Как Накачать Грудь (ИСПРАВЛЯЕМ ВЫСТУПАЮЩУЮ ЧАСТЬ ГРУДИ!)

�� ПОДПИШИСЬ ツ: http://www.youtube.com/c/gymfitinfoone.
�� Мы в Telegram: http://t.me/gymfitinfo.
�� Мы в Instagram: http://instagram.com/gymfitinfo.
�� Мы в ВК: https://vk.com/gymfitinfo.
�� Сотрудничество и реклама: https://vk.com/sasha_sharko.
�� Наш магазин: http://bar.gymfit.info/.
�� Ссылка на видео: https://youtu.be/_MTkzAEqJ5o.
Смотрите также:
�� Как Исправить Передний Наклон Таза https://www.youtube.com/watch?v=SQcGvQJ-HpQ.
�� Как Накачать Нижний Отдел Груди https://www.youtube.com/watch?v=yFkPJNl-wTA.
�� Как Исправить Осанку При Помощи 4-х Движений.
https://www.youtube.com/watch?v=hp6-gN80mnk.
Как Накачать Грудь (ИСПРАВЛЯЕМ ВЫСТУПАЮЩУЮ ЧАСТЬ ГРУДИ!).
Наши друзья в ВК:
�� Aesthetic Fitness http://bit.ly/2DTErch.
�� SFAP | Спортивная жизнь http://bit.ly/2GQeqB9.
�� SFAP | АНАБОЛИЗМ МАШИН http://bit.ly/2JC4gln.
#джимфит #джимфитинфо #gymfitinfo #джефкавальер #тренировка #наклонтаза #какисправить.
Озвучил Джеффа Кавальера:
Instagram: @alexander.sharko http://bit.ly/2xLnkul.
Контакты Джефф Кавальера:
Instagram: @athleanx.
Видео переведено и озвучено коллективом проекта #GymFit INFO Ваш фитнес гид в мире спорта!!!
ALL RIGHTS OWNED CHANNEL ATHLEAN-X: http://bit.ly/2huOcWb
Видео взято с канала: GymFit INFO
Как сделать красивой плоскую грудь


╔════════════════════════════════╗.
♥ https://donate.stream/nemirkin ➲ ПоддержИ ♥.
♥ https://www.donationalerts.com/r/nemirkin Донат♥.
╚════════════════════════════════╝.
.
╔══════ �� БИОКОММУНИКАЦИЯ ��══════╗.
https://goo.gl/DUppp7 ��ДОНАТ =��=.
https://goo.gl/dBosy1 �� Трейд =��=.
https://goo.gl/rvnisp �� Steam.
https://goo.gl/KbSp6t ☠ КЛАН.
https://www.instagram.com/nemirkin.
https://vk.com/nemirkin ✎ ссы в личку ✉.
https://vk.com/liveonelove VK групп ��.
https://discordapp.com/invite/P3SPxmS ��.
https://www.faceit.com/ru/players/NemiRkiN ❌.
https://vk.cc/alhn3q конфиг NEMIRKIN CFG.
62.122.214.34:27015 ИГРАЙ СО СКИНАМИ!!!.
SMS https://vk.cc/9YkvU5 СМС.
�� ₽ д л я н а с т р о е н и я ㋛.
╚══════ �� БИОКОММУНИКАЦИЯ ��══════╝.
╔════════════════════════════════╗.
ПРАВИЛА или БАН.
❕ ПРАВДиВосТЬ ❕ ПОЛЕЗНОсТЬ ❕ ДобрАТА ❕.
㋛ РАЗБАН — ссылка в — ДОНАТ��₽ ТРЕЙД.
✎ЖАЛОБЫ ⌨ И ✉ ПРЕДЛОЖЕНИЯ ✍ VK ✐.
╚════════════════════════════════╝.
╔════════Великолепная ПЯТЁРКА════════╗.
Александр прага 19 075,01 RUB + skinsыыыыы.
den4ik vitkalov 7 899,11 RUB + StatTrak™ BOSS.
милый_кот 7 474,89 RUB +/skin =).
AnTiNuB 5 020 RUB + 550 AK47.M4A4.AWP ASIIMOV.
Человек 1 600 RUB.
╚════════════════════════════════╝.
╔═ПРАЙС════УКАЖИ═В═ДОНАТЕ════PREIS═╗.
10₽ На, здрасте!
15₽ Место в лобби..
30₽ ДизИнфы иль Пистолетных 3 раунда.
60₽ Идея + Логотип + Ник © Психолог.
90₽ Таксист. (Слушаем твоего исполнителя).
100₽ +Друг мой! иль Разбан твой!
150₽ БАРБЕР рисует или: Усы. Моно бровь. Борода..
300₽ + Час на стрим иль Покинуть ММ или FACEIT.
600₽ ПИАР! ТВОЙ НИК НА ЛБУ (оценка канала).
900₽ Рву на груди футболку!!!
999₽ Модерка! Ты мне Брат Сват Сын Мать….
1.к.₽ nemiALIrkinEXPRESS (подарок по почте).
10к₽ Даю взаймы тебе 5000 ₽.
₽11 АНОНИМ.
₽22 СОСЕДЕЙ.
₽33 МАТРИЦА.
₽44 WINDOWS.
₽55 на ХЛЕб на СОЛЬ.
₽66 УЛЬТРА + звук.
₽77 Фильм (посоветуйте).
₽88 ПРОКЛЯТЬЕ.
₽99 Кошачий корм ем.
╚═ПРАЙС════УКАЖИ═В═ДОНАТЕ════PREIS═╝.
╔════════════════════════════════╗.
•Ставь ЛАЙК и подписывайся!
https://goo.gl/050GTF.
•Ставь ДИЗЛАЙК и пиши.
почему не нравится!
╚════════════════════════════════╝.
• Зри в корень https://goo.gl/050GTF ЖМЯКИ-ЖМЯК ✔️.
• За альтернативой сюда https://goo.gl/Mesykd ㋛.
Support the stream: https://streamlabs.com/nemirkin
Видео взято с канала: NemiRkiN — ПОПУЛЯРНЫЙ
КАК ЛЕГКО УСКОРИТЬ РОСТ ГРУДИ? ДЕЛАЙТЕ ДВА РАЗА В ДЕНЬ!


КАК ЛЕГКО УСКОРИТЬ РОСТ ГРУДИ?Привет, я Арина и открою способ-секрет, как отрастить увеличить грудь дома, и почему грудь не растёт. Мое обновленное видео 2020 на эту тему https://www.youtube.com/watch?v=B-D1PBQ26B4.
Я в Твиттере https://twitter.com/arinkagirls.
Мой Инстаграм arinkagirls cooperation direct https://www.instagram.com/arinkagirls/.
КОРЕЙСКИЙ МАНИКЮР ДОМА https://www.youtube.com/watch?v=ByOFNUm1GVs.
ПРОКЛАДКИ НА МС ТОЛЬКО В ЗЕЛЕНОМ ЦВЕТЕ https://www.youtube.com/watch?v=dQre-UkDMfI&t=9s.
ЕСЛИ В ЭТИ ДНИ ТЫ ОДНА https://www.youtube.com/watch?v=hEbYugoJ6WA.
ИДЕМ В IKEA ПОКУПАТЬ АКУЛУ https://www.youtube.com/watch?v=PTW6HnguSRY.
ЛЕТНИЙ ШОППИНГ показываю на себе https://www.youtube.com/watch?v=IsPXIPSoLrg.
ПРОКЛАДКИ в ПОЕЗДКУ https://www.youtube.com/watch?v=-qcZefC8qQU.
ПЕРЕВОЖУ ОГРОМНОЕ ХРАНЕНИЕ ПРОКЛАДОК В ДРУГУЮ СТРАНУ https://www.youtube.com/watch?v=p1RhWY9Y5JY.
АССОРТИМЕНТ ТАМПОНОВ https://www.youtube.com/watch?v=HfXINKSAQQk.
Когда у девочки ���� приближается дата следующих месячных, или же у нее только начинается половое созревание, и приходят первые месячные ��, она задумывается: «Какие прокладки купить?» Когда девочка приходит в магазин сделать покупки прокладок, она не знает какие прокладки выбрать, какие прокладки хорошие ����, какие прокладки плохие ����? Девочка думает: что лучше прокладки или тампоны? тампоны и прокладки какие есть за и против? какие ежедневные прокладки купить? плюсы и минусы ежедневок? есть ли тампоны для девственниц? какие подойдут прокладки в школу, какие взять прокладки на физкультуру? ��Она ищет отзывы о прокладках в интернете..
Для всех таких девчонок я снимаю видео на тему ассортимент прокладок, ежедневок и тампонов в магазинах. �� В этих видео ты узнаешь, какие марки прокладок и других средств личной гигиены есть в разных магазинах России и Европы. Подробные отзывы о всех прокладках и ежедневках ты узнаешь в моих видео на тему МС влог..
Не удивляйтесь, если девочка делает большую закупку прокладок, когда у нее еще нет менструации. ��Наверняка, у нее уже присутствуют признаки первых месячных, и она ждёт месяки со дня на день и подготавливается к этим дням, делая покупку ПК заранее��. При таких частых походах в магазин за прокладками, у девочки появляется ее большой ящик с прокладками��. У меня тоже есть мой ящик с прокладками. И про него я каждый месяц снимаю видео Хранение прокладок, где я навожу порядок в своем ящике с прокладками, перебирая и сортируя их разными способами. ⭐️ Также я снимаю на темы Распаковка прокладок, Тест -обзор на прокладки. Если ты тоже увлекаешься прокладками��, как и я, и собираешь прокладки на следующие месячные, подписывайся и смотри меня регулярно, ведь мы часто идём покупать прокладки вместе! ��.
А ещё на моём канале выходят обзоры на мою косметику, косметику для начинающих, коллекции косметики. ��Я иногда заказываю косметику с алиэкспресс и других сайтов и снимаю на неё обзоры. ��.
Я рассказываю о своей косметике в 14 и в 15 лет. ��.
Мои видео для девочек выходят часто, поэтому не забывай поддерживать меня лайками и комментариями��.
С любовью, твоя Арина, канал Секреты девчонок ����♀️
Видео взято с канала: Секреты девчонок
ИДЕАЛЬНАЯ ТАЛИЯ ЗА 5 МИНУТ!


Секрет идеальной талии за 5 минут��.
Всё, что сделано с любовью сделано хорошо. Люблю и ценю каждого из вас!
Не забудь подписаться на канал и поставить колокольчик❤️.
Picodi в России https://www.picodi.com/ru/?utm_source=KristinaLaktionova&utm_medium=youtube&utm_campaign=KristinaLaktionova.
Picodi в Беларуси https://www.picodi.com/by/?utm_source=KristinaLaktionova&utm_medium=youtube&utm_campaign=KristinaLaktionova.
Picodi в Украине https://www.picodi.com/ua/?utm_source=KristinaLaktionova&utm_medium=youtube&utm_campaign=KristinaLaktionova.
Picodi в Казахстане https://www.picodi.com/kz/?utm_source=KristinaLaktionova&utm_medium=youtube&utm_campaign=KristinaLaktionova.
н а й д и м е н я:
❤️Instagram: https://www.instagram.com/kristina.laktionova/?utm_source=ig_profile_share&igshid=e1qn0vcs5lst (@Kristina.Laktionova).
❤️Contact me: Kristina.laktionova22@gmail.com.
Love you so much,.
❤️.
Видео взято с канала: Kristina Laktionova
10-Минутная Тренировка Для Красивой и Упругой Груди


Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf.
—
Чтобы улучшить форму своей груди, выполняйте эти несколько простых упражнений. Короткая тренировка принесет потрясающие результаты. Секундомер не нужен. Мы посчитаем для вас..
—
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/….
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC.
—
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/
Видео взято с канала: AdMe.ru Сайт о творчестве
5 ЛАЙФХАКОВ, КАК УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ / Tanya StreLove


Мой instagram: https://www.instagram.com/tanya_strelova/.
По вопросам сотрудничества: tanyushka_kuznetsova@mail.ru или https://vk.com/id359530215.
Личная страница ВК http://vk.com/t.strelove.
Моя группа: http://vk.com/club53574375
Видео взято с канала: Tanya StreLove
20 СУПЕР ЛАЙФХАКОВ, КОТОРЫЕ ПРЕОБРАЗЯТ ВАШИ ГРУДИ


Дамы, вам это точно понравится! Отличные лайфхаки по улучшению бюста и выбору нижнего белья специально для вас!
Вы когда-нибудь думали о том, сколько вреда может причинить бюстгальтер не того размера?! Тесный лифчик сжимает грудь, нарушает кровообращение, и давит на лимфоузлы. В свою очередь, слишком свободное белье быстро теряет форму и провисает! Посмотрите это видео, чтобы научиться выбирать идеальный бюстгальтер. Плюс, вас ждет много других полезных советов!
Я покажу вам, как сделать красивый топ из старого лифчика; что предпринять, чтобы ваш бюстгальтер без бретелек не сползал вниз и был годен для носки под платьем с открытой спиной. Оставайтесь с нами и узнайте массу других хитростей по уходу за одеждой! ;).
Мы в социальных сетях:
Facebook: http://facebook.com/delai.club/.
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf.
—
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/
Видео взято с канала: БЕРИ И ДЕЛАЙ
Нет похожих статей
спасибо! переведите еще видео: The 8 Best Chest Exercises (NO BENCH OR DIPS!) ; The 8 Best Supersets (YOU’RE NOT DOING!!) ; The 6 Best Delt Building Exercises (YOU’RE NOT DOING!!) ; The 6 Best Trap Exercises (YOU’VE NEVER DONE!)
Вот знаете… повезло людям с скелетом как у Крис. Вы хотя бы похудеть можете, а вот у меня… ноги красивые, ключица красивая. А вот талия… она в принципе не выражена( ну хотя мне только 16 и надеюсь может поменяется…
:(((((
Ну а Кристина конечно умница! Прекрасная фигура. И мотивация тоже) оставайся там же искренним человеком!
ЗНАЕТЕ ЧТО Я ДУМАЮ!!!МОК МНЕНИЕ НО МНОГИЕ СОГЛАСЯТСЯ!!!! ЛЮДЯМ ВСЕМ КОТОРЫЕ ВАС ОБСУЖДАЮТ ОПСОЛЮТНО ПОФИГ!!!!!!! ОНИ ПРОСТО ХОТЯТ ПОСМОТРЕТЬ НА ВАШУ РЕАКЦИЮ!!!!!ЕСЛИ ОНИ УВИДЯТ ЧТО ВЫ ТАМ ОБИДЕЛИСЬ ТО ОНИ НЕ ОСТОНОВЯТСЯ. ПРОСТО ИГНОРИРУЙТЕ И ВЫ САМИ ПОЙМЁТЕ!!!))))) КСТАТИ!!!! ЭТО НЕ ВАЖНО!! ЕСЛИ У ВАС БОЛЬШАЯ ГРУДЬ И В ГОЛОВЕ ПУСТО ВЫ НЕ КОМУ НЕ НУЖНЫ!!!!! ПОЭТОМУ ЗАДУМАЙТЕСЬ
Моя подруга увеличила грудь с помощью нового хорошего средства без всяких там операций и прочей ерунды. Сейчас она стала очень привлекательна. Вот зедсь она вычитала про средство: opzx79c78e.ru/bolshayagrud
ЛЮЮЮДДИИИИИИ, короче я делала массаж ровно 15 дней не кушала капусту и результат естькак только начинала грудь не выпячивала даже совсем а сейчас после Массажов она начала выпячивать и даже много)))спасибо огромное))❤️ищё буду делать массаж мне для себя этого мало
Доброго времени суток всем!Во первых хочу выразить огромную благодарность данному каналу за полезный контент(и особенно за выпуски с Крисом хериа),а во вторых хочу обратиться к автору и ко всем подписчикам данного канала.Ребята хочу вам рассказать про одного парня который развивает свой канал на Ютубе.Я никогда активно никого не рекламировал,но тут действительно меня зацепило и я считаю своим долгом рассказать про данного человека.Канал называется «Не падай духом»,автором данного канала является парень по имени Сергей,который смог победить себя в прямом смысле слова.Он является инвалидом детства из-за врачебной ошибки,но при этом не отчаялся и посвятил себя спорту.На данный момент Сергей является КМС по жиму лёжа и на этом явно отсагавливаться не собирается.Народ поддержите парня в его спортивных достижениях и подпишитесь на его канал.Так ещё он делиться своим жизненным опытом и реально является отличным моьиватором.Ну реально обидно когда такие сильные духом ребята в тени,а всякие синтольные уроды и слащавые фитоняшки пользуются популярностью и всячески пиарятся.Надеюсь на вас ребята!С уважением!!!
Я обращаюсь к девочкам возраста от10-13 лет пожалуйста не надо ковать грудь если у вас только чучуть набухлые соски то это нормально это перед месячными если вы будите её качать то когда она сама будет почти то будет видно что вы её качали пожалуйста не надо её качать я хочу же вам помоч❤️
Если после таких упражнений вы будете съедать банан+творог % высокого, то у вас жирок пойдет в грудь.) я поправилась на 10 кг с помощью спорта и питания, и грудь с 1 стала полная 2. 7 набранных грамотно кг красиво распределяются по всему телу;) всем удачи )
Эти упражнения надо делать около месяца и будет тогда результат
Но меня волнует правда ли что если только что растёт грудь и она ещё маленькая 0 то лифчик носить нельзя? Будет передавливать и она вообще перестанет расти?
Кто знает напишите!
ну что, девочки и девочки с подвохом, до сентября осталось 16 дней, начинаем!
начинаю: 16 августа
закончу: 1 сентября
буду делать 3 раза в день: утром, днем и вечером
результат напишу 1 сентября
[] День 1✔️
[] День 2 -✔️
[️] День 3 -✔️
[] День 4 ✔️
[] День 5 ✔️
Начала: 20.08.20. Вес: 49. Обхват талии: 63. Напишу результаты через неделю
Первый день: изменений нет. Второй день: талия стала уже, раньше у меня был 63, практически 64, а теперь 62. Пресс стал немного поярче виден . Третий день: особо каких то изменения нет . Четвёртый день: изменений нет, но визуально кажется, что талия стала уже, немного. Пятый день: пресс стал виден ещё лучше, талия такая и осталась, ну может совсем чуть-чуть изменилась, 400 грамм ушли
Шестой день: талия была 62, теперь 61, пресс стал ярче виден . Седьмой день: вот и закончились мои тренировки, брасами я не буду, где то до первого буду заниматься, итог: похудела я где то на 1 килограмм, считаю неплохо, талия 61 см. Комплекс упражнений мне понравился
И так, начинаю с сегоднешнего дня! Let’s Go!
Талия: 66
Бедра: 77
Рост: 1,63
Вес: 45
Итог, 1 сентебря. (Псс, залайкайте чтобы не потеряла )!
Девочки, результат на лицо!!
Талия: 62
Вес: 44
Ем, каждый день и вес остаться таким же я в шоке. РЕКОМЕНДУЮ
15 лет.Рост 161 см.Талия 62 см.Вес 47кг.Худеть не хочу,ляжек нет,и жира на животе тоже нет,просто узкие бёдра и не четкая талия.Кто то может посоветовать упражнения,где можно бёдра чуть шире сделать??Сегодня сделала другие упражнения,и побегала 5 минут,это мой первый день,поэтому начинаю с малого,чтобы потом мышцы не болели)
у меня обхват груди 75
буду по два раза день, каждый день делать в течении месяца, и через месяц я напишу какой у меня обхват груди.
на самом деле я начала делать это ещё несколько дней назад, не очень верила, но, я заметила то что грудь реально немного убольшилась, так что буду продолжать)
Я жру я фитнесом занимаюсь но я уродина а грудь самая маленькая грудь В КЛАССЕ У ДЕВОЧЕК ГРУДЬ ВЫПАДАЕТ А Я НА 4 КЛАШКУ ПОХОЖА у моей сестры была самая большая в классе грудь у мамы тоже у всех а к меня нет;-;
Ребят, кому интересен годный контент, загляните на канал «Накачайся или сдохни». Название брутальное, но парень старается, и советы полезные. Подписать жаль мало.
А GymFit INFO как всегда спасибо за такие полезные переводы, реально помогают в тренировках!
Дружище, пишу без претензии.
Перевод хороший, но не хватает палитры в звуках. Всё звучит монотонно, и если бы меня не интересовал сам ролик, я бы заснул в самом начале))
Задумайся о том, чтобы прокачать свою речь и дикцию.
Привет, недавно я начала размещать на своем канале видео о здоровом образе жизни. Публикую 3 раза в неделю. Заходите и ацыните, мне будет очень приятно. Только пожалуйста не судите строго, я только учусь. Спасибо♥ ️
Хай, у меня где-то был комм, но я его найти не могу
Короч, сегодня 24 июля, буду делать до 1 сентября, отписываться каждые 2 недели (постараюсь)
⛓️⛓️⛓️⛓️⛓️⛓️⛓️⛓️⛓️⛓️⛓️⛓️⛓️⛓️⛓️Параметры
12 лет
Рост150
Вес34
Грудь —
⛓️⛓️⛓️⛓️⛓️⛓️⛓️⛓️⛓️⛓️⛓️⛓️⛓️⛓️
Пожелайте удачи ❤️
Ребята нужно пить молоко и добавлять семена льна в еду, отжимания одно с самых эффективных упражнений для того чтобы накачать мышцы груди ( и рук)
Контрастный душ тоже хороший метод ( подробнее можете погуглить )
Также очень полезно массировать грудь
Ну крч с 2 к 3
Итаааак, начинаем сегодня 15.07
Параметры:
-13 с половиной лет.
-Вес 40-41 кг.
-Рост 157.
°°°°°°°°°°
Буду делать в течении месяца, или нет
—————————-_
Писать буду каждую неделю-две.
Пишите, ну или залайкайте мой комм. Чтобы я не потеряла его и не забыла
°•°•°•°•°•°°•°•°°•°•°•°•°°•°•°
Прошла неделя, вроде результат есть, но пока что он очень маленький. Ну как бы прошла только неделя, поэтому отпишусь ещё через недельку.
——————————-_-
Прошла ещё неделя, в принципе результат такой же как и в первый раз. Ну чтож. Продолжаем дальше
°°°°°°°°°°°
Нус дева4ки, способ по мне работает, месяц назад я была доска доской, а щас хотя бы нулёвочка. В принципе способ советую
В конце августа2019 года, когда я переходила в 5 класс мне купили лифчики, я пронасила их дето 4 месяца, потом перестала носить потомучта у меня появились новые покрасивее, и вот 2 недели назад я решила один из них одеть, ели как одела, давит очень сильно, одеваю 2 тоже давит, и я понимаю что у меня подросла грусть, тогда почему я этого незаметила, потом поняла что она у меня просто сильно округлилась
кардио: 10-20 мин.
вакуум: 20 сек по 20 раз.
боксёрские скручивания: 3 подхода по 30 раз.
подъёмы ног: 3 подхода по 20 раз.
мельница: 3 подхода по 30 раз
обруч: 30 мин.
вот-вот хотите встать: 3 подхода по 30 раз.
7 упр: 3 подхода по 30 раз
Ребя это действительно очень познавательно. Спасибо. Если бы ещё было видео о том как исправить место прикреплениям грудных мышц к грудине это было бы идеально а так огромное спасибо джефф наверное лучший из тех кто рассказывает о тренировках особенно если ты хотя бы немного разбираешься в анатомии и физиологии мышц
Хочу красивую талию,и сбросить немного,буду записывать каждый день.
Вес-41,2
1.день-Устала как собака,сбросила 500г,либо мне кажется либо талия появляется
2.день-Вспотела,устала,сбросила 100г,изменений нет
Смотрите также:
Как Исправить Передний Наклон Таза https://www.youtube.com/watch?v=SQcGvQJ-HpQ
Как Исправить Нижний Отдел Груди https://www.youtube.com/watch?v=yFkPJNl-wTA
Как Исправить Осанку https://www.youtube.com/watch?v=hp6-gN80mnk