Настя учит папу правильно питаться и заниматься спортом
Видео взято с канала: Like Nastya
Почему так трудно заниматься спортом? | Plushkin
Видео взято с канала: ПЛЮШКИН ДОМ
Моргештерн начал заниматься спортом
Видео взято с канала: MORGENSHTERN NEWS
НЕВЕРОЯТНЫЕ Дети! ���� Спортивная подборка ���� Крутые Трюки 80 уровня!
Видео взято с канала: Mood Makers
Как приучить ребенка: занятия спортом подтягивания и отжимания: дети и спорт, здоровье, фитнес
Видео взято с канала: Pro Sex: Про секс обучающий канал
Кардио упражнения для похудения дома [Workout | Будь в форме]
![Кардио упражнения для похудения дома [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/nYdDD0prldI/hqdefault.jpg "Кардио упражнения для похудения дома [Workout | Будь в форме]")
Видео взято с канала: Workout Будь в форме!
Тренировка для новичка [Workout | Будь в форме]
![Тренировка для новичка [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/EIfgr38FoyQ/hqdefault.jpg "Тренировка для новичка [Workout | Будь в форме]")
Видео взято с канала: Workout Будь в форме!
1. Выпады в приседе
2. Подъем ног в планке
3. Джампинг джек
4. Велосипед
5. Плие с поворотом
6. Планка с касанием плеча
7. Спринтер
8. Отведение ноги в планке
Каждое упражнение по 45 секунд, отдых 15 секунд.
Каждую неделю буду писать результат, если конечно не заброшу, но тренировка классная, чувствую немного боль в ляшках (значит процесс пошел ) тренировка заняла ровно 15 минут, вся в поту ��
Так же сижу на пп
отлично, нет слов!!����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������
10 лет назад делала зарядку… а когда делала по вашему видео приседы на 7ем думла писать завещание…. почему так тяжело.. всего лишь спринтер 2 миниту и 7присядов…а мне всего лишь 30 лет а кажется будто мне все 62 уже..ноги 3 день болят что присесть не могу
Девочки, пожалуйста, можете какие-нибудь щадящие упражнения для гипертоников, а лучше комплекс упражнений сделать, тоже хочется хотя бы немного спортом заняться!Заранее огромное спасибо ООО!!!!!!! Зарядка очень нужна!
Не вижу ничего особенного в её фигуре,разве что грудь маленькая.Пп это всегда отказ от сладостей и любимых блюд,что влечёт за собой недостаток эндорфинов,которые борются со стрессом(который наносит вред всему организму).Плюсэто строгое соблюдение режима,которое мешает повседневной жизни.Да, человек худеет,но худеет он в превую очередь в лице и груди,а когда очередь доходит до живота,он срывается,и начинает сжирать все на своём пути.А как мы знаем ноги и живот полнеют в первую очередь,а когда человек видит это,он начинает снова садиться на пп.Плюс тренировки,которые увеличивают мышцы,но не уменьшают жир.А грудь то с помощью тренировок не увеличить.Вот и получается,что ноги и живот обычные,а грудь плоская
Тренировка очень интересная, спасибо))
Вот только вряд ли новички смогут ее сделать)) Я в начале в планке даже секунд 20 простоять не могла (при чем на коленях), а уж отводить руку или стоять на одной руке, пусть и пару секунд, новенький явно не сможет))
Девочка коза))))посмотрел как этот чибис делает упражнениялегко и вессело. у меня восторг ну думаю чего легче так она все весело шутя делает…а я ж гири тягаю вот думаю шутя и я. буду так разминаться по утрам и вечерам… вечером на конце второго круга я уехал в царство морфея минут на пять…. это не девочка, это терминатор. Один вопрос как?????девочки всем буду говорить гири ничто, вот девочка в легенцах это блин оч круто. воркаут я зауважал. Девочки Вы молодцы раз такое делаете
Изи,нужно просто по практиковать.Уже много занимающиеся спортом не будет чувствительна боль в суставах после тренировки.Сделал подходы,все нормально,никто ничего не умер.Из за скуки сделал еще 5 подходов пресса по 30 раз.Так что,просто тренируемся,господа.Все получится
Терпеть не могу эти групповые занятия под музыку. Тренеры думают, что все как профессиональные танцеры должны схватывать за ним движения на лету. Я пока пойму, что делать, она уже новое скачит. А самое противное, что вокруг тебя люди еще и пританцовывать успевают. Чувствуешь себя какой-то неполноценной. Тренажеры другое дело.
Мне кажется что это бред какой. То как толстый человек так сделает??????ВЫ тоже думайте!! если человек пишит упражнения для похудения значит он уже не худой! что бы такое делать! можно было что то полегче сделать вас смотрят не худые!!! чтоб такое вытворять!!
помню как в 16 лет опоздал на тренировку по ММА(на 2 минуты) и тренер заставил делать 100 отжиманий и подтягиваний он даже посадил рядом со мной другово человеча чтобы тот считал я разлм сделал 70 отжиманий отдохнул и пошол доделал потом подтягивался
Это идеальная тренировка для меня, спасибо! Делаю пока по два круга, чувствую как работают мышцы, последние два упражнения на втором круге даются уже с трудом, но нету такого, что всё тело адски болит потом. Болит, но это не мешает потом при рутинных движениях:)
Давайте я буду каждый день делать упражнение и говорить сколько скинула?Сейчас 44,8 скажите тебе толстеть надо до 50 кг?А нет мне 10 лет хочу весить 38,сейчас сделаю если не умру блин от этого под этим комментом напишу что да как….
Просто прикол в том что в 21 веке физическая сила вообще не нужна.Только работягам,грузчикам и т.д. Основная сила человека по днк идет,у кого то уже с рождения масса мощь мышц.Кто-то сам набивает кому то лень.Мне лично при массе 90+кг не нужны мышцы,все дело в технологии и чуть-чуть силы и ума.Как говорил челик из Хса Знание сила значит я в двое сильней
Немного не ProSex, но всё же не смог не выложить это видео на канале: спорт и дети тоже очень важный элемент жизни. Кому нужна инструкция (у кого есть дети, или планируете, или сложности с мотивацией детей) пишем в комментариях. Если не будет позитивной реакции на ролик продолжения НЕ будет)))) Буду снимать RroSex.
Анонсы роликов здесь: https://www.instagram.com/antoxa_surprise/