Вопрос: Как бороться со сном, когда вы устали?

 

➤Это полезно знать➤Как бороться со сном на работе?➤

Видео взято с канала: Советы впрок


 

5 способов побороть сон на рабочем месте. 6+

Видео взято с канала: Advance club лучшие техники обучения


 

Как Снизить Сонливость [НЕ СПАТЬ]

Видео взято с канала: CleverMindRu


 

Познавательный фильм: «Хроническая усталость»

Видео взято с канала: Москва 24


 

Что делать когда ты полностью разбит | #Садхгуру

Видео взято с канала: Misty Voice


 

��25 способов преодолеть сонливость

Видео взято с канала: Энциклопедия домоводства


 

Хроническая усталость | Большой скачок

Видео взято с канала: Наука 2.0


72 комментария

  • Я здоровалась с одним человеком так, что показывала своё уважение к нему…он просто увлекся мною…до смутивших меня поступков… Я перестала совсем здороваться или отвечаю очень холодно и жёстко…ведь он женат и это так ужасно. Я даже влюбилась в него невольно, НО ОН ЧУЖОЙ ���������� Слишком искренне здоровалась и вот что получилось…Я решила, что если я одинока, то мне лучше быть жёсткой и грубоватой…мне так легче ����✨������️��

  • Скажи это в 1900-1980..что у тебя синдром усталости. Слава богу, что сейчас нет Сталина.. Максим сразу забыл бы о слабости и прочих проблемах. Жалко Максимку. Если бы не дай бог попал на стройку, или в сферу тяжёлого физического труда…. Страшно подумать, что бы с ним стало.. ТАМ ЭТОТ СИНДРОМ НЕ РАБОТАЕТ. ЕГО ПРОСТО НЕТ. этот недуг, на прямую касается офисных, людей кто проводит день в 4 стенах.. И это его выбор. Его не нужно жалеть.

  • я то думал что нибудь заумное скажет, и не надо быть каким то Садхгуру,что бы понимать,что есть два пути-либо плакать,либо нет.первый путь-это билет в один конец,это путь в никуда,второй-надежда все исправить или наладить.тут и думать нечего.

  • Ставь лайк если есть желание реально зарабатывать бабло, а не мучиться за копейки! Лично я к примеру решил искать схему заработка и…. нашел. Мой способ позволяет мне заработать от 200 000 руб. в месяц, я пришел к этому заработку не быстро, зато смог зарабатывать уже в первый день. В интернете мало настоящей информации, но зато много кидал, так что пришлось поискать дольше месяца. Не считайте что хвастаюсь, я не из-за этого пишу, наоборот, выложил видео о своем методе заработка, для того, чтобы помогать.

  • Жрать надо меньше мёртвой пищи и больше есть живой пищи,мёртвая пища сгущает кровь, эритроциты которые переносят кислород слипаются и не переносят кислород мозгу и остальным клеткам, что заставляет нейроны мозга отмирать и не восстанавливаться, система подсадила нас на мёртвою пищю. Во всём виновата матрица, кто знает тот поймёт, а кому надо тот заинтересуется.,остальные так и будут спать.

  • пусть государство уберет от нас домоклов меч//вроде тюрем /налогов/и прочее……. не терроризируйте/дайте полную анархию людям/и никто не устанет/все будем как дети/правильно я говорю//по 300 грам сталинских как на войне подайте всем и усталости не будет///

  • Не только для оправдания
    Бывает так что отказ от ранения равен отказу от того кого любишь
    По крайней мере именно так видится в то время
    И не думается ни о какой мудрости и прочем ценности совсем другие
    Хотелось бы чтоьы жизнь иногда не была такой сложной какой она оказывается

  • Дробное питание каждый раз поднимает уровень инсулина. Сколько уже можно советовать дробное питание? Это ни разу не полезно. Посмотрите исследования )) как потом можно доверять всему, что вы говорите во всем фильме? Как же проверять то, что вы советуете?

  • Если тебе в твои годы хочется спать, то что ты будешь делать в 60-70лет? Тогда захочешь, но не заснуть и не думай, что ты умнее всех или другие дураки по сравнению с тобой. А лапшу вешать все мы умеем, особенно медицина, только кто работает со скальпелем, что-то волокут в медицине, остальные, как в эзотерике( Вы получите то-то, а как это на самом делене проверишь)

  • Устает не душа,а тот физически механизм что удерживает в теле душу. От этого накапливается в бессознательном сначала,а потом в сознании ощущение что устала ИМЕННО уже сама душа. Потом что весь пласт жизненной оценки и наблюдения проецируется нам на душу. В дальнейшем из полученной сублимации формируются СОБЫТИЙНОСТЬ И БУДУЩЬНОСТЬ на уровне квантовой физики. Устав от не выгодного тела душа может даже добить его,а воспряв может излечить.

  • Уже 2-3 года нахожусь в этом состоянии. У меня и правда невероятно много стресса в жизни. Состояние меняется время от времени. Все ужасно, а денег на лечение нет. Чтобы заработать деньги на лечение нужно побороть усталость, а чтобы побороть усталость нужно заработать на лечение. В моей стране врачи просто ппц. Нет гарантий что не сделают хуже. Хоть бери и пол года копи, не имея никаких гарантий наконец избавиться от этой проблемы…

  • Здравия! Также не стоит недооценивать такой факт разность ценности сна в зависимости от биоритмов и времени суток для большинства людей. Так, если человек спит с 22.00 до 02.00 продуктивность максимальная! Мозг и нервная система за это время полностью восстанавливается, разве что тело ещё хочет досыпать. Далее продуктивность уменьшается стремительно и совсем падает после 7 утра местного времени. Конечно от региона зависит, чем более солнечный регион, тем меньше сна достаточно чтобы выспаться, на своем опыте могу сказать в ХМАО-Югре севернее 60-ой параллели, когда зимой утром едешь на работу темно, и после 15 часов уже опять темнеет и ты возвращаешься снова по темноте спать хочется намного сильнее, чем в средней полосе России и тем более жарких странах. И думать что я сова а кто-то жаворонок это глупость, уж вы приучили свой организм так, так же можете его переучить и обратно, либо заиметь проблем с сердечно-сосудистой системой уже в среднем возрасте (не с проста же за ночные смены везде платят больше). В конце концов посмотрите на животных, у каждого свое время для активности и сна, и они не изменны. Только человек позволяет себе менять свой режим как хочет, за что ему и отвечать.

  • Категорически не согласен (хоть и частично) с авторами фильма по многим моментам. Их советы неполноценны (за несколькими исключениями). По моим наблюдениям все не так. Просто психология не поможет никак, это за гранью осознаваемого, это та часть нервной системы которая не поддаётся воле, а если и поддаётся самовнушению, то только на очень короткий промежуток времени (одноразово, а не системно). И кроме того, это неправильная формулировка. Не хроническая усталость, а хроническая утомляемость. Усталость происходит от физического труда это усталость и лечится пассивным отдыхом и сном. А утомляемость ничем не лечится. даже через 2 недели или 4 недели отпуска чувствуешь себя утром так как если бы на тебе всю ночь черти воду возили. И это звоночек. Если ничего не менять то сдохнешь (сгоришь на работе), а врачи констатируют какой-нибудь тромб, инсульт и т.п. у практически «здорового» человека (по анализам). А стресс не вылечит, а только хуже сделает (посмотрите на клерков в США, которые постоянно в стрессе и постоянно сидят на психотропных препаратах, разве это нормально?). Единственный способ это прекратить все бросить на несколько месяцев или даже пару лет (и работу тоже) и заняться сперва ежедневной интенсивной ходьбой на большие расстояния (до 10 км) через «не могу», сперва прохаживаться в охотку, а потом и с быстрым темпом ходьбы. Потом, в теплое время года (когда температура воздуха в тени больше +10 С ) начать пробежки, сперва через день-два, потом ежедневно. Сперва пробежал, прошелся восстановил дыхание и снова пробежка, пока не будешь бегать без остановок (через 5-6 дней). Пробегать достаточно 4 км в день, через день или через два дня постоянно. Зимой лучше переходить просто на интенсивную ходьбу, а не бег (иначе простуду и пневмонию подхватишь или того хуже инфаркт миокарда из-за соприкосновения горячей крови с холодным воздухом в лёгких). Так это в городах лечится и только так.

  • Интересно вот что, у меня тоже постоянная усталость,за год я болел простудными заболеваниями 5 или 6 раз,и сбросил почти 10кг.работаю по 13 часов день ночь, два выходных. Всякие спиртные напитки бросил употреблять,но усталость не уходит.из-за этого и оргон стал как-то не так работать..да и какое-то безразличие на всё наступила.

  • Душераздирающая история, про девочку. Я пересмотрела все фильмы про концлагеря и нацистов, даже самые ужасные и кровавые, я так и не поняла, как можно было столько людей уничтожить, даже если не убить, то только уничтожить морально

  • испытывал состояние перманентной усталости,релакс почти не помогал…..в итоге сосудистый хирург прописал антикоагулянты крови…то есть густая кровь являлась причиной плохого состояния…после курса лечения таблетками состояние изменилось в лучшую сторону,есть надежда на полное восстановление…

  • Сегодняшняя жизнь цепь бессмысленных, навязанных человеку действий,
    которое требует от нас работодатель, закон, тренды.
    А это растрата сил на бессмысленные для человека вещи долги перед паразитами социумом, законодательством, правительством, банкирами.

    В итоге человек перестает получать удовольствие от жизни, растрачивается, организм впадает комплексную депрессию, он отказывается вести такой образ жизни «самопожертвования».
    В результате комплексной депрессии Падает иммунитет, а вслед за этим появляются крепнут развиваются хронические и другие заболевания. Которые могут довести даже до беды.

    Друзья, пора меняться!
    Человеку нужен воздух, солнце, любовь, здоровая еда и свобода. Все остальное гаджеты, х*яджеты, роботы, цифровизация, компьютерные экраны затратная погоня за фантомами, это лишнее.

  • История про девочку уже пару дней в мыслях крутится.
    Вот же судьбы были, совсем дети и пережить такое (одному не удалось).
    Родители мало того, что в муках умирали, так ещё в душевной тревоге о том, что с детьми происходит.
    Дети интуитивно ищут маму, а она это чувствовала.
    И все это дело рук самих людей.

  • Это уже другое название имеет: фибромиалгия. Симптомы которые герои описывали это симптомы фибромиалгии. Хроническая усталость лишь один из ее симптомов. В штатах сейчас тестируют новое лекарство от нее.

    Также Рерих Елена описывала эти симптомы но она утверждала что это эволюционные изменения человека, и она была первой из людей которая подверглась этим изменениям. Действительно, иммунитет сильно перебарщивает и это вызывает усталось и боли. И она это испытала в 40х, а в мире началось в 50х. Сейчас после вспышки короновируса начинаю задумываться а может она правду писала? То что мы испытываем как болезнь, в будущем потомкам поможет выживать когда новые вирусы появятся. Ведь все виды и живут постояно сoревнуясь с этими вирусами, мы иммунитет а они агрессивность повышают.

  • какие вы все классные На таких земля держится Побольше бы таких людей чтоб равномернее распределить ответственность глядишь легче жить стало бы Школату жаль выстоять и остаться выдержанным не имея примера для подражания это подвиг

  • Настоящие святые люди не выпячивают постоянными выступлениями на публике, такое ощущение, что он от себя тащиться больше, чем сама публика. И конечно самое главное горе это горе еврейского народа, даже индус, если он конечно, индус говорит о горе евреев в военные времена, а другие народы в концлагеря не попадали и жители Индии живут охренеть как хорошо, проблем нет. Грязные Трущобы, ужасающая бедность, зубы лечат прямо на улице, мяса почти не едят. В такой богатой ресурсами стране, вопиющая бедность.
    Вот бы о чем поговорил индус, так называемый. Вроде всё поавильно говорит, а чем дальше слушаю, тем меньше веры, что-то не так.

  • Проблема в современной практической медицине, особенно в её первичном звене. У нас нет врачей, которые способны выявлять множество психических патологий. Хотя сегодня они привалируют в обществе. Со временем такие состояния приводят к возникновению соматических заболеваний. В большинстве больниц должности психиатра и психотерапевта сплошная формальность. Большенство психологов не подготовлено к этому.

  • А теперь вопрос для тех, кто восхищается этой хуетой:»Как вы думаете, почему вам его показывают и преподносят как пророка?» Существует куча людей, которые говорят действительно мудрые вещи, но их презирают и высмеивают, и уж точно никогда их вам не покажут.

  • Все кто устает без причины и не чего врачи не могут найти,срочно всё бросить и отдохнуть морально и физически это первое что нужно сделать,а второе если не помогло ищите знахарку или знахаря,что бы решить проблему усталости и темболие если у человека посишают мысли суецыта, сто процентов что кто-то что то навёл на человека от завести или сглазили человека.прошу не смеяться над тем что написано.

  • Пока сижу на самоизоляции начала замечать, что сил становится все меньше, настроение ухудшается. Заказала себе Диету Перфетту Энергия. Ее нужно пить утром один раз в сутки, растворяя шипучую таблетку в воде. И сейчас появилось куча энергии, у меня отличное настроение.

  • Не стану ставить ни чего,ни за ни против. Лайк и дизлак одновременно. Я сам страдал но разобрался в проблеме и продолжаю разбираться в поиске нюансов и тонкостей. А по большому счету дело обстоит так: тот механизм что держит в теле нашу душу разглаживается( электролитический Баланс организма). Перестает работать чётко. И один намах накладывается на второй и случается взаимонеразрешимая путаница. Сбиты рецепторы мозга,нейромедиаторов не хватает потому что они перенаправлены не по нужному адресу, нервы натянуты долгое время а потом раз и провисли как растянутая жвачка. Нейрон должен вибрировать и при накоплении энергии и при её отдаче, этим осуществляется фундаментальный процесс иммунитета. Если нейрон не вибрирует( а как он может если он потерял всю свою упругость и эластичность и не способен концентрироваться) значит иммунитет падает и вирус чьи зерна всегда внутри человека дает свои плоды и всходы. Первым даже у здоровых и сильных прорастает герпеса вирус простудный (на губах). И дальше больше, слабость, усталость, сухоты,ломоты и нету охоты тянуть до конца жизни тур!. А начинается всё с первого,,коленца,, электролитический Баланс организма!!! И все органы ( узлы и агрегаты этого механизма) которые в нем участвуют. Когда этот механизм выходит из строя душу в теле в конце концов уже ничто не удержит!.

  • Вот устала и надо полежать) ну и что такого? Сбежали мы из города 26 лет назад. Живем теперь в деревне и встаем в 5 утра. Хозяйство большое, работы полно. Зато не надо ехать на работу полтора часа. Я не знаю что такое стресс, депрессия и всякие синдромы. Работаю по двору до обеда, потом могу и отдохнуть часа два. А скоро начнется огород, посадки, цыплята, гусята… Муж летом по тайге зарабатывать успевает. Машин нет, воздух чистейший, еда своя полезная, а вода в роднике такая, что вы только в сказках читали))�� Мне 55, мужу 53 и не устали мы нисколько. Причём, мне в моей деревне никакой мутинфуютин не указ. Каждое утро встаю и кажется мне, что жизнь только начинается. И ничего я от жизни не хочу. А! Вот квадроцикл хочу! Не купили в том году. Но к следующей зиме купим обязательно.

  • Что за херню он несет!? Моя жизнь полная срань, ни здоровья, ни работы чем поможет мне его невменяемый совет!? Мой разум повернулся против меня!!!?? Иии?? Несколько видео этого просвященного деда посмотрела, ничего дельного не говорит, мозг людям только засерает своими мудростями

  • Спасибо. Советы полезные. Например совет: «Если изменить обстоятельства нельзя, измени отношения к ним». Эта мудрость в древности звучала так. «Да и кто из вас, заботясь (беспокоясь), может прибавить себе роста ( может продлить себе жизнь) хотя на один локоть» (Луки 12:25). Предки знали как бороться со стрессом.

  • Когда я сплю днем то еще хуже себя чувствую. Не знаю кому-как а мне и еще нескольким людям которых я знаю так же… так что это не для всех совет. Когда спишь днем у меня такое чувство как будто снотворное выпил, вялость во всем теле
    к тому же еще режим сбивается к ночи пропадает желание спать. Сонливость у мнея часто пропадает когда увлечен делом.

  • Тупые люди которые якобы не услышали ответа, Ответ в том что если у вас произошёл какой то плохой случае, не нужно воспринимать это как Нож в сердце, а нужно просто на этом опыте стать мудрее, а не унылым говном

  • Все дело в количестве стресса в жизни. Если его 50% на 50% удовольствия,то это оптимальное сочетание для стабильного эмоционального состояния и физического тоже. Но у большинства людей стресса 80% на 20% удовольствия в жизни, и тогда начинаются эмоционально-физические проблемы. Так как работаю с этой темой, нужно вовремя освобождать подавленный стресс.
    А подавляем мы в жизни много чегомысли, чувства, эмоции которые уходят вглубь и через время, иногда небольшое, проявляются в виде депрессий и болезней.

  • Это система ломает нас, работа раба когда ели выжить, без работы нет даже на еду, живем в долг, рождаем больных детей и выращиваем их в недостатке… Это война против человечества глобально… В ролике доктора промолчали о инфекциях, которые не могут вылечить. На самом деле потом доктора этих больных посылают за психиатром мол это все в голове… С отравой вместо еды не быть здоровым!

  • Очень странно, что так мало лайков… была 2 раза СХУ, обычная от недостатка микроэлементов, главным образом цинка, и как следствие плохой работы иммунитета (и как следствие бактерии и вирусы герпеса) и современная, чем болеют сейчас большинство. Первую вылечили за пару месяцев в институте иммунологии. А второй раз уже ничего не помогало, как и всем, пришлось лечиться самому. При отвратительном самочувствии, анализы хоть в космос запускай. В итоге помог озон. Тьфу-тьфу-тьфу. Думаю Неумывакин с перекисью водорода, тоже хороший вариант.
    Идите от простого к сложному и опасному. Озон (активные формы кислорода), конечно опасно, но это работает отлично в моем случае!

  • Качественный репортаж, отличная работа. У меня такое с 25 лет, сейчас 41. Это неизлечимо — усталось останется. Но вот сопровождающие проблемы — депрессия, плохой сон, отсутствие удовольствия от жизни — это лечится.

  • ОЧЕНЬ МУДРЫЙ И СТРАШНЫЙ ПО СОДЕРЖАНИЮ РАССКАЗ.
    ВСЕГДА ЗАПОМИНАЕТСЯ ПОСЛЕДНЯЯ ФРАЗА.
    ДАЖЕ ЕСЛИ ВЫ ОБЛОЖАЛИСЬ В КАКОЙ ТО СИТУАЦИИ,ТО СОБЕРИТЕ МОЗГИ В КУЧКУ И ВЫЛОЖИТЕ СВОЙ КОЗЫРЬ Т.Е.
    СВОЮ УМНУЮ МЫСЛЬ.
    ПОВЕРЬТЕ,ЭТО СРАБОТАЕТ!

  • Очень интересно слушать такую глупость. В их религии их жизни нет ничего умного, а самое главное нужного для других национальностей. Это те люди, которые плавают и купаются в грязи и их это устраивает, это те кто плавает в одной канаве с трупами умерших. Просто ужас…
    Да кстати, без обуви в Германии я не отморожу ноги…))

  • как говорил кто-то из юмористов, по-моему жванецкий, лицом пересаливает. дикция тоже скверная. без понтов было бы намного лучше. неприятное впечатление и от исполнительницы и от видео. написали бы эти пять правил на листе бумаги и времени бы меньше потратили и её бы не видели.

  • депрессия это зацикленность на себе. Садитесь перед иконой или просто в одиночестве и плачьте, извиняйтесь перед создателем, за то, что думаете только о себе. Извиняйтесь и благодарите за все, что есть до тех пор, пока не дойдет до вас, что вы конченный человек, который думает только о себе.

  • Я так понял нужны витамины, здоровое питание, и самое важное сменить род деятельности, хотябы временно, например годик поработать в такси или доставке, это из наиболее простого. А для тех у кого денег мало, то тем более сменить работу, конечно сказать легче чем делать.

  • Добрый день я страдаю по своей кошке белой я послушалась не понятных людей два дня я её искала но бесполезно я надеюсь что может она придёт подскажите что мне делать я её приютила маленьким котёнком. 3года я её вырастила

  • Сталкивалась с подобной проблемой. Но это было из-за сложностей с засыпанием дома. Нормализовала режим сна приемом формулы спокойствия триптофан ( заказывают в интернет магазине фитомаркет, там подешевле). Также стала заниматься спортом и гуляю перед сном. Даже чувствовать себя в целом стала лучше.

  • Пью кофеин 100мг и элеутеракок 200мг как проснулся,эффект волшебный,правдо со сном проблемы,плюс через часа 4-6 выпиваю одну таблетку глицин+генькобилоба.Усталости нет,бодряк но проблемы со сном,могу пару суток не спать,зато сон глубокий,сны яркие,голова светлая

  • Я просыпаюсь в 9 часов утра, в 11 собираюсь в школу. В 12:35 начинаются занятия, а прихожу я со школы в 19, отдыхаю 1-2 часа, с 21 до 3 часов ночи делаю уроки. В 4 часа утра засыпаю и все по новой…. Хмм.. и что делать?

  • А что же делать, если иногда негативная эмоция появляется сама собой, автоматически? Всё, что я могу, это побороть её, но она же была! Секунду, но была! Можно ли сделать так, чтобы она вовсе не появлялась? Как себя натренировать?

  • Здоровье человека зависеть от трёх факторов;
    1 от солнечных лучей (луч это электромагнитные волны
    2 от фазы луны( отражения солнечная энергия.
    3 от гравитационного положение луны в отношение солнце и земли.
    На все эти факторы проявляются зависимость макромолекул некоторых органов.
    Если, в коре головном мозге недостаток белков ( энергия), то сердца как кординирующий орган не способен снабжать питанием клеток органов. Недостаток необходимых элементов для клеток и слабая информация для мозга угнетает его функций (рефлексы) и дополнительно не происходит коррекцией рефлекса и создаёт хронический усталость и анализы как всегда покажет норму.
    Исполнителем нервной системы является эндокринная система и соответственно будет нарушение функций.

  • хреноплень полная, причина плохого сна это гипоксия и интоксикация глюкозой..
    читай диабет типа 2 и густая кровь (кислород херово растворяется) у курильщиков и печеночников густая кровь лечится аспирином и пентоксифилином и др антиагрегантами. диабет типа 2 после анализов жрешь метформин. это самые частые причины сонливости вообще к врачу надо. бывает гипоксия от пульса 50 ударов и менее… тупо насос мало крови перекачивает, короче от гипоксии спишь и от усталости.

  • Спасибо большое Вам за этот фильм, как будто все обо мне,стресс,истощение нервной системы и все прочее.Меня пытались закалять методом кнута, то есть чем больше бьют тем больше упираешься,не помогло!!!!!!!!!

  • Кофе сужает сосуды только в желудке, во всех остальных органах расширяет. Кофе это единственный продукт который снижает внутричерепное давление (по крайней мере я для себя ничего не обнаружил). За счёт расширения сосудов улучшается кровоток и приток кислорода, обмен веществ и т.д. и т.п.
    Ещё раз кофе расширяет сосуды, а не сужает, именно по этому повышается активность и мозговая в том числе.

  • СХУ наоборот НЕ ЗАВИСИТ от режима или количества сна, так как он не восстанавливает
    точно также занятость не играет роли
    и да, там дохера фихиологических проявлений (лимфоузлы, температуры, анализы на вирусы ЭБ, цитомегало,герпесы..)
    короче телик

  • Спасибо за передачу, очень познавательно! Надеюсь кому-то поможет.
    Сама я живу с этим синдромом уже 15 лет. Первые годы бегала по врачам, кололи курасами ноотропы и ставили всд. Потом присоединилась психосоматика. Лечили все: невролог, гастро, терапевт, невролог. Все было в норме, но что то всё равно лечили.
    Обнаружили реактивацию ЦМВ и ВЭБ. Но что с этим делать, никто не знал.
    Дальше хуше, сил всё меньше, работа мука, аппетита нет, панические атаки, полная разбансировка нервной системы.
    Побежала к психиатру.
    Это уже была депрессия. Клиника неврозов, антидепрессанты и нейролептики. Стало легче.
    Пью психотропы уже 6 лет.
    НО! Усталость на месте. Дали 2 группу инвалидности, работать просто нет сил. Домашние дела делаю, но потом от усталости лежу. Это не жизнь.
    Я помню себя до этой болезни, абсолютно другой человек. Но я не представляю уже как вернуться в норму. Помочь, увы никто не может. У нас это не лечится. Сейчас мне 42 года.

  • Я всегда свои трудности расцениваю как опыт, а спустя какое то время понимаю, как люди страдают в подобной ситуации в которой оказалась я… я им помогаю, но кто меня бы слушал… наверное, чтобы дойти до духовного развития нужно очень много раз ошибаться.., не каждый это понимает!

  • Выход есть всегда. Я жила с прекрасным человеком, но алкоголиком. Плюс сформирована невротиком. Собственно отсюда и муж алкоголик. Стресс был всегда рядом, как тот медведь. Сначала расстались с мужем депрессия, страдания и т.п. Но! Изменила бессознательное, это трудно, но возможно, сия работа постоянная. Ибо смена рефлексов меняет все поведение человека. Не стрессую, не паникую, радуюсь каждому дню не умышленно, а почему-то просто так. Иммунитет снизился сильно артроз, тахикардия и пр. (в фильме в точку). Поэтому меняю питание (отказалась от колбас и проч. дряни), добавляю нагрузку физическую умеренную. Я упертая, я поддержу организм без лекарств! Если сам за себя не возьмешься, то никто и ничто не поможет. Спасибо авторам за знания, они всегда приходят вовремя!

  • одно другого не исключает. Я ранен и стал мудрее. не хочу заниматься статистикой но думаю 95% людей не может бороться со своими внутренними переживаниями. если бы было иначе все люди были бы очень богатыми и здоровыми. Но наш Мир создан иначе

  • А как быть, если я живу в деревне и работаю по 13 часов без выходных и тут я решил изучить программирование что бы как то изменить свою жизнь? Но я вырубались сразу как сяду на что то удобное, диван или кресло. А мне надо заниматься изучением программирования естественно нормальный вариант ночью. Я к стати сплю на маленьком неудобном диване, специально что бы как проснусь встать с него, потому что тело затекло, а если спать в хорошей удобной кровати, то меня с нее не поднять

  • Ничего не даст такого высокого уровня сознательной бодрости как живой/подлинный интерес к делам, которые нужно сделать в течении дня. А вот как полюбить обыденные делаэто уже каждый сам себя пусть мотивирует, что ему дают те или иные поступки и достижения.

  • Мне от сонливости очень помогает чай Саган-Дайля (по-научному Рододендрон Адамса). Настоящий природный энергетик без побочных эффектов и привыкания! С утра выпьешь кружку и весь день бодрячком. И для иммунитета это очень полезная травка.
    В случаях, когда нужно моментально взбодриться, я ем горький шоколад. Да, это тот же кофеин, только в меньшей концентрации. Но кофе и черный чай я не люблю, а вот горький шоколад и вкусно, и действует буквально сразу 😉

  • Всем добрый вечер, очень крутое и познавательное видео, на самом деле сам сталкивался с такой проблемой, и решил её очень легко и просто, кому интересно могу помочь решить эту проблему, напишите в личку 0636418028 (Viber, Telegram)

  • С самого детства усталость в теле какая-то. Всю жизнь как-то пытаюсь двигаться, но это скорее вопреки. Если приливы энергии то на ментальном уровне: мотивация, вдохновение. И они как будто отодвигают это бренное тело на задний план и заставляют его двигаться. Но все равно чего-то не достает и оно немощно почему-то по своей природе, и как только ментальная энергия уходит все ощущается очень остро.

  • Как раз избыток углекислого газа в крови рефлекторно резко бодрит организм. Т.Е. достаточно просто сильно задержать дыхание, чтобы взбодриться, скинуть сон.
    Плюс хорошо помогают физические нагрузкиотжаться, подтянуться, поприседать….

  • До 50 лет вообще не понимала как можно устать. Работа по 1215 часов. Слыла работоголиком. Только с возрастом ощютила что энергия не восстанавливается. Тогда пересмотрела свои духовные взгляды и поменяла привычки.

  • [18:29:26] а в будущём всё будет просще сьел порошок стал джекичаном на 75% от головы до ног… и кричи себе кийа
    [18:29:53]
    а если что в памеллу андерссон а вот обратнно вс ебиа прийди не сутьба по факту свой порошок забыл сделать
    [18:30:13]
    но если воще говарить откровенно как друг другу в глаза голову перевезал в районе шеи
    [18:30:30]
    купировал сосуды там сиам автономнно прокачиваишь и тело тогда только мутирует
    [18:30:55]
    голова твойа мозг твой дейсствуй ПамелДжек…

    [18:29:26] а в будущём всё будет просще сьел порошок стал джекичаном на 75% от головы до ног… и кричи себе кийа
    [18:29:53]
    а если что в памеллу андерссон а вот обратнно вс ебиа прийди не сутьба по факту свой порошок забыл сделать
    [18:30:13]
    но если воще говарить откровенно как друг другу в глаза голову перевезал в районе шеи
    [18:30:30]
    купировал сосуды там сиам автономнно прокачиваишь и тело тогда только мутирует
    [18:30:55]
    голова твойа мозг твой дейсствуй ПамелДжек…
    [18:31:48] Всем привет!!!
    [18:32:10] хххеее хееее… допустим
    [18:32:43]
    чё по миру в целом Ренноватции Пруттт пруддиии
    [18:32:56]
    или опиать опытнные голуби кур дойать
    [18:33:03] <Каламбур>: Худая корова еще не газель

    [18:33:23] писжи за троих не подумываишь за чётвертого начать
    [18:33:29]
    ато однно растройсство….

    [18:34:45] а Леонид Здесь он Забыл Своих спортанциев

  • ЕЩЁ НЕ СКАЗАЛИ ПРО ПАРАЗИТОВ КРОМЕ СНА И ПИТАНИЯ. ПОПРОБУЙТЕ ПРЕПАРАТЫ ИЗ ЛИСИЧКИ В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ. ПОТОМ ПОЛЫНЬ, ГВОЗДИКА МОЛОТОЕ БЕЗ НАГРЕВА. ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЗАКИСЛЕНИЯ ОРГАНИЗМА. ПИЩА ЩЕЛОЧНАЯ, СОДА ПО НЕУМЫВАКИНУ, ХЛОРОФИЛ И МЁД В РАЗНОЕ ВРЕМЯ. И СОН С 22 ДО 2 НОЧИ ЛУЧШЕ ДО 4-6. НЕ РУЧАЮСЬ ЗА ВАС НО МНЕ ЭТО ПОМОГАЕТ. ЕСЛИ ИСПЫТАЕТЕ ХУЖЕ НЕ БУДЕТ. ТОЛЬКО ОСТОРОЖНО С СОДОЙ. СНАЧАЛА НЕ МНОГО. Я ЗА РАЗ ВЫПИВАЛ СТОЛОВУЮ ЛОЖКУ ПОСЛЕ ГАШЕНИЯ КИПЯТКОМ. НИ КАКИХ ОТРИЦАТЕЛЬНЫХ МОМЕНТОВ. ДЕНЬ ПРОХОДИЛ БЕЗ УСТАЛОСТИ. И ОПЯТЬ В ОКОНЧАНИИ ПРОГОНИТЕ ПАРАЗИТОВ КАК НАЧАЛО ВСЕХ РЕФОРМ ЗДОРОВЬЯ И ОТКАЖИТЕСЬ ОТ МОЛОЧКИ И МЯСА ЧТО БЫ ЭФФЕКТ ДОПОЛНИТЬ. ЭТО ПРИВЫЧКА ТОЛЬКО. НЕ РУЧАЮСЬ ЗА ВСЕХ, МНЕ ПОМОГЛО.

  • 8 лет назад меня вырубило за компьютером. Скорая дала таблетку и уехала. В течении полугода после этой ситуации мое состояние стало резко ухудшаться. Пик был, когда прогулка за хлебом требовала 3-5-ти часов сна. В итоге я имею: постоянное головокружение (стоять ровно я не могу, мне нужно слегка шататься из стороны в сторону, чтобы чувствовать почву под ногами. Свист в левом ухе, гул в правом. После 8-ми часов сна, могу работать максимум 3 часа, не важно что это за работа.После этого, требуется 1-2 поспать. Ну а после этого дневного сна, хочется застрелиться. Чувствую себя всегда уставшим, утром я чувствую примерно себя так, как только что прошел 50 киллометров и мне требуется прилечь отдохнуть. Однажды лежал с ангиной в больнице, подошел к медсестре чтобы она давление померяла. Мне было хуже чем обычно, я не знал где верх, где низ, практически в этот момент ничего не слышал. Но все же расслышал, как медсестра сказала что мне хоть в космос с таким давлением… Это при том, что я еле к ней дошел…

  • Читал недавно статью о таких нейропептидах в нашем мозге, как ОРЕКСИНЫ они определяют уровень активности, дают тонус, живость. Так вот высокоуглеводный завтрак блокирует эти пептиды, вызывая сонливость. А высокобелковый наоборот стимулирует. Так что можете попробовать завтракать преимущественно белками, если с самого утра клонит в сон.

  • как снизить сонливость: жрать амф! но к сожалению это будет не долго… Я встаю в 6 утра, приезжаю с работы в 21, т.е. мне в 22 надо лечь спать? это не реально. Элеутерроккок пил настойку, пол флакона за раз, еще больше спаь хочется.

  • У меня со сном специфичная проблема. Когда наступит ночь, сон как рукой снимает. Даже если не выспался и днём хотелось спать. К ночи сон пропадает напрочь. Утром хочется спать. Очень трудно выйти в дневной режим. Зато в ночной режим перейти очень легко.

  • Спать может хотется от гипоксии, то есть нехватки кислорода в мозге, из за окаменевших от напряжения мышц шеи, улучшает доставку кислорода массаж шейноплечевой зоны, высыпаться хорошо с открытым окном и лежа на спине под шеей валик из подушки,за ночь расслабляется шея и кислородом мозг насыщается, аэробная нагрузка и пирацетмам к стати помогает из за увеличения содержания кислорода в крови.

  • Нравится тема слушайте. Не нравится спикер найдите другого в этой теме и слушайте. Если нет другого в этой теме, а она для вас важна, слушайте суть, а не оценивайте спикера. У каждого слушателя-зрителя свой вкус.

  • Одна «вода». Усталось это причина токсикации, как следствие паразитов или микропаразитов (вирусы, грибы, плесень…). У меня частная лаборатория, световой микроскоп дал мне понять, опухоли образу ют микропаразиты или «зашлаковка» организма

  • Классное видео! Ночью еще укрепляются новые нейронные связи, а лимфатическая система выводит отходы, возникающие в процессе работы нервной системы, а в частности в процессе жизнедеятельности мозга, где этих нервных клеток (нейронов) самое большое количество; ведь гематоэнцефалический барьер не позволяет выводить отходы и токсины через кровеносную систему. В общем сон критически важен для нашего мозга, а вот количество сна дело сугубо индивидуальное. Разве что можно улучшить качество сна и высыпаться скажем за 6 часов также как за 8, но это уже совсем другая история…