Вопрос: Как кушать и терять вес?

 

Переедание⛔️Как Есть Меньше��Питание Для Похудения��Карантин и Лишний вес

Видео взято с канала: Maria Drobyshevskaia


 

МОТИВАЦИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 10 СОВЕТОВ КАК НЕ СРЫВАТЬСЯ С ДИЕТ #СВЕТКИНЫСОВЕТЫ

Видео взято с канала: Света Истомина


 

ЛАЙФХАКИ КАК СБРОСИТЬ ВЕС ЛЕТОМ? / моя история похудения / -5 кг

Видео взято с канала: Malyshka Polly


 

12 Отличных Способов Сбросить вес, Если у вас нет Времени Ходить в зал

Видео взято с канала: AdMe.ru Сайт о творчестве


 

Как Перестать ПОСТОЯННО ЕСТЬ и наконец-то ПОХУДЕТЬ ♡ Идеальная фигура для ленивых ♡ RINA

Видео взято с канала: Рина Николь


 

11 Способов Быстро Сбросить Вес

Видео взято с канала: AdMe.ru Сайт о творчестве


 

Несколько способов сжигать больше калорий во сне

Видео взято с канала: AdMe.ru Сайт о творчестве


37 комментариев

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

  • Всем привет, друзья! Хочу рассказать, как я похудел. Вначале моего пути я весил 145 кг, был очень толстым, неповоротливым, тяжело было дышать, короче проблемы были, да и стыдно было, что мне всего 31 год, а уже такой габаритный парень. Много чего перепробовал, различные диеты и не диеты, ничего не помогало, вес стоял на месте, но был маленький плюсик, он хоть не рос. Меня конечно же, этот факт расстраивал, когда ставал на весы и ничего не менялось, но как говорится, кто ищет решение проблемы тот ее (решение) всегда найдет. У меня есть друг, у которого тоже были проблемы с весом, он мне посоветовал 2 вещи. Заниматься фитнесом 10 20 минут в день и пить жиросжигающее средство. Я так и сделал, потому что видел результат, который достиг мой друг. В итоге за 5 месяцев случилось чудо и я похудел на 47 кг. Еще мне осталось сжечь 5 кг, думаю у меня все получится. Кому интересно, средство для сжигания жира я брал через интернет, вот адрес myketogenetic.blogspot.com. Друзья, хочу сказать всем тем, кто решил заняться собой, мой совет, не сдавайтесь, не дайте первой неудаче забросить это нелегкое дело, терпите и результат придет! Всем удачи!

  • Много вода и холодни пит нижигает ничико, потомушто когда кишечник воспаляется все миридяни престанит работат, и все орган воспаляется наабарод поправишся жир все от воспаление тело, когда лечиш от воспаление сам по себе худиш и миридяни и чакри все станут нармално работать

  • Всем привет, друзья! Я тоже сейчас страдаю от лишнего веса, давление высокое, болят ноги, постоянная отдышка, жить в таком теле очень тяжело. Две недели назад мне подруга посоветовала жиросжигающий продукт, я его купила и начала принимать. В итоге я уже скинула 8 кг, у меня появилась надежда, что смогу победить свой лишний вес. Еще осталось похудеть на 30 кг, думаю у меня все получится:). Кому интересно, где я покупала средство для похудения, вот сайт http://slimbiotic.ml/page/614c935a36fcce326a748d0769c757629613df6b/?t=4. Желаю всем, кто начал худеть: терпения, удачи и скорейшего похудения!

  • Я могу сказать абсолютно точно, что даже через 3 месяца привычка есть здоровую пищу и не обжираться очень легко может куда то пропасть ��
    Пол года худела, ходила в зал. С 56 до 46 и 1 месяц в Перу превратил меня в животное которое вечно жрет и жрет что попало. И воооот как раз карантин меня как то вернул на путь истинный ( а я полтора года жила как свинка-обжорка).
    Но вот незадача, уже 2 недели ем норм и даже маньше чем надо, а вес как то не особо уходит, но я не отчаиваюсь. Как будет так будет. Как только откроют фитнес клубы сразу возьму абонемент ����

  • Можно обычные сливки заменить на сухие, там нет молочного жира от которого набирают вес. А рафинированый сахар можно заменить на коричневый кусковой, он намного полезней обычного, и не приченит вреда организму. Так что не стоит пить кофе без нечего, это даже вредно чем полезно.

  • Эхх у меня сломанная щитовитка что бы оставаться в форме я ем поддерживающие вещества сижу на диете уже 2 года не ем и не пью молочные продукты для иммунитета глютен исключён рисовая и кукурзная мука моё всё кофеин, я даже о нём не думаю
    ГРИБЫ ВЫШЛИ ИЗ ЧАТА
    Но живот не пропадает ☹️��

  • По моему опыту спорт никогда не помогал в похудении, по крайне мере мне. Чтобы не поправится, нужно делать разгрузочные дни 1-2 в неделю, т.е голодание. И правила простые, завтрак до 10:00, обед с 12:00 14:00, ужин до 19:00. Основной прием пищи в обед

  • Я хочу худеть я смотрю многих видео про это я была худой оочень худень 34 килограм при росте 167,я не болела, еперь я вешу 70 при росте 1.70,я люблю своё тело,но меня бесит что все критикуют меня и именно из за веса,мне больно из за этого и я решила всё ради меня я хочу мотивировать всех кто так же хотят худеть сказвть вам что Вы Супер!
    Неважно когда важно начать,важно верить себя я верю в себя и я уверенна что у меня получится если я похудею,и вы Тоже❤��

  • Чтобы всегда быть стройной нужно всю жизнь сидеть на зож, сбалансированное питание( для каждого своя норма калорий), регулярно тренироваться. Никаких диет. И всё! В этом деле не существует ГДЗ. А если вы такие найдёте, то в последствии только расжиреете. Так что смиритесь или живите по зож.

  • Для тех, кто на диете или ПП в Google Play есть приложение “Дневник питания Pro: счетчик калорий и БЖУ”. По вашим параметрам тела приложение рассчитает программу питания по формуле Харриса-Бенедикта одной из самых точных формул на сегодняшний день. Содержит встроенную базу продуктов и рецептов, можно добавлять свои. Учитывает физические нагрузки и потребление воды. Есть диаграммы КБЖУ, веса и обмеров тела.
    Недорогое и без рекламы https://play.google.com/store/apps/details?id=com.dwarvenbeer.mynutritiondiarypro

  • А у меня с номером 4 наоборот)
    Я когда что-то смотрю, то отвлекаюсь и перестаю кушать. А когда возвращаюсь к еде кушать уже не хочется. Если я не смотрю ничего, то съедаю все (если меня не заинтересует что-то другое и я не поспешу уйти)

  • Что за фигня уже 5 лет пью кофе на голодный желудок, ем всё подряд, а со сладостями вообще не проблем (я ооочень редко их ем просто ФИГ ЗАСТАВИШЬ ХОТЬ ОДНУ КОНФЕТКУ СЪЕСТЬ НЕ ЛЕЗЕТ И ВСЁ) и в свои 14 я вешу меньше чем 32 кг.

  • В Видео:
    1Избегайте Обезжиренные продукты.
    2Спите во 6-8часов в день.
    3Не пейте кофе на голодный желудок.
    4Не смотрите телек и не слушайте музыку во время еды.
    5Не ходите в магазин за продуктами когда голодны.
    6Перестаньте пить газеровку.
    7Откажитесь от сладкого после ужина.
    8не пейте бутилировонную воду.
    9Принимайте пищю только во определенные промежутки времени.
    10Первым блюдом должен быть лёгкий солат.
    11Ешьте порции одинакого размера как дома так и в других местах.

  • Хорошие советы, мне нравится как турбослим день-ночь работают, вот действительно проще худеть, с ними получается наедаться меньшими порциями и не испытывать голод дольше, особенно вечером это ценно, и по составу хорошо там все, L-карнитин и экстракты трав и растений.

  • Вот живёшь живёшь, а потом понимаешь, как природа обошлась с некоторыми людьми,
    Есть одни, которые едят хоть что хоть когда и в любое время, и ни на грамм не поправляются, они красивые, красивый голос, внешность привлекательная,
    А есть те, которые даже от яблока поправляются и ничего не могут с этим поделать(((
    Вроде бы, мы все внутри одинаковые добрые или злые, но человечество все равно будет хейтить полных людей за то, что родились такими
    Грустно даже осознавать, что мы живём на такой планете(((

  • Спасибо!�� Значит, нужно дать себе хорошую нагрузку днем, а потом с чистой совестью выспаться всласть!��
    Большинство советов возьму на вооружение, а некоторые уже применяю. Хотя особой склонности к полноте нет, но поддерживать форму, особенно горожанину, обожающему поваляться со смартфоном на диване,)) просто необходимо!��
    Отдельное спасибо за грамотную аргументацию каждого совета! Здоровья автору и всем зрителям!��

  • Да, всё так как сказала Рина, все причины лишнего, так сказать, злоупотребления едой, прям каждая фраза её�� Но при этом всё таки можно оставить надежду что это можно как то изменить, если это уже хронически многие года?�� Потому что, допустим, проблема на проблеме, зависимость на зависимости, что избавиться от лишнего употребления нужно избавиться от других зависимостей и неправильного образа жизни. Так что правильно говорит Рина, что даже лишнее употребление имеет свои причины, а не потому что ем потому что ем.�� Хотя кто то тут говорит, что это их привычка, но это их лукавство, но возможно и так, у каждого свои разные ситуации в жизни, Рина перечислила все основные причины котоаые могут на это влиять вообщем.
    Ну и отмечу, что Рина, как показала себя в самом начале видео, очень стройная и красивая девушка������ и проблем с этим точно не испытывает, у неё наверняка много любимых занятий и интересов, работа.�� Наверное просто Рина хочет помочь другим людям, ну и выбрала топовые возможно темы для блога����

  • ты мне очень нравишься❤️ ты не стараешься быть идеальной как многие блогеры, ты искренняя, при этом ты даёшь полезную информацию�� и ты безумно милая и красивая☺️❤️ и добрая очень��

    спасибо за видео. жду 2-ю часть, солнце❤️❤️❤️❤️

  • Для всех худеющих для начала рекомендую пройти глубокую очистку кишечника…у некоторых людей до 10-15 кг шлаков и каловых камней выходит, может и худеть уже не нужно будет, живот сам спадёт и скрытые отеки исчезнут

  • Центр здоровья Welldeta “Снижаем вес”
    DeVita АР: о приборе http://devita-aleks.ru/parazitam-net-devita-ap/
    Базовые программы:
    1. Управление весом
    2. Здоровая лимфа
    3. Без токсинов
    Автоматические программы:
    Первый день: Снижаем вес
    Второй день: Уменьшаем объем
    DeVita Ritm: о приборе http://devita-aleks.ru/devita-ritm-mini/
    Базовые программы:
    1. Иммунная защита
    2. Здоровые почки
    3. Вегетативная регуляция
    4. Клеточное дыхание
    5. Кишечник без проблем
    Автоматические программы:
    Первый день: Высокий тонус
    Второй день: Здоровый метаболизм
    Данные программы в сочетании с DeLixir Ultra Slim+ http://devita-aleks.ru/product/delixir-ultra-slim/ позволят вам сбросить лишний вес, гармонизировать работу организма и ускорить метаболизм, что позволит на долго сохранить полученный результат.

  • Что за бред про калории и размер порций? Я считаю калорийность и на 300 ккал могу приготовить себе целый шведский стол, ем эти гигантские порции уже после 15:00 и не толстею, т.к. в конечном итоге на вес влияет общее количество калорий, съеденных за день, не важно, когда вы их съели)

  • Мне недавно нужно было очень срочно похудеть. С тренером отработали усиленную тренировку для похудения, проработали  правильное питание) Я ещё принимала Турбослим Экспресс) похудеть удалось, я очень довольна результатом)))

  • Нельзя резко сбрасывать вес. По молодости за несколько месяцев похудела на 16 кг, через два месяца все это добро вернулось в двойном размере. С тех пор веду борьбу за стройность и только сейчас, нашла идеальный, рабочий вариант. А именно мне выписали курсом Голдлайн Плюс принимать, подобрали диету и добавили физическую активность. За первый месяц сбросила 1,5 кг и это именно здоровое похудение. Буду добиваться цели плавно, зато с уверенностью, что не верну потом все рикошетом с плюсом.

  • Мои причины: 1.Подруги говорят то что я пополнела. 2.Хочу тонкую талию. 3.Что бы носить одежду с открытим животом. А то из брюк немного живот выпирает. Надо отказаться от сладкого и чипсов и котлет, кофе и чая. Но я каждое утро зарядку делаю.

  • Блин я очень хочу похудеть но родители заставляют меня кушать. Я и диету не могу нормально соблюдать. Если узнают что я начала диету сразу же начинают орать. Но мой вес меня вообще не устраивает. Что мне делать?������ как мне похудеть наконец-то?

  • Начинаю.
    Рост: 1м.54см
    Вес: 47кг.
    Начало: 14. Августа.
    Закончу: 31. Августа.
    Залайкайте чтобы не забыла❤️
    Ребята! Сегодня не 31 августа но хочу отписаться! Изменения:
    1.Похудела в боках. Для меня это было особенно важно, так как они у меня было огромные.
    2.Подтянулся живот, что очень заметно.
    3.Итог: Похудела.
    Вес: 42 кг.
    Желаю всем удачи и похудения! Главное не сдавайтесь! ��

  • 1. Определиться, почему мы хотим перестать много есть.
    2. Заменить простые углеводы на сложные.
    3. Есть медленно.
    4. Накладывать еду на маленькую тарелку
    5. Нужно сконцентрироваться на еде.
    6. Найти увлечение.
    7. Попить воды.
    8. Не стрессуйте.

  • Уже на протяжении всего карантина пытаюсь похудеть и поддерживать Дифицит калорий, но просто нихера не получается, постоянно срываюсь и переедаю. При этом у меня в семье мама просто ПОСТОЯНОО ЧТО-ТО ВКУСНОЕ ГОТОВИТ, каждый день, оладушки, пироги, кексы, жарит семечки, орешки и из-за этого сдерживать себя очень трудно. Много раз её просила хотя бы какое-то время ничего не печь, но она говорит что типо не может без этого и готовит для себя, а я если не хочу, то собственно могу не есть. Но, когда этого нет, этого и не хочется, а когда очень приятно пахнет на всю квартиру я просто не могу пересилить себя и всегда думаю ой, да ладно, от одного кусочка ничего не будет ( а иногда потом и за добавкой иду). И при этом постоянно потом чувствую вину и эти вечные “всё, я решила, теперь буду соблюдать дифицит”, но обычно спустя день, два срываюсь, жёстко переедаю и так по кругу. Пожалуйста, можете что-нибудь посоветовать, потому что я не знаю что делать��

  • Я просто хочу чувствовать вкус этой еды, чего то сладкого, чего то соленого, киви и опельсины никогда не помогают, жру, жру а потом реву несколько часов, смотрю в зеркало, и становится ещё хуже, на завтрак пончик, на обед макароны, а ночью огромное количество шоколада, я просто не могу.

  • Девочки. К меня проблемка. Мне 11 лет и я стала ОЧЕНЬ МНОГО ЕСТЬ. То есть например: раньше в меня вмещался 1 кусок пиццы, а сейчас не могу остановиться после 3! Может это половое созревание? Подскажите пожалуйста!!!

  • На фразе “Никому не секрет, что мы толстеем от количества калорий.. “, к сожалению, пришлось прервать просмотр. Здорово, что вы поднимаете довольно важную тему, но теория о калориях уже давно не дееспособна…

  • Советы хорошие. Только сладости, чипсы, ИТП вообще не надо покупать или готовить. Если дома нет запрещённых продуктов, то даже если захочешь не съешь. И в магазин хожу с заранее составленным списком продуктов. Всем здоровья и хорошего настроения.

  • Живу на 5 этаже и лифта нет эффект есть просто создаю дефицит калорий, не ем сахар и мучное,бегаю по 30 минут занимаюсь физ.нагрузки 40минут,поднимаюсь по 5 раз в день,утром с пробежки, с магазина,прогулка с ребёнком и просто так когда заняться не чем 3,5 в неделю….

  • 16 лет) полгода искала диеты по душе �� нашла. Бананово-молочная��
    Планирую 4 дня, посмотрю на самочувствие и результат, может быть продлю до 7 дней, главное правильно сделать выход
    1)Сегодня был первый день,уже вечер, кушать вообще не хотелось, но по расписанию надо было, вобщем в первый день было просто, но мама пыталась всеми способами меня накормить��
    Может кто со мной?
    Сегодня 17 сентября

  • Как-то приходит 2 полненькие девушки к Кошпировскаму за помощью,звонят в дверь,Кашпировский открывает и они его просят,что бы он помог им похудеть,он на них глянул и сурово сказал.
    -Жрать меньше надо!
    И хлопнул дверью.
    Дальше девушки рассказали.
    Мы так обиделись на него,что пошли в забегаловку и назаказывали всякой еды.
    Когда нам её принесли,то ком стал у горла и ничего не хотелось…стех пор мы начали худеть.

  • У меня есть лишний вес, но это не жир, а как раз водяная отечность.
    Так как я с детства много воды пью, иначе теряю сознание.
    Пока спортом занимался проблем небыло. Выпил выжал. И организм насытился и излишка не осталось.
    Но после серьезной травмы я спорт оставил, а потребность в большом количестве воды осталась.
    Я за день могу выпить 10 литров воды и не буду ощущать вообще никакого насыщения. Как будто я скелет который пытается напиться.

    Только вот водичка не на землю выливается, а в организме остается и вызывает разбухание.

    Физическая нагрузка не решает вопроса, так как воды уходит меньше чем требуется для того чтобы поддерживать себя в здоровом состоянии.
    Таблетки и все эти тренажеры-массажеры проблему не решают абсолютно. Так как если и что-то там сжигают, то это не может превысить планку потребления.

  • Спасибо, Мария, за видео. Я вот подумала, очень интересно смотреть Ваши рецепты. А Вы не думали снять, как Вы рисуете, например?
    Ваши видео сродни АСМР видео-их слушаешь и расслабляешься. Только в отличии от АСМР, Вы снимаете действительно интересный контент, который часто применяешь в жизни-будь то фильм, книга, советы или рецепт (завтра обязательно приготовлю этот салат).