Вопрос: Как избавиться от чувства беспокойства?

 

Беспричинный страх как избавиться | тревога | волнение | волнуюсь | беспокойство паника без причины

Видео взято с канала: Психолог Жавнеров Павел


 

ЧУВСТВО СТРАХА И ТРЕВОГИ. КАК ОТ НИХ ИЗБАВИТЬСЯ.

Видео взято с канала: ПСИХОЛОГИЯ ДЛЯ ВСЕХ


 

Чувство страха. Как избавиться от тревоги Дмитрий Гусев

Видео взято с канала: Психология на диване


 

Мешают жить постоянная тревога, страхи и панические атаки!

Видео взято с канала: Врач-психотерапевт Новиков С.А.


 

Быстрый способ снять тревогу!

Видео взято с канала: Психолог Вероника Степанова


 

ТРЕВОГА С УТРА как избавиться и как не дать беспокойству развиться?

Видео взято с канала: Николай Перов


 

чувствую непонятный страх тревожное состояние как справиться?

Видео взято с канала: Психолог Жавнеров Павел


132 комментария

  • Здравствуйте, у меня па я боюсь оставаться одна и тем более выходить куда то. Сразу жар в голову сердце выпрыгивает,всё трясется,грудь сжимается. Что мне делать?много было советов и врачей не чего не помогает?

  • Благодарю вас….Страхов много.с детства…
    Отца не было оставил нас и никогда не появлялся.Мама воспитывала в ежевых рукавицах….страх недоверие к мужчине…..бросит….оставит обманет я не хочу близко общаться….все равно меня не примут и бросят..а хочется быть счастливой.быть просто женщиной а не ломовой лошадью..

  • У меня паническая атака начинается из за бессоницы. Я сам себя завожу, постоянно думаю как я будуспать сегодня, вспоминая предыдущую кошмарную ночь, пытаюсь отогнать эти мысли, но у меняничего не получается, эти мысли забиты под корку и постоянно меня приследуют.

  • Пожалуйста у меня постоянно такое состояние из за соседей и участкового которые постоянно не дают нам жить спокойно.может сможете мне в этом помочь.живу я от вас далеко пожалуйста напишите мне на почту Dmitriivologodin@gmail.com oчень буду ждать спасибо…

  • Доктор спасибо вам!вы бы сказали почему возникае эти панические атаки?причина?что происходит в голове человека и как лечить?конкретно,только от вас узнала немного по существу,так ответьте на вопросы пожалуйста ведь все можно сказать в пару слов!,спасибо вам.

  • А вот у меня, люди, вот такая фобия необычная. Я стал бояться оборванных проводов, на крышах. Всюду хожу смотрю на дома. Выгляжу смешным для людей, но ничего не могу поделать. Вдруг ветром подует. И я задену их. И что-нибудь упадёт, с крыши. И кто-нибудь погибнет, из-за меня… Другие так всюду не оглядываются, не замечал ни у кого. Развилось это год назад, после того как я потрогал висячий провод, с крыши. И появился страх, чувство вины. Ходил в ЖКХ. Просил его срезать и проверить крышу. Срезали, проверили. Я, на некоторое время, успокоился. Однако. Через месяц я стал бояться повторения ситуации такой. Начался настоящий ужас! Я даже боюсь соседских дверей уже, во время ветра. Далеко, на метр, от них отхожу. Вдруг и из их квартиры задуется и вытянется провод? Всяких заброшенных висячих верёвок, кабелей полно в нашем квартале, к сожалению. Они скоро мне мерещится начнут.

  • Здравствуйте, большое спасибо за видео, у меня такой вопрос, мои дедушка и бабушка умерли уже 7 лет, и эти последние 8 месяцев у меня возникла непонятной страх, все время меня кажется что если я их не вижу физически живими я тоже умру ((((((( я не знаю и не понимаю что происходит со мной ((((( что я могу сделать? Заранее благодарю

  • Здравствуйте, извините за беспокойство, у меня непонятной страх, мои дедушка и бабушка умерли уже 7 лет и мне все время кажется что если я их не увижу физически живими я тоже умру, возможно ли избавиться от этой мысли? ((((((((( большое спасибо

  • когда вы перестанете кормить тревогу, перестанете отдавать ей энергию, она иссякнет сама.
    Вам не нужно бежать от нее, потому что она не представляет угрозы. Вы в безопасности. На самом деле вы всегда были в безопасности – просто не понимали этого.

  • У меня постоянное учищение пульса (даже слышу как оно бьёься)
    я начинаю вспоминать все мои позорные моменты, и про страх, что будет завтра.
    Постояное чувство что я что-то натворил и скоро меня настигнет кара.

  • У меня такая проблема возникает страх и тревожность вот к премьеру увидела где то что у кого-то какая та проблема и становитса страшно что у меня тоже такая проблема будет и потом появляетса чюство что вот ета проблема у меня есть и появляется ложное чюство как только забиваю про ето уже нечего не болит Но чюство тривоги и страха есть

  • Все началось из стреса была бессоница неделю не мог спать были тревожные мысли и думал что некогда больше не засну, и после того как все это закончилась, я начал испытывать тревогу и дикую тоску по вечерам, и именно тогда когда заходило солнце, и это длилось неделю после я узнал про ОКР по новостям и навязал себе эту болезнь типа а вдруг, из за этого я не мог выбросить это из головы уже несколько дней. Не знаю что можно сделать помогите пожалуйста.

  • Подскажите пожалуйста как бороться с такой ситуацией. Вот точно знаю что снимает чувство тревоги и я начинаю себя чувствовать, без этого груза непонятного порой, когда и не болит ничего и всё вокруг хорошо и не сказать что деппрессируешь, скорее устал от состояния напряжённости нервной системы(или что то подобное, его ещё хрен опишешь это состояние)….половинка КЛОНАЗЕПАМА и четвертинка феназепама. Лично у меня не было никаких побочных эффектов от него не испытывал даже близко! По крайней мере, которые можно чувствовать сразу. Спать не хотел и появлялось желание погрузиться в работу спокойно не думая о том что уже достало состояние, от которого хочется проспаться а сон не помогает…………..Но вот к сожалению это не лекарство а только снять ну на сегодня симптомы, а завтра опять груз лени и беспомощности вместе со всеми вытекающими. Да и так ещё ничего хоть отдохнуть от этого состояния, уже легче становится(так его ещё хрен купишь да и долго нельзя пить). Ещё раз скажу, что переживаю по жизни не больше остальных, слава Богу жив и сказал бы здоров, если бы не это состояние! Не болит у меня ни сердце нет головокружений, нет сердцебиения а вот на ровном месте, длинное уже лет в 15 а мне 40. Такие препараты что без рецепта как мёртвому припарка! Что в этом случае можно выпить чтобы нервы эти на место встали или что нужно проверять в организме???

  • да панические атаки знаю что такое страшнего нет долгая история расказа мучительного самовнушение но не волнуйтесь без выходного полажений нет это знаете с чего начинаеться я вам скажу стрес потом идет это кчему сужение сасудов с шейной и головной кровообрашений вы можете избавиться но часто нужно поддерживать себя пить успокаительные новапасит чай валеряна с медом я глицин по три таб три раза в день и еше массаж нужно в шею и в голову тоже десять дней попробуйте а так есле у кагото как сказать через чур то можно избавиться пить одну четвертую часть атаракс или одну таблетку амитрипцикилин жолтое таблетка после еды

  • А если тревога и дурные мысли постоянно крутятся в голове как аудио кассета? Да ещё иногда с такой силой что аж бежать хочется. Почти всегда подавленное состояние, настроения нет. Иногда всё раздражает. Даже среди людей я чувствую себя одиноким. Радости от жизни никакой. Нет друзей. Нет девушки. Мне 25. Я что с ума схожу??? Помогите пожалуйста

  • Люди, не верьте психотерапевтам. Ув. психолог Вы писали, что феназепам не страшен в терапевтической дозе 1 таб в день. Но хотелось бы на Вас посмотреть, чтобы с Вами было, попоив Вас месяц этой терапевтической дозой. Я, человек, который пережила феназепамовую ломку, благодаря этим психотерапевтам…

  • Меня тревожит каждый день постоянно и даже спать не могу спокойно, потому что мой страх или эта же тревога снится мне во сне. Не могу успокоится, ужасное чувство что что-то случится. Это уже почти месяц. Что делать?

  • Все поставлено на коммерческую основу.Всего за 800 долларов США доктор обещает избавить от ПА.
    Все это здорово но не правда!
    Эриксоновский гипноз, «живи здесь и сейчас», «бей или беги»,восприятие событий…Все это пройденный этап,но безуспешный!

  • Особенно по ночам с 01.00 и до утра само по себе Сердце бьется как отбойный молоток бессонница, тревога, напряжение, сам по себе переживаю, какая та пустота внутри в чем же дело?? Помогите пожалуйста.

  • У меня страх восприятия, вот прочитаю какую-то новость и всё я уже не могу нормально жить. Мне почему-то кажется что такое может случиться со мной. И всё не могу спать ночью и какое-то напряжение весь день. Как все это убрать?

  • у меня перед сном и во время сна тревога,чувство страха за свою жизнь,мне в голову лезут дикие мысли,что я умру!и от этого я не могу заснуть,усиливается сердцебиение,мне кажется что сердце болит,и щас остановится!

  • Здравствуйте, Павел. спасибо Вам огромное за то, что ведете свой канал. Хотелось бы спросить: как преодалеть состояние отрешенности происходящего. как только со мной никто не разговаривает, никто не обращает внимания и никак не реагирует (к примеру, на работе), я начинаю будто улетать из реальности. Жизнь становится словно нереальной.

  • ⃣ Избавьтесь от тревожного расстройства и панических атак за 2 месяца курса психотерапии по скайпу, более 100 отзывов о результатах, ссылка https://pzhav.ru/?utm_source=opisanie-youtube&

    ⃣ Видеокурс самостоятельное избавление от тревожного расстройства и панических атак, смотри бесплатно первую часть видеокурса, ссылка https://pzhav.ru/video?utm_source=opisanie-youtube&

    ⃣ Чтобы отписаться от рекламы моих видео на YouTube просто перейдите по ссылке https://pzhav.ru/otpiska

  • вам нужно отстраниться от эмоций и тревог и задать себе несколько ключевых вопросов.
    1. Что на самом деле происходило в таких случаях в прошлом?
    2. Какой самый худший из действительно вероятных сценариев развития событий?
    3. Насколько будет плохо, если это случится?

  • 20 лет назад со мной началось это! Казалось бы нет причин для такой сильной тревоги. А утром бьет внутренняя нервная дрожь. Это так мучительно! Плохо, когда так начинается твой день. А если это повторяется изо дня в день? На этом фоне появляется депрессия. Обращалась к психиатру, сидела на антидепресантах, страдала от синдрома отмены. И вот вдруг недавно опять началось… Слава Богу на моем пути повстречался хороший врач. Мне назначили сосудистые препараты: Фезам и Кортексин. На третий день это состояние прошло.

  • Я очень боюсь и пугаюсь когда лает на дворе собака!Ведь мой хозяин и хозяйка умерли давно а за коммунальные счета не платили а теперь должны прийти коммунальщики и могут в любое время поставить пломбу за воду!Боюсь пугаюсь каждого стука захлопывания дверей машин!Потому что это прошло через меня!Боюсь что могут вытурить из дома а куда мне идти у меня в большом городе никого нет!А платить за долги большие у меня нет средств совсем!У меня много страха внутренего и внешнего

  • клево, да. Гандапас тоже о таком методе рассказывал. говорил, что если перед сном такое проделывать регулярно, то стабилизируется психическое состояние, которое к вечеру может быть весьма расшатанным. хороший способ, испытанный ))

  • Блин, у меня какая-то херь, даже не понятно, откуда взялась эта тревога… Я уже 2 недели так живу, тревога без причины, страх перед будущим, что-ли… Хотя, в жизни все хорошо, ничего такого не случалось, в семье все хорошо, в школе тоже, все везде нормально, но какая-то непонятная тревога преследует меня вот уже третью неделю. Не знаю, что делать…

  • Короче тут такая ситуация, нужна начать или с позвоночника или с гормонами что-то связано, или гипноз, а иначе я не вижу смысла бороться, чем больше боремся, тем мы больше всего думаем об этом. Я вот вообще силы теряю надежды уже что что-то поможет. Это что-то с психикой наверное связано,иначе как это всё объяснить? Ещё заметила что это как адреналин какой-то. Перенервничала и попустило

  • Помогите мне, пожалуйста! Советом, добрым словом, личным опытом… Каждый день для меня это просто мучение, страдание, я не хочу жить, надежды на лучшее уже не осталось. Заболела я 8 лет назад все началось с усталости, которая постепенно нарастала и валила меня с ног, параллельно подключилась сильная головная боль, головокружение, тошнота, субфибрильная температура, пелена перед глазами….Скольких я прошла врачей за это время и сколько здала анализов только одному Богу известноначиная от инфекций (герпес, эпштейн Бара), узи всех внутренних органов, доплер сосудов,заканчивая мрт головы (неоднократно ) и всего позвоночника. Сначало лечили сосуды (сосудорасширяющими препаратами) ничего не помогало, потом предположили арахноидит (хотя на мрт не было этого)после лечения лучше не стало, потом опять обследования, лечение сосудов… результата ноль. А я просто каждый день умираю от этой боли, она меня истощила полностью! Постоянно болит голова, постоянно, боль не проходит ни на минуту, тошнит, предметы шатаются перед глазами, абсолютно не могу не на чем сконцентрироваться. Жизь превратилась в ад! Я постоянно думаю о смерти, не могу так жить, это просто мучительное существование! Но я трусиха, у меня на это не хватит смелости.. Вечно больная, без настроения, заплаканная. Мужу это тоже уже надоело, он понять не может как это постоянно плохо и никакие лекарства не помогают! А мне просто на стенку хочется лезть от этой безысходности! Я не знаю как жить с этим дальше и где еще искать помощи. Врач у которого я была не так давно предложил попробовать препарат финлепсин. Но я уже не верю, что мне что то может помочь, от любого лекарства мне только хуже становится, эта тошнота загнала меня в тупик как жить круглосуточной тошнотой? Очень пожалела что обратилась за помощью в клинику ДОКТОР САН там очень много обещали что снимут тошноту на самом деле это развод на деньги помогите пожалуйста больше сил нет терпеть эту круглосуточную тошноту ведь я НЕ ЖИВУ А СУЩЕСТУЮ!! Давление 100/90 пульс 115 началась паника изжога отрышка воздухом всю трясет как осиновый лист я страдаю заболеванием сердца ибс кардиосклероз помогите пожалуйста заранее спасибо.

  • А у меня чувства страха начился в один день сам охуел проверился визде начиная с зопа до желудков уже спать перестал по ночам. но у меня реально сердце болит довление скачит сам еше молодой 29 леть посаветуйте врача

  • Меня каждый день начинают тревожить какие-то мысли, беспокойство, были мысли о суицид е, тогда она была слишком сильная, в данный момент не много удалось подавить тревогу, но она ещё осталась. Не знаю что делать.

  • Здравствуйте Вероника! Расскажите пожалуйста как избавиться от постоянного чувства усталости и сонливости. Я учусь в медицинском, ухожу утром на пары, возвращаюсь плчти вечером, а на завтра еще кучу всего учить и писать, а я уже засыпаааю. �� очень тяжело собраться…

  • У меня иногда возникает состояние тревоги и сильного беспокойства перед каким-либо важным событием сегодня вечером, например, у меня будет выпускной.
    Я обычно валидолом закидываюсь и вроде чувствую себя нормально.

  • Вот мой опыт.Совсем не пройдет, надо настроиться на борьбу, причем не сцепив зубы, а спокойно.Причины у всех разные, нет ничего такого, что вот делай это и пройдет.Но взять из всех рекомендаций, что подходит в данный момент.Иногда душ, поесть,музыка,гимнастика,цигун,почитать,погулять, а то и феназепам, но маленькие дозы, я всю жизнь им спасаюсь, если невмоготу, 0,5 мг, но непостоянно, он отшибает память, уже от 1 гр плачу на следующий день.На ночь теплое молоко с медом, не думайте, не ерунда.И помните, что вы не одни, все мы страдаем, такова жизнь..Настраивайтесь так: потерплю, это пройдет.как плохая погода.Начнется снова, ничего, пройдет.еще заметила, утреннего страха нет, если спать на жесткой кровати.И еще смешной, но эффективный метод: представить, сто тебя сейчас расстреляют, или еще как казнят, а потом что не казнят, и сразу так хорошо!

  • Видео было познавательное. Но всё-таки главный шаг — «начинайте работать над своим восприятием и убеждениями» — остаётся совершенно неопределённым. Как над ними работать одному? В том ведь и проблема, что человек, надолго оставшись наедине с самим собой, начинал плавать в своём маленьком замкнутом круге мыслей, что какие-то убеждения сформировались как реакция на многократный опыт (те же фрустрации) и попытка самостоятельно опровергнуть эти убеждения будет ощущаться как самообман и только усугубит состояние, и т.д.

  • Не хочу никого обидеть, но психологи явно не понимают, что не так просто подобраться без знаний к чувствам человека. Предлагаю посмотреть и послушать специалиста. Мне лично только вот это видео помогло справиться с паникой и вернуть себя в нормальное состояние. Очень всем рекомендую:  Как защитить себя от паники и коронавируса,  по Закону Психики и Мысли?!    https://youtu.be/a3c84nBtSmI

  • К примеру.Ребенок меня позвал, папа пойдем поиграем, а у меня тревога разыгралась.И не на то, то что я боюсь играть в какую то такую игру, где я упал допустим с качели.Он мог просто обратится ко мне с другим вопросом или не ко мне..Да и не ребенок, и так за день может быть черт знает сколько раз.Да по всяким разным ситуациям, то схватит то отпустит ажно живот крутит и в пот прошибает..Или иду по улице,, попадается какой нибудь прохожий и мне кажет а вдруг я ему сейчас ни про что, ни за что дам по лицу и тд…Что со мной?

  • заранее любителям покритиковать меня как хуевую мать….скажу легко судить, я мать одиночка, ребенок 13 лет глухой, есть определенный диагноз с изменением поведения от невропатолога. по осени жуткое обострение по всей спец школе. дети эти крайне ограничены в общении с внешним миром и очень по своему все воспоинемают.

  • Мне очень страшно я живу в двухквартирном доме и у меня сосед психически не нормальный и он может напасть на моих родителей и на меня когда он напьётся и накурится травы он начинает сильно орать и делать всё что угодно он может избить любого он у нас проломал стену в коридоре и высунул от туда свою голову у него разбитое в кашу лицо я начинаюсь трестись и мне очень плохо правоохранительные органы бездействуют

  • Эти состояния ещё могут быть последствием обращения к экстрасенсам, бабкам, увлечения магией, приворотов, кто интересовался потусторонним миром(так как нельзя заглядывать в другой мир) А также последствия злоупотребления алкоголя, наркотиков, именно здесь надо бросить пить и наркоманию, но здесь надо время, так как состояние улучшится только если не пить год. А тот кто обращался к тёмным силам только исповедь, причастие в храме, больше ничего не избавит от демонов и бесов!

  • Возможно ли ВСД, от сильного испуга? У меня начались симтомы ВСД и ПА, после испуга, отлежал в больнице с давлением, потом я забил на это и легче было, вы правы Павел, у меня тревожность от самого этого состояния и всё, главное как то убрать эту реакцию на состояние

  • дорогой человек тот который читает это.. никакие приемы психиатров не помогут победить страх или тревогу. все их советы это или самообман и топтание на одном месте. хотите найти мир душевный и спокойствие читайте Евангелие и идите за Иисусом Христом. то что в церкви называют царствием небесным мы и в этой жизни можем ощутить в себе следуя духовным наставлениям святых отцов наших.

  • Понимаю вас,ужастные ощущения,я с таким сталкивалась недавно,даже не знала что делать,но у меня подруга тоже с таким сталкивалась и посоветовала настойку пиона пропить и формулу спокойствия триптофан,действительно страх ушел и на смену ему пришло спокойствие)

  • нужно провести переоценку рисков. Ее можно сделать сознательно и намеренно, например, задав себе следующие вопросы.
    1. Рассматриваю ли я всю доступную информацию или обращаю внимание только на негатив?
    2. Мои прогнозы основаны на фактах или на ощущениях?
    3. Нахожусь ли я во власти воображения?
    4. Оценил ли я вероятность пугающего меня исхода?

  • Интересная штука, когда мне первый муж изменил, я с ним развелась. Когда встретила второго перестала переживать, так как поняла, что это переживается. Это не смертельно и будет еще мужчина, даже если вы крокодил. Это факт

  • Хватит говорить эту долбанную фигню про мысли. Что делать когда тревога вегетативная. Когда просто просыпаешься в постоянном страхе без причины и не можешь заснуть. Когда при засыпании выбрасывает со сна с жутким страхом. И т.п. И все накапливается чем больше нет сна.

  • Скажите пожалуйста что это может быть когда ни с того ни сего просто так в голове гуляют или лезут какие то мысли или воспоминания или я например чем-то занимаюсь и тут резко бац мысля какая-то типо я еду в машине то есть мысли вообще не касающиеся меня совсем на даный момент и т.д даже когда я ни про что не думаю и я в спокойном состоянии…то такое впечатление что мозг работает сам по себе автоматически или веду диалог сам с собой задаю вопросы сам себе и сам же на них отвечаю…или например я сделал что нибудь и кто-то мысленно меня хвалит маладец ты Андрей у тебя классно получается….извините но как-то так объяснил..что это может быть и с чем это связано ответьте пожалуйста?

  • При любой затянувшейся внутренней агрессии, тревоги, раздражительности…
    -ПОСТ И МОЛИТВА (можно на фоне голодовки. Важно!!! Никого, и себя тоже, ни в чем не винить! Виноватых нет! Есть наше несовершенство)
    -если же всё сильно запущено, и не справляешься по началу, добавь препараты на экстрактах пассифлоры, шлемника или зверобоя (можно Байкалис)

  • Добрый день Павел. Спасибо большое за ваши видео. Хочу задать вам вопрос. В течении нескольких месяцев у меня проблема. Я стала бояться и не любить воскресенье. А все потому что завтра понедельник и нужно снова идти на работу. Не пойму в чем точно моя проблема…. В ночь на понедельник я не сплю, не могу расслабиться никаким способом, пыталась вставать и занимать себя чем то, снова ложиться…дыхательную технику и т.д….пока не нашла для себя способ…В голове страх что не усну и будет сложно отработать в понедельник. Я работаю в Callcenter и у нас очень много работы по понедельникам. Если я не сплю мне трудно концентрироваться и сохранять спокойствие… звонят разные люди и мне трудно себя сдерживать. Моя проблема невроз из за нелюбимой работы и страх не уснуть… может поменяв работу страх уйдет сам по себе? Мне нравится коллектив, зарплата и график работы… но сама работа не доставляет удовольствие. Я не могу сама задавать темп в работе, нет достаточно пауз….хожу потому что ничего другого пока не нашла. Не знаю как побороть этот страх…. разобрала страх и тревогу по авс схеме….но какой выход? Как себя перепрограммировать что ли….. Спасибо. ТАТЬЯНА Дюссельдорф

  • Здравствуйте, хочу написать что бы меня поняли и подсказали что мне делать напротижении восьми лет каждый день с утра до ночи постоянно тошнит как будто отравление всего организма врачи списали на невроз у меня с детства психика нарушена у меня отец был очень жестокий не умел наказывать он бил до крови конечно я его очень боялась слова сказать рано покинула свой дом первый раз вышла замуж за человека который был ревнивый ушла от него с двумя детьми на руках потом вышла замуж был муж очень хороший прожили с ним 2 года он у меня на руках умер от рака прошло 2 года решила для себя дети вырастут все разбегутся в разные стороны а я останусь одна решила попытать счатья познакомилась с мужчиной он был в разводе уже 6 лет красиво ухаживал решили оформить отношения где то через 2 года приехали его дети и остались у нас жить сейчас он взрослые люди живут с нами так вот у мужа дочь постоянно устраивает скандалы хотя я в ее жизень не лезу постоянно по всякому обзывает может драться полезть постоянно приходится молчать страх с детсва и все глотать где мои глаза раньше были нужно было сразу бежать как приехали его дети теперь не здоровья ничего нет сына похоронила 3 года назад идти не куда если только на улицу нужна помощь психолога не дорого я не работаю сама на инвалидности по заболевание сердца больше не могу терпеть тошноту ноги тоже сильно отекли до врача в таком состоянии не дойти прошу помощи не дорого найти психолога по скайпу заранее спасибо.

  • что если у меня чувство тревоги каждый раз при пробуждении, я сплю утром, днём или вечером-всегда по разному. Но в том и дело, что тревога будто без причины, нет мыслей, первое что приходит в голову это:» Сколько часов я спала?» и сразу лезу в телефон, обнаруживаю, что я могу ещё поспать и все нормально

  • В жизни у всех бывают моменты тревоги, переживаний. Я спасаюсь с помощью пустырника форте. Его действие мягкое, наступает на 3 день приёма. Налаживается засыпание и качество сна. После него нет сонливости.

  • Павел Здравствуйте. У меня такая проблема: Влюбился в женщину 37 лет. Мне 21. Когда познакомились что она что я возраст скрыли. Я бросил учебу и уехал в Москву. Я очень влббился, конечно долгое время общались до этого. В общем продлилось все не долго, как я приехал месяц или полтора и она ушла от меня. Сказала извини немогу ничего поделать что бы быть с тобой. Мне ужасно плохо, даже хотел уйти из жизни. Но я крястьянин, верую в господа бога. Крещеный, поэтому я не смог ничего сделать. Кажется все вокруг меня остановилось. Я очень люблю ее. Она безумно красивая выглядит очень молодо. Я не знаю что мне делать, влюбился очень сильно. И запутался все пошло на перекосяк. Слава богу за все.

  • Благодарю..Мои попытки самостоятельно что то прорабатывать не увенчались успехом…Я прекрасно осознаю что это все внутри меня… там и страхи и разочарование и не принятие себя и неудовлетворенность и чувство одиночества…Я правда много пыталась работать над собой…Да я разобралась в себе.понять то поняла но не могу правильно выйти из всего того.это только усугубило мое состояние…Если можно помогите мне пожалуйста реально..Я от этого всего плюс надуманного очень устала…А мне просто хочется жить и радоваться СПАСИБО

  • А мне на оборот нужно отлежаться после пробуждения,а потом ещё и расходиться часика 2. Иначе день пропал. Целый день буду себя чувствовать разбитой не выспавшейся с чумной головой,шумом в ушах,шатаниями,болями в разных частях тела

  • ОЧЕНЬ МНОГО ГОВОРИТ, А НА САМОМ ДЕЛЕ, НАДО СРАЗУ НАЧАТЬ ЧТО ТО ДЕЛАТЬ
    1. ЗАВАРИТЕ КОФЕ _ ПОПЕЙТЕ, НАЧНИТЕ УБИРАТЬ КВАРТИРУ ДЕЛАЙТЕ ГИМНАСТИКУ.
    ЕЩЕ ОДНО ЭТОТ МУЖЧИНА РАССКАЗАЛ КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СИМПТОМОВ, А НАДО ИЗБАВЛЯТЬСЯ НА САМОМ ДЕЛЕ ОТ ПРИЧИН ЭТИХ СИМПТОМОВ. ОН НЕ ЗРИТ В КОРЕНЬ…..

  • ✅ Вступайте в наш Telegram https://vplink.site/telegram/, чтобы получать больше полезной информации о психологии человека и психологии отношений, а также аудио тренинги от психологов и интересные жизненные истории.

    ═══════════════════════════════════
    БОЛЬШЕ ВИДЕО ПО ЛИЧНОСТНОМУ И ДУХОВНОМУ РАЗВИТИЮ СМОТРИТЕ ПО ССЫЛКАМ НИЖЕ:
    ═══════════════════════════════════
    ► Михаил Лабковский https://www.youtube.com/playlist?list=PLUGpktM9ic9CQJEkjBOkXEuknPx6u8KUk
    ► Энтони Роббинс https://www.youtube.com/playlist?list=PLUGpktM9ic9BK_vLEpkZ8SSws4HvkiJyE
    ► Наталья Грейс https://www.youtube.com/playlist?list=PLUGpktM9ic9BB_WzXpfeFL8dp58hR5uxj
    ► Брайан Трейси https://www.youtube.com/playlist?list=PLUGpktM9ic9BV0EDFb-ZeJWm0KrWyow63
    ► Жак Фреско https://www.youtube.com/playlist?list=PLUGpktM9ic9Au9LZJjG2eU-k6dT0OYO8D
    ► ОШО https://www.youtube.com/playlist?list=PLUGpktM9ic9BYXFTCeHHc8aDXNXv3S9ew
    ═══════════════════════════════════
    Подписывайтесь на канал https://www.youtube.com/channel/UChUrod2dgrO1D_KPOxyyGew
    ═══════════════════════════════════
    #развитие

  • Умничка.Это работает.Я давно так ПА купировала на подходе.Особенно на работе,когда некуда кинуться.Способ реальный и действенный.А тот кто стебет в коментах,по видимому никогда не испытывали состояний на грани.

  • чушь полную несешь,страх это самообман в виде воображения в голове,и происходит блокировка энергии в теле,,зажимается,, вот тело это и испытывает,если ты с этим отождествляешься,то ты никогда не избавиться от этого,попробуйте себе объяснить это и как вы поймёте это долго смеяться над этим будете страхом))))) а все эти психологи,сами толком не знают чему их в училище учат,по программе запутайся и других запутай,Бог он всю жизнь сотворил проще некуда,помните об этом,а все остальное это человеческое отождествление с проекцыей ума и воображение,люди просыпайтесь приходите в себя,все очень просто,благодарю Вас всех кто меня поймёт,ведуйте жизнь!

  • Я для того чтобы не тревожиться, занимаюсь спортом 6раз в неделю. Медитировала тоже регулярно, даже ходила к буддистам раз в неделю, чтобы узнать больше о медитации. Но все равно, как только появляется свободное время сразу хандрю. В обществе очень раздражают люди, без общества накатывает одиночество и тоска. На работе часто могла не сдерживаться, а это уже опасно.Поза вчера нашла в аптеке финлепсин. Стала пить утром 1/4,а вечером 1/2.Мне кажется отлично работает. Как то я стала спокойнее относиться ко всему….Но у меня всего 10таблеток…что будет со мной дальше? Не знаю…

  • Это работает следующим образом: во время тревоги вся энергия направляется именно в тревожность, а организм испытывая кислородное голодание, понимая, что это более опасное состояние для организма, переключается от тревожности к насыщению кислорода.

  • Я заметила, что тревожность наступает от спазмов сосудов. При задержке дыхания увеличивается концентрация углерода, а он расширяет сосуды и восстанавливается кровообращение, а, значит, нормальное функционирование мозга.

  • Нет. Есть безпричинный страх. Это происходит с организмом, а не мозгами.. Чувство тревоги вызывает отсутствие витамина С или оюбезвоживание, приближение опасности или сновидения., Это не камушки на море и не книжки наркомана Фрейда… Это реальность и психологи должны учитывать жизнь, а не строки из книг.

  • Здравствуйте Дмитри.я пишу всем но мне никто не отвечает.я пережила ПА и ВСД и депрессия.но как то переборола с ПА.а вот депрессии незнаю.но почти 9 мес назад сделали операции по удалении желоча и сейчас мне плохо мысли приходят как мне жить без желочи и каждое утро тошнит я плачу.что это может быть у меня?

  • Вероника извини за прямоту!Смотришь твои заокеанские ролики,И кажется нет вопросов на которые ты не смогла бы ответить,и такая ты «похуистка»,(оперируя твоими же терминами)И супер психолог.Честно говоря, уже бесит твоя манера поправлять прядь волос!Ты прекрасно знаешь, что на языке жестов-это потребность нравиться всем без исключения!А где же твой профессиональный «похуизм»?Может это стремление манипулировать зрителем?Этакая секси…Неужеле в штатах нет хороших парикмахеров.Неужеле ни разу не захотела улучшить свой внешний облик?Откровенно говоря уже бесит повторяющиеся жесты с волосами на многоминутных видео!(Хочешь назови это проекцией мне по…!)Или ты считаешь, что это очень сексуально)))?В коротких интервью-ДА!Но не в постоянных выпусках твоих прекрасных монологов.Я думаю ты поняла меня,а дальше смотри сама.От «сладенького» потом тошнить будет!»Не преедайся! «(Алекс. Пишу с чужого компа.)

  • Они думали приспособетса по шустрому не вышло потом во избежания штрафа пошли на таран украли ребенка типа все моя жена вот ребенок есть и это сново думает им поможет ребенок все такое нет не поможет буду убивать бог знает это я не гоншик если меня тронули я мшю.

  • У меня постоянное чувство страха и тревоги, не получается избавиться от этого чувства, но у меня всё хорошо нормальная, даже обычная жизнь. Уже где-то месяц чувствую себя говном, постоянные тревога и страх, бессонница, сил нет вообще, потеряла мотивацию делать что-либо, хочется плакать и поделиться с кем-то своими чувствами, но никто не понимает.

  • Для меня главное правильно начать день,если я поленилась и провалялась в постели,потом трудно собрать себя в кучу,нападает тревога,тошнота,боль в левой стороне и прочее.и тут только медикаменты помогут, поэтому главное не доводить себя до такого состояния.нужно прислушиваться к себе и помогать себе,а для этого необходимо себЯ изучать и выстраивать свой распорядок дня под себя любимого.я мучаюсь время от времени подобными состояниями,чуть даже не загремела в психушку,но решила себе -врешь не возьмёшь,я ещё повоюю.

  • Я просто вспоминаю прошлое. Не плохое прошлое, просто когда я человеку хоть свой номер телефона дала, и все. У меня чувство что весь мир за мной наблюдает. Что друзья просто люди собирающие на меня компроматы и информацию.. Просто начинаю плакать, сердце стучит как бешеное, слегка поднимается температура и морозит. Ужасно болит голова с шеей.. Я не знаю что с этим делать.. Хочу чтобы это все просто исчезло.. Хочу быть обычным человеком..

  • Вероника. если у вас нет такой темы, пожалуйста запишите, уверена что есть не мало ваших слушателей, которые сталкнулись с огресией со стороны детей подростков. нечего греха таить,луплю. особо упрямый с самого детства. с ним и в школе справляются с трудом. агрессию проявляет редко и сам первый не начинает. если включаю девочку…то сам жалеет. я понимаю нужно провести колоссальную работу над своим поведением….очень быстро выхожу из себя и начинаю орать и шлёпать….и он начал пытаться меня отталкнуть…и в этот раз получила здачи��. с нетерпением жду вашего ответа.

  • Когда я увидела ужасную новость и пытаюсь не думать об этом и переключиться на что-то другое,то мой мозг посылает мне картинки из того же события и я никак не могу забыть((Появляется тревожность и мне кажется,что со мной может случиться тоже самое…
    Так продолжается уже пару лет,нечего поделать не могу.
    Что мне делать?
    Как заставить себя не воспринимать всё так серьёзно?

  • Спасибо за полезные рекомендации!!А я вот от постоянного чувства тревоги избавился при помощи йоги и медитаций…это и правда чудесные практики, отлично помогают!Вдобавок еще формулу спокойствия триптофан курсом пропил(в интернет-магазине Фитомаркет заказывал). Постепенно все это ушло….и сейчас тревога не одолевает без повода, что не может не радовать)

  • Хотя мы не всегда можем изменить обстоятельства,которые вызывают беспокойство и тревогу, но мы можем изменить своё отношение к этому. Огромное значение имеет настрой человека. Пессимизм лишает нас остатков контроля над ситуацией, в то время, как положительный настрой зачастую помогает собраться с силами и снова стать хозяином положения. Многим помогает один библейский совет:»Все дни несчастного печальны; а у кого сердце весело у того всегда пир»(Притчи 15:15). Если целенаправленно переключаться и стараться думать о хорошем, позитивном, то настроение улучшиться и будет легче справиться с чувством тревоги и беспокойства. Спасибо за ваши советы, некоторые из них простые, но действенные.

  • По поводу одиночества и интереса к себе. Я в детстве много играла сама и с подружками, мама мной не занималась, сейчас у меня есть интересы, развитие мне интересно, и мне не скучно с собой и более того я интересуюсь собой, хорошо понимаю себя, но все равно одиноко, грустно и важно, чтобы был человек с кем можно разделить свои радости и горести, кто бы тоже интересовался мной, кроме меня самой, с кем можно поговорить по душам и хочется интересоваться им и разделять все его, хочется близкого, родного человека. я конечно понимаю, что это еще связано и с моим детством.

  • Вероника, пожалуйста, посвятите видео о том, как стать спокойной? Как бороться с раздражением? И самое главное, как научиться выдержки!??
    И возможно ли полностью поменять темперамент и характер? Многие говорят, что с возрастом люди меняются, становятся спокойнее? Так ли это?

  • Вероника, поведуйте нам свое мнение о типологиях личности правда ли то, что типов личностей всего 16? Могут ли люди с расстройствами личности определяться по типологическим тестам? Можно ли быть чем-то средним между двумя типами личности? Спасибо заранее ��

  • Добрый вечер, прочтите по возможности, если будет желание может будет какое-то мнение)
    https://madingermany.net/bad-benzos-cassandras-abschiedsbotschaft-an-die-welt/

    https://prnt.sc/uase86

    https://prnt.sc/uasezp

    https://prnt.sc/uash1i

    это все бред разве?.

    мне нужно слазить с гидазепама, симптомы почти все те же. надеюсь пройдут. советуют зайти на ад-ты затем отменять…принимаю пол года БД..

  • Почитал сейчас коментарии некоторые люди боятся повседневные и необходимые дела как избавиться от страха заикания когда я с кем то общаюсь я не боюсь и тревога исчезает но стоит мне остаться одному как страх и тревога переполняют меня ( как я буду общаться как мне устроиться на работу да наконец как найти девушку и создать семью што мне делать?

  • У меня всегда тревога, это в характере, вижу один негатив, в детстве, пили родители, но не сильно, но пили. В школе, плохо училась, унижали морально учителя, папа бил за плохое поведение в школе. Сейчас я взрослая женщина, мужа нет, сын любимый, но все равно нет уверенности, мешает жить, самооценка понижена, сын меня любит, как найти позитив? Устала так жить. Еще не могу себя простить за прошлые ошибки. Скажит, я чего начать? Спасибо

  • Михаил Зощенко всю жизнь страдавший от подобных угнетённых состояний писал о себе что единственное место где он не ощущал угнетения духа и психические страдания были месяцы проведённые на фронте!!!))) Единственный путь преодоления тревоги идти навсречу своим страхам! Делать именно то что вызывает тревогу!!! Закаляйте свою психику! Скажу о себе что поступив в своё время в военную академию после школы чуть с ума не сошёл от свалившихся на меня испытаний но спустя месяц психика отыграла и победила эти переживания и я встал на новый уровень психологичкской устойчивости! это когда однажды утром ты просыпаешься а тревоги не!!!! одно ликование души и радость бытия!!! Потом были годы учёбы и службы изобилующие экстремальными психологическими нагрузками в итоге так высоко поднимаешься над своими страхами что начинаешь очень конструктивно и правильно воспринимать только реальные вызовы и угрозы!!! Всем здоровья и бодрости духа!!!)))

  • до сих пор не могу избавиться от страха гаишников не езжу из за этого за рулем, накрутил себе что я похож на наркамана и при каждой остановки меня повезут на медосвидетельствование, а так как я трус то меня при стрессе сражу тащит в туалет поносит(((

  • Я вот почему то (по Фрейду ) подумал, что вероника скажет:
    -Самый быстрый способ снять напряжение это она**м.
    Потом слышу на совещании, подумал сейчас пойдет жара, но нет, эх Вероника..
    А еще так кто то подумал? Или только я без комплексов?

  • У меня тревога проявляется так. Я сижу у меня всё круто полно мотивации и тут БАЦ в мгновение нечего не хочется и мотивация просто улетает и хочется плакать даже сейчас пишу всё было норм, а сейчас опять началось. ЧТО ДЕЛАТЬ???

  • Прочувствовала не себе это состояние во времена школы, когда 24/7 была в состоянии тревоги из-за школьных проблем. Затем карантин, 4 месяца сидела дома и начались панические атаки, стала бояться выходить на улицу. Сейчас не знаю что происходит

  • Да знаешь,если оно реально штормит,то тут,этого не хватит,беспричинная тревога и останется беспричинной,пока не разберёшься с конями,с причинами,комплексы,у кого то финансы,нужно работать с корнем,точнее с корнями,филосов блин(Экхарта начитался,так скажи чтоб слушали),приймите что есть,если ты уродливый гоблин то прийми это и выделись за счет там ума,или финансов или чувство юмора,приймите основную проблему и развивайтесь…

  • Может я не типично испытываю тревогу, но когда я тревожусь мне как раз охота замереть… И забиться или лечь.. И двигаться как можно меньше… Ожидая, чего-то… Думаю у меня не верная тревога.. В дикой природе меня бы уже съели.

  • Я с этой самоизоляцией в психа превращаться стала, началась бессонница, стала срываться на домашних, всерьез задумалась об успокоительных, но что-то побоялась, что привыкание да и побочек. Купила Лаванду в капсулах эваларовскую, все-таки натуральное масло в составе. Советую, действительно легче стало, и засыпаю легко.

  • Тревога это ужасно. Я страдаю этим с регулярной периодичностью и с тревогой пришла паническая атака. Мне кажется все тревоги от одиночества, не с кем поговорить, никто не обращает внимания, нет поддержки близких.

  • а что делать если человек испытывает тревогу и постоянные негативные мысли по поводу какой то неприятной ситуации из прошлого до конца не разрешенной.. Например был несколько лет назад очень неприятный конфликт с малознакомыми людьми проживающими в одном районе города.. и вот на днях ты встречаешь одного из этих людей, при чем он даже и не вспомнил увидев тебя где то про события прошлого и прошел мимо тебя.. Но появляется и начинает нарастать тревога,постоянные негативные мысли, ухудшаться засыпание, снижаться настроение?

  • Если вы посмотрели ужастик, с кровью и кишками это полная фигня.
    Вот сейчас правду говорю.
    Прямо перед сном, ПРЯМО перед сном посмотрите на то, как менялись картины Луиса Уэйна.
    Страх на всю ночь обеспечен.

  • Меня мучает тревога последние три месяца. За это время я рассталась с молодым человеком и послала к черту некоторых людей, которых считала друзьями.
    Как раз после этого все началось и длится до сих пор. Я не знаю, что с этим делать.

  • Я заметила, что тревожность наступает от спазмов сосудов. При задержке дыхания увеличивается концентрация углерода, а он расширяет сосуды и восстанавливается кровообращение, а, значит, нормальное функционирование мозга.

  • Был трудный период, прям все одно к одному накладывалось, проблемы со здоровьем у отца, на работе массовые увольнения, тревожность, агресия, плохое настроение всегда. Жена купила и настояла, чтобы пропил курс формулы спокойствия триптофан от эвалар, настроен был скептически, но принимать стал, действительно помог успокоиться, вернуть самообладание и ясную голову, советую.

  • Грандаксин как мёртвому припарка в вашем случае. Другие препараты нужны ( при острых состояниях) Ну а далее работать со специалистом в эмоциональной сфере. Насмотрелся видео с Павлом и уже как начитаный заговорил)) (это я про себя)

  • Мне очень страшно…Недавно тоже самое было, только через 2 часа прошло, и то с трудом.
    Просто в голову лезут плохие мысли, я пытаюсь думать о хорошем, но не получается. Всю трясёт, успокоиться не могу, хочется плакать, но не могу.
    Может давление, но меня это так бесит

  • Здравствуйте, хочу написать что бы меня поняли и подсказали что мне делать напротижении восьми лет каждый день с утра до ночи постоянно тошнит как будто отравление всего организма врачи списали на невроз у меня с детства психика нарушена у меня отец был очень жестокий не умел наказывать он бил до крови конечно я его очень боялась слова сказать рано покинула свой дом первый раз вышла замуж за человека который был ревнивый ушла от него с двумя детьми на руках потом вышла замуж был муж очень хороший прожили с ним 2 года он у меня на руках умер от рака прошло 2 года решила для себя дети вырастут все разбегутся в разные стороны а я останусь одна решила попытать счатья познакомилась с мужчиной он был в разводе уже 6 лет красиво ухаживал решили оформить отношения где то через 2 года приехали его дети и остались у нас жить сейчас он взрослые люди живут с нами так вот у мужа дочь постоянно устраивает скандалы хотя я в ее жизень не лезу постоянно по всякому обзывает может драться полезть постоянно приходится молчать страх с детсва и все глотать где мои глаза раньше были нужно было сразу бежать как приехали его дети теперь не здоровья ничего нет сына похоронила 3 года назад идти не куда если только на улицу нужна помощь психолога не дорого я не работаю сама на инвалидности по заболевание сердца больше не могу терпеть тошноту ноги тоже сильно отекли до врача в таком состоянии не дойти прошу помощи не дорого найти психолога по скайпу заранее спасибо.

  • Дорогая Вероника, почему людей так захватывают разные мероприятия, например бои известных людей или футбол, все начинают об этом говорить, вещать в соц сетях, с ума сходить массово, что с ними??????? Многие просто наиграно это делают как то неестественно особенно женщины…. мне вот фиолетово на все это всегда лучше книгу почитать и многие осуждают говорят я ненормальная что не включена в это ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️������������������������������������������������������������������������������������������������

  • Спасибо огромное! Я посмотрел страшную историю про страшную игру и посмотрел её геймплей, когда я засыпал меня сильно трясло и сердце билось как молотком по столу. Уснул поздно, а утром я посмотрел это видео и успокоился

  • после развода.Есть страх за не понятное будущее..Наверное не могу доверять женщинам.Вот мой страх.Борись не борись бесполезно.Скажу одно страх может изгнать любовь.Не обязательно к женщине.Хотя бы любовь к жизни возможно к себе.Но не эгостичная

  • У меня когда финансовые проблеми (происходит тоже самое,падает самооценка нет уверенности в себе. Какие-то страхи, Бардак в голове ( хочется сидеть дома не выходить на улицу.У психолога я не был, оно как-то накроет через время вроде лучше. Но я замечаю что с каждым разом всё больше накрывает, я ещё сам по себе мнительный, и уже 27 лет не знаю как себя взять в руки ( может вы мне чего-то подскажите!

  • Здравствуйте, извините за беспокойство, у меня непонятной страх, мои дедушка и бабушка умерли уже 7 лет и мне все время кажется что если я их не увижу физически живими я тоже умру, возможно ли избавиться от этого мисли? ((((( большое спасибо

  • Сама психолог,но в первую очередь живой человек и тоже необходимо ещё и дополнительная помощь.Вы правы негатив как снежный ком,набирается,собирается а потом остаётся вопрос времени когда внутренняя бомба рванет!В состоянии стресса у любого мозг как бы затуманенный,мышление притупляется,начинается внутрення паника,и бесит уже не состояние тревоги а беспомощность перед самим собой скорее это и даёт ещё дополнительную агрессию,и вроде все понимаю,но вот необходимо услышать совет умного человека со стороны.Спасибо коллега,немного успокоилась ))����

  • О, даа… А еще завести сразу несколько будильников, это мое любимое прям по жизни. )) А сейчас заканчиваю курс триптофана эваларовского пить, подруга расхвалила мне. И стала прям легко вставать по утрам и настроение хорошее с пробуждения и на весь день, и это такой кайф. По составу вообще все замечательно, без химии, и эффективно, рекомендую.

  • Здраствуйте Павел, а что делать если страха нет,к примеру когда я попадаю в экстренную ситуацию,я не испытываю страха и иногда не успеваю ответить агресору,или нажать на педаль тормоза,устранить фактор угрожающий жизни,мне просто все ровно.(прошу не путать с заторможенностью,реакция есть,но страха нет)

  • Проснулся и первые минут 5 ещё спокойствия, а как только позавтракал то все начало прибывать это состояние, а если ещё покурить после того как покушал то все паника и тревога держит пару часов точно…а вечером наоборот появляются силы, настроение и вроде как жизнь прекрасна))) но потом снова утро и все тоже самое…надоело уже((

  • Хороший способ при внезапно-возникнувшем беспокойстве и страхе например, а если тревожность приобрела хронический характер, то конечно не поможет… Понравилось, как в этом плане действует 5-HTP эвалар, во-первых у меня с ним сон вернулся крепкий, прошло состояние ничего нехотения, раздражать все перестало. И состав натуральный из аминокислоты, участвующей в выработке серотонина гормона радости. Сейчас кстати можно поучаствовать в новом весеннем конкурсе «Расцветайте с Anty-age от эвалар.

  • Смотря чем вызвана тревога, если это минутная слабость, то да, сработает, а если это перманентное состояние, то вряд ли. Мне хорошо помогает Формула спокойствия триптофан снять нервное перенапряжение.

  • были панические атаки, тревога, страх.
    Избавился пил на травах новопассит, нашел из за чего был страх, и научился отвлекаться от этого, включайте музыку или фильм, обязательно позвоните и поговорите с кем нибудь, навсегда избавился от этого, НАВСЕГДА.

  • Я прекрасно понимаю автора вопроса. Нет у него в данный момент тех событий которые вызывают страх, я подчёркиваю в »данный момент». Если это связано с прошлым тогда да, так как я сам испытывал раньше страхи в каких то ситуациях меня пугающих. Но в последствии когда появилось тревожное растройство появился и страх не понятно за какие последствия так же как у автора вопроса я думаю. Тоесть кажется что этот страх и тревога повляется сам по себе в силу сильной тревожности, как буд то как сбой организма из за того что в прошлом испытывал много неготивных эмоций и обоснованных страхов.

  • У меня было такое состояние после похорон мамы я с этим справились 2 года назад умер сын у меня постоянные страхи истерики тревога и теперь не справится не как не чего не помогает пью Корвалол 70 капель то в жар кидает внутри трясет это ужасно

  • Это жесть, эта тревога меня убивает, она лет 10 моей жизни точно отняла, это такое мерзкое чувство, когжа в груди жжение, сильнейшее чувство страха, я так устал…. Я лежу уже год, просто потому что я знаю что все бесполезно работа и т.д из за тревоги нет смысла что то начинать.

  • Попал в сложную ситуацию из за ревности. Бросил спорт, хобби. Начал пить и курить. На работе начались проблемы. Было просто больно, ничего не хотел делать, похудел даже. Ничего не помогало. И блин не давно наткнулся случайно на этот канал. Теперь мне хорошо легче. Чего я только не делал чтоб успокоить себя. Где же ты был раньше

  • Тревоги и панические атаки из за плохой проходимости сосудов, проще говоря остеохондроза. Лечите шею и будет всем счастье. Доктор шишонин подробно описывает суть ПА: головной мозг не получает кислород и привет. А чтобы получать кислород нужны здоровые сосуды. Вот и все. Дыхательная гимнастика здесь вообще не в тему

  • Сначала я боялась давления,потом боялась нового вируса.из за напряжения у меня получилась сильная па,давление и високий пульс.теперь я боюсь пульса.каждий день думаю,вспоминаю,жду.уже 4 месяца живу так.после каждого високого пульса(но не всегда)страх есть повторения.кардиолог сказала,что нужно искать невропатолога.Павел,подскажите,как вийти из ситуации?

  • У меня этот симптом развился после смерти мужа. Я не смогла ничего сделать, кошмар уже произошел. Все. Я не понимаю, как дальше жить, если все то немногое, что у меня осталось может так же непредсказуемо и внезапно рухнуть. Тревога огромная, успокоиться, отвлечься невозможно. К психотерапевтам ходила, бесполезно. Чтоб это произошло нужно сделать, чтоб этого события никогда бы со мной не было. Но это невозможно. Выхода нет

  • Если можно, посоветуйте пожалуйста. Я очень ценю ваши советы…Я живу в Англии с 6 летним сыном от англичанина. Мне 47, я выросла в Москве но живу в маленьком городе в Англии. Ушла от бывшего 4 года назад и живу с сыном. У меня сильная тревога о будущем. Год уже без работы, друзей особо здесь нет, сын по выходным с отцом. Не пойму с какого конца улучшить жизнь. Мне тяжело одной бкз поддержки и без адекватных финансов. Я пока даже не могу сьездить в Москву повидать родственников….и здесь не хочу жить…и менталитет не нравится и скучаю по Москве…если можете напишите пожалуйста.

  • Свод правил свободы от тревоги:
    1. Смотреть на происходящее реалистично
    • Важно использовать всю информацию — в том числе и позитивную.
    • Лучше быть реалистом, чем пессимистом.
    • Для составления прогнозов руководствоваться фактами, а не чувствами.
    • Относиться к любым «что, если…» как к плодам своего воображения.
    • Руководствоваться вероятностями, а не возможностями.

    2. Упорядочить последствия
    • Ложная тревога и то, что происходит в реальности, — это разные вещи.
    • На самом деле вы ощущаете тревогу и, возможно, истощение — от той же тревоги.
    • Люди не умирают от навязчивостей, паники, волнений или страха.

    3. Отпустить ситуацию
    • Вам не нужно контролировать свои мысли или чувства.
    • Магическое мышление только способствует тревоге — откажитесь от него и рассуждайте рационально.
    • В реальной жизни вы прекрасно справляетесь с проблемами.

    4. Примите свою тревогу
    • Ищите ситуации, которые заставляют вас тревожиться.
    • Действуйте несмотря на тревогу — не ждите, когда будете готовы.
    • Идите на разумные риски.
    • Оставайтесь в ситуации как можно дольше.

  • Мне даже антидепрессанты не помогают и работа с психологом. Просыпаюсь и уже всё тело болит от тревоги. Расслабляющие техники, сосредоточение на отвлеченных мыслях, работа по дому, вкусный завтрак ничего не работает.

  • Михаил Вот моя неуверенность и страх. Мне Почти 45 лет.Живу в Италии и работаю много лет на работах низкихуборка квартир, работаю чтобы быть независимой. На Украине работала главным бухгалтером. Я очень мучилась от этой ситуации и мне мой муж дал силменять работу и идти к цели. Я десять лет не могла решиться, так как мой сын в 16 лет был попал в тяжелую аварию и я сдалась. Но вот… прошло 10 лет и я решиласья нашла хорошие курсы чтобы стать администратором отеля. Я выучилась, в прошлом месяце сдала екзамен, они мне сразу когдо я записалась не давали гарантии, что я пойду на стажировкумои года ( моё богатство ��), и только начальный, плохой английский. Но вот я их закончила, но не верила что получиться. А о стажировке и не мечтала. Но всё же curriculum отправила в школу, так как после окончания они мне сказали, что я могу пойти на стажировку ( это очень важно, так как легче искать работу). Ну вот Михаил, сегодня мне позвонили и назначили встречу для стажировкиони во первых хотят провести со мной собеседования, чтобы взять на стажировку. Так вотя сразу же посмотрела по интернету что это за отель…… Михаил я смеялась, чтобы не плакать. Это очень шикарный 5-ти звёздочный отель. Мне очень очень страшно, вот ночью сейчас не сплю поддержкаВаши видео. Хочу сама себя поддержатьу меня всё получится. Но мне страшно… А собеседование уже сегодня.

  • У меня было такое состояние что я думал что умру.приступы паники тревогы,серца думал остановиться.я чувствовал даже как кровь разгоняется по венам мышсы настолько сжималис от стресса я за пол часа устовал как буд то целый день на карьере пахал это у меня целый год был.был у все врачей почти.в конце понял нервы

  • Перестаньте стремиться к контролю, и поймете, что вы в безопасности.
    Представьте, что вы учитесь плавать. Сначала вам страшно утонуть. Вы молотите руками по воде и отчаянно хватаете ртом воздух. И тогда тренер говорит вам: «Дрейфуйте. Пусть ваше тело станет мягким. Просто оставайтесь на поверхности». И вы мирно держитесь на воде. Не нужно никакой борьбы.
    Я предлагаю вам не контролировать мысли, чувства и ощущения, а наблюдать за ними и погружаться в них.
    Как же будет выглядеть подобное наблюдение? Вместо того чтобы пытаться дышать медленнее, прогонять навязчивые мысли о том, что вы заразились, сойдете с ума или скоро взорветесь от напряжения, попробуйте просто наблюдать. Мысленно отступите назад, представьте, что вам нужно описать свой сердечный ритм: «Сердце бьется быстро, чуть быстрее, чем до того». Обращайте внимание на все, что происходит вокруг: «На улице облачно. На моем столе много разных вещей. На стене висит фотография». Наблюдайте. Не контролируйте.
    Второй шаг – погрузиться в самое сердце происходящего.

  • У всех проблемы и многие не знают как справится! Есть в Инстаграм женщина которая помогает во всем! Я не знал как бороться со страхами тревогами неуверенностью и невезениям,после обращения к этой чудесной женщине -у меня все ушло в никуда, я стал совершенно другим человеком! Может кому то нужна помощь в жизни -обратитесь elena_vasilieva2000vв Инстаграм! Не пожалеете!

  • Ты психолог? Не занимайся личностной параноей. Займись своей тревогой, которую обрабатываешь_кстати термины у тебя больше для сельхозугодий. А не в психологии используются. Апокалипсис наступил еще. Пора. Вампиры уже занимаются твоими процессами������������

  • Если также предобморочное состояние (чувствуете, что подурнело и готовы хлопнуться в обморок, а негативные сильные эмоции, кстати, провоцируют у склонных к обморокам отключку) нужно задержать дыхание. С задержкой дыхания накапливается в крови углекислый газ. Он хорошо расширяет артерии мозга, т.е. улучшается по более широким сосудам кровоснабжение мозга, дурнота проходит, обморока не будет. Соколов не только истероид, но там смесь с примесью эпилептоида и гипертима. Акцентуация, перешедшая в определенный момент в явную психопатологию. Никакой энцефалопатии, см. его недавние лекции о Бонапарте. Бонапартиллллооооо. Прикольно, как он во время бала указывает ей, что надо взять другой бокал, а она его слушается…

  • Как бы я хотела чтобы врачи на себе испытали что такое невроз депрессия когда человека трясет страхи тревоги боли по всему телу по задыхались чтобы их тошнило по несколько лет каждый день тогда бы они не сказали что невроз это не болезнь пока человек не почувствовал на себе он никогда не поймет что такое может это жестоко но я очень этого хочуууууу а так приходишь за помощью к врачу а им НАПИСАТЬ на человека улыбается или выпишут что нибудь либже отвязаться.

  • Вот у менря как вы говорили, я в себе что-то почувствовал как-то не так типа какое-то настроение подавленое, внутренняя слабость + мысли навязчевые и мысли о том что сейчас будет плохо как когда-то. У кого было такое что делали скажите?

  • ⃣ Избавьтесь от тревожного расстройства и панических атак за 2 месяца курса психотерапии по скайпу, более 100 отзывов о результатах, ссылка https://pzhav.ru/?utm_source=opisanie-youtube&

    ⃣ Видеокурс самостоятельное избавление от тревожного расстройства и панических атак, смотри бесплатно первую часть видеокурса, ссылка https://pzhav.ru/video?utm_source=opisanie-youtube&

    ⃣ Чтобы отписаться от рекламы моих видео на YouTube просто перейдите по ссылке https://pzhav.ru/otpiska

  • Я вам так скажу,этот болезнь появляется с начало на ментальном уровне.чувство вины,ревности,злости,обиды,зависты.посмотрите на себя где вы допускаете ошибки где не недоцениваете себя не желейте не когда себя и нечего не бойтесь терять а то себя потеряете доверяйте людям если нет то отпустите их.если виноваты извеняйтесь.просите прощения.снимите с себя груз вам станет легче.я прочитал 20 книг про психосоматику про психологические решение этой проблемы и в конце понял что лищи изменив мысли мы изменим и ситуацию и жизнь изменится и проблемы уйдут.ты есть тот о чем ты думаеш.читайте книги Дейл Карнеги Валерия Селникова.и очень важный момент постарайтесь не заходить в интернет только по очень важным делам.мы не видем что с нами рядом происходить даже не замечаем белки которые каждое утро играются на деревьях рядом с нами.мы живем вчерашним и завтрашним днем.надо жить сегодня.

  • Думаю, что если бы я одела такую блузу, то сразу бы исчезнула депрессия и мир казался бы райдужным. А ещё я бы вообще чувствовала себя неповторимой и прекрасной. Хороший вкус у Вас Вероника. Приятно слушать и смотреть на вас. Ну и боуза тоже раскошная.

  • Тревожность-это моя проблема на протяжении многих лет. Сколько себя помню, столько и мучаюсь…но в последнее время вроде как получается с нею совладать. Помогают формула спокойствия триптофан(в интернет-магазине Фитомаркет заказываю), ну и медитации. Советую попробовать, может и вам удастся при помощи этого с ней справиться.

  • Учещается сердцебиения потеют конечности, адреналиновая волна по телу и ощущение что сходишь сума, теряешь контроль и хочется куда то бежать. Это может произойти почти в любой момент когда акцентируешь внимание на что что тебя пугает (страха за сердце нет, страха задохнуться нет, кома в горле нет, агрфобии нет) Так как же все же нужно что то поменять что бы тебя это не столько сильно напугало дабы не произошли такие не приятные ощущения.? (страха за то что что с телом с сердцем и тд нету ) Мне кажется как буд то страх появляется за какуе то непонятную ситуацию для моего мозга! Но почему я не могу просто по тревожится как то испугаться или даже отнестись спокойно не надолго без таких последствий и всё?