Как живёт, тренируется и питается чемпион Майкл Фелпс
► Видео курс по расстяжке из 12 уроков для пловцов и триатлетов https://clck.ru/GHPq3.
► Наш сайт ШКОЛА ПЛАВАНИЯ: https://is.gd/XBWCvK.
► Школа плавания Swimrocket Москва: https://is.gd/XBWCvK.
► Школа плавания Swimrocket Санкт-Петербург: https://is.gd/WEInXn.
► Школа плавания Swimrocket Уфа: https://is.gd/eqvy4y.
► Видео-курсы: https://is.gd/DQgWUk.
Ракеты, привет..
Рад представить вам наш новый формат выпусков, в которых я буду знакомить вас с представителями мира плавания, а также рассказывать много полезного помимо тренировок..
А начнём мы с выпуска о величайшем чемпионе, имя которого слышал каждый начинающий и профессиональный пловец Майкл Фелпс..
Я кратко расскажу о том какие заслуги и титулы завоевал Фелпс, а также дам информацию об особенностях его тренировок и питания..
Ставь лайк и погнали!
_
✅ Наш сайт ШКОЛА ПЛАВАНИЯ: https://is.gd/XBWCvK.
Групповые и индивидуальные занятия в бассейнах Москвы..
��+7 (495) 131-07-32.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях:.
►Инстаграм https://www.instagram.com/swim_rocket/.
►Фейсбук https://www.facebook.com/swimrocket.
►ВКонтакте https://vk.com/swimrocket.
►Детская школа плавания https://clck.ru/GHPvH.
► По вопросам размещения рекламы, а также съемок в вашем в фитнес клубе просьба писать на почту hello@swimrocket.ru c пометкой «ютуб».
ПЛЕЙЛИСТЫ:
�� Уроки плавания https://www.youtube.com/playlist?list=PLZNuYDBHAVv8fLpTxHtH3JAPEtFUAaUUk.
�� Влоги Swim Rocket -https://www.youtube.com/playlist?list=PLZNuYDBHAVv9p1Nkgqr85TLU0izPmmZcQ.
�� Обзор инвентаря https://www.youtube.com/playlist?list=PLZNuYDBHAVv8yv9-FiBUCcuAyNgFXBfoV.
�� Упражнения для пловцов, ОФП https://www.youtube.com/playlist?list=PLZNuYDBHAVv8tNnmowUXPkg0VCiWJV7zm.
�� Результаты учеников https://www.youtube.com/playlist?list=PLZNuYDBHAVv-BWRkEZQ2U7BVlDTEKVbXH.
�� Зарубы, челленджи https://www.youtube.com/playlist?list=PLZNuYDBHAVv8r-wPoGPnQbszd1VrEjryt.
✅ ПРОДВИЖЕНИЕ YOUTUBE | ВИДЕО ПРОДАКШН от 23 MEDIA https://vk.com/23media.
#школаплавания #плавание #swimrocket #никитакислов
Видео взято с канала: Swim Rocket Школа плавания
12 000 КАЛОРИЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ | ПРОБУЮ БЕЗУМНЫЙ РАЦИОН МАЙКЛА ФЕЛПСА ( ЭТО РЕАЛЬНО? )
✔️Мой инстаграм https://www.instagram.com/vladimirshmondenko/?hl=uk.
✔️Мой Спортпит от Myprotein https://bit.ly/2tRkQa2.
код: VLADIMIR1 37%.
✔️Сотрудничество 55300vov06@gmail.com.
#12000CALORIE #ЧЕЛЕНДЖ #МАЙКЛФЕЛПС
Видео взято с канала: Владимир Шмонденко
Программа правильного питания!!!
Программу правильного питания ищите на моей странице https://vk.com/id17113757.
Делюсь с Вами своими трудами..
Эта программа облегчит как тренерам, так и их клиентам, процесс составления индивидуального плана питания. Пользуйтесь сами и делитесь с друзьями!
Спасибо, что смотрите – будьте здоровы!
Видео взято с канала: ATLETIZM
Правильное питание. Составляем меню.Реальный пример.
НУ что,будем учится составлять меню)))))Реальный пример моего меню)как я подираю блюда и что делаю когда недобор по БЖУ).
Приятного просмотра)))).
Найти меня/Find me at:.
Vkontakte-https://vk.com/tatib.
Twitter-https://twitter.com/TatsianaBytko.
Instagram-http://instagram.com/tati_butsko/.
Periscope-ищите под именем Tanya Butsko.
Музыкальный трек предоставлен VSP Group и Apollo Music с сайта музыкальной библиотеки http://www.findthetune.com
Видео взято с канала: Tanya Butsko
Питание при спортивном плавании.
Видео взято с канала: Анатолий Хацаев
Питание пловца по методу Майкла Фелпса
Спортивное питание для пловцов позволяет получить все необходимые вещества, чтобы успешно переносить серьёзные нагрузки. Питание пловца перед соревнованиями должно быть сбалансированным..
Статья: https://sportyfi.ru/plavanie/plavanie-i-pravilnoe-pitanie/
Видео взято с канала: Sportyfi
Обязательная разминка перед плаванием. ОФП для пловцов
►Никита Кислов ВКонтакте https://vk.com/n_kislov.
►Никита Кислов в Инстаграм https://www.instagram.com/nkislov/.
► Школа плавания Swimrocket Москва: https://is.gd/v2VaZU.
► Школа плавания Swimrocket Санкт-Петербург: https://is.gd/Hw3Gdd.
► Школа плавания Swimrocket Уфа: https://is.gd/smrNxS.
► Видео-курсы: https://is.gd/IrR4YA.
► Сухое плавание, разминка, 8 упражнений ОФП пловца https://youtu.be/RqAZR9breDE.
► Instagram Лизы https://www.instagram.com/lizaaaveeeta/.
Привет, Ракеты..
Мы сделали для вас выпуск про базовую тренировку перед плаванием. ОФП пловца, часть 2..
Мы настоятельно рекомендуем не игнорировать разминку перед тренировкой. Ведь подобные упражнения помогают хорошо разогреть и растянуть мышцы и связки. Таким образом мы с большей вероятностью избежим травм, а также повысим качество тренировки в бассейне..
В данном видео показаны средние по сложности упражнения. Если у вас что-то не получается, не расстраивайтесь. Делайте так, как получается. Со временем вы пересмотрите этот выпуск и поймёте, что всему уже научились..
А вообще рекомендуем пересматривать это видео каждый раз во время разминки. Это может быть также и в домашних условиях..
✅ Наш сайт ШКОЛА ПЛАВАНИЯ: https://is.gd/v2VaZU.
Групповые и индивидуальные занятия в бассейнах Москвы..
��+7 (495) 131-07-32.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях:.
►Инстаграм https://www.instagram.com/swim_rocket/.
►Фейсбук https://www.facebook.com/swimrocket.
►ВКонтакте https://vk.com/swimrocket.
►Детская школа плавания https://clck.ru/GHPvH.
► По вопросам размещения рекламы, а также съемок в вашем в фитнес клубе просьба писать на почту hello@swimrocket.ru c пометкой «ютуб».
Смотри другие наши видео:.
�� 10 фишек в плавании кролем, которые повысят твой уровень на 100% https://youtu.be/Iz0f29IyBxc.
�� Сухое плавание, разминка, 8 упражнений ОФП пловца https://youtu.be/RqAZR9breDE.
�� Как увеличить скорость плавания? Тест + упражнения https://youtu.be/7QitNdqdUCU.
�� Как научиться плавать баттерфляем. Самое важное в технике https://youtu.be/UotPDjHD3iU.
�� Плавание брассом пошагово для начинающих https://youtu.be/wbTlmvcw1WM.
Обязательная разминка перед плаванием. ОФП пловца. Часть 2.
#ДомаВместе
Видео взято с канала: Swim Rocket Школа плавания
Нет похожих статей
Важно! Перед упражнениями на голеностоп нужно хорошо «прогреть» ноги лёгкой пробежкой (можно на месте) и вращениями голеностопа. Если броситься выполнять сразу «на холодную», травма неминуема! Хромал неделю. Не повторяйте. Всем успехов!
Разминка занятная, но не рекоммендую делать эти «каскадные скачки». На старости лет позвоночник вам не скажет спасибо. Нужно делать все плавно и на выдохе. Вытекать. Если делать растяжку и разминку таким способом, то это можно делать и в 60 лет. Спасибо Сергею Бадюку.
зачем считать каллории в помидоре и огурце! С ума же можно сойти!))) да и так заморачиваться и высчитывать до грамма смысла не вижу. Я посчитала в свое время несколько дней и теперь дальше все делаю на глаз и результат такой же)
Спасибо, видео не в бровь, а в глаз. Ролики о Фелпсе всегда полезно смотреть. Это оочень познавательно. Но в отношении Фелпса у меня всегда один вопрос в голове. Вчера ехала в метро в вагоне, посвященным олимпийским чемпионам в плавании. Фелпс на голову выше всех в истории, и причем он на олимпе очень много лет. Разве такое возможно без какого-то секретного допинга?
Я думаю не надо ничего подсчитывать…замарачиваться…утром овсянка или гречка…любая кашка или не жирный творог, можно яйца. В обед легкий овощной супчик с овощами…на ужин рыбу с овощами…перекусы орешки фрукты…натуральные соки.Конечно все в норму. Никакой газировки и сладких напитков. хлеб ржаной не много. Забыть про мучные изделия и соусы особенно кетчуп и майонез. Пейте больше воды. Конечно же занимайтесь спортом. Никакого алкоголя! Вот вам и диета и правильное питание!!! Будьте здоровы!!!
Первый блоггер который нормально показал как меню считать.. спасибо ��. Это очень сложно особенно мне трудно даётся замена продуктов постоянно перекос ��������. Хоть после видео ещё пока не идеально считаю но уже хоть что то поняла. Ещё раз огромное спасибо
Этот рауион если и настоящий (у Фелпса) то еогда он уже закончил. Потому что энергетик в таких количествах при тренировках смертелен. Я сама занимаюсь плаванием и у нас мальчик часто пил энергетики и на выездных соревнованиях после дистанции потерял сознание (его полчаса откачивали)
О тренере всех времён и народов Джеймсе Каунсилмене, который сам в возрасте 58 лет переплыл Ла-Манш.
Тренировки легенд: Марк Спитц, Владимир Сальников, Сергей Фесенко, Александр Попов, Денис Понкратов, Ян Торп, Пауль Бидерманн, Раян Локхе, Ален Бернар, Цезарь Филио.
Современные: Калеб Дрессел, Адам Пити, Чад Ле Кло, Флоран Монаду, Климент Колесников, Владимир Морозов.
ребят сделайте попроще вариант разминки. Такое под силу очень здоровым и подготовленным людям, ну и молодым желательно. В 40, да еще с несильно здоровой спиной, но при этом плавая последние полгода три раза в неделю, я тут половину повторить не могу ) А разогреваться надо. Многие плавают не от переизбытка здоровья, а в целях поднабраться его
не представляю как можно слопать 300 гр котлет из рыбы, а вечером 200 гр курицы��я максимально сколько могу сьесть мяса это гр 120 за день и то не всегда. Куда столько влазит��в людей, это ж какой удар по почкам идет, а потом опухает и отекает все. Ну у вас может из за того, что вы много в зале занимаетесь и оно сходит. Для меня такое питание убийство организма��
Вы обращали внимание, что из-за термической обработки в некоторых продуктах получаются разные БЖУ? Например Треска в духовке имеет около 7 грамм белка на 100 грамм, сваренная треска 17 грамм белка на 100 грамм, жаренная около 23 грамм белка на 100 грамм?
Не знаете случайно еще такие продукты, которые так сильно влияют от вида приготовления?
Добрый день! Никита, у меня вопрос не по этому видео, а вообще. Вот существуют разные виды плавания. И у каждого есть прикладное значение. (почти у каждого??). Крольэто скорость. Иногда надо плыть очень быстро. Брассэто большие расстояния. Бывает, что позарез надо плыть очень долго и далеко. А баттерфляй? Не спорю, красиво, эффектно. Но что в нем есть кроме этого? При каких обстоятельствах в жизни вы бы использовали баттерфляй?
Ну для плавания главный пункт углеводы. Большинство не олимпийские чемпионы и не живут в бассейне так что вы быстро поправитесь
плаванье 6 раз в неделю по 5 часов в день;
круговые тренировки в тренажерном зале 3 раза в неделю
Да не забывайте спортсмены горят и работают на износ
Это не интересно, пишешь пробую рацион… А почему не пишешь там же. Пробую но не всё и не один!((
Это просто фейк, серьезно если пробуеш то пробуй один и всё что в рационе, ничего не убирая и не дабовляя.
У меня такой вопрос: у вас тут на обед получилось 200гр салат, 100 гр гречи и 300 грам рыбы…. 600 гр еды на 1 приём пищи??? Разве такой объём не растягивает желудок? Везде говорят кушать порциями по 200гр.
Танечка! огромное спасибо за твой труд, очень интересно и познавательно, на многое открывает глаза, я имею в виду БЖУ. Все понятно и отлично мотивирует. Благодарность за все твои видео, когда нашла смотрела на выходные целый день. УДАЧИ!
8 банок Ред була за день?! Это нереально выпить, раньше сама много пила энергетики и как то выпила две больших и потом мне так плохо было, именно в плане сердца, да и вообще были проблемы из за энергетиков, так что не пью их больше, на банке даже пишут суточная норма не больше двух банок в день. Не знаю как тот спортсмен себя чувствует но это только сердце быстро посадить можно и все
► Видео курс по расстяжке из 12 уроков для пловцов и триатлетов https://clck.ru/GHPq3
► Наш сайт ШКОЛА ПЛАВАНИЯ: https://clck.ru/GHPwq
✅ Никита Кислов ВКонтакте https://vk.com/n_kislov
✅ Никита Кислов в Инстаграм https://www.instagram.com/nkislov/
Блин, я занимаюсь плаванием, и мне 10 лет. Тренер хочет, что бы мы 4-5 раз в месяц ходили на соревнования ( в другие города, где на много старше меня ). Я плаваю 29 сек 1 круг, бассейн 25 м. Я волнуюсь, скоро я перейду на новый график, буду ходить на треньку в 2 по мск, а возвращаться домой в 6 по мск ( точно ещё не знаю )
К 8 банкам ред Булла он пришёл не сразу
А постепенно, и ясен черт сердце имеет как и весь организм свойство адаптации
Он от тренировок гипертрофировал свое сердце и организм привык к тем нагрузкам и результат нет вот и пил ред бул и увеличивал кол во как и калории
А этот парень просто за раз хотел многогодовые этапы за раз
Мило, но не
Здравствуйте, у меня в этом году появилась такая проблема: когда начинаю плавать задания на скорость у меня начинает кружиться голова ( не всегда ), и начинает тошнить ( это почти всегда). Может перед тренировками стоит что-то поесть или таблетки какие-нибудь? Плаванием занимаюсь 10 лет, возраст 16 лет
Как зделать из спринтера стайера? Просто я хочу попробовать плыть большие дистанции, но я быстро выдыхаюсь. Когда мне было 9 лет я плавал длинные дистанции хорошо, а сейчас в 14 лет я стал плавать плохо, и стал часто болеть в этом году.
Не было у него такого рациона, даже 2 недели в году. Смысл этого всего? Его врачи никогда такого не посоветуют это во-первых. Во-вторых организм его не такой как у всех. Он не ощущает усталости как все спортсмены. Он мог по 11 часов тренироваться подряд.
Здравствуйте. Меня тревожит такая проблема. Я за 4 месяца часто болела, и из за этого я стала хуже плавать. Так вот, могли бы рассказать как восстановиться и вернутся в прежнюю форму?
Очень буду рада, если сделаешь про это видео ��
Когда у Фелпса спросили про 10000 калорий он очень удивился, сказал что никогда столько не ел.
Начитаешся про него в интернете, так с него там чуть ли не генномодифицированного спортсмена сделали; много неправдоподобной инфы сфабрикованной чтобы хоть чуть-чуть снизить цену его успехам.
С тем же размером ноги все указывают что у него ласты вместо ног; хотя 47й размер для человека ростом 190 это почти норма ( у Яна Торпа размер, например, 49)