Вопрос: Как начать образ жизни в стиле инди?

 

КАК НАЧАТЬ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ? мой новый проект

Видео взято с канала: tanyarybakova


 

Как начать вести ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ? ПЕРВЫЕ ШАГИ в ЗОЖ.

Видео взято с канала: Mila Shtus


 

5 идей как БЫСТРО перейти на здоровый образ жизни – Как начать вести ЗОЖ и соблюдать ПРАВИЛА Зож

Видео взято с канала: 1000 Секретов Развития Силы


 

Как начать вести здоровый образ жизни

Видео взято с канала: Живите долго и вкусно!


 

7 Правил Здорового Образа Жизни Как Правильно Вести ЗОЖ. Простые Способы.

Видео взято с канала: Здоровый Образ


 

10 ПРОСТЫХ СПОСОБОВ ВЕСТИ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ БЕЗ ЗАТРАТ

Видео взято с канала: ЛАДУШКА


 

КАК НАЧАТЬ ВЕСТИ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ? О Здоровье и Гармонии || Alyona Burdina

Видео взято с канала: Alyona Burdina


46 комментариев

  • Это очень полезный контент у тебя❤️❤️❤️А есть тут те, кто воспитывает или воспитал сыновей УМНЫМИ И ВОСПИТАННЫМИ ЛЮДЬМИ!!Мне есть о чем с Вами поговорить!!!Добавляйтесь ко мне на канал,будем общаться в комментариях под актуальными для вас видео❤️����Всем отвечу))))

  • https://youtu.be/gR9LKCKwDDo

    СОЦИАЛИЗМ!
    СВОБОДА!
    ДУХОВНОСТЬ!

    Здравствуйте! В этом видео мы рассказываем об основах либертарно левой идеологии и азах либертарнаго социализма и коммунизма, которые выступают за построение социалистического общества, основанного на демократическом устройстве, свободе личности, духовном развтии, высоких и сакральных ценностях, добродушии, нежности, жизнерадостности, гендерном равенстве, борьбе с патриархаль -ными социо культурными установками, защите прав секс меньшинств, раскрепощении, здоровом образе жизни, эстетическом воспитании, защите экологии и стремлении двигать общество и мир в состоянии гармонии. Присоединяйтесь к нам и вместе мы изменим мир!

  • Не веду здоровый образ жизни, я очень ленивая задница, лень это мой бич с которым ни как не могу справиться. Несмотря на то что учился на физрука,и всегда сколько себя помню хочу начать вести ЗОЖ,в студенческие годы вел активный образ жизни, по большей части из-за необходимости, но я не могу справиться с ленью. Если и начинаю соблюдать ЗОЖ и тренировки то это не больше недели.вот уже три три года как закончил обучение, по профессии не работаю а работаю водителем, состояние моё физическое и умственное всё ухудшается и хз как справиться с этим. Кто из реального опыта знает как перебороть лень и заставить себя себя заниматься регулярно физкультурой и соблюдать ЗОЖ?

  • Снова разочарование в блоггере, к сожалению. Поначалу обрадовалась, что нашла позитивного, грамотного человека, подписалась, но в этом видео услышала пропаганду йоги и медитации… Да что это вас так засасывает туда, милые девушки? Это же опасное, повторю, ОПАСНОЕ течение! Это не Божий путь, и я знаю, о чём говорю. В общем, отписалась. Я искренне желаю вам, Мила, познать истину. С Богом.
    Ин.14:6: Иисус сказал ему: Я есмь путь и истина и жизнь; никто не приходит к Отцу, как только через Меня.

  • Очень хороший метод, как почистить организьм и кровь. Это Хемо Хим, препарат основан исключительно на травах, с первого дня чувствуется,что начинается чистка ( после каждого применения бегаешь…) курс 4-5 месяцев, для профилактики 1 месяц, Производитель южная Корея, 1 упаковка рассчитана на 1 месяц два раза в день, в одной упаковке 60 стикеров законсервированного готового отвара. Препарат очень эффективный, выводит шлаки, токсины,каловые камни которые копятся в нашем кишечнике многие годы, убиваются глисты и их лечинки, очищается кровь, восстанавливаются столбовые клетки.Вследствие очищения организьм оздоравливается, нормализуется давление, нормализуется вес, проходят кожные заболевания псориаз, папилломы, бородавки, грибки, нормализуется сахар, укрепляет иммунитет, что не мало важно для нас сейчас во время сезона вирусов, нормализует ночной сон (очень много отзывов,что стали крепко спать у кого были с этим проблемы), появляется работоспособнось… Очень советую! Такую чистку надо проводить каждый год, чтобы не цеплялись никакие хронические, ведь всё хроническое это следствие очень загрязненного организьма, начинает хорошо усваиваться кальций и от этого ногти, волосы, зубы становятся крепкими и многое ещё чего…
    Я оставлю ссылку на магазин Atomy, посмотрите там очень много натуральных товаров, косметика, витамины все на травах и фруктах, зубная паста на прополиса которая имеет очень много применений кроме чистки зубов и раны заживляет и зуд снимает и гайморит лечит…. и да, доставка во многие города России бесплатная до офиса ( если в вашем городе есть их офис) или в близлежащим городе.
    Магазин: http://atomy-korey.ru/

  • Все эти советы годятся для одинокой женщины с собакой.Если бы у вас была семья с детьми,плюс работа,то весь ваш ЗОЖ свёлся бы к пробежке по магазинам и поднятием тяжестей (сумок)!и о высыпании вы только бы могли мечтать!
    Годно только для вносуковырятелей

  • Спасибо! Взял на заметку некоторые вещи, и не знаю почему, захотел написать, по пунктам, что из способов делаю я:

    1. Позитивно мыслю уже давно, выключил сми

    2. есть кот)

    3. стараюсь иногда пройти пешком по городу, лифт исключил

    4. овощи и фрукты больше в рацион и полезности

    5. привычки плохие уменьшаю, заменяю

    6. душ контрастный не начал принимать(

    7. стараюсь спать 7-8 часов, и рано ложиться

    8. выхожу за рамки комфорта периодически

    9. стараюсь держать осанку за компьютером

    10. постоянно тренирую ум задачками и изучаю английский

  • Про благодарность это правильно. Но кому? Алексей, тот кого нужно каждый день благодорить нас создал. Его звать Иегова. ЗОЖ, это возврат к тому способу жизни по которому мы и должны были жить изначально.

  • Здравствуйте, спасибо за полезную информацию на вашем канале, вы молодец! Я ваша коллега по Ютубу, если так можно сказать))) учусь у вас у других блогеров! Рада буду узнать ваше мнение о моем канале, который называется Счастливая Семья, где я рассказываю о том, как сделать семью счастливой, как воспитать детей счастливыми и как улучшать взаимоотношения в браке! Для меня важно ваше мнение о моем канале! Вот мой канал: https://www.youtube.com/channel/UClraqw_ijG0QgBFLHZFt7QQ
    Что скажете? Подписывайтесь, буду очень рада! Добро пожаловать!

  • Представьте себе, что вашу должность сократили или ликвидировали предприятие. Потом ответьте себе (себе никто не врет наверное…) какие социальные защиты и обеспечения вы получите? На что вы сможете расчитывать кроме своих сбережений?
    А потом принимайте контрастный душь, полноценно спите и излучайте свет ������

  • О! Где скажи, мой друг, читатель,
    В каком краю земной тиши,
    Я обрету покой и кстати:
    Маршрут в тот рай мне укажи.

    Направь, направь мои стремления
    В страну духовной высоты,
    Чтоб сердце билось в упоении
    Свершения радостной мечты.

    Я знаю, в странах тех далеких, —
    Цветочный дождь из лепестков,
    Там муз эфирных светлооких, —
    Нектар чарует алых роз.

    Там, в перламутре откровений
    ЛЮБОВЬ блистает свет даря,
    Там, покрывалом сновидений
    Укрылась светлая заря.

    Туда летят мои мечтания,
    Их крылья силою полны.
    Земного нет у сил названия,
    Но людям так они нужны.

    И если знаешь, ты читатель,
    Тропинки узкой той маршрут;
    Изволь, по братски, как приятель;
    Лишить меня несчастных пут.

    Я знаю, всем там хватит места,
    В стране неслыханной ЛЮБВИ,
    Где жизнь проста и столь чудесна,
    И блещут РАЗУМА  ОГНИ!

  • ЗОЖ,кому он сегодня не нужен?
    Ваше видео конечно очень полезное,однако не все так просто,многие уже тяжело болеют,другим приходится тяжело трудиться,больницы в наше время оставляют желать лучшего,а вредные привычки это бич общества ксожалению,в целом большое спасибо

  • Спасибо за видео. Очень мотивирует. Но у меня огромная проблема с тем чтобы удержать эту мотивацию. Когда я что-то начинаю делать или менять, быстро пропадает интерес, либо настроение плохое и ничего не хочется, и в итоге все усилия в пустую. Я не знаю как с этим справится. Надеюсь все остальные видео на вашем канале мне помогут ��

  • Я благодарю тебя за видео случайно наткнулся и начал смотреть, понял, насколько здорово ты мыслишь.

    Я пробовал жёстко ограничивать себя от всего, что мне казалось вредным и плохим от алкоголя, от ненужных развлечений, от фастфуда, от негативной информации и от своего прошлого окружения… я не просто отказался я заменил всё это правильными вещами здоровая еда, чтение книг, спорт и т.д. я удивился, потому что мой организм настолько быстро откликнулся на перемены и у меня, действительно, начали появляться отличные результаты, я начал меняться на глазах. Такой режим я держал на протяжении 8 месяцев. А потом обстоятельствами меня выбило из колеи я пережил тяжёлый период в своей жизни. Я был один, без поддержки со стороны и приходилось много самому всего решать. Удерживать всё под контролем было настолько энергозатратно для моего мозга, что я бросил все нововведения и откатился назад. Я сфокусировался на решении вопросов, которые возникли.

    Сейчас я решил уже больше половины и у меня появилась уверенность в том, что я точно справлюсь и доведу свои дела до результатов. А вместе с этим у меня появилась энергия и желание снова жить здоровым образом жизни. Потому что мне понравилось. Это тяжело организовать и соблюдать, зато с этим так легко жить.

    Я осмыслил весь свой опыт и понял, насколько важно прислушиваться к себе и быть гибким. Иногда позволять себе то, что ты хочешь, чтобы быть и чувствовать себя счастливым в моменте. Потому что ощущение счастья дарит мне энергию. А свою энергию я конвертирую в действия. Я действую и у меня всё получается я развиваюсь.

    Это как раз то, о чём ты говоришь в видео.

    Ещё для меня по-прежнему актуален вопрос с окружением. Пока единомышленников встречаю только в интернете, что в целом тоже хорошо.

    Ещё раз благодарю за мысли, которыми ты поделилась и желаю успехов тебе!:)

  • Милочка дорогая! Ты такая приятная девушка, такая позитивная мотивашка))) очень рада, что нашла тебя. Было бы здорово увидеть рецептики от тебя. Конфетки я сделала просто супер с семенами чиа. Теперь коллеги тоже хотят такие сделать)))

  • Всë время пытаюсь начать. В чëм то уже получилось, но ещё многое нужно изменить. Особенно трудно отказаться от сладкого и мучного. Никогда не курила и не пила. 😉 и рада этому.
    Хочется прожить наполненный и счастливую жизнь и дарить радость близким.

  • Просто отличное видео! Наше окружение — это отзеркаливание нашего внутреннего мира… Поменяйся сам и все вокруг поменяется само собой. Это мой девиз, наработанный собственным опытом:-) Успехов автору!!!

  • Дело говоришь, добрая душа! 😉 Я тоже много чего перепробовала и пришла к такому же выводу. Чем больше загоняешь себя в какие-то рамки, тем больше шансов на срыв и откат от этих рамок. В идеале это идти к здоровому питанию постепенно и самое первое это отказ от вредных привычек, а после ПОСТЕПЕННАЯ замена любимых вредных продуктов на полезные. Питание это дело привычки. У меня сейчас в рационе много продуктов, которые раньше не были для меня привлекательны, а сейчас любимые. Не стоит делать выводы о продукте сразу после того как попробовал что-то впервые и не понравилось, стоит попробовать второй раз, а иногда и третий. Также после отказа от сильно нахимиченных продуктов (мясо таковым кстати тоже является, там самая тяжелая хим.артиллерия) постепенно очищаются вкусовые рецепторы и начинаешь чувствовать полноценно вкус натуральных продуктов. Если раньше для меня брокколи был абсолютно безвкусным, то сейчас я ощущаю его насыщенную палитру вкуса. Но для очистки рецепторов и перестройки нужно время и отказ от химки.

  • Очень умные, правильные мысли.. Я абсолютно согласен с тем, что не нужно быть строгим к себе и не нужно начинать этот путь из-за того, что вы хотите себе что-то доказать. Опорой должно быть стремление к гармонии и совершенству, а не неприязнь к себе. И только тогда это правда станет «образом жизни» ведь жить нужно с удовольствием)))))

  • Открыл Америку, перетерпи не пей и не кури, понравилась тетушка,убеди себя что она тебе не пара итд.У Черчель не вел здорового образа жизни (бренди,сигары) прожил до 90лет.А ваш Пол Брэг (пропагандист зожа вашего) не дожил и до 85лет,умер от сердечного приступа.Так что закаляйтесь,голой жопой об забор ударяйтесь

  • Полностью поддерживаю автора с идеей того что перейти на пп просто. А вот в купе с правильными тренировками ещё и убрать лишний вес, при этом не будет чувства голода. Проверено на себе! Перетерпите первую неделю боли в мышцах и чувства «тоски» по старой еде, дальше будет в разы легче.

  • Все книги эти были прочтены и не раз! Отошла от СЕ и понеслось! Фрукты видеть не могла!!!! Так что одних знаний мало! Уехать на месяц не реально! у людей есть семья, дети, работа! А вместе с этим готовка и т.д. Если человек не хочет, то он будет травиться и все равно все подряд есть и никто его не переубедит!!!! А если он САМ захочетон горы свернет и никуда ему не понадобиться уезжать! А за видео благодарю!!!

  • Мне с питанием еще работать надо, но уже намного лучше, чем было+ в данный момент мне нужно придерживаться более «диетического» питание, потому что у меня может появиться гастрит на нервной почве, а я сейчас в 11 классе и переживания неизбежны, но питаться вкусно никто не запрещал) А спортэто любовь♥️ Люблю тренировки в зале, бег на улице и на дорожке, танцы, растяжка, йога. Хочу попробовать еще другие виды активностей. Я кайфую от всплеска эмоций, от усталости после трени, от боли в мышцах( в пределах разумного ), кайфую и от утренних, и от вечерних тренировок. Могу иногда брать перерывы в спорте, но всегда возвращаюсь) Забавный факт, что с февраля месяца и по май я на дорожке смотрела твои видео�� Ты очень мотивируешь и вдохнавляешь�� Спасибо, Алёна, большое♥️

  • 5лет курил бросил это дело,начал себя девать в спорт перенапрёгся отмарозился перекачался,и вот итог парень в 17 лет с артритом лежит дома еле ходит,уже более мение норм боли в суставах,болезней нахватал всё потомучно маи мозги в ж были

  • Дано нам тело,
    Чтоб очистить душу.
    Коль не поймешь ты этого мой друг.
    Не жди в презренном теле доли лучшей,
    И не прервать перерождения  круг.
    Стихи в авторском исполнении на моем канале.
    Кто в теме, тот не сможет не подписаться.
    Благодарю  за внимание

  • Подыхать здоровым и сильным будет точно не в радость, к тому же сильный организм будет дольше сопротивляться в старости что приведёт к мучениям, дополнительным болям и спазмам. Сердце не позволит вам заниматься спортом в старости что приведет к бездействию и дальнейшему не развитию организма, и развитые мышцы будет ломить от боли, суставы и связки в стороне не останутся, а умный мозг перенасыщенный лишней и не нужной информацией будет получать провалы в памяти соответственно склероз. Оставшиеся 10 -20 лет жизни ползая за лекарствами в аптеку и вспоминая на какой улице живешь тебе будет не до того как было охрененно в молодости. Шутка)))) Делайте что хотите ))) Похрен)))

  • После просмотра ролика за который большое спасибо.. Перешла по ссылке оплатила за курс предлоденный… Но к сожалению на этом и Все….. Обратную связь установить не получается, значит будем писать в ютуб по ситуации данной… Не приятный осадок….

  • Собираюсь начать ЗОЖ, не пью, не курю вообще, есть лишний жирок под кожей, на животе,по телосложению чтото между мезоморфом и эндоморфом, не жирный, не худой, но ленивый, куплю твой видеокурс и начну со следующей неделе активно впахивать в зале и на беговой дорожке, ну и питание изменю, надеюсь к следующему лету буду в идеальной форме!

  • Хотелось бы найти единомышленников. Я уже года три как изменила рацион, по старому вообще не скучаю, в ужас прихожу видя как при мне едят то что я ела) но мне не с кем обсудить свой новый образ жизни. Я очень общительная и тусовая, но за эти 3 года ни разу не встречала единомышленника( хочется меняться советами, рецептами, опытом

  • В следующем году у меня выпускной класс, поэтому учусь максимально усердно. Мне это в радость, я стади блогер, но, подсчитав, я поняла, что на учёбу вместе со школьными уроками уходит в день около 12 часов �� поэтому решила записаться на спорт секцию, чтобы заботиться о себе и не находиться постоянно в сидячем положении. Кушать юолее здоровую пищу. И твое видео мне очеень помогает, пошла претворять это в жизнь������❤️��☀️☺️

  • Один нюанс работа на развитие мышечной массы или силовая адаптация организма не есть зож. Да они проживут немного дольше обычного человека в среднем до 70лет. Но про 90-110лет и речи быть не может (за редким исключением, когда у хороший биологический потенциал) тогда имея даже вредный для здоровья образ жизни люди ИНОГДА разменивают 100+.

  • ДОСТОЙНО ТАК ДЕРЖАТЬ ВАМ МОЯ НОВАЯ ПЕСНЯ НАЗЫВАЕТСЯ:А ЛЮБОВЬ ЖАРЧЕ ПЛАМЕНИ ВСЕГДА тут https://www.youtube.com/watch?time_continue=13&v=NGwALJxiFfg … Если МОЯ песня ДУШЕВНАЯ то ПРОШУ НАГРАДИТЬ МЕНЯ ОТ ДУШИ тут СБЕРБАНК счёт 4276400069551233 и ЯНДЕКС счёт 410013578397054 И МОБ.+79035851631 счёт PAYEER P12916272 и Perfect Money U2086395 И Qiwi +79035851631

  • Я неотрицаю вашей теории,но из «высотты» своего возраста, уверена и знаю много примеров,что самое главное-наслественость,хотя медицина этому выделяет третье место!Ну,о что говорить о нынешней медецине-севодня до неё недостучатся…

  • Почитал коментарии и захотелось ещё один оставить.
    Вижу много людей не понимают что ЗОЖ, это не только нам на добро, это со временем только так и будет. Творец прекратит эксперименты людей жить не по его нормам и на земле будет РАЙ, который утратили Адам с Евой. На земле останутся жить только благодарные Ему люди. Их жизнь будет не 90 лет. Мы созданы чтобы жить вечно на Земле и без болезней. Это будет сплошной ЗОЖ. А сейчас к той полезной информации что говорит Алексей, нужно ещё позаботиться о том чтобы больше узнать о Том, Кто подарил нам жизнь.

  • А у моего дома открыли вкусвил какой-то)) там еда чуть дороже и натуральный состав. не знаю жаба душила или реально пищевая ценность выше и нет усиливающих аппетит добавок, но вот я 2 кг сбросила. хотя сперва было непривычно, сперва казалось всё слишком сухое, кислое, горчит, портится через два дня. а потом подсела и магазинное кажется склизким, химическим, радиоактивным

  • Ну ничего из этого меня не мотивирует. Я знаю людей который подсели на какую то активность как на наркотик (например бег), и у них действительно от этого выделяется какой то гормон счастья. Но мне кажется это НЕ У ВСЕХ, мне хреново от любой актичности. Я люблю например ходить в лесу или на природе, но у меня потом все болит неделю и я больге ничего не могу делать. У меня плохие суставы (артирит) а так же мышцы не востонавливаются так быстро как у нормальных людей (может всязано в тем что у меня в обще белки плохо перевариваются из за проблем с желчным), так же у меня сосуды и вены очень мелкие (генетически) и бегать я могу ну приметно 2 мин короче говоря для меня физические тренировки и нагрузки это издевательство над организмом и я от него отхожу как от тяжолой болезни. Хотелось бы бегать, и делать все что вы показываете, но к сожаление это кажется недоступным. И наверное таких как я много.

  • Котичек бегает на фоне��♥️(лирическое отступление).
    Очень полезное видео, ты помогаешь восстанавливаться после рпп. Показываешь, что любить себя это нормально, необходимо. Спасибо тебе, ты делаешь большое дело ��

  • ЗДОРОВО. ХОРОШЕЕ ВИДЕО С ХОРОШИМИ ТЕМАМИ. ЕДИНСТВЕННО ЧТО НАПРЯГАЕТ ЭТО КОГДА ПРОСТЫЕ СЛОВА ЕЩЁ И СОКРАЩАЮТ, ДЕЛАЯ ИХ КАК НЕДОСЯГАЕМЫМИ, ГОВОРЯ СОКРАЩЁННО, И ИЗ НИХ ЭТО «ЗОЖ», ХОТЯ РАЗВЕ СЛОЖНО СКАЗАТЬ ПОЛНОСТЬЮ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ, КОТОРЫЙ НУЖЕН ВСЕМ НАМ

  • Я сознательно отказался от мучного. Сначала было очень тяжело, часто возвращался к привичной еде из муки, но с каждым разом всё больше убеждался, что это организму не нужно. Сейчас пытаюсь контролировать норму еды. Это тоже достаточно сложноесть понемногу, но чаще. Здесь может помочь небольшая посуда. Кружка 200 мл вместо 300, тарелка на 300 гр вместо полкилограмма. Организму чем меньше порция, тем лучше.

  • ни у кого из вас ничего не получится демагогия или мелочи…главное-не принимать решение а ПОЛУЧИТЬ мои 555 экскл. волшебных авторских упр. МД АФС! Дарю! А невежественные министры будут покупать «метод безграничного физического совершенствования», то есть право на использование. ГТО, 30 вред упр. бег по утрам..30 вред. тренажёров..тысячи пустых вредных книг..диссертаций-их много только ПОТОМУ ЧТО НЕТ ОДНОЙ правильной полной идеальной гарантирующей с новы ми УПР!!!!!!! не будьте дураками..рабами официоза..вас дурит не только Эйнштейн

  • «Здоровый образ жизни» всё равно что «Правильная жизнь» понятия не существующие в природе, только на словах.
    Для одного индивидуума сосед будет видеться правильным и положительным, а для другого то-же самый сосед будет главным уродом и недругом.
    Пищевые предпочтения это гормоны, обусловленные генетикой. Это нельзя изменить, так как «привычкой» это НЕ является. Привычка это созданное самим человеком бессознательное действие в какой-либо повторяющейся ситуации. Например почёсывать затылок, поправлять чёлку, вжимать голову в плечи, хлюпать чаем.. стучать ложкой о стакан, сплёвывать итд..
    Пищевые предпочтения в наше время порождают пищевую зависимость. Так как продукты стали насыщенными, концентрированными, доступными и вкусными, генетика большинства людей(особенно после 30) уже не может справиться с избытком энергии в пище, хотя чувство голода(в основном из-за скачков сахара в крови) говорит им, что нужно ещё поесть, и ещё сладкого. И так замкнутый круг.
    Чтобы нейтрализовать эту ошибку природы, нужно сначала сбросить лишний вес, а затем научиться питаться так, чтобы одновременно было чувство сытости и удовлетворённости и чтобы калорийность не превышала дневную норму.
    Все прежние привычки конечно-же должны остаться, так как они составляют неотъемлемую часть любого индивидуума. Изменения должны коснуться только режима питания(н-р ужин не позже 3ч до сна, не принимать сахар и продукты, его содержащие) и общей калорийности(если была более 2000кк, то уменьшить до этой нормы).
    Насильственное-же приучение себя к изменению генетически-обусловленных зависимостей приведёт лишь к состоянию «овоща», то есть к фатальной жизненной неудовлетворённости и плохому настроению, склонности быть «ведомым» другими людьми.
    ps. Читать-же всю эту макулатуру(50 книг) совсем не нужно. В основном это мотивационные установки, которые мало кому помогли. К тому-же многое там просто устарело, ввиду новейших продвижений медицины в области изучения истинных причин ожирения(пищевая[=химическая] зависимость а не «психология», как это считалось ранее).

  • Тягу к нездоровой еде могут провоцировать и паразиты. Поэтому надо бороться не только с нездоровыми привычками, но и с ними. И тогда пропадает тяга к сладкому, что для меня было большой неожиданностью..

  • Все верно говорите.. и про еду проще и меньше. И освобождение от беспокойства, суперское видео! Вот только вместо питомца, я думаю лучше встретить любимого человека. Конечно, это не сразу, но питомец это тоже может стать зависимостью У меня кошка:) с улицы. Спину как только выпрямишь сразу позитив внутри! Спасибо, что напомнили!

  • Недавно каким-то чудом вышла на Ваш канал и безмерно благодарна!) информация в видео очень полезная, многое уже включила в свою жизнь и очень счастлива! И на Вас приятно смотреть, вдохновляете! Я желаю Вам успехов во всех делах, красоты, радости, отличного настроения и вдохновения! ������ а я тем временем буду дальше продолжать смотреть другие ваши ролики))))

  • Зожники в большинстве своём нарциссы �� самовлюблённые)) типо я такой распездатый и охуенный)) а мне и так норм. Пью, курю, могу отжаться сотку, пройти 20км не заметив этого физически. В чём дело? Я ненормален или что?

  • Лучше 90 ��Добавил бы, как советуют японские диетологи в день должно употребляться сырого продукта т.е без термообработки около 1,5 кг ягоды, фрукты, овощи, зелень, водоросли, соки живые, настои. Так же сырые орехи замоченные, семена, крупы, немного чечевицы, там меньше лектинов это важно, они спазмируют жкт и наши ферменты не могут переваривать. Так же важно правильное совмещение продуктов к примеру углеводы и белки не совместимы, это говорят так же японские специалисты. Как понять,что неправильное совмещение: Ну вот простой пример,человек кушает все подряд, а потом такая тяжесть в животе, вздутие, Газы, тошнота �� Этого не должно быть.Так же важно чистить организм, уборка важна, мы же моемся, чистим зубы, а вот про жкт совсем забываем, а там столько всего скапливается за годы паразиты, черви, слизь, каловые массы, грибки они как раз и вызывают различные заболевания анемия, не хватка железа и тд. Так же важно правильно дышать, раньше этому не уделял, но сейчас понял это очень важно. Спорт и йога да согласен ��Стресс да он отключает иммунитет на неделю и человек без защиты, так что больше радуйтесь и дарите помощь и улыбки людям ✌️��