Как научиться делать Фляк
Как научиться делать Фляк?
Фляк это базовый элемент акробатики, который можно применять в связках фрирана и трикинга.
Тайм-коды:
00:00 Сегодня я расскажу как научиться делать Фляк.
00:05 Креативные варианты связок с использованием Фляка.
00:13 Первый подготовительный элемент мостик со стойки.
00:25 Как научиться вставать с мостика в стойку.
00:32 Второй подготовительный элемент Переворот на мосту.
00:49 Как сделать Фляк ключевые правила.
01:15 Частая ошибка при выполнении Фляка.
01:38 Усложненные варианты Фляка.
#trainingonlinetutorials #фляк #акробатика.
Добавляйте меня в соц.сетях:
https://www.instagram.com/andrey_bychenko.
https://vk.com/bychenko_andrey.
https://www.facebook.com/BychenkoAndrey
Видео взято с канала: Training Online
Как Сделать Фляк. Превращение От 360 до Заднего Фляка!
Как Сделать Фляк. Превращение От 360 до Заднего Фляка!
▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰.
Подробная инструкция как научиться задний фляк..
ШКОЛА ПАРКУРА: https://www.youtube.com/channel/UChP_zzJwdkrzbM7f7du414Q.
▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰.
Мой инстаграм: https://www.instagram.com/yarkfun.
▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰.
ПЛЕЙЛИСТЫ:
ОБУЧЕНИЕ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLUqCUX6rsTR8vJLKf2vd6D8ZD2Nk16ZTb.
ЗДОРОВЬЕ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLUqCUX6rsTR9G9ZkjySbBDk2zauVEpCm7.
ТОПЫ/ВИДЫ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLUqCUX6rsTR8HIDvj-_YZ6sZRB_yZIqM9.
ПАРКУР ТРЕШИ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLUqCUX6rsTR90MRuE20Lp4DV0oWc4ijkc.
ОТ LvL 1 ДО LvL 80: https://www.youtube.com/playlist?list=PLUqCUX6rsTR8S_ct8jqo-_jFabmM3OOy2.
ОТ ПЕРВОГО ЛИЦА: https://www.youtube.com/playlist?list=PLUqCUX6rsTR_FXrUs9u1XnXkvuWzEHw32.
ВЛОГИ/МОЯ ЖИЗНЬ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLUqCUX6rsTR8uTnmh6K8Cuz6k3jnSiW_L.
ПРОГРЕССИИ ТРЮКОВ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLUqCUX6rsTR_I-6yUwv_Qm8UFHx_q-hFA.
ТРЮКИ ИЗ ФИЛЬМОВ/ИГР:https://www.youtube.com/playlist?list=PLUqCUX6rsTR_8RYwXNM_2ZPv0DrBKm_FJ.
▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰.
ВСЕМ СПАСИБО ЗА ПРОСМОТР, ВСЕМ УДАЧИ, ВСЕМ ПОКА!!!
▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰.
Теги: #Как #Сделать #Фляк #Превращение #От #до
Видео взято с канала: Yarko
Акробатика. Фляк. Правильная техника выполнения, 05.04.2016
Мастер спорта СССР по прыжкам на батуте и акробатической дорожке, тренер высшей категории, Борисов Александр Владимирович учит Крюкова Тимофея правильной технике выполнения фляка. Дворец спорта «Искра», Одинцово, 05.04.2016
Видео взято с канала: skryukov1
Как БЫСТРО Сделать Фляк. Смог я, Сможешь и Ты!!! | Back Handspring Tutorial
Как ЛЕГКО и БЫСТРО сделать фляк (переворот назад)! БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ, БЕЗ РЕГИСТРАЦИИ И СМС!!!) Надеюсь, это не займет много твоего времени, удачи).
.
Туториал на заднее сальто:
https://www.youtube.com/watch?v=sUCX4ld6IYA&t=2s.
Музыка: «Сделай шаг, поверь в мечту» (минус)
Видео взято с канала: ErO
Фляк обучалка // Как научиться фляку?
Фляк обучалка // Как научиться фляку?
_
Фляк базовый элемент гимнастики, а так же тех направлений, где требуется зрелищность ����♂️: танцы, чирлидинг, ушу, капоэйра и многих других! За счет легкости и эстетичности этот элемент стал не менее популярным нежели сальто назад! К тому же мы рекомендует научиться фляку прежде чем вы приступите к обучению сальто назад..
Фляк не смотря на свою кажущуюся простоту для многих является «некомфортным» элементом, т.к. требует как силы так и гибкости одновременно..
Если вы уверены в себе и имеете должную подготовку, то можете использовать данный туториал для самостоятельного обучения, но в специализированных залах, например WowSport (ссылка ниже). Полезнее всего будет данная обучалка тем, кто фляк уже делает, но не понимает как выполнить лучше, техничнее, правильнее для этих целей в середине видео вы найдете «лайфхаки»!.
В конце туториала вы найдете технику фляка, по которой можно учиться самостоятельно и максимально безопасно, но конечно, этот путь наиболее долгий. �� По своей сути фляк это переворот назад с двух ног прыжком, так что вы так же можете учить по данной методике если у вас хорошая гибкость спины!
Надеемся, туториал оказался вам полезным. Будем рады вашим комментариям и, конечно, не забываем нажимать «нравится» под видео и подписываться на канал. Всем безопасного обучения!
Место: WowSport https://vk.com/wowsport
Видео взято с канала: WowSport Gym
Как научиться «Фляк» за 2 тренировки (Flic Flac Tutorial)
По данному видеоуроку вы сможете изучить «Фляк» в кратчайшие сроки. Здесь рассмотрены 4 способа изучения, соответственно у вас будет выбор, какой из них использовать:.
Безбашенный;.
Правильный;.
Кропотливый;.
или.
Быстрый..
Руководствуйтесь здравым смыслом, исходите из своих возможностей, разминайтесь и ни на мгновенье не забывайте о безопасности..
Удачных тренировок!).
Музыка:.
Kadenza Harpuia [NCS Release].
ПИКА – Патимейкер.
Awolnation – Run.
The Вйо Зорі.
Подписывайтесь на мой Патреон аккаунт: https://www.patreon.com/ArtRambo.
Подписывайтесь на мой Boosty аккаунт:.
https://boosty.to/artrambo
Видео взято с канала: Art Rambo
ОБУЧАЛКА КАК НАУЧИТЬСЯ ДЕЛАТЬ ФЛЯК | 100% СПОСОБ√ КАК ДЕЛАТЬ ФЛЯК
Привет! В этом видео я вам показал как легко научиться делать фляк!
Видео взято с канала: Pauk Sport
Нет похожих статей
Я учил фляк на двух матрасах и могу без страха делать фляк но есть проблема из за того что матрасы мягкие руки сгибаются а на одном я с подушкой делаю что бы шею не сломать но тут тоже проблема подушка мешает рукам а без подушки не могу боюсь
То, что он делал, как подготовительное упражнение это более сложная версия фляка флажок. Лучше начинать делать через мостик с человеком, который вас удержит. Дальше добавлять прыжок, а потом уже начинать самому, по крайней мере так безопаснее и более высокий шанс, что вы научитесь.
Сегодня я попробовала но приземлилась на голову
Не больно
Второй раз стало страшее
Взрослые говорят шею сверну хрящик от хряща отлетит и всё даже вздохнуть не сможешь
Теперь ещё страшнее
Хотела попробовать на батуте но нет возможности
И чтобы подстраховали тоже некому
Что делать? Так хочется научится родители только расстраивают и говорят зачем тебе это нужно ��
Желательно
50 приседаний
20 отжиманий
10 подтягиваний
Кароче хоть какая то физическая подготовка это облегчит задачу,
И пожалуйста, РАЗМИНАЙТЕСЬ ЭТО ОООЧЕНЬ ВАЖНО
Я делал кульбит без разминки и у меня сильно болели ноги и руки, стал делать разммнку и вот норм ничего не болит, и ещё помогите с тем что делать если у меня получается кульбит только на корточки?
Я хочу реально научится фляк назад, но у меня както не получается, я умею на мостиках стоять но кажется я боюсь, меня победила мой страх, чтобы победить мой страх то первым очередь мне что делать нужно, ������ плиз я хочу делать фляк быстро и научится быстро хочу
Знаете, кто боится не рискуйте. Я на шею не падала но получилась так что я училась без страховки, и на уроке физкультуры сделала фляк но до это тренировалась дома и вроде как бы получалось, я рискнула и хотела сделать рондат+фляк после того как взяла рондат и хотела войти в фляк я прыгнула не в длину а под себя и получилось так что прыгнула слишком высоко и когда приземлилась на руки точнее на одну руку, рука выгнулась в другую сторону и получилось что растянула мышцу и несколько связок…. со школы скорая потом гипс 3 недели, и потом реабилитация. В общем перед тем как учить и делать фляк сначала справсите себя нужен ли он вам. Будьте аккуратней без страховки не делаете, по собственному опыту говорю!!! И если кто-то читает этот комментарий и думает что это его не может касаться и не коснется то вы глубоко ошибаетесь.! Я тоже так думала пока не коснулась…….
Я очень боюсь сделать фляк, представляю что сейчас сделаю, и это будет легко, а потом стою и боюсь. А обязательно уметь с мостика вставать на ноги? Если да, то я смогу научиться так делать за неделю, или нет?
Друг, у меня совсем плачевно с мостиком, можно ли научиться делать красивый мостик в 24 года? Насчет фляка, его можно научиться за пару недель главное побороть страх и хотя бы пару минут стоять на руках. Но без хорошего мостика это сделать не реально, а я с плохой физической подготовкой и плохой с гибкостью, вообще думаю даже и не пытаться хотя бы мостик развить. Желание и время есть, я предполагаю что за 3-6 мес, можно с нуля встать на мостик, если каждый день упражняться. Но это всего лишь мои предположения, а вы как думаете можно ли встать на мостик с нуля за полгода. Бывали ли у вас в работе такие случаи?
Причины сделать фляк:
1: чтобы выебнуться перед друзьями
2: чтобы выебнуться перед девушкой
3: чтобы держать физические способности
4: чтобы делать заднее сальто
5: нехуй делать
6: для паркур инвентаря.
пиши число к которому ты относишся:-)
лайки не надо.
У меня мостик хороши,назад и в перед могу делать перевороты,могу годить на руках,но когда дело доходит до фляка или сальто,то есть с прыжка сразу на руки,такое чувства что сломаю руку,что мне делать,я всему сама научилась
Как Научиться Делать Фляк.
В Этом Видео Вы Узнаете О Том Как Научиться Делать Делать Фляк.
Научиться Делать Фляк На Самом Деле Очень Просто, Главное Это Следовать Всем Моим Рекомендациям, И Упорно И Тщательно Подходить К Тренировкам.
Добавляй Меня В Социальных Сетях
instagram.com/to_trainingonline/
https://vk.com/bychenko_andrey
https://vk.com/to.trainingonline
https://www.facebook.com/BychenkoAndrey
https://www.facebook.com/groups/16347...
to.trainingonline@gmail.com