Вопрос: Как быстро похудеть на пять килограммов?

 

КАК ПОХУДЕТЬ: последние 5 кг

Видео взято с канала: Dr. Berg официальный русский канал


 

-5 КГ ♥ ПОХУДЕЛА БЕЗ ДИЕТ КАК? ПРОСТО ЕБУ**???

Видео взято с канала: Lilith Lindlay Channel


 

Как быстро похудеть: минус 5 кг за 2 недели! – Все буде добре

Видео взято с канала: Все буде добре


 

КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ | 5 КГ ЗА НЕДЕЛЮ

Видео взято с канала: Inna Fisun


 

КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ НА 5 КГ ЗА НЕДЕЛЮ | Мои Секреты

Видео взято с канала: Таня Шилова


 

КАК БЫСТРО СБРОСИТЬ ВЕС? ПОХУДЕЛА НА 5 КГ ЗА НЕДЕЛЮ. Мой опыт. Психология разума

Видео взято с канала: Anastasiia Mamchur


 

СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ | -5 кг за неделю | молоко

Видео взято с канала: Inna Fisun


30 комментариев

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

  • Всем привет! Оставлю комментарий для отчетности. Я тут поняла,что поправилась и хотела бы вернуть свой прошлый вес.
    Хожу 3 раза в зал,делаю кардио и силовые.
    Мои параметры до:
    Рост 162
    Вес 51.8
    Желанный вес:47
    Прочитав коментарии до поняла, что буду считать калории.
    900-1100
    Сейчас 29.11 вечер. Погнали )

  • Я конечно понимаю, что у меня идеальный вес для моего роста, но мне не нравится, как я выгляжу (вес 41,5-42, рост 152-155 точно не знаю). Поэтому пожалуйста не надо писать, что мне не надо худеть и т.д. Так что лучше поддержите меня пожалуйста. Сейчас вечер 12 октября. Завтра (13 октября) начну худеть-небольшие упражнения по утрам и по возможности вечерами и небольшие ограничения в порциях блюд если получится, то и сладкое полностью исключу, но такое не будет ��
    Завтра вечером отпишусь
    (лайки пж, чтобы не забыла и не забросила)

  • Подумал стоит написать. Мне же понравилось.

    Спасибо вам огромное за это подробное, интересное, понятное и полезное видео ❤️. Пыталась вникнуть в каждое слово, потому что это очень важно, да и к тому же бесплатно ����

  • А что значит 7-10 стаканов зелени? Это сколько и в каком виде? Если просто она там неплотно стоит/лежит это одно, а если она в виде плотно утрамбованного комка или смузи это другое количество. В граммах или каких-то других общепринятых единицах было бы понятней.

  • Начинаю похуденике��
    Начало: 10.08.20
    Конец: 17.08.20
    + Ещё буду включать тренеровки и по возможности кататься на велосипеде ��
    В скором времени отпишусь
    Залайкайте, чтоб не потерять ��

    1 день: -1.1кг
    2 день: -600г
    3 день: вес не изменился (возможно из-за того, что на ужин и на обед ела картофель с мясом приготовленный на сковородке)
    4 день: -200г
    5 день: +600г ( буду честна, поела бабушкиных лепёшек с сыром)

    Короче ребят продержалась я 4 дня (и то ела картофель и жаренное), а дальше приехали гости и мой рацион сбился, в итоге за 4 дня я сбросила 2кг. Сейчас я начну все по-новой!
    Начало: 17.08.2020
    Буду ещё делать тренеровки и по возможности кататься на велосипеде ��
    И ещё буду писать свой рацион на день.
    1 день: 58.3кг
    ЗавтракСалат из авокадо, помидора и лука��
    ОбедСуп рыбный��
    Ужинтушёные овощи�� и дыня ��
    Вода: 1.5л��
    Итого: 1.2кг

    2 день: 57.1 кг
    Завтракгруша�� и банан��

  • Что ж девАчки пытаемся похудеть за неделю и не сдохнуть���� Завтра начинаю. Напишу результат через неделю✨
    Можете даже лайкнуть, если интересно��
    Сейчас вешу 55кг��
    Хочу весить 49-50кг (если что я столько раньше и весила, но лето у бабушки дало о себе знать)

  • Эта сумасшедшая, права! Вы снимаете херню!)))) говорите голодать нельзя, что снова это набирает.. И тут же говорите про 1 шоколадку… Да нельзя этого делать. Лучше съесть 1 яблоко в день, чем шоколад.

  • Я не против всяких недельных диет, но я лично считаю что человек не должен полностью исключать какой-то продукт или какие-то продукты даже на неделю, потому-что после диеты человек скорее всего сорвётся и съест что-нибудь вредное разом и в большых количествах. Лучше всего каждый день есть что-то что не очень полезное но в минимальных количествах и в первой половине дня а остальной день питаться полезно.

  • в 6м пункте ошибка, 85-170 гр белка, имелось ввиду вес мяса в сыром виде за один прием пищи, получается 20-30 гр белка в один прием. А 170 грамм белка могут есть только стероидные атлеты и то за весь день.

  • Всем привет ) ��
    Эта страница создана чтобы заставить меня похудеть. Я человек без силы воли и сколько бы я не пыталась похудеть,у меня не получается.
    Меня зовут Катя и мне 17 лет. Рост 162,вес 58 хочу до 46. (Остальное буду рассказывать постепенно )
    Это будет не просто страница. Тут вы будете сами решать как я буду худеть,чем я буду питаться ����. Вы будете делать мою жизнь ��
    В истории я буду выкладывать различные опросы (диеты,макияж ��,чем я буду заниматься��, различный уход ����и все,что вы ещё захотите )
    https://instagram.com/h_n_d_k_02?igshid=1qpoa1bk0xrc6

  • Привет. Посоветуй как разогнать обменку? Сидела на питьевой месяц, после сорвалась и набрала за 3 недели обычной еды 10 кг,посое ела не более чем на 500 калорий, но вес растёт медленнее но растёт. Сейчас села на питьевую ибо не знаю что делать. Вес на питьевой теперь вообще не уходит.

  • так, начинаю худеть с завтра,
    5.07.20, закончу 11.07.20
    _
    вес: 50 кг
    цель: 45 кг
    _
    занимаюсь йогой, также буду делать три раза в неделю упражнения на пресс и ноги+ежедневные велопробежки
    _
    лайкни, чтобы не забыла:)))
    буду отписываться каждый день, честно)))
    _
    p.s: а и да, если кто тоже намеревается худеть, но не может начать, давайте сделаем это вместе!
    вот мой инст, пишите: serbez.prwt
    _

  • У моей мамы,была подруга,и у неё была дочь.Она всё время была не довольна своим весом.И придумала себе «диету» сама.Эта диета заключалась в том,что целый день,она ничего не ела,А когда она уж слишком хотела есть, она съедала «Сникерс».В конечном итоге-у неё сахарный диабет,и она умерла.По этому девочки (подростки),не съедите на экстремальных диетах,вы сами себе сделаете хуже…

  • В общем, распишу немного подробнее, вдруг кому-то интересно будет
    Пытался похудеть с помощью гантелей, ежедневной ходьбы ( бегать я ненавижу),планки и прочих упражнений в домашних условиях, спал как попало, ел как попало, старался только не есть сахар и то с переменным успехом, месяца два не было толку
    Начал ходить на плавание и перешёл на питание 2 раза в сутки ( 4 часа между приемами ), также исключил полностью сахар, кроме алко ( подзавис я чёт на нем, но как говорится за глубокой темнотой приходит пламенный рассвет ) но высыпался мало, так как тренировки в 7 утра, а сначала непривычно было ложиться рано, чтоб встать в это время, приходилось объебываться ( кто понял, тот понял) и продолжал пить почти ежедневно ( в среднем от 2х литров пива )
    Также перед тренировками пил л-Карнитин
    За месяц я похудел на килограмм 15+
    Воды вышло много, + набрал жьмышечную массу
    Жаль не делал снимок на состояние жира в организме
    Зачастую плаваю умеренно, стараюсь не переутомляться на столько, что на след день мышцы болят
    Иногда раз/два в неделю работа с железками
    Первые две недели 4 тренировки в недели
    3ья неделя 3 раза
    4ая 3 раза
    Хотя хз. Точно не помню, может 5 недель
    На данный момент результат мне нравится, но много ещё работы впереди
    Планировал перейти на две тренировки в день, но это уже как-то жестко, попробую миксовать на днях
    Также уберу алкоголь
    И начал со вчера есть раз в день
    Пожелайте удачи, господа ✌️

  • Я еще не очень взрослая. Я хочу ходить на офп, но есть проблема то что туда ходит моя бывшая лучшая подруга и я не хочу чтоб каждый поход туда я видела её, а в другое место я не могу пойти. Скоро будет как год я не ем хлеб и колбасу, но я много переедаю и родители у меня тоже с лишним весом. Я както уже худела прям фонатично и сейчас тоже буду постепенно побывать. Самая большая проблема когда тебе покупают сладости и ты не можешь отказать, но и соглашаться не особо то надо. Мне 12 рост у меня 165 и вешу я примерно 57-58 я за последнии 2-3 месяца поднаброла. Моё тело меня более менее устраивает кроме нижнего животика ну и живот тоже не устраивает. Вот както так

  • 5 раз в день едят те у кого оч большой вес им надо, но в маленьком количестве. У меня есть знакомые кому это помогло. Но мне увы нет. Сейчас уже неделю я питаюсь утром йогурт и в обед кашку или йогурт но за неделю был срыв я съела заворное печенько с кремом и бисквит но, ничего, на вес не сильно повлияло, весила 51 теперь 47.6. Конечно не забываю про физические упражнения

  • Пол года назад я не завтракала.. вообще.. и иногда не обедала, но папу это очень бесило и он добился того, что с утра сразу иду есть, но я чувствую, что хочу есть и вечером, как и привыкла, поэтому хочу вновь отказаться от завтрака оставить как и было полдник и ужин, набрала из за стресса 7 кг, очень комплексую, в августе весила вообще на 12 кг меньше, ������

  • Чорт, спасибо тебе. Жру очень много. 67 кг при росте 163. Это много… я как-то стараюсь ограничивать себя, ни разу не сидела ни на какой диете, но очень хочу попробовать сесть на яблочную, а также конкретно заняться спортом. Ну а я пошла составлять расписание и закупаться яблочками. Кроме того, раньше занималась балетом, весила 35 кг при росте 150. Но как-то перехотелось и чуть ли не порвала так конкретненько связку на ноге. Что ж, ты мне дала большую мотивацию, отпишусь сюда еще раз, когда достигну хотя бы 60 кг)❤️

  • Послушайте внимательно, ребят, пожалуйста, не ешьте 1 раз в день, ешьте 2, а в идеале 3, только кушайте по чуть чуть, я вот всего 3 дня проел по 1 разу, и теперь мучаюсь с желудком, очень сильно болит, возможно язва (

  • люблю молоко с детства, но перестала пить, во-первых, у меня какая-то аллергия пищевая и я просто исключаю продукты, во-вторых, какое полезно? если оно не киснет, а горкнет, даже местного производства, а не ультрапастер…. хз чем нас пичкают

  • Ам…Эм…
    Привет, пупсики!
    Я собираюсь худеть.
    Да.

    Мой изначальный вес: 52.5 kg
    Рост: 160 cm
    Желанный вес: 45 kg

    Ещё у меня скоро др и Новый год.Кстати, Новый год мой любимый праздник, которого я уже жду и мне нужно привести себя в порядочеГ. Тем более я хочу начать снимать VLOGMAS в этом году, а мой комплекс из-за веса НЕ позволяет этого��

    Др у меня 26 октября.

    Буду писать каждый день.

    08.10.19:

    Сегодня я ела только обед на 167 ккал.
    В состав моего обеда входили:
    Варёный белый рис, варёный болгарский перец и морковь (тоже варёная) 50 гр.(всё вместе)
    Варёная голень индейки 34 гр.
    Две дольки яблока 27 гр.
    Сушёные абрикосы 3 шт.
    Миндаль 1 шт.

    Одно меня настораживает.
    В общем, рис-то у меня был белый,а не бурый…И я слышала, что он вреднее хотя сомневаюсь….В общем сейчас вечером ( 19:30) я буду пить кефир (1%), чай зелёный и воду.

    Сдвинулся ли мой вес узнаем завтра.

    П/А: капец, я делала уроки до 3 часов ночи и получилось так, что я сожрала сушёных абрикосов и орехов.
    Фак, у меня наверное теперь за день 400 ккал набралось.
    10 сухофруктов и 14 миндалей…
    Надеюсь завтра (точнее уже сегодня, ведь сейчас 3:05) я не сорвусь…
    Мдам…

  • Сегодня 1 день, пишу чтоб хоть какая-то ответственность была�� вешу 52-51кг рост 171-172, глянем,что будет❤
    Начало: 12 августа
    Конец, а может и не конец: 19 августа! Погнали! Худеть не очень-то и хочется, Но что не сделаешь, чтобы поддержать сестру����

  • Я хочу похудеть чтобы чувствовать себя лучше, ведь когда твоё тело стройное, это уже повышает твою самооценку. У меня не так много лишнего веса, в основном целлюлит на ногах и это мне доставляется дискомфорт, хочу ходить по улицам и сидеть дома в своих любимых штанишках со стройными ногами.

  • Как хорошо, что я «наткнулась» на это видео. Сейчас прохожу марафон по похудению и там надо есть 6 раз в день + 2 перекуса. Есть девочки, которые проходили этот марафон и хорошо похудели и им всё подходит, но я не могу есть каждые 2 часа и ещё перекусы впихивать. Надо попробовать твой вариант. Надеюсь, что он мне больше подойдёт.

  • Всем привет. Мне 16, вешу я 56, рост 167 кг, но я не выгляжу пухлой и т.д, т.к мне кажется, что это мышцы, но я все равно хочу похудеть, чтобы был плоский живот и меня не устраивает отражение в зеркале и т.д) Скорее всего, я буду ограничивать калории, буду очень благодарна лайкам, т. к мне очень сложно худеть ( много раз пробовала и срывалась на 3 день). Люблю мотиваторов.❤

  • Обтяните мне получается я должна есть одну шоколадку раз в день и пить кофе с молоко ( сахар можно или нет ) и так в течение недели
    Или я должна один день шокодиета а потом норм еда потом шоко и так далее в течение недели?

  • Больше двух недель сижу типа на диете, по утрам раза 2 в неделю могла позволить себе шоколадку грамм 50, в обед не ем, потому что на учебе, прихожу с пар обычно ела фрукты, пила воду, часов 9 вечера обычно ела варенную грудку, овощи или фрукты, после 9 старалась не есть(спать ложусь в 2-4 ночи), но бывали моменты когда угощали чучуть попкорном, печеньем..в общем обычно в лень я потребляю 700-1200 калорий, вначпле я весила 64,5 рост 163,сейчас вешу 63,1 (взвешиваюсь по вечерам, по утрам не могу) почему так медленно уходит вес, что делать ((

  • Мне 14, мой рост 165 см. Вес 59 кг. Да я жирная ☹️. Из-за того, что я не ем после 16:00, то я наедаю на 500-600 ккал. Я не знаю, не есть после 16:00 можно?
    Самое классное видео, что я смотрела. Мне твой стиль так нравится ��❤️

  • Я счастлива, что начала кето диету и интервальное голодание, сегодня 4 день. И я на самом деле НЕ ГОЛОДНАЯ!!! Первые 2 дня 2,5 кг, 3 день 0,5 кг! Впервые в жизни я не хочу завтракать и впервые в жизни мне легко, сытно и вкусно! Спасибо огромное за такое доступное объяснение меня самой, на клеточном уровне! Самый лучший и самый умный доктор!

  • Весила 39 ща 42 уже неделю сижу на любимой диете хочу опять 39блин даже боюсь взвешиваться.че делать незнаю.но мне нравиться как я выгляжу когда вешу 39.но от молочки тоже опухаю бля но на питьевой без них голодно жестко