Как встать на мостик безопасно
Видео взято с канала: Растяжка с Кутузовой
Видео урок: Как встать на мостик! Быстрый способ встать на Мостик!
Видео взято с канала: Стас Скочко
Как стать на мостик и научиться вставать с мостика | How to do a bridge
Видео взято с канала: Princess Vanessa
Мостик стоя. Упражнения.
Видео взято с канала: Онлайн уроки танцев с Шоу-балетом «Культурная революция»
Как встать на мостик и научиться вставать с мостика. Видео урок 2.
Видео взято с канала: Мисс Николь
Как встать на мостик [Фитнес Подруга]
![Как встать на мостик [Фитнес Подруга]](https://i.ytimg.com/vi/7x7IQeyczNo/hqdefault.jpg "Как встать на мостик [Фитнес Подруга]")
Видео взято с канала: Фитнес подруга
Как научиться делать МОСТ из положения СТОЯ
Видео взято с канала: Olga Sagay
Все четко делаешь. Достойно. Но как мне кажется плохо дышишь. Вероятно из за лишнего веса в лучшем случаи. В худшем плохая привычка. Во время упражнений на гибкость и вообще нельзя задерживать дыхание на вдохе. Если будешь правильно дышать сможешь в разы больше.
PS. Лишний вес в том смысле что сердце не достаточно тренированно.
Здравствуйте. У меня мостик получился с первого раза, так как я до этого умела его делать, и вставать тоже умела. Но где то 3 месяца я его не практиковала и не смогла сделать. Спасибо благодаря вашему видео снова получилось. Но есть вопрос почему после него очень болит голова? Раньше такого не было
Спасибо！Зделала всё как в видео. Но у меня слабые кисти рук, и были болезниные ощущения. Тяжело было держать вес на руках（в самом мостике）Что мене делать？Как укрепить кисти？Подскажите пожплуйста. Буду очень благодарна��
А что делать, если грудной отдел позвоночника просто не выгибается назад? Делал похожие упражения 2 года, самую малость исправил сколиоз и лопатки научился сводить, но до мостика мне как до луны. Что делать? Спина немного проблемная, сколиоз, остеохондроз, спондилиартроз, 4 грыжи в пояснице
Сегодня я решил поделать эту программу, Станислав.
Так то видео давно увидел, понравилось, а сегодня решил испытать за месяц.
Сделал в первый раз ушло минут сорок. Буду стараться делать на протяжении месяца не меньше трёх раз в неделю.
Ваш способ не работает работает я уже 10 раз пробую встать на мостик у меня ничего не получается И вот я разминался у меня и всё равно у меня не получилось по вашему способу и я ребёнок у меня гибкое тело потому что я умею садиться на шпагат я умею делать равновесия поэтому у вас не получается у меня точнее
МАРАФОН «Поперечный шпагат» http://bit.ly/2STB9kg
МАРАФОН «Продольный шпагат» http://bit.ly/2wCbaF6
МАРАФОН «Хочу быть ГИБКОЙ» http://bit.ly/2unK4Rm
Онлайн курс по растяжке «Продвинутые» http://bit.ly/38UzJLU
Подписывайтесь на мой YouTube канал http://bit.ly/2T9tk8T
Подписывайтесь на мой Instagram http://bit.ly/2Pi6uuI
Я вконтакте http://bit.ly/37QuGe8
Мой Telegram КАНАЛ http://bit.ly/2HRCr8S
Если вам хочется сказать мне «спасибо» это можно сделать тут
https://money.yandex.ru/to/410016716097022 или paypal на почту kutuzov.info@mail.ru
Растяжка для начинающих http://bit.ly/2PjhlEF
Растяжка для продвинутых http://bit.ly/2Vj73YL
Поперечный шпагат http://bit.ly/2HQxvRG
Продольный шпагат http://bit.ly/3c1EZix
Зарядка.Разминка. http://bit.ly/37YBcQ9
Тренировки для спины http://bit.ly/2HN3fXN
Растяжка на все тело http://bit.ly/2T9wJob
Обучение гимнастическим элементам http://bit.ly/2SWynLb
большое сбасибо знаете я пошла в школу так счастливо что мои одноклассники сказали Гюнай что сегодня с тобой случилось,а я сказала что в ютубе есть такой канал фитнес подруга и я смотрела видео и мне понравилось я писала в комментарии и они мне ответили.Мои подружки тоже будут смотреть ваши видео
Никогда не могла понять, как него встать. Стала делать ваши упражнения и поняла, что поясница как у буратино. Кошку как-то могу сделать, а вот Верблюда нет, просто руками не могу голеностоп взять.
Видимо, буду пока кошку делать, пока мышцы не станут более гибкими в зоне поясницы
Я делаю все упражнения кроме первого самого упражнения которые вы мне показывалиа так все упражнения очень хороший помогает встать на мостик я уже почти умею делать мостик практически почти люблю вас особенно у Ксюши тоже очень хорошо выходило,.
…