13 Вводный урок по весеннему Дизайну ногтей
УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ тут �� https://vk.com/5nogotkov?w=wall-62047504_23869.
Хотите научиться создавать множество красивых быстрых весенних дизайнов ногтей, не выходя из дома и совершенно бесплатно?
◈ Тогда приглашаю Вас на бесплатный 7 дневный онлайн-курс по весенним дизайнам ногтей “Скорость Мастерство Успех 6”..
УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ тут �� https://vk.com/5nogotkov?w=wall-62047504_23869
Видео взято с канала: Марина Щеглова 5 ноготков
ИДЕИ ОБРАЗОВ В ОТПУСК НА МОРЕ
Я собираюсь в отпуск и хочу поделиться с вами идеями образов, которые я собрала в поездку на море. В отпуск на море можно отправиться в любое время года, поэтому мои идеи будут актуальны и летом в сезон отпусков и зимой в сезон новогодних праздников!
ССЫЛКИ НА ВЕЩИ, КОТОРЫЕ ДОСТУПНЫ ОНЛАЙН:
Шляпа куплена давно).
Сумка пляжная ZARA http://bit.do/eVMUq.
Украшения из морской коллекции LAV’Z http://bit.do/eVMVm.
Спортивные сандалии Puma (но в черном цвете) http://bit.do/eVMVN.
Cандалии с заклепками Ancient Greek Sandals http://bit.do/eVMWX.
Шлепанцы Havaianas http://bit.do/eVMW9.
Cолнцезащитные очки GUCCI http://bit.do/eVMYG.
Костюм с принтом. Верх http://bit.do/eVM3a.
Персиковое платье http://bit.do/eVMY6.
_
29 ИЮЛЯ новый набор легендарного курса АЛГОРИТМ ГАРДЕРОБА. Знаю, что многие ждали старта продаж, чтобы успеть купить по самой низкой цене. Намекаю��.
Этот курс самая полная инструкция по созданию индивидуального гардероба. Подходит как для себя, так и для работы с клиентом. В курсе 10 уроков с обратной связью от меня и Stylebook в подарок ��.
ОТЗЫВЫ https://www.instagram.com/algoritm_garderoba/.
Регистрация https://styleschool.dashatrofimova.ru/algoritm-garderoba-8.0.
_
Я В ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/dashatrofimova.ru/.
_
БЕСПЛАТНАЯ ШКОЛА СТИЛЯ.
https://www.instagram.com/dash_style_school/.
Это бесплатная школа стиля:
✅5 уроков в неделю.
✅Прямые эфиры с разборами гардероба и лекциями по стилистическим направлениям каждую неделю.
✅Обучающие Stories с советами стилиста
Видео взято с канала: Dasha Trofimova
Пляжный сезон все ближе: как привести себя в форму?
Пляжный сезон все ближе: как привести себя в форму? Гость – персональный тренер Gold’s Gym Вадим Мордовцев. Ведущая – Ксения Выходец.
Видео взято с канала: Obozrevatel
ТЫ УСПЕЕШЬ К КОНЦУ ПЛЯЖНОГО СЕЗОНА! | Как сделать эстетическую, Vобразную форму на улице!
У вас ещё есть шанс успеть до конца лета привести себя в форму! Я.
покажу несколько упражнений для создания атлетической фигуры. Выполняя.
эту тренировку, очень скоро вы станете королем пляжа!
Видео взято с канала: Анатолий Долгодуш
ФИТНЕС НА ЛЕТО готовимся к отпуску КАК БЫСТРО ПРИВЕСТИ СЕБЯ В ФОРМУ фитнес УПРАЖНЕНИЯ ДОМА НА ЛЕТО
ФИТНЕС УПРАЖНЕНИЯ на ПЛЯЖНЫЙ СЕЗОН красота и здоровье за 10 минут дома..
ФИТНЕС + ПОХУДЕТЬ! САМЫЙ ЛЁГКИЙ СПОСОБ приобрести ЧУДЕСНУЮ ФИГУРУ. Одним из самых эффективных способов быстро похудеть, подтянуть мышцы живота, ягодиц, рук..
�� Самый простой способ приобрести новую ХОРОШУЮ ФИГУРУ! ЭТО ВИДЕО для ВАС ➡http://www.youtube.com/c/ArtemVuFitness ◄◄ Пишите комментарии о Ваших успехах..
#АртемФитнес #КРАСОТАиЗДОРОВЬЕза10минут.
����ПОПУЛЯРНЫЕ видео ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ▶ https://www.youtube.com/watch?v=qDXmlR3RGOY&list=PUwZ6TJuh2PsR83k5PkkQx4A.
.
Красивый, подтянутый и всегда в Форме – мечта многих, и женщин, и мужчин в любом возрасте. Получить это, конечно, не так уж трудно – всего надо 15-20 минут в день! НО КАЖДЫЙ ДЕНЬ!
���� Еще 500+ ПРОСТЫХ но ЭФФЕКТИВНЫХ упражнений для РОДИТЕЛЕЙ и ДЕТЕЙ дома! ПОДПИШИТЕСЬ ► https://www.youtube.com/c/ArtemVuFitness/videos?sub_confirmation=1.
�� для Получения ОПОВЕЩЕНИЙ о выходе НОВОГО Видео, Включите КОЛОКОЛЬЧИК, который находится Рядом с Кнопкой Подписаться. КРАСОТА и ЗДОРОВЬЕ за 10минут!
☀ ПОХУДЕТЬ Здоровым Способом! фитнес для ПОХУДЕНИЯ ДОМА ► https://www.youtube.com/watch?v=D8WfuqCaaqk&index=6&t=0s&list=PLLuReklqeX0NP7-PxEp21KX8VDKi8XF7h Фитнес для ЖЕНЩИН и 100% результат!
✔✔ Эти Видео стоят ВАШЕГО Внимания! Если Вы ждали момента, чтобы начать занятия фитнесом, то время пришло! Включайте видео ДЕЛАЙТЕ УПРАЖНЕНИЯ ВМЕСТЕ СО МНОЙ!
☀УПРАЖНЕНИЯ для ЖЕНЩИН после 40 ► https://www.youtube.com/watch?v=SnrHI3cQF-E&list=PLLuReklqeX0OgLGxFdOIt-RwBr-bnmbSj.
�� ПРОГРАММА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ *на 7 дней*! 100% результат ► https://www.youtube.com/watch?v=fm7A2D6AMfk&list=PLLuReklqeX0NIdUkO5QFbqI4tDZBqp-g0.
�� Упражнения для ПОЯСНИЦЫ и *УКРЕПИТЬ СПИНУ* ► https://www.youtube.com/watch?v=W2iHPW3-imE&list=PLLuReklqeX0MHO1BqdDpIqfMeOvsdIw26.
☀ ФИТНЕС для ДЕТЕЙ и ВЗРОСЛЫХ дома ► https://www.youtube.com/watch?v=D8WfuqCaaqk&list=PLLuReklqeX0Ma0gL6EeJleP-XxwGvnQqi.
☀ Подтянуть ОБВИСШУЮ КОЖУ на РУКАХ ► https://www.youtube.com/watch?v=Es-TWuxlg-I&list=PLLuReklqeX0M_MPd8eLcPqFU_6vZcyg9A.
�� КРАСИВОЕ ТЕЛО ► https://www.youtube.com/watch?v=D8WfuqCaaqk&list=PLLuReklqeX0Njl85u8wc73S3Sb1IgE7wL.
✔ ВОССТАНОВЛЕНИЕ и РАССЛАБЛЕНИЕ дома ► https://www.youtube.com/watch?v=295lK7CDNmY&list=PLLuReklqeX0NNXkDTiaF01jnQaHUUMyBr.
☀ Все для НОГ, ЯГОДИЦ и БЕДЕР дома ► https://www.youtube.com/watch?v=0gSStqHwE9c&list=PLLuReklqeX0M6v6wsz9vFTWbcVZZUq5nQ.
☀ ПОХУДЕТЬ Здоровым Способом ► https://www.youtube.com/watch?v=dE2FcFa6aj4&list=PLLuReklqeX0O3JWnYit1eZPW1KQ2pbhis.
�� Фитнес Для ЖЕНЩИН после 50 ► https://www.youtube.com/watch?v=rcjdfM0iQJI&list=PLLuReklqeX0Nt1sHIz_jdMbhsVOGayRwS.
☀ ФИЗИОТЕРАПИЯ УПРАЖНЕНИЯ ДОМА ► https://www.youtube.com/watch?v=8P_bA7Xd-Rw&list=PLLuReklqeX0P8TvL3d7b3RWBMQqur4Nfw.
☀ Уроки Большого тенниса Геометрия корта Теннис стратегии ► https://www.youtube.com/watch?v=dNY405nCUII&list=PLLuReklqeX0MDhEoGUZ8Nv5GmXRk4bbni.
�� Как живут и работают европейцы в Азии ► https://www.youtube.com/watch?v=m3TfySIy3DA&list=PLLuReklqeX0NaOZsIcOUqPMwzezjL7Tq0.
☀ Артем Фитнес Зарядка https://www.youtube.com/watch?v=UdZk6G0Ad9s&list=PLLuReklqeX0MnR6yTM6giQApzO4glf1ld.
�� Артем Фитнес в Отпуске ► https://www.youtube.com/watch?v=7DI9AmhjG4k&list=PLLuReklqeX0Ogx6Mwlko7pd0lWvGZqJa6.
✔✔ Артем Фитнес Инвентарь ► https://www.youtube.com/watch?v=ScpeBuFxGjI&list=PLLuReklqeX0MKvQK5GY0AF85qnPkWBIMM.
�� Артем фитнес для всей семьи ► https://www.youtube.com/watch?v=Es-TWuxlg-I&list=PLLuReklqeX0Nl_alKMq9NyTIG4_6BSSOT.
******* #АртемФитнес #ФитнесДляЖенщин #УпражнениеДляДевушек.
✔✔ ТОП 7 упражнения, которые Быстро ИЗМЕНЯТ НАС к Лучшему:
1. Убрать ОБВИСШУЮ КОЖУ на руках! ► https://youtu.be/Es-TWuxlg-I.
2. Такого вы еще не делали! ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ► https://youtu.be/SnrHI3cQF-E.
3. КОРОЛЬ всех Упражнений ► https://youtu.be/D8WfuqCaaqk.
4. Убрать ХОЛКУ! ► https://youtu.be/WrtYIgzVG48.
5. Стройные НОГИ! ► https://youtu.be/lTA9ANpgm5o.
6. ИЗБАВЛЯЕМСЯ от БОКОВ! ► https://youtu.be/GvXEI6bSwRQ.
7. Бодрое УТРО! Начни свой день правильно ► https://youtu.be/O1CqohmUE9w.
КУЛИНАРНЫЙ КАНАЛ моей мамы Люда Изи Кук Позитивная кухня ► https://www.youtube.com/user/LudaEasyCook.
Тренер по Фитнесу, Спарринг и Тренер по Большому Теннису, Зимний сбор по теннису и ОФП.
• По любым вопросам: (почта) artemvu@gmail.com.
• Инстаграм ► https://www.instagram.com/artemvufitness/.
Пишите комментарии о ВАШИХ УСПЕХАХ..
Спасибо Всем!.
Личные достижения в спорте: мастер спорта, победитель теле-шоу «Американский ниндзя», член сборной Вьетнама, многократный победитель коммерческих забегов во Вьетнаме..
****.
#ФитнесДляПохудения #ФитнесДома #УпражненияДляЖенщин #ФитнесДляЗдоровья #ПохудетьЗдоровымСпособом #АртемТеннис #ФитнесДляДевушек #КРАСОТАиЗДОРОВЬЕ #КРАСОТАиЗДОРОВЬЕза10минут
Видео взято с канала: ArtemVuFitness
Стань королевой пляжа! Идеальное тело за две недели! Все буде добре Выпуск 613 08.06.15
Еще совсем недавно купальник сидел на вас идеально, а сегодня перетягивает тело и врезается в кожу? Анита Луценко знает, как решить проблему с помощью специального комплекса, благодаря которому вы за две недели избавитесь от целых 7 килограммов!
↓ Больше полезного ниже! ↓.
♥ Подпишитесь на наш Youtube канал! → http://www.youtube.com/user/VseBudeDobreUA?sub_confirmation=1 ♥.
► Понравилось видео? Оставь нам свой отзыв в комментариях снизу! Также не забудь лайкнуть (палец вверх!) и поделиться видео со своими друзьями с соц сетях:) Не понравилось? Также сообщи об этом в комментариях. Спасибо!.
♦ Больше видео в наших тематических плейлистах!
Эксклюзивные советы для YouTube! → http://goo.gl/h9hStL.
Дайджесты (подборка лучших советов) → http://goo.gl/pq4CU3.
Уход за здоровьем → http://goo.gl/oPCqRo.
Домашние советы → http://goo.gl/kgf788.
Кулинарные рецепты → http://goo.gl/sVeEue.
Уход за кожей → http://goo.gl/hHqRAK.
Все о моде → http://goo.gl/XJTHhp.
Как выбрать. Полезные советы → http://goo.gl/QV3W7c.
Упражнение для похудение и зарядки → http://goo.gl/1ZYfEu.
Астропрогноз → http://goo.gl/NiE74W.
Семейные отношения → http://goo.gl/oOpJEG.
Сделай сам! → http://goo.gl/RorrmJ.
Все буде смачно → http://goo.gl/TVYBvm.
♦ «Все буде добре» вне YouTube:
Сайт проекта «Все буде добре»: http://dobre.stb.ua/.
«Все буде добре» в Facebook: https://www.facebook.com/vsebudedobre.
«Все буде добре» в Вконтакте: http://vk.com/womanstb.
♦ Телеканал СТБ:
СТБ в Facebook: https://www.facebook.com/TVchannelSTB.
СТБ в Вконтакте: http://vk.com/tv_channel_stb.
СТБ в Twitter: https://twitter.com/TVchannelSTB.
«Все буде добре» (ВБД) развлекательное семейное шоу полезных советов, кулинарных рецептов и секретов, где эксперты программы дают практические советы, применимые в повседневной жизни и в быту. В проекте вы услышите советы, как изменить свою жизнь к лучшему как в отношениях, так и в обустройстве дома, как в воспитании детей, так и в своем стиле одежды. Наши видео помогают найти ответы на следующие вопросы: Как сбросить вес? Как похудеть? Как приготовить? Как и чем питаться? Как красиво и недорого одеться? Как сделать? Как выбрать?
Смотрите «Все буде добре» с понедельника по четверг в 16:00 на СТБ. Новые выпуски появляются на Youtube в день выхода программы в эфире. В России шоу известно как «Все будет хорошо» и выходит на телеканале СТС.
Видео взято с канала: Все буде добре
ПЛЯЖНЫЙ СЕЗОН готовимся к отпуску КАК БЫСТРО ПРИВЕСТИ СЕБЯ В ФОРМУ фитнес УПРАЖНЕНИЯ ДОМА
ХУДЕЕМ К ЛЕТУ! САМЫЙ ЛЁГКИЙ СПОСОБ приобрести ЧУДЕСНУЮ ФИГУРУ. Одним из самых эффективных способов быстро похудеть, подтянуть мышцы живота, ягодиц, рук..
����ПОПУЛЯРНЫЕ видео ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ▶ https://www.youtube.com/watch?v=qDXmlR3RGOY&list=PUwZ6TJuh2PsR83k5PkkQx4A.
.
Красивый, подтянутый и всегда в Форме – мечта многих, и женщин, и мужчин в любом возрасте. Получить это, конечно, не так уж трудно – всего надо 15-20 минут в день! НО КАЖДЫЙ ДЕНЬ!
���� Еще 500+ ПРОСТЫХ но ЭФФЕКТИВНЫХ упражнений для РОДИТЕЛЕЙ и ДЕТЕЙ дома! ПОДПИШИТЕСЬ ► https://www.youtube.com/c/ArtemVuFitness/videos?sub_confirmation=1.
�� для Получения ОПОВЕЩЕНИЙ о выходе НОВОГО Видео, Включите КОЛОКОЛЬЧИК, который находится Рядом с Кнопкой Подписаться. КРАСОТА и ЗДОРОВЬЕ за 10минут!
☀ ПОХУДЕТЬ Здоровым Способом! фитнес для ПОХУДЕНИЯ ДОМА ► https://www.youtube.com/watch?v=D8WfuqCaaqk&index=6&t=0s&list=PLLuReklqeX0NP7-PxEp21KX8VDKi8XF7h Фитнес для ЖЕНЩИН и 100% результат!
✔✔ Эти Видео стоят ВАШЕГО Внимания! Если Вы ждали момента, чтобы начать занятия фитнесом, то время пришло! Включайте видео ДЕЛАЙТЕ УПРАЖНЕНИЯ ВМЕСТЕ СО МНОЙ!
☀УПРАЖНЕНИЯ для ЖЕНЩИН после 40 ► https://www.youtube.com/watch?v=SnrHI3cQF-E&list=PLLuReklqeX0OgLGxFdOIt-RwBr-bnmbSj.
�� ПРОГРАММА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ *на 7 дней*! 100% результат ► https://www.youtube.com/watch?v=fm7A2D6AMfk&list=PLLuReklqeX0NIdUkO5QFbqI4tDZBqp-g0.
�� Упражнения для ПОЯСНИЦЫ и *УКРЕПИТЬ СПИНУ* ► https://www.youtube.com/watch?v=W2iHPW3-imE&list=PLLuReklqeX0MHO1BqdDpIqfMeOvsdIw26.
☀ ФИТНЕС для ДЕТЕЙ и ВЗРОСЛЫХ дома ► https://www.youtube.com/watch?v=D8WfuqCaaqk&list=PLLuReklqeX0Ma0gL6EeJleP-XxwGvnQqi.
☀ Подтянуть ОБВИСШУЮ КОЖУ на РУКАХ ► https://www.youtube.com/watch?v=Es-TWuxlg-I&list=PLLuReklqeX0M_MPd8eLcPqFU_6vZcyg9A.
�� КРАСИВОЕ ТЕЛО ► https://www.youtube.com/watch?v=D8WfuqCaaqk&list=PLLuReklqeX0Njl85u8wc73S3Sb1IgE7wL.
✔ ВОССТАНОВЛЕНИЕ и РАССЛАБЛЕНИЕ дома ► https://www.youtube.com/watch?v=295lK7CDNmY&list=PLLuReklqeX0NNXkDTiaF01jnQaHUUMyBr.
☀ Все для НОГ, ЯГОДИЦ и БЕДЕР дома ► https://www.youtube.com/watch?v=0gSStqHwE9c&list=PLLuReklqeX0M6v6wsz9vFTWbcVZZUq5nQ.
☀ ПОХУДЕТЬ Здоровым Способом ► https://www.youtube.com/watch?v=dE2FcFa6aj4&list=PLLuReklqeX0O3JWnYit1eZPW1KQ2pbhis.
�� Фитнес Для ЖЕНЩИН после 50 ► https://www.youtube.com/watch?v=rcjdfM0iQJI&list=PLLuReklqeX0Nt1sHIz_jdMbhsVOGayRwS.
☀ ФИЗИОТЕРАПИЯ УПРАЖНЕНИЯ ДОМА ► https://www.youtube.com/watch?v=8P_bA7Xd-Rw&list=PLLuReklqeX0P8TvL3d7b3RWBMQqur4Nfw.
☀ Уроки Большого тенниса Геометрия корта Теннис стратегии ► https://www.youtube.com/watch?v=dNY405nCUII&list=PLLuReklqeX0MDhEoGUZ8Nv5GmXRk4bbni.
�� Как живут и работают европейцы в Азии ► https://www.youtube.com/watch?v=m3TfySIy3DA&list=PLLuReklqeX0NaOZsIcOUqPMwzezjL7Tq0.
☀ Артем Фитнес Зарядка https://www.youtube.com/watch?v=UdZk6G0Ad9s&list=PLLuReklqeX0MnR6yTM6giQApzO4glf1ld.
�� Артем Фитнес в Отпуске ► https://www.youtube.com/watch?v=7DI9AmhjG4k&list=PLLuReklqeX0Ogx6Mwlko7pd0lWvGZqJa6.
✔✔ Артем Фитнес Инвентарь ► https://www.youtube.com/watch?v=ScpeBuFxGjI&list=PLLuReklqeX0MKvQK5GY0AF85qnPkWBIMM.
�� Артем фитнес для всей семьи ► https://www.youtube.com/watch?v=Es-TWuxlg-I&list=PLLuReklqeX0Nl_alKMq9NyTIG4_6BSSOT.
******* #АртемФитнес #ФитнесДляЖенщин #УпражнениеДляДевушек.
✔✔ ТОП 7 упражнения, которые Быстро ИЗМЕНЯТ НАС к Лучшему:
1. Убрать ОБВИСШУЮ КОЖУ на руках! ► https://youtu.be/Es-TWuxlg-I.
2. Такого вы еще не делали! ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ► https://youtu.be/SnrHI3cQF-E.
3. КОРОЛЬ всех Упражнений ► https://youtu.be/D8WfuqCaaqk.
4. Убрать ХОЛКУ! ► https://youtu.be/WrtYIgzVG48.
5. Стройные НОГИ! ► https://youtu.be/lTA9ANpgm5o.
6. ИЗБАВЛЯЕМСЯ от БОКОВ! ► https://youtu.be/GvXEI6bSwRQ.
7. Бодрое УТРО! Начни свой день правильно ► https://youtu.be/O1CqohmUE9w.
КУЛИНАРНЫЙ КАНАЛ моей мамы Люда Изи Кук Позитивная кухня ► https://www.youtube.com/user/LudaEasyCook.
Тренер по Фитнесу, Спарринг и Тренер по Большому Теннису, Зимний сбор по теннису и ОФП.
• По любым вопросам: (почта) artemvu@gmail.com.
• Инстаграм ► https://www.instagram.com/artemvufitness/.
Пишите комментарии о ВАШИХ УСПЕХАХ..
Спасибо Всем!.
Личные достижения в спорте: мастер спорта, победитель теле-шоу «Американский ниндзя», член сборной Вьетнама, многократный победитель коммерческих забегов во Вьетнаме..
****.
#ФитнесДляПохудения #ФитнесДома #УпражненияДляЖенщин #ФитнесДляЗдоровья #ПохудетьЗдоровымСпособом #АртемТеннис #ФитнесДляДевушек #КРАСОТАиЗДОРОВЬЕ #КРАСОТАиЗДОРОВЬЕза10минут
Видео взято с канала: ArtemVuFitness
Нет похожих статей
Мой отпуск грядет в сентябре, а я уже записала свою капсулу. И она очень схожа с Вашей, Дашенька! Спасибо за то, что уверили меня в моём выборе! Единственное, чем я дополнила джинсовка и свитер на сентябрьские ночи и платье-комбинация с босоножками на каблуке (вдруг меня кто пригласит на шикарное свидание)
Даша, я живу в Одессе. Курорт на берегу моря. В этом году у нас очень жарко, температура днём до 40 в тени, ночью около 30. Большая просьба: сделай пожалуйста видео о гардеробе на ЖАРУ, но не в отпуск. Спасибо!)
Ребята, только что сделала этот комплекс. У меня каникулы, кучу времени, буду делать два раза в день.
Сейчас вес 62кг, хочу хотя бы 60��отпишусь через 3 дня впечатления, потом через неделю, а потом уже и через две. Если что, пишите вопросы, буду отвечать+чтобы не потерять����
Добрый день,украшения и туника смотрятся очень дешево, платье из зары купила на распродаже.одни платья…это хорошо конечно,только вариантов луков крайне мало.3 сумки тяжелый ремень…неполезное видео.
Завтра начинаю. Отпишусь через неделю,. Потом через две недели, и через месяц. Рост 171см, вес 64.4. Я точно не забуду. Пп и плюс скакалка каждый день по 150раз с утра. Отдых от комплекса только в неделю. Плюс упражнения на попу с резинкой ( 30 приседаний и выпадов. )
Молочный костюм для перелета?! Нет, нет, это не мои слова! Однажды, года 4 назад, я летела в Испанию в светлом трикотажном жакетике от H&M так в Шарике две «мудрые» дамы чуть ли не показывали на меня пальцем.��Я оочень люблю светлые вещи! Но, наверно, не все поймут, особенно при перелете с маленькими детьми����
Меня зовут Юлия.
Мне 11 лет,
Я важу 48 кг,
Маю 2 подбородка,
Самая толстая в классе.
Толстые ноги.
Кароч жирная ��))
Однокласники: говорят Юль да ти гимнастка.
Я:Да я гимнастка только на диване)
Завтра попробую сделать,
Через 2 недели отпишусь)
Только отпишусь в рили)��
Даша! Вы не думали? Что если одевать белую рубашку на мореона может быть в креме, песке, соликак её можно потом одеть вечером? И в самолёт, очень сожалею Вам это говорит, но русских сразу видно по спортивным костюмам!!!.. И это как то….. Очень много удобной одежды и более презентабельной в самолёт!!!( я более 20 лет живу во Франции, и когда подходишь к нашим воротам….. Видно сразу……
Только что сделала упражнения (до этого делала их, но не было времени и забросила), даже время час ночи меня не остановило.Буду отписываться через неделю��
Вес: 50-52
Талия:68,5
Бёдра:90,5
Цель:45 кг
Талия:60
Бёдра:87
Удачи мне��
Залайкайте чтобы напомнить отписаться��
начинаю делать две недели буду записывать как идет, чтоб мотивировать себя и может кому будет интересно=) параметры на день 1 талия 70, вес 59 буду вечером делать столько повторов, как сказано в видео + кардио со скакалкой по утрам в 2 подхода, 2 недели! без диет, но с ПП
день 1 тяжело было делать приседание на колено прям вешалка, а остальные понравились, поднялось настроение под конец второго подхода
день 2 приседания на колено так же делать неприятно и невозможно, пожтому я модифицировала его под себя делаю похожие движение, но убыстренно и колено не сильно отпускаю вниз полегче. сделала упражнений раз больше чем вчера
день 3 сегодня четвертое упражнение тоже больно лично мне делать, не знаю что такое, но очень дискомфотно. вместо него стала держать планку с подтягиванием ног к груди. остальные упражнения делаю как сказано все в 2 подхода
день 4 сегодня не делала упражнения чтоб дать мышцам восстановиться, но утром и вечером делала кардио со скакалкой
сегодня начинаю делать эти упражнения-отпишусь через 2 недели(ТОЧНО!)
мне 12, рост 152, вес 46
очень хочу похудеть до 40((( кто то скажет, что слишком мало, но поверьте, для меня как раз нормально
кому интересен результат, отпишитесь в комментах плз
попробую еще сесть на пп, но ничего не обещаю
Сьогодні почала тренуватись, через 2 тижні відпишусь (зріст-168 см., вага-60 кг.). Не кину тренуватись 100%. Пройшли 2 тижні тренувань-нічого не змінилось. Вага яка була, така і залишилася, але тіло трішки підтягнулося.
Уважаемая Даша! Очень люблю Ваши видео. Но можно пожалуйста сделать звук громче. На максимуме очень плохо слышно. А хотелось бы совмещать приятное с полезным: смотреть и слушать Вас, а параллельно заниматься домашними делами. Видео Ваши получается смотреть лишь в полной тишине.
Девушки, вожу свою шляпу в чемодане. Набейте тулью достаточно плотно бельем или футболкой. Положите в середину среди мягких вещей для сохранности полей. Будет как живая, проверено многолетними полетами
Даша,вы уникальная! Обожаю ваш стиль, который совпадает с моим полностью.( Я просто удивляюсь это большая редкость в моем окружении…) Только я сама к этому пришла,а когда начала вас смотреть ( около года,наверное)просто удивляюсьмоя тема во всем! Только не хватает саксофона во вступлении в видео( как раньше!) Ахахаха ( я музыкант…)
Многие пишут, что им мало образов) а по мне так вполне достаточно. У меня нет мужа, путешествую одна, и перспектива таскотни с чемоданами убивает всякое желание «менять образы». В прошлом году уезжала на Кубу с одним рюкзаком, где из одежды были: купальник, сандалии, шорты, футболка, смена белья и одно платье-майка, чтоб ходить на пляж. Таксист решил, что я потеряла багаж, а я так рада была, что не надо ничего тяжелого переть по жаре:)
Даша, красиво все, ОЧЕНЬ! В этом году, красивее отпускной гардероб!! Не понравились только мощные сандалии, именно в сочетании с костюмом из «Ойшо». Очень утяжеляют низ! На мой взгляд, надо легкие шлепки! А вот с молочным спортивным здорово!!!