Вопрос: Как сделать позу лягушки в йоге?

 

Поза лягушки. Мандукасана – Позы йоги для начинающих.

Видео взято с канала: Unagrande YogaClub


 

Кундалини йога. Упражнение для раскрепощения ног и спины.

httpv://youtu.be/j9q_ntoK0o?rel=0&modestbranding=1

Видео взято с канала: Yoga 22 Mayak


 

Мандукасана техника асаны “поза лягушки”

Видео взято с канала: Сергей Замковой


 

Йога.Поза лягушки или мандукасана. Растяжка на поперечный шпагат.

Видео взято с канала: Елена Вакка


 

Упражнение лягушка | Растяжка на поперечный шпагат | (FITPRO | Время быть лучше! Действуй)

Видео взято с канала: FITPRO Studio


 

Как сделать позу лягушки в йоге

Видео взято с канала: NemiRkiN — ПОПУЛЯРНЫЙ


 

Волшебное упражнение Лягушка

Видео взято с канала: Светлана Карпенкова


2 комментария

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

  • наверное я что то неправильно делаю, но у меня либо на мкксималке расттянуто, дальше не тянгется, либо нужен помошник, либо не болит совсем, что делать, кстати в поперечке около 2.5 кубов до пола, грубо говоря две толстые книги, но не как лев толстой, две тетрадки.

  • ОТЛИЧНО!Неплохо было бы в описании добавить, чем полезна эта поза, например для осанки, разрабатывает тазобедренные суставы. Противопоказания критические дни. Так как в видео нет лишней болтовни, что мне ОЧЕНЬ нравится, можно было бы компенсировать в описании под маленькими видео асан. Кратко в двух словах. Это и интересно, и дает определенный мотив к занятию и изучению. СПАСИБО ЗА ВАШУ РАБОТУ!!!