Вопрос: Как избавиться от мышечной судороги с помощью минералов?

 

СУПЕР СПОСОБ ОТ СУДОРОГ В НОГАХ САМЫЙ БЫСТРЫЙ И ПРОВЕРЕННЫЙ СПОСОБ

Видео взято с канала: Мила Микс


 

Судороги в ногах и пальцах: причины и лечение

Видео взято с канала: Lev Goncharov


 

Как Избавиться От Судорог На Тренировке? | Джефф Кавальер

Видео взято с канала: Джефф Кавальер — переводы от SciApp


 

СУДОРОГИ в МЫШЦАХ НАУКА и СПОРТ

Видео взято с канала: HeavyMetalGYM


 

Мышечные судороги-простой и наглядный способ лечения.

Видео взято с канала: doctorpetrik


 

Как избавиться от судороги?

Видео взято с канала: Бананосипедист


 

О самом главном: Судороги в ногах и диабет, средства от простуды, продукты для молодости

Видео взято с канала: Россия 1


10 комментариев

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

  • Доктор, прямо подсела на Ваши видео. Вы молодец!!!!
    Моя история про судороги. Может кому-то пригодится
    Мучалась лет 10, сводило пальцы на ногах так, что приходилось их пальцами насильно раскручивать.
    Пробовала все препараты, которые можно было достать в аптеках Украины. Эффект такой себе. Облегчение было только после капельниц с набором 4-х лекарство, среди них гормоны, но помогало на месяц, а потом снова приходилось страдать.
    В один прекрасный момент мне надоело это все и я решила сама искать что мне поможет. Я понимала, что у меня эти проблемы от недостаточности питания, поэтому начала пробовать витамины и минералы по отдельности.Так вот, помог именно ЦИТРАТ КАЛИЯ, не какой либо другой, а именно цитрат. Принимала по инструкции максимально рекомендованную дозу, проблема ушла в первый же день. Надеюсь, мой отзыв кому-то поможет решить схожую проблему

  • Спасаюсь массажем триггерных точек. Они у меня в подколенной складе к внутреннему краю. Нужно нащупать самую бол
    ьную точку, интенсивно массируйте до счета 30, потом не отрывая пальца, ослабить давление и держать еще до счета 10. Все, палец убирайте. Ищите еще где больно, повторите все опять. Буду рада если кому то поможет. Сама мучилась долгие годы

  • Всегда приятно пообщаться с умным человеком. Расскажите пожалуйста всё о ГАМК(GABA)которая проникает через гематоэнцелифатический барьер с целью воздействия на гипофиз и последующей выработке собственного гормона роста и тестостерона а не введённого из вне. Оправданно это или нет.

  • У меня после приседов и все что на ноги,сводит стопы,пальцы на ногах,просто жесть как сводит,могу по 10-15 минут сидеть ждать когда отпустит,не могу идти,только опустишь ногу на пол и снова скрючивается все ((((((

  • Скажу сразу, что я не имею ни какой подготовки и сам не  спортсмен.
    Сезон этот первый когда я начал более менее кататься на вело. И буквально как только перешел на контакты решился на 200 км. Примерно на 30 км свело правую ногу( но буквально через 10 минут нога прошла и остальные 170 ничего не сводило. Скажу сразу пил и ел по времени. Вода каждые 15 минут ровно столько сколько хотел, если не хотел пара глотков. 
    Второй случай марафон киргишаны  в Екатеринбурге. Дистанция была 77 км, но ногу свело ровно через 30… сначала трепел, но через пол километра свело вторую и пришлось сделать перерыв. После опять же 10 минут отдыха и нескольких шагов все прошло и марафон доехал без судорог.

    Все это было в начале сезона без должной подготовки. Сейчас могу спокойно проезжать по 50 км со скоростью 30-35 км/ч(без ветра) и всё замечательно. Без гидратора, правда, не выезжаю никогда:)

  • У меня такое ощущение, что у вас никогда не было судорог, потому что, когда ночью судорога переплетает икроножную мышцу, то от боли начинают плавится мозги. И в этот момент не победишь пить таблетки или стость на холодном полу, да и тыканье иголкой не очень помогает. Я мучилась такими судорогами более 20 лет. И ни таблетки, ни физиолечение, ничего не помогало. Пока лет 12 назад где-то не прочитала про очень простой способ, как быстро прекратить судороги. Просто потянуть ногу, но не носком вперёд, а пяткой. Потянуть очень сильно и судорога сразу прекращается.

  • Однажды летом, где то в середине 80-х, поддавшись влиянию тогдашней моды (соль это белая смерть), я решил сократить потребление соли, в то же время интенсивно играл с товарищами в теннис в жару и частенько под палящим солнцем. Через какое то время по ночам начались судороги сначала стоп, потом икр. Как то пожаловался на постоянные судороги знакомому врачу. Он спросил меня, сколько я ем соли. Я с “гордостью” ответил, что почти не ем. Он посоветовал мне добавить немного соли, объяснив, что с учетом моей физической активности в жару и связанного с ней усиленного потоотделения, поступающей с пищей соли не хватает. Немного добавил соли, судороги прошли. С тех пор так и живу. Соленого не люблю и не ем, но как только начинаются судороги стоп или икр по ночам, немного добавляю соли, судороги проходят.

  • Я не Джеф,и не такой умный но останусь при своём мнении.А склоняюсь я к тому что судороги возникают из за триггерных зон.Ведь по сути судорга-это спазм мышечных волокон.Спазм возникает там где большее напряжение.А по сему Джеф тупо “льёт воду”не говоря правды.Не думаю что он не знает её.

  • Заметил у себя, что судорога часто схватывает тогда, когда всё тело находится под одеялом, а икры снаружи. Получалось так,что после пробуждения ощущал холод в ногах, и затем моментальное наступление судороги.

  • Лев! Вы такой молодец! (Можно я еще раз это скажу?:-) ) Серьезно, я всю жизнь с мигренями живу…мигрень это спазм, то есть судорога сосудов головного мозга…один из провоцирующих мигрень факторов голод (если целый день ходишь голодная к вечеру свалишься с приступом, работает на 90%)… только сейчас подумала, что это происходит из-за падения количества магния в организме…. кстати, для профилактики мигрени рекомендуют пить магний, а приступы помогают снять бананы… Ну, блин, ну, почему я раньше нигде ни от кого не слышала простого ряда синонимов, что судорога это спазм? Вы это сказали и у меня в голове сразу щелкнуло! Спасибо!