Instagram https://instagram.com/kulturnaya_revoluciya. Обсуждения марафона https://vk.com/topic-30688891_36064377. Вконтакте https://vk.com/chris_revolution. Я вконтакте https://vk.com/tinakrotova. Сотрудничество Kerch-revolution@mail.ru. Вот и стартовал наш марафон на гибкую спину. Принимайте участие и выполняйте все так, как говорю Вам я. Внимательно слушайте детали и пересматривайте это видео как можно чаще, что бы запомнить правила выполнения упражнений на гибкую спину. Всем удачи. Ровно через неделю выйдет новый выпуск или ищите его в наших видео.. Полезные советы публикуем в нашем Instagramm, скоро будут интересные конкурсы! Успей принять участие.
Привет.Мне и не верится как быстро прошла эта неделя,но уже 6 день.Собственно,завтра последнее видео)Ну а сегодня у нас растяжка спины.Гибкая спинаэто и здоровье,и красивая осанка,и так же красивый шпагат и любые другие елементы.Так что приятной тренировки)). Я в инсте: 1)ОСНОВНОЙ:ps.sasha_ https://instagram.com/ps.sasha_?igshi…. 2)HANDMADE магазин:ps.shop_ua https://instagram.com/ps.shop_ua?igsh…. 3)HUJI инстаграм:huji_instasha https://instagram.com/huji_instasha?i…
Поясница для многих проблемное и уязвимое место спины. Сегодня говорим про гибкость поясничного отдела. У кого-то спина совсем не сгибается, у кого-то постоянно болит поясница, а кто-то не может разогнуться. Пройдите мои тесты, чтобы понять, насколько ваша поясница гибкая. Также я вам дам 4 упражнения на улучшение гибкости этого отдела позвоночника.. Присоединяйтесь к тренировкам в моей он-Лайн студии. https://yougifted.ru/stretchmeonline. Или оставьте заявку на обратный звонок из моей студии. https://stretchme.ru/ask.php. Знайте, я всегда рада видеть вас в своей студии, которая находится по адресу ул.Чапаева 17 в городе Санкт-Петербурге. Приходите на занятия или просто в гости! Расписание групповых занятий можно узнать на сайте: Stretchme.ru. На все вопросы о работе студии всегда готовы ответить мои администраторы по телефонам: +7 (931) 975-15-50. +7 (931) 245-95-02. Или WatsApp. https://api.whatsapp.com/send?phone=79319751550&text=&source=&data По вопросам рекламы и сотрудничества можно смело писать вот сюда. Pr.zavisnasport@gmail.com. Добавляйтесь ко мне: Instagram https://instagram.com/stretch_me?igshid=1bj2snihqsq0f. Instagram https://instagram.com/studio_stretch_me?igshid=tyvwfov8u5x3. Vk https://vk.com/officialstretchme. Хорошего дня, гибкой поясницы и крепкой спинки! Ваш тренер,. Анастасия Завистовская
У меня не гнется спина в другую сторону. Я кувыркнуться не могу нормально. А в эту нормально. Так же могу выгнуться. Пс: болей пока нет. Просто не могу скручивание делать нормально. Как будто закостенел.
У меня так не гнулась поясница даже в 14 лет, на тренировках тогда растягивали меня два мужика,а вы думаете что через 30 лет можно растянуть что то? ну может,если только немножко и при длительных тренировках и огромных усилиях
Listen my Afghans. Make it safe 100 human rules. See how Russian are good looking and their language is like Afghan Pashto. Their woman in one country nice with Afghan woman. Listen to Russian Pashto see the same kind of language sounds. Abdull Tarzi
Девочка, миленькая, вы показываете упражнения для тренированных людей, а они это смотреть не будут, если это сделает обычный человек у него могут тут же возникнуть проблемы. То что вы показали замечательно, я очень рад что у вас хорошая гибкость
девочка не разбирается в физиологии, есть понятие гипермобильность, можно очень хорошо гнутся назад, а не гнутся вообще вперед. Никаких знаний физиологии, хорошо советовать, когда ты здоров и тебе до 30
Прекрасный урок!!!! Кто нибудь подскажите пожалуйста, почему во время теста на поясницу, когда мы кладем руки под неё и далее опускаем ягодицы и выпрямляем ноги, жутко болят руки и локти? А ноги не получается выпрямить именно из-за нагрузки на руки, хотя спина не деревянная.
У меня не гнется спина в другую сторону. Я кувыркнуться не могу нормально. А в эту нормально. Так же могу выгнуться. Пс: болей пока нет. Просто не могу скручивание делать нормально. Как будто закостенел.
У меня так не гнулась поясница даже в 14 лет, на тренировках тогда растягивали меня два мужика,а вы думаете что через 30 лет можно растянуть что то? ну может,если только немножко и при длительных тренировках и огромных усилиях
Listen my Afghans. Make it safe 100 human rules. See how Russian are good looking and their language is like Afghan Pashto. Their woman in one country nice with Afghan woman. Listen to Russian Pashto see the same kind of language sounds. Abdull Tarzi
Девочка, миленькая, вы показываете упражнения для тренированных людей, а они это смотреть не будут, если это сделает обычный человек у него могут тут же возникнуть проблемы. То что вы показали замечательно, я очень рад что у вас хорошая гибкость
девочка не разбирается в физиологии, есть понятие гипермобильность, можно очень хорошо гнутся назад, а не гнутся вообще вперед. Никаких знаний физиологии, хорошо советовать, когда ты здоров и тебе до 30
Прекрасный урок!!!! Кто нибудь подскажите пожалуйста, почему во время теста на поясницу, когда мы кладем руки под неё и далее опускаем ягодицы и выпрямляем ноги, жутко болят руки и локти? А ноги не получается выпрямить именно из-за нагрузки на руки, хотя спина не деревянная.