегодняшнее видео будет особенно полезно тем, кому случалось подворачивать голеностоп..
Приведенные в ролики упражнений помогут избавится от резкой боли и вернуть подвижность поврежденному суставу всего за 2-3 дня..
►Записаться к доктору можно тут: http://drdemchenko.ru.
►Instagram: https://www.instagram.com/demchenkodr/.
►Снял и смонтировал: https://www.instagram.com/paliferoun/.
Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!
Видео взято с канала: Доктор Демченко
Нет похожих статей
Доброго времени суток, Доктор! Со дня травмирования прошло 4 года, до сих пор при перенапряжении голеностопа ощущаю сильную боль, к врачам обращалась, но толку никакого. У меня все признаки подвывиха совпадают, начала делать упражнение, стало гораздо лучше. Мой вопрос: Поможет ли упражнение при таком застарелом подвывихе? Заранее благодарю за ответ и огромная Вам благодарность за помощь людям! Низкий Вам поклон!
Доктор здравствуйте я подвернула ногу-во внутрь11 мая 2020.всю ночь ныла на сл день боль постепенно проходила и я никуда ни стала обращаться,через день опух голеностоп сверху снаружи и с нутри. Я приклала соленый раствор отек исчез, мне по работе некогда было и лечь тоже некогда было. Через неделю пошла к травмотологу он мне поставил гипс и сказал что не понятно по снимкусломано, вывих, или растяжка. В гипсе отекала нога. Через несколько дней перестала отекать потому что костыли приобрела. Сегодня через три недели сняла гипс нога неподвижная, застывшая. Помехи какие-то неразгибается, с внутренней стороны кость болит, когда наступаю. К костоправу пошла он говорит что у меня жидкость застыла между косточками и теперь никогда нисмогу полноценно наступать. Помогите пожалуйста доктор что мне делать исправно ли все это или это СМЕЩЕНИЕ КОСТЕЙ и поэтому неразгибается лодышка. Если смещение кто мне их может поправить? А если жидкость действительно может застыть как мне исправить? Ответьте пожалуйста
Здравствуйте ув. доктор Демченко. У меня ревмат артрит. Вальгусная стопа, Ro-ст. III, остеопороз. Месяц назад подвернула правую ногу,до сих пор болит. И стала болеть правая нога, видно увеличила на нее нагрузку. Дома, по лестнице больно ходить. Скажите, мне можно делать ваши упражнения?
Как можно себе помочь, если болит в области медиальной связки и сустав? Было растяжение. Остались прохрусты в голеностопном суставе, от которых казалось было легче. Теперь после нагрузки боли. Не могу из-за этого бегать или долго ходить по пересечённой местности. Усилилась пронация в этом голеностлпе и появилось ощущение нестабильности.
А я тоже не так давно как уе…. лся ногой. Ну чето никуда не пошёл. Причём на пятку и наружную часть мог наступать. Ударился верхней частью с перекатом на пальцы. Как-то так вобщем. Ну дней 5 я повалялся дома, с небольшими хождениями. И заметил, что когда двигаешься, то нога начинает двигаться лучше. Наверное даже какой-то небольшой массаж помогает так же. Мазал траксевазином от синяка, тк все опухло и кровоподтеки были шописец. Но наступать и при прощупывани было более менее. Короче в конце концов сделал крестовую стяжку бинтом так было намного удобнее ходить. Постепенно опухоль стала спадать. Это дней 5 с момента травмы. Но я все равно старался больше горизонтально лежать. Тк когда нога была снизу постепенно чувствовал ось какоето давление. Видимо кровь приливала. Постепенно стали ощущаться какие то покалывание небольшие, ну короче, какие-то процессы. Не могу их описать. Наверное это процесс сростания. И ощущения от нервов. И вот почти уже дней 10 прошло и в целом могу сказать, что то, что рекомендуют вначале лежать это правильно, тк непонятно что за травма, это во первых. Во вторых за первые дней 5 все успокаивает я, постепенно сходит отёк. Синяки становятся зелёными и начинают сходить. У тебя появляется уверенность. И все таки думаю, что надо стараться потихоньку ходить и двигать ногами. Тк это помогает быстрее восстановиться. Если долго лежать без движения, то потом просто писец как неудобно двигаться. Ну все конечно зависит от того, что у тебя с ногой. Я бы в идеале оязательно съездил в травмпункт. Тк остаться хромым на всю жизнь та ещё перспектива. Ну и в целом, если не сильно все сложно дня 3-4 нога отдыхает, потом постепенно увеличиваем движение, по ситуации. Можете сделать повязку, если надо куда-то идти. В целом она помогает легче двигаться и в тоже время все равно развивается нога.:)
Вот у меня подвывих голеностопа,упала я 21октября 2019,я разминаю ногу,до этого мазали всякими мазями,повязку накладывали,прошло уже много времени,ходить могу,не больно,но..на одной ноге стою хуже чем на другой (не больной )так же если больную ногу (правая )выворачиваю немного в лево то,немного больно,а на другой ноге не больно,что мне делать?(рентген делали )
Доктор подскажите как долго
У меня будет восстановление
Разрыв (частично) мбсм, перелом наружной лодыжки со смещением, разрыв дельтовидной связки уже 3 месяца неделю назад снял гипс полноценно наступать не могу
Я пять лет назад сломала голеностопа и малую берцовую кость.На кость закрепили спицу,на голеностопа три болта.Не хотели снимать через три месяца,но я все-таки настояла и всю конструкцию мне сняли только через семь месяцев.Сейчас у меня ужасный артроз,с постоянным подвывихом стопы.Предлагают операцию.Опять болты и гайки,но уже на всю жизнь.Лечения нет,уже и больничный с трудом дают.Что делать?
Делал трюки на скейте и растянул связки. Была опухоль и боль в голеностопе, через 3 дня опухоль спала, а боль осталась. После того как сделал эти упражнения, боль действительно прошла, но сразу же появилось чувство колющее, как будто нога отекает.
Знаю что связки сами по себе срастаются, но это занимает длительное время от 1 до 3 недель, хотелось бы конечно вернутся на доску по раньше.
Сын вчера упал с велика и вывих голеностопа. Сейчас едем делать снимок. Ваша зарядка хорошая, мы её применим. Но у нас вообще ДЦП, правосторонний гемипарез. И ещё травма. Нам вообще в целом пригодится ваше упражнение. Может есть какая то ещё информация при ДЦП. Киньте пожалуйста ссылочку. Спасибо
Владимир, спасибо Вам за полезное видео. Получила травму во время падения на трейле. Отёк уменьшился, но держится уже 8 дней, ходить не больно, боль возникает при «неудобном» для ноги положении. Нужно ли охлаждать голеностоп для уменьшения отёчности?
Здравствуйте. A что делать если травма (подворачивание и силовая опора) произошла с(на) внутренней частью сустава? Имелось лакальное утолщение/опухание… Есть ли какие то упражнения на проблемную внутреннюю часть щиколотки?
У меня растяжение голеностопа,был сильный отёк первую неделю,последующие три недели был очень большой синяк,вообщем прошло 4 недели,нога болит,больно ходить,что делать?Ещё есть такой фактор,что когда трогаю голеностоп(около косточки),его прям как будто током бьют(ну знаете,на локте тоже такое бывает,если сильно стукнешься),но проблема в чём,я голеностопа не удаляюсь,а вот просто,легонько дотрагиваясь,даже когда мазь втираю тд и тп….это норма?Или стоит обратится в травмпункт?
Эдуард Иванович здравствуйте хотел узнать у вас что можно мазать я подвернул ногу и стоит оттек уже 2 недели ходил к костоправу вправили, но теперь у меня поднимается температура мажу желток яица, теперь буду делать массаж который вы сказали что еще можно мазать и пить?
Благодарю. Информативно и доступно. Но к травматологу, для диагностики, лучше обратиться.Понравился коммент Скептика. тоже дельный.привожу полностью
Скептик
Год назад (изменено)
небольшая поправка:
1. Период абсолютного покоя зависит от тяжести травмы и может достигать 20 дней. Но чаше всего, не требуется больше 5-7 дней. А на восстановление обычно ходит от 2-3-х недель до пары мес и далее до бесконечности. Если есть синяки это уже средняя тяжесть. Лед можно прикладывать до 2-3 суток.
2. Для компрессов лучше всего сделать самому многокопмонентный состав, действующий на все звенья воспаления, смешав
2 ложки воды
1 ложка димексида
2 таб. аспирина,
2 таб. анальгина,
меновазин
гели: троксерутин, хондроксид, диклофенак 5%, гепарин -1000
лидокаин амп
кортизол амп
витамины
Тем более, что в поликлинике скорей всего пропишут исчезнуть и не надоедать больше или какую-нибудь бесконечно дорогую и абсолютно бесполезную шнягу.
Пару таблеток аспирина сразу после травмы закинуть внутрь.
При снижении боли и отека, оставить хондроксин и троксерутин, тк остальная параша снимает воспаление, но будет мешать заживлению и росту связок.
У меня разрыв голиностопных сосудов, как вылечиться, был у врача рентген сделали переломов нет, сказали меньше ходить, и гель написали, порошок какой-то обезболивающее, уже большее месяца не как не проходить, и такой вопрос этот нога восстановиться как прежде если да дайте совет что делать? Очень жду ответа от вас
Ещё можете посомтреть видос на канале Артура Полыча. Про восстановление галика. Он советует ещё использовать контрастные ванны для ног в первые дни. Ну и вообще потом растягивать и закачивать галик, что бы такие травмы больше не беспокоили. Спасибо за видео)
мне врачь сказал что у меня сильное растяжение и сказал вообще ногой не шевелить 2 недели,держать в зафиксированном положении,не наступать,не разминать,просто ногу 2 недели в покое держать и реально уже нога болит и не проходит 8 дней,может растяжения различаются как то,не знаю начать ногу разминать и наступать уже или все таки послушать врача и продолжать держать в покое,надоело уже бездейвствовать..
Добрий день. Я когда играл приземлился на ногу не хорошо и уже прошло 2 недели, на ногу и не больно наступать но когда становлюсь на пальцы то в области икры начиная болеть, надо какие-то упражнения делать?
У меня разрыв голиностопных сосудов, как вылечиться, был у врача рентген сделали переломов нет, сказали меньше ходить, и гель написали, порошок какой-то обезболивающее, уже большее месяца не как не проходить, и такой вопрос этот нога восстановиться как прежде если да дайте совет что делать? Очень жду ответа от вас
После растяжения я бегала на следующий же день, без мази, без ухода..теперь надрыв связок…вот это да!!! Сижу в гипсе…прыгаю на одной ноге…и первый день боли адовы…какое там поднять..только после обезболивания
Здравствуйте, сегодня первый день, была в травмпункте, написали ушиб, наложили гипс. У меня синяк по всей стопе, это разрыв связок? На ногу не могу наступать. Через сколько можно можно делать ваши упражнения?
Дорогой доктор. Подскажите пожалуйста, относится ли это к застарелой проблеме. Пытаюсь делать как Вы показываете, но прогресса пока нет. При тесте (как и при приседании) боль возникает впереди голени. На другой ноге тест отлично, растягивается задняя поверхность.
А если боль возникает над пяткой и под лодыжками (больше под латеральной) при вытягивании стопы вперёд?
Была травма голеностопа 2 года назад (подвернула ногу, рентген разрыва не показал, проходило долго). Занимаюсь бегом.
Тест на приведение колена к стене выполняю, при этом чувствую едва заметную боль по всему радиусу под лодыжками, и спереди, и сзади. Натяжения в голени не чувствую.
Здравствуйте, две недели назад подвернула ногу. В больнице наложили лангету, сказали костыли. Боль постепенно проходила и прошла, и на 8 день я решила понаступать на ногу. После этого появилась боль, синяк желтоватый, и отек не прошел через неделю. И так же иногда побаливает как зубная боль. Вы не знаете что делать? Лангету я не снимаю, только перебинтовываю иногда заново. А так пока лежу с лангетой, просто не нравится цвет синяка и отек. венки две просматриваются как варикоз
До 18 лет всегда к врачу. Особенно важно исключить перелом, а то и разрыв связок. Никакого самолечения быть не должно. Иначе через три дня молчанки и глупого терпения боли ногу раздует, потому, что это окажется перелом или разрыв связок. А это надо оперировать.
СПАСИБИЩЕ!!! Золотой Вы ЧЕЛОВЕК!!! большой проблемой было приседание с весом,прогресса небыло вообще!..врач сказала-капустный лист на ночь не,нормально,А? капустный лист!!! капец! ведь всё просто! спасибо,и дай Бог Вам здоровье! результан уже после второго подхода) надеюсь за несколько дней пойду на поправку)
Я прыгал со здания и очень плохо прыгнул и подвернул ногу подумал нечего потом ещё 3 дня прыгал и бегал в 3 дней опять прыгал и я другой ногой налетел на гвоздь и я только мазал мазью и всю нона до сих пор очень болит и я каждый день гуляю и бегаю
Всего этого я не знала, в поход в горы я повернула ногу, и после этого мне пришлось ходить около 7 километров, а потом когда мы возвращались машину свернула, и так я пришла дамой час ночи, и уже 2 недели мучаюсь, сегодня сонографи сказали что есть воспаление мищ, ел и есть здесь проф., пожалуйста скажите могу ли я опять подняться в горы и когда
Добрый день Евгений Александрович! Как можно получить онлайн консультацию вашу. Сайт не работает, может есть еще какие соцсети по которым можно записаться на прием. Только я далеко, но очень нужна ваша помощь
Скажите бывает растяжение связок в колене. Присела на колено острая боль прошла стрелой. При сгибании и разгибание болит. При ходьбе не очень болит но долго ходить не могу. Как будто что то держит ногу не дает шагать. Что делать. Узи. Снимок. К. Т.
Подворачивал ногу несколько раз в ряд, восстанавливался и снова подворачивал, в последний раз подвернул ногу, первый день нога ныла, болело только при повороте, отек был без синяка (как и во всех предыдущих случаях), в итоге решил отлежаться пока полностью отек не пройдет, лежал 21 день и отек никак не проходил, сегодня катался уже 5 день, нога не болит но отек остался, он локализирован у сустава, что это может быть?
Здравствуйте, спасибо за видео, уже несколько лет за вами наблюдаю. Согласно последним данным R.I.C.E. уже не актуально, следует использовать P.E.A.C.E.& L.O.V.E. Лед, например, не нужен т.к. нарушается естественный цикл восстановления тканей. И еще небольшие коррективы.
СПАСИБО ЗА ВАШ КАНАЛ И СПАСИБО ЧТО ВЫ ЕСТЬ! МОЖНО ОДИН ВОПРОС? МНЕ НИЧЕГО НЕ ПОМОГАЛО СПРАВИТЬСЯ С БОЛЬЮ В КОЛЕНЕ АРТРОЗ И УЖЕ ДАВНО У МЕНЯ! НАЧАЛА СНОВА ПРИНИМАТЬ ИНДОМЕТАЦИН БОЛГАРСКИЙ И БОЛЬ СНИМАЕТ ХОРОШО И ХОДИТЬ ХОТЬ СТАЛО ЛЕГЧЕ » НЕ ВРЕДЕН ЛИ ИНДОМЕТАЦИН?
Занимался баскетом и эта травма преследовала постоянно. Приземляешь ногу на чужуюи всё. Травма из-за неправильного положения стопы.
Подскажу очень полезную вещь-если растяжение небольшое его можно «расходить». То есть при болевом ощущении небольшом можно и нужно немного стопой покрутить, лёгкие спокойные шаги сделать. Это из практики очень помогает. Кто сразу прекращает любые движения и садится на лавку-у того пара дней точно вылетает.
Но это ТОЛЬКО при слабом растяжении! При разрыве уж тем более бессмысленно
Здравствуйте, прошло пару дней как я подвернул «ногу», ну вы понимаете где. В первый день болело сильно но терпимо, на следующий день болит значительно меньше, но нога немного опухла. Я хочу узнать, что делать и серьёзно ли я подвернул данную часть ноги, ещё раз повторюсь, уже болит не сильно, только при прыжках и сильном сгибание голеностопа во время ходьбы, ну и немного хромаю.
Спасибо. После снятия гипса ребенок почти неделю не мог ходить. Естественно, что причину начал искать в ваших видео. Три дня и ребенок снова носится и даже идет в поход по горам. Работает на сто процентов
Ну вроде все как надо ��
Ясно и понятно в несколько этапов
1максимально отдохнуть как следует 72 часа )))
2 тренировки тренировки и еще раз тренировка.
Здоровье всем ребята. Берегите себя и своих близких!
Если можно, ещё вопрос доктору. Сыну 14 лет, с 6-ти лет он активно играет в футбол. Иногда жалуется на боль в области колена после игры. Что посоветуете? Может есть бандаж для колен во время физ нагрузок? Или не нужно заниматься футболом?
Добрый день. Посоветуйте пожалуйста, какой бандаж подойдёт при растяжении связок голеностопа. Ощущается боль при ходьбе и прощупывании связки. В области крепления связок появилась припухлость. Спасибо за ответ.
Подвернул лодыжку и я уверен что оно хрустнуло но через 5 мин ничего такого связка выдержило мое тупизм в движении скажем так совет если вы видите как подаете на лодыжку то тут же попытайтесь сменить центр массы это меня спасло при падение конечно я упал локтем об край лестницы но тем самым не доконца травмировал лодыжку. После такого вы начнете ценить свою лодыжку
Я одного не пойму и хотел бы спросить у автора (если, можно, конечно):
1. почему в Сети так много видео о восстановлении голеностопа после вывихов-переломов и совершенно отсутствует материал о восстановлении функции этого сустава после радикулитов, грыж, защемлении седалищного или синдроме грушевидной и т.д.?
2. Не могу подняться на носок левой ноги (боль+онемение в области ягдицы, с наружной стороны бедра и икр). Что именно мне делать? Как восстанавливать рабочую функцию голеностопа?
3. Есть ли у автора видео по этой проблеме? А может быть, у него именно нет, но он знает где есть и даст соответствующую ссылку? Буду очень признателен. Большое спасибо.
Добрий день. Я когда играл приземлился на ногу не хорошо и уже прошло 2 недели, на ногу и не больно наступать но когда становлюсь на пальцы то в области икры начиная болеть, надо какие-то упражнения делать?
Док вопрос:был перелом малоберцовой кости,ходил в гипсе 2 месяца.Перолом как сказал доктор был с подвывихом.И мне делали специальный гипс под небольшим углом нога находилась.После снятия гипса прошло полтора месяца.Начал уже ходить на своих двоих,правда хромаю.С наружной стороны ноги,где косточка входит в галеностоп уплотнение.Вопрос что это? И при ходьбе болит пятка и наружная часть ступни. Буду благодарен если ответите
Добрый вечер, подскажите пожалуйста, я две недели назад неудачно спрыгнула с табуретки, сразу была сильная боль, на следующий день сделала рентген, перелома нет, доктор сказал что ушиб, назначил мазь и покой. Но боль не утихает, отека небыло но сегодня заметила что появляется отек в голеностопном суставе. Что это может быть спустя две недели. Доктора назначают компрессы, ванночки, противовоспалительные уколы. Но облегчения нет. Что делать? За ранее спасибо.
я каталась, каталась, потом я решила попробовать олли сделать, сначала не получалось, получилось, я решила попробовать сделать второй раз и.. чёта произошло, я не дала этому значения, 4 дня ходила много и. т. д, работать буду
Здравствуйте! После двухлодыжечного перелома столкнулась с проблемой показанной на видео. 21.04.2020 была проведена операция остеосинтез. 10.06. удалили позиционный винт. Пластина и остальные шурупы остались. На ногу начала наступать постепенно с костылями. Скажите можно ли мне делать данные упражнения? Колено согнуть к стене не получилось, болит в том месте на ноге, где вы показали. Спасибо.
Подскажите пожалуйста ( ни одни врач ничего конкретного не говорит) нормально ли то что отёк голени держится вот уже 5 месяцев? Вроде был лёгкий вывих в ботинках на танкетке. Поначалу хромала от боли. Потом боль стихла, но отёк есть до сих пор.
Случай был, растянул связки стопы, не правильно ступил. Ни когда в жизни так не болело, особенно час спустя. Во всем теле отбивала боль, боялся шивельнуться.
…и по наитию решил обмотать ступню шерстяным шарфиком, не туго, на ночь. И о чудо….
С утра ступил на ногу и боли нет. Я день боялся смело ступить на ногу, вдруг заболит и ни чего. Всё норм!!! А раньше дня 3 заживало и сопровождалось болями.
Думаю главную роль в исцелении сыграло тепло, сохраняемое шарфом. Естественная температура тела и не пережатые тугими повязками капиляры усиливает регенерацию тканей.
Так получилось, что через неделю жена подвернула ногу….
И шарф ей помог, тот же результат
Доброго времени суток вам! Я упал с велосипеда, сильный ушиб голеностопа, делал снимок, на снимке видно как отошла малоберцовая кость от сустава, меня при этом хотели оперировать, сказали надо кость крепить на место, и наложили гипс, вот хочу от вас услышать, если можно рекомндации, за ранее очень вам благодарен! Подписка и лайк вам ���� месяц уже я в гипсе, когда можно от него избавиться?
расскажу сначала предысторию.
катаюсь на скейте. давно не каталась, и снова встала. каталась около недели и заболела толчковая нога (которой отталкиваюсь) в области щиколотки (наружная сторона). я не придала этому значения, каталась ещё пару дней. потом даже ходить больно стало. уже дней пять отёк не спадает, при этом, он не большой и не синел и не краснел вообще. мажу мазями, но отёк все равно не спадает
ВАЖНАЯ ПОМЕТКА! ПРОЧТИТЕ! Ролик сделан для тех, кто уверен, что у него точно растяжение(без перелома). Если вы не делали рентген после травмы, то утверждать что у вас именно растяжение-НЕВОЗМОЖНО! Пока не сделан рентген, вы не можете знать наверняка, что с вашей ногой.
Все о чем говорится в этом ролике насчет гимнастики и прочего касается быстрого восстановления после ЛЕГКОГО растяжения(без отека). Такие часто происходят в скейтбординге у людей кто долго занимается этим спортом или другим(футбол,баскетбол и т.п.).
Если же у вас первое растяжение, или не первое и у вас залило голеностоп, он отек, у вас посинела стопа и вам тяжело наступать на ногу первые дни или вы вообще не можете ходить, то это НЕ ЛЕГКОЕ растяжение и быстро оно не проходит. При средней и высокой тяжести на 3-й день и в ближайшие никакой гимнастикой заниматься нельзя! И разогревающим кремом тоже пользоваться пока есть отек нельзя.
Запомните, самый лучший индикатор того, что пора делать гимнастику или разогревать кремом, это отсутствие болевых ощущений в привычном для ходьбы диапазоне. Пока есть боль при ходьбе-значит скорее всего еще не время.
Во всем остальном, при легком растяжении и более сложных (если мы говорим именно про растяжение, а не переломы или разрывы связок!), работает все та же противовоспалительная мазь(от разных фирм) и все те же советы, разница лишь в том, что период восстановления более длительный. Например, мазать ногу противоспалительной мазью вместо 3-х дней, может понадобиться 10 дней. Держать ногу выше уровня сердца вместо 1 дня, первые 3 дня. И прикладывать лед, вместо одного дня, два дня.
Все тоже самое, только с увеличенными диапазонами. Лучше всего подобрать персональное лечение вам сможет только врач. Вся информация в ролике носит лишь ознакомительный характер.
Всем скорейшего восстановления, не болейте��
Я после своего растяжения три дня вообще на ногу не мог наступить. Спустя две недели до сих пор больно маленькие движение в сторону стопой делать. Хожу в прихрамку. А тут человек за 10 дней на скейте катается. Степени растяжения разные бывают.
Здравствуйте, Доктор, у меня такая проблема, 27 июля пошел на футбол, мне мячем попали в голеностоп (лодыжку) и с того времени начала болеть нога, сходил к врачу, он выписал мазь фастум гель, 7 дней промазал, боль ушла, пошел не тренировку по футболу, бег нормально, только при ударе или резком движении чувствуется боль, а мне в понедельник нужно на соревнования, не подскажите как можно быстрее восстановится и можно ли ехать
добрый вечер.
вчера упал с порога на ногу(правая), был хруст в суставе+сильная боль.
после чего приехал в городскую больницу
сделали снимок,наложили гипс.сказали,что у меня разрыв связок,и придётся ставить пластину, т.е.оперировать.
сегодня был на приёме у травмотолога,где он по снимку выявил как бы трещину.
но надо якобы ещё проконсультироваться с замом 20 числа.
так было сказано мне. нога отекла.. но не сильно.
снимки прилагаю.
так у меня разрыв связок..?? или перелом..,трещина??
1. обязательна ли операция в моём случае?
2. может быть сделать МРТ?. для полной ясности с разрывом связок.
фото:
http://s013.radikal.ru/i325/1601/fb/efeba222ffbb.jpg
http://s012.radikal.ru/i320/1601/c4/3252c50f15f7.jpg
просто нога моя..и мне её жалко просто так резать.
спасибо.
Здравствуйте у меня диагноз разрыв связок голеностопного сустава.
Прошел месяц отек спал могу шевелить ступней но не в полном объеме, но опереться на ногу не могу, больно.
Заведующий врач травматолог сообщил мне сегодня что:
Связки заживают за неделю и что нужно разрабатывать ногу даже если больно наступать.
Рекомендовал купить обезболивающую мазь и ходить.