Предыдущий ролик: https://youtu.be/4gzbXcLOeQw. ГРУППА ВК: https://vk.com/topveryomin. INSTAGRAM: https://www.instagram.com/veryomin/. Я В ВК: https://vk.com/veryomin. ВТОРОЙ КАНАЛ: https://goo.gl/cSBlfs. По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru. Близится лето, а значит вопрос апельсиновой корки встает все острее. По статистике целлюлит есть у 85% женщин. Кстати, страдают целлюлитом не только те, кто набрал за зиму лишние килограммы, но и достаточно худенькие женщины. В этом видео мы разберемся, что такое целлюлит и как с ним бороться.. Музыка by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/. Лучшие выпуски: КАК ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ: https://youtu.be/6cA1VJyu0do. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЖЕЛЕЗНОГО ПРЕССА: https://youtu.be/a-FD6jEy_Oo. ШПАГАТ ЗА 10 ДНЕЙ: https://youtu.be/P8yyllIxPlw. СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА: https://youtu.be/1TyAI1zmryU. Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с фактами, ТОП 5 и ТОП 10. Вместе с Верьёминым узнавайте что-то новое, невероятное, необычное, познавательное и интересное! Занимайтесь спортом, фитнесом, йогой, узнавайте новые упражнения для здоровья всего тела!
Целлюлит развивается обычно у девушек в возрасте от 20 до 25 лет, часто во время или после беременности. Специалисты термином «целлюлит» предпочитают не пользоваться, а называют это явление «липодистрофия» или «липосклероз».. Целлюлит это состояние кожи бедер, ягодиц, иногда рук, живота и плеч, когда кожа становится неровной, на ней появляются бугорки и впадины, благодаря чему целлюлит называют «эффектом апельсиновой корки». С точки зрения медицины целлюлит это структурные изменения в подкожно-жировом слое, ведущие к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока.. Чтобы узнать, есть ли у тебя целлюлит, можно провести простой тест: сожми двумя руками кожу бедра, если появляется характерный вид «апельсиновой корки», то это первый признак целлюлита. Если ты, даже не сжимая кожу, видишь на бедрах или ягодицах неровности, ямочки и бугорки значит, ты, как и большинство женщин, являешься обладательницей целлюлита.. У целлюлита бывает 4 стадии. 1-я стадия предцеллюлитная.. Все начинается с замедления тока крови в капиллярах, увеличения проницаемости их стенок, нарушения венозного оттока и циркуляции жидкости в лимфатической системе. Видимых признаков на данном этапе нет.. 2-я стадия начальная.. Постепенно проявляется отечность, скапливаются токсины, поступает мало кислорода в ткани. Изменения видны только при взятии кожи в складку или при мышечном напряжении в виде эффекта «апельсиновой корки».. 3-я стадия.. #Целлюлит #Как Убрать Целлюлит С Ляшек #Целлюлит На Бедрах #Целлюлит Фото #Целлюлит Отзывы #Целлюлит На Ягодицах #Избавиться Целлюлита Условиях #Как Избавиться От Целлюлита #Целлюлит На Ногах И Попе #Как Убрать Целлюлит #Массаж От Целлюлита #Целлюлит На Бедрах И Ягодицах #Стадии Целлюлита
Вот скажите вы говарите что нужна эту кушать а эту нет но унас есть семья дети тин боле не увсех такой хорошы састаяние нетошта курица или салаты даже на макороны не хватает все хочет стройны стайт но как пажалуйста полгатовьте малым зарпоатом харошы рацион спасибо вам
С детства целлюлит,причем я не была толстым ребенком, никогда Девочки частенько задевали,говорили это просто ужас…. Как же я комплексовала,а мне была всего 14! Мне так кажется это больше генетическая предрасположенность У моей мамы всегда был целлюлит,она всегда была полной Но я нет,не полная,но все же он есть на бедрах У нас талия тонкая,а бедра и ножки полненькие по сравнению с верхней частью.тела,грушавидная фигура(низ тяжелый) Ни спорт ни правильное питание не избавили меня от целлюлита Но со временем приняла себя,а куда деваться��
Никто не говорит о гормонах. У меня целлюлит начал откладываться в 47 лет. Спортивная активность не уменьшилась,а наоборот увеличилась. Теннис, велосипед, тренажеры, прогулки с собакой каждый день по часу,а целлюлит как был так и есть. На пятый этаж только пешком. Ничего его не берет. Интервальное голодание туда же.
Я родила и у меня появился целюлит на бедрах и животе,после рождения прошло 2 года,я ничего неделала естествено целюлит остался со мной,но когда в этом году была на море и увидела пару женщин у кого есть дети и у них ни грамма целюлита,у меня появился стимул худеть,я случайно нашла этого доктора берга и мне понравилось его диета и я начала пробовать ее,я начала 18 июля,сначало сложно было отказатся от многово того что я ела, я выбрала 3 раза питание 16/8,сегодня 7 августа прошло 19 дней и пока сбросила только 1 кг,это мне дало стимул продолжать дальше.спасибо доктору Бергу.лудше медлено но качествено
❗❗❗ПРОШУ ВАС�� НЕ ПРОХОДИТЕ МИМО ЧУЖОЙ БЕДЫ. ВЕДЬ ЧУЖИХ ДЕТЕЙ НЕ БЫВАЕТ. ОСТАЁТСЯ ОЧЕНЬ МАЛО ВРЕМЕНИ ЧТОБЫ СПАСТИ ЖИЗНЬ СОФИИ ЖАГУНЬ, МАЛЮТКИ ИЗ БЕЛАРУСИ СО СТРАШНЫМ НО ИЗЛЕЧИМЫМ ДИАГНОЗОМ СМА 1 ТИПА. ДУМАЮ КАЖДОМУ ИЗ НАС ДАЖЕ В ПЕРИОД ПАНДЕМИИ ПО СИЛАМ ОТПРАВИТЬ ХОТЯ БЫ 1 ДОЛЛАР НА ЛЕЧЕНИЕ СОФИИ. К СОЖАЛЕНИЮ НА ГОСУДАРСТВО НАДЕЖДЫ НЕТ. И ЖИЗНЬ СОФИИ ЗАВИСИТ ОТ ТАКИХ КАК МЫ С ВАМИ НЕРАВНОДУШНЫХ ЛЮДЕЙ❗❗❗ ник в тик ток и Instagram @sofia_win_sma
Спасибо за интересную и очень полезную информацию! Хочу только дополнить, что для ходьбы (регулярной и тренировочной) можно использовать домашнюю беговую дорожку (их сейчас много и они не так дороги) и (или) эллиптический тренажер (это сразу и ходьба и скандинавская ходьба))). Они тоже сейчас вполне доступны. Я пользуюсь и тем, и другим ))). А чтобы не скучно было, повесьте перед дорожкой или эллипсом телевизор и запускайте файлы с прогулками по разным местам мира, кроссы, марафоны таких записей для тредмилов очень много в ютюбе. Я, например, люблю «гулять» по центральному парку Нью-Йорка)))). Там много бегунов и велосипедистов, и я «мчусь» вместе с ними))). А можете и сериалы смотреть)))
Только вчера на пляже рассматривала соседей, печальная картина. Если женская полнота объясняется множественными гормональными переменами в жизни, то с мужчинами что то непонятное, животы надутые изнутри, плотные как барабан, грудь, как у женщин 1 размера, целлюлит на боках. Конечно же всем нам не хватает физической нагрузки и пища стала слишком доступной, но и качество продуктов оставляет желать лучшего. В любом магазине РФ молочных продуктов нет (натуральные только простокваша и ряженка), курица на гормонах (отсюда мужские груди, извините)
1. Шаг номер один перестать назвать это ненавистной гадостью. У вас доктор его может и нет. Но у меня он есть. И появился после беременности и я не считаю свой целлюлит ГАДОСТЬЮ. А вообще убрать его сложно. Можно улучить состояния. Нужно сначала принять себя такими какими есть. И работать медленно над тем что не нравится.
Бедные женщины:сколько напастей на них:ходишь 9 мес беременной, потом рожаешь в муках, потом между кормлениями и недосыпом пытаешься похудеть, потом разрываешься между воспитанием ребенка, домашними делами, работой и уходом за собой. Не знаешь,как отойти от стресса и усталости, а тут ещё надо соблюдать диеты и заниматься спортом, да ещё уход за кожей, волосами и т.д. А сколько денег на все это надо! Мужчинам намного легче: целлюлит им не грозит и морщины не беспокоят.
Сухое растирание всего тела и целлюлитных зон щеткой с щетиной кабана, вепря. Это прекрасное средство для оздоровления и обращения целлюлита вспять. Сделайте это ежедневным ритуалом, 5-10 минут перед душем. Информации в интернете очень много, проверяйте. Щетку легко найти и купить, очень многие производители ее выпускают.
Это ещё при Рубенсе нежно называлось пикантными ямочками. Оченно правильно, на мой взгляд. Видала я их (европейских) худых бабушек. Вот беда-то… Шкурка висит, «нитки -сороковки» из шортиков торчат, скелетики ходячие.�� Не надо нам такой вашей красоты. Танцуем, девочки, и чувствуем себя красавицами�������� Заодно, и мышцы подтягиваем�� А если автору так мешает его целлюлит…. Пусть борется, флаг ему в руки��
Целлюлит даже у худых бывает, я вот вроде не толстая, а судя по статьям в интернете у меня третья стадия. Мне лично от целлюлита (у меня на бедрах) помогла неплохо аквааэробика и специальный крем еще брала, пользовалась им тоже месяца два примерно, эффект есть (крем антицеллюлитный от Хорс Форс, в интернет магазине брала у них со скидкой).
Целлюлит это конечно та еще проблема. Я заметила что гораздо меньше стал целлюлит после того, как начала пить витаминные напитки Тайга 8 это продукт из сока пихты и ягод, улучшает обмен веществ, метаболизм. И кожа заодно гораздо лучше стала.
Спасибо вам доктор!!! Вас слушать приятно! По вашим советам на интервальном голодании 20:4( решила кардинально поменяться) за месяц я скинула 10 кг!!! + практически каждый день 1500-2000 раз прыгаю на скакалке! Все равно какие никакие тренировки. Нужны! А скакалка отличный способ кардио и чтобы кожа не была дряблой!
Советы доктора Берга действительно работают. У меня было преддиабетическое состояние. Решила попробовать интервальное голодание, добавить овощи в рацион питания, снизить углеводы и исключить сахар. Что я получила взамен: похудела в области талии, нармолизовался сахар в крови, пропали рецидивы предобморочного состояния, ушло чувство голода между приемами пищи, лицо и кожа помолодели, и в подарок ещё ушла проблема целлюлита на бедрах! А мне 44.:) Очень благодарна за эти ценные знания доктору Бергу.
Нагрузка на ноги это точно, муж работает на изготовлении лестниц, приседания и беготня вверх вниз пожизненно, ктому же он не ест в обед только пьет. Спасибо д.Бергу, оказывается это нормально для некоторых особей. Ноги у него просто наилучшая часть тела.
Важнейший и простейший шаг-попробуйте не употреблять соль.Какой бы мерзкой и пресной не казалась еда..Не употреблять совсем,ноль. Особое внимание скрытым источникам соли:соевый соус,всякие консервы…где соли,казалось бы нет,но ее там полно.
Для того, чтобы не было целлюлита нужно тепло одеваться! Никогда нельзя ходить в капроне в холод. Тело начинает задерживать тепло и появляется целлюлит. Девочки, у которых целлюлит! Вспомните сколько вы ходили зимой в капроне! Те, с кого мы ржали (девушки в гамашах))) не имеют как правило целлюлита. А ещё те, у кого толстая кожа никогда не имеют целлюлита, вернее имеют, но его не видно. А у тонкокожих блондинок целлюлит просто видно!
Здравствуйте Сергей Михайлович, после родов где то в течении двух лет приобрела ужасный целлюлит(( вес лишний при беременности не набрала, вообще ни когда не было лишнего веса. Всегда занимаюсь спортом, аэробика, йога, пилатес. Вегетарианка 20 лет. Не знаю как от него избавиться, куча врачей обошла. Сплю 6-7 часов, на диете ни когда не сидела. Сахар и все искусственное не ем вообще. Хлеб только бездрожевой пророщенная пшеница. Веса лишнего нет совсем
У меня вес не большой, 55 кг при росте 164см, 33 года. В прошлом году хондроз по всей спине схватил, 3 месяца практически лежала, трудно было даже сидеть. И ВСЁ! Привет целюлит! Не знаю уже как вывести, упражнения не особо пока помогают((
Какой он доктор, вы о чем, он ахинею несет, уровень инсулина снизить надо, чтобы избавиться от жира, что за бред, он получил сертификат по хиропрактике, которая вообще во всем мире запрещена, только в Америке легальна. У него нет реального медицинского образования. Снизить эстроген что за бред???
Доктор с велосипедом вы ошиблись ))) в затяжную горку с высоким каденс, жжение в ногах обеспеченно )))))) если человек слабый, то ему еще проще. В горку поднимается устал. Съезжает вниз, отдохнул пару минут и снова в горку.
Упражнения, питание и будет вам счастье. Ещё не лишним будет крем мощный подобрать, а лучше вообще сыворотку, у хорс форс как раз есть мощная сыворотка с аппликатором, вообще крутая, сейчас как раз по акции в и магазине можно взять
При худобе у меня почти третьей стадии целлюлит, откорректировала питание, спортом занимаюсь давно, а главное начала делать массаж банками и щеткой, за полтора месяца целлюлит стал первой стадии. Для себя поняла, что ПП и массаж лучшие средства. Кофе пью при этом много.
Не пью алкоголь,кофе,чай,газировку. Не ем фастфуд,хлеб,макароны. Тренажёрный зал 3-5 раз в неделю,плавание 1 раз в неделю,бег 45 минут 3 раза в неделю. Массаж 1-2 раза в неделю. Раз в неделю лечебное голодание 36-40 часов. И…целлюлит все равно есть! Я не уверена,что эту заразу вообще можно победить!!!!
Ой! Липосакция в этих местах решает все проблемы на пожизненно!!! Конечно кто дома сидит и делать нечего, то этот ролик для вас!!! А занятым людям этим некогда заниматься!!! Бред полный!!! Надо чтоб целлюлит не появился вести образ жизни! А когда он уже есть избавиться от него практически не возможно!!! Люди АУ!!! ��
Это всё хорошо, но особо это не поможет. Почему-то никто не говорит про почки, а это самое первое на что нужно обращать внимание при целлюлите. Со школы была эта проблема, только после того как пролечила почки во время беременности эта проблема стала уходить сама собой. Правильное питание никто не отменял ) всем удачи
Я много лет была в спорте целлюлит не исчез..не ем фастфуды никогда и газировку…ем овощи и крупы…не ем соль..не ем сахар..но целлюлит был есть и будет..генетика.Перечислил самые дорогие продукты…лосось…бля не всем доступен лосось..А целлюлит у 80%…и как простым смертным избавиться от этой апельсинки?Такие советы гдееееееее?
У меня две толстые подруги с весом больше 70 кг, у них нет целлюлита, у них жир без апельсиновой корки. И я без избыточного веса, вес в пределах нормы, даже ниже и есть целлюлит. У меня даже на животе, которого нет, если напрячь, виден целлюлит. У меня целлюлит начался с подросткового возраста. Немного поправилась и виден целлюлит, а не ровный жир.
Ура!!! у меня етого НЕТ!!! даже у моей мами в 65 лет нет! простой секрет! уберите молочние продукти на время и добавте белок и клетчатку) а еще купите себе скакалку, мой самий любимий тренажорчик)))) а спорт я вовсе не люблю но есл толко поплавать то да))) удачи вам красавици и да здраствуют коротенькие шортики что попку видно 😉 ��
Кроме того, что нужно отказаться от фастфуда и делать массаж, все остальное бред. С моим диетологом я пила кофе, ела соль, мороженое и пила когда мне хотелось. Избавилась от лишнего веса, целлюлита и без растяжек. Главное найти правильного диетолога, а не того, который насмотрелся подобных видео и возомнил, что может все. Я своего нашла только на 6-ой раз.
Я родила ребёнка,вышла на прогулку,а перед этим стала и начала себя гнобить,вот такая и сякая.выйдя на улицу сидит моя соседка на инвалидной коляске,и говорит ;а вы с малышом на прогулку?я говорю,да.и она в ответ и я бы с радостью пошла бы на прогулку,но увы.и стало мне стыдно перед Богом,у меня же есть все.есть сыночек и есть ножки.и спасибо здоровые,а я не благодарная. Любите себя.цените себя.будьте счастливы и здоровы.и благодарны Богу,что вы с ногами,ходите.
Переизбыток калия очень опасен, также как и сильный недостаток. Доктор говорит, что нужно из овощей брать, а не из таблеток. А народ кидается сразу пить доп препараты. Кровь хотя бы на калий сдайте. У меня например повышен все время.
У меня целлюлит полез когда я начала приседать с весами. И очень сильно полез. Я по жизни скелет, занимаюсь в спортзале 2 года 3 раза в неделю по полтора часа. За эти два года очень попортила целлюлитом свою попу.
Целлюлит это то что вы принимаете внутрь. Вы кушаете пищу которую тело просто не м ожет усвоить нет ферментов нет еще чего то не способен организм усвоить эту пищу или жидкость. Вся заводская фабричная еда состоящая больше чем из одного ингридиента это уже набор веществ из которых ваш организм может хоть чтото просто не уметь переваривать. Одна маленькая конфетка в день а вы точно знаете из чего она сделана? А вы точно уверены что ваше тело способно с радостью и легкостью принять эту конфетку? Вся рафинированная пища мука белая масло сахар. Целлюлит означает я хочу чего то этакого не такого как естественная еда качан кукурузы домашний творог абрикос с дерева зеленый горошек с огорода мозг подсказывает давай кукурузные хлопья на завтрак творожный десерт из магазина сырок в глазури или просто заводской творог а вы знаете задумываетесь что добавлено в составы всего этого и вы думаете ваш организм может спокойно и с радостью переварить и усвоить все это? Магазинная баночка горошка состав соль сахар и т.д. по умолчанию -а вы наверняка хотите оливье на Новый год и на любой другой праздник. Или проходя возле вазочки с печеньем одну печенку в рот закинете а вы точно заете что производитель положил в эту маленькую печенку ( чтобы она принесла ему прибыль она должна дооооооооолго оставаться привлекательной….). Чем меньше желаний тем меньше целлюлит. Осознанность друзья во всем осознанность.
Для сорокалетнего человека норма составит 2040 мг. Исключение составляют спортсмены и люди, занятые тяжелым физическим трудом, для них норма потребления калия должна быть увеличена до 2500-5000 мг.»
Можно среди восторгов немного критического мышления? У мужчин тоже бывает дефицит калия, НО у них реже бывет целлюлит. Возможно дело все-таки не в калии? И еще. Посмотрев видео купила упаковку кайла (органический 5 унций/142 грамма). Nutrition Facts гласит: Potassium 697 mg = 15% от дневной нормы. Получается в день надо съесть почти 6,5 упаковок (около килограмма) это захлебнуться сколько можно сделать смузи, явно не бокал-два. Возможно 12 бананов не так страшны по сравнению с килграммом кайла.
У меня целлюлит впервые появился в 14 лет, после того как я резко поправилась на 10 килограмм. Но со спортом и более сдержанным питанием он потихоньку уходит����✊ Спасибо большое, Доктор, за всю информацию которую вы предоставляете. Она реально важная и действенная)
ОСТАНОВИТЕ ЭТОГО МУЖИКА!))))) ОН,ПО ВИДИМОМУ,НЕ В КУРСЕ,ЧТО ВСЕ ОВОЩИ ОБРАЬАТЫВАЮТ ХИМИЕЙ!!!!!..ВСЕХ ЖИВОТНЫХ КОРМЯТ АНАБОЛИКАМИ!!!!..АНТИБИОТИКАМИ…..Все,что он говорит, хорошо…Но есть здоровую пищу в наше время-это не реально!!!!!! Всем удачи!!!!
Ну и что,что целлюлит? Это женская особенность,прям зациклились…кому не нравится,пускай не смотрит вообще…да и вообще,мужчины сами не лучше,на себя пускай смотрят сперва…вообще не заморачиваюсь по этому поводу…кому нужна действительно,будет любить такую,какая есть..наши бабушки,прабабушки вообще не парились за эту фигню и ниче,все у них было отлично в личной жизни,потому что люди были другие и по другому смотрели на это все…а сейчас люди сами себе создают проблемы из ничего и потом сидят и думать,что же мне делать дальше и как быть…Хрень полная ваш целлюлит������
Доктора не изучили тему почему некоторые люди от еды худеют а другие толстеют, и обо питаются одинаково…. У меня есть ответ на этот вопрос, я прошла через болезнь оно меня сильно измучила и похудала, а врачи говорили мне всегда что я здоровая, это потомучто не знают они все!!!
Выскажусь. Атрофия мышц здесь не причём. Это подтвердит большинство девочек, которые тренируются и при этом даже следят за питанием. Я в прошлом спортсмен и даже в 20 лет жопа была апельсином при весе 56-60 кг (это вес на 5 силовых тренировках в неделю). Сейчас мне 40 и только недавно я его победила. Суть простая и сложная одновременно нарушение локального кровоснабжения(питания тканей) и оттока лимфы и интерстиции (межтканевой жидкости), формирование «отëка» из жира и воды. Соответственно от целлюлита можно избавиться нормализацией водно-солевого баланса и наладить кровои лимфоток. Да, фасциальная ткань там действительно разрастается. Гормоны тоже влияют, но не так сильно. Это при условии, что вес более или менее в норме. Про водно-солевой баланс и кровотоком можно говорить несколько часов, а не 6 минут, как на видео.
Как по мне, целлюлит всё же не норма, я лично со своим борюсь, но никого не призываю от него избавляться, тут уж кому что нравится, хотя, как по мне, тут скорее разговор о мотивации. По опыту массажи отлично работают. Из кремов очень понравился крем-гель хорс форс антицеллюлитный отлично кожу подтягивает и разглаживает
Может перестать обращать внимание на целюлит. Целюлит есть у всех. Особенно сладкоежек. У того кто ест больше мяса, с целюлитом проблем нет. Сладкое ухудшает тургор кожи. Вот и появляется целюлит. Мужики все мясоеды. У них с целюлитом проблем нет.
Одна из поклонниц доктора, всегда отличные советы! Но хотелось бы дополнить про необходимость пить чистую воду 1,5 2 литра в день. Это основа для борьбы с целлюлитом. При нехватке воды количество вырабатываемой энергии снижается в два раза, нарушается вывод вредных веществ. Среда обитания клетки засоляется, закисает, образуются застойные зоны. Что и приводит к нарушению микроциркуляции в жировой ткани, увеличиваются жировые клетки. Они перестают выделять продукты своей жизнедеятельности, при этом всасывают все из «засоренной» среды – токсины, отходы, происходит накопление жира, клетки толстеют. То есть, как видите, целлюлит это естественное следствие нарушения жизни клетки в условиях дефицита воды. Вымести «сор из избы» и восстановить нормальные условия жизни клети без воды невозможно! Очищать организм нужно хорошей водой типа Биовита, Светла, Стэлмас Zn Se, это только то что я знаю из качественных. Главное не пейте из-под крана, даже фильтрованную, это мёртвая вода и всегда смотрите минеральный состав на воде, которую покупаете.
«Доктор», а доктор он ли? «А не схожи ли проблемы у людей и кукурузы? Конечно!» Логика на уровне, я во втором классе и не такое придумать могла))) Я бы не полагалась на его многочисленные видео, и не принимала бы их на веру.
Объясните пожалуйста,как купить витамины калия? Это будет К2 или потассиум? И если учесть чтоиего нужно 4700 в сутки,получается всю упаковку выпивать за день/два? Я серьезно страдаю от отеков,и хотелось бы разобраться чтоб не отравиться ��
Спасибо, доктор! Как-то я читала, что на образование целлюлита очень сильно влияет, когда человек плохо завтракает, или не завтракает вообще. Другими словами, каша на молоке с утра и не будет целлюлита)))
Массаж + спорт + диета, вот тогда реально будет крутой эффект. Можно ещё кремик рабочий добавить для максимального эффекта, тот же антицеллюлитный крем от хорс форс очень хорошо работает и помогает подтянуть и разгладить кожу
Очень много людей с избыточным весом,без правильного питания и физ нагрузок НЕ имеют целлюлит. У них идеально гладкие ноги и жопа. Я считаю,что это генетика. У тебя целюль либо есть с рождения либо нет. Где-то читала,что даже модели лечатся от целлюлита,хотя у них и питание и спорт присутствуют. Бег,плаванье,приседы и т.д. помогают лишь сбросить лишний вес,прийти в тонус и сделать целлюлит менее заметным,но при сдавливании кожи он все равно виднеется,проклятый(
Кто во что горазд при объяснениях целлюлита… Упражнения на целлюлит не влияют! Кожа и гормональная система должны питаться качественными жирами, остальное не поможет. Плюс движение для оттока лимфы, но это вторично!
У меня не было никогда лишнего веса. В мои почти 45 влезаю в одежду когда мне было 16 лет, но от целлюлита не могу избавиться. Хожу каждый день 10000шагов в быстром темпе, потом плавание в море, ем правильно, раз в неделю массаж, 3 раза в неделю аэробика или табата, а он (целлюлит) просто превращается в дряблость кожи. Я считаю, что это все на гормональном уровне и чем дальше, тем сложнее. У мужчин нет таких скачков гормон на протяжении жизни, вот и проблем меньше. Говорят, вакуумные банки помогают хорошо. Надо попробовать.
Спасибо, доктор, для женщин это очень актуальные рекомендации! Но хотелось бы дополнить про необходимость пить чистую воду 1,5 2 литра в день. Это основа для борьбы с целлюлитом. При нехватке воды количество вырабатываемой энергии снижается в два раза, нарушается вывод вредных веществ. Среда обитания клетки засоляется, закисает, образуются застойные зоны. Что и приводит к нарушению микроциркуляции в жировой ткани, увеличиваются жировые клетки. Они перестают выделять продукты своей жизнедеятельности, при этом всасывают все из «засоренной» среды – токсины, отходы, происходит накопление жира, клетки толстеют. То есть, как видите, целлюлит это естественное следствие нарушения жизни клетки в условиях дефицита воды. Вымести «сор из избы» и восстановить нормальные условия жизни клети без воды невозможно! Очищать организм нужно хорошей водой типа Биовита, Светла, Стэлмас Zn Se, это только то что я знаю из качественных. Главное не пейте из-под крана, даже фильтрованную, это мёртвая вода и всегда смотрите минеральный состав на воде, которую покупаете.
Я думаю у него есть разные причины,у меня например при нормальном весе его нет,а если набираю то появляется, а есть люди с нормальным весом и целлюлитом,а бывает и наоборот вес лишний есть а кожа ровная,плотная…
Целлюлит это больная тема почти каждой женщины. Даже у худышек он есть. Но я решила окончательно с ним распрощаться. Стала заниматься спортом, ПП, подключила еще крем-гель Хорс форс антицеллюлитный. И вот, я уже вижу результаты. Еще немного и целлюлита вовсе не останется
Ну тогда почему у мужчин его нет? Даже у тех кто, побольшей части не занимается спортом? И вообще, я слышала, что это довольно сложное генетическое заболевание. Так что не все так однозначно с этим целлюлитом��
Сейчас целлюлит почти у каждой есть. И как с ним бороться толком никто не знает. Сама долго мучилась пока искала разные методы. В итоге нашла идеальный для себя комплекс. Делаю массаж сухой щеткой и плюс использую антицеллюлитную сыворотку Хорс форс. И целлюлит почти пропал и кожа стала упругая
Спасибо,доктор,за ваше видео �� Будучи 56 кг при росте 168 см у меня был целлюлит, постоянно занималась аэробикой, целлюлит как был так там и остался�� Через много лет на сегодняшний день любовь к спорту осталась,так же занимаюсь ходьбой,кардио, вес выше на 15 кг, организм живёт своей жизнью, что тут поделаешь? С уважением, Ольга
Я вначале когда стала ходить я 10000шагов ну около 2часов делала. А сейчас 10000шагов делаю за 1.10часов. Но на 10000шагов я не останааливаюсь я за раз хожу в темпе 13.000шагов за один подход.А потом перед сеом еще 3000шагов делаю.А один раз сделала утром 11.000 и вечером 7000шагов.У меня в шагомере уже 4 кароны получила.Мне 57лет.
Доктор почему я на протяжении 8 лет двигаюсь по 12 часов не приседают в течение этого времени у меня сердце биение от движения этого времени выпрыгивает, а целлюлит неизчезает, ем один раз в день, пью воды много чай! В чем причина?
Здравствуйте доктор, спасибо за информацию. Подписка и лайк. У меня есть небольшое сомнение по поводу ходьбы, помогающей при целлюлите, ежедневно хожу по 1518 километров, ежедневно, иногда по 4 часа без перерыва, у так на протяжении нескольких лет. Люблю ходить, но проблема целлюлита на том же месте, значит останется питание, учту, Вам благодарнось
Мне оч помогает интервальное голодание. Мне очень повезло что я нашла этот канал…я вес теряю.. состояние здоровья лучше…кожа намного лучше…к чаю без сахара привыкла…даже конфеты уже кажутся слишком сладкими и не тянет к сладкому как раньше…но редко позволяю себе шоколадку�� но все под контролем…и я довольна��
Не претендую на мнение эксперта, но, если у вас особо нет лишнего веса, то восстановление водного баланса как правило это проблему решает, ну и да, надо убрать газировку, фаст фуд и жареное в больших количествах. Мучное желательно только в первой половине дня. Из сладкого, лично я в шоколаде себе не отказывала, мороженое тоже ела, ну без фанатизма, конечно и целлюлит ушел. Но честно, 1,5-2 литра воды в день -это прям каторга для меня, но действенно
Техники бубновского реально работают проверила на себе!!! Делайте не ленитесь!давно с ними знакома это вкратце силовыми упражнениями купируем боль до полного излечения ����������низкий поклон Вам и долгих лет жизни.
Я работаю почтальоном и хожу где-то по 6 часов в день, очень много по лестницам. От целлюлита это не избавляет никак! Так же я делаю по 120 приседаний каждый день. Целлюлит и близко меньше не становится. Мне помогают только две вещи:1.вакуумные банки, целлюлит уходит на глазах 2.отказ от соленого, копченого и всякой сильно химозной еды, эффект начинает наблюдаться уже через неделю. Причем сладкое можно есть, от него просто лишний вес, а на целлюлит я влияния не заметила.
Одной диетой не обойтись. Тут нужен спорт, массаж, антицеллюлитный крем. Я делала массаж сухой щеткой, антицеллюлитный крем покупала Хорс форс. Заказывала его в их интернет-магазине. И целлюлит почти пропал
Женшины без целюлита они болеют, и поэтому они стройные, почему я это говорю, мне дают на 10 лет моложе, правда так я молода выглежу, но это все что у меня есть, на самом дели блезнь которе много лет замучило меня не позволял мне набрать вес, вес набирают здоровые люди, те что болееют они худые и стройные, но ужасно сколько проблем от этой одной болезни!!
Да, питание тоже играет большую роль. Даже наи важнейшую роль. Если много жиров в питании, сахаров,то сколько бы не занимался,то эффекта не будет! Правильное питание,много воды,не меньше 10 стаканов в день вместе с движением,творят чудеса. ��������⛹️����⛷️������
Спасибо Вам дорогой доктор и низкий поклон!Восстанавливалась после сложных операций, ходила и занималась гимнастикой по Вашей методике лет 8, удачи всем кто смотрел и слушал, не ленитесь, это надо прежде вам самим!!!
Вот скажите вы говарите что нужна эту кушать а эту нет но унас есть семья дети тин боле не увсех такой хорошы састаяние нетошта курица или салаты даже на макороны не хватает все хочет стройны стайт но как пажалуйста полгатовьте малым зарпоатом харошы рацион спасибо вам
С детства целлюлит,причем я не была толстым ребенком, никогда
Девочки частенько задевали,говорили это просто ужас….
Как же я комплексовала,а мне была всего 14!
Мне так кажется это больше генетическая предрасположенность
У моей мамы всегда был целлюлит,она всегда была полной
Но я нет,не полная,но все же он есть на бедрах
У нас талия тонкая,а бедра и ножки полненькие по сравнению с верхней частью.тела,грушавидная фигура(низ тяжелый)
Ни спорт ни правильное питание не избавили меня от целлюлита
Но со временем приняла себя,а куда деваться��
Никто не говорит о гормонах. У меня целлюлит начал откладываться в 47 лет. Спортивная активность не уменьшилась,а наоборот увеличилась. Теннис, велосипед, тренажеры, прогулки с собакой каждый день по часу,а целлюлит как был так и есть. На пятый этаж только пешком. Ничего его не берет. Интервальное голодание туда же.
Я родила и у меня появился целюлит на бедрах и животе,после рождения прошло 2 года,я ничего неделала естествено целюлит остался со мной,но когда в этом году была на море и увидела пару женщин у кого есть дети и у них ни грамма целюлита,у меня появился стимул худеть,я случайно нашла этого доктора берга и мне понравилось его диета и я начала пробовать ее,я начала 18 июля,сначало сложно было отказатся от многово того что я ела, я выбрала 3 раза питание 16/8,сегодня 7 августа прошло 19 дней и пока сбросила только 1 кг,это мне дало стимул продолжать дальше.спасибо доктору Бергу.лудше медлено но качествено
❗❗❗ПРОШУ ВАС�� НЕ ПРОХОДИТЕ МИМО ЧУЖОЙ БЕДЫ. ВЕДЬ ЧУЖИХ ДЕТЕЙ НЕ БЫВАЕТ. ОСТАЁТСЯ ОЧЕНЬ МАЛО ВРЕМЕНИ ЧТОБЫ СПАСТИ ЖИЗНЬ СОФИИ ЖАГУНЬ, МАЛЮТКИ ИЗ БЕЛАРУСИ СО СТРАШНЫМ НО ИЗЛЕЧИМЫМ ДИАГНОЗОМ СМА 1 ТИПА.
ДУМАЮ КАЖДОМУ ИЗ НАС ДАЖЕ В ПЕРИОД ПАНДЕМИИ ПО СИЛАМ ОТПРАВИТЬ ХОТЯ БЫ 1 ДОЛЛАР НА ЛЕЧЕНИЕ СОФИИ. К СОЖАЛЕНИЮ НА ГОСУДАРСТВО НАДЕЖДЫ НЕТ. И ЖИЗНЬ СОФИИ ЗАВИСИТ ОТ ТАКИХ КАК МЫ С ВАМИ НЕРАВНОДУШНЫХ ЛЮДЕЙ❗❗❗ ник в тик ток и Instagram @sofia_win_sma
Спасибо за интересную и очень полезную информацию! Хочу только дополнить, что для ходьбы (регулярной и тренировочной) можно использовать домашнюю беговую дорожку (их сейчас много и они не так дороги) и (или) эллиптический тренажер (это сразу и ходьба и скандинавская ходьба))). Они тоже сейчас вполне доступны. Я пользуюсь и тем, и другим ))). А чтобы не скучно было, повесьте перед дорожкой или эллипсом телевизор и запускайте файлы с прогулками по разным местам мира, кроссы, марафоны таких записей для тредмилов очень много в ютюбе. Я, например, люблю «гулять» по центральному парку Нью-Йорка)))). Там много бегунов и велосипедистов, и я «мчусь» вместе с ними))). А можете и сериалы смотреть)))
Только вчера на пляже рассматривала соседей, печальная картина. Если женская полнота объясняется множественными гормональными переменами в жизни, то с мужчинами что то непонятное, животы надутые изнутри, плотные как барабан, грудь, как у женщин 1 размера, целлюлит на боках. Конечно же всем нам не хватает физической нагрузки и пища стала слишком доступной, но и качество продуктов оставляет желать лучшего. В любом магазине РФ молочных продуктов нет (натуральные только простокваша и ряженка), курица на гормонах (отсюда мужские груди, извините)
1. Шаг номер один перестать назвать это ненавистной гадостью. У вас доктор его может и нет. Но у меня он есть. И появился после беременности и я не считаю свой целлюлит ГАДОСТЬЮ. А вообще убрать его сложно. Можно улучить состояния. Нужно сначала принять себя такими какими есть. И работать медленно над тем что не нравится.
Бедные женщины:сколько напастей на них:ходишь 9 мес беременной, потом рожаешь в муках, потом между кормлениями и недосыпом пытаешься похудеть, потом разрываешься между воспитанием ребенка, домашними делами, работой и уходом за собой. Не знаешь,как отойти от стресса и усталости, а тут ещё надо соблюдать диеты и заниматься спортом, да ещё уход за кожей, волосами и т.д. А сколько денег на все это надо! Мужчинам намного легче: целлюлит им не грозит и морщины не беспокоят.
Сухое растирание всего тела и целлюлитных зон щеткой с щетиной кабана, вепря. Это прекрасное средство для оздоровления и обращения целлюлита вспять. Сделайте это ежедневным ритуалом, 5-10 минут перед душем. Информации в интернете очень много, проверяйте. Щетку легко найти и купить, очень многие производители ее выпускают.
Это ещё при Рубенсе нежно называлось пикантными ямочками. Оченно правильно, на мой взгляд. Видала я их (европейских) худых бабушек. Вот беда-то… Шкурка висит, «нитки -сороковки» из шортиков торчат, скелетики ходячие.�� Не надо нам такой вашей красоты.
Танцуем, девочки, и чувствуем себя красавицами��������
Заодно, и мышцы подтягиваем��
А если автору так мешает его целлюлит…. Пусть борется, флаг ему в руки��
Целлюлит даже у худых бывает, я вот вроде не толстая, а судя по статьям в интернете у меня третья стадия. Мне лично от целлюлита (у меня на бедрах) помогла неплохо аквааэробика и специальный крем еще брала, пользовалась им тоже месяца два примерно, эффект есть (крем антицеллюлитный от Хорс Форс, в интернет магазине брала у них со скидкой).
Целлюлит это конечно та еще проблема. Я заметила что гораздо меньше стал целлюлит после того, как начала пить витаминные напитки Тайга 8 это продукт из сока пихты и ягод, улучшает обмен веществ, метаболизм. И кожа заодно гораздо лучше стала.
Спасибо вам доктор!!! Вас слушать приятно! По вашим советам на интервальном голодании 20:4( решила кардинально поменяться) за месяц я скинула 10 кг!!! + практически каждый день 1500-2000 раз прыгаю на скакалке! Все равно какие никакие тренировки. Нужны! А скакалка отличный способ кардио и чтобы кожа не была дряблой!
Советы доктора Берга действительно работают. У меня было преддиабетическое состояние. Решила попробовать интервальное голодание, добавить овощи в рацион питания, снизить углеводы и исключить сахар. Что я получила взамен: похудела в области талии, нармолизовался сахар в крови, пропали рецидивы предобморочного состояния, ушло чувство голода между приемами пищи, лицо и кожа помолодели, и в подарок ещё ушла проблема целлюлита на бедрах! А мне 44.:) Очень благодарна за эти ценные знания доктору Бергу.
Нагрузка на ноги это точно, муж работает на изготовлении лестниц, приседания и беготня вверх вниз пожизненно, ктому же он не ест в обед только пьет. Спасибо д.Бергу, оказывается это нормально для некоторых особей. Ноги у него просто наилучшая часть тела.
Важнейший и простейший шаг-попробуйте не употреблять соль.Какой бы мерзкой и пресной не казалась еда..Не употреблять совсем,ноль.
Особое внимание скрытым источникам соли:соевый соус,всякие консервы…где соли,казалось бы нет,но ее там полно.
Для того, чтобы не было целлюлита нужно тепло одеваться! Никогда нельзя ходить в капроне в холод. Тело начинает задерживать тепло и появляется целлюлит. Девочки, у которых целлюлит! Вспомните сколько вы ходили зимой в капроне! Те, с кого мы ржали (девушки в гамашах))) не имеют как правило целлюлита. А ещё те, у кого толстая кожа никогда не имеют целлюлита, вернее имеют, но его не видно. А у тонкокожих блондинок целлюлит просто видно!
Здравствуйте Сергей Михайлович, после родов где то в течении двух лет приобрела ужасный целлюлит(( вес лишний при беременности не набрала, вообще ни когда не было лишнего веса. Всегда занимаюсь спортом, аэробика, йога, пилатес. Вегетарианка 20 лет. Не знаю как от него избавиться, куча врачей обошла. Сплю 6-7 часов, на диете ни когда не сидела. Сахар и все искусственное не ем вообще. Хлеб только бездрожевой пророщенная пшеница. Веса лишнего нет совсем
У меня вес не большой, 55 кг при росте 164см, 33 года. В прошлом году хондроз по всей спине схватил, 3 месяца практически лежала, трудно было даже сидеть. И ВСЁ! Привет целюлит! Не знаю уже как вывести, упражнения не особо пока помогают((
Какой он доктор, вы о чем, он ахинею несет, уровень инсулина снизить надо, чтобы избавиться от жира, что за бред, он получил сертификат по хиропрактике, которая вообще во всем мире запрещена, только в Америке легальна. У него нет реального медицинского образования. Снизить эстроген что за бред???
Доктор с велосипедом вы ошиблись ))) в затяжную горку с высоким каденс, жжение в ногах обеспеченно )))))) если человек слабый, то ему еще проще. В горку поднимается устал. Съезжает вниз, отдохнул пару минут и снова в горку.
Упражнения, питание и будет вам счастье. Ещё не лишним будет крем мощный подобрать, а лучше вообще сыворотку, у хорс форс как раз есть мощная сыворотка с аппликатором, вообще крутая, сейчас как раз по акции в и магазине можно взять
При худобе у меня почти третьей стадии целлюлит, откорректировала питание, спортом занимаюсь давно, а главное начала делать массаж банками и щеткой, за полтора месяца целлюлит стал первой стадии. Для себя поняла, что ПП и массаж лучшие средства. Кофе пью при этом много.
Не пью алкоголь,кофе,чай,газировку. Не ем фастфуд,хлеб,макароны. Тренажёрный зал 3-5 раз в неделю,плавание 1 раз в неделю,бег 45 минут 3 раза в неделю. Массаж 1-2 раза в неделю. Раз в неделю лечебное голодание 36-40 часов. И…целлюлит все равно есть! Я не уверена,что эту заразу вообще можно победить!!!!
Ой! Липосакция в этих местах решает все проблемы на пожизненно!!! Конечно кто дома сидит и делать нечего, то этот ролик для вас!!! А занятым людям этим некогда заниматься!!! Бред полный!!! Надо чтоб целлюлит не появился вести образ жизни! А когда он уже есть избавиться от него практически не возможно!!! Люди АУ!!! ��
Это всё хорошо, но особо это не поможет. Почему-то никто не говорит про почки, а это самое первое на что нужно обращать внимание при целлюлите. Со школы была эта проблема, только после того как пролечила почки во время беременности эта проблема стала уходить сама собой. Правильное питание никто не отменял ) всем удачи
Я много лет была в спорте целлюлит не исчез..не ем фастфуды никогда и газировку…ем овощи и крупы…не ем соль..не ем сахар..но целлюлит был есть и будет..генетика.Перечислил самые дорогие продукты…лосось…бля не всем доступен лосось..А целлюлит у 80%…и как простым смертным избавиться от этой апельсинки?Такие советы гдееееееее?
У меня две толстые подруги с весом больше 70 кг, у них нет целлюлита, у них жир без апельсиновой корки. И я без избыточного веса, вес в пределах нормы, даже ниже и есть целлюлит. У меня даже на животе, которого нет, если напрячь, виден целлюлит. У меня целлюлит начался с подросткового возраста. Немного поправилась и виден целлюлит, а не ровный жир.
Ура!!! у меня етого НЕТ!!!
даже у моей мами в 65 лет нет! простой секрет! уберите молочние продукти на время и добавте белок и клетчатку) а еще купите себе скакалку, мой самий любимий тренажорчик)))) а спорт я вовсе не люблю но есл толко поплавать то да))) удачи вам красавици и да здраствуют коротенькие шортики что попку видно 😉 ��
Кроме того, что нужно отказаться от фастфуда и делать массаж, все остальное бред. С моим диетологом я пила кофе, ела соль, мороженое и пила когда мне хотелось. Избавилась от лишнего веса, целлюлита и без растяжек. Главное найти правильного диетолога, а не того, который насмотрелся подобных видео и возомнил, что может все. Я своего нашла только на 6-ой раз.
Я родила ребёнка,вышла на прогулку,а перед этим стала и начала себя гнобить,вот такая и сякая.выйдя на улицу сидит моя соседка на инвалидной коляске,и говорит ;а вы с малышом на прогулку?я говорю,да.и она в ответ и я бы с радостью пошла бы на прогулку,но увы.и стало мне стыдно перед Богом,у меня же есть все.есть сыночек и есть ножки.и спасибо здоровые,а я не благодарная. Любите себя.цените себя.будьте счастливы и здоровы.и благодарны Богу,что вы с ногами,ходите.
Переизбыток калия очень опасен, также как и сильный недостаток. Доктор говорит, что нужно из овощей брать, а не из таблеток. А народ кидается сразу пить доп препараты. Кровь хотя бы на калий сдайте. У меня например повышен все время.
У меня целлюлит полез когда я начала приседать с весами. И очень сильно полез. Я по жизни скелет, занимаюсь в спортзале 2 года 3 раза в неделю по полтора часа. За эти два года очень попортила целлюлитом свою попу.
Целлюлит это то что вы принимаете внутрь. Вы кушаете пищу которую тело просто не м ожет усвоить нет ферментов нет еще чего то не способен организм усвоить эту пищу или жидкость. Вся заводская фабричная еда состоящая больше чем из одного ингридиента это уже набор веществ из которых ваш организм может хоть чтото просто не уметь переваривать. Одна маленькая конфетка в день а вы точно знаете из чего она сделана? А вы точно уверены что ваше тело способно с радостью и легкостью принять эту конфетку? Вся рафинированная пища мука белая масло сахар. Целлюлит означает я хочу чего то этакого не такого как естественная еда качан кукурузы домашний творог абрикос с дерева зеленый горошек с огорода мозг подсказывает давай кукурузные хлопья на завтрак творожный десерт из магазина сырок в глазури или просто заводской творог а вы знаете задумываетесь что добавлено в составы всего этого и вы думаете ваш организм может спокойно и с радостью переварить и усвоить все это?
Магазинная баночка горошка состав соль сахар и т.д. по умолчанию -а вы наверняка хотите оливье на Новый год и на любой другой праздник. Или проходя возле вазочки с печеньем одну печенку в рот закинете а вы точно заете что производитель положил в эту маленькую печенку ( чтобы она принесла ему прибыль она должна дооооооооолго оставаться привлекательной….). Чем меньше желаний тем меньше целлюлит. Осознанность друзья во всем осознанность.
«Суточная норма, избыток и недостаток калия
Для сорокалетнего человека норма составит 2040 мг. Исключение составляют спортсмены и люди, занятые тяжелым физическим трудом, для них норма потребления калия должна быть увеличена до 2500-5000 мг.»
Можно среди восторгов немного критического мышления? У мужчин тоже бывает дефицит калия, НО у них реже бывет целлюлит. Возможно дело все-таки не в калии?
И еще. Посмотрев видео купила упаковку кайла (органический 5 унций/142 грамма). Nutrition Facts гласит: Potassium 697 mg = 15% от дневной нормы. Получается в день надо съесть почти 6,5 упаковок (около килограмма) это захлебнуться сколько можно сделать смузи, явно не бокал-два. Возможно 12 бананов не так страшны по сравнению с килграммом кайла.
У меня целлюлит впервые появился в 14 лет, после того как я резко поправилась на 10 килограмм. Но со спортом и более сдержанным питанием он потихоньку уходит����✊
Спасибо большое, Доктор, за всю информацию которую вы предоставляете. Она реально важная и действенная)
ОСТАНОВИТЕ ЭТОГО МУЖИКА!))))) ОН,ПО ВИДИМОМУ,НЕ В КУРСЕ,ЧТО ВСЕ ОВОЩИ ОБРАЬАТЫВАЮТ ХИМИЕЙ!!!!!..ВСЕХ ЖИВОТНЫХ КОРМЯТ АНАБОЛИКАМИ!!!!..АНТИБИОТИКАМИ…..Все,что он говорит, хорошо…Но есть здоровую пищу в наше время-это не реально!!!!!! Всем удачи!!!!
Ну и что,что целлюлит? Это женская особенность,прям зациклились…кому не нравится,пускай не смотрит вообще…да и вообще,мужчины сами не лучше,на себя пускай смотрят сперва…вообще не заморачиваюсь по этому поводу…кому нужна действительно,будет любить такую,какая есть..наши бабушки,прабабушки вообще не парились за эту фигню и ниче,все у них было отлично в личной жизни,потому что люди были другие и по другому смотрели на это все…а сейчас люди сами себе создают проблемы из ничего и потом сидят и думать,что же мне делать дальше и как быть…Хрень полная ваш целлюлит������
Доктора не изучили тему почему некоторые люди от еды худеют а другие толстеют, и обо питаются одинаково….
У меня есть ответ на этот вопрос, я прошла через болезнь оно меня сильно измучила и похудала, а врачи говорили мне всегда что я здоровая, это потомучто не знают они все!!!
Выскажусь. Атрофия мышц здесь не причём. Это подтвердит большинство девочек, которые тренируются и при этом даже следят за питанием. Я в прошлом спортсмен и даже в 20 лет жопа была апельсином при весе 56-60 кг (это вес на 5 силовых тренировках в неделю). Сейчас мне 40 и только недавно я его победила. Суть простая и сложная одновременно нарушение локального кровоснабжения(питания тканей) и оттока лимфы и интерстиции (межтканевой жидкости), формирование «отëка» из жира и воды. Соответственно от целлюлита можно избавиться нормализацией водно-солевого баланса и наладить кровои лимфоток. Да, фасциальная ткань там действительно разрастается. Гормоны тоже влияют, но не так сильно. Это при условии, что вес более или менее в норме. Про водно-солевой баланс и кровотоком можно говорить несколько часов, а не 6 минут, как на видео.
Как по мне, целлюлит всё же не норма, я лично со своим борюсь, но никого не призываю от него избавляться, тут уж кому что нравится, хотя, как по мне, тут скорее разговор о мотивации. По опыту массажи отлично работают. Из кремов очень понравился крем-гель хорс форс антицеллюлитный отлично кожу подтягивает и разглаживает
Может перестать обращать внимание на целюлит. Целюлит есть у всех. Особенно сладкоежек. У того кто ест больше мяса, с целюлитом проблем нет. Сладкое ухудшает тургор кожи. Вот и появляется целюлит. Мужики все мясоеды. У них с целюлитом проблем нет.
Одна из поклонниц доктора, всегда отличные советы! Но хотелось бы дополнить про необходимость пить чистую воду 1,5 2 литра в день. Это основа для борьбы с целлюлитом. При нехватке воды количество вырабатываемой энергии снижается в два раза, нарушается вывод вредных веществ. Среда обитания клетки засоляется, закисает, образуются застойные зоны. Что и приводит к нарушению микроциркуляции в жировой ткани, увеличиваются жировые клетки. Они перестают выделять продукты своей жизнедеятельности, при этом всасывают все из «засоренной» среды – токсины, отходы, происходит накопление жира, клетки толстеют. То есть, как видите, целлюлит это естественное следствие нарушения жизни клетки в условиях дефицита воды. Вымести «сор из избы» и восстановить нормальные условия жизни клети без воды невозможно! Очищать организм нужно хорошей водой типа Биовита, Светла, Стэлмас Zn Se, это только то что я знаю из качественных. Главное не пейте из-под крана, даже фильтрованную, это мёртвая вода и всегда смотрите минеральный состав на воде, которую покупаете.
«Доктор», а доктор он ли? «А не схожи ли проблемы у людей и кукурузы? Конечно!» Логика на уровне, я во втором классе и не такое придумать могла))) Я бы не полагалась на его многочисленные видео, и не принимала бы их на веру.
Объясните пожалуйста,как купить витамины калия? Это будет К2 или потассиум?
И если учесть чтоиего нужно 4700 в сутки,получается всю упаковку выпивать за день/два? Я серьезно страдаю от отеков,и хотелось бы разобраться чтоб не отравиться ��
Спасибо, доктор! Как-то я читала, что на образование целлюлита очень сильно влияет, когда человек плохо завтракает, или не завтракает вообще. Другими словами, каша на молоке с утра и не будет целлюлита)))
Массаж + спорт + диета, вот тогда реально будет крутой эффект. Можно ещё кремик рабочий добавить для максимального эффекта, тот же антицеллюлитный крем от хорс форс очень хорошо работает и помогает подтянуть и разгладить кожу
Очень много людей с избыточным весом,без правильного питания и физ нагрузок НЕ имеют целлюлит. У них идеально гладкие ноги и жопа. Я считаю,что это генетика. У тебя целюль либо есть с рождения либо нет. Где-то читала,что даже модели лечатся от целлюлита,хотя у них и питание и спорт присутствуют. Бег,плаванье,приседы и т.д. помогают лишь сбросить лишний вес,прийти в тонус и сделать целлюлит менее заметным,но при сдавливании кожи он все равно виднеется,проклятый(
Кто во что горазд при объяснениях целлюлита… Упражнения на целлюлит не влияют! Кожа и гормональная система должны питаться качественными жирами, остальное не поможет. Плюс движение для оттока лимфы, но это вторично!
У меня не было никогда лишнего веса. В мои почти 45 влезаю в одежду когда мне было 16 лет, но от целлюлита не могу избавиться. Хожу каждый день 10000шагов в быстром темпе, потом плавание в море, ем правильно, раз в неделю массаж, 3 раза в неделю аэробика или табата, а он (целлюлит) просто превращается в дряблость кожи. Я считаю, что это все на гормональном уровне и чем дальше, тем сложнее. У мужчин нет таких скачков гормон на протяжении жизни, вот и проблем меньше. Говорят, вакуумные банки помогают хорошо. Надо попробовать.
Спасибо, доктор, для женщин это очень актуальные рекомендации! Но хотелось бы дополнить про необходимость пить чистую воду 1,5 2 литра в день. Это основа для борьбы с целлюлитом. При нехватке воды количество вырабатываемой энергии снижается в два раза, нарушается вывод вредных веществ. Среда обитания клетки засоляется, закисает, образуются застойные зоны. Что и приводит к нарушению микроциркуляции в жировой ткани, увеличиваются жировые клетки. Они перестают выделять продукты своей жизнедеятельности, при этом всасывают все из «засоренной» среды – токсины, отходы, происходит накопление жира, клетки толстеют. То есть, как видите, целлюлит это естественное следствие нарушения жизни клетки в условиях дефицита воды. Вымести «сор из избы» и восстановить нормальные условия жизни клети без воды невозможно! Очищать организм нужно хорошей водой типа Биовита, Светла, Стэлмас Zn Se, это только то что я знаю из качественных. Главное не пейте из-под крана, даже фильтрованную, это мёртвая вода и всегда смотрите минеральный состав на воде, которую покупаете.
Я думаю у него есть разные причины,у меня например при нормальном весе его нет,а если набираю то появляется, а есть люди с нормальным весом и целлюлитом,а бывает и наоборот вес лишний есть а кожа ровная,плотная…
Целлюлит это больная тема почти каждой женщины. Даже у худышек он есть. Но я решила окончательно с ним распрощаться. Стала заниматься спортом, ПП, подключила еще крем-гель Хорс форс антицеллюлитный. И вот, я уже вижу результаты. Еще немного и целлюлита вовсе не останется
Ну тогда почему у мужчин его нет? Даже у тех кто, побольшей части не занимается спортом? И вообще, я слышала, что это довольно сложное генетическое заболевание. Так что не все так однозначно с этим целлюлитом��
Сейчас целлюлит почти у каждой есть. И как с ним бороться толком никто не знает. Сама долго мучилась пока искала разные методы. В итоге нашла идеальный для себя комплекс. Делаю массаж сухой щеткой и плюс использую антицеллюлитную сыворотку Хорс форс. И целлюлит почти пропал и кожа стала упругая
Спасибо,доктор,за ваше видео ��
Будучи 56 кг при росте 168 см у меня был целлюлит, постоянно занималась аэробикой, целлюлит как был так там и остался��
Через много лет на сегодняшний день любовь к спорту осталась,так же занимаюсь ходьбой,кардио, вес выше на 15 кг, организм живёт своей жизнью, что тут поделаешь?
С уважением, Ольга
Я вначале когда стала ходить я 10000шагов ну около 2часов делала.
А сейчас 10000шагов делаю за 1.10часов.
Но на 10000шагов я не останааливаюсь я за раз хожу в темпе 13.000шагов за один подход.А потом перед сеом еще 3000шагов делаю.А один раз сделала утром 11.000 и вечером 7000шагов.У меня в шагомере уже 4 кароны получила.Мне 57лет.
Доктор почему я на протяжении 8 лет двигаюсь по 12 часов не приседают в течение этого времени у меня сердце биение от движения этого времени выпрыгивает, а целлюлит неизчезает, ем один раз в день, пью воды много чай! В чем причина?
Здравствуйте доктор, спасибо за информацию. Подписка и лайк. У меня есть небольшое сомнение по поводу ходьбы, помогающей при целлюлите, ежедневно хожу по 1518 километров, ежедневно, иногда по 4 часа без перерыва, у так на протяжении нескольких лет. Люблю ходить, но проблема целлюлита на том же месте, значит останется питание, учту, Вам благодарнось
Мне оч помогает интервальное голодание. Мне очень повезло что я нашла этот канал…я вес теряю.. состояние здоровья лучше…кожа намного лучше…к чаю без сахара привыкла…даже конфеты уже кажутся слишком сладкими и не тянет к сладкому как раньше…но редко позволяю себе шоколадку�� но все под контролем…и я довольна��
Не претендую на мнение эксперта, но, если у вас особо нет лишнего веса, то восстановление водного баланса как правило это проблему решает, ну и да, надо убрать газировку, фаст фуд и жареное в больших количествах. Мучное желательно только в первой половине дня. Из сладкого, лично я в шоколаде себе не отказывала, мороженое тоже ела, ну без фанатизма, конечно и целлюлит ушел. Но честно, 1,5-2 литра воды в день -это прям каторга для меня, но действенно
Техники бубновского реально работают проверила на себе!!! Делайте не ленитесь!давно с ними знакома это вкратце силовыми упражнениями купируем боль до полного излечения ����������низкий поклон Вам и долгих лет жизни.
Я работаю почтальоном и хожу где-то по 6 часов в день, очень много по лестницам. От целлюлита это не избавляет никак! Так же я делаю по 120 приседаний каждый день. Целлюлит и близко меньше не становится. Мне помогают только две вещи:1.вакуумные банки, целлюлит уходит на глазах 2.отказ от соленого, копченого и всякой сильно химозной еды, эффект начинает наблюдаться уже через неделю. Причем сладкое можно есть, от него просто лишний вес, а на целлюлит я влияния не заметила.
Одной диетой не обойтись. Тут нужен спорт, массаж, антицеллюлитный крем. Я делала массаж сухой щеткой, антицеллюлитный крем покупала Хорс форс. Заказывала его в их интернет-магазине. И целлюлит почти пропал
Женшины без целюлита они болеют, и поэтому они стройные, почему я это говорю, мне дают на 10 лет моложе, правда так я молода выглежу, но это все что у меня есть, на самом дели блезнь которе много лет замучило меня не позволял мне набрать вес, вес набирают здоровые люди, те что болееют они худые и стройные, но ужасно сколько проблем от этой одной болезни!!
Да, питание тоже играет большую роль. Даже наи важнейшую роль. Если много жиров в питании, сахаров,то сколько бы не занимался,то эффекта не будет! Правильное питание,много воды,не меньше 10 стаканов в день вместе с движением,творят чудеса. ��������⛹️����⛷️������
Спасибо Вам дорогой доктор и низкий поклон!Восстанавливалась после сложных операций, ходила и занималась гимнастикой по Вашей методике лет 8, удачи всем кто смотрел и слушал, не ленитесь, это надо прежде вам самим!!!