Вопрос: Как сохранить кожу чистой и не жирной?

 

19| Сахар, молоко, фастфуд еда не полезная для кожи ������| Питание при АКНЕ

Видео взято с канала: Добрый косметолог


20 комментариев

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

  • В студенчестве особо не было прыщей 1-3 вылезали периодический. В последние 4 года регулярно стали появляться. Что только не делал. В итоге на полгода помогло пить кефир! каждый вечер. Заметил что после первых 2 недель практически пропали

  • Почему одни люди всё это едят и не имеют проблем с кожей? А мы должны всё это исключить и пить росу из соломинки? И самое умное что могли придумать исследовательские институты это предложить не есть практически ничего..да у гастритчиков стол номер 5 и то меньше ограничений! Почему бы лучше не разработать лекарства или какие-то средства чтобы человек мог жить полноценной жизнью есть мёд пить молоко кушать икру и при этом не испытывать чувство вины!Это не нормально когда организм реагирует на фасоль или шпинат таким образом!И отказаться от этого значит заниматься самоистязанием.. Неужели нет такого лекарства или отвара чтобы просто эти процессы негативные в организме как-то приглушать или нормализовывать???

  • Питание, которое помогло лично мне избавиться от акне на лице и спине-в моем рационе:яйца куриные домашние, лосось и морская рыба, печень куриная или индюка, мясо птицы, овощи, фрукты, авокадо, иногда миндаль, коровье молоко заменила на кокосовое, жарю только на кокосовом масле, оливковое масло добавляю в салат. Пью витамин Д круглый год и много воды. Если съем что-то сладкое или обработанное мясо (колбасу), моментально отражается на коже. Те, кто говорят, что от питания не может быть прыщей, просто не хотят отказывать себе в еде.Поверьте-еда очень влияет на кожу. Кожа это самый большой выделительный орган, все что вы едите поступает в кровь, в клетки, влияет на гормональный фон, на органы, и на консистенцию кожного себума, от чего поры забиваются и образуются воспаления. А те, кто едят всё и у них нет прыщей, значит генетика такая, лучше пусть эта гадость выйдет через кожу чем будет где-то внутри накапливаться. У некоторых людей в принципе гормональный фон более стабилен, плюс психосоматика. Всё в совокупности влияет. Советую полностью убрать:молочку любую, переработанное мясо, алкоголь, газировки, всё что имеет сахар в составе, торты, батончики, булочки всякие, каши, макароны, бобовые и хлеб. Ешьте натуральные продукты и больше жиров.

  • Не ем ВСЁ показанное в видео уже 2,5 года, заменила как раз белый рис на красный,киноа,амарант и тд. Спорт,вода,ретиноиды. И все равно комедоны как были в дикой форме,по всему лицу,ушам и груди,так и остались. Ну прыщей не было у меня изначально,да.

  • Здравствуйте! спасибо за вашу работу! подскажите, можно ли стевию использовать в качестве сахарозаменителя?

    Слышала такую информацию:
    “Акне: стевия в своем химическом составе содержит 10 компонент способных бороться с акне, к таким веществам относятся: альфа-пинен, кариофиллен, селен, цинк, бета-каротин и так далее”.

  • Добрый день! С удовольствием смотрю Ваш канал и наконец-то начала лечить кожу по Вашей схеме (дочери год и три). Спасибо огромное за информацию! А что Вы думаете по поводу молочных продуктов для детей (до года, до 2, до 3 и тд)? Разве кефир и творог это не полезные продукты для деток? Каши на молоке и тд вся молочка не полезна с детства или все-таки для детей до какого-то возраста она нужна и полезна?

  • У вас список запрещённых продуктов огроменный! У каждого человека реакция на продукты разная. Лучше вести свой пищевой дневник и методом исключения убирать продукты, которые провоцируют на коже проблемы.

  • Спасибо за ролик, со всем согласен, сам придерживаюсь такого питания и в купе с очищением это, действительно, работает. Единственное что хотел уточнить, это про сухари из пшеничной муки (обычные из магазина), они тоже в нежелательном при акне рационе?

  • Здравствуйте. Я совсем не понимаю про продукты, закисляющие организм. Это же зависит от объема потребляемой пищи? Ведь инжир, капуста, грибы, шпинат и другие овощи в списке полезны для организма. При каком объеме они вредны для кожи?

  • Уважаемый доктор, в вашем перечне продуктов, подлежащих исключению, к моему удивлению (и надежде) не указаны острые продукты. Или их тоже следует туда добавить? Употребление свежего перца чили, к примеру, уместно при борьбе с акне?

  • Здравствуйте) информация очень полезная!) На счёт молока когда я от него отказалась, то перестали вылазить такие огромные подкожные прыщи. Но такие же бывает от употребления куриных яиц. Как это связано? Куриные яйца также нельзя?
    Подскажите пожалуйста

  • Добрый день,а что насчет макарон из твердых пшеницы,или лучше как Вы сказали ограничить только фастфуд,сладкое,слишком жирное,много овощей фруктов воды,а остальное можно умеренно как в случе с не слишком сильно крахмалистой картошкой или макарон из твердых сортов пшеницы.И кстати знаю что все жареное очень вредно,а что насчет тушения не подскажи те ли?

  • Постоянно получаю множество вопросов по этому поводу. Каждый день меня спрашивают «А можно творог, а можно цельнозерновой хлеб, хлебцы, кашу и т. д.?» Очень важный момент, который надо хорошенько уяснить. Рекомендуемое мною питание — не диета, а образ жизни. Поэтому здесь важнее даже не то, чего есть НЕ следует, а то, чем СТОИТ питаться каждый день. Я не призываю к сыроедению, вегетарианству, веганству, палеодиете, безлактозному, безглютеновому или похудательному питанию. Я призываю лишь к тому, чтобы круглый год в вашем ежедневном рационе присутствовала живая, не рафинированная еда: свежие овощи, фрукты, ягоды, листовая зелень, лук, чеснок, орехи и семена. В присутствии растительных волокон и энзимов этой живой пищи вашему организму будет гораздо легче справиться с переработкой животных белков, и гораздо меньший вред принесет конфета или булочка (если уж без них никак не прожить). Но, как показывает многочисленный опыт людей, встающих на эту стезю ЗОЖ, эффект даже от маленьких и неполных шагов в эту сторону так хорош, что человек начинает углубляться в тему здорового питания, и потом ПП не требует усилий и героизма. Изменения в организме, настроении, мироощущении так явны и органичны, что человеку просто уже и не хочется пирожного или гамбургера, даже когда он очень голоден.
    Пару слов про молоко. Коровье молоко — это субстанция, предназначенная природой для теленочка первых недель жизни. И только теленочку подходит идеально. У большинства человеческих детенышей коровье молоко вызывает аллергические проявления на коже или проблемы с пищеварением. Подавляющее число взрослых людей на планете не переносит коровье молоко. Несмотря на все это, «западный» тип питания предполагает потребление огромного количества молока и сделанных из него продуктов. Обычно у всех на слуху одна причина такой взрослой и младенческой непереносимости молока — лактазная недостаточность, на ней останавливаться не буду.
    Расскажу о других, менее очевидных отрицательных сторонах молока.
    Казеин молока закисляет организм так же, как любые животные белки. Для поддержания жизненно важной константы pH крови организм использует ионы кальция для «гашения» излишней кислотности. Таким образом, большое количество молочной еды не поставляет кальций в кости, а наоборот, выводит его из костей. Это подтверждает и статистика — крайне высокий уровень остеопороза в традиционно молочных странах — Дании и Швеции. Высокий инсулиновый индекс молока.
    В ответ на поступление молока с пищей резко повышается выброс инсулина. Даже добавление чего-нибудь молочного к продуктам с низким индексом превращает их в продукты с высоким гликемическим индексом.
    Потребление молочного увеличивает содержание в крови вещества под названием инсулиноподобный фактор роста-1 (ИФР-1), которое активно стимулирует рост клеток, в том числе клеток эпителия в сальной железе (и раковых тоже!) Вот вам и начальное звено патогенеза акне. Этот механизм связан не с лактозой или казеином, а с сывороточными протеинами BCAA (аминокислоты с разветвленными цепочками — лейцин, изолейцин и валин). Эти аминокислоты остаются в неизменном виде во всех молочных продуктах — йогуртах, кефире, твороге. В сметане и сливочном масле белков нет, поэтому они в этим плане диетичнее других молочных продуктов. Но только в том случае, когда изготовлены из одних натуральных сливок, а не сфальсифицированы из молока и пальмового масла. Классный короткий мультик о коровьем молоке в рационе человека https://www.youtube.com/watch?v=mSCSDQTXOTM
    Когда у вас есть эта информация, то, пожалуйста, не спрашивайте у меня разрешение на творог или йогурт, — решайте сами, питаться молочным или продуктами с более высокой биодоступностью кальция. Такими как:
    Орехи (миндаль, кешью, грецкие, бразильские орехи )
    Семена (мак, кунжут, лен, конопля, чиа, тыква, амарант, укроп, кориандр )
    Зелень с темно-зеленым листом
    Стручковые растения (горох и др.)
    Брюква, репа, морковь, картофель
    Цветная капуста и другие крестоцветные
    Сельдерей, ревень, помидоры, огурцы, баклажаны
    Водоросли (ламинария, спирулина, агар)
    Фрукты и ягоды.
    Коричневый рис, просо, овес, гречка.
    Тема питания в моих видео: Вредное: https://www.youtube.com/watch?v=p-usB4NKok0
    Полезное: https://www.youtube.com/watch?v=0DaG1WyfFXQ
    Сладости и ВСАА: https://youtu.be/oCRPi9iY1pE?t=13m9s
    Западная диета: https://youtu.be/K1W3sf2yrI0?t=3m24s
    Откуда взялась для меня эта тема https://youtu.be/9DwzNPybOSw?t=17m46s
    Как я питаюсь https://youtu.be/0oUCYh95xNI

  • Думаю ячмень, то есть перловка, все же разрешена, ги около 30, крупа отличная.
    На себе заметил, одни из самых проблемных это белый рис (бурый и прочие ещё не пробовал, в них меньше ги), картофель, белый хлеб и прочий мягкий мякиш из высшего сорта.
    Заменить его можно бездрожжевым, на закваске, 1, 2 сорта, ржаной или типа того, такой хлеб судя по всему имеет меньший ги.
    За сало и жирное мясо тоже не уверен, что вредит. Один специалист сказал, что по большей части проблема в углеводах.

  • Скажите, а какой список продуктов можно? Я смотрю и мясо нельзя или только копченое, сушеное?
    Еще вопрос про обследование, стоит ли его делать, копать дальше или просто смериться? Я проверилась на хеликобактер допустим, по геникологии тоже сказали что все в порядке. Мне 43 и двое детей 5 и 8 лет и не могу понять, жизнь закончилась и теперь все летит или как. Розацея уже в целом лет 10 по нарастающей.

  • напишу тем, кто сомневается. 16 лет мучений (кратко) посмотрев видео, отказалась от сахара для начала и конфет!!! просто через небольшое время ушли прыщи которые я никак не могла вывести. сразу же отказалась от всего что было здесь указано. все молочное и тд. кушаю что то указывается в следующем видео!!!! кожа идеальная + уход! так что не сомневайтесь, а пробуйте хотя бы месяц. делайте чистки организма, кушайте много зелени!!! проверено на себе!!! Светлана, низкий вам поклон

  • Привіт всім, ВЕЛИЧЕЗНЕ вам спасибі за ваше відео і за ваш канал, я багато років боровся з прищами, комплексував, лікарі говорили кожен про своє ( дерматид, кліщ і тд…) Море кремів, мазів, антибіотиків пройшло через мене, дещо просто призупиняло появу прищів, а дещо навпаки загострювало, і тут я натрапив на ваші 2 відео, це і що можна їсти, я не повірив результату, буквально за тиждень другий строгої дієти в мене не те щоб не появлялися нові прищів, в мене самі по собі старі засихали і шкіра нормалізувалась. Тепер я їм солодке, жирне, копчене дуже рідко і зразу ж на наступний ранок 1 2 прищика вже лізуть, не знаю чи це особливість мого організму чи це у всіх так, але неправельне харчування і алкоголь це смерть моїй шкірі.
    Успіхів вам, і всього найкращого, ви дуже круті ))))

  • Ск
    ажите пожалуйста, можно ли есть яблоки? Просто некоторые говорят, что из яблок внутри организма вырабатывается сахар и он оказывает влияние на кожу. Так вот можете ли вы опровергнуть эти высказывания и вредны ли яблоки вообще?? Помогите пожалуйста

  • Все что вы перечислили кроме алкоголя и фастфудов все есть в моем ежедневном рационе, это для меня слишком сложно исключить, молоко и кашу на молоке исключила уже есть результат, а сыр ем каждый день, может ли молоко вызывать комедоны, а сам сыр нет?

  • Вот я как раз из тех, кого от магазинных сладостей и сладкой выпечки обсыпает сразу. На молочку тоже, но если совсем чуть-чуть и редко, то нормально…По лицу легко понять, что я ела вчера/сегодня.:)) А вот черный хлеб ем нормально. Но тот, который без сахара в составе.